減肥茶--制作方法簡單效果驚人
冬季養(yǎng)生減肥茶。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“減肥茶--制作方法簡單效果驚人”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人愛喝茶，其實就是一種生活方式，喜歡這樣的感覺，更是一種享受生活的態(tài)度。人們越來越在意精神層面的需求。其實喝茶有很大的學問的。大家都喝過茶，茶有非常多的種類的，想減肥的人不妨試試以下幾種茶。
1、葆春槐實茶
原料：槐實15克。將槐實放入鍋內(nèi)，倒入2碗清水，用文火煎至1碗，即可服用。每天飲用一次，當茶飲用，可以有減肥的作用，特別是可以有降壓的效果，有高血壓的人群也是可以飲用的，清熱涼血，適合肥胖癥和高血壓的人群飲用。
2、香蕉茶
原料：香蕉2根，茶葉6克。先取1根香蕉剝?nèi)ネ馄?，切成小丁，與3克茶葉一起放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15分鐘，大家一定沒有想到的是香蕉葉可以泡茶吧，而且它的好處還是比較多的哦，這樣泡好的茶就可以及時的飲用了，每天分兩次沖泡，當茶水喝，具有減肥降壓的作用，同時還可以有降脂的功效，適合有冠心病啊，高血壓啊，肥胖還有動脈硬化的人群服用，健康有效。
3、玉米須茶
原料：鮮玉米須100克，茶葉5克。先將玉米須洗凈后，放入鍋內(nèi)，倒入清水2碗，一定要用小火慢慢的煎熬半個小時，然后用這樣的水沖泡茶葉，每天堅持服用一次，這樣的茶就具有減肥的作用，因為玉米須有利尿的作用，而且對于有水腫啊，肥胖，高血脂的人群來說是非常健康的飲品了。
這些茶都是比較常見的，只要利用好了，知道量和飲用的方法了，效果都是非常不錯的，想減肥的人們大家不妨可以試一試的，其實減肥是一件很辛苦的事情，其實健康的減肥才是最重要的，希望大家有一個健康的身體。
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玫瑰，作為戀人之間贈送的首選花卉，有著極具內(nèi)涵的花語。玫瑰曬干后可以入藥，它含有豐富的維他命C元素，入藥可以治療月經(jīng)不調(diào)、補氣補血。用玫瑰花制作而成的果醬，還可以治療心臟疾病。一般，大家為了避免麻煩，通常會用曬干的玫瑰花來泡茶，那么，玫瑰減肥茶是怎么制作的呢？
材料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:把荷葉、炒決明子、玫瑰花用用開水沖泡即可。
注意:這款茶在空腹或是在飯前喝下,減肥效果最佳。不僅有減肥的效果還能清熱利濕、治水氣浮腫
荷葉減肥必知:
1、喝荷葉茶的女性不必節(jié)食,因為只要你堅持喝一段時間后就不喜歡吃葷腥油膩的食物。
2、腎功能不好的女性不要,因為荷葉有利尿的作用。
3、荷葉性寒,月經(jīng)期間應(yīng)禁止飲用。
4、如果在飲用荷葉茶減肥過程中有任何不適反應(yīng),應(yīng)立刻停止飲用。
玫瑰減肥茶是一種比較普遍的茶類，要知道任何一種茶都有減肥的功能，因為茶水可以將腸道里面的油脂和毒素清除出來。此外，經(jīng)常飲用茶水，還能夠治療多種疾病。但是，并不是所有的人都適合喝玫瑰減肥茶，要根據(jù)自己的身體情況來決定。
好的身材對于一個人整體的氣質(zhì)起著舉足輕重的作用，很多身材不理想的朋友都有嘗試各種減肥的方法，市場上有許多各種各樣的減肥茶、減肥藥等等，但這大多數(shù)都含有激素或是不健康的。下面讓我來給大家介紹一下如何自制簡單有效減肥茶，讓各位在家就能做出健康天然的減肥茶飲。
一、蜜棗玫瑰茶
材料：玫瑰碾碎、蜜棗五顆
做法：將玫瑰和蜜棗放在600CC~800CC清水同煮至水開即可食用，非常簡單哦。
功效：玫瑰具有疏肝解郁的作用，能夠保護肝臟，促進新陳代謝，并有強效去脂的作用，玫瑰還能調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題，促進血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，養(yǎng)顏美容。
