杏仁綠茶糕——排毒潤腸補(bǔ)充能量
養(yǎng)生排毒。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“杏仁綠茶糕——排毒潤腸補(bǔ)充能量”，希望能為您提供更多的參考。
綠茶大家都不陌生的吧，其實除了泡茶以外，還可以做各種的美食哦，比如說一些甜點就是不錯的選擇哦，夏季排毒潤腸不妨試試這道美味的杏仁綠茶糕，做下午茶，真的很清新爽口的哦。
杏仁綠茶糕
杏仁綠茶糕所需材料
主要食材米粉、綠茶粉、杏仁片、葡萄干、糖、鹽
杏仁綠茶糕的做法
1、米粉入碗加水和勻，綠茶粉過篩入碗，加鹽拌勻。
2、碗中加白糖調(diào)味。杏仁片、葡萄干均切細(xì)丁。入碗，再加水和勻。
3、將蒸籠里鋪上濕細(xì)紗布，并將碗中的材料倒入，蒸熟后切條即可。
杏仁綠茶糕的功效與作用
杏仁綠茶糕是一款非常受歡迎的甜食，含有豐富的維他命E及礦物質(zhì)，能令身心放松和減輕壓力，是下午茶的首選之一哦，做法也非常的簡單杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。綠茶粉具有潤腸排毒、清熱、提神醒腦、預(yù)防齲齒和增強(qiáng)免疫力的功效。這樣的吃法不僅可以有排毒潤腸的作用，而且還可以有提供能量的功效哦，對于促進(jìn)生長啊提神醒腦啊有一定的功效，同時還可以增強(qiáng)體質(zhì)哦，對身體健康是有好處的。
杏仁綠茶糕的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，而且還可以有潤燥的作用排毒潤腸補(bǔ)充能量下午茶，可以養(yǎng)胃助消化，而且還可以有軟化血管的作用哦，大家感覺吃起來吧。
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說起綠茶，大家都很熟悉，是一種很常見的茶品，喝茶可以起到保健養(yǎng)生的作用，同時也可以促進(jìn)代謝。綠茶不僅可以飲用，而且還能夠食用，比如說綠茶粉可以做很多的食譜，來看看這道杏仁綠茶糕甜品的做法。
杏仁綠茶糕
食療功效:潤腸排毒、提供能量、促進(jìn)生長、增強(qiáng)免疫力
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B、C、E、茶多酚、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群即可食用
杏仁綠茶糕所需材料
主要食材米粉、綠茶粉、杏仁片、葡萄干、糖、鹽、
杏仁綠茶糕的做法
1米粉入碗加水和勻，綠茶粉過篩入碗，加鹽拌勻。
2碗中加白糖調(diào)味。杏仁片、葡萄干均切細(xì)丁。入碗，再加水和勻。
3將蒸籠里鋪上濕細(xì)紗布，并將碗中的材料倒入，蒸熟后切條即可。
杏仁綠茶糕的功效與作用
杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。綠茶粉具有潤腸排毒、清熱、提神醒腦、預(yù)防齲齒和增強(qiáng)免疫力的功效。米粉具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。葡萄具有潤腸排毒、滋陰補(bǔ)血、強(qiáng)健筋骨、通利小便、抗衰老、抗癌防癌和幫助消化的功效。杏仁綠茶糕此甜品具有潤腸排毒、降壓降脂、提供能量、促進(jìn)生長、提神醒腦、增強(qiáng)免疫的功效。綠茶粉可以有清熱提神的作用，而且還可以潤腸排毒，和杏仁一起搭配可以有降壓降脂的作用，還可以提高人體的免疫功能，強(qiáng)筋健骨。
