白芍姜糖茶——緩解痛經(jīng)補(bǔ)氣血
女性補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“白芍姜糖茶——緩解痛經(jīng)補(bǔ)氣血”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
中藥材的類型有很多，可以治療疾病，同時(shí)也可以起到保健的作用。白芍大家都知道的吧，是白芍藥的果實(shí)，具有保健養(yǎng)生的作用。是可以有緩解痛經(jīng)的作用的，白芍和姜，糖一起煮茶，特別適合女性緩解痛經(jīng)。
白芍姜糖茶
食療功效:緩解痛經(jīng)
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:胃寒疼痛時(shí)、痛經(jīng)伴行經(jīng)有血塊時(shí)
適宜人群:生理期女性
禁忌人群:無(wú)明顯禁忌人群
白芍姜糖茶所需材料
主要食材白芍、干姜、紅糖
白芍姜糖茶的泡法
1用85℃左右沸水沖泡茶杯、以保證茶具的衛(wèi)生。
2用茶荷將白芍、干姜及紅糖等材料取出適量，放入杯中。Ys630.COM
3沖入85℃左右的開(kāi)水，隨后蓋上蓋子燜泡大約15分鐘左右，調(diào)均即可飲用。
白芍姜糖茶的功效與作用
白芍具有補(bǔ)血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。干姜辛辣味淡薄，能夠祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表，治療感冒非常有用。紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。白芍姜糖茶這款茶飲可驅(qū)寒暖身、祛瘀止痛。白芍和紅糖一起食用，緩解感冒，驅(qū)寒保暖，養(yǎng)胃，同時(shí)也可以有活血化瘀，緩解痛經(jīng)的作用，大家可以試試。
白芍姜糖茶的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食材，女性緩解痛經(jīng)補(bǔ)氣養(yǎng)血，適合中國(guó)人的腸胃和營(yíng)養(yǎng)需要，大家可以試著做一做營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
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很多的女性都有月經(jīng)期痛經(jīng)的情況，多因?yàn)轶w質(zhì)的原因，痛經(jīng)很難受，有的不能正常的工作和學(xué)習(xí)。所以為了緩解這樣的問(wèn)題，一定要選擇正確的方法哦，聽(tīng)說(shuō)白芍姜糖茶具有排毒緩解痛經(jīng)的作用，一起來(lái)看看吧。
白芍姜糖茶
白芍姜糖茶所需材料
主要食材白芍、干姜、紅糖
白芍姜糖茶的泡法
1、用85℃左右沸水沖泡茶杯、以保證茶具的衛(wèi)生。
2、用茶荷將白芍、干姜及紅糖等材料取出適量，放入杯中。
3、沖入85℃左右的開(kāi)水，隨后蓋上蓋子燜泡大約15分鐘左右，調(diào)均即可飲用。
白芍姜糖茶的功效與作用
白芍具有補(bǔ)血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。白芍姜糖茶這款茶飲可驅(qū)寒暖身、祛瘀止痛。如果你覺(jué)得個(gè)人成身寒氣、怠倦無(wú)力、精力不濟(jì)、胃口不佳的話不妨試著喝一杯熱辣辣白芍姜糖茶，能驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，有效的排毒哦，具有增強(qiáng)免疫力的作用呢，同時(shí)還可以讓你的心情變得更好，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)不妨食用這樣的茶，來(lái)驅(qū)寒寒氣，具有緩解痛經(jīng)的作用哦，會(huì)讓你月經(jīng)期和正常時(shí)間一樣輕松度過(guò)。
白芍姜糖茶的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以起到健脾祛濕的作用，緩解痛經(jīng)補(bǔ)血止痛排毒，適合女性們緩解痛經(jīng)食用。你不妨也可以試試。
白芍大家都知道是什么嗎，如果不知道的話，那么芍藥一定不是很陌生吧，白芍就是芍藥的果實(shí)，是一種很不錯(cuò)的保健的中藥材呢，它具有緩解痛經(jīng)的作用，還能保護(hù)腸胃，來(lái)看看白芍姜糖茶的制作。
白芍姜糖茶
食療功效:緩解痛經(jīng)
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:胃寒疼痛時(shí)、痛經(jīng)伴行經(jīng)有血塊時(shí)
適宜人群:生理期女性
禁忌人群:無(wú)明顯禁忌人群
白芍姜糖茶所需材料
主要食材白芍、干姜、紅糖
白芍姜糖茶的泡法
1用85℃左右沸水沖泡茶杯、以保證茶具的衛(wèi)生。
2用茶荷將白芍、干姜及紅糖等材料取出適量，放入杯中。
3沖入85℃左右的開(kāi)水，隨后蓋上蓋子燜泡大約15分鐘左右，調(diào)均即可飲用。
白芍姜糖茶的功效與作用
白芍具有補(bǔ)血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。干姜辛辣味淡薄，能夠祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表，治療感冒非常有用。紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。白芍姜糖茶這款茶飲可驅(qū)寒暖身、祛瘀止痛。白芍可以止痛補(bǔ)血，而且還可以緩解腹痛，對(duì)于女性經(jīng)期痛經(jīng)有很好的調(diào)理的作用哦，而且還可以活血化瘀的哦。
白芍姜糖茶的制作的過(guò)程，大家是否也都有所了解了呢，其實(shí)它的制作的方法還是比較簡(jiǎn)單的，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，驅(qū)寒暖身緩解痛經(jīng)健脾養(yǎng)胃，具有滋陰潤(rùn)燥的作用，大家不妨試試吧。
榴蓮大家都知道的，是一種常見(jiàn)的水果，雖然價(jià)格貴，但是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，而且口感也征服了很多不愛(ài)吃榴蓮的人群。吃榴蓮好處多，不僅僅可以直接食用，還能做好吃的甜品，來(lái)看看榴蓮西米露的做法，可以緩解痛經(jīng)，還能補(bǔ)氣血。
這款甜品絕對(duì)是榴蓮迷盛夏的大愛(ài)，高手達(dá)人們基本一看就知道了，有人稱之為“爽榴芒”，實(shí)際就是“榴蓮西米露”
