芒果雙色果汁——開胃助消化潤膚美容
冬季幫助消化的養(yǎng)生茶。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“芒果雙色果汁——開胃助消化潤膚美容”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
馬上就要到夏季了，吃些什么好呢，當(dāng)然是好消化，容易吸收而且清涼可口的飯菜了。其實水果和甜品也是不錯的選擇哦。芒果大家都吃過，在春夏季的時候盛產(chǎn)，它和西紅柿的完美的搭配讓你感覺不要不要的。
【芒果雙色果汁】
【主料】www.cndadi.net
芒果200g、西紅柿200g
【輔料】
自制原葉酸奶適量、薄荷適量、蜂蜜適量
【做法】
1.準(zhǔn)備自制酸奶、芒果、西紅柿。
2.切碎的芒果加入一大勺酸奶。
3.打成果泥倒入杯中。
4.西紅柿加入一勺蜂蜜，打成果汁倒入芒果泥的的上部。
芒果雙色果汁，在家做根本不需要添加什么，做出來濃厚香淳，紅黃兩色的搭配非常好看，喝到嘴里有芒果的清香，上部是西紅柿蜜汁，酸甜口味讓你欲罷不能。食用芒果有理氣、止咳、健脾、益胃、止嘔、止暈等功效。芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、 李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神。芒果是一種很有營養(yǎng)的水果類型哦，不僅可以有降低膽固醇的作用，而且還可以有預(yù)防血管疾病的作用呢，對于保護(hù)視力，潤澤肌膚有很好的功效，對于女性愛美的你不妨經(jīng)常食用呢。
芒果雙色果汁的具體的介紹，相信大家也都有所了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食材的話不僅可以有排毒養(yǎng)顏的作用，而且還可以補充豐富的鈣質(zhì)和維生素，維持正常的生理功能，而且還可以有消除疲勞促進(jìn)代謝的作用。
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對于喜歡吃豬大腸的人來說，是非常難以抗拒這種美味的食物，吃起來也是非常的有嚼勁，但是在制作處理豬大腸的時候是很多人頭痛的事情，但是做出來的食物卻是非常的色香味俱全。下面就是為大家介紹干鍋肥腸的做法。
干鍋肥腸
原料：豬大腸、青椒、黃瓜、青筍、胡蘿卜、蔥段、大蒜、生姜、花椒、干辣椒、泡姜、泡辣椒、鹽、蠔油、老抽、白糖、味精。
做法：
1、豬大腸的清洗比較麻煩，而且比較費時間，它需要用面粉、陳醋不斷的反復(fù)搓洗，隨后用清水清洗數(shù)次。直到?jīng)]有什么異味了。
2、隨后將豬大腸切小段，將它放入鍋中，并倒入適量的清水，還有放入適量的白酒、大蔥、生姜。大火煮沸，差不多需要20分鐘左右。
3、時間到了，將它撈出瀝干。
4、這時就可以開始熱鍋了，將花椒放入鍋中，大火爆香，隨后將大腸放入。
5、這時就可以放入蠔油、老抽進(jìn)行上色了，還有繼續(xù)調(diào)味，將食鹽、白砂糖放入。隨后倒入開水，用中火煮。
6、等湯汁開始收了，就可以將青椒、胡蘿卜、芹菜放入，煸炒幾分鐘，將黃瓜、筍也放入，隨后將味精放入，煸炒幾分鐘就可以吃了。
干鍋肥腸的功效
干鍋肥腸這道菜給人體帶來的好處：開胃助消化、美容養(yǎng)顏、減肥等等作用。豬大腸中的蛋白質(zhì)較豐富，并且還有適量的脂肪，對于人體來說，營養(yǎng)價值很高，可以去除身體耳朵燥熱，對于體制虛弱的人，可以改善體質(zhì)。青椒中的維生素C含量很高，可以幫助腸胃的消化，腸胃功能不好的人可以適當(dāng)?shù)氖秤?。胡蘿卜中額胡蘿卜素非常高，它可以轉(zhuǎn)換為維生素A，從而有效的保護(hù)視力，可以預(yù)防夜盲癥。而且還能養(yǎng)顏美容，黃瓜中的水分很豐富，可以減肥，在夏天可以放心食用。
