5塊錢全家吃飽 這一物竟可媲美頂級(jí)保健品
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生保健品】
5塊錢全家吃飽 這一物竟可媲美頂級(jí)保健品
小白菜就是我們?nèi)粘Ｋ?jiàn)的油白菜，又稱為青菜。小白菜富含礦物質(zhì)和維生素，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至超過(guò)大白菜。那小白菜還有什么其他的保健功效呢？下面就隨小編來(lái)詳細(xì)看看吧！
1、增強(qiáng)免疫力
小白菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。
2、保持血管彈性
小白菜中含有大量粗纖維，其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
3、防癌抗癌
小白菜中所含的維生素C，在體內(nèi)形成一種“透明質(zhì)酸抑制物”，這種物質(zhì)具有抗癌作用，可使癌細(xì)胞喪失活力。
此外，青菜中含有的粗纖維可促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，增加大腸內(nèi)毒素的排出，達(dá)到防癌抗癌的目的。
小白菜中的維生素B、維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能，多吃有助于保持平靜的心態(tài)。
需要指出的是，小白菜不像大白菜那樣可以生吃，用小白菜制作菜肴時(shí)，炒、煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免營(yíng)養(yǎng)流失。脾胃虛寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。
yS630.Com相關(guān)推薦
松花粉，想必女性朋友是很了解的，因?yàn)檫@個(gè)東西很多女性朋友是喜歡吃的，但是很多沒(méi)吃過(guò)的朋友是不了解的，那么就會(huì)影響松花粉的使用，那么松花粉有什么功效和作用呢？下面和大家分享一下。
功效一：抗衰老
松花粉所含微量元素、黃酮類、精氨酸、維生素C、E、胡蘿卜素及硒等，均有清除體內(nèi)自由基作用，可提高機(jī)體抗氧化酶類（如銅鋅超氧化物歧化酶等）的活性，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，消除老年斑，延緩細(xì)胞衰老。松花粉使人返老還童的原因還在于，其多樣化的活性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相互作用，調(diào)整全身功能，保持機(jī)體組織青春活力，使智力聰穎不衰，從而延緩衰老，增加壽命。
功效二：松花粉對(duì)皮膚疾患有很好的治療作用
未破壁的松花粉有很強(qiáng)的吸水性，可燥濕收斂止血，外用可祛風(fēng)止血、爽身消炎，對(duì)皮膚無(wú)刺激、無(wú)過(guò)敏等副作用；對(duì)濕疹、黃水瘡、皮膚糜爛、濃水淋漓、外傷出血、尿布性皮炎等有很好的治療作用。尤其用于嬰幼兒童護(hù)膚爽身，防治小兒皮膚濕疹，療效佳、見(jiàn)效快。松花粉防治老年人皮膚瘙癢療效顯著，也可防治褥瘡。
功效三：護(hù)膚與美容
松花粉含有豐富的氨基酸和全部天然維生素以及多種酶，能增強(qiáng)皮膚代謝，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。維生素C、E和B族維生素協(xié)調(diào)作用，能夠活化細(xì)胞，清除自由基，阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的產(chǎn)生，消除皮膚黑色素，減少、去除青春痘，使得皮膚潔白美麗；同時(shí)，對(duì)亮發(fā)秀發(fā)也有較好的效果。
功效四：抗疲勞
松花粉可直接補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可通過(guò)改善消化功能，從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)，為身體補(bǔ)充能量，增加耐力，使之不易疲勞。松花粉還能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，緩解精神和工作壓力，解除各種負(fù)擔(dān)造成的以及中老年人的易疲勞。松花粉可降低體內(nèi)乳酸水平，適合加班工人、備考學(xué)生、賽前運(yùn)動(dòng)員等勞動(dòng)強(qiáng)度大、腦力勞動(dòng)重者服用。
功效五：控制體重，減肥
松花粉營(yíng)養(yǎng)平衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸，與維生素E協(xié)同作用，可雙向調(diào)節(jié)人體膽固醇，使肌肉結(jié)實(shí)、體態(tài)勻稱。松花粉中的纖維素含量高達(dá)29%，它一方面能產(chǎn)生飽腹感，減少食物攝入，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩；一方面又在脂肪代謝過(guò)程中抑制和延緩膽固醇與甘油三酯在淋巴中的吸收；同時(shí)，纖維素能促進(jìn)腸道功能，加快糞便排泄，解放軍總醫(yī)院與德國(guó)合作進(jìn)行的研究與實(shí)驗(yàn)證實(shí)，松花粉使糞便中膽固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，從碳12到碳22的十余種脂肪酸排泄量最多增加約7倍。松花粉中的卵磷脂還加速體內(nèi)脂肪的燃燒，它的利尿特性也有助于減肥。
功效六：心腦血管養(yǎng)護(hù)
心腦血管疾病是體內(nèi)脂質(zhì)代謝失衡，血脂和膽固醇含量過(guò)高所致。松花粉營(yíng)養(yǎng)平衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸，與維生素E協(xié)同作用，可雙向調(diào)節(jié)人體膽固醇。松花粉中高達(dá)29%的纖維素一方面可減少食物攝入，一方面又抑制和延緩膽固醇與甘油三酯的吸收；同時(shí)，松花粉又加快糞便排泄，將多余脂肪排出體外，解放軍總醫(yī)院與德國(guó)合作進(jìn)行的研究與實(shí)驗(yàn)證實(shí)，松花粉使糞便中膽固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，從碳12到碳22的十余種脂肪酸排泄量最多增加約7倍。
松花粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，在生活中是很方便實(shí)用的，并且簡(jiǎn)單的沖泡就是很好的，對(duì)于女性朋友和老年人都是很好的，但是對(duì)花粉過(guò)敏的人就不要吃了，對(duì)身體不好的，希望對(duì)大家有幫助。
陽(yáng)氣虛弱者 時(shí)值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽(yáng)氣最弱之季。陽(yáng)虛的人常會(huì)流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用干姜、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要。同時(shí)還可服用金匱腎氣丸等，以期陽(yáng)氣生發(fā)。
易患冬病者 慢性支氣管炎、凍瘡、尿多癥等冬至病，在中醫(yī)看來(lái)屬腎氣虧虛、陽(yáng)虛外寒。調(diào)治的辦法是溫藥和之。如熟附子、肉桂、海馬、狗腎、人參、甘草、枸杞子等皆可使用。除用藥進(jìn)補(bǔ)，還可以食補(bǔ)之，如生姜肉湯對(duì)咳喘療效較好。附子生姜桂枝湯對(duì)防治凍瘡有益，以此外洗也有效果。
養(yǎng)生益壽者 養(yǎng)生益壽，冬至進(jìn)補(bǔ)就是個(gè)很好的辦法。原則上說(shuō)，有不足就要補(bǔ)充。例如，用腦多者應(yīng)經(jīng)常吃核桃，體力消耗大者，要及時(shí)補(bǔ)充水果、蔬菜等。補(bǔ)多少、怎么補(bǔ)，要因人而異。
防春夏病者 醫(yī)學(xué)家們證實(shí)，冬天調(diào)養(yǎng)得好，春夏發(fā)病就少。正是基于這個(gè)觀點(diǎn)，冬補(bǔ)應(yīng)以高蛋白、高熱量的食物為宜。可用各種魚(yú)類及牛、羊、狗肉，加放中藥人參、黃芪、桂圓、紅棗等，或做湯、或?yàn)樯?。只要脾胃吸收好，進(jìn)補(bǔ)后定會(huì)使人儲(chǔ)備更多的能量，從而增強(qiáng)免疫抗病能力。
總之，凡先天不足，后天失調(diào)，久病體虛，勞力過(guò)度，勞神內(nèi)耗，產(chǎn)后，術(shù)后及虧虛早衰者，均為冬至進(jìn)補(bǔ)的對(duì)象。
血糯米養(yǎng)活女性血?dú)?
血糯米具有養(yǎng)肝、養(yǎng)顏、澤膚等功效，實(shí)用于營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、面色蒼白、皮膚干燥及身體瘦弱者食用。在嚴(yán)冷且干燥的冬天，年輕女性不妨適當(dāng)食用血糯米，以起到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。
中醫(yī)養(yǎng)生理論以為，五色進(jìn)五臟，即不同顏色的食品，它養(yǎng)生保健的功效也不同。一般來(lái)說(shuō)，玄色進(jìn)腎，黃色進(jìn)脾，白色進(jìn)肺，青色進(jìn)肝，紅色進(jìn)心。
紅色的血糯米，進(jìn)心經(jīng)。按照中醫(yī)學(xué)說(shuō)，心主血，也就是說(shuō)它的功效和滋補(bǔ)氣血有關(guān)系。服用血糯米可以借助收斂的功效，幫助治療月經(jīng)過(guò)多癥。
需要留心的是，血糯米由于黏性強(qiáng)，輕易生痰，所以發(fā)熱、咳嗽、痰稠黃以及腸胃功效較差者，不宜多食。
三紅補(bǔ)血益顏粥：血糯米50克、紅棗10個(gè)、枸杞10克，紅糖適量。將紅糯米淘洗清潔，用凈水浸泡4-6小時(shí)，紅糯米倒進(jìn)砂鍋，大火把紅糯米煮沸后持續(xù)中火煮20分，再參加枸杞和紅棗，中火煮20分鐘后，改為小火熬1小時(shí)。煮好后，放進(jìn)紅糖，即可食用。有補(bǔ)血、養(yǎng)顏的功效。
紅棗羊骨糯米粥：羊脛骨1-2根（豬骨也可）、紅棗30枚、血糯米100克。將羊脛骨（或豬骨）敲碎，紅棗往核，以上材料參加適量的水在鍋中熬煮。有補(bǔ)脾益血、滋腎健骨的功效。
在中國(guó)，有“貼秋膘”的說(shuō)法，也就是說(shuō)立秋過(guò)后要吃味厚的食物，首選吃肉。但是有一位老爺爺按照這樣吃，卻讓自己的血脂飆升，這究竟是怎么回事呢?究竟秋天應(yīng)不應(yīng)該這樣吃呢?秋天吃什么好呢?老年人飲食健康需要注意哪些方面呢?下面就讓我們了解一下秋天的老人的飲食禁忌，看看怎樣吃不好。
事情是怎樣的呢?原來(lái)68歲老人在立秋后就開(kāi)始按照古語(yǔ)說(shuō)的開(kāi)始補(bǔ)，在接下來(lái)的一周，老人幾乎頓頓不離肉，更是換著花樣吃，紅燒肉、扣肉、肘子，但是之后去醫(yī)院檢查，卻被查出總膽固醇和甘油三酯指標(biāo)都明顯偏高，醫(yī)生告訴他，“您的秋膘貼過(guò)頭了”。事實(shí)上，像這位老爺爺一樣盲目貼秋膘的人不在少數(shù)，那么究竟秋天老人應(yīng)該怎樣吃呢?