榴蓮西米露所需材料
榴蓮100克、西米30克、冰糖適量
榴蓮西米露的做法
1、榴蓮去核，果肉切小塊。
2、西米倒入沸水鍋中，煮至熟透，撈出過(guò)涼水。
3、鍋內(nèi)加適量清水煮沸，倒入冰糖、榴蓮塊，煮至糖完全融化即可盛出，倒入煮好的西米即可。
榴蓮西米露的功效與作用
榴蓮中含有的維生素和礦物質(zhì)比較多，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力有好處，而且具有開(kāi)胃促食欲、健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、活血散寒、緩解經(jīng)痛、防癌抗癌、增強(qiáng)免疫力的功效。西米露中的碳水化合物比較多，具有溫中健脾、美容潤(rùn)膚，治療脾胃虛弱和消化不良的功效。這道補(bǔ)氣血適合很多的女性們，比如說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振，痛經(jīng)，以及免疫力等問(wèn)題，都可以得到很好的改善的作用，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很豐富的，可以補(bǔ)充維生素蛋白質(zhì)等等。
榴蓮西米露是一道很有營(yíng)養(yǎng)的甜品類型，營(yíng)養(yǎng)多，補(bǔ)充了人群所需的蛋白質(zhì)，維生素等等，還能有促進(jìn)食欲的作用，可以達(dá)到緩解痛經(jīng)增強(qiáng)免疫力的效果，是不錯(cuò)補(bǔ)氣血的食譜，適合女性們食用，還能有提高體質(zhì)的作用和功效。
紅糖是我們很常見(jiàn)的而且生活中不能缺少的一種糖品，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，特別是里面含有的豐富的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，對(duì)于緩解痛經(jīng)啊或者是補(bǔ)氣血來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢，那么紅糖怎么吃呢，來(lái)看看番茄當(dāng)歸紅糖水的制作方法。
【番茄當(dāng)歸紅糖水】
【主料】
番薯2個(gè)
【輔料】
紅糖2塊、姜適量、當(dāng)歸3片
【做法】
1.番薯洗凈去皮。
2.然后切塊備好。
3.姜切粗絲，當(dāng)歸洗凈。
4.坐鍋燒水加切好的姜絲。
5.蓋上鍋蓋煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
6.然后加入番薯塊。煮至熟即可。
7.加一大塊紅糖。煮至融化。
女人在經(jīng)期時(shí)喝些什么好?痛經(jīng)是女人們的煩惱，今天小編特意推薦一款補(bǔ)血食方-----番薯當(dāng)歸紅糖水，糖度適量，喝起來(lái)爽口，非常適合女性在經(jīng)期時(shí)食用，補(bǔ)血養(yǎng)血的好食方。當(dāng)歸既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能通經(jīng)活絡(luò)，許多婦科疾病都須用當(dāng)歸治療，所以，當(dāng)歸被稱為“婦科專用藥”、“女性人參”.紅糖可以有效地療虛進(jìn)補(bǔ)，特別適合老年體弱和大病初愈的人。當(dāng)歸還可以潤(rùn)腸通便，治療腸燥、便秘等癥。會(huì)痛經(jīng)的朋友們?cè)缟掀饋?lái)弄點(diǎn)吃，既可以解決痛經(jīng)難題還能補(bǔ)血，真是一舉多得。紅糖和番茄當(dāng)歸一起食用的話可以有緩解痛經(jīng)的作用，而且還能夠補(bǔ)氣血的哦，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選在，特別是對(duì)于女性經(jīng)期來(lái)說(shuō)是不二選擇。
番茄當(dāng)歸紅糖水的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，可以通過(guò)這道菜補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，還有維生素碳水化合物，可以說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)均衡的一道甜品。具有緩解痛經(jīng)補(bǔ)氣血的作用，還有抗衰美容的作用，大家趕緊試試吧。
當(dāng)歸是一種很常見(jiàn)的中草藥，一般用于治療疾病比較多，當(dāng)歸具有活血化瘀的作用和效果，而且還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，當(dāng)歸可以煮湯，泡茶，來(lái)看看當(dāng)歸白芍茶的泡制方法，可以有調(diào)理月經(jīng)的作用，而且還可以活血通絡(luò)的哦。
當(dāng)歸白芍茶
食療功效:輔助治療月經(jīng)不調(diào)
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:痛經(jīng)時(shí)、閉經(jīng)時(shí)、月經(jīng)不調(diào)伴有貧血時(shí)
適宜人群:痛經(jīng)或經(jīng)期不調(diào)的
女性禁忌人群:熱盛出血者
當(dāng)歸白芍茶所需材料
主要食材當(dāng)歸、白芍
當(dāng)歸白芍茶的泡發(fā)
1用85℃左右沸水沖泡茶杯、以保證茶具的衛(wèi)生。
2用茶荷將當(dāng)歸、白芍取出適量，放入杯中。
3沖入85℃左右的開(kāi)水，隨后蓋上蓋子燜泡大約15分鐘左右即可飲用。
當(dāng)歸白芍茶的功效與作用
當(dāng)歸既可補(bǔ)血養(yǎng)血，還能通經(jīng)活絡(luò)，可以治療多種婦科疾病。白芍具有補(bǔ)血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。當(dāng)歸白芍茶此款茶飲可以輔助治療月經(jīng)不調(diào)，同時(shí)改善貧血癥狀。這樣的茶品可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于女性經(jīng)常出現(xiàn)的婦科疾病有很多的調(diào)理的作用，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用，同時(shí)可以緩解貧血。
關(guān)于當(dāng)歸白芍茶的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家也都了解了吧，經(jīng)常喝這樣的茶品可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于身體健康有著很重要的意義哦，調(diào)理月經(jīng)緩解痛經(jīng)活血通絡(luò)，具有清熱解毒的作用。
