櫻桃克拉芙緹——女性夏季美容甜點(diǎn)
夏季養(yǎng)生甜點(diǎn)。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“櫻桃克拉芙緹——女性夏季美容甜點(diǎn)”，相信能對(duì)大家有所幫助。
夏季吃些什么最有營養(yǎng)呢，很多女孩子都喜歡吃美容護(hù)膚的食物，其實(shí)想要美容不一定是要靠化妝品的哦，食物也可以做到。女性的最愛就是櫻桃了，可以補(bǔ)血潤膚哦，下面來看看櫻桃克拉芙緹的做法。
【櫻桃克拉芙緹】
【主料】
櫻桃500克、面粉80克
【輔料】
香草精5克、鹽1克、雞蛋3個(gè)、牛奶250ml、黃油25克、泡打粉5克、白糖60克
【做法】
1.櫻桃洗凈，去蒂
2.雞蛋和糖放入盆中，把蛋液攪拌得略蓬松
3.加入面粉、泡打粉、鹽，攪拌到完全沒有粉粒
4.把牛奶慢慢地倒入面糊中，攪拌面糊，讓牛奶和面糊融合
5.黃油放入一個(gè)小碗用微波爐加熱溶化，倒入面糊中，再滴入香精攪拌好
6.將面糊倒入模具
7.然后把櫻桃一粒粒填入
8.放入烤箱200度，烤40分鐘左右出爐
女性在夏季也喜歡吃些甜點(diǎn)，怎樣吃才能保證解決胃口問題，還能美容呢!今天小編我推薦一道櫻桃克拉芙緹，充滿了櫻桃味的甜點(diǎn)，在喝下午茶時(shí)，非常適時(shí)吃些甜點(diǎn)來搭配哦。在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨(dú)秀：櫻桃中含有豐富的鐵元素，具有維生素和礦物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)消化和吸收，是夏季美容護(hù)膚的不二選擇哦，大家平時(shí)的時(shí)候都可以常吃一些這樣的食物，夏季美容護(hù)膚的不二之選。
櫻桃克拉芙緹的具體的做法，大家也對(duì)它有所了解了吧，其實(shí)方法還是很簡單的，而且是夏季美容護(hù)膚的不二選擇哦，特別是白領(lǐng)們下午茶的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍?，可以提神醒腦，而且還可以促進(jìn)消化，美容護(hù)膚。
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櫻桃一般可直接食用，不過有時(shí)候櫻桃過季沒有了，或者是很貴的時(shí)候，或者是購買多的時(shí)候，就要想辦法吃一些櫻桃制品了，那么，櫻桃果脯怎么做呢，下面天然養(yǎng)生專家為大家介紹櫻桃果脯的做法，并且告訴大家櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值。
櫻桃果脯的做法：
白糖50g、新鮮櫻桃300g，將新鮮櫻桃沖洗干凈，然后淡鹽水浸泡2小時(shí)后瀝干水份，在去除蒂放入微波爐容器中，放入白糖拌勻腌制，等腌制半小時(shí)左右，白糖融化出水將容器敞開，再放入微波爐中高火加熱四分鐘，把手套戴上，避免燙傷，取出來以后將汁水導(dǎo)出，在高火加熱四分鐘拌一下。等汁水沒有了在把櫻桃放到一個(gè)容器內(nèi)冷藏起來，這樣等沒有櫻桃的時(shí)候可以拿出來吃，但是要注意一周之內(nèi)就要吃完，不要放的太久了。
櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值：
櫻桃屬火，性大熱而發(fā)濕，食用人群一定要注意了，舊有熱病及喘嗽者一定不要吃，食用水果也要講究科學(xué)，要食用的得當(dāng)，櫻桃含有維生素C、A、蛋白質(zhì)、鈣、糖分等等，對(duì)肌膚有美容的效果，對(duì)頭發(fā)有增亮的效果，對(duì)身體有保健的效果，對(duì)疾病有緩解的效果，因此櫻桃不僅美味還是不可多得的養(yǎng)生食物。但是要注意櫻桃經(jīng)雨淋內(nèi)生小蟲，肉眼難以看見，在清洗的時(shí)候一定要浸泡一下，等纖細(xì)的小蟲蟄蟄而出候，食用才安全，如果沒有說明櫻桃比較干凈，所以就直接食用就行了。
