川貝蒸梨飯——止咳化痰清熱潤膚
清熱養(yǎng)生常識。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“川貝蒸梨飯——止咳化痰清熱潤膚”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
川貝是一種很常見的中藥材哦，它可以有補氣血的作用，同時還可以止咳化痰哦，對于保護肺部有很好的作用和功效呢。川貝的吃法有很多的哦，可以做湯，也可以煮飯，下面就來介紹川貝蒸梨飯的做法吧。
川貝蒸梨飯
川貝蒸梨飯所需材料
主要食材川貝、水梨、糯米、鹽
川貝蒸梨飯的做法
1、將梨洗凈去皮，切開，挖掉梨心和部分果肉;川貝和糯米洗凈，挖出的果肉切丁，混合倒入梨內(nèi)，放在容器內(nèi)，隔水蒸熟。
2、加鹽調(diào)味即可食用。
川貝蒸梨飯的功效與作用
蛋白質(zhì)、B族維生素、煙酸、淀粉、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、川貝堿、西貝堿豐富。通過食療可以緩解這種癥狀，川貝蒸梨飯就是一個很好的選擇哦。川貝具有潤肺止咳、化痰平喘、清熱的功效。糯米補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。川貝蒸梨飯具有止咳化痰、清熱潤膚、補中益氣、滋陰潤燥的功效。這樣的吃法不僅可以有止咳化痰的作用，而且還可以健脾養(yǎng)胃哦，對于經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振啊或者是咳嗽等等的情況有很好的話就作用，而且還可以有緩解腹脹和腹瀉等情況的發(fā)生哦，是很不錯的保健食譜。
關(guān)于川貝蒸梨飯的做法，是不是覺得很簡單呢，只要輕松的幾個步驟就可以讓美味的食材體現(xiàn)它的營養(yǎng)價值，而且還可以吃到美味的食物，止咳化痰清熱潤膚補氣血，具有各種各樣的營養(yǎng)素，而且營養(yǎng)也是很豐富的。
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川貝就是我們經(jīng)常說的川貝母，是一種可以有滋陰止咳化痰的中藥材，可以有食用的效果，而且很多的藥品中都有它的成分，可以有清喉利咽的作用，川貝梨粥是一道可以清熱去火的湯品，來看看它的做法吧。
川貝梨粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、B族維生素、煙酸、淀粉、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、川貝堿、西貝堿
適宜人群:
尤其適合肺熱咳嗽、上火者、痰稠或無痰、咽喉發(fā)癢干痛、喑啞者
所需材料
糯米50克、雪梨1個、川貝10克、蜂蜜適量
做法
1將梨洗凈，去皮除核，切片;糯米洗凈，用水浸泡4小時。
2鍋置火上，倒入適量清水煮沸，加入糯米大火煮沸，轉(zhuǎn)小火熬煮至粘稠。
3放入梨片、川貝用小火熬煮5分鐘，晾涼，淋上蜂蜜即可。
功效與作用
川貝具有潤肺止咳、化痰平喘、清熱的功效。水梨具有祛痰止咳、保護心臟和肝臟、滋陰潤燥和幫助器官凈化和排毒的功效。糯米具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。此粥具有止咳化痰、清熱去火、補中益氣、滋陰潤燥、滋潤皮膚的功效。川貝和梨一起搭配可以有很好的健脾胃的作用，而且還可以有排毒的效果呢，對于提高體質(zhì)保護心臟有幫助，而且還可以有止咳平喘的功效和作用的哦，對于提高體質(zhì)有好處。
川貝梨粥的具體的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很豐富的哦，它具有豐富的微量元素和水分，而且還可以有清熱去火止咳潤膚的作用，清熱解毒，對于容易上火啊或者是咳嗽咳痰的人群來說效果不錯。
川貝大家都不陌生，是一種可以食用的藥材，可以入藥治療疾病，比如說可以有潤肺止咳化痰的作用，還有滋陰潤燥的效果哦，川貝的食用方法有很多，可以煮粥啊或者是煲湯，來看看這道川貝母梨飯的做法，可以滋陰潤燥。