杏仁綠茶糕的做法大家都學(xué)會了嗎，平時的時候可以試著做一做，不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有調(diào)養(yǎng)腸胃減肥促進(jìn)發(fā)育的作用，綠茶粉潤腸排毒促進(jìn)代謝，可以經(jīng)常食用，對身體健康是有好處的哦。
我們在生活中經(jīng)常是會食用一些涼粉，涼粉的種類也是有很多，有綠豆的、豌豆的，也是有紅薯的。但是大家一定是不怎么炒著食用涼粉吧，今天小編要為大家介紹的是涼粉炒雞蛋的做法，一款非常有獨特風(fēng)味的食物。一起來看看具體的做法。
涼粉炒雞蛋
食材：涼粉、雞蛋、蔥、花椒粉、食鹽、雞精、洋蔥、植物油、生抽
做法：
1、將買來的涼粉切成厚薄合適的片，注意切的時候一定要小心，不要將涼粉切碎了，這樣炒的時候容易爛。
2、將洋蔥切成絲后清水洗干凈瀝干水分。
3、將雞蛋磕入碗內(nèi)，用筷子打散備用。
4、鍋內(nèi)放入適量的油燒熱，倒入雞蛋液待其凝固后，用鏟子將雞蛋打散后，放入洋蔥、蔥花繼續(xù)煸炒，可以放些生抽和花椒粉提味。
5、快要出鍋前放入切好的涼粉稍微炒勻，加些食鹽、雞精調(diào)味就可以了。
功效：涼粉不知道大家熟不熟悉，一般是用紅薯淀粉沖成的，我們一般可以將涼粉涼拌著吃味道會更好。不過今天我們介紹的是炒涼粉，這樣的做法涼粉容易碎，所以一定要最后放。涼粉里面含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，食用可以幫助我們補(bǔ)益身體，再加上富含蛋白質(zhì)、卵磷脂的雞蛋以及可以殺菌、提高免疫的洋蔥，可謂是營養(yǎng)非常均衡的。大家如果想換一換口味的話，不妨推薦試試這道涼粉炒雞蛋，味道還是不錯的，而且營養(yǎng)價值也高，可以為我們的身體提供能量。
但是我們要注意我們?nèi)绻翘悄虿』颊叩脑挘褪潜M可能不要食用這款食物了，我們食用這款食物也是可以很好的補(bǔ)充身體水分。我們現(xiàn)在總是喜歡食用一些比較有獨特風(fēng)味的食物，涼粉炒著食用就是非常不錯的選擇。
我們很多人都是喜歡在電影或者是電視時候，邊吃零食，我們很多人都是非常的細(xì)胞喜歡食用杏仁等一些堅果食品，其實杏仁不僅僅是可以作為堅果食用的，也是可以作為食材制作出美味的菜肴的，杏仁豆腐就是不錯的一個選擇，下面我們就是一起來看看怎么制作吧。
杏仁豆腐
材料：杏仁露1罐、牛奶1袋、瓊脂取一點就行(一般取10克左右)、各種水果丁一小杯、白糖適量、蜂蜜適量。
制作步驟：
1、先將瓊脂放入冷水中浸泡5分鐘，然后加熱使其溶化；
2、準(zhǔn)備一杯蜂蜜水，或是桂花糖水放入冰箱冷藏；
3、還可以準(zhǔn)備一份芒果醬，澆在杏仁豆腐上一起吃；
4、將牛奶，杏仁露，白糖混合后加熱熬開，加入融化的熱瓊脂中，趁熱混合在一起拌勻，然后倒入容器。待完全冷卻結(jié)凍后放入冰箱冷藏；
5、食用時，把容器內(nèi)的凝乳用刀切成任何你喜歡的形狀，再澆入冰鎮(zhèn)的甜水，可以選擇蜂蜜水、桂花糖水、白糖水都可以，還可根據(jù)個人愛好，將各種水果切成丁撒在上面同食。
