枇杷3大功效 瘦身減肥就吃它
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枇杷3大功效！
枇杷味道甜美，營(yíng)養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。中醫(yī)認(rèn)為枇杷果實(shí)有潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效。
枇杷涵蓋的營(yíng)養(yǎng)成分眾多，有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、果膠、鞣質(zhì)、蘋(píng)果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣等，補(bǔ)充體力預(yù)防流感的效能自是不在話下，除了上列營(yíng)養(yǎng)素與功效，最讓人意想不到的益處在于：
抗氧化
枇杷的果實(shí)中還富含苦杏仁甙、β胡蘿卜素、白蘆梨醇及單寧類等這些抗氧化物質(zhì)，不但能抗老養(yǎng)顏，還兼具預(yù)防癌癥的效果，一舉兩得。
保護(hù)眼睛
護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)成分中的類胡蘿卜素、維生素A、維生素B群與維生素C，枇杷都有，甚至類胡蘿卜素含量之高，在水果中是數(shù)一數(shù)二，可讓雙眼有神不乾澀。
瘦身減肥
維生素B群不但能保護(hù)視力，也能促進(jìn)全身新陳代謝的作用，可加速體內(nèi)脂肪分解。
枇杷裡頭的維生素B含量也是不遑多讓，再加上果肉含有粗纖維，可以幫助消化，加強(qiáng)腸胃功能，服用枇杷具有減肥的功效。
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枇杷果是枇杷樹(shù)所結(jié)出來(lái)的果實(shí)，味道甘美，形如黃杏。果柔軟多汁，風(fēng)味酸甜。相信大家都有吃過(guò)。那么大家是否知道枇杷的功效與作用呢?枇杷應(yīng)該怎么吃呢?孕婦可以吃枇杷嗎?種種問(wèn)題就讓小編來(lái)解答吧。
枇杷的功效與作用
用于肺熱咳嗽，風(fēng)熱咳嗽，肺虛久嗽。枇杷葉味苦性寒，具有降氣清肺止咳之功，用治肺熱咳嗽，可配黃芩、栝樓皮等藥以清肺化痰止咳。
風(fēng)熱咳嗽亦可配以前胡、桑葉等以疏風(fēng)宣肺止咳。以其止咳力佳，配以麥冬、阿膠又能治肺燥咳嗽;久咳痰血可配白及、藕節(jié)、生地黃、蛤粉炒阿膠以清肺補(bǔ)肺、止咳止血;若兼痰多者，則再配川貝母、叭旦杏仁等以加強(qiáng)化痰作用。
用于胃熱嘔吐、呃逆。枇杷葉入胃經(jīng)，善清胃熱、降胃氣而奏止嘔噦、治呃逆之效。胃熱嘔逆還可以單用，若暴吐服藥不止，可配以生姜、半夏，以加強(qiáng)止嘔之功
妊娠嘔吐，枇杷葉配生姜煎服;小兒吐乳不止，配母丁香為末，棗湯調(diào)下。枇杷根：苦，平。清肺止咳，鎮(zhèn)痛下乳。主治肺結(jié)核咳嗽，風(fēng)濕筋骨痛，乳汁不通
枇杷核：苦，寒。疏肝理氣。主治疝痛，淋巴結(jié)結(jié)核，咳嗽。清肺祛痰：本品苦寒，能清肺熱，降肺氣以止咳，常用于治療肺熱咳嗽、痰多色黃。
和胃降逆：可降胃氣而止嘔逆，用于胃熱引起的嘔逆。止渴：本品可治療口干消渴，肺風(fēng)面瘡，粉刺。
枇杷怎么吃
方法/步驟
無(wú)花果是很多人平時(shí)愛(ài)吃的一種水果，那么無(wú)花果皮可以吃嗎?無(wú)花果的食用方法有哪些呢?吃無(wú)花果需要注意哪些問(wèn)題呢?無(wú)花果的食用禁忌又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
無(wú)花果皮可以吃嗎
無(wú)花果皮能吃。
無(wú)花果的果皮盡管外觀不怎么抱負(fù)?？墒谴_實(shí)是能夠食用的，無(wú)論是鮮食還是泡茶飲用，都沒(méi)必要額定去皮，而且果皮中還含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滋補(bǔ)作用也極好。
剛采摘下來(lái)的無(wú)花果比較新鮮，果蒂上面留有一些白色液體。無(wú)花果采摘后，果蒂上出現(xiàn)白色液體有一定的腐蝕性，大量食用后，容易引起口腔過(guò)敏，無(wú)花果的皮可以吃，但最好洗凈后食用。
1.無(wú)花果含有豐厚的氨基酸。目前現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)18種。不只因人體有必要的8種氨基酸皆有而表現(xiàn)出較高的利用價(jià)值，且尤以天門(mén)冬氨酸(1.9%干重)含量最高，對(duì)抗白血病和康復(fù)體力，消除疲憊有很好的效果。因而，國(guó)外將一種無(wú)花果飲品作為“咔啡代用品”。
2.無(wú)花果干物質(zhì)含量很高，鮮果為14-20%，干果達(dá)70%以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖僅占7.82%(干重)。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)研究證明，是一種減肥保健食品。
3.無(wú)花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要為阿味道甘美的無(wú)花果。
4.無(wú)花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿卜素，鮮果為30mg/100g,干果為70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。