禁止盲目貼秋膘
貼秋膘的燉肉一般取豬的肥肉制成，肥肉主要由脂肪組成，其中飽和脂肪的比例很高。人們每天攝取的飽和脂肪不能超過(guò)20克，光是60克肥肉中的脂肪就已經(jīng)超過(guò)這個(gè)量。所以，三高老人不適宜吃肥肉貼秋膘，即使消瘦的老人也還是多吃點(diǎn)瘦肉好。為防出現(xiàn)積食情況，餐后可以吃些山楂、白蘿卜等消食、健脾的食物。貼秋膘的時(shí)機(jī)也非常重要，初秋階段清火祛濕，仲秋階段潤(rùn)肺清燥，晚秋階段才是“貼秋膘”的最佳時(shí)機(jī)。
其實(shí)，大多數(shù)老年朋友腸胃功能虛弱，不適合貼秋膘，相比之下，清補(bǔ)更佳。食物中要注意保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可來(lái)源于魚(yú)肉蛋類，可以先吃一個(gè)白煮蛋，再吃點(diǎn)炒青菜，最后吃主食。秋季鰱魚(yú)、鮭魚(yú)肉質(zhì)都非常鮮美，可以每周吃2~3次魚(yú)，魚(yú)的蛋白質(zhì)含量高、脂肪含量低，有利于保持體重。主食適當(dāng)選用粗糧，如小米、玉米、燕麥、紅薯。秋季干燥，羊肉、狗肉、人參、肉桂等一些溫?zé)岬氖澄锉M量少吃，應(yīng)該多吃一些潤(rùn)肺生津的食物，如百合、蓮子、山藥等。趁秋涼多做些室外活動(dòng)，增加肌肉，利于預(yù)防老年人的肌肉衰減體能下降問(wèn)題，是對(duì)清補(bǔ)的有效補(bǔ)充。
以下幾類人貼秋膘更要注意。時(shí)常出現(xiàn)食少腹脹、食欲不振的人，“貼秋膘”前不妨將山藥、小米煮成粥食用，可以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù);平常愛(ài)吃辛辣、油膩的人，“貼秋膘”時(shí)最好搭配苦瓜、黃瓜、冬瓜來(lái)清胃火。中醫(yī)講，實(shí)熱體質(zhì)的人代謝旺盛，產(chǎn)生的熱量多;濕熱體質(zhì)的人面垢油光，大便黏滯，小便短黃;痰濕體質(zhì)形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩，這三類人都不適宜貼秋膘。
老年人秋天吃什么好
1.西蘭花
西蘭花相信大部分人都并不陌生，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，在西蘭花中含有大量豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分可以幫助我們有效的起到增強(qiáng)免疫力以及增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力的作用，除此之外在秋季適量多吃還可以保持皮膚彈性。但是有很多人都不喜歡西蘭花的味道，專家指出這是西蘭花中抗病化合物帶有辛辣的味道，它對(duì)人體健康而言是非常有效的。尤其是上班族在平時(shí)生活中更應(yīng)該適量的多吃些西蘭花，西蘭花的食用方法有很多，比如麻汁西蘭花不僅味道清爽香甜，同時(shí)也非常適合上班沒(méi)時(shí)間的上班族制作食用。
2.白菜
對(duì)于白菜我們并不陌生，它是我們餐桌上極為常見(jiàn)的一種常見(jiàn)蔬菜，同時(shí)專家特別提醒在秋天更要多吃些白菜。而且白菜味道鮮美可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，自古以來(lái)還有“菜中之王”的美稱，這就是為什么它深受百姓歡迎的原因。
醋熘白菜的做法
食材：嫩白菜幫300克、水發(fā)海米2克，鮮青椒50克，濕淀粉15克，豬油50克，花椒5料，香油10克，醋，味精，蒜片，醬油各適量。
做法：將所有的食材都清洗干凈后，在鍋中放入適量的食用油，然后放入白菜幫熗炒，然后放入海米等其他的食材，最有用濕淀粉勾芡即可食用。
3.藕
藕同樣是我們餐桌上非常常見(jiàn)的一道蔬菜，蓮的根稱蓮藕，在南方一般都叫做藕，果蔬兼用。研究中發(fā)現(xiàn)，在蓮藕中含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素c以及氧化酶等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除此之外其中的含糖量也非常的豐富，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于我們?nèi)梭w健康而言都是非常重要的。而且蓮藕的食用方法很多，不管是生吃還是熟食，都能夠起到清熱解煩，解渴止嘔的作用。
除此之外還可以將鮮藕壓榨取汁，它清熱解煩的效果更加的明顯。而煮熟的藕性味甘溫，適量的食用可以起到很好的健脾開(kāi)胃、益血補(bǔ)心作用。因此在秋天吃什么蔬菜好這個(gè)問(wèn)題上，蓮藕也是不能少的。
4.南瓜
南瓜中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常的豐富，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常蛋糕，有研究發(fā)現(xiàn)嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。而且在老南瓜中還含有大量鈣、鐵、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都是嫩南瓜不能比擬的。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫味甘，經(jīng)常食用可起到補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲(chóng)的作用。因此在秋天吃什么蔬菜好這個(gè)問(wèn)題上，以上這些蔬菜都是非常常見(jiàn)并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的，尤其是適合在秋天食用。
老年人秋季飲食保健注意原則
老年人秋季要想少患病，保持健康，就要注意飲食調(diào)養(yǎng)。飲食要以“滋陰潤(rùn)肺”為基本準(zhǔn)則，另外還應(yīng)“少辛增酸”。就是說(shuō)多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤(rùn)肺養(yǎng)血的作用;少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃廣柑、山楂、新鮮蔬菜、酸味食品。對(duì)于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。老年人少喝雞湯
秋季一到，又進(jìn)入大補(bǔ)的黃金時(shí)間，老年人、體弱多病者或處于恢復(fù)期的病人，都習(xí)慣用老母雞燉湯喝，甚至認(rèn)為雞湯的營(yíng)養(yǎng)比雞肉高。其實(shí)，雞湯所含的營(yíng)養(yǎng)比雞肉要少得多。據(jù)研究，高膽固醇、高血壓、腎臟功能較差者、胃酸過(guò)多者、膽道疾病患者，不宜多喝雞湯。如果盲目以雞湯進(jìn)補(bǔ)，只會(huì)進(jìn)一步加重病情，對(duì)身體有害無(wú)益。因此，老年人要少喝雞湯。
老人秋季吃什么
根據(jù)中醫(yī)理論，秋季飲食關(guān)鍵是滋陰潤(rùn)燥，具有滋陰潤(rùn)燥的食物有芝麻、雪梨、荸薺、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉、葡萄、菜、蘿卜、藕、豆制品等。
老年人多有肝腎陰虛，加之感受燥邪易導(dǎo)致肺部疾病，預(yù)防這類疾病，飲食上多遵循生津潤(rùn)肺的原則。常選用梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養(yǎng)陰生津的食物，或黃芪、黨參、烏賊、甲魚(yú)等能益氣保健。
老來(lái)秋防腦血栓
有資料表明，秋天為腦血栓發(fā)病率最高的季節(jié)。其中又以清晨時(shí)60歲以上的老人發(fā)病為最多。秋天要避免發(fā)生腦血栓，老人應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
多食水果、蔬菜，以利潤(rùn)腸通便，水果有蘋果、香蕉、梨等;蔬菜有韭菜、山芋、芋頭、藥芹等。晚飯前用蜂蜜15克(約一食匙)對(duì)水50毫升飲用，因?yàn)榉涿鄄粌H有潤(rùn)腸通便功效，常服還可調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能，使老人身體健康，延年益壽。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于秋天的一些飲食禁忌，究竟秋天吃什么好，相信大家已經(jīng)知道了，也知道了老年人飲食健康應(yīng)該怎樣比較好，所以，秋天，在家中的老年人要注意了，不要盲目的飲食哦，不知道的朋友可以來(lái)文中看看。
常吃這一物竟不知不覺(jué)中毒
請(qǐng)客村民的表弟周先生告訴京華時(shí)報(bào)記者，他的表哥姓張，家住賓川縣金牛鎮(zhèn)彩鳳村委會(huì)北山坡村。8日下午，其表哥張先生邀請(qǐng)親朋好友共30余人前去家中煮食草烏燉豬腳，于晚上9時(shí)許，發(fā)生中毒情況。
據(jù)周先生介紹，這些親朋好友家住北山坡村附近。因當(dāng)?shù)亓鱾鞑轂蹙哂凶萄a(bǔ)功效，所以也常會(huì)買來(lái)吃，但是并未出現(xiàn)中毒的情況?！安轂踉诋?dāng)?shù)厥袌?chǎng)價(jià)為100-500元/斤，表哥邀請(qǐng)本來(lái)也是出于好意，沒(méi)想到會(huì)發(fā)生這種事。”周先生稱，表哥張先生也于當(dāng)晚中毒。
