芭樂怎么吃 吃芭樂竟能預防這些疾病
春季疾病預防與養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪?，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您是否正在關注飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“芭樂怎么吃 吃芭樂竟能預防這些疾病”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
芭樂是臺灣的一種水果，現(xiàn)在隨著社會的進步，不同地方的水果也開始在各個地方銷售，因此我們都能夠吃到來自不同地方的水果，那么，由于芭樂這種水果不是特別常見，因此不少人不知道怎么吃，下面我們就一起了解一下，芭樂怎么吃?
芭樂怎么吃
提起芭樂，也許大家都覺得不熟悉，但是，說到番石榴想必大家就心里有數(shù)了吧，其實，芭樂就是番石榴的另一種叫法，那么，芭樂的味道非常甘甜，因此不少的人非常喜歡它，而芭樂也含有非常豐富的維生素以及人體所需的微量元素。
因此，我們得知，芭樂是一種非常營養(yǎng)而又美味的水果，但是，很多人對于芭樂并不是特別的了解，因此不知道芭樂應該怎么吃，那么，今天就請大家跟著小編一起來了解一下，芭樂的吃法有哪些，快來一起看看吧!
芭樂的吃法有很多種，那么，比較簡單也比較常見的一種吃法，就是像吃蘋果一樣，一口一口的咬著吃，不用削皮哦!那么，這樣吃芭樂應該是最簡單的辦法了，很多人都會這樣吃的哦!那么，除了這樣吃還能怎么樣吃呢?
還有另外的一種方法，就是將芭樂切成小塊或者片，這樣吃起來更有口感。還可以根據(jù)個人口味的不同加入一些作料，比如鹽、咸梅等，也可以冷藏后食用，口感更佳。
芭樂的第三種吃法就是將新鮮的芭樂榨成汁，如果覺得太濃的話還可加入適量的水。
這種吃法比較適合小朋友以及老年人，還可以適當加入蜂蜜、白糖等調勻后飲用，味道甜美，營養(yǎng)也不會流失。還可以把芭樂加工成為美味的芭樂果脯，保存時間長而且攜帶方便。
芭樂的功效與作用
1、止血、明目：芭樂花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。
2、降血糖：芭樂有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。
榴蓮雖說不是我國的原產(chǎn)水果，但是，我們國家很多人都非常喜歡吃榴蓮，有些人甚至是抱著榴蓮吃就不放手了，但是，吃榴蓮還是要注意一定的禁忌，如果您吃榴蓮吃多了可能會給身體帶來影響，下面我們就來了解一下，榴蓮吃對了會怎么樣?
榴蓮吃多了會怎么樣
榴蓮是一種非常受歡迎的熱帶水果，而且它的風味獨特，雖然說味道不太好聞，但是，很多喜歡吃榴蓮的人都是吃不過癮啊，那么，不少人擔心榴蓮吃多了會給身體健康帶來影響，那么，下面我們就來看看，榴蓮吃多了會怎么樣?
消化不良
因為榴蓮含有非常多的糖分以及膳食纖維，因此，不少人在吃過榴蓮之后會出現(xiàn)腹脹腹痛或者是便秘的情況，那么，出現(xiàn)這種情況的時候，不是榴蓮不新鮮變質導致的，而是因為吃太多導致糖分無法充分吸收，因此就導致消化不良哦!
引起便秘
我們都知道，榴蓮有著非常高的纖維素含量，但是，它并不能幫助我們消化，反而它會在腸胃中吸水，然后膨脹，如果吃了太多的榴蓮，那么，就會出現(xiàn)堵塞腸道的情況，這樣一來就會引起便秘的發(fā)生哦!