無(wú)花果的食用方法
百合無(wú)花果湯：
無(wú)花果，因?yàn)闃?shù)葉厚大濃綠，所開(kāi)的花卻很小，經(jīng)常被枝葉掩蓋，常常是果子顯露時(shí)，花已掉落，所以叫它不花而實(shí)的無(wú)花果。無(wú)花果養(yǎng)分豐厚全面，含有多種氨基酸、蛋白酶，具有很好的食療成效。不只能夠防癌抗癌，還能起到削減脂肪、美容駐顏，下降血壓，促進(jìn)胃口的杰出效果。
準(zhǔn)備好枇杷，最好是洗干凈的，因?yàn)橥饷娴拿粤瞬缓谩?/p>
從上面弄一個(gè)小口，然后慢慢的撕掉它的皮兒。注意，最好不要撕破，撕破了容易讓皮上面的臟跑到果肉里去。
等剝好了就是這個(gè)樣子的，哈哈，可以下口了。
注意，里面的果核不能吃，就是這樣的。一定要吐出來(lái)。
哈哈，如果舍不得扔，那就留下來(lái)做個(gè)紀(jì)念吧。
孕婦可以吃枇杷嗎
懷孕的人可以吃枇杷嗎?答案是肯定的。枇杷里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素C、B族維生素、蛋白質(zhì)、纖維素、檸檬酸等，這些物質(zhì)都是人體日常活動(dòng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以孕婦自然是可以吃枇杷的。孕婦吃枇杷除了可以為日?；顒?dòng)提供能量之外，還可以起到一些特別的功效。
1、孕婦吃枇杷可以起到潤(rùn)肺止咳、祛痰等功效。枇杷的果實(shí)具有非常顯著的潤(rùn)肺、止咳的作用，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍╄凌耍梢云鸬胶芎玫臐?rùn)肺的作用。
2、改善孕婦妊娠嘔吐等癥狀。在懷孕的早期孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍╄凌耍梢杂行Ц纳圃袐D妊娠嘔吐等癥狀。
3、有效預(yù)防感冒。孕婦在這個(gè)時(shí)候多吃一些枇杷，可以起到增強(qiáng)身體抵抗力、預(yù)防流行性感冒的效果。
4、有利于胎兒視力發(fā)育。枇杷中所含有的胡蘿卜素含量是比較高的，而胡蘿卜素可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A是人體視力發(fā)育不可缺少的元素之一。所以孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍╄凌?，可以起到很好的促進(jìn)胎兒視力發(fā)育的作用。
以上就是關(guān)于孕婦是否可以吃枇杷以及孕婦吃枇杷的好處。不過(guò)枇杷是一種寒涼的水果，孕婦不能多吃，一定要適量。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，相信大家一定對(duì)枇杷有了更多的了解了吧，枇杷可以肺熱咳嗽，風(fēng)熱咳嗽，肺虛久嗽、枇杷葉味苦性寒，具有降氣清肺止咳等功效。所以常吃枇杷對(duì)身體是有好處的，如果孕婦想吃枇杷當(dāng)然也是可以的不過(guò)不可多吃哦。
醋泡葡萄干的8大功效作用
延年益壽
人體的衰老和自由基有著密切的關(guān)系，自由基會(huì)氧化人體細(xì)胞，破壞蛋白質(zhì)、酶類、導(dǎo)致炎癥、削弱抵抗力，從而加速人體的衰老。
食用醋泡葡萄干，其葡萄籽中95%的成分是花青素，其具有強(qiáng)大的抗氧化能力，是一般維生素C的18倍，是維生素E的50多倍。
而且花青素對(duì)人體的生物有效性是100%的，食用之后半小時(shí)就能在人體血液中檢測(cè)到。
美容
葡萄中的花青素在歐洲又被稱為“口服的皮膚化妝品”，而這種物質(zhì)多存在于葡萄皮和葡萄籽中，這也是某些化妝品廣告中總出現(xiàn)“葡萄籽提取物”的原因。
葡萄經(jīng)過(guò)晾曬之后其中的多元酚含量會(huì)增加，而經(jīng)過(guò)醋泡之后，這些物質(zhì)更趨于穩(wěn)定，女性食用能夠促進(jìn)毛細(xì)血管的循環(huán)，增強(qiáng)皮膚免疫力，避免皮膚氧化，同時(shí)改善容易過(guò)敏的體質(zhì)。
另外，花青素還能夠減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，屬于天然的防曬霜和修復(fù)霜。
減肥
很多人認(rèn)為葡萄干中含有的糖分高，不會(huì)起到減肥功效。其實(shí)卻相反，葡萄干和醋中都含有氨基酸，能夠干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，從而加速糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝，起到輔助減肥和防止反彈的作用。
另外，醋可以加速食物消化，縮短食物在胃腸中堆積的時(shí)間，可以減少體內(nèi)毒素，對(duì)于腹部肥胖人群具有很好的調(diào)理作用。
明目
醋泡葡萄干有明目的作用，用醋泡過(guò)的葡萄干可以使葡萄干中的維生素快速被人體吸收，起到明目的作用，對(duì)于人們視力低下有很好保健功效。
治療貧血
醋泡葡萄干治療貧血的功效。葡萄干和醋中都含量有大量的鐵質(zhì)，而鐵是加快人體造血功通的重要成份，因此人們食用醋泡葡萄干可以快速補(bǔ)血，起到治療貧血的作用。
結(jié)語(yǔ)：不過(guò)，要注意的是醋泡葡萄干并不是所有人都可以食用，要理智食用。
改善血液疾病
醋泡葡萄干，其中含有的鐵可以補(bǔ)血，維生素C可以增強(qiáng)血管韌性，其中的黃酮類物質(zhì)還能夠“清洗”血液，防止膽固醇斑塊的形成，從而能夠起到補(bǔ)血、強(qiáng)化血管和控制三高的作用。
