荔枝鮮蝦——男性養(yǎng)腎護(hù)腎之選
養(yǎng)生健康男性養(yǎng)腎。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“荔枝鮮蝦——男性養(yǎng)腎護(hù)腎之選”，希望能為您提供更多的參考。
荔枝，很多人多喜歡吃，而且還可以做菜哦，而且荔枝對(duì)于男性來說有著特殊的作用，在這個(gè)男性壓力日益增大的環(huán)境下，男性多因?yàn)槟I虛而精神不振，影響健康。荔枝就有補(bǔ)腎的作用，吃對(duì)了對(duì)男性是非常有幫助的。下面介紹荔枝鮮蝦的做法。
荔枝鮮蝦
原料：
荔枝、蝦仁、橙子。
調(diào)料：白酒、水、鹽、淀粉、蒜粉、油少許。
方法：
1、荔枝連皮一起浸入淡鹽水中。
2、蝦仁去頭去腸線，加入少許白酒腌制。
3、將荔枝去皮去核，把蝦仁塞入。
4、將芡粉用涼水調(diào)勻，加熱后擠入一個(gè)橙子的汁液，拌勻成薄芡。過篩后淋上。
5、將荔枝放在容器中，上沸水大火蒸3-4分鐘至熟。
6、撒入少許蒜粉，鍋內(nèi)熱少許油，熱后淋在5上即可。
荔枝鮮蝦有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用;可改善人的功能，用于治療陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。對(duì)于男性來說還可以補(bǔ)腎養(yǎng)腎，對(duì)健康有好處，常吃這樣的食物可以補(bǔ)充營養(yǎng)，大家不妨試試這樣的飲食方式。蝦仁也是蛋白質(zhì)也比較多的食物，這樣搭配不會(huì)上火，而且還健康。
荔枝有這么神奇的功效，是不是才發(fā)現(xiàn)呢?荔枝選擇這樣的吃法對(duì)于男性來說既可以改善消化功能，而且還可以緩解腰肌勞損，腎虛的情況。所以說男性朋友們可以適當(dāng)?shù)某孕├笾?duì)身體有好處。這些荔枝的常識(shí)大家都了解了嗎?
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男性過了30歲，腦袋上的頭發(fā)就慢慢的掉落了，如果聽之任之，最終的結(jié)果就是變成禿頂了。男性脫發(fā)的原因，很大部分是因?yàn)槟I虛，男人腎不好會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、陽痿、早泄等病癥。那么進(jìn)行護(hù)腎養(yǎng)腎不如進(jìn)行食補(bǔ)。在夏季可以吃枸杞、海參等補(bǔ)腎，而冬季就適合吃的暖和一點(diǎn)了，動(dòng)物腎臟做湯、做粥都可以，經(jīng)常吃對(duì)腎臟也是有很不錯(cuò)的補(bǔ)益效果。
1. 黑豆：促進(jìn)腎臟排毒
黑豆其實(shí)就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補(bǔ)腎的同時(shí)可以達(dá)到活血、促進(jìn)排尿等健康效用，對(duì)腎臟功能是不錯(cuò)的保護(hù)。
最佳吃法：將黑豆放入鐵鍋中炒熟，再用清水洗凈，備用，將烏雞等食材放入鍋中，用大火燒沸，再放入何首烏、紅棗、生姜，改用中火煲3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味即可食用。每星期兩次可以達(dá)到養(yǎng)心安神，滋養(yǎng)肝腎、預(yù)防腎結(jié)石的作用。
2. 檸檬：抑制結(jié)石形成
檸檬含有豐富的檸檬酸，可以幫助人體消化、促進(jìn)造血功能，其中所含有的維生素p，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，能抑制鈣鹽結(jié)晶，阻止腎結(jié)石的形成。用鮮檸檬泡水喝可以讓檸檬中的營養(yǎng)更全面地進(jìn)入腎臟，將腎結(jié)石患病率降到最低。每天1杯就可以了！
在日常的生活中，男人一定要養(yǎng)腎，因?yàn)榭梢詭椭行匝a(bǔ)腎生精。如果腎虧就會(huì)導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)的，這就容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。腳部的涌泉穴對(duì)應(yīng)的內(nèi)臟及時(shí)腎臟，平時(shí)多按摩，可以起到養(yǎng)腎的作用。平時(shí)還可以多吃一些幫助我們養(yǎng)腎的食物，比如說是黑色的食物，木耳和黑米等。