我們食用這道菜是可以很好的補(bǔ)充我們身體能量的，因為杏仁是含有豐富的脂肪的，能夠很好的保證我們的日常生活活動的，杏仁和豆腐都是含有蛋白質(zhì)的，所以是可以很好的補(bǔ)充我們身體蛋白質(zhì)的，使我們更加的有精神和活力去工作和學(xué)習(xí)。
杏仁豆腐的制作方法是相對來說非常的簡單的，我們在生活中是可以嘗試動手制作的，這道菜我們生活中不是怎么經(jīng)常食用的，但是可以說是美味營養(yǎng)的，適合我們食用，所以我們是可以很好的按照上面的方法來進(jìn)行制作這道菜的。
綠茶是公認(rèn)的具有養(yǎng)生保健效果的，在我們國家的民間使用的相當(dāng)?shù)钠毡?，不僅可以用來沏水喝，而且還可以在各種菜肴糕點當(dāng)中作輔助材料，清新的茶香是很多人怡情養(yǎng)生最重視的，而最受到大家關(guān)注的還是它的排毒效果，因為茶葉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以解毒殺菌，還能夠抵抗衰老。
綠茶有助于延緩衰老茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。試驗結(jié)果證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
綠茶有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。綠茶有助于利尿，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間。綠茶沒有具體的排毒功能，不過綠茶有利尿功效可以排除一定的毒素。
另外喝綠茶不僅有很好的排毒效果，他營養(yǎng)成分中含有的茶多酚還能夠抵抗電腦輻射，作為現(xiàn)代白領(lǐng)人群的一種保健養(yǎng)生飲品來說，他不僅更加經(jīng)濟(jì)，而且攜帶也很方便，可以在任何時間任何地點泡水喝，另外，對于中老年人來說，引用綠茶還能發(fā)揮很好的降血脂的效果。
李小冉一有張非常生動的臉，笑起來滿臉陽光，一旦安靜下來，憂郁的表情立即顯現(xiàn)出來，這使得她有種與眾不同迷人的氣質(zhì)。想知道她是如何保持自己苗條的身材、如何保養(yǎng)的嗎？
1.注意飲食多喝牛奶
橙子、青菜是我的最愛，基本不吃紅肉，但會適當(dāng)?shù)爻孕┌兹?，如魚肉和雞肉來補(bǔ)充膠原蛋白，增強(qiáng)肌膚彈性。
2.常喝營養(yǎng)湯
煲湯也是不可缺少的一個環(huán)節(jié)。要知道，沒有充分的營養(yǎng)，再好的身體也扛不住。小冉說的食補(bǔ)不是指吃補(bǔ)品，而是喝湯。往湯里適當(dāng)添加一些中藥，煲出來的湯既有營養(yǎng)又好喝。
3.養(yǎng)顏茶很重要
小冉另一個護(hù)膚絕招是喝綠茶，這個習(xí)慣養(yǎng)成也有好長一段時間了。綠茶有很多作用，我知道的就是什么抗氧化啦、美容養(yǎng)顏、排毒之類的。小冉說，以前自己也總嫌泡茶很麻煩，不愿意動手。一次在南京拍戲，很累，正好身邊就帶著綠茶，就泡了杯綠茶喝。沒想到喝完之后非常解乏。從那次之后，小冉每天都要泡茶喝，慢慢地就喝出了感覺?，F(xiàn)在，每天喝茶已經(jīng)成為小冉一個習(xí)慣了味道。
4.卸妝不可少
她說：作為演員，化妝的時間比別人要多，時間也要更長，所以，不拍戲的時候我一定是素面朝天，讓自己的皮膚呼吸到空氣。然后，每星期做一次深層面膜和保濕面膜。如果非要化妝，也要在第一時間內(nèi)把臉上的妝卸掉，否則會很毀皮膚。