保護(hù)肝臟
醋泡葡萄干，其呈酸性，含糖、維生素C、氨基酸和多種抗氧化物質(zhì)。酸味入肝、養(yǎng)肝，可以增強(qiáng)肝臟功能，解油膩促進(jìn)食欲，同時(shí)維生素C也能夠保護(hù)肝臟，修復(fù)肝臟細(xì)胞。
而葡萄干中的糖是肝臟的營(yíng)養(yǎng)品，可增加肝糖原，提高肝臟的解毒能力，保護(hù)肝臟細(xì)胞。
預(yù)防癌癥
醋泡葡萄有預(yù)防癌癥的作用，葡萄干的營(yíng)養(yǎng)在與醋結(jié)合之后，會(huì)得到最大的發(fā)揮，特別對(duì)人體自由基的影響很大，可以避免癌細(xì)胞的生成，起到預(yù)防癌癥的作用。
秋季減肥必吃的5種減肥食物
1.胡蘿卜
胡蘿卜含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質(zhì)和食物纖維等十幾種營(yíng)養(yǎng)素，常吃胡蘿卜能讓身體營(yíng)養(yǎng)吸收更全面。胡蘿卜熱量低，纖維豐富，是一種減肥蔬菜。秋天用來(lái)煮湯，味道甘甜，養(yǎng)胃又飽口福。
推薦食譜：胡蘿卜玉米骨頭湯
材料：豬腿骨一根、玉米一根、胡蘿卜一根、蔥姜適量、鹽適量、料酒適量、白醋幾滴
做法：豬腿骨事先讓賣(mài)家給剁成斷，洗凈，放入開(kāi)水鍋中焯一下，撈出洗凈；姜切片，如果是大蔥就切段，小蔥就挽結(jié)，玉米和胡蘿卜切塊備用；砂鍋放入適量清水，放入骨頭和蔥姜；開(kāi)以后，撇去浮沫，倒入適量料酒、白醋，放入玉米，中小火繼續(xù)燉煮；燉1個(gè)小時(shí)后，放入胡蘿卜繼續(xù)煲30分鐘，后放入適量鹽調(diào)味即可。
2.萵筍
萵苣含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，通利消化道，幫助大便排泄，可用于治療各種便秘，對(duì)緩解便秘性肥胖幫助大。
推薦食譜：涼拌萵筍絲
材料：萵筍1根、紅辣椒2個(gè)、大蒜3顆、鹽2茶匙、雞精1茶匙、香醋20ml、香油15ml、花生油30ml
做法：萵筍削皮洗凈，切成絲；紅辣椒切小圈，大蒜切末；萵筍絲放入大碗，加清水和1茶匙鹽浸泡10分鐘，撈起瀝干水分；鍋里放入適量清水煮開(kāi)，倒入萵筍絲燙煮約10秒鐘撈起；加蒜末、1茶匙鹽、雞精、香醋和香油，攪拌均勻；鍋里放油燒熱，關(guān)火，加辣椒圈爆香，把辣椒油澆在萵筍絲上面即可。
3.木瓜
木瓜含有的蛋白酶，可分解脂肪，通過(guò)分解脂肪可去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，達(dá)到減肥的目的。
推薦食譜：木瓜銀耳燉牛奶
材料：木瓜、牛奶、冰糖、枸杞、蓮子、銀耳
做法：將銀耳、蓮子、枸杞泡發(fā)；銀耳撕小朵、蓮子去芯、用挖勺器將木瓜挖成小球；將木瓜、銀耳、蓮子、枸杞放在燉盅里，放上冰糖；入蒸鍋大火蒸20分鐘，轉(zhuǎn)入砂鍋小火倒入牛奶煮15分鐘即可。
4.梨
盡管雪梨的糖分有點(diǎn)高，但是雪梨的水分豐富，飽腹感強(qiáng)，一樣能夠減肥。并且雪梨滋潤(rùn)，非常適合干燥的秋季。
推薦食譜：菊花雪梨茶
材料：杭白菊或野生菊花20朵、雪梨1個(gè)、干枸杞10粒、冰糖25g、水1000ml
做法：雪梨削去外皮，對(duì)半剖開(kāi)，再挖出梨核切成滾刀塊；將水和杭白菊或野生菊花放入鍋中，大火燒沸后關(guān)火蓋上鍋蓋悶5分鐘，再將煮過(guò)的菊花濾除，菊花水留用；將菊花水重新倒入鍋中，加入雪梨塊、干枸杞和冰糖，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火慢慢煮制30分鐘，最后離火徹底放涼即可。
5.山藥
山藥含有豐富的纖維，容易讓人產(chǎn)生飽脹感，從而控制食欲，而且豐富的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)便秘型肥胖相當(dāng)有好處。其次，山藥本身就是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，就算吃多了也不容易發(fā)胖。同時(shí)山藥中的黏質(zhì)液含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì)，能促進(jìn)荷爾蒙的合成作用，讓胸部變得更豐滿。
推薦食譜：山藥薏仁紅棗粥
材料：
主料：薏米100克，稻米100克，山藥200克，輔料：棗（干）15克，調(diào)料：冰糖20克，蜂蜜15克
做法：將大米薏米、紅棗分別洗凈；大米用水浸泡30分分鐘，薏米用水浸泡2小時(shí)；長(zhǎng)山藥洗凈，去皮，切成長(zhǎng)滾刀塊；鍋置火上，放入清水與大米、薏米、中火煮開(kāi)后，改小火煮至黏稠；再加入山藥塊和紅棗，熬煮20分鐘左右；把冰糖放入煮好的粥中，攪拌均勻，稍涼后再澆入蜂蜜即可。
魚(yú)是中好東西，含有各種各樣豐富的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)我們的身體有許多的好處，不同的魚(yú)不同季節(jié)也有不同的功效，下面小編要給大家截殺偶的就是吃魚(yú)的好處，以及冬季吃什么魚(yú)更好。
吃魚(yú)的好處
1.保護(hù)視力
大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，富含歐米伽-3脂肪酸的魚(yú)可以降低因衰老導(dǎo)致眼睛黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。