二、洛神花茶
材料：洛神花，甘草，冰糖適量
做法：將洛神花和甘草用冷水迅速沖過，再加入500cc的水，直至煮沸即可。
功效：洛神花茶可以消除油膩，補氣滋潤。
三、菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵，普洱茶葉適量
做法：把普洱茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將菊花放入，加水煮5-10分鐘就行。
功效：菊花普洱茶具有消脂、促進消化，明目清神的功效。
看了以上的三款減肥茶的制作方法，相信大家都知道了如何自制簡單有效減肥茶。減肥最重要的是控制飲食與合理運動，藥物減肥對身體的副作用很大，我們可以在運動與控制飲食的同時搭配天然的減肥茶飲，促進脂肪的燃燒。
雙皮奶是一種很簡單的甜品，但是因為其獨特的口感，受到很多老人、兒童和女性的喜愛。制作雙皮奶的方法也非常的簡單，大家可以在網(wǎng)上找到各種制作版本，有簡單的，也有復(fù)雜一些的。今天小編給大家說一說雙皮奶最簡單的制作方法，可以讓大家一次就能成功哦。
做法一
食材
鮮牛奶500ml，雞蛋3個，白砂糖隨意。
步驟
1.牛奶倒入鍋中加熱，但不要煮開，煮開后會不容易形成奶皮。
2.加熱后的鮮牛奶倒入容器中，放在通風處等待奶皮的形成（這一層奶皮是靠鮮牛奶的熱氣往上頂，而形成的奶皮）。
3.用小刀或者筷子化開一個口（口子不要太小，太小的話再倒回去的時候容易把奶皮壓在下面）。
4.把奶皮下面的牛奶倒出，留少許牛奶在碗內(nèi)。
5.倒出牛奶的碗，一層奶皮在碗底。
6.雞蛋蛋黃與蛋白分離，蛋白盡量打散。
7.和倒出的牛奶混合后過篩1-2次，去除泡沫。
8.在牛奶蛋白混合液中加入白糖，然后順著之前劃破奶皮倒出牛奶的口，把混合后的牛奶蛋白液倒回碗中，此時碗底的那一層奶皮會自己浮上來。
9.把雙皮奶的碗蓋上保鮮膜。冷水入鍋，中小火加熱約15-20分鐘后，不要打開蓋子，燜個5-10分鐘再打開為宜。喜歡的話可以拌上鮮果、葡萄干、蜜紅豆等來裝飾食用。
做法二
食材
牛奶400毫升，雞蛋（蛋清）2只，白砂糖2勺。
步驟
1.把牛奶倒入鍋中，等剛煮沸即可停止加熱。然后將牛奶倒入大碗，不久即可看到牛奶表面結(jié)起一層皺皺的奶皮。
2.另取一碗，放入2只蛋清、2勺白砂糖，攪勻至糖溶解（記得不要打太久，否則會變成“蛋泡”）。
3.等牛奶稍涼后，用筷子把奶皮刺破，再將牛奶慢慢倒入裝有蛋清的大碗，攪拌均勻。然后沿碗邊緩緩將之倒回留有奶皮的大碗，此時可看到奶皮自動浮起。
4.將牛奶放入鍋中隔水蒸10分鐘左右，用筷子從中間刺入，沒有牛奶流出說明全部凝結(jié)。
雖然酸奶在很多地方都有銷售，但是在家閑著沒事的時候，我們?nèi)匀豢梢宰约簩W著做一些酸奶，如果酸奶的復(fù)雜方法不知道的話，那么就可以嘗試酸奶簡單制作，當把一些簡單的方法學會了以后，那么我們就可以學習一些比較復(fù)雜的方法，要始終講究循序漸進的方法和技巧，接下來讓我們一起來了解一下。
都知道喝酸奶益處多多，但是在食品安全問題頻發(fā)的今天，市面上所售的酸奶有時候還真讓人不放心。想喝酸奶何不嘗試自制酸奶呢?其實酸奶的制作方法非常簡單，我并不認為沒有酸奶機就不能做酸奶！冬天做酸奶我利用暖氣的溫度讓其發(fā)酵，夏天我就利用室溫，早上做好，晚上回家就可以吃了，自我感覺非常良好。其實做酸奶要的就是個恒溫發(fā)酵，夏天的室溫足以達到讓其充分發(fā)酵的條件了，沒有酸奶機的親不如試試做
步驟1：準備好低脂鮮奶和固態(tài)優(yōu)酪乳(幾乎每家超市都可以買到，原味、無果粒添加最好)。
步驟2：將牛奶隔水加熱至沸騰，然后放在一旁待涼。同時用湯匙將固態(tài)優(yōu)酪乳攪碎，待牛奶溫度降至約40攝氏度，就將固態(tài)優(yōu)酪乳倒入混合。
步驟3：電飯鍋內(nèi)加約300毫升溫水(水溫不宜超過50攝氏度)。將剛才準備好的混合物盛入密封容器后放入電飯鍋中保溫，放置時間約8-12小時。