這款食物的食材是非常的豐富，大家在做出來后一定是要趁熱吃，這樣口感是會更加的好，涼了之后腥味也是會增加，豬大腸搭配上辣椒也是會使得味道非常的獨特，所以大家一定是不要錯過這款美味的食物了。
椰子大家都吃過吧，白色的肉，而且椰子汁也是很好喝的，酸甜可口，有豐富的維生素和礦物質(zhì)，椰子在海南盛產(chǎn)，一般北方到了春季的時候也會吃到新鮮的椰子，其實也是不錯的食材哦，下面來看看海南椰飯的做法。
海南椰飯
主料：椰子1只、糯米125g
輔料：蜜棗30g、葡萄干30g、枸杞15g、蓮子15顆、冰糖適量
步驟：
1.準(zhǔn)備原料
2.糯米淘洗干凈，用清水浸泡一夜，泡至糯米用手捻一下就碎了的程度就好。蓮子、葡萄干、枸杞清洗干凈后用清水浸泡2個小時
3.椰子外殼洗凈，在椰子上面以三個凹陷處為點
4.用菜刀砍出一個三角形(這三個點處最好砍)，然后倒出一半椰汁，留一半在椰子殼內(nèi)
5.將泡好的原料瀝干水分，依次將砸碎的冰糖、糯米、蜜棗、葡萄干、蓮子、枸杞等放入椰殼內(nèi).最后將砍下的那塊椰殼重新嵌
6.放入高壓鍋中，蒸70分鐘關(guān)火，關(guān)火后燜30分鐘.最后用斧子砸碎.趁熱食用即可
椰子在海帶隨處可見，可以做美食來食用，把椰汁喝掉，把殼留下，放入糯米、蓮子、大棗、葡萄干等食材，原汁原味，香噴噴的美食就完成了，女性吃它祛濕不錯哦。椰肉富含蛋白質(zhì)和脂肪，而且果實越成熟所含的脂肪和蛋白質(zhì)越多。搭配蓮子啊，紅棗，葡萄干等一起食用的話營養(yǎng)價值更好，可以開胃助消化，而且還可以有祛濕美白的作用和功效哦，是不錯的美容好選擇，同時還可以利尿消腫，開胃助消化。其實椰子汁也是春季不錯的飲品哦，營養(yǎng)豐富，而且具有減肥美容的功效。
關(guān)于海南椰飯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都有所了解了吧，椰子肉和糯米啊，蓮子，葡萄干還有枸杞等一起做飯的話營養(yǎng)豐富，讓你食欲大增，而且還可以有助消化和祛濕的作用哦，是很不錯的營養(yǎng)食材。
獼猴桃是一種很常見的水果類型，它的營養(yǎng)價值比較高，而且還可以增強體質(zhì)，對于補充維生素是不錯的選擇，獼猴桃大家都愛吃，榨汁飲用是不錯的選擇，來看看獼猴桃蘋果汁的制作，不妨試試。
獼猴桃蘋果汁
獼猴桃蘋果汁所需材料
主要食材獼猴桃、蘋果、檸檬、水
獼猴桃蘋果汁的做法
1、獼猴桃洗凈去皮切塊;蘋果洗凈去皮切塊。
2、檸檬洗凈切半，擠出汁裝好備用。
3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機內(nèi)榨汁，然后與檸檬汁和水一起攪勻，冷藏即可。
獼猴桃蘋果汁的功效與作用
這杯果汁用蘋果的香甜沖淡了獼猴桃本身的澀味，喝起來更加爽口美味，不過如果你的腸胃不舒服有腹瀉癥狀就盡量別吃了哦。獼猴桃能夠有效消除緊張疲勞，增強免疫功能，治療食欲不振、消化不良等癥狀。蘋果可以補充豐富的維生素，可以潤腸通便，同時還可以美容養(yǎng)顏，健脾養(yǎng)胃，消除疲勞是不錯的選擇，大家不妨試試這樣的飲品，健康而且美容。
獼猴桃蘋果汁的具體的做法，不知大家是否學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值還是比較豐富的哦，可以促進(jìn)代謝，補充水分，助消化美容養(yǎng)顏止咳化痰，而且還可以清熱解毒，是不錯的養(yǎng)生食材和選擇。
我們每天都要吃不同種類的蔬菜，不同的口味和選擇它的營養(yǎng)也是有所不同的，經(jīng)常吃蔬菜可以補充維生素和礦物質(zhì)，而且還可以讓身體健康，今天介紹的就是包菜，也就是卷心菜，下面就來看看手撕包菜的做法。
手撕包菜
主料：卷心菜300g
輔料：豬油15g、鹽1/2茶匙、紅尖椒5個、大蒜1頭、八角1個