櫻桃果脯的做法，櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值，就介紹到這里，相信您了解了，櫻桃新鮮的可以吃，像以上做成果脯可以吃，還可以加工成櫻桃汁、什錦櫻桃、櫻桃醬、糖水櫻桃等等。每天適量的吃櫻桃有益身體健康，但是要注意不可多吃，胃酸分泌不足的人要注意不要空腹吃。
養(yǎng)生是一種心態(tài)，它需要我們從生活的最基層開始，比如說飲食。那么，現(xiàn)在我就來介紹下法國布丁酸櫻桃克拉夫提這道菜的做法。
2.將混合好的面粉中間挖一個(gè)坑，另拿一個(gè)小碗，打一個(gè)雞蛋，檢視雞蛋是否新鮮后，倒入面粉堆里
3.把雞蛋和面粉充分拌勻
4.再倒入另外一個(gè)雞蛋
5.充分拌勻
6.6個(gè)蛋全部加入后，面糊變得很粘稠
7.加入牛奶，攪拌均勻
8.加入櫻桃酒，攪拌均勻，再加入融化成液態(tài)的黃油，攪拌均勻后，加入鹽。這時(shí)將烤箱預(yù)熱220度
9.把餡餅盤從冰箱里取出，撒上薄薄的一層面粉，倒扣，輕拍盤底，拍掉多余的面粉
10.把去過核的櫻桃擺在盤底，盡量一步到位，擺平整，一層就足夠了，擺多了影響成品的切面
11.把面漿用細(xì)網(wǎng)過濾，再倒入餡餅盤，這時(shí)的櫻桃會(huì)全部飄起來
12.輕磕盤底，震出大氣泡，用牙簽刺破。入烤爐，上下火200度，中層，50分鐘。如果用的是鐵皮的塔盤，烤的時(shí)間需要縮短，溫度也要適當(dāng)調(diào)低。如果分量加倍，溫度則要調(diào)到220度
13.櫻桃去核
14.放入鍋里，加入適量的糖和水
15.糖漿燒開后，轉(zhuǎn)小火。我家是電磁爐，我設(shè)定的為4檔
16.打去面上的浮沫，倒入櫻桃酒，不要攪拌，讓他自己慢慢熬干水分
17.熬制的過程一般不用操心，我一共用了1小時(shí)左右。如果火力過猛，鍋內(nèi)壁出現(xiàn)焦圈，用毛筆蘸水，在內(nèi)壁抹一圈就可以了
18.拿一把勺子，舀一勺糖漿澆到另外一個(gè)勺子的背面，見糖漿流速緩慢就可以關(guān)火了
看完小編對(duì)法國布丁酸櫻桃克拉夫提的詳細(xì)解析，是不是很想動(dòng)手做啊。不過你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。
我們?cè)谄綍r(shí)并不一定要吃什么山珍海味才能獲得身體所需要的營養(yǎng)，有一些生活中隨時(shí)都可以見到的食材也可以做出美味營養(yǎng)的菜肴，紡比如說Vanilla Soufflé.法式甜點(diǎn) - 香草梳芙蕾的做法不難，符合大眾口味，是一種很不錯(cuò)的選擇。
2、預(yù)熱烤箱200°C
3、蛋黃蛋白分開。
4、蛋黃加入 1 茶匙砂糖, 3湯匙牛奶, 1湯匙面粉, 香草精華。攪拌均勻, 隔水加熱直到面糊變得濃稠。
5、蛋白打至發(fā)泡, 漸漸加入剩下的2茶匙砂糖。打至硬性發(fā)泡如圖。
6、小心的把蛋白霜折入蛋黃面糊至到均勻。
7、把裝滿面糊的碗放入裝了一點(diǎn)水的鐵盤。
8、用手指在碗邊劃一圈, 以讓他均勻的發(fā)起。
9、放入200°C 的烤箱靠 15分鐘左右或至表面金黃。
10、每人的烤箱不同, 根據(jù)你烤箱的溫度, 可用180/200°C 烤。
11、你會(huì)看到它悄悄的發(fā)起, 非常漂亮。千萬要忍住別開烤箱, 不然他就發(fā)不起來了。
12、拿出來后趕緊灑上糖粉, 然候拍張美美的照。要快哦, 因?yàn)樗莸每臁?/p>
13、趁熱吃! 這是成品的樣貌! 外脆內(nèi)綿。
14、Bon a petit!