人們的健康跟飲食有著非常大的關(guān)系，特別是中國人講究食補(bǔ)對(duì)于人們健康的重要性，因此許多的人都會(huì)通過飲食來調(diào)理自己的身體，到來到了，天氣寒冷而且干燥，但是有的人經(jīng)常的會(huì)冒虛汗，并且手腳會(huì)時(shí)常的出現(xiàn)冰涼的狀況，這是為什么呢？其實(shí)這就是人們的出現(xiàn)了腎虛的狀況，特別的女性朋友這樣的狀況更加的明顯，那么你知道女性養(yǎng)腎護(hù)腎吃什么好呢？
冬季溫度下降，氣候寒冷干燥，金氣旺盛，正是適合女性養(yǎng)陰補(bǔ)腎的好時(shí)機(jī)!但是在追求養(yǎng)腎的同時(shí)，也要注意養(yǎng)腎的三忌。
女人冬季養(yǎng)腎謹(jǐn)記三忌 一忌：暴飲暴食 很多人以為秋冬是養(yǎng)腎的好時(shí)機(jī)，就會(huì)開始瘋狂進(jìn)補(bǔ)，無論是飲食還是保健品，應(yīng)有盡有，但是這樣恰好犯了養(yǎng)腎的大忌。沒錯(cuò)，秋冬養(yǎng)腎是要進(jìn)補(bǔ)，但是要根據(jù)自身具體情況來進(jìn)食一些養(yǎng)腎的食物，這樣才會(huì)做到事半功倍，不分身體具體情況暴飲暴食，只會(huì)給身體造成更大的負(fù)荷，得不償失。 秋冬養(yǎng)生貴在“養(yǎng)陰防燥”，那么在養(yǎng)腎方面也要注意這點(diǎn)，應(yīng)以清淡低鹽、富含維生素和蛋白質(zhì)為主，多吃山藥、栗子、何首烏、鱸魚、黑芝麻、黑豆和海參等，少吃蔥、蒜、辣椒和胡椒等刺激性的食物。
二忌：熬夜通宵 有一句話說“女人的美麗是睡出來的”，這就證明了睡眠對(duì)女人來說是多么重要。中醫(yī)認(rèn)為，睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，在秋冬來說尤其重要，立秋開始就應(yīng)該早睡早起，順應(yīng)天氣變化規(guī)律，早睡順陽，早起舒肺。 據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足、經(jīng)常熬夜的女人容易發(fā)胖、易患高血壓、心臟病等疾病，所以女人真的要對(duì)自己好一點(diǎn)，給自己一個(gè)充足的美容覺，睡眠充足了，精神自然也跟著好。
三忌：傷感抑郁 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！比硕加邢?、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是人的七種情志，過了頭就是七情過激，過激就會(huì)影響到身體各個(gè)器官的運(yùn)作，長久下來，容易抑郁成病?，F(xiàn)代人很多病痛都和心情有關(guān)，所以養(yǎng)腎的首務(wù)就是養(yǎng)心。
冬季女性養(yǎng)腎護(hù)腎吃什么比較好呢？冬季的天氣非常的干燥，女性性寒，應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)的食物，但是食用不對(duì)很容易就會(huì)造成上火的情況，因此大家一定要注意了，冬季可以多吃一些山藥、黑芝麻等，這對(duì)于女性來說是非常好的養(yǎng)腎方法哦。
腎出現(xiàn)了問題，不僅體現(xiàn)在身體素質(zhì)有所下降，人們的精力不夠，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體疲乏的狀況，還表現(xiàn)在人們?cè)诜渴律喜荒鼙M興，身體的肌膚變得非常的糟糕，因此對(duì)于補(bǔ)腎這是許多人都非常在意的事情。男性更是把補(bǔ)腎作為非常重要的事情，這是因?yàn)槟I跟他們的性能力息息相關(guān)，因此怎么樣才能讓自己的腎變好就成了他們的問題，食補(bǔ)對(duì)于腎有著很好的作用，那么男性冬季養(yǎng)腎食譜有哪些呢？
天門冬粥
方源：《飲食辨錄》
組成：天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。
制作：先煎天門冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可?？崭故秤?。
功效：滋陰降火，潤肺滋腎。
適用癥：適用陰虛火旺，伴有虛煩口渴多飲，舌紅少苔，尿少等。
方解：本方適用于陰虛陽亢，虛火內(nèi)動(dòng)的癥狀，伴有口干多飲癥狀。方中天門冬清肺熱，滋腎陰，是仿《石室密錄》之倒陽湯清上解下治陽亢之法。粳米則可益胃生津。故本方可為陽亢患者做飲食調(diào)理。