“我們平時(shí)煮草烏時(shí)間都在20小時(shí)以上，那天表哥煮的時(shí)間不夠。”周先生稱，可能是烏頭蒸煮時(shí)間不夠?qū)е轮卸尽６i蹄本身煮豬蹄吃對(duì)并不會(huì)中毒。
賓川縣縣委宣傳部辦公室回應(yīng)，中毒原因還不能確定，目前，此事正在進(jìn)一步調(diào)查中。
另?yè)?jù)賓川縣人民政府新聞辦公室通報(bào)，接到“有村民食用草烏中毒”的報(bào)告后，賓川縣立即啟動(dòng)公共突發(fā)事件應(yīng)急預(yù)案，一方面全力開(kāi)展醫(yī)療救治工作，另一方面對(duì)當(dāng)天參加就餐的人員進(jìn)行全面排查，對(duì)出現(xiàn)疑似中毒癥狀的人員及時(shí)送醫(yī)院救治。
去年9月，賓川縣人民政府食品安全委員會(huì)辦公室曾發(fā)布《關(guān)于預(yù)防食用草烏附子中毒的預(yù)警公告》，嚴(yán)禁一切單位和個(gè)人出售以草烏、附子為原料的食品，嚴(yán)禁餐飲企業(yè)、學(xué)校食堂、賓館酒店食堂、機(jī)關(guān)企事業(yè)單位加工食用毒性中藥材，更不允許群眾相互邀約、聚眾煮食草烏、附子等毒性中藥材。
名詞解釋·草烏
中國(guó)食品藥品檢定研究所主任藥師張繼介紹，草烏是一種中藥名，秋季莖葉枯萎時(shí)采挖塊根，除去須根和泥沙，干燥，可用于風(fēng)寒濕痹、關(guān)節(jié)疼痛、心腹冷痛、寒疝作痛及麻醉止痛。草烏有黃、黑、白幾種，但因其含有毒性，所以現(xiàn)在中醫(yī)也不經(jīng)常使用，“如果使用，需要先加工炮制”。
張繼說(shuō)，草烏屬于烏頭的一種類別。這些烏頭類藥物都含有烏頭堿，而烏頭堿對(duì)人的毒性極為強(qiáng)烈，超量使用會(huì)引起口唇和四肢麻痹、惡心、嘔吐等中毒癥狀，嚴(yán)重者可危及生命。常人只需服用3到4毫克就會(huì)出現(xiàn)心慌、心悸、心律不齊，甚至心跳驟停。在云南大理賓川流傳的食用烏頭，一般是用來(lái)加工燉肉或者經(jīng)過(guò)炮制后食用。
張繼提醒民眾，“草烏有多根、獨(dú)根、野生、種植多種。其中獨(dú)根、野生的毒性強(qiáng)，且年限越長(zhǎng)毒性越大。食用者嚴(yán)重的可危及生命。草烏燉煮時(shí)，要求極其嚴(yán)格。不同的草烏蒸煮時(shí)間不同，需要謹(jǐn)慎細(xì)心操作，防止中毒”。
奶奶誤將“殺蟑餌”喂給2歲孫女 女童中毒未脫險(xiǎn)
昨日早上，福州鶴林新城，秦依姆取出“感冒靈”，給兩歲多的孫女靜靜(化名)沖服。數(shù)分鐘后，靜靜臉色蒼白哭鬧不停。秦依姆意識(shí)到不對(duì)勁，撿起垃圾桶里的包裝袋認(rèn)真一看，自己竟將同放在冰箱里的殺蟑藥給孫女服用了。
秦依姆慌忙抱孫女求醫(yī)，輾轉(zhuǎn)診所多家醫(yī)院三地，途中幸遇公交司機(jī)、的哥愛(ài)心“接力”，將中毒女童送醫(yī)救治。至昨晚9時(shí)30分截稿，靜靜尚未脫離生命危險(xiǎn)。
中毒的孩子在省立醫(yī)院急診室搶救
醫(yī)護(hù)人員提醒，藥品、物品要分門別類存放，一旦誤服，催吐后緊急送醫(yī)，將誤服藥品及其說(shuō)明書(shū)和外包裝帶上并交給醫(yī)生，為其診治爭(zhēng)取時(shí)間。
調(diào)查 低毒殺蟑藥 過(guò)量或致人死
省立醫(yī)院的醫(yī)生錢欣告訴記者，昨日上午，靜靜在被送到醫(yī)院時(shí)，臉色蒼白，呼吸都快要停止，經(jīng)過(guò)催吐、洗胃，雖暫時(shí)保住了性命，但仍存在生命危險(xiǎn)。錢欣說(shuō)，目前靜靜的情況還不容樂(lè)觀，在ICU重癥病房治療，需要觀察兩三天，才能知道結(jié)果。
這種叫“三利殺蟑餌劑”的殺蟑藥，含有什么成分，誤食會(huì)導(dǎo)致什么樣的后果?錢欣說(shuō)，靜靜服用的“三利殺蟑餌劑”的成分主要包括二氯苯醚菊酯等，是除蟲(chóng)菊酯類藥，毒性雖比農(nóng)藥和一些殺蟲(chóng)藥低，但兒童大量服食會(huì)造成神經(jīng)、呼吸、消化系統(tǒng)等損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)种坪粑?，?dǎo)致死亡。
提醒 藥品分類放 保留外包裝和說(shuō)明書(shū)
記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，日常生活中，有的市民因?yàn)榇笠?，把所有藥品都存放在一起，很容易被誤食，而類似靜靜的事件并非個(gè)例。
錢欣告訴記者，要避免此類事情發(fā)生，家長(zhǎng)們需做好以下幾件事：首先要分門別類存放藥品、物品，不宜把藥品和食品混放，成人藥與兒童藥、外用藥與口服藥都要分開(kāi)放置，避免錯(cuò)拿造成誤服的情況。
其次，應(yīng)保存藥品完整的外包裝，保留產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)、保質(zhì)期等標(biāo)簽，以便有效防止藥品過(guò)期。父母應(yīng)該給孩子的爺爺奶奶講明避免誤服的方法，尤其是留守兒童的父母。此外，不要騙孩子說(shuō)藥品是糖果，要告訴孩子為什么吃藥;把藥放在孩子不易拿到的地方，別讓孩子單獨(dú)接觸藥。
孩子誤服殺蟑藥等類似毒性藥品該怎么辦?錢欣說(shuō)，應(yīng)先用手指刺激孩子的咽部或者多喝開(kāi)水，讓孩子把藥物嘔吐出來(lái)，然后抓緊時(shí)間送醫(yī)搶救。同時(shí)，將藥物和其外包裝、說(shuō)明書(shū)一起帶到醫(yī)院交給醫(yī)生，為醫(yī)生爭(zhēng)取寶貴的救治時(shí)間。
見(jiàn)孫女哭鬧臉蒼白 才驚覺(jué)喂錯(cuò)藥
昨日上午10時(shí)許，省立醫(yī)院搶救室外，靜靜的媽媽、奶奶焦急地等待著。從長(zhǎng)樂(lè)匆匆趕回的爸爸潘先生說(shuō)，他們夫妻二人都上班，靜靜都是奶奶照看。
奶奶秦依姆一臉自責(zé)，連聲怪自己粗心大意，導(dǎo)致孫女中毒，忍不住落下眼淚。秦依姆說(shuō)，前一天開(kāi)始，她就給孩子服用半包的999感冒靈顆粒，剩下的半包就隨手放在了家中廢舊冰箱的格子里。
昨天上午8時(shí)多，她從冰箱里取出“感冒靈”，沖泡后給靜靜服用。之后，她就拿杯子去廚房清洗。就在此時(shí)，她聽(tīng)見(jiàn)孫女哭鬧不停，趕緊跑出來(lái)，發(fā)現(xiàn)靜靜臉色蒼白。
“是不是拿錯(cuò)藥了?”秦依姆感覺(jué)不對(duì)勁，又到廚房從垃圾桶里撿出“感冒靈”的包裝袋，這才發(fā)現(xiàn)給孫女服用的竟是殺蟑藥。
同放冰箱里 殺蟑藥誤作感冒靈
靜靜誤服的是一款叫“三利殺蟑餌劑”的殺蟑藥，外包裝藥袋上未標(biāo)示克數(shù)和成分，只標(biāo)有“三利殺蟑餌劑”字樣，內(nèi)裝黃棕色粉末。
潘先生說(shuō)，這款蟑螂藥是去年在地?cái)偵腺I的，外盒已不知去向，具體成分不明。剩余一包放在廢舊的冰箱里，跟其他藥品一同保存著，沒(méi)想到這次母親會(huì)拿錯(cuò)。
“自己太大意了?！焙蠡诓灰训那匾滥氛f(shuō)，當(dāng)時(shí)打開(kāi)冰箱取藥時(shí)，看了一眼包裝袋上的“三”字開(kāi)頭，以為是三九感冒靈顆粒，而且兩種藥都是黃棕色，也就沒(méi)太在意，拿到廚房沖泡給孫女服用。
搶救：公交、的士接力送醫(yī)
發(fā)現(xiàn)出事的秦依姆一時(shí)不知所措，趕緊抱著孫女趕往小區(qū)附近診所，后因小孩有中毒癥狀，只能前往醫(yī)院。秦依姆攔下了一輛508路公交車，跟司機(jī)簡(jiǎn)單說(shuō)明了情況，好心司機(jī)在征得乘客同意后，當(dāng)即變更路線，將其送往就近的二化醫(yī)院。
記者從508路車隊(duì)獲悉，這位好心司機(jī)叫李世林，四川人，46歲，在福州開(kāi)公交車7年了。車隊(duì)林隊(duì)長(zhǎng)轉(zhuǎn)述說(shuō)，當(dāng)時(shí)，這對(duì)祖孫在鶴林新城公交站，著急地?cái)r停了車牌號(hào)為閩AY9929的508路公交車。李師傅看到孩子口吐白沫，知道事情嚴(yán)重，緊急征得車內(nèi)乘客同意，將祖孫二人就近送到醫(yī)院。
到了醫(yī)院，秦依姆得知該院設(shè)備、資質(zhì)不夠，醫(yī)院建議轉(zhuǎn)院治療。秦依姆整個(gè)人快要崩潰，只好抱著孫女沖出醫(yī)院，正好一輛出租車經(jīng)過(guò)，的哥二話沒(méi)說(shuō)就讓秦依姆上車，并求助電臺(tái)，讓省立醫(yī)院提前做好接診準(zhǔn)備。
好心的哥姓陳，車牌號(hào)為閩AT8742。陳師傅說(shuō)，當(dāng)時(shí)依姆和小孩上車后，小孩嘔吐的情況十分嚴(yán)重，眼睛也開(kāi)始翻白，他趕緊加快車速飛馳;同時(shí)立即向廣播電臺(tái)求助，讓電臺(tái)提前通知省立醫(yī)院做好接診準(zhǔn)備。
陳師傅說(shuō)，在生命與死神賽跑之時(shí)，幸好當(dāng)時(shí)路況比較好，沒(méi)遇到堵車，且一路綠燈。最終只花了7分鐘左右，就順利將小孩送到醫(yī)院，院方也已派人員到門口接應(yīng)。
木耳味甘，性平，具有很多藥用功效。能益氣強(qiáng)身，有活血效能，并可防治缺鐵性貧血等;可養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，能夠疏通腸胃，潤(rùn)滑腸道，同時(shí)對(duì)高血壓患者也有一定幫助。味道鮮美，可素可葷，營(yíng)養(yǎng)豐富。