川貝母梨飯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、B族維生素、煙酸、淀粉、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、川貝堿、西貝堿
適宜人群:
尤其適合肺熱咳嗽、痰稠或無痰、咽喉發(fā)癢干痛、喑啞者
所需材料
川貝10克、水梨1個、糯米30克、鹽適量
做法
1將梨洗凈去皮，切開，挖掉梨心和部分果肉;川貝和糯米洗凈，挖出的果肉切丁，混合倒入梨內(nèi)，放在容器內(nèi)，隔水蒸熟。
2加鹽調(diào)味即可食用。
功效與作用
川貝具有潤肺止咳、化痰平喘、清熱的功效。水梨具有祛痰止咳、保護心臟和肝臟、滋陰潤燥和幫助器官凈化和排毒的功效。糯米補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。此菜具有止咳化痰、清熱潤膚、補中益氣、滋陰潤燥的功效。這樣的食療方法可以有潤肺止咳化痰的作用，而且還可以有緩解腹脹和腹瀉的效果哦，對于提高體質(zhì)來說效果不錯，還可以有滋陰化痰的效果。
關(guān)于川貝母梨飯的具體的做法，大家也都學(xué)會了吧，營養(yǎng)價值高，緩解皮膚干燥養(yǎng)陰潤燥，清熱潤膚化痰滋陰潤燥，經(jīng)常上火啊或者是皮膚干燥啊的人群來說都是不錯的養(yǎng)生之選。還可以有清熱止咳的哦。
川貝是大家都喜歡吃的一種中藥材，也是很常見的一種食材哦，它的營養(yǎng)價值高，而且還可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)哦。具有止咳化痰潤燥的作用呢，川貝和梨搭配是絕配哦，下面就來介紹川貝蒸梨。
川貝蒸梨
川貝蒸梨所需材料
主要食材川貝、水梨、冰糖
川貝蒸梨的做法
1、水梨削皮去核和籽，切塊。
2、與川貝、冰糖一起盛入碗盅內(nèi)，加水至七分滿，隔水燉30分鐘即可。
川貝蒸梨的功效與作用
今天介紹一道身兼藥膳和甜品的湯品—川貝蒸梨，相信很多人都已經(jīng)聽說過它的大名，對于治療咳嗽、咽喉發(fā)癢、急慢性支氣管炎再好不過了，而且還補水潤肺。蛋白質(zhì)、碳水化合物及多種維生素豐富。川貝具有潤肺止咳、化痰平喘、清熱的功效。經(jīng)常吃些梨的話可以有止咳祛痰的作用，而且還可以保護心臟和肝臟哦，對于滋陰潤燥有好處，同時還可以有止咳化痰啊或者是潤肺養(yǎng)陰的功效呢，很清熱去火啊，大家不妨試試這樣的保護肺部的甜品哦。
川貝蒸梨的具體的介紹，上面小編給大家介紹了它的作用，功能，還有制作的方法，相信大家也都學(xué)會了。營養(yǎng)豐富的食物給予人們的健康帶來很大的改善和改變，潤肺止咳清熱去火所以食物我們應(yīng)該精挑細選，這樣對健康有好處。
梨子粥是我們經(jīng)常吃的一種粥品，特別是到了秋季的時候人們都會很容易出現(xiàn)上火等情況的發(fā)生。那么用梨子做粥，可以有清熱去火的作用，而且還可以止咳化痰，來看看川貝梨子粥的做法，還能滋潤肌膚的哦。
川貝梨子粥
食療功效:止咳化痰、清熱去火、補中益氣、滋陰潤燥、滋潤皮膚
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、B族維生素、煙酸、淀粉、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、川貝堿、西貝堿
適宜人群:尤其適合肺熱咳嗽、上火者、痰稠或無痰、咽喉發(fā)癢干痛、喑啞者
川貝梨子粥所需材料
主要食材糯米、雪梨、川貝、蜂蜜
川貝梨子粥的做法
1將梨洗凈，去皮除核，切片;糯米洗凈，用水浸泡4小時。
2鍋置火上，倒入適量清水煮沸，加入糯米大火煮沸，轉(zhuǎn)小火熬煮至粘稠。
3放入梨片、川貝用小火熬煮5分鐘，晾涼，淋上蜂蜜即可。
川貝梨子粥的功效與作用
川貝具有潤肺止咳、化痰平喘、清熱的功效。水梨具有祛痰止咳、保護心臟和肝臟、滋陰潤燥和幫助器官凈化和排毒的功效。糯米具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。川貝水梨粥此粥具有止咳化痰、清熱去火、補中益氣、滋陰潤燥、滋潤皮膚的功效。川貝和梨一起搭配的話可以有止咳平喘的作用，而且還能清熱解毒去火，對于凈化血液也有好處，而且還可以有滋陰潤燥滋潤肌膚的效果。