桃仁粥
方源：《多能鄙事》
組成：桃仁10~15克，粳米50~100克
制作：將桃仁搗爛如泥，去皮，研汁去渣，與粳米同煮為稀粥。
功效：活血通絡(luò)，祛瘀止痛。
適用癥：會(huì)陰外傷疼痛，瘀血腫脹，陰莖、龜頭皮膚色紫暗或見瘀斑，或陰部、睪丸漲悶刺痛。
方解：本方是治療由于瘀血阻絡(luò)，血脈不通而生瘀滯，常見外傷后陰部青紫腫脹疼痛。方中桃仁活血化瘀，使瘀血的祛，氣血通暢則疼痛自解。瘀血阻絡(luò)，易耗陰血，粳米益胃，鼓舞氣血之生化。故本方適用于外陰瘀血癥患者，也可用于精索靜脈曲張患者有睪丸墜脹疼痛者。
生地黃粥
方源：《食醫(yī)心鑒》
組成：鮮生地、陳倉米各適量。
制作：將鮮生地?fù)v爛，取汁150毫升，兌入陳倉米煮成的粥內(nèi)，攪拌和勻，即可食用。
功效：養(yǎng)陰清火
適用癥：有虛熱煩躁，同時(shí)舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)的癥狀。
方解：本方用于陰虛火旺，引動(dòng)相火，導(dǎo)致陽亢，虛火上炎，則見虛煩，舌紅少苔。脈細(xì)數(shù)亦陰虛有熱。故治應(yīng)益陰清火。方中生地滋陰養(yǎng)血，且能清虛火。陳倉米護(hù)胃，生津化液。故本方可作為陰虛火旺患者養(yǎng)護(hù)之品。
男性冬季養(yǎng)腎食譜有哪些，看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了，希望我們的介紹能夠幫助大家更好的達(dá)到養(yǎng)腎補(bǔ)腎的功效，腎對(duì)于男性的作用非常的大，不僅與生活，就連工作都有著非常大的聯(lián)系，其實(shí)除了食補(bǔ)外，男性在日常的生活中多參加運(yùn)動(dòng)，這樣也能補(bǔ)腎哦。
蝦肉大家都吃過的吧，是一種很常見的海鮮類的食物種類之一，蝦肉的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說豐富的鈣質(zhì)，可以有增強(qiáng)骨質(zhì)的作用，還可以提高免疫力，適合多種的人群食用哦，蝦肉的食用方法有很多的呢，來看看大米鮮蝦粥的做法，可以養(yǎng)胃補(bǔ)氣血，來看看它的做法。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、多種維生素、不飽和脂肪酸
適宜人群:
尤其適合身體虛弱、脾胃虛寒、營養(yǎng)不良、體虛盜汗者食用
禁忌人群:
蝦為動(dòng)風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食
泥鰍鮮蝦粥
所需材料
大米80克，蝦20克，泥鰍50克，鹽3克，味精2克，料酒適量，姜絲適量，麻油適量，胡椒粉適量
做法
1大米洗凈，入清水中浸泡;蝦洗凈;泥鰍洗凈后切小段，用料酒腌漬去腥。
2鍋置火上，放入大米，加清水1000毫升煮沸。
3再放入泥鰍、蝦、姜絲煮至米粒開花，加鹽、味精、麻油、胡椒粉調(diào)味即可。
功效與作用
泥鰍具有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)精補(bǔ)血、止虛汗、暖脾胃、祛濕、壯陽、抗菌消炎的功效。蝦具有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。泥鰍鮮蝦粥此粥具有祛濕暖胃、補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血固精、和五臟、補(bǔ)中益氣的功效。蝦肉煮粥的話可以有補(bǔ)血養(yǎng)肝的作用，還可以有健脾胃的作用，蝦肉含有的蛋白質(zhì)豐富，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于提高免疫力有好處，適合多種人群，還可以有滋補(bǔ)五臟的作用和效果哦。
關(guān)于大米鮮蝦粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值的，大家都了解了吧，食物給予人體的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到增強(qiáng)食欲，促進(jìn)生長的作用，補(bǔ)肝養(yǎng)腎暖胃滋補(bǔ)氣血，所以大家可以放心食用。
獨(dú)腎人如何護(hù)腎
1、獨(dú)腎人如何護(hù)腎
1.1、日常生活多飲水水能幫助人體將新陳代謝產(chǎn)生的廢物排出,降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度,避免腎臟受損。