木耳種類
【黑木耳（木耳）】子實(shí)體叢生，常覆瓦狀疊生，耳狀。葉狀或近林狀，邊緣波狀，薄，寬2-6cm，最大者可 黑木耳達(dá)12cm，厚2mm左右，以側(cè)生的短柄或狹細(xì)的基部固著于基 質(zhì)上。初期為柔軟的膠質(zhì)，粘而富彈性，以后稍帶軟骨質(zhì)，干后強(qiáng)烈收縮，變?yōu)楹谏捕嗟慕琴|(zhì)至近革質(zhì)。背面外面呈弧形，紫褐色至暗青灰色，疏生短絨毛。絨毛基部褐色，向上漸尖，尖端幾無(wú)色，（115-135）μm×（5-6）μm。里面凹入，平滑或稍有脈狀皺紋，黑褐色至褐色。菌肉由有鎖狀聯(lián)合的菌絲組成，粗約2-3.5μm。子實(shí)層生于里面，由擔(dān)子、擔(dān)孢子及側(cè)絲組成。擔(dān)子長(zhǎng)60-70μm，粗約6μm，橫隔明顯。孢子腎形，無(wú)色，（9-15）μm×（4-7）μm；分生孢子近球形至卵形，（11-15）μm×（4-7）μm，無(wú)色，常生于子實(shí)層表面。
【毛木耳】 毛木耳子實(shí)體初期杯狀，漸變?yōu)槎鸂钪寥~狀，膠質(zhì)、韌，干后軟骨質(zhì)，大部平滑，基部常有皺褶，直徑10-15cm，干后強(qiáng)烈收縮。不孕面灰褐色至紅褐色，有絨毛，（500-600）μm×（4.5-6.5）μm，無(wú)色，僅基部帶褐色。子實(shí)層面紫褐色至近黑色，平滑并稍有皺紋，成熟時(shí)上面有白色粉狀物即孢子。孢子無(wú)色，腎形，（13-18）μm×（5-6）μm。
【燕耳】房縣的黑木耳因其“形似燕，狀如飛”，又被稱為燕耳，有山珍之王的美稱。房縣是全國(guó)著名的黑木耳生產(chǎn)基地縣，是馳名中外的“木耳之鄉(xiāng)”，而且房縣黑木耳被國(guó)家認(rèn)定為地理保護(hù)產(chǎn)品。
【皺木耳】子實(shí)體群生，膠質(zhì)，干后軟骨質(zhì)。幼時(shí)杯狀，后期盤狀至葉狀，（2-7）cm ×（1-4）cm,厚5-10mm，邊緣平坦或波狀。子實(shí)層面凹陷，厚85-100μm，有明顯的皺褶并形成網(wǎng)格。不孕面乳黃色至紅褐色，平滑，疏生無(wú)色絨毛；絨毛（35-185）μm×（4.5-9）μm。孢子圓柱形，稍彎曲，無(wú)色，光滑，（10-13）μm×（5－5.5）μm。
【白木耳】又名銀耳，質(zhì)量上乘者稱作雪耳。擔(dān)子亞球形，亦呈白色，12～13x10微米，透明；擔(dān)子孢子亞球形，6～7.5x5～6微米。寄生于朽腐的樹(shù)木上，被人們譽(yù)為“菌中之冠”，既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯之補(bǔ)藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長(zhǎng)生不老良藥”。
【秋木耳】秋木耳起源于清朝，當(dāng)時(shí)有個(gè)太醫(yī)發(fā)現(xiàn)一種植物，很像木耳，但是木耳是黑色的，這種植物是有點(diǎn)發(fā)暗綠色，而且研究出這種類似木耳的植物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比木耳要高，當(dāng)時(shí)是秋天發(fā)現(xiàn)的，所以叫做秋木耳。它生長(zhǎng)期長(zhǎng)，肉厚，口感柔嫩待特點(diǎn)優(yōu)于其它木耳品種，經(jīng)人工挑選，除雜，去根后自然曬干，保持秋木耳原有的純天然綠色食品。含有人體必須的八種氨基酸和維生素，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和一定的藥用價(jià)值，秋木耳中含有豐富的膠質(zhì)，對(duì)人體消化系統(tǒng)有良好的清潤(rùn)作用，具有清毛，洗腸，潤(rùn)腸，減少血液凝塊，緩和冠狀動(dòng)脈硬化，減低血栓的作用。
根據(jù)木耳的生長(zhǎng)采收季節(jié)可分為春木耳、伏木耳和秋木耳。春季和秋季的氣溫比不二生長(zhǎng)的適宜溫度略低，空氣濕度相對(duì)較低，木耳的生長(zhǎng)速度慢，肉質(zhì)較厚，質(zhì)量好；夏季，特別是進(jìn)入伏天，氣溫比較高，空氣濕度大，木耳的生長(zhǎng)速度快，肉質(zhì)比較薄，質(zhì)量稍差。
作用功效
1． 木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。
2． 木耳含有維生素K，能維持體內(nèi)凝血因子的正常水平，防止出血。
3． 木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用
4． 它對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。
5． 它還有幫助消化纖維類物質(zhì)功能，對(duì)無(wú)意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。
6． 木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
7. 中醫(yī)認(rèn)為木耳的價(jià)值很高，具有一定的，需要注意的是木耳不宜鮮用。
作用
減輕動(dòng)脈硬化
木耳煎劑30g/kg，連續(xù)灌服20d，木耳多糖28mg/kg，連服8d，均可明顯降低高脂血癥大鼠血清三酰甘油（甘油三酯）和血清總膽固醇（TC）含量，提高血清高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）與總膽固醇比值，且有降膽固醇作用。木耳多糖180mg/kg灌服可防止高膽固醇引起的小鼠高膽固醇血癥的形成。每日在喂膽固醇同時(shí)，加喂黑木耳2.5g/只，共90d,有降低兔血漿膽固醇、過(guò)氧化脂質(zhì)（LpO）、血栓素A2（TXA2）的含量，提高前列環(huán)素/血栓素A2（pGI2/TXA2）比值，減輕動(dòng)脈粥樣硬化的作用?！?/p>
延緩衰老作用
每日給家兔黑木耳2.5g/只，共90d,可降低動(dòng)脈粥樣硬化家兔氧自由基，肝、心、腦組織脂褐質(zhì)，血漿過(guò)氧化脂質(zhì)，血漿膽固醇含量及減輕動(dòng)脈粥樣硬化病變的作用。提示黑木耳可能通過(guò)降血漿膽固醇，減少脂質(zhì)過(guò)氧化產(chǎn)物脂褐質(zhì)的形成，以維護(hù)細(xì)胞的正常代謝，顯示有延緩衰老作用。運(yùn)用化學(xué)發(fā)光分析法，研究了2.5%黑木耳水提取物50μl，800μl,1000μl對(duì)H2O2或由酶體系及非酶體系產(chǎn)生的超氧化物自由基（O-2）有清除作用，清除能力與用量之間呈量效關(guān)系，提示黑木耳水提取物中含有抗氧化作用的成分。黑木耳多糖100mg/kg，腹腔注射，連續(xù)7d，可使小鼠在水中平均游泳時(shí)間延長(zhǎng)50.40%，有增強(qiáng)小鼠抗疲勞的能力；還能明顯降低小鼠心肌組織脂褐質(zhì)含量；能明顯增加小鼠腦和肝組織中超氧化物歧化酶（SOD)的比活力；對(duì)小鼠離體腦中單胺氧化酶B（MAO-B）活性有明顯抑制作用，抑制強(qiáng)度隨濃度增加而加強(qiáng)，并能增加果蠅飛翔能力。黑木耳多糖能明顯延長(zhǎng)果蠅平均壽命，為對(duì)照組的1.26倍，口服黑木耳多糖40d后，果蠅脂褐質(zhì)含量有所降低?！?/p>
抗輻射抗炎
小鼠腹腔注射木耳多糖100mg/kg，連續(xù)7d對(duì)60Coγ射線照射有拮抗作用，使小鼠存活率提高1.56倍，腹腔注射60mg/只，對(duì)大鼠由雞蛋清引起的足跖腫脹有一定的抗炎癥作用?！?/p>
抗?jié)冏饔?/p>
黑木耳多糖以每日70mg/kg灌胃，連續(xù)2d，能明顯抑制大鼠應(yīng)激型潰瘍的形成；以每日165mg/kg灌胃，連續(xù)12d，能促進(jìn)醋酸型胃潰瘍的愈合，對(duì)胃酸分泌和胃蛋白酶活性無(wú)明顯影響。
降血糖作用
木耳多糖33mg/kg或100mg/kg灌胃，能明顯降低四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖水平，口服多糖后4～7h降血糖作用最顯著；還能減少糖尿病小鼠飲水量?！?/p>
抗生育作用
黑木耳多糖8.25mg/kg給小鼠腹腔注射，抗著床和抗早孕效果最明顯，終止中期妊娠作用略差些，但對(duì)孕卵運(yùn)輸則無(wú)效?！?/p>
主治益氣不饑，輕身強(qiáng)志；還能斷谷療痔。生長(zhǎng)在古槐、桑木上的很好，柘術(shù)上的其次。其余樹(shù)上生的木耳，吃后使人動(dòng)風(fēng)氣，發(fā)舊疾，肋下急，損經(jīng)絡(luò)背膊，煩悶。只要是有蛇、蟲(chóng)從下面經(jīng)過(guò)的木耳，有毒，尤其是楓木上生的術(shù)耳，有大毒，如誤食會(huì)使人狂笑不止。采來(lái)的木耳如顏色有變，就有毒，夜間發(fā)光的木耳也有毒，欲爛而不生蟲(chóng)的也有毒，食用害人。如吃木耳中毒，可生搗冬瓜藤汁解。
如今，男性患癌率越來(lái)越高，而且大多數(shù)男性飲食偏重口味，癌癥跟不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣有著直接的關(guān)系。那么，預(yù)防癌癥吃什么好呢?有哪些抗癌食物呢?下面，我們一起到文中看看，男性健康的飲食方法吧!