引起腹脹腹瀉
一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
引起上火
在中醫(yī)上無論是藥物還是食物都有寒熱之分，榴蓮就屬于大熱性的水果，在大量的食用之后很有可能導致上火，出現(xiàn)胃熱、煩躁、口腔潰瘍、口舌干燥等癥。因此，平時食用榴蓮一定要注意量的問題，建議食用100g左右即可，并且自身屬于熱性體質的人也應該控制對榴蓮的食用。
增加腎臟負荷
人的排泄功能有一定的限度，并且隨著年齡的增長排泄功能越來越弱，榴蓮中含有大量的植物性的糖分，在大量食用之后會由于排泄功能的減弱或者排泄功能不足導致大量的糖分在胃腸道內(nèi)被菌類分解，產(chǎn)生大量的氮類物質，增加腎臟的負荷，促進腎臟的衰竭。
3、解酒：芭樂果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維生素需求，對喝酒超量者具有解酒功能。
4、驅蟲殺蟲：芭樂皮以及芭樂樹根皮均含有芭樂皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。
5、預防心血管疾病：芭樂中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
6、收斂、澀腸：芭樂味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。
7、廣譜抗菌：芭樂對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，芭樂皮煎劑還能抑制流感病毒。
8、美容肌膚：芭樂中富含礦物質，并具有兩大抗氧化成份--芭樂多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。芭樂中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。
吃芭樂不能吃什么
1、西紅柿：西紅柿忌與芭樂同食。如果一起吃的話，容易造成營養(yǎng)的吸收不足，同時可以對胃部有一定的傷害的，除此之外沒有太大的異常的，但是最好還是可以分開服用，這樣就不會造成這個不良影響的。
2、螃蟹：螃蟹與芭樂不宜同食。螃蟹富含蛋白質和鈣，芭樂富含鞣酸。二者如果同時食用，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，還會使螃蟹中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。所以芭樂不宜與螃蟹等海味食品同時食用。
3、西瓜：芭樂是溫性水果，但西瓜則是寒性水果，二者一溫一寒，功能相反，最好不要同吃。
4、土豆：芭樂和土豆一起吃會引起中毒。若與土豆同時服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
5、海參：海參與芭樂相克。海參含有豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)成分，而芭樂中含有較多的鞣酸。若將二者同食，可導致蛋白質凝固，消化吸收困難，并可出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
6、紅蘿卜：芭樂勿與紅蘿卜同食。因為紅蘿卜含有溶解酶，可破壞芭樂中的維生素。
7、人參：人參有大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神的功效，因此許多人進補的時候都少不了人參。人參與芭樂同時食用會有什么影響?人參中的蛋白質與芭樂中的鞣酸極易結合生成沉淀，影響人參中有效成分的吸收而降低藥效。
總結：因為芭樂這種水果不是我們平時常見的水果，因此，在食用的時候，我們一定要注意它的禁忌，否則的話很有可能會給身體健康帶來影響，因此，在平時的生活中，如果您食用了芭樂的同時，就不要再吃哪些與之禁忌的食物了哦!
擴展閱讀
芭樂是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，其中所含有的維生素c對于治療糖尿病有不錯的效果，而且女性常吃一些芭樂也能美容養(yǎng)顏、減肥瘦身，那么紅心的芭樂有哪些吃法呢？
番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進兒童生長發(fā)育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。番石榴營養(yǎng)價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化，排除體內(nèi)毒素的功效。
1.整個原味吃法;也可當蔬果食用，最佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。
2.切成片或顆粒，可隨意切成不規(guī)則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美;也可根據(jù)個人不同的口感加入細鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。
3.榨汁(養(yǎng)顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水，根據(jù)個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一。可滋養(yǎng)皮膚，令肌膚回復光澤。
芭樂也經(jīng)常被大家叫做是番石榴，是一種營養(yǎng)價值很高的水果，經(jīng)常食用對人身體健康的好處是很多的，番石榴雖然好吃營養(yǎng)物質豐富，但是有些人在吃芭樂的時候，往往不喜歡吃籽，有些人甚至可能不知道芭樂的籽究竟能不能吃，害怕吃了之后，對人身體健康是有危害的，芭樂的籽是可以吃的。
芭樂怎么吃籽呢?