1.2、 預(yù)防尿路感染尿路感染的發(fā)病率隨著年齡的增長而增高,老年人尤甚。這可能與老年人腎血流量不足,腎臟抵抗力降低有關(guān)。男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染,故應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并積極治療。臨床中經(jīng)常導(dǎo)尿或留置導(dǎo)尿管也易引起感染,故應(yīng)盡可能避免使用。
1.3、小心藥物傷腎對(duì)腎臟損害的藥物不少,如磺胺類、卡那霉素、鏈霉素等,這些藥物應(yīng)慎用。若患病需要應(yīng)用時(shí),要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,選用對(duì)腎臟損害小的藥物,用藥期間還應(yīng)注意多喝水。
1.4、控制血壓老年人腎動(dòng)脈常有內(nèi)膜增厚現(xiàn)象,而高血壓可加速這些病變的發(fā)生發(fā)展,故應(yīng)按時(shí)服藥控制血壓升高。
1.5、注意腰部保暖熱天不可貪涼露宿,尤其不應(yīng)光著膀子睡木板、北京張博士醫(yī)考中心搜集整理石板等。寒冷季節(jié),要注意腰部保暖,以免風(fēng)寒侵襲,使腎臟受損而影響或降低腎臟功能。
2、獨(dú)腎的疾病癥狀
2.1、平時(shí)多無癥狀,多在體檢時(shí)由儀器發(fā)現(xiàn)。
2.2、膀胱鏡檢查,發(fā)現(xiàn)膀胱三角區(qū)不對(duì)稱,一側(cè)輸尿管口缺如。
2.3、獨(dú)腎體積較正常大。
3、獨(dú)腎的診斷鑒別
3.1、孤立腎功能良好者,一般難以發(fā)現(xiàn)。常因某種原因而行B型超聲或CT檢查兩腎時(shí)發(fā)現(xiàn)一側(cè)腎缺如。
3.2、膀胱鏡檢查時(shí)三角區(qū)不對(duì)稱,一側(cè)輸尿管口缺如。
3.3、尿路平片及靜脈尿路造影顯示一側(cè)無腎影和不顯影,對(duì)側(cè)腎代償性增大,須注意排除其它原因所致的腎不顯影,如晚期腎結(jié)核、腎發(fā)育不全等。
3.4、腹膜后注氣造影、B型超聲及CT檢查顯示一側(cè)無腎。
獨(dú)腎人怎么慎重用藥物治療
慎用或禁用腎毒性藥物 氨基糖甙類抗生素、止痛藥、造影劑等會(huì)加重腎臟損傷,獨(dú)腎患者要慎用甚至禁用這些藥物。禁用含有馬兜鈴酸的中草藥,因?yàn)轳R兜鈴酸會(huì)損害你的獨(dú)腎。有些需經(jīng)腎臟排泄或代謝的藥物,盡管不會(huì)損害腎臟,但必須經(jīng)過唯一的一只腎臟排泄或代謝,因此需要適當(dāng)減量使用。
使用保護(hù)腎臟的藥物 抑制或阻斷腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的藥物,如血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑和血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑類藥物,可減輕構(gòu)成腎臟的腎小球內(nèi)高灌注、高壓力和高濾過狀態(tài),降低獨(dú)腎負(fù)擔(dān),達(dá)到保護(hù)獨(dú)腎的目的。這些藥物可從小劑量開始使用,逐步滴定增加到能夠耐受的最大劑量,從而達(dá)到最大限度保護(hù)腎臟的效果。此外,天然或人工發(fā)酵的冬蟲夏草,可降低腎組織的氧耗,增加腎臟對(duì)缺氧的耐受力,修復(fù)受損傷的腎臟,長期服用可保護(hù)獨(dú)腎。
獨(dú)腎人的飲食禁忌
1、脂肪飲食:腎功能不全患者往往有不同程度貧血,動(dòng)物脂肪對(duì)貧血是不利因素,因?yàn)橹究杉又貏?dòng)脈硬化,抑制造血功能,故腎功能不全飲食應(yīng)少食用。
2、高磷飲食:如果以高磷飲食,可引起腎小球纖維化、腎小管擴(kuò)張、間質(zhì)纖維化,限制攝膦,則上述改變可以明顯減輕。提示高磷飲食對(duì)本癇的危害性。
3、油炸食品:腎衰患兒腎功能不全飲食宜軟食、忌硬食及油tuLaoShi.com炸食品。慢性腎衰病人由于毒素在體內(nèi)潴留以及血液微循環(huán)障礙等病因致胃腸粘膜常呈充血、糜爛狀? 態(tài),如進(jìn)食硬食、油炸食品如芝麻糕糖、油炸面窩等,常導(dǎo)致食物在胃內(nèi)劃破血管而造成出血。