即使不為自己，也為了家人的身體考慮，我們還是應(yīng)自己做飯，Vanilla Soufflé.法式甜點(diǎn) - 香草梳芙蕾的做法很簡單，對(duì)于健康也很有好處。
櫻桃是盛夏時(shí)節(jié)最常見的一種水果，其在膠東半島的產(chǎn)出量為最高，作為一種時(shí)令水果，人們?cè)跈烟疑鲜袝r(shí)經(jīng)常食用，對(duì)身體也是有著極大好處的，而美容安眠就是其最常有的功效。
櫻桃又有“含桃”的別稱，它屬于薔薇科類果樹，櫻桃在成熟的時(shí)候顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養(yǎng)價(jià)值非常豐富。中醫(yī)們認(rèn)為，櫻桃性溫，味甘微酸;具有入脾胃、補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)濕等多種功效。對(duì)于女性朋友來講，吃櫻桃還有預(yù)防婦科疾病和美容養(yǎng)顏的作用。
櫻桃的功效與作用
緩解貧血、增強(qiáng)體質(zhì)
櫻桃的功效與作用還有很多，根據(jù)研究表明，櫻桃中含鐵元素極高，在各種水果中排名第一。鐵是合成我們?nèi)梭w血紅蛋白的原材料，因此，女性朋友多吃櫻桃不僅可以緩解貧血癥狀，還能夠治療由貧血帶來的一系列婦科疾病。常吃櫻桃可以有效的補(bǔ)充人體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，不僅可預(yù)防缺鐵性貧血，還可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
美容、安眠
每年的六月份是櫻桃的成熟的季節(jié)，當(dāng)季是吃水果最好的季節(jié)。櫻桃它不但長得小巧玲瓏，非?？蓯?，而且所含有的營養(yǎng)價(jià)值更讓人驚訝。櫻桃特別是對(duì)女性具有美容、安眠的奇特功效，對(duì)老人們來說有預(yù)防風(fēng)痛、風(fēng)濕等多種療效哦。
減肥
你還知道櫻桃的功效與作用有哪些嗎?櫻桃它可是減肥的最佳水果，櫻桃含有豐富的膳食纖維，能夠增強(qiáng)我們飽腹感，從而控制我們食欲，因此可以起到減肥的作用。不僅如此，櫻桃中還含有多種營養(yǎng)元素，可以有效的補(bǔ)充我們體內(nèi)所需的其他營養(yǎng)元素。
櫻桃的食用方法
櫻桃的功效與作用不僅多，而且櫻桃的食用方法也有很多。櫻桃可以鮮食，還可以將櫻桃加工成罐頭、櫻桃果凍、櫻桃蛋糕、櫻桃沙拉等等。大家可以根據(jù)自己的愛好，將櫻桃與其他食物搭配在一起食用。櫻桃的功效與作用及食用方法有這么多，所以小編建議大家，每當(dāng)櫻桃成熟的時(shí)候，應(yīng)該多吃櫻桃，特別是女性朋友，吃櫻桃對(duì)調(diào)理經(jīng)期有非常大的幫助哦。
櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值
1.在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨(dú)秀：每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。
2.含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。
櫻桃的選購
櫻桃要選大顆、顏色深有光澤、飽滿的、外表干燥、櫻桃梗保持青綠的。避免買到碰傷、裂開和枯萎的櫻桃。一般的加州櫻桃品種顏色較鮮紅，吃起來的口感比較酸，比較好吃的則是暗棗紅色的櫻桃。
櫻桃的存儲(chǔ)
櫻桃不宜保存，最好用保鮮袋裝盛，放在冰箱冷藏室內(nèi)，大概克保存四天，切忌將洗完的櫻桃再放入冰箱，否則很容易壞掉。
櫻桃洗干凈后，可放置在餐巾紙上吸收殘余水分，干燥后裝入保鮮盒或塑膠袋中放入冰箱中。
櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值十分豐富，其在緩解貧血、美容、安眠和減肥等方面均有著一定的功效，而人們?cè)谄綍r(shí)挑選櫻桃的時(shí)候，對(duì)于選購的具體方法，自然也就應(yīng)該多多的進(jìn)行了解，因此，文中所述的內(nèi)容，就需要大家在吃櫻桃前進(jìn)行了解。
我們?cè)谙募具@個(gè)炎熱的季節(jié)，適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┧麑?duì)于身體健康是有幫助的，所以對(duì)于櫻桃這種夏季的水果，大家在生活中食用它可以幫助體內(nèi)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)。櫻桃這種水果是比較昂貴的，而且櫻桃這種水果可以緩解肌肉疼痛和補(bǔ)充身體的鐵元素，對(duì)于身體健康是有很大幫助的。
夏季在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┧梢云鸬浇凳罘朗畹淖饔?，我們?cè)谏钪惺潜容^喜歡去吃哈密瓜和西瓜的，對(duì)于櫻桃這種水果，我們?cè)谙奶斓臅r(shí)候也是可以多吃一些的，這對(duì)于你們我們的人體抗衰老以及預(yù)防的疾病是有幫助的。
吃櫻桃緩解肌肉疼痛。最新研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃可緩解健身后肌肉疼痛，加速身體恢復(fù)。研究中，一組參試者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁，另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝櫻桃汁的參試者運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛程度更輕。
櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們?cè)诳寡缀涂箵糇杂苫矫嬗兄匾饔?。櫻桃富含多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力，提高整體健康水平。櫻桃能補(bǔ)鐵。櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。
我們?nèi)梭w的抗氧化是一項(xiàng)重要的生理功能，而且我們?nèi)梭w的衰老、慢性疾病的產(chǎn)生、某些腫瘤的發(fā)生都與體內(nèi)自由基主導(dǎo)的氧化反應(yīng)有關(guān)。而櫻桃中的花青素、維生素C、維生素E等的主要功效就是對(duì)抗自由基，并且使人體延緩衰老。
櫻桃中還還含有著大量豐富的鐵質(zhì)，而鐵是我們?nèi)梭w中需求量最多的微量元素，它與我們?nèi)梭w的造血功能有著息息相關(guān)的密切關(guān)系。大部分貧血與缺鐵有著極為密切的重大關(guān)系，缺鐵是生活中最常見的營養(yǎng)缺乏病。水果并不是鐵質(zhì)的最好來源，但對(duì)于其他水果而言，櫻桃是其中含鐵量最多的水果。
對(duì)于文章介紹的夏季吃櫻桃的好處，相信你們現(xiàn)在都知道在生活中食用櫻桃的好處在哪里了。我們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)某砸恍烟覍?duì)于我們的身體健康是有幫助的，所以我們建議大家在生活中可以對(duì)于文章介紹的夏季吃櫻桃的好處有一定的理解。
只要一吃甜食便會(huì)幸福感爆棚，可是又擔(dān)心糖分和油脂會(huì)讓皮膚變粗糙?不用擔(dān)心，站為大家盤點(diǎn)了具有超凡美容效果的4種甜食!
