冰糖梨水——清熱化痰止咳潤(rùn)喉
冬季養(yǎng)生清肺止咳茶。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“冰糖梨水——清熱化痰止咳潤(rùn)喉”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
我們生活在這個(gè)大自然中，食物是必須的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的途徑之一。糖類是人體中中藥的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，糖的種類也是有很多的，比如說冰糖啊，白糖，紅糖等等。今天就來說說冰糖，可以清熱化痰，來看看它的吃法。
冰糖梨水
冰糖梨水所需材料
主要食材雪梨、冰糖
冰糖梨水的泡法
1、將雪梨洗凈，果肉切塊，去核。
2、在將雪梨放入鍋中摻入水煮到一定時(shí)間后放入冰糖。
3、最后在用小火悶上5-10分鐘，出鍋后將其放涼即可飲用。
冰糖梨水的功效與作用
冰糖梨水無論是蒸著吃還是噸著吃效果都極其的好，冰糖一般對(duì)于經(jīng)常容易感冒咳嗽的患者有一定的療效，所以被稱為“全方位的健康水果”，或被稱為“全科醫(yī)生”?？梢愿纳坪粑篮粑δ埽屇悴辉馐芸諝獾奈廴?，讓咽喉更舒適。冰糖美容養(yǎng)顏、清熱、去火氣之功效。搭配雪梨的話可以滋陰潤(rùn)燥，很適合秋冬季節(jié)食用，可以清熱化痰，而且還可以清除肺熱，對(duì)于美容養(yǎng)顏增強(qiáng)體質(zhì)是不錯(cuò)的選擇，而且冰糖是很不錯(cuò)的調(diào)味品，可以讓你的食材變得更加的美味。
關(guān)于冰糖梨水的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且做法是很簡(jiǎn)單的，清熱化痰止咳潤(rùn)喉又美容，而且受到了很多人的一致好評(píng)的哦。
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蓮藕的食用方法是有很多的，比如說經(jīng)常吃的涼拌藕片，還能煮湯，或者是炒著吃都是不錯(cuò)的選擇。蓮藕和檸檬可以一起吃的，可以有止咳化痰的作用，對(duì)于清熱解毒涼血來說起到了很好的效果，來看看這道檸檬藕片的做法。
食療功效:化痰止咳、清熱涼血
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、熱量、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素
適宜人群:適宜暑天煩渴、高血脂、陽熱過盛、火旺等患者食用
禁忌人群:牙痛者忌食，糖尿病人亦忌
檸檬藕片所需材料
主要食材蓮藕、檸檬、辣椒
檸檬藕片的做法
1、首先將蓮藕的外皮去除掉，隨后將之洗凈，切片備用。
2、接著將紅椒的蒂去除，還有辣椒籽去除掉，隨后將之洗凈切絲備用。
3、接著洗凈檸檬，將它擠汁備用。
4、鍋中放入適量的清水，大火煮沸之后，將藕片放入，進(jìn)行焯燙，隨后撈出備用。
5、最后將蓮藕放入盤子，然后淋上檸檬，紅椒作點(diǎn)綴，就可以吃了。
檸檬藕片的功效與作用
檸檬藕片可以化痰止咳、清熱涼血等等的作用。檸檬所含的維生素C，這個(gè)大家都是知道的，經(jīng)常食用，對(duì)于皮膚來說，可以很好抵抗衰老。并且還能緩解風(fēng)濕和腸道疾病，很多人都喜歡食用檸檬。蓮藕也經(jīng)常被人們所食用，有健脾開胃的功效。這道食譜，很適合夏季食用，有清熱解暑的功效。
檸檬藕片具有美容、清涼解暑、幫助消化等功效。是一道痕不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜類型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，比如說豐富的維生素，礦物質(zhì)，微量元素，對(duì)促進(jìn)食欲，促進(jìn)新陳代謝有好處，適合夏季食用，還能有清熱解毒降溫的功效。
夏天，正是吃水果的時(shí)節(jié)了，又多又大，味道是非常的好吃，尤其是在熱帶地區(qū)的朋友想想都好幸福啊。而杏子就是夏季美味水果之一了，杏子不僅肉肉好吃，而且功效多，就連里面的杏仁也不例外了?；蛟S，很多朋友都不喜歡吃杏仁吧。它還可以做菜肴哦，一起來看一下吧!