說(shuō)起白芍，大家一定第一想到的就是芍藥花了，它是一種很美麗的植物花朵，白芍就是它的根莖，是可以入藥的，治療疾病，具有保健的作用。白芍可以泡酒，來(lái)看看生姜白芍酒的制作，可以提高免疫力。
生姜白芍酒
食療功效:溫通氣血、止痛止瀉
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于下痢不止、腹痛、轉(zhuǎn)筋難忍
生姜白芍酒所需材料
輔助佐料生姜、白芍、黃酒
生姜白芍酒的制作方法
將諸藥搗碎成粗末，置于瓷壇中，加入黃酒，密封，振搖均勻，浸泡5~7日，啟封，濾去藥渣，澄清裝瓶備用。
生姜白芍酒的功效與作用
生姜味辛，性溫;歸肺、脾、胃經(jīng);有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳作用。白芍味苦、酸、甘，性微寒;有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)平肝止痛、斂陰止汗作用。諸藥與酒合用，共奏溫通氣血、止痛止瀉之功。白芍中含有豐富的芍藥甙，這種物質(zhì)能夠預(yù)防應(yīng)激性潰瘍病，有顯著的抗炎作用。還能抗肝損傷，白芍的功效能夠保護(hù)人體的肝臟組織，因此可以說(shuō)它是養(yǎng)肝護(hù)肝的天然佳品。并且其可提高人體免疫力，是用途非常廣的一種草本植物。這樣的一種保健酒可以提高免疫，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)于增強(qiáng)人體體質(zhì)有好處，而且還可以有抗炎的效果呢。適合很多的人群，但是要注意適當(dāng)飲用。
生姜白芍酒的具體的制作的方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。對(duì)于提高體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力有一定的效果，大家可以試試這樣的保健酒。
白芍大家都很熟悉，是中藥材，也叫作芍藥，其實(shí)它是芍藥的根莖和果實(shí)，白芍具有滋補(bǔ)的作用，而且還可以提高免疫力的呢。白芍可以泡茶喝，可以驅(qū)寒補(bǔ)氣血，來(lái)看看白芍姜棗茶的制作，可以起到緩解疼痛的作用。
白芍姜棗茶
食療功效:補(bǔ)血?dú)?、去瘀散?/p>
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:晚上睡覺(jué)前、下午茶時(shí)間
適宜人群:陽(yáng)虛體質(zhì)、有手腳冰涼癥狀等人群飲用
禁忌人群:孕婦
白芍姜棗茶所需材料
主要食材白芍、生姜、紅棗
白芍姜棗茶的泡法
1將紅棗用溫水泡發(fā)，洗干凈，去核(帶核的話會(huì)有些燥熱，如果是體質(zhì)較寒的也可以不去核)，取棗肉。
2將白芍、生姜和紅棗一起放入鍋中，加入500毫升的清水，浸泡20~30分鐘，利于藥性的析出。
3用大火煮沸后改后小火煮至剩余一半的水時(shí)，就可以關(guān)火了。
4待茶湯溫?zé)岷?，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
白芍姜棗茶的功效與作用
白芍具有補(bǔ)血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。生姜可開(kāi)宣肺氣、止嘔、止咳，特有的“姜辣素”能促進(jìn)血液循環(huán)，溫肺驅(qū)寒。紅棗性溫味甘，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，可以起到潤(rùn)肺健脾、寧心安神、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏和提高人體免疫力的作用。白芍姜棗茶這款茶飲可補(bǔ)血?dú)?，使人氣血充沛，臉色紅潤(rùn)，緩解手腳冰涼的癥狀。白芍和生姜啊紅棗一起泡水的話可以有補(bǔ)氣血祛濕的作用，還可以提高人體的免疫力和抵抗力，對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)有好處，而且還可以調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。
白芍姜棗茶的具體的做法，是不是覺(jué)得想馬上嘗試一下呢，確實(shí)是，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且適合各類的人群食用，而且還有抗衰老抗氧化的作用，補(bǔ)氣血祛濕散寒強(qiáng)免疫，還可以增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力哦。
茶文化在中國(guó)比較流傳，茶對(duì)人體的好處比較多，茶也分好幾種，味道也各不相同，有些茶葉的模樣也不相同，平時(shí)外面賣的那些碳酸飲料也有部分是有茶的成分的，茶的用處有很多，可以吃，可以喝。茶的歷史也比較源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，以前古代人就喜歡用茶來(lái)招待客人，下面就給大家介紹一下補(bǔ)氣血的茶配方大全。
一、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開(kāi)水悶10分鐘即可飲用。
功效：補(bǔ)血明目，潤(rùn)腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。
二、氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生茶
材料：四味中藥 黃精 黃芪 枸杞 西洋參。
做法：1、把四味材料清洗干凈后，放入杯子里。
2、倒入開(kāi)水沖，然后蓋上杯蓋，悶5-10分鐘。就可以喝了。
功效、黃芪補(bǔ)氣，黃精補(bǔ)氣血。四者結(jié)合的主要作用就是氣血雙補(bǔ)，調(diào)理氣血和經(jīng)絡(luò)。
三、大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、大棗洗凈去核，枸杞洗凈，和冰糖一同放入攪拌機(jī)中，加入200毫升水打碎。
功效、黃芪補(bǔ)氣，黃精補(bǔ)氣血。四者結(jié)合的主要作用就是氣血雙補(bǔ)，調(diào)理氣血和經(jīng)絡(luò)。
三、大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、大棗洗凈去核，枸杞洗凈，和冰糖一同放入攪拌機(jī)中，加入200毫升水打碎。