2.降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，每周通過(guò)吃一兩次魚(yú)攝取2克左右的歐米伽-3脂肪酸，能使心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)降低36％，并減少17％的死亡可能。
3.提高腦力
美國(guó)某研究指出，魚(yú)中所含的歐米伽-3脂肪酸可以影響記憶的存儲(chǔ)功能。
4.預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院針對(duì)3.2萬(wàn)名婦女的研究顯示，每天攝取210毫克歐米伽-3脂肪酸，相當(dāng)于每周吃1條多脂魚(yú)或4條瘦肉魚(yú)，可以使類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患病風(fēng)險(xiǎn)降低52%。
5.促進(jìn)發(fā)育
每周食用3~4份包括魚(yú)類在內(nèi)的海鮮食品（約340克），可以顯著提高出生后嬰兒的智力水平、語(yǔ)言表達(dá)能力以及運(yùn)動(dòng)能力。
6.延長(zhǎng)壽命
研究人員發(fā)現(xiàn)，攝取魚(yú)肉中的有益脂肪酸，可以使死亡率降低27％，堅(jiān)持吃魚(yú)的人會(huì)比不吃的人多活兩年。
7.預(yù)防哮喘
荷蘭一項(xiàng)針對(duì)7210名兒童的研究顯示，在6~12個(gè)月內(nèi)開(kāi)始吃魚(yú)的孩子，到4歲時(shí)，患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)可降低36％。
8.保護(hù)皮膚
魚(yú)油對(duì)皮膚有很多好處，可以調(diào)節(jié)油脂分泌、有助保濕。另外，研究表明，多吃魚(yú)可以保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害，利于保護(hù)皮膚膠原蛋白，從而防止皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋或下垂。
9.提高精子數(shù)量
飲食習(xí)慣對(duì)想要懷孕的朋友相當(dāng)重要。美國(guó)馬薩諸塞州總醫(yī)院生育中心發(fā)現(xiàn)，喜歡吃鮭魚(yú)、青魚(yú)和金槍魚(yú)等的男性，精子數(shù)量比其他人多出34%。
冬天就吃這幾種魚(yú)
鯽魚(yú)
鯽魚(yú)富含蛋白質(zhì)，且易于消化吸收，是肝腎、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來(lái)源。鯽魚(yú)有健脾利濕、和中開(kāi)胃、活血通絡(luò)的功效，對(duì)水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有食療作用。產(chǎn)后的婦女燉食鯽魚(yú)湯，可補(bǔ)虛通乳。感冒并伴有發(fā)熱的患者應(yīng)忌食鯽魚(yú)。鯽魚(yú)適于做湯，具有很好的滋補(bǔ)作用。
帶魚(yú)
常吃帶魚(yú)有養(yǎng)肝補(bǔ)血、潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)的功效。雖然帶魚(yú)的脂肪含量高于一般魚(yú)類，但多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用。帶魚(yú)富含鎂元素，可以保護(hù)心腦血管系統(tǒng)，預(yù)防高血壓等病。帶魚(yú)適宜久病體虛、氣短乏力、皮膚干燥的人食用，而皮膚病、哮喘病患者則不宜食用。帶魚(yú)宜煎著吃，出鍋前噴些料酒，味道更好。
鯉魚(yú)
鯉魚(yú)富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)，人體消化吸收率可達(dá)96%。鯉魚(yú)適宜腎炎水腫、黃疸肝炎、肝硬化腹水的人食用。鯉魚(yú)是發(fā)物，不適宜惡性腫瘤、皮膚病患者食用。鯉魚(yú)宜紅燒，烹飪時(shí)要把腸子去掉，否則破壞味道。
青魚(yú)
青魚(yú)富含硒、碘、鋅元素以及核酸，有抗衰老和抗癌的作用，常用于食療。青魚(yú)體內(nèi)含有多不飽和脂肪酸，可以擴(kuò)張血管，防止血液凝結(jié)。青魚(yú)適宜水腫、肝炎、高血脂、高膽固醇、動(dòng)脈硬化患者食用，不適宜脾胃虛弱、氣血不足和患有瘙癢性皮膚病的人食用。青魚(yú)油脂較多，適合烤著吃，保證肉的鮮嫩度。
各類常見(jiàn)魚(yú)的功效
1.鯽魚(yú)
利水消腫、益氣健脾、通脈下乳，清熱解毒等，主治浮腫腹水、產(chǎn)婦乳少、胃下垂、脫肛等癥。
2.帶魚(yú)
可補(bǔ)五臟、祛風(fēng)、殺蟲(chóng)，對(duì)脾胃虛弱、消化不良、皮膚干燥者尤為適宜。可用作遷延性肝炎、慢性肝炎輔助療法。常吃帶魚(yú)還可滋潤(rùn)肌膚，保持皮膚的潤(rùn)濕與彈性。
3.鯉魚(yú)
有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效。主治浮腫、乳汁不通、胎氣不長(zhǎng)等癥。
4.草魚(yú)
有平肝、祛風(fēng)、活痹、截瘧之功效。古人認(rèn)為，鯇魚(yú)肉厚而松，治虛勞及風(fēng)虛頭痛，以其頭蒸食尤良。
這些人群應(yīng)少吃魚(yú)
1.痛風(fēng)患者：魚(yú)、蝦、貝類等食物富含嘌呤，而痛風(fēng)則是由人體內(nèi)嘌呤代謝異常所致，因此，痛風(fēng)病人急性發(fā)作期要禁食一切肉類及含嘌呤高的食物；