5.健康要注重細(xì)節(jié)
小冉說，現(xiàn)在人們越來越重視健康了，很多以前忽略的東西現(xiàn)在人們都在慢慢開始重視。小冉的健康體會是，一定要注意細(xì)節(jié)，把保持良好的身體狀況落實到實處，她建議在條件允許的情況下，最好每年都到醫(yī)院做一次全身檢查，而且不能隨便、馬虎。
6.牙齒的美白也很重要
牙齒也是非常重要的，但小冉發(fā)現(xiàn)很多人都忽略了這一點。所謂病從口入，如果牙齒不健康，口腔肯定不會太健康的。我除了早晚刷牙外，每次吃完東西，我都會馬上漱口，把殘留在牙齒上的東西清潔掉。這樣，不僅僅是對牙齒好，而且可以保證口氣清新，沒有異味，這也是對別人的一種尊重。
李小冉一有張非常生動的臉，笑起來滿臉陽光，一旦安靜下來，憂郁的表情立即顯現(xiàn)出來，這使得她有種與眾不同迷人的氣質(zhì)。想知道她是如何保持自己苗條的身材、如何保養(yǎng)的嗎？
1.注意飲食多喝牛奶
橙子、青菜是我的最愛，基本不吃紅肉，但會適當(dāng)?shù)爻孕┌兹?，如魚肉和雞肉來補(bǔ)充膠原蛋白，增強(qiáng)肌膚彈性。
2.常喝營養(yǎng)湯
煲湯也是不可缺少的一個環(huán)節(jié)。要知道，沒有充分的營養(yǎng)，再好的身體也扛不住。小冉說的食補(bǔ)不是指吃補(bǔ)品，而是喝湯。往湯里適當(dāng)添加一些中藥，煲出來的湯既有營養(yǎng)又好喝。
3.養(yǎng)顏茶很重要
小冉另一個護(hù)膚絕招是喝綠茶，這個習(xí)慣養(yǎng)成也有好長一段時間了。綠茶有很多作用，我知道的就是什么抗氧化啦、美容養(yǎng)顏、排毒之類的。小冉說，以前自己也總嫌泡茶很麻煩，不愿意動手。一次在南京拍戲，很累，正好身邊就帶著綠茶，就泡了杯綠茶喝。沒想到喝完之后非常解乏。從那次之后，小冉每天都要泡茶喝，慢慢地就喝出了感覺?，F(xiàn)在，每天喝茶已經(jīng)成為小冉一個習(xí)慣了味道。
4.卸妝不可少
她說：作為演員，化妝的時間比別人要多，時間也要更長，所以，不拍戲的時候我一定是素面朝天，讓自己的皮膚呼吸到空氣。然后，每星期做一次深層面膜和保濕面膜。如果非要化妝，也要在第一時間內(nèi)把臉上的妝卸掉，否則會很毀皮膚。
5.健康要注重細(xì)節(jié)
小冉說，現(xiàn)在人們越來越重視健康了，很多以前忽略的東西現(xiàn)在人們都在慢慢開始重視。小冉的健康體會是，一定要注意細(xì)節(jié)，把保持良好的身體狀況落實到實處，她建議在條件允許的情況下，最好每年都到醫(yī)院做一次全身檢查，而且不能隨便、馬虎。
6.牙齒的美白也很重要
牙齒也是非常重要的，但小冉發(fā)現(xiàn)很多人都忽略了這一點。所謂病從口入，如果牙齒不健康，口腔肯定不會太健康的。我除了早晚刷牙外，每次吃完東西，我都會馬上漱口，把殘留在牙齒上的東西清潔掉。這樣，不僅僅是對牙齒好，而且可以保證口氣清新，沒有異味，這也是對別人的一種尊重。
如果我們用蘆薈到底能不能得到排毒潤腸的效果呢?蘆薈是植物的一種，蘆薈可以吃，也可以用，還可以當(dāng)成是藥物，也是純天然生長的，不用使用到任何的藥物，這個藥物也是最安全的，很多人使用蘆薈，想要將蘆薈用來幫助我們排毒潤腸，不過很多人不了解蘆薈的好處，對蘆薈的排毒潤腸都表示不解，那么蘆薈排毒潤腸嗎?