4、高蛋白飲食:限制蛋白攝人是傳統(tǒng)的療法,可改善尿毒癥癥狀,減輕健存腎單位的高灌注狀況,改善腎臟疾病過?? 程中的免疫損傷、脂代謝紊亂、凝血機(jī)制障礙等,但易發(fā)生營養(yǎng)不良、自身蛋白質(zhì)耗竭和機(jī)體免疫力低下。目前多主張尿毒癥早期患者進(jìn)食高質(zhì)量蛋白質(zhì),植物蛋白應(yīng)減至最低量。這樣既保證了機(jī)體有必需氨基酸的供應(yīng),又可減輕氮質(zhì)血癥。
如何保腎養(yǎng)腎
1、保腎養(yǎng)腎要護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇。不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外,足底有許多穴位,如涌泉穴。
“腎出于涌泉,涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
2、保腎養(yǎng)腎要保證大便暢通
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會(huì)傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養(yǎng)腎的方法。
3、保腎養(yǎng)腎要注意飲水
水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
4、保腎養(yǎng)腎有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度,就會(huì)刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會(huì)成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時(shí)就要及時(shí)排出,也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
5、保腎養(yǎng)腎要注意睡眠
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此,不要過度熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
6、保腎養(yǎng)腎要注意飲食
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。另外,足底有許多穴位,如涌泉穴?！澳I出于涌泉,涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
腎臟不好的信號(hào)
1、水腫
腎臟是人體排泄水份的器官,腎不好,多余的水分就會(huì)在體內(nèi)蓄積。發(fā)病早期患者往往會(huì)出現(xiàn)眼瞼、顏面以及下肢水腫,進(jìn)而發(fā)展到持續(xù)性或全身性水腫,嚴(yán)重時(shí)可以出現(xiàn)胸水、腹水。
2、食欲差
當(dāng)腎功能出現(xiàn)問題時(shí),肌酐、尿素等毒素就會(huì)逐漸在人體內(nèi)蓄積并刺激胃腸道,進(jìn)而出現(xiàn)食欲不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜潰瘍,上腹飽脹、惡心、嘔吐、腹瀉以及消化道出血等。這甚至是不少腎病患者就診時(shí)的首發(fā)癥狀。
3、皮膚瘙癢
腎功能不全時(shí),由于體內(nèi)尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出,導(dǎo)致尿素霜和鈣鹽在皮膚中沉積,常出現(xiàn)皮膚瘙癢,伴面部皮膚顏色變深、干燥無光澤、萎黃等。
4、對(duì)稱性皮膚出血點(diǎn)
四肢遠(yuǎn)端出現(xiàn)對(duì)稱性皮膚出血點(diǎn),突出于皮膚表面,且壓之不褪色。特別是在此基礎(chǔ)上出現(xiàn)血尿、水腫及血壓升高時(shí),一定要檢查有無腎臟損害。
吃什么菜對(duì)腎好
1、秋葵
黃秋葵強(qiáng)腎健體的功效,在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等,經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。秋葵還含有特殊的具有藥效的成分,能強(qiáng)腎補(bǔ)虛,對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用,享有“植物偉哥”之美譽(yù)。
2、蠶豆
蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟,它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑,“補(bǔ)中益氣,澀精實(shí)腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化,蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。
3、山藥
山藥具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長志安神、延年益壽的功效。山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛”。其所含的多巴胺,具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的重要功能,適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者食用。
肝臟的健康對(duì)來說是一種很重要的，我們平時(shí)的肝臟都是用來排毒的腎臟是用來供血的，男性最擔(dān)心的一個(gè)問題，就是肝臟和腎臟問題，因?yàn)殚L時(shí)間的喝酒或是抽煙都有可能會(huì)傷及我們的肝臟，平時(shí)不注意活動(dòng)身體，不注意養(yǎng)生就會(huì)傷到我們的腎臟，那么護(hù)肝養(yǎng)生灸的方法有哪些呢?
人參枸杞酒
配方：人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。
功效：大補(bǔ)元?dú)?，安神固脫，滋肝明目。適用于勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽痿、腰膝酸痛等癥。
八珍酒
配方：當(dāng)歸(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黃(酒洗)200克、人參(去蘆)50克、白術(shù)(去蘆，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、曬干)400克、小肥紅棗(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。
功效：和氣血，養(yǎng)臟腑，調(diào)脾胃，強(qiáng)精神，悅顏色，助勞倦，補(bǔ)諸虛。
以上的這個(gè)文章給大家介紹了護(hù)肝養(yǎng)生酒的配方，希望大家能夠按照，以上的這個(gè)配方來正確地學(xué)習(xí)，這一套護(hù)肝養(yǎng)生酒的做法，主要的功效是調(diào)理腸胃，滋補(bǔ)身體，增加脾胃健康，增強(qiáng)精神，對(duì)于陽痿早泄，頭痛有著很好的幫助。
荔枝，很多人多喜歡吃，而且還可以做菜哦，而且荔枝對(duì)于男性來說有著特殊的作用，在這個(gè)男性壓力日益增大的環(huán)境下，男性多因?yàn)槟I虛而精神不振，影響健康。荔枝就有補(bǔ)腎的作用，吃對(duì)了對(duì)男性是非常有幫助的。下面介紹荔枝鮮蝦的做法。
荔枝鮮蝦
原料：
荔枝、蝦仁、橙子。
調(diào)料：白酒、水、鹽、淀粉、蒜粉、油少許。
方法：
1、荔枝連皮一起浸入淡鹽水中。
2、蝦仁去頭去腸線，加入少許白酒腌制。
3、將荔枝去皮去核，把蝦仁塞入。
4、將芡粉用涼水調(diào)勻，加熱后擠入一個(gè)橙子的汁液，拌勻成薄芡。過篩后淋上。
5、將荔枝放在容器中，上沸水大火蒸3-4分鐘至熟。
6、撒入少許蒜粉，鍋內(nèi)熱少許油，熱后淋在5上即可。
荔枝鮮蝦有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用;可改善人的功能，用于治療陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。對(duì)于男性來說還可以補(bǔ)腎養(yǎng)腎，對(duì)健康有好處，常吃這樣的食物可以補(bǔ)充營養(yǎng)，大家不妨試試這樣的飲食方式。蝦仁也是蛋白質(zhì)也比較多的食物，這樣搭配不會(huì)上火，而且還健康。
荔枝有這么神奇的功效，是不是才發(fā)現(xiàn)呢?荔枝選擇這樣的吃法對(duì)于男性來說既可以改善消化功能，而且還可以緩解腰肌勞損，腎虛的情況。所以說男性朋友們可以適當(dāng)?shù)某孕├笾?duì)身體有好處。這些荔枝的常識(shí)大家都了解了嗎?