2.出血性疾病患者：魚(yú)脂肪中含有二十碳五烯酸（EpA），具有防止膽固醇粘附于血管壁的作用，對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化者十分有益。但攝入過(guò)多EpA會(huì)抑制血小板凝集，容易加重出血性疾病患者的出血癥狀，對(duì)病情恢復(fù)不利；
3.肝腎功能嚴(yán)重?fù)p害者：魚(yú)類食物蛋白質(zhì)含量豐富，過(guò)多攝入會(huì)加重肝、腎擔(dān)負(fù)；
4.服用某些藥物的人：撲爾敏、苯海拉明等為組胺受體拮抗藥，而魚(yú)蝦等富含組氨酸的食物在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為組胺，若上述抗組胺藥與之一起吃則會(huì)抑制組胺分解，造成組胺蓄積，誘發(fā)頭暈、頭痛、心慌等癥狀；
5.過(guò)敏體質(zhì)者：特別是曾經(jīng)因吃魚(yú)蝦類食物發(fā)生皮膚過(guò)敏的人應(yīng)慎吃，以免再次引發(fā)過(guò)敏。
魚(yú)怎么做營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高
雖然魚(yú)類動(dòng)物含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是如果不能采用正確的烹飪方式，也將不能得到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的良好效果。
做魚(yú)湯時(shí)應(yīng)該在快起鍋的時(shí)候再放鹽，過(guò)快放鹽，魚(yú)蛋白、魚(yú)的美味等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被鹽鎖住。
要想魚(yú)補(bǔ)，就盡量采用清蒸的方式，保持魚(yú)的原汁原味。如果高溫煎炒，魚(yú)蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較容易被損壞。因此，清蒸的方式可保持魚(yú)的原汁原味，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。
老年人冬天吃魚(yú)有什么好處
在冬天經(jīng)常吃魚(yú)的話會(huì)對(duì)老年人有很大的進(jìn)補(bǔ)作用，因?yàn)轸~(yú)里面有的脂肪酸是促進(jìn)大腦發(fā)達(dá)的最好物質(zhì)，而金槍魚(yú)，松魚(yú)和烏賊這類魚(yú)里面有很多這樣的脂肪酸，牛肉和豬肉里面是沒(méi)有這種脂肪酸的
2人的腦里面有一半是脂肪，有十分之一就是這種脂肪酸，所以經(jīng)常吃魚(yú)的話，可以保護(hù)老年人的大腦的血液的供應(yīng)，從而減少大腦的炎癥和減少老年人患上老人癡呆，還有魚(yú)的眼睛周圍的眼窩的脂肪有很高濃度的脂肪酸，脂肪酸可以很好的預(yù)防動(dòng)脈的硬化，和心肌的梗塞。
大家對(duì)糙米一點(diǎn)也不陌生吧，有很多的人喜歡食用糙米，但是有很多的人對(duì)糙米并不是很了解，有很多人不知道糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、糙米茶的功效和糙米茶療效效果，今天小編為大家準(zhǔn)備了相關(guān)的內(nèi)容，希望大家喜歡。
糙米茶的功效
1.促進(jìn)血液暢通
糙米茶具有清血作用與分解膽固醇，能讓血液在血管里流通更暢順，可預(yù)防高血壓，與腦中風(fēng)，血液如果暢通，供給血液的養(yǎng)分和氧氣充足，自然全身各器官就會(huì)健康，免疫能力就會(huì)增強(qiáng)而達(dá)到預(yù)防疾病的效果。
2.促進(jìn)小便暢通
糙米茶是天然的利尿劑，有促進(jìn)新陳代謝的作用，排出體內(nèi)過(guò)剩的養(yǎng)分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料。
3.促進(jìn)大便暢通
糙米茶因含有最豐富的天然植物纖維，有助于排出腸內(nèi)的宿便，預(yù)防大腸、直腸及結(jié)腸癌。
糙米茶的營(yíng)養(yǎng)成分
碳水化合物主要是淀粉，糖的來(lái)源，提供熱量來(lái)源。蛋白質(zhì)、維持生命的主要物質(zhì)。
脂肪提供人生活能量來(lái)源。
膳食纖維能刺激消化液分泌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，具有降血糖、膽固醇和助排便功能。
維生素類
維生素B1能預(yù)防治療多發(fā)性神經(jīng)炎癥。
缺少B2會(huì)引起口角炎，脈搏和呼吸頻率減低，缺少B6會(huì)引發(fā)癩皮病相似的皮膚病。
缺少B3會(huì)引起皮膚炎，毛發(fā)脫色，腎上腺病變。
葉酸缺少會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)性貧血。
B12缺少會(huì)發(fā)生惡心貧血，伴隨造血技能的障礙和神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，它是一種造血因子。
肌醇人體正常生長(zhǎng)所必需。
是降血脂藥物，對(duì)肝硬化、血管硬化、脂肪肝、膽固醇過(guò)高有明顯療效。維生素H稱作抗皮脂溢出維生素。維生素D抗干眼病，抗佝僂病。維生素E缺少會(huì)引起生殖機(jī)能破壞。
維生素C在生物氧化還原系統(tǒng)中起主要作用。
微量元素
缺鐵導(dǎo)致貧血。
鉀起調(diào)節(jié)血壓和抑制神經(jīng)興奮作用。
缺鈣導(dǎo)致老年人骨質(zhì)疏松，青少年佝僂病。
缺鋅導(dǎo)致兒童發(fā)育不良，形成侏儒癥。
