甘草白蘿卜湯——滋補安神健脾胃
冬季養(yǎng)生知識白蘿卜湯。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。我們該怎么進行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“甘草白蘿卜湯——滋補安神健脾胃”，希望能對您有所幫助，請收藏。
甘草是一種中藥材，如何食用是大家都想知道的一個問題，除了入藥治療和緩解疾病的作用以外，還可以有安神滋補的作用哦，大家知道如何利用嗎，下面介紹的這道甘草白蘿卜湯就可以滿足你的需求。
甘草白蘿卜湯
麥棗甘草白蘿卜湯所需材料
主要食材白蘿卜、小麥、排骨、紅棗、甘草、鹽
麥棗甘草白蘿卜湯的做法
1、小麥淘凈，以清水浸泡1小時，瀝干;排骨汆燙，撈起沖凈。
2、蘿卜削皮，洗凈切塊;紅棗、甘草沖凈。
3、將以上所有材料盛入鍋中，加1500毫升水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約40分鐘，加鹽調(diào)味即成。
麥棗甘草白蘿卜湯的功效與作用
飯前喝湯還是飯后喝湯一直是一個有爭議的話題，小編認為根據(jù)個人飲食習(xí)慣就好，選擇有營養(yǎng)的湯才是最重要的，今天介紹的就是營養(yǎng)積極豐盛的麥棗甘草白蘿卜湯。甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白蘿卜預(yù)防感冒，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。搭配排毒的話可以補充豐富的蛋白質(zhì)，具有補血壯陽的作用，而且還可以有安神養(yǎng)心的功效哦，平時的時候喝一些這樣的湯品，不僅可以溫暖身心，而且還可以讓你有滋補安神健脾的作用哦，所以大家可以放心的食用。
上面介紹了甘草白蘿卜湯的相關(guān)的做法和它的營養(yǎng)的價值所在，看了以后是不是對它也有了一些了解和認識了呢，其實經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以開胃助消化，而且還可以增強記憶力，有助于營養(yǎng)的攝入和吸收。
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蘿卜的種類有很多，平時吃的比較多的就是胡蘿卜啊，心里美啊還有白蘿卜等等的種類，蘿卜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。今天就來說說白蘿卜哦。它可以促進食欲，還可以幫助消化，來看看麥棗甘草白蘿卜湯的制作，可以清熱解毒。
麥棗甘草白蘿卜湯
食療功效:養(yǎng)心安神、清熱止渴
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:適宜心煩失眠、心悸氣短、咳嗽痰多、胃虛食少、疲弱便溏等患者
禁忌人群:性功能減退、高血壓及浮腫等患者不宜多食
麥棗甘草白蘿卜湯所需材料
主要食材白蘿卜、小麥、排骨、紅棗、甘草、鹽
麥棗甘草白蘿卜湯的做法
1小麥淘凈，以清水浸泡1小時，瀝干;排骨汆燙，撈起沖凈。
2蘿卜削皮，洗凈切塊;紅棗、甘草沖凈。
3將以上所有材料盛入鍋中，加1500毫升水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約40分鐘，加鹽調(diào)味即成。
麥棗甘草白蘿卜湯的功效與作用
小麥降低血液循環(huán)中的雌激素的含量，達到防治乳腺癌的目的。紅棗具有益氣補血、健脾和胃、袪風(fēng)的功效，有較強的抑癌、抗過敏作用，能增強人的耐力，鎮(zhèn)靜降血壓。甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白蘿卜預(yù)防感冒，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。排骨排骨有很高的營養(yǎng)價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。麥棗甘草白蘿卜湯此湯融合多種食材營養(yǎng)，具有養(yǎng)心安神、清熱止渴等功效。甘草可以止咳化痰，和小麥啊排骨一起吃可以有理氣的作用，還可以降壓鎮(zhèn)靜，對于提高體質(zhì)來說效果還是很不錯的呢，可以清熱解毒。