步驟：
1. 選取綠葉稍蓬松的卷心菜，洗凈擇去老葉后剖開挖掉底部的根部。
綠葉稍蓬松的卷心菜，吃起來口感較白葉緊實的卷心菜口感脆嫩清甜。
2. 把卷心菜切口朝下放在菜板上，用刀把卷心菜拍松散。拍散后的卷心菜葉片不重疊，葉片蓬松方便掰片。
3.把拍散后的卷心菜掰成大片，粗厚的葉?？捎玫镀缮员〉钠４笏獍昵谐纱至?，紅尖椒洗凈切成斜段。鮮紅椒口感香辣油潤，紅干椒口感嗆辣，根據(jù)喜歡選擇。
4. 炒鍋里挖入豬油，小火燒熱后放入八角、紅椒段小火炒出香辣味。倒入掰好的卷心菜葉片，大火翻炒使卷心菜葉片色澤油亮。急火快炒，可減少綠葉菜的汁液流失。炒至卷心菜葉六成熟時，撒入蒜粒、調(diào)入精鹽炒勻出鍋。
卷心菜是秋季常吃的一種菜，它可以做涼菜或者炒菜，有抗菌、消炎、開胃的功效，做道最普通的手撕包菜，鮮辣可口，菜葉嫩嫩，搭配一碗米飯，吃的爽極了。新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將圓白菜榨汁后飲下或涂于患處。它能提高人體免疫力，預(yù)防感冒。經(jīng)常吃卷心菜的話不僅可以有抗癌的作用，而且還可以促進(jìn)食欲，預(yù)防便秘，是蔬菜中的佼佼者哦，而且它可以有預(yù)防便秘的作用。同時也是對于糖尿病人和肥胖病人不可缺少的理想蔬菜選擇哦。
關(guān)于手撕包菜的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)，而且還可以讓你有增強免疫力和預(yù)防感冒的作用哦，所以是不錯的食材，而且價格便宜，大家可以試試。
如果是感覺到自己胃腸道變得非常薄弱的話就需要去改善的，可以吃一些具有開胃助消化的食物，或者是藥物，但要是自己的癥狀表現(xiàn)并不是那么嚴(yán)重的話可以先不用服用一些藥物的，這樣的話對于自己的胃腸道反而是不好的，所以說可以通過一些飲食方面的調(diào)理就能夠讓自己的胃腸道功能變得更好。
首先建立良好的護(hù)患關(guān)系，使患者對護(hù)土有信賴感。針對患者精神、心理、社會因素與本病的關(guān)系，根據(jù)不同的心理狀態(tài)，掌握個體化原則，進(jìn)行有效的心理護(hù)理。護(hù)理人員應(yīng)主動熱情、和藹可親，以取得患者的信任;與患者交談時應(yīng)自然、大方，以減少患者的顧慮
對患者要做耐心的解釋，交談前應(yīng)了解患者的知識水平，選擇合適的談話內(nèi)容，使之產(chǎn)生親切感，有利于轉(zhuǎn)移患者的消極情緒，引導(dǎo)他們把壓抑的情緒講出來，以便于進(jìn)行積極的疏導(dǎo)，提高他們的自信心;滿足患者的生理和心理需要，給予精心關(guān)照，對患者提出的合理要求，給予解決。
2、用藥指導(dǎo)
告知患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，不要盲目停藥和更改劑量，使患者積極配合治療，更好控制病情;向患者講解藥物的用法及藥物的不良反應(yīng)(特別是抗抑郁的藥物的不良反應(yīng))，要及時與醫(yī)務(wù)人員聯(lián)系，調(diào)整用藥。
3、飲食指導(dǎo)
協(xié)助患者建立良好的飲食習(xí)慣，禁止煙、酒，合理飲食。原則是少量多餐、不要過飽、營養(yǎng)適中，少渣、少鹽、少油膩、易消化、清淡等。也可根據(jù)不同年齡患者進(jìn)行個性化飲食指導(dǎo)，如以胃灼熱上腹痛癥狀為主的患者應(yīng)盡量避免咖啡、巧克力、酸性食物及暴飲暴食;以腹脹、早飽、噯氣癥狀為主的患者，應(yīng)避免攝入過多的紅薯、土豆等;對于高脂肪、高蛋白的食物要少量多餐，有利于胃的排空。
4.運動指導(dǎo)