硒強(qiáng)氧化劑，增進(jìn)人體免疫力。鎂糖代謝的重要物質(zhì)，是糖尿病發(fā)病的重要物質(zhì)。
生理活性物
Y氨基丁酸具有促進(jìn)腦部血液流動(dòng)，強(qiáng)化氧供量，增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝，活化腎功能，改善肝功能，防止肥胖，促進(jìn)乙醇代謝作用，有降血壓，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，醒酒，防止神經(jīng)癡呆癥的功能。
谷胱甘肽具有抗氧化，消除體內(nèi)自由基，延緩衰老功能。
Y谷維素降低血清總膽固醇、甘油三酯含量，降低膽固醇在動(dòng)脈的沉積，抑制膽固醇在消化吸收，具有抗氧化、抗衰老去自由基特點(diǎn)。
Y阿魏酸調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，促進(jìn)生長(zhǎng)，改善腸道功能，抗血栓形成，抗紫外線輻射。
保護(hù)皮膚。N去氫神經(jīng)酰胺具有抑制黑色素生成的功能，改善皮膚。
糙米茶療效效果
1、糙米對(duì)肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效吃糙米對(duì)糖尿病的病人和肥胖者特別有好處。因?yàn)樘妓衔锉淮掷w維所包裹，人體消化吸收速度比較的慢，從而能很好地控制血糖;
同時(shí)，糙米的微量元素有利于提高胰島素的敏感性，對(duì)糖耐量受損的人很有幫助。
日本研究證明，糙米飯的血糖指數(shù)比白米飯低得多，在吃同樣數(shù)量時(shí)具有更好的飽腹感，有利于控制食量，從而幫助肥胖者減肥。
2、多吃糙米蔬菜防過(guò)敏相當(dāng)多的孩子被皮炎、濕疹等過(guò)敏性疾病所困擾。
這些孩子之所以受皮炎之苦，與食物選擇不當(dāng)有一定的關(guān)系，如偏食肉、蛋類食品，造成體內(nèi)紅細(xì)胞質(zhì)量降低，缺乏生命活力。
因?yàn)檫@低質(zhì)量紅細(xì)胞組成的人體，對(duì)自然的適應(yīng)能力大大削弱，加上牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)分子很容易從腸壁滲入到血液中，形成組織胺過(guò)敏毒素，刺激人體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。
糙米、蔬菜則不同，所供養(yǎng)的紅細(xì)胞生命力強(qiáng)，又無(wú)異體蛋白進(jìn)入血流，故能防止上述過(guò)敏性皮膚病的發(fā)生。
3、糙米能治療貧血。
4、糙米能治療便秘，凈化血液，有強(qiáng)化體質(zhì)的作用;
5、胚芽中富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，有效維護(hù)全身機(jī)能;
6、糙米能使細(xì)胞功能轉(zhuǎn)為正常，保持內(nèi)分泌平衡;
7、糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效，從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì)，達(dá)到了防癌的作用。
8、糙米有提高人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，消除沮喪煩躁情緒，預(yù)防心血管疾病、腸癌等功效。
總結(jié)：經(jīng)過(guò)上述的講解，現(xiàn)在大家對(duì)糙米茶有了新的認(rèn)識(shí)吧，知道了糙米茶的糙米茶的功效，也知道了糙米茶的營(yíng)養(yǎng)成分，還知道了糙米茶療效效果，如果您還想了解谷類可以閱讀下面的文章。
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1.GI值較白米低
GI值代表血糖上升的速度，GI值越高則血糖上升越快。人體在進(jìn)食后血糖值會(huì)上升，約三十到六十分鐘后達(dá)到飽和，這時(shí)人體會(huì)分泌胰島素讓細(xì)胞吸收糖分，于是血糖值便會(huì)下降。
如果我們吸收的糖分沒(méi)有消耗盡，就會(huì)累積成脂肪，肥胖因此而來(lái)。一般我們吃的白米GI值是81，若改吃糙米(GI 值63)，則血糖不易升高而細(xì)胞吸收量降低，自然可以達(dá)到減肥的效果。
2.含有大量食物纖維
糙米是沒(méi)有被精致過(guò)的米，因此它保有白米所沒(méi)有的米糠層和胚芽層，而這部分卻含有大量幫助減肥的食物纖維。
此食物纖維是屬于非水溶性的，在腸內(nèi)會(huì)吸收水分膨脹，進(jìn)而刺激腸胃的蠕動(dòng)，改善便秘且促進(jìn)新陳代謝。
同時(shí)在進(jìn)餐時(shí)，因?yàn)槭澄锢w維較硬，需要多咀嚼才好吞食，而咀嚼次數(shù)的增加則容易滿足飽腹感，如此也就不會(huì)想再多吃了。
3.富有維他命與礦物質(zhì)
糙米主要含有維他命B群與C;B1、B2、B6、B12等維他命B群可提升能量代謝，有效消耗糖分與脂肪;維他命C可防止組成細(xì)胞的脂質(zhì)酸化，具有抗老化作用。
對(duì)于減肥中忌口、沒(méi)有獲取均衡養(yǎng)分而鬧飢荒的你，是不可欠缺的養(yǎng)分。而比起白米，糙米有兩倍的礦物質(zhì)含量，如強(qiáng)化骨骼的鈣、提升糖分代謝速度的鎂、改善身體機(jī)能的鉀等，每個(gè)都是提高瘦身的元素。
雖然糙米瘦身的方法很簡(jiǎn)單，但是必須長(zhǎng)期抗戰(zhàn)，有毅力的執(zhí)行它。將三餐的主食都替換成糙米，其余的飲食則比照一般正常量就能有效果，最重要的是必須吃一個(gè)月以上。