1湯泡飯
不少人喜歡將飯泡在湯里面，讓原本平淡無(wú)味的白飯，增添風(fēng)味，雖然好吃但常常會(huì)導(dǎo)致減少咀嚼次數(shù)，引發(fā)消化不良，降低營(yíng)養(yǎng)吸收，造成胃腸功能的負(fù)擔(dān)。
2喝熱湯
有的人喜歡在吃熱騰騰的食物，身子是暖和了，可是長(zhǎng)期下來(lái)容易刺激消化道黏膜，傷害食道，經(jīng)年累積讓細(xì)胞病變，食道罹癌機(jī)率提高。
3邊吃飯邊工作
現(xiàn)代人因工作繁忙，常常用餐都在對(duì)著螢?zāi)还ぷ髦薪Y(jié)束，常常注意力分散，不知不覺(jué)中會(huì)吃過(guò)量，感覺(jué)不到飽意，久而久之影響胃部的消化功能。
4三餐不定時(shí)
三餐不定時(shí)不只容易讓人易胖、增加罹患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，更會(huì)造成胃部疾病，發(fā)生胃癌的機(jī)率大增。
5高油高鹽
現(xiàn)代社會(huì)中多是高熱量、高油、高鹽、高糖的食物，容易造成身體的負(fù)荷，尤其油炸食物容易消化困難，不僅三高容易上身，就連癌癥也悄悄找上門。
6偏愛(ài)肉食、燒烤
香腸、培根和熱狗等含有硝酸鹽及亞硝酸鹽，如果經(jīng)由高溫烹調(diào)或燒烤，會(huì)產(chǎn)生致癌物。飲食習(xí)慣跟健康息息相關(guān)，如果可以從生活中開(kāi)始培養(yǎng)良好習(xí)慣，不吸煙喝酒，家中如有胃癌或腸癌病史，比起一般人更為高危險(xiǎn)群，需要特別注意，定期追蹤檢查，才能即時(shí)治療。
總有不少人有這樣的疑問(wèn)：講營(yíng)養(yǎng)是富人的事情，我們老百姓哪吃得起那么貴的食物，要好多錢呢！
吃的貴就有營(yíng)養(yǎng)是嗎？貴的就是好的，好的就是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的嗎？
其實(shí)不然。食物的價(jià)格與價(jià)值之間并沒(méi)有必然的聯(lián)系。有不少調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：很多市面上司空見(jiàn)慣的食物都能給我們帶來(lái)必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。例如蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素C，維生素B2。
提供蛋白質(zhì)最超值的菜
在市場(chǎng)里各種食物中，給我們提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最便宜的前5種食物分別是：豆腐、熏香干、豆?jié){、青豆、雞蛋。
這些食物的價(jià)格都在5元以下一斤，很便宜，卻能給我們提供不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)占人體的20％，占身體比例最大。膽汁，尿液除外，都是蛋白質(zhì)合成的。只有蛋白質(zhì)充足，才能代謝正常。就像蓋房子，構(gòu)建身體的原材料最主要的是蛋白質(zhì)。
1.蛋白質(zhì)是構(gòu)建新組織的基礎(chǔ)材料，是酶，激素合成的原料，維持鉀鈉平衡；消除水腫。
2.是合成抗體的成分：白細(xì)胞，T淋巴細(xì)胞，干擾素等，提高免疫力。
3.提供一部分能量。
提供維生素Ｃ最超值的菜
提供維生素C最便宜的是尖青辣椒、茴香、鮮大蔥、油菜、土豆。
提起維生素C，人們都知道它“增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒，為我們身體排毒的功效。維生素Ｃ還是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉游離的氧自由基、還原黑色素、促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，可以有效地強(qiáng)化肌膚對(duì)抗日曬傷害的能力。
提供胡蘿卜素最超值的菜
提供胡蘿卜素最便宜的是胡蘿卜、茴香、韭菜、西紅柿、青柿子椒、青尖辣椒 。
胡蘿卜中含有大量的β-胡蘿卜素，攝入人體消化器官后，可以轉(zhuǎn)化成維生素A，是目前最安全補(bǔ)充維生素A的產(chǎn)品 (單純補(bǔ)充化學(xué)合成維生素A，過(guò)量時(shí)會(huì)使人中毒)。它可以維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況，有助于身體免受自由基的傷害。
提供維生素B2最超值的菜
提供維生素B2最便宜的是韭菜、白桑椹、茴香、鮮大蔥、油菜。
維生素B2也稱核黃素，好處：
1、促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生；
2、促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng)；
3、幫助消除口腔內(nèi)、唇、舌的炎癥；
4、增進(jìn)視力，減輕眼睛的疲勞；
我們獲取食物營(yíng)養(yǎng)不應(yīng)與食物的貴賤來(lái)衡量，就如豆腐， 青椒，胡蘿卜，便宜也能有營(yíng)養(yǎng)，也是咱們老百姓所謂的窮人吃得起的食物。
黑枸杞有花青素之王、滋補(bǔ)軟黃金、口服化妝品等美譽(yù)，有很高的藥用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
黑枸杞味甘性平。其主要功效有：增強(qiáng)免疫力，抗疲勞;補(bǔ)腎益精，生津止渴;改善血液循環(huán);改善睡眠;養(yǎng)肝明目。黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還富含豐富的天然原花青素(紅枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物。
黑枸杞，全家人的保健品
1、對(duì)女性
黑枸杞具有排毒、清理自由基、增強(qiáng)細(xì)胞活力的功效，能有效改善肌膚、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、減少皺紋產(chǎn)生。
2、對(duì)男性
黑枸杞具有養(yǎng)肝護(hù)腎、補(bǔ)氣益精、強(qiáng)身健體，而且能有效防脫發(fā)。
3、對(duì)老人
黑枸杞能有效降低血液黏稠度，軟化血管、增加血管彈性，預(yù)防和調(diào)理心腦血管疾病，同時(shí)還可以有效提高睡眠質(zhì)量。
4、對(duì)小孩
黑枸杞能增強(qiáng)免疫、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防和減少感冒，是小孩擁有一個(gè)健康快樂(lè)的童年。
5、愛(ài)美女性
黑枸杞具有抗衰老的作用，其所含的花青素可以清除體內(nèi)的自由基，可以防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。
6、心腦血管疾病患者
黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環(huán)，軟化血管，降低血液中的膽固醇和甘油三酯的水平，調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，令血管更具彈性。
7、糖尿病患者
黑枸杞中的黑枸杞多糖能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶的活動(dòng)，提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，減輕過(guò)氧化物對(duì)細(xì)胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖對(duì)胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用，對(duì)糖尿病患者有一定療效。
8、睡眠不佳者
黑枸杞中含有的花青素能深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，從而達(dá)到穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素傷害的效果。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能從根本上得到改善。
香蕉是大家最熟悉不過(guò)的水果了，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能夠補(bǔ)充人體的維生素、礦物質(zhì)和一些微量元素，而且懷孕的女人多吃香蕉可能會(huì)有意想不到的效果哦，那么大家知道吃香蕉的好處嗎?香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢?下面小編就為大家介紹一下香蕉的功效與作用吧。
香蕉的功效有很多，以下是小編為大家介紹的關(guān)于香蕉的20個(gè)趣聞，如果想生男孩就趕緊多吃點(diǎn)香蕉吧。
1.一項(xiàng)研究表示，女人受孕時(shí)吃香蕉最有可能生男孩。那就幫幫科學(xué)家并證明他們言之有理吧!