蘆薈中藥單方可以潤腸通便，起到排毒養(yǎng)顏的作用。
蘆薈的好處：
1.抗細(xì)菌、真菌作用
蘆薈的抗細(xì)菌作用源于Aloin的細(xì)胞素功能，這種具有相對進(jìn)攻性的生化性質(zhì)，使得蘆薈可以直接殺死細(xì)菌。
2.促進(jìn)康復(fù)
有文獻(xiàn)報道，蘆薈可促進(jìn)被病毒感染的動物和人類的康復(fù)。這些文獻(xiàn)中提到了貓白血病毒和艾滋病，在被病毒感染的貓的康復(fù)過程中，蘆薈所起的作用是驚人的。還有一些論文報道了蘆薈中碳水化合物的類似物可以刺激細(xì)胞產(chǎn)生抗病毒物--干擾素。
3.免疫刺激劑作用
蘆薈免疫刺激劑的作用是蘆薈對人體的基礎(chǔ)作用。蘆薈對機(jī)體免疫力的提高，使得蘆薈在治療一些由免疫力下降引起的疾病時具有顯著的療效。
上面內(nèi)容介紹了這個蘆薈是可以用來排毒潤腸的，同時也介紹了蘆薈的各種好處，如果自己家里面有蘆薈的話，那么就可以得到這些好處，蘆薈不僅能排毒，還能夠得到加強(qiáng)免疫的功效，對于抗細(xì)菌感染來說也是最好的，蘆薈排毒潤腸期間要正規(guī)使用蘆薈，不要造成了過敏的癥狀。
李小冉一有張非常生動的臉，笑起來滿臉陽光，一旦安靜下來，憂郁的表情立即顯現(xiàn)出來，這使得她有種與眾不同迷人的氣質(zhì)。想知道她是如何保持自己苗條的身材、如何保養(yǎng)的嗎?
1.注意飲食多喝牛奶
橙子、青菜是我的最愛，基本不吃紅肉，但會適當(dāng)?shù)爻孕┌兹?，如魚肉和雞肉來補(bǔ)充膠原蛋白，增強(qiáng)肌膚彈性。
2.常喝營養(yǎng)湯
煲湯也是不可缺少的一個環(huán)節(jié)。要知道，沒有充分的營養(yǎng)，再好的身體也扛不住。小冉說的食補(bǔ)不是指吃補(bǔ)品，而是喝湯。往湯里適當(dāng)添加一些中藥，煲出來的湯既有營養(yǎng)又好喝。
3.養(yǎng)顏茶很重要
小冉另一個護(hù)膚絕招是喝綠茶，這個習(xí)慣養(yǎng)成也有好長一段時間了。綠茶有很多作用，我知道的就是什么抗氧化啦、美容養(yǎng)顏、排毒之類的。小冉說，以前自己也總嫌泡茶很麻煩，不愿意動手。一次在南京拍戲，很累，正好身邊就帶著綠茶，就泡了杯綠茶喝。沒想到喝完之后非常解乏。從那次之后，小冉每天都要泡茶喝，慢慢地就喝出了感覺?，F(xiàn)在，每天喝茶已經(jīng)成為小冉一個習(xí)慣了味道。
4.卸妝不可少
她說：作為演員，化妝的時間比別人要多，時間也要更長，所以，不拍戲的時候我一定是素面朝天，讓自己的皮膚呼吸到空氣。然后，每星期做一次深層面膜和保濕面膜。如果非要化妝，也要在第一時間內(nèi)把臉上的妝卸掉，否則會很毀皮膚。
5.健康要注重細(xì)節(jié)
小冉說，現(xiàn)在人們越來越重視健康了，很多以前忽略的東西現(xiàn)在人們都在慢慢開始重視。小冉的健康體會是，一定要注意細(xì)節(jié)，把保持良好的身體狀況落實到實處，她建議在條件允許的情況下，最好每年都到醫(yī)院做一次全身檢查，而且不能隨便、馬虎。
6.牙齒的美白也很重要
牙齒也是非常重要的，但小冉發(fā)現(xiàn)很多人都忽略了這一點。所謂病從口入，如果牙齒不健康，口腔肯定不會太健康的。我除了早晚刷牙外，每次吃完東西，我都會馬上漱口，把殘留在牙齒上的東西清潔掉。這樣，不僅僅是對牙齒好，而且可以保證口氣清新，沒有異味，這也是對別人的一種尊重。
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