步驟4：等到混合物呈現(xiàn)固體狀時就算大功告成，制成品請先冷藏起來以保新鮮度，酸度可依個人喜好做調(diào)整 (保溫時間越長通常就會變得越酸)。
以上4步驟就是酸奶最簡單的制作方法，看我感覺不錯的話就趕緊在家試試吧，自制的酸奶會比市售的
小貼士
如果不喜歡原味或者太酸的親，在加熱牛奶之前放適量白糖進去；
做好以后就入冰箱冷藏后食用！
室溫做酸奶不要選擇陰雨天！
我的焗油帽的溫度不是很高，所以我有用膠袋將口套住再用毛巾蓋著，有些帽子溫度高的就完全可以不用膠袋，直接用單層毛巾蓋住就行了！
酸奶簡單制作比較符合大眾的選擇，畢竟生活在這個快節(jié)奏的社會里，越來越多人不喜歡自己在家里制作食物，而喜歡在外面購買，這樣也不是不行，只是在安全程度上就得不到保障，如果我們自己在家里動手制作的話，就會更加安全和健康。
市面上有很多各種類型的減肥藥和減肥茶，盲目使用會對身體造成損害。烏龍茶、普洱茶、杜仲茶等減肥效果不錯，茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，并有助消化和消脂。飯前、飯后喝一杯茶，能減少油脂的堆積，減少腹部堆積的脂肪。茶要在飯后一個小時后喝，否則影響鐵質(zhì)吸收。
1.吉姆奈瑪茶--愛吃甜食的胖胖 ? ?
原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。 ?
飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。
2.普洱茶--小腹贅肉較多的胖胖 ? ?
原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。 ?
飲用方式：同時應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。
胃潰瘍、貧血、經(jīng)期或者常吃素的人不適合喝茶，因為茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后鐵質(zhì)與鞣酸結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，有礙對鐵的吸收，造成缺鐵性貧血。要想擁有較好的減肥效果光喝茶是不夠的，配合科學合理飲食和適量運動，才能達到快速持久瘦身效果。
炎炎夏季不少人開始瘋狂的減肥，有的人會選擇減肥運動，跑步減肥，節(jié)食減肥，每一種減肥的方法不同，體現(xiàn)的效果也不一樣，要看減肥什么方法好，還是要看個人的體質(zhì)，特別是在炎熱的夏季流汗是讓人最困惑的一件事，除了這些減肥以外，喝茶減肥的效果同樣也很好，那么夏季自制減肥茶效果好嗎?
夏季自制減肥茶 快速排毒清脂 贅肉一掃光
喝減肥茶減肥已經(jīng)開始被越來越多的MM推崇和接受，成為一種減肥的新方式。
可是市面上賣的減肥茶多少都對身體有一些影響，可能也會引起減肥反彈，怎么辦?不如來試試DIY清新的夏季減肥茶吧，不僅能夠讓你快速排掉身體毒素脂肪。
同時還簡單易制作，輕松又方便，瘦身就是這么容易!夏日的午后，你可以坐在床邊，DIY一杯清新的減肥茶，看本書，排毒又清脂，贅肉就不知不覺的一掃而光啦!
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DIY玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可飲用。
‖減肥功效：這款自制茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，有減肥消脂的作用。
喝茶減肥除了我們平時喝的有綠茶，花茶和茉莉，花茶，我們也可以自己做茶，關(guān)于夏季自制減肥茶效果好嗎?是很不錯的，喝茶可以排毒清腸，促進代謝循環(huán)，加快腸胃蠕動，排除掉身體中多余脂肪，在喝茶過程中吃一些新鮮的水果蔬菜，避免吃肉對減肥有幫助。
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