大家都知道腎在人體新陳代謝中起著很大的作用，因此我們對(duì)它必須有足夠的重視。嚴(yán)冬襲來，讓小編帶你一起學(xué)習(xí)了解補(bǔ)腎養(yǎng)腎的妙招吧!
中醫(yī)認(rèn)為，腎有藏精，主生長、生育、生殖，主水液代謝功能，被稱為先天之本。腎在人體代謝中起著重要的作用。冬季養(yǎng)腎最適宜。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。因此，了解養(yǎng)腎方法是有必要的。
1、注意保暖
保暖是冬季里尤為重要的一點(diǎn)，保暖不僅能抵御寒氣進(jìn)入，幫助預(yù)防感冒。還能有效緩解女性痛經(jīng)的癥狀。并且能夠起到保腎養(yǎng)腎的效果。
2、避免酒后入房
冬季里，很多朋友都喜歡喝點(diǎn)酒幫助保暖御寒。酒后血管擴(kuò)張、血流量增加的確可以起到御寒的作用，但不宜馬上入房，容易使性腺中毒，導(dǎo)致男子發(fā)生腎虛，陽痿不育。
3、注意性生活
冬季養(yǎng)腎，必須控制好生活頻率，不然很容易損傷腎精，導(dǎo)致出現(xiàn)神疲乏力、頭昏眼花、畏寒怕冷、陽痿腰冷等腎虛癥狀。
4、多食用可幫助補(bǔ)腎的食物
生活中很多食物都能夠幫助起到益氣補(bǔ)腎的作用，因此冬季飲食中應(yīng)注意多食用一些對(duì)身體有益處的食物。
5、冷面
意思就是用冷水洗臉。大家都知道冷水洗臉能起美膚的效果。冷水洗臉能幫助提神醒腦，還可促進(jìn)面部血液循環(huán)，幫助增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，起到刺激血液循環(huán)，幫助保健養(yǎng)生。
6、溫齒
冬天用溫水刷牙和漱口，才能進(jìn)行正常的新陳代謝，保護(hù)好牙齒就是保護(hù)好腎。中醫(yī)認(rèn)為牙齒不好，說明腎已經(jīng)虛虧了。
7、熱足
中醫(yī)養(yǎng)生保健，最受推崇的就是泡腳，泡腳能幫助促進(jìn)血液循環(huán)，緩解失眠。還能幫助強(qiáng)身補(bǔ)腎、起到通便的效果。
7個(gè)養(yǎng)腎防寒小訣竅
1、常喝白開水
原因：冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)。
方法：冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)很多于2000-3000毫升。
2、戶外活動(dòng)可促進(jìn)熱量產(chǎn)生
原因：戶外活動(dòng)可促進(jìn)熱量產(chǎn)生，調(diào)節(jié)新陳代謝機(jī)能，增強(qiáng)大腦皮層興奮和體溫調(diào)節(jié)功能。冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道。
方法：鍛煉也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和年齡的不同而有所區(qū)別。例如有心腦血管疾病的人應(yīng)杜絕做打球、登山等劇烈運(yùn)動(dòng);患有呼吸系統(tǒng)疾病的人，如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等患者，運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇上午、下午日照充足的時(shí)候，避免受寒冷的刺激，防止誘發(fā)急病。女人更應(yīng)注意保暖，要避免過早起床鍛煉。
3、提高抵抗力防病
原因：冬季氣候寒冷，容易誘使慢病復(fù)發(fā)或加重，應(yīng)留意防寒保暖。而為了保暖，開窗換氣的時(shí)間又比較少，空氣流通不夠，如此就為各種細(xì)菌的滋生提供了條件。其次，無論是室內(nèi)、室外，冬季的空氣都不夠濕潤，鼻腔干燥也會(huì)給細(xì)菌留下更多可乘之機(jī)。再次，冬季室內(nèi)、室外溫差大，人體需要更多能量來適應(yīng)溫差的變化，因此也更容易被細(xì)菌侵?jǐn)_。