2、然后打開(kāi)攪拌機(jī)的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細(xì)一些。
3、將打好的大棗枸杞汁過(guò)濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開(kāi)鍋即可飲用。
功效：補(bǔ)血益氣。
四、生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢(qián)，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量。
做法：生姜洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最后根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖即可。
功效：紅糖和紅棗都具有補(bǔ)血益氣的作用，加入生姜之后，效果更加顯著。
白芍大家都知道是什么嗎?它是一種很常見(jiàn)的中藥材，可以治療疾病，也有保健養(yǎng)生的作用哦。它也是可以食用的，可以泡茶，也可以煲湯。和姜棗一起泡茶的話具有補(bǔ)血安神的作用，一起來(lái)看看吧。
白芍姜棗茶
白芍姜棗茶所需材料
主要食材白芍、生姜、紅棗
白芍姜棗茶的泡法
1、將紅棗用溫水泡發(fā)，洗干凈，去核(帶核的話會(huì)有些燥熱，如果是體質(zhì)較寒的也可以不去核)，取棗肉。
2、將白芍、生姜和紅棗一起放入鍋中，加入500毫升的清水，浸泡20~30分鐘，利于藥性的析出。
3、用大火煮沸后改后小火煮至剩余一半的水時(shí)，就可以關(guān)火了。
4、待茶湯溫?zé)岷?，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
白芍姜棗茶的功效與作用
白芍一般不常見(jiàn)，但是功效卻是特別的強(qiáng)。具有補(bǔ)血養(yǎng)血、平抑肝陽(yáng)、柔肝止痛、斂陰止汗等功效，與姜、棗炮制在一起服用效果便會(huì)事半功百，白芍姜棗茶在早些年就被記入史冊(cè)，在炮制白芍姜棗茶時(shí)無(wú)需在加任何糖分，跑出來(lái)的茶才會(huì)更佳的清甜有味道，一般忙于工作中的白領(lǐng)朋友們更不可缺少這款養(yǎng)生好茶。這樣的茶品具有補(bǔ)氣血的功效，而且還可以讓你的氣血變得更加的充沛哦，臉色紅潤(rùn)，同時(shí)還可以有效的環(huán)境手腳冰冷等情況的發(fā)生，對(duì)于提高人群的免疫力有很好的作用和功效哦。
白芍姜棗茶的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，很好消化的作用，補(bǔ)氣血寧心安神美容養(yǎng)顏。是不錯(cuò)的選擇哦，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用，能減肥，增強(qiáng)免疫力的作用。
孕婦需要補(bǔ)氣血嗎
顯然，孕婦在懷孕期間是需要補(bǔ)氣血的，而且氣血對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)非常重要?！皻庋钡降资鞘裁?？其實(shí)，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)氣血是中醫(yī)中的一個(gè)概念。需要注意的是，補(bǔ)氣血并不是補(bǔ)血，這兩者是不一樣的。氣血，從中意的角度來(lái)說(shuō)是構(gòu)成人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，是一個(gè)概念的東西，指的是輔助人體新陳代謝的一種物質(zhì)，并沒(méi)有具體的東西。打個(gè)比方，“氣”就像是人體的“汽油”，推動(dòng)五臟六腑的運(yùn)行，使體表保持正常溫度，防御各種病毒入侵。而“血”則是滋潤(rùn)人體的“雨露”，具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身的生理功能，也是“氣”的載體。中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推動(dòng)血的運(yùn)行，血濡養(yǎng)氣的充盛。
氣血是否“運(yùn)行”正常可以從人體的一些小細(xì)節(jié)體現(xiàn)出來(lái)，因此，這些小細(xì)節(jié)可以有助于預(yù)知疾病。氣血對(duì)于人體維持基本的生理機(jī)能是很重要的，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)就更加重要了。一般來(lái)說(shuō)，氣虛會(huì)導(dǎo)致人五臟六腑的功能衰退，抵抗力變差，而血虛則從表面上能看出，如面色萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、精神恍惚等。中醫(yī)還認(rèn)為，孕婦生孩子之后乳汁是否充足也與氣血是否充足有關(guān)，所以孕婦是需要補(bǔ)氣血的。而且，氣血一般是雙補(bǔ)，兩者的作用才能有效發(fā)揮。
孕婦氣血不足的癥狀
女性在懷孕的過(guò)程中，不可損傷的兩個(gè)最基本的東西是父精和母血。父親要看他的精子質(zhì)量如何，母親要看她的血含量充足與否，如果血不足，就會(huì)對(duì)孩子的發(fā)育造成很大影響。孕婦氣血不足會(huì)直接影響自身和胎兒的健康發(fā)育，所以氣血不足的孕婦最好及時(shí)補(bǔ)充。那么，孕婦氣血不足的癥狀有哪些呢？
一般來(lái)說(shuō)，如果孕婦氣血虛，則會(huì)容易畏寒肢冷，自汗，頭暈耳鳴，精神萎靡，疲倦無(wú)力，心悸氣短等。另外，從外在可以看出的癥狀有面色灰暗、皮膚干燥、手足麻木，失眠多夢(mèng)，健忘心悸等。臨床上既有氣不夠用而出現(xiàn)的短氣、乏力、不耐疲勞、倦怠之氣虛證，又有血不足而出現(xiàn)的頭暈、心悸、面色蒼白、失眠、健忘等血虛的表現(xiàn)。孕婦氣血不足應(yīng)該及時(shí)通過(guò)各種方式補(bǔ)足，否則不僅自身感覺(jué)不適，也會(huì)影響胎兒的發(fā)育。
孕婦補(bǔ)氣血的注意事項(xiàng)
女性在懷孕期間多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)不同程度的貧血，如果在懷孕期間貧血不調(diào)理的話會(huì)影響胎兒的健康。所以為了胎兒和母體的健康，一定要合理的調(diào)理血虛，讓氣血充盈，保證胎兒和母體的健康。那么孕婦補(bǔ)氣血的注意事項(xiàng)有哪些呢？
孕婦在補(bǔ)氣血的時(shí)候除了要多食用羊肉、牛肉、海魚(yú)、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果，盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果。