2.香蕉是日常生活中最暢銷的物品!價(jià)廉、物美，超級(jí)健康，最佳選擇!
3.如果你感覺(jué)不快樂(lè)就吃一根香蕉吧，香蕉中很有一種使人快樂(lè)的化學(xué)物質(zhì)與百憂解相同的化學(xué)物質(zhì)那就休息一下，吃幾個(gè)香蕉吧!
4.吃50個(gè)香蕉相當(dāng)于一次牙科X光的輻射劑量。是的，香蕉可以用作放射性輻射的計(jì)量單位，因?yàn)橄憬侗旧砗蟹派湫酝凰亍?/p>
5.兩個(gè)香蕉即可為90分鐘的劇烈鍛煉提供足夠能量。你還記得猩猩有多么強(qiáng)壯嗎?這可能就是原因吧。
6.香蕉有助于預(yù)防和治療宿醉。就像鉀含量高的任何其他水果一樣。
7.最初的香蕉是紅色和綠色的并不是大家熟知的黃色，黃色的香蕉是到后來(lái)才變種過(guò)來(lái)的。
8.人類與香蕉有50%的DNA相同。所以嘛，香蕉可以作為一個(gè)極具象征意義的生日禮物!
9.人至少需要吃480個(gè)香蕉才會(huì)因鉀過(guò)量而死。但誰(shuí)會(huì)接受這一挑戰(zhàn)并試一試?
10.吃香蕉是一種減少壓力和焦慮影響的天然治療方法。這就是為什么世界這么多人愛(ài)吃香蕉并認(rèn)為香蕉是自己最喜歡的水果。
11.香蕉中沒(méi)有脂肪、膽固醇和鈉。相反，它是膳食纖維、維生素C、鉀、錳的一個(gè)絕佳來(lái)源，并含有豐富的維生素B6。
12.一串香蕉被稱為手(一串)。單個(gè)香蕉被稱為指(一支)。這是否意味著我的手也是一串香蕉?)
13.根據(jù)美國(guó)食品和藥物管理局的說(shuō)法，香蕉被認(rèn)為能降低心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，還可降低人們患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。這是在飲食中添加香蕉并試用香蕉菜譜的另一個(gè)原因。
14.滑香蕉皮在1900年代早期是一種實(shí)實(shí)在在的健康危害。這一事實(shí)甚至影響了美國(guó)立法并生成了新法(滑行法案)。
15.香蕉果生長(zhǎng)于主莖，一大串一大串，一串就可能超過(guò)100磅，每串多達(dá)400支單個(gè)香蕉!上帝將香蕉賜福于熱帶!
16.香蕉成分中有75%的水。然而香蕉仍然看起來(lái)那么挺脫，而且還相當(dāng)結(jié)實(shí)。
17.今天，香蕉生長(zhǎng)于100多個(gè)國(guó)家。還有，香蕉這種水果居然有300多個(gè)變種。
水果是人們最常用來(lái)補(bǔ)充身體微量元素的食物，除了水果自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它對(duì)促進(jìn)人體健康起到?jīng)Q定性的作用，就連市面上賣的保健品也是從水果中提煉出來(lái)的。水果一般分為兩種，有皮和無(wú)皮，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是吃果肉不吃皮，或者果肉和皮都是可以吃的。但往往人們不吃的果皮，其作用卻非同一般。
按照目前情況來(lái)看，多數(shù)水果皮都是有不同的價(jià)值，而香蕉就是其中一個(gè)。香蕉是多數(shù)人所喜歡的水果，但多數(shù)人會(huì)在吃完它之后就將它的皮給丟掉。其實(shí)，它的皮是可以用來(lái)治療多種疾病，皮自身也存在相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。
一、香蕉皮好處多
這種水果的果肉很受人們歡迎，但對(duì)于它表面的皮卻不是很受歡迎。因?yàn)樗钠ず苋菀渍衼?lái)諸多小飛蟲(chóng)，由于氧化作用，它的氣味也會(huì)有所變化。其實(shí)，香蕉皮是可以用來(lái)治病。能治療高血壓、中風(fēng)、痔瘡等。香蕉皮含有多糖、蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，還有一種能抑制真菌和細(xì)菌滋生的有效成分蕉皮素。
二、香蕉皮治療多種疾病
1、皮膚瘙癢
多數(shù)人身上會(huì)出現(xiàn)不同癥狀的瘙癢，這些一般被稱為皮膚瘙癢，瘙癢的部位可以是面部，也可以是腿部，就連腳部也是會(huì)出現(xiàn)的。香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生，它可治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處，如腳癬、手癬、體癬等部位，反復(fù)摩擦，連用數(shù)日，即可奏效。
2、凍瘡
季節(jié)性變化的反差，使人們的身體出現(xiàn)不同的癥狀。冬季的到來(lái)，多數(shù)人的手部及其他部位會(huì)出現(xiàn)不同程度的凍瘡現(xiàn)象，用香蕉皮治療凍瘡非常有效，將新鮮的香蕉皮敷在凍瘡表面，能減輕腫脹，簡(jiǎn)便易行。有的人腳都會(huì)因?yàn)楦稍锒l(fā)生或多或少的皸裂現(xiàn)象，如果用香蕉皮連續(xù)擦拭干燥處，可以讓人們的肌膚細(xì)滑滋潤(rùn)起來(lái)。
據(jù)報(bào)道，科學(xué)家們對(duì)740名女性的飲食方式進(jìn)行跟蹤調(diào)查。要求她們提供懷孕前后每周的詳細(xì)飲食情況，包括食物數(shù)量和營(yíng)養(yǎng)成分，比如鉀、VC、VE等。
研究發(fā)現(xiàn)，早餐以麥片和玉米片等谷物為主的女性，生男孩的比例遠(yuǎn)大于生女兒的比例。懷孕期間以高能早餐為主的女性中，59%的人生下男孩。而以非谷類早餐為主的女性，生下男孩的比例只有43%。
說(shuō)法五：有進(jìn)取心的女人易生男孩
研究人員發(fā)現(xiàn)，剛強(qiáng)自信、有進(jìn)取心的女性比溫順的女人更有可能生男孩?？茖W(xué)家已經(jīng)確定，雌性哺乳動(dòng)物卵子里的睪丸酮含量水平有差異，睪丸酮水平較高的卵子更可能孕育出雄性胚胎。而婦女體內(nèi)的睪丸酮含量與支配性格強(qiáng)弱有很大關(guān)系。
哺乳動(dòng)物世界竟然也有蜂王決定后代性別的綜合癥，這一發(fā)現(xiàn)確實(shí)是挑戰(zhàn)生男生女看幾率傳統(tǒng)觀點(diǎn)的最新研究。
專家認(rèn)為后代性別的確定未必僅限于精卵結(jié)合時(shí)是主男性的Y染色體占上風(fēng)還是主女性的X染色體占上風(fēng)。
說(shuō)法六：從事男性化職業(yè)的孕媽咪更易生男孩
新研究表明，從事如工程師或會(huì)計(jì)之類的男性化職業(yè)，將大大增加孕婦生產(chǎn)男孩的幾率。
倫敦經(jīng)濟(jì)學(xué)院通過(guò)對(duì)不同行業(yè)的3000人進(jìn)行調(diào)查，得到了這一結(jié)論，并刊登在《理論生物雜志》上。這項(xiàng)研究的帶頭人、專家發(fā)現(xiàn)，在從事工程師等男性化職業(yè)的人群中，生男生女的比例為140比100。
說(shuō)法七：富裕的孕媽咪更易生兒子
科學(xué)家最近的一項(xiàng)研究表明，家境寬裕、文化水平高的已婚女性，生育男孩的可能性更大;而家境貧窮、身體健康欠佳的女性則更容易生女兒。
數(shù)據(jù)顯示，健康程度和受教育程度低下的美國(guó)黑人婦女比白人婦女生兒子的情況少了許多。
簡(jiǎn)單的說(shuō)，出現(xiàn)這種情況的原因是女性的適應(yīng)能力和忍耐力比男性強(qiáng)。在貧困的家庭中，女孩比男孩更容易養(yǎng)活，這一點(diǎn)從出生嬰兒的死亡情況上就能夠看出。
因而，根據(jù)進(jìn)化論，貧困家庭中的女性會(huì)生育存活率更高的女孩。這個(gè)觀點(diǎn)在諸如昆蟲(chóng)、鳥(niǎo)類、羊、豬、狗、貂、鹿等一些其他物種中也同樣成立。
科學(xué)說(shuō)，我們發(fā)現(xiàn)年輕并且家境富裕的已婚女士更能夠負(fù)擔(dān)起男孩。
例如，一個(gè)有大學(xué)學(xué)位的母親比一個(gè)沒(méi)有大學(xué)學(xué)位的母親負(fù)擔(dān)男孩的比例高出了近0。6%。
說(shuō)法八：食量大的孕媽咪容易生男孩
研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕期間大量進(jìn)食，通常會(huì)生男嬰，同時(shí)出生的男嬰要比女?huà)胫亍?/p>
專家表示，新生的男嬰比女?huà)胫剡@一普遍現(xiàn)象將有助于我們對(duì)孕婦懷孕期間嬰兒性別的認(rèn)別塔米米和研究人員在美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院和瑞典卡羅林斯卡學(xué)院對(duì)244名孕婦進(jìn)行六個(gè)月的觀察研究。通過(guò)研究表明：男嬰睪丸分泌睪丸激素是懷男嬰的孕婦進(jìn)食量大是直接原因。也就是說(shuō)飯量大的孕婦生男嬰的幾率大。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹吃香蕉生男孩的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了為什么吃香蕉能夠生男孩了吧，如果想生男孩不妨試試以上這些食物和方法吧。
18.香蕉俱樂(lè)部博物館位于加州麥加111號(hào)公路旁(棕櫚泉南面)，里面有世界上專門用于各種水果的最齊全收藏品。在那里你可以看到超過(guò)1.7萬(wàn)個(gè)不同的香蕉物品。
19.香蕉必須在仍發(fā)綠并硬實(shí)時(shí)采摘。香蕉需存儲(chǔ)于特殊房間用乙烯催熟。