關(guān)于川貝梨子粥的做法大家都學(xué)會了嗎，是不錯的養(yǎng)生首選，不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到清熱去火止咳化痰滋潤肌膚的作用，是不是覺得很神奇呢，其實食物的給予人體的保健作用還是比較強大的。
到了秋冬季節(jié)的時候很多地方都會出現(xiàn)空氣干燥啊或者是出現(xiàn)一些感冒等疾病的發(fā)生。所以這個時候要多喝水，多吃一些止咳化痰的食物哦。川貝就是不錯的選擇呢，可以熬粥，下面小編就來介紹川貝水梨粥的做法吧。
川貝水梨粥
川貝水梨粥所需材料
主要食材糯米 雪梨 蜂蜜
川貝水梨粥的做法
1將梨洗凈，去皮除核，切片;糯米洗凈，用水浸泡4小時。
2鍋置火上，倒入適量清水煮沸，加入糯米大火煮沸，轉(zhuǎn)小火熬煮至粘稠。
3放入梨片、川貝用小火熬煮5分鐘，晾涼，淋上蜂蜜即可。
川貝水梨粥的功效與作用
川貝水梨粥就是一個很好的選擇哦。川貝具有潤肺止咳、化痰平喘、清熱的功效。水梨具有祛痰止咳、保護心臟和肝臟、滋陰潤燥和幫助器官凈化和排毒的功效。蛋白質(zhì)、B族維生素、煙酸、淀粉、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、川貝堿、西貝堿。川貝水梨粥此粥具有止咳化痰、清熱去火、補中益氣、滋陰潤燥、滋潤皮膚的功效。這樣的搭配方法不僅可以有止咳化痰的作用，而且還可以清熱去火，是不錯的滋陰潤燥的首選哦，而且營養(yǎng)均衡，含有的水分也是比較多的呢，對于保護心臟和肝臟也是有好處的哦。
關(guān)于川貝水梨粥的具體的做法，大家是否學(xué)會了呢，方法其實一點都不難，如果你沒有烹飪的技巧的話不妨按照小編給大家介紹的幾個步驟吧，止咳化痰滋陰潤燥排毒養(yǎng)顏，營養(yǎng)豐富，而且還可以養(yǎng)陰潤燥，趕緊試試吧。
每一種食物的營養(yǎng)價值都是不一樣的，我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣可以吃到更多有營養(yǎng)的食材哦。蓮藕大家都很熟悉的吧，是一種很常見的營養(yǎng)食材，它和梨紅棗一起煮粥，可以止咳化痰，還可以清熱潤肺的呢。
蓮藕棗梨粥
食療功效:清熱潤肺、止咳定喘
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素C、葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱、咳嗽痰多者
所需材料
主要食材大米、蓮藕、紅棗、雪梨、蜂蜜
鮮藕棗梨粥的做法
1雪梨削去外皮，切成片備用;紅棗洗凈，去核;蓮藕去皮切片;大米洗凈，清水浸泡半小時。
2鍋內(nèi)加水煮沸，放入大米煮至米粒綻開，放入雪梨、紅棗、蓮藕，小火煮至粥熟。
3待粥稍涼加適量蜂蜜拌勻。
功效與作用
蓮藕具有消暑清熱、除煩解渴、補心生血、清熱潤肺、健脾開胃的功效。雪梨具有祛痰止咳、保護心臟和肝臟、滋陰潤燥和幫助器官凈化和排毒的功效。紅棗具有補血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。鮮藕棗梨粥此粥具有健脾開胃、清熱潤肺、止咳定喘、除煩解渴、和五臟的功效。這樣的一道食譜可以有清熱潤肺的作用，還可以健脾養(yǎng)胃，對于補氣血，補充維生素和礦物質(zhì)有一定的效果，同時也可以提高免疫力的哦。
蓮藕棗梨粥的具體的做法，大家都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有補虛補血的作用，冬季止咳化痰清熱潤肺，大家平時的是可以放心的吃，對身體健康有好處。
我們生活在這個大自然中，食物是必須的補充營養(yǎng)的途徑之一。糖類是人體中中藥的營養(yǎng)物質(zhì)，糖的種類也是有很多的，比如說冰糖啊，白糖，紅糖等等。今天就來說說冰糖，可以清熱化痰，來看看它的吃法。
冰糖梨水
冰糖梨水所需材料
主要食材雪梨、冰糖
冰糖梨水的泡法
1、將雪梨洗凈，果肉切塊，去核。
2、在將雪梨放入鍋中摻入水煮到一定時間后放入冰糖。