還需要注意有一些涼性的食物是盡量不吃或者要少吃的。
寒涼的食物會(huì)減少乳汁的分泌，如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚(yú)、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等，產(chǎn)婦應(yīng)盡量不吃或少吃。
還有一種食物是甘蔗，孕婦補(bǔ)血的時(shí)候也要特別注意，甘蔗含有豐富的鐵、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，其中含鐵量非常大，每公斤甘蔗含有9毫克的鐵，因此甘蔗有著“補(bǔ)血果”的美譽(yù)。因此孕婦可以適當(dāng)吃一些，一定不要過(guò)量。
孕婦如何補(bǔ)氣血
孕婦補(bǔ)氣血不僅僅能讓自己氣色、精神狀態(tài)都更好，還更利于腹中寶寶的健康發(fā)育。那么，氣血不足的孕婦如何補(bǔ)氣血更有效呢？
1、食療補(bǔ)氣血。孕婦在懷孕期間應(yīng)該葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。其實(shí)，備孕期開(kāi)始，女性就應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才能給懷孕生子打好基礎(chǔ)。
2、氣血不足且伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、葡萄酒等。孕婦如果有這樣的情況，不妨適當(dāng)嘗試一下。
3、氣血不足的病癥與高血壓病相反，宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。食鹽每日需攝足12-15克。含膽固醇多的食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
4、女性在懷孕期間多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)不同程度的貧血，如果在懷孕期間貧血不調(diào)理的話或影響胎兒的健康。氣血一定程度上也需要補(bǔ)血，孕婦在懷孕期間一定要注意多吃一些補(bǔ)血的食物，同時(shí)也應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，讓自己體質(zhì)從根本上改善。
孕婦補(bǔ)氣血吃什么
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，補(bǔ)氣血最佳的辦法就是通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充所需。中醫(yī)中認(rèn)為，食物入于胃，化出來(lái)的精華為氣和血，供人體所有器官使用。如果沒(méi)有五谷糧食的供養(yǎng)，血?dú)夂蝸?lái)？所以，通過(guò)吃一些補(bǔ)氣血的食物來(lái)補(bǔ)充就是補(bǔ)氣血的最佳辦法，尤其是食五谷。其實(shí)，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，補(bǔ)氣血根本不用大吃補(bǔ)品，紅棗、桂圓、櫻桃、黑棗這些有益女性健康的食物都是養(yǎng)血補(bǔ)氣的食療佳品，醪糟也是最能補(bǔ)女性氣血的，可以經(jīng)常吃一些。
另外還有一些適合孕婦補(bǔ)氣血的食療方子，氣血不足的孕婦，甚至其他女性不妨一試！
1、當(dāng)歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補(bǔ)氣血、通乳的作用。同時(shí)，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補(bǔ)，而且不會(huì)上火。
2、取鱔魚(yú)1斤、瘦豬肉半斤，放入生姜5～8片、蔥2～3根、蒜10瓣，再加入調(diào)味品紅燒，經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)腎、去腎寒、補(bǔ)血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無(wú)力等。
3、取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉，隔天1次，連用20天。
4、取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥，每天3—4次，連服30天。
5、取花生仁100克，雞蛋2個(gè)，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天。 ...
孕婦氣血要補(bǔ)多少
女人需要補(bǔ)氣血，孕婦更是需要，食療是非常好的方法，每個(gè)孕婦都是需要補(bǔ)氣血的。孕婦補(bǔ)氣血的意義與補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素同樣重要，因?yàn)闅庋c乳汁是由直接關(guān)系的。但是孕婦補(bǔ)氣血的時(shí)候也要注意適當(dāng)補(bǔ)充，那么孕婦補(bǔ)氣血要補(bǔ)多少呢？
血虛是體內(nèi)陰血虧損的現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為失血過(guò)多、飲食不節(jié)、慢性消耗等是血虛的原因。一般血虛會(huì)有：頭暈．煩燥．乏力．腰腳酸軟等癥狀。
孕婦在補(bǔ)充氣血的時(shí)候也要注意適量，因?yàn)榱窟^(guò)多，或許會(huì)影響到孩子，如果血不足，就會(huì)對(duì)孩子的發(fā)育造成很大影響。
補(bǔ)多少我們可以從生活中飲食來(lái)看，比如：
1、阿膠瘦肉湯
取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉，隔天1次，連用20天。
注意要是隔天一次不能太密集的食用，也不能斷斷續(xù)續(xù)，不然沒(méi)有效果。
2、花生枸杞蛋
取花生仁100克，雞蛋2個(gè)，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天。
注意要是每天一次不能太密集的食用，也不能斷斷續(xù)續(xù)，不然沒(méi)有效果。
3、當(dāng)歸生姜羊肉湯
取當(dāng)歸、生姜各15克，羊肉250克，山藥30克。先將羊肉洗凈切塊，當(dāng)歸用紗布包好，再將山藥、姜片放砂鍋內(nèi)，加水適量，共燉湯，爛熟后放調(diào)味品，飲湯食肉，每周3—4次，連用20天。 ...