糙米雖然不比市面上許多減肥產(chǎn)品來(lái)得快速，卻是以改善體質(zhì)、提高新陳代謝為前提的健康瘦身方法，并且不容易復(fù)胖。
推薦糙米減肥食譜
1、糙米排骨湯
材料：糙米100克，排骨500克，紅棗8粒，姜2片，水8碗，鹽適量。
做法
①糙米淘凈，泡兩至三小時(shí)。
②排骨洗凈斬件，汆水后撈起沖凈。
③紅棗洗凈，拍扁去核。
④煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，即可下鹽調(diào)味食用。
2、櫻花蝦糙米粥
材料：糙米180克、櫻花蝦100克。芹菜60克、鹽1小匙、醬油1小匙。
做法
①糙米、櫻花蝦洗凈、芹菜洗凈、切末。
②鍋中倒入3杯水煮開(kāi)，加入糙米及櫻花蝦用小火煮至軟爛，再加入鹽煮勻，撒芹菜、淋香油即可。
tips：如要達(dá)到瘦身的效果，可不加香油、并把櫻花蝦與芹菜的分量互換。
3、黑芝麻糙米粥
材料：糙米1杯，黑芝麻2大匙，水14杯，白砂糖適量。
做法
①糙米洗凈瀝干。
②鍋中加水14杯煮開(kāi)，放入糙米攪拌一下，待煮滾后改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續(xù)煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。
4、地瓜糙米粥
材料：地瓜60克，糙米2杯，水適量。
做法
①將地瓜切細(xì)絲，備用。
②糙米與好水裝于鍋中，以小火燉煮30分鐘，再加入地瓜續(xù)煮20分鐘即可。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道糙米為什么能減肥了嗎？你知道糙米減肥的的三大功效是什么了嗎？小編推薦的糙米減肥食譜你都學(xué)會(huì)怎么做了嗎？大家不妨試試這些做法，不僅健康營(yíng)養(yǎng)，而且還具有減肥的功效呢。
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枇杷紅棗粥的材料
粳米100克，枇杷6顆，蜂蜜適量。
枇杷紅棗粥的做法
1、先將枇杷洗凈，它的外皮也是需要去除的，而且內(nèi)核也是。
2、隨后將粳米淘洗干凈，隨后用冷水泡一個(gè)小時(shí)，隨后將之瀝干水分。、
3、這時(shí)將粳米放入鍋中，并加入適量的清水、紅棗，大火煮沸。
4、隨后將枇杷放入，改小火燉，直至熬的濃稠，再加入蜜糖就可以吃了。
枇杷紅棗粥的食用功效
枇杷紅棗粥可以減肥瘦身、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等等的功效。枇杷所含的營(yíng)養(yǎng)元素是極其豐富的，從而可以有效的提高我們的免疫力，并且對(duì)于止咳還有一定的療效。紅棗更是補(bǔ)血中的佳品，經(jīng)常食之，對(duì)于氣色有很大的幫助，這道飲品很適合氣虛的人食用。若是想要減肥，這道飲品的功效也是不錯(cuò)的。
大家吃枇杷紅棗粥會(huì)對(duì)健康有一定好處，經(jīng)常去吃枇杷紅棗粥這道菜會(huì)對(duì)我們健康有好處，同時(shí)大家吃枇杷紅棗粥還可以很好的減肥瘦身，是很適合大家去吃的，再加上我們吃枇杷紅棗粥可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣自然會(huì)對(duì)大家健康有意義的，所以我們完全可以經(jīng)常吃。
山楂是我們很多人都熟悉的食品，這樣的食品味道獨(dú)特，因?yàn)橛泻芏嗳硕枷矏?ài)吃，那在吃山楂的時(shí)候，也都是要適量的吃，它的酸性較大，吃的太多，會(huì)影響胃部，雖然它有開(kāi)胃的功效，但也是要注意吃的數(shù)量，那山楂的功效與作用都有哪些呢，也都是有著很多方面。
山楂的功效
小兒消化不良
山楂在去核之后用水和其它中藥一起煎服可以治療小兒消化不良癥。具體做法是山楂(去核)、山藥、白糖各適量。將山楂、山藥洗凈蒸熟，冷后加白糖攪勻，壓成薄餅食之。
肥胖
山楂、麥芽各30克，決明子15克，茶葉、荷葉各6克。先將山楂、麥芽、決明子置鍋內(nèi)，加水煎30分鐘，然后加入茶葉、荷葉煮10分鐘，倒出藥汁備用;復(fù)加水煎取汁，將兩次藥汁混合，當(dāng)茶飲。每日一劑，連服10天，有平肝泄熱、消食調(diào)脂之功效。
血脂異常
取山楂500克，40%藥用酒精500毫升。將山楂切片、陰干，用酒精浸泡山楂片，7～15日后，濾除酒精液，食山楂。每次25克，每日兩次，連服10天，有調(diào)血脂之功用。
中老年腦動(dòng)脈硬化
山楂、核桃肉、蜂蜜各30克。核桃肉加水浸泡30分鐘，然后研磨成漿，備用。山楂加水煮熟過(guò)濾，去渣取汁，倒入鍋中，加入蜂蜜攪拌，再緩緩倒入核桃漿，煮開(kāi)即成。每日一劑，有補(bǔ)腎健腦、調(diào)血脂、助消化之功效。
抑郁不舒
山楂和石菖蒲一起沖入煮沸的開(kāi)水是一副良藥，可以治抑郁癥，記憶力下降的問(wèn)題。具體做法是取山楂30克，石菖蒲15克，同置杯內(nèi)，沖入滾開(kāi)水，加蓋燜10分鐘，代茶飲，每日一劑。
雀斑、黃褐斑
山楂、當(dāng)歸各10克，白鮮皮、白蒺藜各5克。諸藥同置杯中，沖入沸水，加蓋燜20分鐘后，代茶飲用。每日一劑，連服一個(gè)月，可疏肝健脾，消斑化瘀。
因?yàn)樯介芗訌?qiáng)子宮的收縮，所以孕婦補(bǔ)能多吃，也不宜空腹食用。
紅棗是我們經(jīng)常吃的一種水果，曬干的紅棗對(duì)女性補(bǔ)氣血有很好的效果。那么你知道吃紅棗有什么好處嗎?你知道紅棗的食療方又有哪些嗎?今天小編推薦大家紅棗的5種最佳吃法，都非常不錯(cuò)，趕緊來(lái)看看吧!