麥棗甘草白蘿卜湯的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用白蘿卜可以有補血補虛的作用，而且具有降壓健脾的作用哦，適合的人群也比較豐富，清熱解毒安神養(yǎng)心助消化，大家不妨試試營養(yǎng)豐富。
甘草是一種很常見的中藥材，具有清熱解毒止咳化痰的作用，一般感冒啊發(fā)燒或者是上火用它來泡茶效果還是很不錯的，甘草的味道有些苦，但是良藥苦口啊，甘草白蘿卜湯是不錯的養(yǎng)心安神的湯品，來看看吧。
甘草白蘿卜湯
食療功效:養(yǎng)心安神、清熱止渴
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:適宜心煩失眠、心悸氣短、咳嗽痰多、胃虛食少、疲弱便溏等患者
禁忌人群:性功能減退、高血壓及浮腫等患者不宜多食
麥棗甘草白蘿卜湯所需材料
主要食材白蘿卜、小麥、排骨、紅棗、甘草、鹽
麥棗甘草白蘿卜湯的做法
1小麥淘凈，以清水浸泡1小時，瀝干;排骨汆燙，撈起沖凈。
2蘿卜削皮，洗凈切塊;紅棗、甘草沖凈。
3將以上所有材料盛入鍋中，加1500毫升水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約40分鐘，加鹽調(diào)味即成。
麥棗甘草白蘿卜湯的功效與作用
小麥降低血液循環(huán)中的雌激素的含量，達到防治乳腺癌的目的。紅棗具有益氣補血、健脾和胃、袪風(fēng)的功效，有較強的抑癌、抗過敏作用，能增強人的耐力，鎮(zhèn)靜降血壓。甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白蘿卜預(yù)防感冒，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。排骨有很高的營養(yǎng)價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。麥棗甘草白蘿卜湯此湯融合多種食材營養(yǎng)，具有養(yǎng)心安神、清熱止渴等功效。這樣的湯品可以起到補充豐富的蛋白質(zhì)的作用，而且還可以滋陰壯陽，對于滋補氣血來說是不錯的選擇，而且還可以提高免疫力，對于清熱去火養(yǎng)心安神有好處。
甘草白蘿卜湯的做法大家都了解了吧，主要還是對于大米也有了一個更深的了解和認識，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，養(yǎng)心安神清熱去火滋陰壯陽，補氣養(yǎng)血，適合腸胃不好的人群食用，大家試試吧。
甘草大家都吃過嗎，是一種很常見的中藥材，而且利用率還是比較高的呢，可以起到很好的保健的作用和效果。甘草可以清熱解毒化痰止咳，如何食用呢，可以煲湯啊泡水等等，來看看甘草白蘿卜湯的制作方法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:
適宜心煩失眠、心悸氣短、咳嗽痰多、胃虛食少、疲弱便溏等患者
禁忌人群:
性功能減退、高血壓及浮腫等患者不宜多食
所需材料
白蘿卜250克、小麥100克、排骨250克、紅棗10枚、甘草15克、鹽10克
做法
1小麥淘凈，以清水浸泡1小時，瀝干;排骨汆燙，撈起沖凈。
2蘿卜削皮，洗凈切塊;紅棗、甘草沖凈。
3將以上所有材料盛入鍋中，加1500毫升水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約40分鐘，加鹽調(diào)味即成。
功效與作用
小麥降低血液循環(huán)中的雌激素的含量，達到防治乳腺癌的目的。紅棗具有益氣補血、健脾和胃、袪風(fēng)的功效，有較強的抑癌、抗過敏作用，能增強人的耐力，鎮(zhèn)靜降血壓。甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白蘿卜預(yù)防感冒，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。這樣的食療方法可以有很好的促進血液循環(huán)的作用，對于鎮(zhèn)靜安神有好處，而且還可以有很好的預(yù)防感冒的作用，對于清熱解毒降壓有很好的效果呢。