女性補(bǔ)氣血
女性朋友在進(jìn)行養(yǎng)生的時(shí)候，都會(huì)把補(bǔ)氣血掛在嘴邊，為什么那么多需要養(yǎng)生的地方，就氣血最受女性朋友的青睞呢？女性之所以要補(bǔ)氣血，究竟是為了什么？
1.從生理上面來(lái)講，相比較男性來(lái)說(shuō)，女性更容易造成血虛，當(dāng)醫(yī)生告訴你氣血兩虧的時(shí)候，就代表你是屬于氣血不足了，如果氣血不足的話，就會(huì)導(dǎo)致患上很多疾病，因此女性朋友必須補(bǔ)氣血。
2.當(dāng)女性懷孕的時(shí)候，更需要補(bǔ)氣血了，因?yàn)楫?dāng)懷孕以后，不僅自身需要血液來(lái)滋養(yǎng)，胎兒也需要靠母親的血液來(lái)滋養(yǎng)。因此很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)貧血或者是面色蒼白的癥狀，這就是氣血不足導(dǎo)致的，當(dāng)懷孕的時(shí)候出現(xiàn)氣血不足不僅影響胎兒的成長(zhǎng)而且可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或者是生產(chǎn)的時(shí)候失血過(guò)多等嚴(yán)重情況。
3.當(dāng)女性到更年期的時(shí)候，就會(huì)因?yàn)楦文I不足等情況，出現(xiàn)胸悶或者是腰酸等情況，補(bǔ)氣血可能幫助減緩不適。
女性補(bǔ)氣血怎么做
女性因?yàn)轶w質(zhì)等原因，很多女性朋友經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，而氣血在我們的人體生命活動(dòng)中是含有很大的地位的，當(dāng)氣血不足的時(shí)候也容易引發(fā)其他疾病。因此補(bǔ)氣血就顯得很有必要了，那么女性朋友在補(bǔ)氣血的時(shí)候應(yīng)該怎么做呢？
1.睡養(yǎng)
當(dāng)出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候，女性可以選擇健康的生活方式來(lái)補(bǔ)氣血，按時(shí)作息，對(duì)于煙酒避免，不偏食或者是不在月經(jīng)周期等特殊時(shí)期進(jìn)行同房，保證自己有充足的睡眠。
2.神養(yǎng)
當(dāng)女性經(jīng)常性的情緒低落或者是火氣大等情況，就最容易導(dǎo)致血液暗耗，因此補(bǔ)氣血首先女性朋友就是注意擁有一個(gè)平和的心態(tài)，保證自己的心情樂(lè)觀，能夠幫助身體血液更加流通，血機(jī)能更加的旺盛。
3.動(dòng)養(yǎng)
在氣血不足的時(shí)候可以選擇進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，參加一些力所能及的戶外鍛煉，加強(qiáng)自己的自身抵抗力和提高自己的免疫力，增強(qiáng)人的造血功能。
女性補(bǔ)氣血的食物有哪些
都說(shuō)民以食為天，很多時(shí)候食物不僅能夠幫助我們解決饑餓的問(wèn)題，在某些時(shí)候，食物也被當(dāng)做藥材來(lái)食用。因?yàn)楹芏嗍澄锒加袔椭覀冎尾○B(yǎng)生等作用，那么當(dāng)女性朋友在補(bǔ)氣血的時(shí)候，都有哪些食物呢？
1.紅棗
紅棗一直以來(lái)都是被當(dāng)做補(bǔ)氣血最好的食物，紅棗中含有豐富的維生素，而且食用紅棗的方式也比較多，不管是干吃還是泡水燉湯等等都可以。
2.阿膠
阿膠對(duì)于女性來(lái)說(shuō)也是必不可少的，阿膠具有補(bǔ)血滋陰和止血等功能，如果女性朋友堅(jiān)持長(zhǎng)期的服用阿膠，還可以達(dá)到滋養(yǎng)皮膚的功效。對(duì)于氣血不足的人是非常適合的。
3.枸杞
枸杞也是補(bǔ)氣血的好東西，枸杞具有非常好的氧化作用，枸杞可以選擇用熱水泡著喝，也可以在煲湯的時(shí)候加入幾顆。枸杞具有延緩衰老和幫助女性朋友補(bǔ)氣血的作用。
4.豬肝
豬肝中含有豐富的鐵元素，對(duì)于造血來(lái)說(shuō)是原料，而且豬肝性溫，能夠養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血等功效，非常適合女性朋友當(dāng)做補(bǔ)氣血食用。
女性補(bǔ)氣血喝什么