1. 油炸花林糖
一般來說油炸食物脂肪含量比較高，但是油炸花林糖大家可以放心食用。此外，油炸花林糖所含的糖分是富含鈣、礦物質(zhì)以及維生素B族的黑糖，具有美容效果，能提供身體熱量，并且油炸花林糖中據(jù)說還添加了抑制身體吸收糖的成分。松脆美味又健康，絕對(duì)是甜食的不二選擇。
2. 葛粉糕
葛粉糕是用葛根粉和紅糖做成的和式甜點(diǎn)。葛花是“秋之七草(胡枝子、葛花、瞿麥花、女蘿花、蘭草、桔梗和狗尾草)”的一種，能促進(jìn)血液循環(huán)。并且，葛根粉是一種富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)以及異黃酮的豆科粉。而具有美容效果的黑糖更是能讓皮膚紅潤有光澤。但需要注意的是，市場上有很多用乳酸發(fā)酵的小麥淀粉代替葛根粉制作而成的葛粉糕，所以買之前一定要確認(rèn)。
3. 艾葉糕
艾葉是菊科多年生草本，含有胡蘿卜素、葉綠素、維生素以及礦物質(zhì)，具有溫暖女性小腹，消除月經(jīng)不調(diào)的作用。此外，能緩解手部和臉部的粗糙問題。這種含有艾葉，功效多多的糕點(diǎn)中還添加有富含蛋白質(zhì)、維生素B族、以及植物纖維的小紅豆，絕對(duì)具有超凡美容效果。
4. 豆腐甜點(diǎn)
由高蛋白低卡路里，含有異酞酸的美容食品豆腐制造而成的蜂蜜豆腐。蜂蜜中含有多達(dá)12種的礦物質(zhì)以及10種維生素，與豆腐搭配美容效果不同凡響。此外，如果能再添加一點(diǎn)富含維生素和礦物質(zhì)的紅糖，美味和美容效果簡直不敢想象。
只要選擇那些美容甜食，就再也不用克制自己的食欲了。美美的心情、美美的肌膚兩不誤，大家有沒有心動(dòng)呢?
夏季氣候炎熱，人體代謝加快，對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的需求也大為增加。女性養(yǎng)生，需要在飲食上由內(nèi)到外來進(jìn)行調(diào)理。夏季飲食，女性朋友可以選擇營養(yǎng)豐富且吸收較好的養(yǎng)生湯來調(diào)理。
美容又豐胸——核桃松仁粟米羹
材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的
含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。
改善睡眠質(zhì)量、讓臉色變好――蟲草老龜湯
材料：老龜一只，冬蟲草適量。
做法：老龜、冬蟲草洗干凈備用；燉盅里放入5飯碗涼開水，把備用材料放進(jìn)一起燉3小時(shí)；燉好后調(diào)味（其實(shí)只需加適量的鹽即可）。
冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。
改善壓力性頭痛――天麻乳鴿湯
原料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉。
調(diào)料：精鹽，姜片，胡椒粒和粉。
做法：將乳鴿殺好。放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調(diào)料，加水隔水文火燉3―4小時(shí)即可！
天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血——紅棗烏雞湯
材料：枸杞，紅棗，生姜，烏雞。
做法：一、將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。
二、杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核；刮去姜皮，切2片。
三、煲內(nèi)加入清水，猛火燒開，然后放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時(shí)。
紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
清熱、養(yǎng)顏——蓮子百合湯
材料：瘦肉半斤，蓮子一兩，百合五餞，蜜棗四枚，生姜半片。
做法：蓮子百合大多都采用乾品，將以上各食物藥物洗凈，一齊放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小時(shí)，蓮子松化，百合出味。
蓮子乃著名滋養(yǎng)藥食物，養(yǎng)神安寧，降血壓。百合能補(bǔ)中益氣，溫肺止咳；鮮品有鎮(zhèn)咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋補(bǔ)多營養(yǎng)之功效。以上兩藥一齊再加上瘦肉，組成一湯，既滋補(bǔ)中氣，健肺養(yǎng)顏，養(yǎng)神平壓，而且味道相當(dāng)可口。
煲湯注意事項(xiàng)
如果想自己在家煲一鍋靚湯，讓家人共享口福與快樂，還要注意以下事項(xiàng)：
選料：中藥選材時(shí)最好選擇經(jīng)民間認(rèn)定的無任何副作用的人參、當(dāng)歸、枸杞、黃芪、山藥、百合、蓮子材料。
另外，可根據(jù)個(gè)人身體狀況選擇溫和的湯料。如身體火氣旺盛，可選擇如綠豆、海帶、冬瓜、蓮子等清火、滋潤類的中草藥；身體寒氣過盛，那么就應(yīng)選擇參類作為湯料。
水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質(zhì)才不會(huì)馬上凝固，里外層蛋白質(zhì)才可以充分地溶解到湯里，湯的味道才鮮美。
下料：肉類要先汆一下，去了肉中殘留的血水，保證煲出湯色正。雞要整只煲，可保證煲好湯后雞肉的肉質(zhì)細(xì)膩不粗糙。另外，不要過早放鹽，鹽會(huì)使肉里含的水分很快跑出來，也會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮味。
火候：火不要過大，火候以湯沸騰程度為準(zhǔn)。開鍋后，小火慢煲，一般情況下需要三個(gè)小時(shí)左右。因?yàn)閰㈩愔泻幸环N人參皂甙，如果煮的時(shí)間過久，就會(huì)分解，失去其營養(yǎng)價(jià)值，所以，煲參湯的最佳時(shí)間是40分鐘左右。
煲過湯的肉料處理：無論煲湯的時(shí)間有多長，肉類的營養(yǎng)也不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。
隨著高溫天氣不斷，僅僅吃一些綠豆、薏米已經(jīng)不能達(dá)到降暑的目的了，不妨吃一些冰鎮(zhèn)的甜點(diǎn)來消消暑。那么消暑、解暑的甜品有哪些呢?