方法：尤其是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對(duì)機(jī)體的不良刺激，備好急救藥品。同時(shí)還應(yīng)重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。
4、冬季心理流感
原因：冬天是一個(gè)沒有生機(jī)的季節(jié)，而人們也是非常的懶惰，萬物都沒有生機(jī)，而且冬天更易陷入抑郁。為什么進(jìn)入冬天后常常覺得沒精神、煩躁不安，還會(huì)感到壓力大。這是冬季抑郁的癥狀，俗稱冬季心理流感，是一種常見的心理障礙，每個(gè)人都可能在生活中某一時(shí)期處于這種心理狀態(tài)，而冬天更容易出現(xiàn)這個(gè)癥狀。
方法：最好方法是根據(jù)自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等強(qiáng)度不等的體育活動(dòng)，這些都是消除煩悶、調(diào)養(yǎng)精神的良藥。
5、保證充足的睡眠
原因：唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈說：冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。有句俗語：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月。中醫(yī)講究春發(fā)夏長秋收冬藏，冬天應(yīng)該是一個(gè)養(yǎng)精蓄銳的季節(jié)。
方法：冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠，這樣有益于陽氣潛藏，陰津蓄積;立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記養(yǎng)藏。
6、冬天是養(yǎng)腎的時(shí)節(jié)
原因：冬天屬于閉藏的季節(jié)，在中醫(yī)來說腎主封藏，也就是說冬天是養(yǎng)腎的時(shí)節(jié)。冬天通過進(jìn)補(bǔ)，養(yǎng)腎，可以使腎精更為充盈，可以使明年身體更好，更少得病，這就是中醫(yī)治未病的思想。
方法：冬季養(yǎng)生要科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。陽氣偏虛的人，選羊肉、狗肉、雞肉等。氣血雙虧的人，可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。不宜食生冷燥熱的人，選用枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃肉等。藥補(bǔ)則一定要遵醫(yī)囑，一人一法。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)，為使胃腸有個(gè)適應(yīng)過程，最好先選用紅棗燉牛肉、花生仁加紅糖，也可煮些生姜大棗牛肉湯，以調(diào)整脾胃功能。
7、喝茶可以提神醒腦
原因：冬天喝茶的好處喝茶可以提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)能力。刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。茶含有人體需要的多種維他命和微量元素，尤其是綠茶還能防癌抗癌，對(duì)人體起到良好的保健作用，長期從事租車電腦工作的人更應(yīng)常飲茶。
方法：冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱曖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。
總結(jié)：這篇文章是為了讓大家了解補(bǔ)腎養(yǎng)腎的一些相關(guān)秘訣，同時(shí)也交給大家一些養(yǎng)腎防寒小訣竅，希望這些都能給大家的日常保健生活帶來幫助。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《荔枝鮮蝦——男性養(yǎng)腎護(hù)腎之選》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生健康男性養(yǎng)腎”專題。