氣血不足對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常不好的，會(huì)讓女性看起來(lái)沒(méi)有精神而且皮膚狀態(tài)也不好。因此女性一定要注意補(bǔ)氣血，在眾多補(bǔ)氣血的方法中，通過(guò)泡茶喝水的方式補(bǔ)氣血是最方便的，那么女性在補(bǔ)氣血的時(shí)候可以選擇喝什么呢？
1.酒釀紅棗茶
主要的原料就是酒釀紅棗以及紅糖，首先把紅棗洗干凈以后去核，然后把酒釀倒入鍋中，加入清水河紅棗，接著用大火煮開(kāi)，按照自己的喜好加入適量的紅糖，攪拌均勻以后，起鍋然后放溫以后就可以引用了。不管是紅糖還是紅棗，都有補(bǔ)氣血的作用。
2.芝麻大棗茶
把黑芝麻洗干凈以后，將芝麻炒好以后磨成粉，然后把紅棗洗干凈弄碎，把準(zhǔn)備好的紅棗和芝麻放入鍋里煮，再加入冰糖調(diào)味。黑芝麻有促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，也具有補(bǔ)血益氣的作用，紅棗又是女性補(bǔ)血的佳品。
3.桂圓玫瑰花茶
直接把桂圓、枸杞、玫瑰花放入到杯中，然后直接用沸水沖泡，加蓋燜幾分鐘以后就可以飲用了。桂圓可以改善氣血不足的情況，而枸杞具有補(bǔ)血安神和養(yǎng)肝明目的作用，玫瑰花有具有活血散淤以及促進(jìn)血液循環(huán)的作用！
女性補(bǔ)氣血最快的小偏方
經(jīng)常都會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的一些女性朋友臉色發(fā)黃，而且大多都是沒(méi)有精神，一打聽(tīng)都是因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的。如果剛好遇上重要的約會(huì)等活動(dòng)時(shí)候，就需要女性朋友及時(shí)的恢復(fù)到好氣色，也就是最快的補(bǔ)好氣血，那么女性補(bǔ)氣血最快的小偏方都有哪些呢？
1.洗熱水澡
洗澡是我們每天都要做的事情，在夏天的時(shí)候，很多人洗澡都喜歡沖個(gè)冷水澡來(lái)幫助驅(qū)除炎熱，但是冷水澡對(duì)于人的身體來(lái)說(shuō)是非常不好的，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，洗澡一定要洗熱水澡，熱水澡對(duì)于身體健康有好處，而且熱水澡溫?zé)岬乃梢詭椭覀凅w內(nèi)的血液流動(dòng)，從而達(dá)到補(bǔ)氣血的作用，也可以起到預(yù)防疾病的作用。
2.按摩
一直以來(lái)按摩都是養(yǎng)生中最受歡迎的方式之一，通過(guò)按摩可以加速腸道的蠕動(dòng)，起到活血?dú)庋淖饔?，從而補(bǔ)氣血和預(yù)防疾病。
3.搓臉
我們的臉部器官對(duì)我們的肺臟都是有相對(duì)應(yīng)的關(guān)系的，當(dāng)搓臉的時(shí)候，相當(dāng)于就是對(duì)我們的肺臟進(jìn)行一個(gè)按摩，因此時(shí)常的進(jìn)行搓臉能夠促進(jìn)面部的血液循環(huán)，能夠讓臉部的氣血活躍，從而起到補(bǔ)氣血的作用。
女性朋友們是不是有氣血虛的現(xiàn)象呢，如果出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象臉色就會(huì)很蒼白，現(xiàn)在很多女性都是有這樣的情況的，但是很多女性不注意，有時(shí)候嚴(yán)重了還會(huì)引起暈倒的現(xiàn)象，如果你是氣血虛的女性，在平時(shí)應(yīng)該注意去及時(shí)的補(bǔ)氣血，今天我們就來(lái)給大家介紹一些補(bǔ)氣血的茶。
補(bǔ)氣補(bǔ)血茶：
材料：黃芪2-3片，枸杞1把，黨參3根，紅棗1把，桂園10-15顆，淮山2-3片，當(dāng)歸(如果全家喝就不放)，靈芝(可放可不放，我因?yàn)榧抑匈I了上等靈芝，就放了些)。
補(bǔ)氣補(bǔ)血茶
做法：放在砂鍋中，加水煮茶喝。燒出的茶水可以放在熱水瓶里保溫，然后繼續(xù)加水煮第二浦。因?yàn)橛屑t棗、桂圓、枸杞，所以茶很甜的。因?yàn)槲业?/p>
靈芝沒(méi)切皮(找不到加工的地方)，所以第一茶浦有點(diǎn)苦，第二浦開(kāi)始就好了。放當(dāng)歸的話，口感差些。喝完后可反復(fù)加水，煮6-7次后，倒渣。
我覺(jué)得喝了這茶后，精神很好，很有勁的!