20.香蕉樹(shù)實(shí)際上是世界上最高的草本植物。香蕉樹(shù)的身高可達(dá)20英尺，沒(méi)有木莖。
生男孩是每個(gè)家庭都想要的，關(guān)于生孩有著以下這些說(shuō)法，大家一起來(lái)看看吧。
說(shuō)法一：女人多吃香蕉生兒子幾率大
丹麥科學(xué)家花5年時(shí)間跟蹤調(diào)查了172對(duì)想生女兒的夫婦。每名女性在懷孕前9周內(nèi)的膳食多以香蕉和米飯為主，這樣無(wú)疑升高了她們血液中的鈣與鎂的水平。
5年后，只有32對(duì)夫婦堅(jiān)持下來(lái)，其中26對(duì)夫婦生了女兒，6對(duì)生了兒子。
眾所周知，嬰兒的性別由進(jìn)入卵子的精子所攜帶的性染色體決定。但是科學(xué)家認(rèn)為，女性血液中的礦物質(zhì)含量會(huì)決定受精卵所含的性染色體，以此來(lái)決定孩子性別。
研究者認(rèn)為，由于攜帶女性性染色體(X)的精子到達(dá)卵子的時(shí)間比男性性染色體(Y)要長(zhǎng)，所以夫妻如果在排卵前34天進(jìn)行性生活，生女兒的幾率就會(huì)增加。
如果在排卵期的中間時(shí)間受孕成功，那么生兒子的幾率就會(huì)更大。
測(cè)試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些懷上男寶寶的孕婦們，各項(xiàng)成績(jī)都明顯比懷女孩的孕婦好，她們生下孩子之后也一樣。
說(shuō)法二：孕前準(zhǔn)備時(shí)間越長(zhǎng)越易生男孩
研究人員對(duì)5283名已生育的女性進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中498名婦女花了一年多時(shí)間才受孕，她們生男孩的比例為58%;而那些不到一年即受孕的女性生男孩的幾率為51%。
研究人員認(rèn)為，從全球范圍來(lái)看，男嬰的出生率一直多于女?huà)搿＿@是由于帶Y染色體的精子體積更小、更靈活，因此更容易穿過(guò)宮頸黏液與卵子結(jié)合。
而此前的研究曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)，女性宮頸黏液的黏度因人而異，黏度越高的人越不容易懷孕。
宮頸黏液黏度較高的女性雖然受孕困難，但在較長(zhǎng)一段時(shí)間里，帶Y染色體的精子穿過(guò)宮頸與卵子結(jié)合的概率更高，所以生育男孩的幾率更大。
說(shuō)法三：丈夫在身邊，更易生男孩
最新的科學(xué)研究表明，有丈夫在身邊陪伴的孕婦更容易生男孩。
專家通過(guò)對(duì)86436位孕婦的研究發(fā)現(xiàn)，如果在孩子出生前，父母一直生活在一起，那么母親生男孩的幾率比獨(dú)居母親高14%。
研究表明，嬰兒的性別與父母的意愿無(wú)關(guān)，也不受父母的年齡﹑受教育程度﹑收入及種族等因素的影響，且與生育年份無(wú)關(guān)。
專家就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)非婚生嬰兒中男性比例較低;近代，有研究表明，在一夫多妻制婚姻中，妻子生男孩的比例較低。不但如此，近30年來(lái)，美國(guó)﹑加拿大和英國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家都出現(xiàn)了難以解釋的男嬰比例驟降現(xiàn)象，值得注意的是，同一時(shí)期也是單身母親出現(xiàn)的高峰期?？茖W(xué)界對(duì)這些現(xiàn)象一直迷惑不解。
說(shuō)法四：孕前多吃谷類食物的孕媽咪更易生男孩
科學(xué)家們對(duì)740名女性的飲食方式進(jìn)行跟蹤調(diào)查，要求她們提供懷孕前后每周的詳細(xì)飲食情況，包括食物數(shù)量和營(yíng)養(yǎng)成分，比如鉀、VC、VE等。
秋季正是板栗上市的時(shí)候滿大街小巷都彌漫著板栗的香味，當(dāng)然也可以加入湯里面做成菜肴，板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，對(duì)身體有一定的滋補(bǔ)功效，那么大家知道生吃板栗有什么好處嗎?板栗怎么去皮呢?下面小編就為大家介紹板栗的功效與作用吧。
人們已經(jīng)習(xí)慣了糖炒板栗的吃法，卻不知道板栗生吃可補(bǔ)腎，下面一起來(lái)看看生吃板栗如何補(bǔ)腎吧。
生食板栗可補(bǔ)腎
板栗生食，聽(tīng)起來(lái)就很神奇，日常人們習(xí)慣將板栗水煮、烹炒，萬(wàn)沒(méi)想到可以生食。人到老年，由于陽(yáng)氣漸漸衰退，容易出現(xiàn)老眼昏花、腰膝酸軟、牙齒脫落等癥狀。這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，食用生板栗就是補(bǔ)腎的好辦法。
如何食用板栗補(bǔ)腎才是最科學(xué)的呢?每天把適量的新鮮板栗放在口中細(xì)細(xì)咀嚼，慢慢吞咽下去，就能收到效果了。中老年人吃風(fēng)干的生板栗5~8枚為宜，可以幫助預(yù)防和治療腎虛、緩解腰酸腿疼的現(xiàn)象。需要說(shuō)明的是，脾胃不好的人生食不宜超過(guò)5枚。
生板栗怎么去殼去皮
1、用熱水浸泡
生的板栗放入冷水中，再放入容器中放入熱水，(其實(shí)就是熱脹冷縮了)，5分鐘后取出板栗，用刀子切開(kāi)，板栗皮即可脫落，里面那層衣也會(huì)一并脫落，省時(shí)省力。
2、筷子攪拌
板栗切成兩半，把殼去掉，然后放入盆中，用熱開(kāi)水浸泡一會(huì)兒，并用筷子攪拌，板栗皮就會(huì)和板栗肉分離。注意浸泡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)損失板栗的營(yíng)養(yǎng)成分。
3、冰箱冷凍
板栗先加水煮熟，待其冷卻后，放入冰箱內(nèi)冷凍2小時(shí)，這樣剝起來(lái)殼肉輕松分離。
4、微波爐加熱
先用剪刀將板栗的外殼剪開(kāi)，再放入微波爐中用高火加熱30秒，里面那層衣就會(huì)自動(dòng)和肉脫離。注意一定要先將板栗的外殼剪開(kāi)，否則會(huì)引起微波爐故障。
5、熱脹冷縮法
用刀把板栗的外衣去挑，然后放入沸水中煮3-5分鐘，撈出來(lái)后立刻放入冷水中浸泡3-5分鐘，板栗衣很容易就剝下來(lái)了，而且板栗的味道不變。
6、日光曝曬
將生板栗放在陽(yáng)光下曝曬一天，板栗殼會(huì)自動(dòng)裂開(kāi)。
7、自然風(fēng)干
生板栗放在通風(fēng)、干燥的地方晾幾天，板栗皮就很容易剝了。
8、用鹽水煮
在煮板栗的時(shí)候加點(diǎn)鹽，這樣煮熟后很容易剝皮。
板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有的維生素、礦物質(zhì)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)普通水果和西紅柿。能防治高血壓、骨質(zhì)疏松等疾病，滋補(bǔ)價(jià)值很高，并能幫助脂肪代謝。具體板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、板栗的功效，大家可從以下幾點(diǎn)了解。
1、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品，素有干果之王的美稱，與棗、柿子并稱為鐵桿莊稼、木本糧食;
霜降過(guò)后，氣溫驟降，每天早上出門都會(huì)感到冬天的逼近，稍不留意，就患上了感冒，這個(gè)時(shí)候青檸就派上了用場(chǎng)。青檸檬，它的個(gè)頭要比黃檸檬要小一點(diǎn)，香味沒(méi)有黃檸檬的濃烈，但是口感卻更加酸澀，有不少人誤以為是還未成熟的黃檸檬。其實(shí)青檸是一個(gè)獨(dú)立的品種，但是又和黃檸檬有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，黃檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而青檸檬也不甘示弱。
防治感冒
青檸中有著豐富的維生素C，可以提高人的免疫力，而且維C還具有殺菌的作用。多喝青檸水，對(duì)預(yù)防感冒有一定的療效，而且感冒的時(shí)候，每天堅(jiān)持用開(kāi)水來(lái)泡青檸，可以有效減輕各種感冒癥狀，將人盡快從感冒中解救出來(lái)。在這里小編推薦個(gè)小偏方，那就是鹽來(lái)腌制青檸。只要將青檸清洗干凈，然后倒入適量的鹽來(lái)腌制，再倒一半的涼開(kāi)水浸泡，把瓶子密封保存半年即可。半年后拿出來(lái)就可以食用了，雖然味道會(huì)有些特別，但是對(duì)防治感冒的效果可是很顯著的。
因?yàn)楹芏嗳烁忻暗耐瑫r(shí)都會(huì)伴隨著咳嗽以及喉嚨腫痛有痰，而且有時(shí)候想要把痰給咳出來(lái)也不是一件很容易的事。而青檸具有潤(rùn)肺護(hù)嗓的功效，這時(shí)候，喝些青檸水可以幫助緩解喉嚨的腫痛，讓你可以順利地將痰咳出。
青檸的其他功效
1、食用價(jià)值
黃檸檬一般被用于西餐，而青檸檬多用于東南亞地區(qū)，尤其是泰國(guó)。青檸的香味不是很濃烈，酸味卻比黃檸檬酸上很多，富含著大量的檸檬酸，我們常常說(shuō)泰國(guó)菜比較酸辣，就是用到了青檸的關(guān)系。我們平時(shí)在做一些菜的時(shí)候，就可以放一點(diǎn)青檸，比如魚(yú)、羊肉，可以幫助去腥提香。
2、提高記憶力