指導(dǎo)患者通過體育鍛煉尋找樂趣、忘卻癥狀。適當(dāng)增加運動量，可促進(jìn)胃腸蠕動，運動內(nèi)容和方法可根據(jù)性別和體力等情況考慮，如散步、慢跑、打球、跳繩等戶外活動。強調(diào)腹式呼吸和腹肌鍛煉，使膈肌和腹肌活動增加，對內(nèi)臟起到按摩和被動牽拉運動的作用，從而促進(jìn)胃腸蠕動和消化腺的分泌，改善腹脹、噯氣癥狀。
辣椒大家都吃過的，其實辣椒的種類有很多的，可以做配料的也有直接可以食用的，今天要講述的就是杭椒，這樣的辣椒是非常辣的，喜歡吃辣的朋友們一定對它不是很陌生的吧，它長長細(xì)細(xì)的，炒肉味道很正宗哦，來看看它的做法吧。
杭椒小炒肉
食材：杭椒、豬肉、蔥姜蒜、料酒、鹽等調(diào)料
制作方法：
1. 杭椒對半切開,肉(最好是五花肉)稍化切薄片,蔥姜蒜切片。
2. 油熱了以后加入蔥姜蒜爆炒，然后放入肉片，炒至肉變色卷曲以后油要滲出。
3. 然后放入一些料酒，然后把杭椒繼續(xù)煸炒，杭椒變軟以后就可以出鍋了，搭配米飯滋味很好，而且很下飯哦。
杭椒小炒肉味道鮮辣，而且很開胃，助消化。杭椒富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜、維生素A、辣椒堿、辣椒紅素、揮發(fā)油以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。它既是美味佳肴的好佐料，又是一種溫中散寒、可用于食欲不振等癥的食療佳品。而在畜肉中，豬肉的蛋白質(zhì)含量最低，脂肪含量最高。兩者一起搭配的話含有的蛋白質(zhì)是比較高的，而且它可以滿足人們對于辣的滿足，讓人無法自拔，可以讓你有食欲，但是要注意腸胃不要的人最好還是少吃辣比較好哦。大家不妨試試吧。
關(guān)于杭椒小炒肉的做法就是這么簡單，大家都學(xué)會了嗎，其實方法并不是很難，如果你能夠接受的了杭椒的辣不妨選擇這樣的食物來下飯，可以刺激胃液的分泌，同時還可以有補充營養(yǎng)的作用哦，趕緊行動起來吧。
夏季似乎總是讓人感到?jīng)]有胃口，尤其是對于小朋友而言，如果不能夠按時吃飯，對于身體和腸胃的影響都是非常大的。因此我們在生活中不難見到很多家長為了能夠讓孩子多吃飯，尋找了各種各樣的開胃方式。其實不需要煞費苦心，夏季開胃 ——酸菜小黃魚，既開胃又能保持身體健康。
吃魚的好處有哪些
說到吃魚的好處，想請大家都有一定的了解。生活中如果能夠經(jīng)常保持吃魚的習(xí)慣，不僅可以預(yù)防多種疾病的出現(xiàn)。我們都知道魚肉的營養(yǎng)較為全面和豐富，對于家中有小孩兒的家庭而言，建議你在生活中不妨可以多吃魚。一方面有助于小孩兒的正常常的健康成長，另外還可以起到一定的補腦益智的效果。
所需食材：
小黃魚、川式酸菜、姜、蔥、蒜、泡紅椒、鹽、雞精、紹酒、少許糖、高湯
制作方法：
小黃魚收拾干凈，用蔥姜、紹酒腌制十分鐘，擦干水分，入油鍋炸至外表酥黃（不要像做椒鹽小黃魚那樣炸得太酥），備用；炒鍋內(nèi)熱油，七成熱，下姜片、蒜片、泡紅椒爆香后倒入切成絲的酸菜煸炒，倒入高湯，放入小黃魚，放鹽、雞精、糖調(diào)味；中火燉十五分鐘，起鍋撒上蔥花即可。
主要功效：
上述食譜風(fēng)味獨特，主要是由于酸菜在在人們的生活中占據(jù)著重要的位置。因此上述食譜不僅受到廣泛歡迎。特別是夏天到了，酸菜獨特的味道具有很好的開胃作用，如果由于天氣的影響，您發(fā)先最近孩子不愛吃飯，或者孩子有挑食的習(xí)慣，都建議您可以使用上述方式，能讓人們吃上一大碗大米飯。
夏季開胃——酸菜小黃魚，建議您在生活中不妨可以多做給孩子吃，但是在吃的過程中要注意魚刺卡喉的情況出現(xiàn)，以免給身體造成傷害。另外多吃魚對于我們身體的幫助是非常大的，一方面可以有補充人體所需的營養(yǎng)，另外在生活中還能夠帶給我們很多樂趣，還能夠開胃、易消化。因此建議您不妨行動起來吧。
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