甘草白蘿卜湯的具體的做法，小編給大家介紹了相關(guān)的的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否了解了呢，營養(yǎng)豐富老少皆宜提高免疫力，養(yǎng)心安神清熱止渴，看了以后我們就可以學(xué)著制作了哦?？梢杂泻芎玫奶鞂m體質(zhì)的效果。
白蘿卜是一種平民食材，雖然比較平民而且價格也比較便宜，但是是健康的養(yǎng)生蔬菜，而且經(jīng)常吃有好處，可以有通便順氣的作用，而且也有很多的食用方法，來看看甘草白蘿卜湯的制作方法，可以有養(yǎng)心安神的作用，還可以有清熱解毒止渴的作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:
適宜心煩失眠、心悸氣短、咳嗽痰多、胃虛食少、疲弱便溏等患者
禁忌人群:
性功能減退、高血壓及浮腫等患者不宜多食
甘草白蘿卜湯
所需材料
白蘿卜250克、小麥100克、排骨250克、紅棗10枚、甘草15克、鹽10克
甘草白蘿卜湯的做法
1、小麥淘凈，以清水浸泡1小時，瀝干;排骨汆燙，撈起沖凈。
2、蘿卜削皮，洗凈切塊;紅棗、甘草沖凈。
3、將以上所有材料盛入鍋中，加1500毫升水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約40分鐘，加鹽調(diào)味即成。
甘草白蘿卜湯的功效與作用
小麥降低血液循環(huán)中的雌激素的含量，達到防治乳腺癌的目的。甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白蘿卜預(yù)防感冒，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。排骨有很高的營養(yǎng)價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。甘草可以清熱滋陰，對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的情況有調(diào)理的作用，和這些食物相互搭配，對于出現(xiàn)的煩躁心神不寧等情況有調(diào)理的作用，同時也可以起到預(yù)防疾病的作用，對于保護腸胃有好處。
甘草白蘿卜湯就可以有養(yǎng)心安神的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的情況也有調(diào)理和改善的作用，而且也可以滋陰潤燥，含有的纖維素和維生素豐富，對于促進新陳代謝有幫助作用，如果你有咳嗽咳痰，或者是心情煩躁的話，這樣的食療飲品可以幫助你得到改善的作用，趕緊試試。
我們吃的每一種食物都有著他的不同的營養(yǎng)價值，日常生活中我們除了享受美食以外，一些食物的特性和營養(yǎng)價值也是需要去了解一些都。豬舌頭大家都吃過的吧，具有很好的補充營養(yǎng)保健的作用哦，豬舌頭如何食用呢，來看看蘿卜蓮子豬舌湯的做法吧。
蘿卜蓮子豬舌湯
材料：蘿卜750克、蓮子50克、芡實25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。
做法：
1、蘿卜連皮洗凈，斜向切成中塊;蓮子、芡實、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡;
2、豬舌反復(fù)刮洗干凈，切成大塊，連同豬骨用開水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水后則用刀背敲裂;
3、把所有材料一起放進煲內(nèi)煲2個半小時，放適量食鹽和少量油調(diào)味便可。此量可供3~4人用。
功效：蘿卜性涼味辛甘，能消積滯、化痰熱，下氣、寬中;蓮子性平味澀，能健脾胃、養(yǎng)心神;芡實性平味甘淡，能補脾止瀉;蜜棗性平味甘，具益氣生津、滋潤肺胃的作用;豬舌能補益氣血、滋補強壯;豬骨補血生髓、強筋壯骨。合而為湯，則清潤滋補、寬中下氣，可除春寒祛濕困。這樣的一道食譜可以有很好的滋陰潤肺的作用，而且還可以有健脾胃的作用，對于止咳化痰有好處，同時也可以有生津的效果，對于提高體質(zhì)，滋陰肌膚也有幫助的，還可以去濕氣。
蘿卜蓮子豬舌湯具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)成分，健脾胃安神養(yǎng)心，而且還可以有補血健脾的功效，大家不妨試試。
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