3、最后在用小火悶上5-10分鐘，出鍋后將其放涼即可飲用。
冰糖梨水的功效與作用
冰糖梨水無論是蒸著吃還是噸著吃效果都極其的好，冰糖一般對于經(jīng)常容易感冒咳嗽的患者有一定的療效，所以被稱為“全方位的健康水果”，或被稱為“全科醫(yī)生”?？梢愿纳坪粑篮粑δ?，讓你不遭受空氣的污染，讓咽喉更舒適。冰糖美容養(yǎng)顏、清熱、去火氣之功效。搭配雪梨的話可以滋陰潤燥，很適合秋冬季節(jié)食用，可以清熱化痰，而且還可以清除肺熱，對于美容養(yǎng)顏增強體質(zhì)是不錯的選擇，而且冰糖是很不錯的調(diào)味品，可以讓你的食材變得更加的美味。
關(guān)于冰糖梨水的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值很高，而且做法是很簡單的，清熱化痰止咳潤喉又美容，而且受到了很多人的一致好評的哦。
川貝母是一種藥材，也是一種可以吃的食材哦，它的營養(yǎng)物質(zhì)比較多的呢，可以有很好的促進食欲的作用，而且也可以有潤肺滋陰的作用，川貝母可以和很多的食物都一起吃哦，比如說梨吧，可以有降火氣的作用，來看看川貝母蒸梨的制作方法吧，可以有養(yǎng)肺滋陰的效果。
川貝母蒸梨
營養(yǎng)價值:
川貝堿、西北堿、蛋白質(zhì)、碳水化合物及多種維生素
適宜人群:
一般人皆可食用、尤其適合肺熱咳嗽、咽喉發(fā)癢干痛、急慢性支氣管炎、小兒百日咳等
禁忌人群:
血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨
川貝母蒸梨
所需材料
川貝母10克、水梨1個、冰糖20克
川貝母蒸梨的做法
1.水梨削皮去核和籽，切塊。
2.與川貝母、冰糖一起盛入碗盅內(nèi)，加水至七分滿，隔水燉30分鐘即可。
川貝母蒸梨的功效與作用
川貝母母川貝具有潤肺止咳、化痰平喘、清熱的功效。水梨具有具有祛痰止咳、保護心臟和肝臟、滋陰潤燥的功效。川貝母蒸梨此湯具有化痰止咳、潤肺養(yǎng)陰、清熱降火的人。這樣的食物搭配的功效，同時也可以起到滋陰的作用，對于祛痰止咳有好處，而且也可以有清熱解毒的效果，對于調(diào)理體質(zhì)來說是不錯的選擇呢，而且也可以有平喘的功效。
川貝母蒸梨的制作方法以及它的保健功效，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實川貝母蒸梨的好處有很多的呢，可以有滋陰降火的作用，而且也可以潤肺哦，川貝母蒸梨，潤肺養(yǎng)陰，清熱降火。這樣的食物搭配，對于秋季去火氣來說是不錯的選擇，可以試試。適合容易上火的人群飲用，對去火氣有好處。
枇杷和梨都是我們常見的水果，兩者的搭配對于咳嗽的朋友其實還是非常有幫助的，因為他們都是可以進行止咳的，如果兩者搭配進行燉煮的話，化痰止咳的效果還會更加的明顯，想要知道如何去制作這樣的美味，可以根據(jù)下面的步驟去進行，這樣可以增加制作成功的概率。
枇杷和梨能一起熬湯嗎
枇杷可以和梨一起熬湯，枇杷與梨煮水是可以止咳的，枇杷中含有苦杏仁甙能止咳潤肺，而梨子對陰虛、燥熱咳嗽能起到治療作用，所以說，枇杷和梨子能夠一起煮水喝，而且也能夠達到較好的止咳效果，但兩者都是涼性水果，所以只能治療熱咳效果很好，卻不能治療寒咳。
枇杷冰糖燉雪梨
一直聽說冰糖雪梨好，這兩天嗓子不舒服就琢磨著自己做來試試，覺得還不錯，特意加了枇杷在里面。又有祛痰止咳的功效。
1. 把鍋洗干凈，不要有油和肉腥味。雪梨洗凈削皮去核，切塊或切片。
2. 枇杷剝皮去核，最好連中間那層膜也撕掉。
3. 鍋中放入1000ml 清水，放入冰糖，雪梨片，枇杷開大火煮沸。
4. 煮沸后改小火燉半小時就可以出鍋了。夏天可以放入冰箱做成冷飲也不錯哦。
枇杷功效
中醫(yī)認為，枇杷性平，味甘酸，無毒。鮮食具有潤躁、清肺、寧嗽、和胃、止吐逆和生津之功。
枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，可以增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑。
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