胡蘿卜炒杏仁所需材料
胡蘿卜、杏仁片、鹽、白糖、醬油。
胡蘿卜炒杏仁的做法
1、將胡蘿卜洗凈，切小塊，備用。
2、油鍋燒熱，倒入胡蘿卜炒熟，加入杏仁片翻炒1分鐘。
3、此時(shí)加鹽、白糖、醬油翻炒均勻即可。
胡蘿卜炒杏仁的功效與作用
1、杏仁：不僅味道好吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，功效多多，比如，我們通常知道的止咳平喘、祛痰潤(rùn)肺的作用，除此之外，杏仁的維生素比較多，常吃杏仁有助潤(rùn)腸排毒，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚的抵抗力，可以使肌膚光滑細(xì)膩而更加滋潤(rùn)了。杏仁的脂肪油還能降低體內(nèi)的膽固醇和脂肪，因而，有利于心血管系統(tǒng)的健康。
2、胡蘿卜：含有豐富的維生素，尤其是它的胡蘿卜素是優(yōu)質(zhì)而豐富的了，常吃胡蘿卜可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗病防病作用，可以殺滅癌細(xì)胞。它也是糖尿病患者的首選食材了，有助于降糖降脂降壓的作用，對(duì)于保護(hù)心臟有著顯著的效果。
3、胡蘿卜炒杏仁：此菜具有清熱化痰、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、保護(hù)護(hù)肝、潤(rùn)膚美膚等功效。
通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“胡蘿卜炒杏仁的制作方法以及相關(guān)功效和作用”的內(nèi)容介紹了。想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲多多了吧!杏仁是一種很不錯(cuò)的食物了，不僅味道好吃，而且還做法多多喲。不過，我們一般吃的杏仁呢，無論是菜肴還是零食都是說的是南杏仁的哦。
很多人都偶喜歡吃胡蘿卜，胡蘿卜的養(yǎng)生作用還是很大的呢，而且還可以提高人體的免疫力和抵抗力，具有保護(hù)視力的作用，胡蘿卜的搭配方法有很多，比如說杏仁炒胡蘿卜就是不錯(cuò)的清熱化痰的食譜類型。
杏仁炒胡蘿卜
食療功效:清熱化痰、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、解毒
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、p、花青素、糖類、淀粉、胡蘿卜素、鈣、鉀、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱咳嗽、痰多、煩躁、便秘等癥
杏仁炒胡蘿卜所需材料
主要食材胡蘿卜、杏仁片、鹽、白糖、醬油
做法
1胡蘿卜洗凈，切小塊。
2油鍋燒熱，倒入胡蘿卜炒熟，加入杏仁片翻炒1分鐘。
3加鹽、白糖、醬油炒勻即可。
功效與作用
杏仁具有止咳平喘、潤(rùn)腸通便、殺蟲解毒、降低膽固醇、護(hù)膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、保護(hù)眼睛、降氣止咳、滋潤(rùn)皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。此菜具有清熱化痰、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、清熱解毒、保護(hù)眼睛、滋潤(rùn)皮膚的功效。這樣的一道食譜可以有清熱化痰的作用，而且還有清熱解毒的效果，對(duì)于經(jīng)常便秘啊或者是腸胃不好有一定的改善的作用哦。胡蘿卜的熱量比較低，一般不會(huì)導(dǎo)致肥胖，只要稍微進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)就可以把吃胡蘿卜攝入的熱量消耗掉，像日常的散步，逛街，爬樓梯等都可以。但要注意的是，即使是在減肥，也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能只吃胡蘿卜。
杏仁炒胡蘿卜的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，這是小編極力推薦的一款食譜，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有補(bǔ)虛健脾養(yǎng)胃的作用，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，清熱化痰潤(rùn)肺止咳潤(rùn)腸通便，大家可以放心食用。