直接食用
1、取一個芭樂清洗干凈。
2、用刀連皮一起切成小塊。
3、然后放入果盤中用牙簽插著吃。
4、吃的時候將籽連同果肉一起嚼碎食用即可。
榨汁喝
1、取1-2個芭樂洗凈，切成小塊。
2、然后將切好的芭樂放入果汁機中。
3、榨好汁之后，將果汁倒出飲用即可。
吃芭樂籽有什么好處
促進腸胃蠕動
芭樂籽中含有豐富的纖維素成分，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，適量食用可以改善消化不良、便秘等癥狀。
改善視力
芭樂籽中含有多酚類成分，可以幫助抵抗自由基對視網(wǎng)膜的損害，能起到保護視力改善視力的作用。
美容養(yǎng)顏
番石榴籽多酚可以幫助肌膚抵抗自由基和膠原質降解酶的損害，適量食用芭樂籽可以使皮膚變得光滑有彈性，還能幫助防止皺紋的生成。
芭樂籽吃了能消化嗎
適量食用可以消化。
芭樂籽中含有的蛋白質、維生素、膠原質、可溶性膳食纖維、礦物質等成分是可以被人體的消化系統(tǒng)所消化的，但是其中含有的不可溶性纖維素成分是比較難以被消化的，所以芭樂籽不宜過多食用，而且吃的時候最好將芭樂籽嚼碎后再吞服，這樣可以使其更好的接觸消化液，加速消化時間。
芭樂屬于一種亞熱帶的水果，在我國華南地區(qū)比較常見，其口味香甜可口，外觀呈現(xiàn)淺綠色，在進食的時候一般可以直接吃，不用削皮，那么晚上吃芭樂好嗎？什么時候最好呢？
芭樂在臺灣算是土生水果之一，在臺灣屬于一等一的減肥水果，是市場上能見到的很好的減肥水果，也可以預防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進消化?？纱龠M新陳代謝、調節(jié)生理機能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且芭樂內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實也富含蛋白質和脂質，多吃易便秘。
芭樂可以放一點時間到有點黃的時候才是最好吃的。芭樂最好在11--3月這個時候吃是最好的因為它是熱帶、亞熱帶水果。 或者，也可以在午飯前半個小時吃。
番石榴是涼性水果，吃多了對胃不好，不能用他作為宵夜的，它的仔仔難以消化容易引起便秘,胃脹、胃痛等現(xiàn)象。宵夜可以吃點其他食品，如餅干、方便面，適當吃個蘋果等。
我們通常所說的芭樂，指的便是番石榴。芭樂含有著非常豐富的營養(yǎng)價值和藥用價值，芭樂的吃法多種，既可以做新鮮的水果生吃，也可以煮熟了吃。相信你也很想了解它了吧，下面就一起看看吧。
食用價值
果供食用
芭樂味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強身健體提高身體素質。比起蘋果，芭樂所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
芭樂還廣泛應用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養(yǎng)得以強化和提高。
芭樂營養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風險。
芭樂既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過的芭樂可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。在制作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優(yōu)格以及某些飲品的時候加入芭樂也能增加風味。芭樂既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實一切為二，可根據(jù)烹飪需要酌量加入。
藥用價值
葉含揮發(fā)油及鞣質等，供藥用，有止痢、止血、健胃等功效;
具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。實驗表明，糖尿病患者經(jīng)常食用芭樂，對于病癥的減輕有輔助治療作用。在寶島臺灣采用芭樂降低血糖很普遍。大陸民間也有這方面的例子，比如輕度患者，每日三餐后各服1～3杯芭樂汁，即有療效。若取芭樂干果50克，苦瓜一個，水煎服，每日1～2次，對改善糖尿病癥狀也有較好的效果。但是，因芭樂甘溫而澀并且含有鞣質，食之可以止瀉多食容易導致便秘，所以，患有便秘或者內(nèi)有火氣者不宜食用。此外，芭樂的樹皮、根、葉也可入藥，用來治療某些病癥。