吃紅棗有什么好處
1.增強(qiáng)人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素。
大棗中營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，是補(bǔ)氣血的好食物，另外還能提高人體抗病能力，增強(qiáng)人體免疫力等。
2.增強(qiáng)肌力，增加體重
實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對(duì)照組明顯升高，并且在游泳試驗(yàn)中，其游泳時(shí)間較對(duì)照組明顯延長(zhǎng)，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。
3. 保護(hù)肝臟
有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對(duì)四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對(duì)照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4.抗過(guò)敏
大棗能抑制抗體的形成，對(duì)病變反應(yīng)也有一定的效果。對(duì)小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。
5.鎮(zhèn)靜安神
大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
6.抗癌，抗突變
大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對(duì)肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營(yíng)養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對(duì)于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
山楂和什么不能一起吃
1、豬肝
山楂不能和豬肝一起吃，會(huì)破壞體內(nèi)維生素C.因山楂富含維生素c,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，故食豬肝后，不宜食山楂。
2、海鮮
魚(yú)、蝦、蟹、蜆、章魚(yú)、蛤蜊、牡蠣等海鮮類食物含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等，如果與山楂等含有較多鞣酸的水果同吃，不但會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且容易使海物中的鐵質(zhì)與鞣酸結(jié)合，形成一種新的不易消化、不易被人體吸收的沉淀物，引起人體不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、腹痛和腹瀉等癥狀。專家告誡，吃了海鮮后一定不要馬上吃山楂，想吃的話應(yīng)該間隔兩個(gè)小時(shí)再吃。
山楂和什么不能一起吃
3、胡蘿卜
山楂和胡蘿卜不能一起吃，胡蘿卜富含維生素C分解酶，若含有豐富的維生素C的山楂與含有維生素C分解酶的食物同用，維生素C則易被分解破壞。另外，山楂與黃瓜、南瓜、筍瓜不能同食，山楂富含維生素C,而黃瓜、南瓜、筍瓜中皆含維生素C分解酶。同食可使山楂中的維生素C分解破壞，從而失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
4、鴨肉
鴨肉與山楂相克，二者均屬寒涼之物，不宜同食。
山楂和什么不能一起吃
5、蕺菜
蕺菜(魚(yú)腥草)與山楂相克，蕺菜、山楂均為寒涼之品，同食易傷脾胃。
6、人參
清·嚴(yán)潔等《得配本草》：“山楂，服人參者忌之?！鄙介远嗔藭?huì)傷中氣。所以，中氣不足的人，尤其是食用人參等補(bǔ)氣藥的要慎食。以防止其抵消人參的補(bǔ)氣作用。
山楂能緩解痛經(jīng)嗎
中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化瘀等作用，特別是對(duì)血淤型女性而言在行經(jīng)期適當(dāng)吃點(diǎn)生姜就可緩解痛經(jīng)。那么如何利用山楂來(lái)緩解痛經(jīng)呢?女性常食山楂對(duì)身體健康又有哪些補(bǔ)益作用呢?
推薦一：山楂紅糖湯
材料：山楂肉(15克)桂皮(5克)紅糖適量
做法：將山楂肉，植皮一起放入煎鍋中加兩碗清水，然后用文火煎至其只剩一碗時(shí)，加入紅糖，攪拌均勻在煮沸就可食用了。
此湯建議女性在行經(jīng)前兩天經(jīng)常食用，食用過(guò)后可發(fā)現(xiàn)經(jīng)血顏色較暗并伴有血塊的癥狀得到好轉(zhuǎn)。
推薦二：紅糖山楂泥
材料：帶核的山楂1000克，紅糖250克(如果沒(méi)有那么多山楂，或者一下子吃不了的話也可類減)
做法：將山楂洗干凈之后加入適量的水，用文火熬夜煮兩個(gè)小時(shí)，然后加入紅糖在煮10分鐘，其間要不斷的攪拌，使其成糊狀，趁熱食用。
功效：其可緩解血瘀型引起的痛經(jīng)，也可輔助治療產(chǎn)后女性瘀帶腹痛等。如果是血瘀型痛經(jīng)的話，建議在月經(jīng)開(kāi)始前3天開(kāi)始服用此方，每天 30克就可，直到月經(jīng)結(jié)束就可。
總結(jié)：通過(guò)本文我們知道吃山楂有很多的好處，除了可以美容養(yǎng)顏淡斑以外還可以減肥哦，可以說(shuō)女性吃山楂是非常有好處的，另外山楂還能緩解痛經(jīng)的癥狀，對(duì)女性來(lái)說(shuō)真的是一種很好的水果。但是山楂在食用的時(shí)候也有一定的禁忌哦，不能和什么一起吃一定要知道。
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