黑棗醋——泡制簡單補(bǔ)血瘦身有奇效
男性養(yǎng)生小米補(bǔ)腎有奇效。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的黑棗醋——泡制簡單補(bǔ)血瘦身有奇效，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
大棗大家一定都吃過，而且不是很陌生吧，棗的種類有很多，比如說小的，大的，紅的，黑的，還有蜜棗等等都可以滿足不同人群的需求，不同的棗吃法不同，而且作用也是不一樣的，黑棗雖然黑，但是有強(qiáng)烈的功效，下面來看看黑棗醋是怎么做的吧。
黑棗醋
【材料】：
黑棗1000g、陳年醋2000CC，做法也是比較簡單的，黑棗買回來不用清洗，直接去掉雜質(zhì)就可以了，然后加入陳醋，一定要是陳醋才有效果哦，加入到玻璃罐中，密封。存入4個月后即可飲用。也可以將黑棗醋與新鮮的葡萄汁調(diào)和，加入適量的開水稀釋飲用。根據(jù)自己的口味選擇適量的黑棗醋來進(jìn)行調(diào)和。味道很不錯。
【功效】：
這道飲品甘甜好喝，滋潤心肺，生津止渴，抗老化，可帶動氣血循環(huán)，還可以有效的減少了血管的堵塞，有很好的幫助人體血液循環(huán)的作用，特別適合老年人飲用，而且適合在晚上睡覺之前喝，可以有補(bǔ)血瘦身的作用，如果你想減肥的話不妨試試這樣的飲品吧，可以讓你減少橫肉的迅速增長。
識別優(yōu)質(zhì)黑棗：好的黑棗皮色應(yīng)烏亮有光，黑里泛出紅色，皮色烏黑者為次，色黑帶萎者更次;好的黑棗顆大均勻，有皺紋比較細(xì)淺的，這樣的可以放心的購買，還有就是在挑選黑棗的時候要注意有沒有蟲子吃過或者是破爛等情況，這樣的就不要買了。吃棗多了會容易出現(xiàn)脹氣的情況，所以孕婦如果有腹脹現(xiàn)象就不要吃棗了，如果只喝紅棗湯就不要緊。
黑棗是一種非常滋補(bǔ)的食物，可以適合各類的人群食用，而且上面介紹的黑棗泡醋也是非常有效果的一種飲品，不僅可以有補(bǔ)血的作用，而且還可以瘦身，深受一些像減肥的年輕人飲用，同時還可以有滋潤心肺，抗衰的作用哦，大家可以試試。
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黑棗大家都吃過的吧，它也是棗的一種，棗分為很多不同的種類，種類不同它的口感和好處也是不一樣的，根據(jù)不同人群的口味去選擇不同的棗。黑棗雖然黑，但是它的營養(yǎng)價值可不低，最近人們常用黑棗泡醋，這樣吃法可以有滋補(bǔ)的作用。
黑棗食療作用棗味甘、性平，入脾、胃經(jīng);有補(bǔ)益脾胃，滋養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神，緩和藥性的功效;用于治療脾氣虛所致的食少、泄瀉，陰血虛所致的婦女臟躁證，而且常吃黑棗還可以有補(bǔ)充體力的作用，特別是病后虛弱或者是食欲不振啊，還有營養(yǎng)不良的人群都可以常吃黑棗，具有滋補(bǔ)的作用，而且還可以有滋潤皮膚和養(yǎng)血的效果，不只是適合女性朋友們食用，各種人群都適合。而且還可以有緩解氣血兩虧的作用，長期食用對健康是有好處的哦。
黑棗醋
材料：黑棗1000g、陳年醋2000CC。做法：黑棗不用清洗，把塵土清理干凈以后就可以直接加入陳醋放入密閉的罐子中保存了，一定不要和空氣接觸，存入四個月以后就可以直接飲用了，也可以和新鮮的葡萄汁或者是果汁一起飲用，加入適量的水，口感很不錯。這道飲品甘甜好喝，滋潤心肺，生津止渴，抗老化，而且還可以有補(bǔ)氣的作用，促進(jìn)血液的循環(huán)，減少血管的堵塞，具有清除體內(nèi)垃圾的作用，而且還可以有補(bǔ)血瘦身的作用，如果經(jīng)常飲用的話還可以有效的起到減肥的效果哦，適合愛美的女性，大家不妨試試吧。