不用加糖，紅棗和桂圓、枸杞是甜的，當(dāng)歸、黃芪有一點(diǎn)藥味，尤其是當(dāng)歸味濃一些，所以我一般不加當(dāng)歸。黃芪的味還是可以忍受的。
氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生茶
原料：四味中藥 黃精 黃芪 枸杞 西洋參。
藥茶的原理：
氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生茶
西洋參的功用同黨參、人參是基本相似的;枸杞是滋補(bǔ)肝腎的，肝藏血，腎納氣，人的氣血虧虛，大多和這兩個(gè)臟器有關(guān)系，所以需要滋補(bǔ)，枸杞子偏溫一點(diǎn)，西洋參偏涼一點(diǎn)，就是溫寒并用，補(bǔ)氣補(bǔ)血。
黃芪有“小人參”的美譽(yù)，被李時(shí)珍稱之為“補(bǔ)藥之長(zhǎng)”，它可以補(bǔ)養(yǎng)五臟六腑之氣，氣為血之帥，血是氣之母;黃精主要是既補(bǔ)氣有補(bǔ)血，補(bǔ)肝腎的作用比較好。
黃芪黃精的作用就是補(bǔ)血，本草綱目就認(rèn)為，黃精有“補(bǔ)諸虛填精髓”的功效，這里的精髓就是指的血，據(jù)說(shuō)當(dāng)年的無(wú)暇禪師常年隱居深山，就是一這個(gè)黃精為食，活到126歲。黃芪補(bǔ)氣，黃精補(bǔ)血，兩味藥起到了氣血雙補(bǔ)的作用，黃芪比較熱，吃多了容易上火，而西洋參有比較涼，所以二者共同起到一個(gè)中和的作用。這杯茶主要是氣血雙補(bǔ)，調(diào)理氣血，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，通經(jīng)活絡(luò)，中醫(yī)講氣血調(diào)和，就百病不生，人的生病主要是氣血不和。
四味中藥，量少而專，兼顧氣血，這杯茶的核心內(nèi)容就是調(diào)和氣血，血濡養(yǎng)全身，離不開(kāi)氣的推動(dòng)，氣的產(chǎn)生少不了血的生化，達(dá)到了氣血和則百病消的效果。
補(bǔ)氣血的茶大家應(yīng)該了解了，但是這些茶不是適合所有的女性的，我們?cè)诤冗@些茶的時(shí)候應(yīng)該在醫(yī)生的建議下去喝，如果有一些例外的情況是不能喝的，例如感冒了，是不能喝的。
現(xiàn)在的生活越來(lái)越好，人們也不用像以前那樣整體就是擔(dān)憂著吃喝方面的事情?，F(xiàn)在人們的生活條件也是越來(lái)越好，根據(jù)這個(gè)情況所以現(xiàn)在很多的人也是越來(lái)越注意養(yǎng)生方面的研究。而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)最常出現(xiàn)的問(wèn)題就是身體中的氣血不足的情況，那么，喝什么茶可以補(bǔ)氣血呢?
大補(bǔ)氣補(bǔ)血茶：
材料：黃芪2-3片，枸杞1把，黨參3根，紅棗1把，桂園10-15顆，淮山2-3片，當(dāng)歸(如果全家喝就不放)，靈芝(可放可不放，我因?yàn)榧抑匈I了上等靈芝，就放了些)。
做法：放在砂鍋中，加水煮茶喝。燒出的茶水可以放在熱水瓶里保溫，然后繼續(xù)加水煮第二浦。因?yàn)橛屑t棗、桂圓、枸杞，所以茶很甜的。因?yàn)槲业?/p>
靈芝沒(méi)切皮(找不到加工的地方)，所以第一茶浦有點(diǎn)苦，第二浦開(kāi)始就好了。放當(dāng)歸的話，口感差些。喝完后可反復(fù)加水，煮6-7次后，倒渣。
我覺(jué)得喝了這茶后，精神很好，很有勁的!
不用加糖，紅棗和桂圓、枸杞是甜的，當(dāng)歸、黃芪有一點(diǎn)藥味，尤其是當(dāng)歸味濃一些，所以我一般不加當(dāng)歸。黃芪的味還是可以忍受的。
氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生茶
原料：四味中藥 黃精 黃芪 枸杞 西洋參。
藥茶的原理：
西洋參的功用同黨參、人參是基本相似的;枸杞是滋補(bǔ)肝腎的，肝藏血，腎納氣，人的氣血虧虛，大多和這兩個(gè)臟器有關(guān)系，所以需要滋補(bǔ)，枸杞子偏溫一點(diǎn)，西洋參偏涼一點(diǎn)，就是溫寒并用，補(bǔ)氣補(bǔ)血。
黃芪有“小人參”的美譽(yù)，被李時(shí)珍稱之為“補(bǔ)藥之長(zhǎng)”，它可以補(bǔ)養(yǎng)五臟六腑之氣，氣為血之帥，血是氣之母;黃精主要是既補(bǔ)氣有補(bǔ)血，補(bǔ)肝腎的作用比較好。
黃芪黃精的作用就是補(bǔ)血，本草綱目就認(rèn)為，黃精有“補(bǔ)諸虛填精髓”的功效，這里的精髓就是指的血，據(jù)說(shuō)當(dāng)年的無(wú)暇禪師常年隱居深山，就是一這個(gè)黃精為食，活到126歲。黃芪補(bǔ)氣，黃精補(bǔ)血，兩味藥起到了氣血雙補(bǔ)的作用，黃芪比較熱，吃多了容易上火，而西洋參有比較涼，所以二者共同起到一個(gè)中和的作用。這杯茶主要是氣血雙補(bǔ)，調(diào)理氣血，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，通經(jīng)活絡(luò)，中醫(yī)講氣血調(diào)和，就百病不生，人的生病主要是氣血不和。
通過(guò)上文的介紹后，大家對(duì)于喝什么茶可以補(bǔ)氣血呢這個(gè)問(wèn)題也是了解的很清楚了。那么大家在生活中有沒(méi)有選對(duì)自己要喝的茶水呢，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的。所以說(shuō)在選擇茶葉方面也要注意了解到位這樣才會(huì)更好的幫助到身體。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《白芍姜糖茶——緩解痛經(jīng)補(bǔ)氣血》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶”專題。