功能主治
健脾消積;澀腸止瀉。主食積飽脹;疳積;腹瀉;痢疾;脫肛;血崩。收澀止瀉;止痛斂瘡。主瀉痢;脘腹疼痛;牙痛;糖尿病;瘡瘍;蛇咬傷。
①《南寧市藥物志》：收斂止瀉。治泄瀉，久痢，濕疹，創(chuàng)傷出血。
②廣州部隊《常用中草藥手冊》：治皮膚濕疹，瘙癢，熱痱。
藥理作用
1、降血糖作用：兔灌服25g/kg芭樂果汁，會使正常家兔的血糖值下降19%，而糖尿病家兔則下降25%，藥效均在服藥后4小時達最高，24小時內(nèi)即恢復原來血糖值。
2、止血作用：從芭樂提取的并沒食子酸給家免靜注20mg/kg，可使平均凝血時間縮短51%。
3、抗生育作用：芭樂根煎劑對小鼠抗生育、抗著床、抗早孕和中期引產(chǎn)都有明顯的效果;給藥途徑以腹腔注射效果為最好，皮下給藥次之，口服幾乎無效;對小鼠離體及在體子宮都有增強收縮的作用，尤其是妊娠子宮更為敏感;與前列腺素E2合用時對小鼠抗早孕和興奮離體子宮都有明顯的協(xié)同作用;其作用機理可能是損害胎盤滋養(yǎng)葉細胞，引起變性、壞死，也可能是干擾黃體酮的分泌。芭樂根抗生育有效成分可能是鞣質類，尤其是芭樂鞣花酸葡萄糖。
4、毒性：芭樂煎劑小鼠皮下注射部位有結痂、組織壞死出現(xiàn)，腹腔注射有刺激作用，較大劑量對肝有損害，芭樂煎劑小鼠腹腔注射的半數(shù)致死量為2.84g(生藥)/kg。
總結：通過上面的介紹，我們了解到芭樂可以降血糖、止血、抗生育、毒性等作用。而且還可以有止痢、止血、健胃等功效。你有這些病癥的困擾嗎?你想擺脫這些煩人的病癥嗎？還不試一試么?
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1.番石榴可以榨汁
番石榴是可以榨汁的，特別是在臺灣這種番石榴的果汁被稱之為芭樂汁，番石榴汁的風味獨特，同時還可以潤膚，有很好的抗氧化作用，而且番石榴中含有大量的維他命C，番石榴是很不錯的養(yǎng)生類水果，番石榴榨成汁以后營養(yǎng)價值也不會丟失，番石榴汁可以效延緩肌膚衰老及美白肌膚，是一種特別不錯的養(yǎng)顏果汁。
2.番石榴的榨汁方法
番石榴汁的制作的過程是很簡單的，我們可以先把番石榴清洗干凈，然后再放進榨汁機里面，再加上適量的開水，把果汁榨好了以后，我們再加上一些蜂蜜或者是牛奶，這樣吃起來更可口，營養(yǎng)價值也是更高的。
可以說這種番石榴算得上是一種高級飲料之一了，有很好的滋養(yǎng)皮膚的作用，可以讓你的肌膚變得更有光澤。外面商家也是按這種方法制作出來的。我們自己在家里也是可以作的。
說起芭樂，也許大家不是很熟悉，但說到番石榴，想必大家都會比較清楚了，其實芭樂就是番石榴的另一種叫法，它是由臺灣引進的，芭樂不僅味道香甜，而且它所含有的維生素和微量元素也是很豐富的，可以說營養(yǎng)價值和比較高，那么，芭樂怎么吃呢?下面，專家來介紹下。
芭樂是一種既美味又有營養(yǎng)的水果，是很多人喜愛的一種水果，有的人可能對芭樂不太了解，也不知道芭樂怎么吃好，下面，專家來給大家介紹幾種常見的芭樂的吃法，一起來了解一下吧。
其實芭樂的吃法有很多，最平常最簡單的吃法就是像吃其他水果一樣一口一口咬著吃。它不僅僅是水果，也是蔬菜，經(jīng)常食用芭樂可以美白皮膚、延緩衰老，還可以有效的幫助人們清理腸胃。
還有另外的一種方法，就是將芭樂切成小塊或者片，這樣吃起來更有口感。還可以根據(jù)個人口味的不同加入一些作料，比如鹽、咸梅等，也可以冷藏后食用，口感更佳。
芭樂的第三種吃法就是將新鮮的芭樂榨成汁，如果覺得太濃的話還可加入適量的水。這種吃法比較適合小朋友以及老年人，還可以適當加入蜂蜜、白糖等調勻后飲用，味道甜美，營養(yǎng)也不會流失。還可以把芭樂加工成為美味的芭樂果脯，保存時間長而且攜帶方便。
看過上述專家的介紹，大家對于芭樂怎么吃都沒有什么疑問了吧，在平時大家可以適量的吃一些芭樂，以補充身體所需要的維生素和微量元素，另外需要注意的是，芭樂是性熱的一種水果，所以不能一次性吃太多，不然很容易導致上火癥狀出現(xiàn)。
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