關(guān)于黑棗醋的做法和作用，上面小編已經(jīng)給大家做了相關(guān)的介紹了，做法很簡單，而且它的好處還是比較多的，黑棗除了可以泡醋以外，還可以和其他食物一起吃，可以直接食用，也可以泡水，都是不錯的選擇，泡水可以適當(dāng)吃黑棗，對身體有好處。
黑棗大家都吃過嗎，記得小的時候老家就種著一顆黑棗樹，到了豐收的季節(jié)，就可以吃到美味的黑棗了。黑棗有一種很特殊的味道，鐵質(zhì)比較多，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，黑棗也可以泡酒的哦，和黃酒一起搭配可以滋陰補(bǔ)血，來看看黑棗泡黃酒的做法。
黑棗泡黃酒
被黃酒充分浸泡的黑棗，看起來個特別大，甜甜的，糯糯的，帶著醇厚的酒味和中藥特殊的氣味。據(jù)養(yǎng)生專家介紹，黃酒泡黑棗，做為普通人群養(yǎng)生是不錯的，黑棗性微溫味甘，有平胃健脾、滋陰補(bǔ)血補(bǔ)腎等作用。黃酒度數(shù)不高，含有豐富的氨基酸，很適合溫州地區(qū)人群使用。再加上熟地、枸杞，其補(bǔ)血作用更為明顯。這樣的藥酒可以有促進(jìn)代謝的作用，也有一絲的甜味，可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以滋陰補(bǔ)腎的呢，是不錯的養(yǎng)生保健的藥酒。
黃酒泡黑棗適合中老年人冬季滋補(bǔ)，小孩子不能吃，一些冬天怕冷，經(jīng)常手腳冰涼、氣血不足的年輕人可以吃一些。
黑棗泡黃酒
材料：
黃酒2斤(如是加飯酒、陳年花雕更佳)、黑棗2斤、枸杞100克、熟地400克、冰糖適量。
做法：
先將黑棗用涼開水稍洗晾干，把黑棗放入干燥的容器內(nèi)，按層次放上熟地、枸杞、冰糖，倒入酒浸泡20天左右就可以吃了。
我們知道了黑棗泡黃酒有什么功效，而且做法也特別簡單，可以每天吃幾粒，不過需要注意的就是黑棗不能多吃，吃多了會出現(xiàn)便秘的情況，可以貯存起來慢慢品用，每天喝一小杯就可以達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。
關(guān)于黑棗泡黃酒的做法，大家都了解了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于腸胃不好的人群來說也不錯，好消化好吸收，養(yǎng)胃健脾滋陰補(bǔ)血補(bǔ)腎臟，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，是很不錯的營養(yǎng)之選
醋泡辣椒是很多人的最愛，可以說是比較好的一道開胃食物了，尤其是在食欲不正，難以下飯的時候，吃一些醋泡辣椒可以給你帶來意想不到的驚喜，讓你胃口大增，可是怎么做才更加的好吃，以及在制作過程當(dāng)中要放入哪一些相應(yīng)的原料呢？可以參考下文的做法。
做法一、
1.線椒切喜歡的大小，喜歡精細(xì)點的就切細(xì)圈，喜歡扎實口感的可以切稍長一點的小段
（最長1.5cm的比較合適，再長的話不好入味，口感不好）
2.線椒倒入容器，加入醋，醋的量以青椒量的三分之一左右即可，就是比普通拌菜的醋量稍多一點，具體根據(jù)自己的口味調(diào)整~
3.再放少許鹽，然后拌勻，等待腌漬入味。
4.如果想味道再好一點，可以在吃的時候放一點點雞精和香油，完成。
做法二、
1、找一個帶蓋的陶瓷或玻璃的容器、洗凈晾干。