椰汁西米芒果撈
材料：
椰汁200克、芒果50克、芒果醬10克、西米50克、煉乳10克
做法：
將西米用開水煮好，椰汁放入煉乳調(diào)勻，放入西米，倒入杯中，加入芒果丁、冰塊、芒果醬即可。
功效：
椰汁西米芒果撈具有解暑生津、益胃、止咳的功效。
冰鎮(zhèn)水果酸奶
材料：
酸奶250毫升、煉乳2勺、香蕉1根、獼猴桃1個(gè)、小番茄3個(gè)、葡萄干適量
做法：
將獼猴桃切小塊，小番茄對(duì)半切，香蕉搗成泥，將獼猴桃、小番茄、香蕉泥、酸奶、煉乳倒入碗中，加入適量的酸奶，撒上葡萄干，冰鎮(zhèn)一下即可。
功效：
夏季食用酸奶，不僅清涼解暑，而且可以增加腸道內(nèi)益生菌含量，減少因食用變質(zhì)食物導(dǎo)致腹瀉等腸道疾病的機(jī)會(huì)。
桂花龜苓膏
材料：
龜苓粉20克、蜂蜜、桂花糖10克
做法：
將龜苓粉用涼開水化開，加入熱開水?dāng)嚢杈鶆?，放入冰箱中冷?0分鐘后，加入蜂蜜、桂花糖即可。
功效：
龜苓膏具有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎的功效，對(duì)于暗瘡、痘痘等也有很好的調(diào)理作用，與蜂蜜、桂花糖等搭配食用，可以有效清熱、解毒等。
櫻桃是一種常見的水果類型，現(xiàn)在是夏季，也是櫻桃成熟的季節(jié)哦，這個(gè)時(shí)候吃櫻桃可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，而且營養(yǎng)均衡，櫻桃可以有美容養(yǎng)顏的作用，當(dāng)然食用方法也有很多，小編介紹櫻桃甜橙西米露的做法。
櫻桃甜橙西米露
櫻桃甜橙西米露所需材料
主要食材橙子、西米、櫻桃、冰糖
櫻桃甜橙西米露的做法
1、橙子去皮分瓣，切塊;櫻桃洗凈去核。鍋中加水燒開。
2、將洗好的西米倒入鍋中，輕攪拌勻，蓋上鍋蓋，小火煮20分鐘。
3、依次倒入處理好的冰糖、橙子、櫻桃，攪拌均勻，將冰糖煮至完全溶化即可。
櫻桃甜橙西米露的功效與作用
櫻桃味甘，橙子酸甜，二者搭配一起煮糖水非常好喝;西米有健脾、補(bǔ)肺的作用，還可以使皮膚恢復(fù)天然潤澤的功能，所以西米露很受人們歡迎，尤其是受到女士的喜愛。櫻桃具有益氣、健脾和胃、滋養(yǎng)肝腎、健腦益智、增強(qiáng)抵抗力的功效，西米具有補(bǔ)肺化痰、健胃補(bǔ)脾、助消化和美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一道甜品適合很多的人，可以有清熱去暑的作用，而且還可以滋陰補(bǔ)肺的哦，是不錯(cuò)的開胃消食的不二選擇，同時(shí)還可以美容養(yǎng)顏的呢，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用，而且是不錯(cuò)的保健養(yǎng)生的食譜。
櫻桃甜橙西米露的具體的做法，相信大家也都學(xué)會(huì)了，很簡單，但是要知道的是它的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以有助消化美容養(yǎng)顏開胃健脾的作用，對(duì)于身體虛弱的人群來說就是不錯(cuò)的選擇哦，所以大家可以經(jīng)常食用哦。
春末夏初，櫻桃先百果而熟，開始大量應(yīng)市。它不僅營養(yǎng)豐富，酸甜爽口，而且還是適宜于婦女的食療佳品。