青檸中含有豐富的維生素C，具有抗氧化的作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人腦部的活躍度，提高記憶力。要是覺(jué)得自己的記憶力有所減退的話，就可以每天吃一些青檸或者喝一些青檸茶，提升思維活躍。
3、降血壓
黃檸檬可以有效防治心血管疾病，而青檸則具有降低血壓和膽固醇，有效改善心血管疾病。青檸可以讓血液凝固，具有止血的作用，能夠軟化血管，讓血管富有生機(jī)，改善心血管疾病。
4、消除疲勞和身體酸痛
青檸的香味雖然不是很濃郁，但是其香味會(huì)給人一種寧?kù)o的感覺(jué)，讓人倍感輕松，紓解疲倦。另外在身體酸疼的部位，可以用青檸檬片在上面輕輕擦拭，可以有效緩解酸痛。
做法
1、將栗子洗干凈后放入開(kāi)水鍋中煮熟，接著撈出去掉表皮，再用攪拌機(jī)打磨成粉狀。
2、然后將糯米或是大米淘洗干凈，用糯米的話，要將其放入清水里泡至米粒充分吸水膨脹，再與適量清水一起放入鍋中，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘。
3、30分鐘后加入栗子粉，繼續(xù)煮約20分鐘至米爛粥稠，最后撒上糖桂花或是白糖調(diào)味即可。
功效
粥便于消化，孕婦懷孕，容易疲勞而胃口不佳，適合入食較為清淡的食物，把栗子做成栗子粥，有利于改善孕婦的胃口，便于孕婦入食，還可給孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，也有利于孕婦消化，還可促進(jìn)胎兒的健康發(fā)展。
栗子燜菜心的做法
原料
栗子150克、五花肉100克、油菜心150克、鹽1/4小匙、香麻油1小匙、醬油1小匙、胡椒粉1/8小匙。
做法
1、將栗子去殼，泡水6-8小時(shí)，抽除中間的皮屑及雜質(zhì)，放入滾水中焯燙，撈出。油菜心洗凈備用。
2、五花肉和栗子放到一起燒，快熟的時(shí)候加入油菜心翻炒。
3、出鍋時(shí)加鹽、醬油、香麻油和胡椒粉，攪拌均勻即可出鍋。
功效
栗子燜菜心，味道鮮甜，有利于改善準(zhǔn)媽媽們的胃口，增進(jìn)準(zhǔn)媽媽們的食欲，有助于準(zhǔn)媽媽們腸胃消化，排除毒素，保持自身和胎兒健康。
糖炒栗子的做法
原料
栗子(鮮)200克、色拉油1小勺、白糖1小勺、桂花少許。
做法
1、板栗洗干凈，放在砧板上，單手用刀剁個(gè)大約深5mm的口子，把栗子皮切破。
2、全部切好口的栗子，放進(jìn)一個(gè)微波爐容器中，蓋上蓋子，把蓋子上的透氣孔打開(kāi)，讓微波爐高火叮2分鐘。
3、取出打開(kāi)蓋子，這時(shí)候栗子已經(jīng)開(kāi)口了，放一小勺食用油和一小勺白糖，再撒點(diǎn)干桂花，蓋上蓋子上下?lián)u晃，讓食用油和白糖能均勻包裹在栗子表面。
4、蓋子上的透氣孔打開(kāi)，放入微波爐再高火兩分鐘左右即可。
功效
此微波版糖炒栗子的做法，不僅省時(shí)間，栗子也香甜可口，在增加了孕婦食欲的過(guò)程中，更讓孕婦有效的吸收了栗子中的蛋白質(zhì)、多種維生素和無(wú)機(jī)鹽等。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹生吃板栗補(bǔ)腎的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解為什么生吃板栗補(bǔ)腎了吧，小編不僅介紹了生吃板栗補(bǔ)腎，還介紹了板栗的功效與作用，大家如果有需要的話可以試試哦。
2、板栗含有核黃素，常吃板栗對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;
3、板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用;
4、板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
板栗的功效
板栗因其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而具有多種功效。能緩解骨質(zhì)疏松、動(dòng)脈硬化、止血活血、養(yǎng)胃益脾、強(qiáng)筋補(bǔ)腎等，是一種很好的營(yíng)養(yǎng)果品。具體板栗的功效我們可從下面4點(diǎn)進(jìn)行了解。
1、抗衰老
板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
2、小兒口舌生瘡
板栗含有核黃素，常吃板栗對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
3.老年人的食用佳品
板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
4、益氣健脾
板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
孕婦能吃栗子嗎
孕婦能吃栗子嗎?孕婦是可以食用栗子的。栗子本身營(yíng)養(yǎng)豐富，有很多礦物質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦的身體有很好的滋補(bǔ)作用。
但孕婦在食用栗子時(shí)也要注意，不可食用過(guò)多，栗子生吃過(guò)多則難以消化，熟食過(guò)多則易引起腸胃滯漲。
孕婦在懷孕的時(shí)候會(huì)耗費(fèi)很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而身體素質(zhì)會(huì)下降，適當(dāng)食用栗子，可以幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，提高自身免疫力，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充懷孕時(shí)消耗的體力精力，提高自身抗熱能力，克制疼痛，減輕懷孕焦躁的情緒，還可補(bǔ)充葉酸，利于胎兒的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。
孕婦吃栗子注意事項(xiàng)
孕婦吃栗子有很多好處，像是栗子與雞肉搭配，可補(bǔ)血養(yǎng)身;栗子與白菜搭配，有利于去除雀斑和黑眼圈等，但有好處也不代表孕婦可以吃太多，有些注意事項(xiàng)是必須重視的。
1、栗子多汁容易滯氣，一次吃得太多會(huì)傷脾胃，每天最多吃10個(gè)。
2、栗子含糖量高，孕婦要謹(jǐn)防引起糖尿病。
3、栗子不可與羊肉同食，不易消化。
4、注意飯后不宜大量吃栗子，栗子含淀粉較多，飯后吃容易攝入過(guò)多的熱量，不利于保持體重。
栗子的做法
栗子粥的做法
原料
糯米或大米100克，栗子10個(gè)，適量糖桂花或者白糖。
我們每天的睡眠的質(zhì)量的好壞不僅僅是和自己的身體有關(guān)系的，而且還是和您處在什么樣的環(huán)境下面以及睡覺(jué)周圍的物品也是有一定的關(guān)系的，那您知道在您的床頭放洋蔥好是什么嗎?您知道睡眠不好如何調(diào)理嗎?
床頭放洋蔥好處
現(xiàn)在由于工作的繁忙以及生活的壓力的巨大，很多人基本上沒(méi)有什么休息的時(shí)間，有的時(shí)間睡眠的時(shí)間本來(lái)就短，卻偏偏出現(xiàn)睡不著，失眠的現(xiàn)象，那么會(huì)更加影響第二天的工作以及生活.失眠不僅使人感覺(jué)疲乏，還給人造成一種陰影，那么有哪些更好的方法能夠幫助我們緩解失眠癥狀，達(dá)到更好的精神狀態(tài)呢?
廚房中的一些調(diào)料，對(duì)治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生姜。洋蔥和生姜的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。其實(shí)這個(gè)方法是非常的方便操作的，就是首拿適量的洋蔥，然后再將您拿的洋蔥清洗干凈以后，在將您的洋蔥搗爛，放在一個(gè)小瓶子里面，然后蓋好，在您睡覺(jué)之前稍微的開(kāi)一下瓶蓋，聞到味道就可以了。
也可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。這兩種方法一般在使用10天至1個(gè)月后睡眠就會(huì)明顯改善。也可用洋蔥自制“助眠飲料”：取洋蔥100克切片，浸泡在600毫升燒酒中，1星期后取出。每天睡前半小時(shí)，用10毫升洋蔥酒，90毫升牛奶，1個(gè)雞蛋，半個(gè)蘋果榨汁，一起調(diào)勻后飲用。
需要注意的是，洋蔥和生姜能促進(jìn)睡眠，但有些調(diào)料則會(huì)導(dǎo)致失眠。不少失眠者雖然處處小心，用了很多促進(jìn)睡眠的方法，可還是沒(méi)有效果，往往就是由于特殊的飲食習(xí)慣而忽略了調(diào)料這個(gè)因素。這個(gè)給經(jīng)常性失眠的人的一個(gè)建議，就是在您每一天睡覺(jué)之前，就不要吃一些過(guò)于刺激性的食物了，比如說(shuō)辣椒、胡椒、大蔥大蒜等類型的食物，因?yàn)槌赃@些食物是非常影響您的好睡眠的哦。
為了保證良好的睡眠，失眠者還要避免在晚間食用高蛋白食物，如魚(yú)肉、雞鴨等，這些食物不易消化，睡前食用會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，影響睡眠，但是適量在睡前喝些牛奶卻可以幫助睡眠。睡前不要食用的食物還包括：糖、乳酪、巧克力、臘腸、火腿、熱狗、茄子等。因?yàn)檫@些食物都含干酪胺，會(huì)刺激腎上腺素的分泌，這將使大腦興奮而難以人眠。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《5塊錢全家吃飽 這一物竟可媲美頂級(jí)保健品》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生保健品”專題。