2、把辣椒排放于容器內(nèi)。
3、放入食鹽、花椒、八角、鮮姜絲、倒入陳醋。
4、用保鮮袋封住容器口，蓋上蓋子放置24小時后，即可食用。
5、用刀把辣椒粑去掉。
做法三、
線椒200g，鹽10g，香醋適量。
1、線椒切小，喜歡精細(xì)點的就切細(xì)圈，喜歡扎實口感的可以切稍長一點的小段。
2、線椒倒入容器，加入醋，醋的量以青椒量的三分之一左右即可，就是比普通拌菜的醋量稍多一點，具體根據(jù)自己的口味調(diào)整。
3、再放少許鹽，然后拌勻，等待腌漬入味。
4、如果想味道再好一點，可以在吃的時候放一點點雞精和香油。
黑棗和紅棗是比較類似的，而黑棗也是一種干棗，和紅棗有本質(zhì)區(qū)別。至于黑棗補(bǔ)血嗎，可以說黑棗是補(bǔ)血佳品。但是黑棗的膳食纖維豐富，不利于人體消化，建議用黑棗來煲湯或者煮粥。
一、黑棗
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7￣3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子，讓機(jī)體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
二、補(bǔ)血補(bǔ)氣的注意事項
1、女人補(bǔ)血補(bǔ)氣注意保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
2、女人補(bǔ)血補(bǔ)氣注意加強(qiáng)飲食調(diào)理
日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。
三、吃法
1.煮黑棗湯吃，應(yīng)選購質(zhì)量較好的黑棗，洗過，即可煮湯食用。
2.可用黑棗煮黑棗粥吃。如以糯米煮粥，加以黑棗，即成黑棗粥。糯米也有滋陰養(yǎng)血作用，加了黑棗，滋陰效果更好。
3.肺癌治療后，常有肺陰虛的表現(xiàn)，燕窩可養(yǎng)肺，在煮燕窩時，加黑棗，冰糖，養(yǎng)肺作用更好。
平時我們也會吃到黑棗，是一種味道甘甜的食物，黃酒的功效大家也是清楚的，平時的時候喝可以起到養(yǎng)生和保健的功效，也有好多的朋友在平時的時候會用黑棗泡黃酒食用，不但會有黑棗的營養(yǎng)成分，而且還有黃酒的功效，那么，黑棗泡黃酒有什么功效？下面我們來進(jìn)行一下了解。
被黃酒充分浸泡的黑棗，看起來個特別大，甜甜的，糯糯的，帶著醇厚的酒味和中藥特殊的氣味。據(jù)養(yǎng)生專家介紹，黃酒泡黑棗，做為普通人群養(yǎng)生是不錯的，黑棗性微溫味甘，有平胃健脾、滋陰補(bǔ)血補(bǔ)腎等作用。黃酒度數(shù)不高，含有豐富的氨基酸，很適合溫州地區(qū)人群使用。再加上熟地、枸杞，其補(bǔ)血作用更為明顯。
黃酒泡黑棗適合中老年人冬季滋補(bǔ)，小孩子不能吃，一些冬天怕冷，經(jīng)常手腳冰涼、氣血不足的年輕人可以吃一些。
制作方法：
材料：
黃酒2斤(如是加飯酒、陳年花雕更佳)、黑棗2斤、枸杞100克、熟地400克、冰糖適量。
做法：
先將黑棗用涼開水稍洗晾干，把黑棗放入干燥的容器內(nèi)，按層次放上熟地、枸杞、冰糖，倒入酒浸泡20天左右就可以吃了。
通過上述的介紹，我們知道了黑棗泡黃酒有什么功效，而且做法也特別簡單，可以每天吃幾粒，不過需要注意的就是黑棗不能多吃，吃多了會出現(xiàn)便秘的情況，可以貯存起來慢慢品用，每天喝一小杯就可以達(dá)到養(yǎng)生保健的功效