櫻桃色澤紅艷光潔，自古就是美容果，古醫(yī)籍稱它能滋潤皮膚、令人好顏色，美態(tài)。堅(jiān)持用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚嫩白紅潤，去皺清斑。據(jù)測(cè)，櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量草莓的6倍，棗的10倍，山楂的13倍，蘋果的20倍，居各種水果之首。女性的生理特點(diǎn)決定其容易缺血貧血。青春期女孩生長發(fā)育旺盛，機(jī)體對(duì)鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血；妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鐵的需要量也大大提高；老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生。其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致缺鐵的一個(gè)重要原因。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，而婦女又以陰血為本，因此櫻桃除能美膚紅顏外，還可輔助治療孕婦、乳母貧血及席漢氏綜合征、月經(jīng)過多、崩漏等多種婦科病癥，櫻桃全枝皆是婦科良藥。
1．取櫻桃葉500克，加水煎湯坐浴，每日一次，可治陰道滴蟲。
2．將櫻桃枝燒灰為末，黃酒送服，能療婦女膝冷、痛經(jīng)、小腹冷痛。
3．用櫻桃根30~60克，加水煎湯服用，具有調(diào)氣活血之功，善醫(yī)婦女氣血不和、肝經(jīng)火旺、手心潮熱、閉經(jīng)等癥。
此外，用櫻桃核60克，放入適量醋炒后研末，每次15克，開水送服，可治疝氣痛；用櫻桃擠汁敷燒傷患處，每日多次，當(dāng)即止痛，還能防治起皰化膿。將櫻桃用米醋浸泡一周，早晚飲服適量，對(duì)改善因長期使用電腦引起的手指關(guān)節(jié)、手腕、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛癥狀有效。
櫻桃的外皮看起來很光滑，而且鮮紅的顏色會(huì)讓人覺得非常有食欲。櫻桃不光可以當(dāng)做水果吃，其中還附有豐富美容的功效，能滿足人體的多種營養(yǎng)需求。其中的胡蘿卜素，微量元素含量也很高，能達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，所以對(duì)人體來說是非常不錯(cuò)的。
1、美容駐顏
櫻桃的營養(yǎng)很全面，它富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素等對(duì)于美容養(yǎng)顏有積極作用的物質(zhì)，可以幫助女性朋友去除皺紋，讓氣色看起來紅潤有光澤。特別是櫻桃中還富含鐵，能夠幫助女性朋友補(bǔ)血，讓女性朋友保持健康的體態(tài)。
2、抗貧血，促進(jìn)血液生成
櫻桃中的含鐵量位居多種水果之首。鐵的作用在人體中是非常大的，它作用于血紅細(xì)胞，生成新鮮血液，對(duì)于體內(nèi)代謝也起著重要作用。所以經(jīng)常食用適量的櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵含量，促進(jìn)血紅蛋白的生成，起到抗貧血、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
3、止痛
櫻桃止痛在民間是廣為流傳的，如果發(fā)生了燙傷和凍傷，有人就會(huì)將櫻桃汁涂抹于患處，對(duì)于緩解疼痛有很明顯的作用。櫻桃中富含花青素，所以櫻桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。
吃櫻桃的壞處：
4、櫻桃屬性溫，是大熱的食品。所以對(duì)于體熱，以及患有哮喘等熱性病的人是不宜多吃櫻桃的。特別是兒童，由于大多數(shù)為熱體質(zhì)，所以應(yīng)該盡量少吃櫻桃。
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