黑棗大家都吃過的吧，它也是棗的一種，棗分為很多不同的種類，種類不同它的口感和好處也是不一樣的，根據(jù)不同人群的口味去選擇不同的棗。黑棗雖然黑，但是它的營養(yǎng)價值可不低，最近人們常用黑棗泡醋，這樣吃法可以有滋補(bǔ)的作用。
黑棗醋
材料：黑棗1000g、陳年醋2000CC。做法：黑棗不用清洗，把塵土清理干凈以后就可以直接加入陳醋放入密閉的罐子中保存了，一定不要和空氣接觸，存入四個月以后就可以直接飲用了，也可以和新鮮的葡萄汁或者是果汁一起飲用，加入適量的水，口感很不錯。這道飲品甘甜好喝，滋潤心肺，生津止渴，抗老化，而且還可以有補(bǔ)氣的作用，促進(jìn)血液的循環(huán)，減少血管的堵塞，具有清除體內(nèi)垃圾的作用，而且還可以有補(bǔ)血瘦身的作用，如果經(jīng)常飲用的話還可以有效的起到減肥的效果哦，適合愛美的女性，大家不妨試試吧。
黑棗食療作用棗味甘、性平，入脾、胃經(jīng);有補(bǔ)益脾胃，滋養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神，緩和藥性的功效;用于治療脾氣虛所致的食少、泄瀉，陰血虛所致的婦女臟躁證，而且常吃黑棗還可以有補(bǔ)充體力的作用，特別是病后虛弱或者是食欲不振啊，還有營養(yǎng)不良的人群都可以常吃黑棗，具有滋補(bǔ)的作用，而且還可以有滋潤皮膚和養(yǎng)血的效果，不只是適合女性朋友們食用，各種人群都適合。而且還可以有緩解氣血兩虧的作用，長期食用對健康是有好處的哦。
關(guān)于黑棗醋的做法和作用，上面小編已經(jīng)給大家做了相關(guān)的介紹了，做法很簡單，而且它的好處還是比較多的，黑棗除了可以泡醋以外，還可以和其他食物一起吃，可以直接食用，也可以泡水，都是不錯的選擇，泡水可以適當(dāng)吃黑棗，對身體有好處。
辣椒在生活中是很常見的食材，而且辣椒的種類的也是非常多的，適量的吃辣椒對人身體是有好處的，辣椒能夠幫助人們緩解疼痛，而且辣椒還能夠預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生，辣椒平時的做法是非常多的，但是醋泡辣椒是最受大家喜愛的，夏季吃醋泡辣椒是非常開胃的，下面介紹醋泡辣椒的簡單做法。
醋泡辣椒的做法一
1線椒切1cm左右段，蒜搗碎
2蒜加入切好的線椒中，淋上醋，香油，鹽巴
3腌漬五分鐘，即可食用一整天
醋泡辣椒的做法二
1.線椒切喜歡的大小，喜歡精細(xì)點的就切細(xì)圈，喜歡扎實口感的可以切稍長一點的小段
(最長1.5cm的比較合適，再長的話不好入味，口感不好)
2.線椒倒入容器，加入醋，醋的量以青椒量的三分之一左右即可，就是比普通拌菜的醋量稍多一點，具體根據(jù)自己的口味調(diào)整~
3.再放少許鹽，然后拌勻，等待腌漬入味。
4.如果想味道再好一點，可以在吃的時候放一點點雞精和香油，完成。
醋泡辣椒的做法三
1、找一個帶蓋的陶瓷或玻璃的容器、洗凈晾干。
2、把辣椒排放于容器內(nèi)。
3、放入食鹽、花椒、八角、鮮姜絲、倒入陳醋。
4、用保鮮袋封住容器口，蓋上蓋子放置24小時后，即可食用。
5、用刀把辣椒粑去掉。
醋泡辣椒的做法四
線椒200g，鹽10g，香醋適量。
1、線椒切小，喜歡精細(xì)點的就切細(xì)圈，喜歡扎實口感的可以切稍長一點的小段。
2、線椒倒入容器，加入醋，醋的量以青椒量的三分之一左右即可，就是比普通拌菜的醋量稍多一點，具體根據(jù)自己的口味調(diào)整。
3、再放少許鹽，然后拌勻，等待腌漬入味。
4、如果想味道再好一點，可以在吃的時候放一點點雞精和香油。
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