喝粥是一種養(yǎng)生的方法，同時(shí)也是可以有調(diào)理脾胃的作用，梨子粥大家都知道的吧，是可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于秋季干燥的氣候來說是不錯(cuò)的選擇，梨子粥如何做呢，來看看它的做法以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
梨子粥
食療功效:清熱解毒、生津止渴、鎮(zhèn)咳化痰、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、糖類、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者少食
梨粥所需材料
主要食材糯米、鴨梨、蜂蜜
梨粥的做法
1鴨梨洗凈，去蒂和皮，除籽，切片;糯米洗凈，用水浸泡4小時(shí)。
2鍋置火上，倒入適量清水煮沸，加入糯米大火煮沸，轉(zhuǎn)小火熬煮至粘稠。
3放入梨片用小火熬煮15分鐘，晾涼，加蜂蜜調(diào)勻即可。
梨粥的功效與作用
鴨梨具有清心潤(rùn)肺、止咳平喘、潤(rùn)燥利便、生津止渴、醒酒解毒的功效。糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。梨粥此粥具有清熱解毒、生津止渴、鎮(zhèn)咳化痰、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣的功效。梨可以有止咳潤(rùn)肺的作用，而且還可以潤(rùn)腸通便，對(duì)于健脾養(yǎng)胃啊還有清熱解毒有一定的效果，同時(shí)也可以緩解腹脹或者是腹瀉等情況，特別適合秋季食用。
梨子粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以起到清熱解毒，化痰止咳健脾胃的作用，而且還可以通便潤(rùn)燥，對(duì)于而且預(yù)防干燥氣候有很好的效果，適合各類的人群食用哦。
雪梨是一種清熱解毒去火的水果，一般的話雪梨煲湯是最好不過得了，比其他品種的梨更有營(yíng)養(yǎng)，滋潤(rùn)的效果更好。冰糖雪梨湯是比較常見的一種做法，可以有清熱去火止咳化痰的作用哦，來看看關(guān)于冰糖雪梨湯的制作的方法和效果吧。
冰糖雪梨湯
食材準(zhǔn)備
雪梨、冰糖、水
制作步驟
1、雪梨一個(gè)，洗凈，去皮，切去頂部當(dāng)做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核
2、把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗(蒸好的梨會(huì)流出很多甜湯，最好選深一點(diǎn)的容器來蒸)，最后放入蒸鍋隔水蒸1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí)，讓梨完全軟化就可以了。
3、覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈后去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了?？梢杂谜糁鸦蚴巧板伿⒗鎵K，也可以用電飯煲來蒸。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
冰糖味甘、性平，入肺、脾經(jīng);有補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺的功效;用于肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風(fēng)火牙痛。有生津潤(rùn)肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。可用于治療食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干煩渴、咽喉腫痛、高血壓等癥。這樣的一款湯品可以有緩解食欲不振的作用，對(duì)于出現(xiàn)的牙痛啊或者是煩躁的情況有改善的作用，而且還可以滋陰潤(rùn)燥。
冰糖雪梨湯的制作方法，你學(xué)會(huì)了吧，其實(shí)這樣的一款養(yǎng)生湯品特別適合容易上火的人群飲用，可以止咳化痰，而且還有清熱解毒的作用，適合容易出現(xiàn)感冒咳嗽的人群食用，可以有緩解食欲不振煩躁的情況，大家不妨試試這樣的飲品。
黑梨怎么熬能治咳嗽化痰止咳
黑梨子熬水喝可以有效的止咳化痰，其實(shí)是很多人會(huì)采取的一種止咳化痰方水，因?yàn)檫@樣的方法效果好，而且又不會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生副作用影響，相比于藥物來說也是比較有利的，而下面就為大家具體介紹一下不同的梨子水，治療咳嗽的一些方法和搭配技巧。
1.蒸蜜梨治咳嗽
把梨像檢查西瓜生熟一樣切開一個(gè)三角口，把梨核挖空，放入適量蜂蜜，再把三角小塊蓋好。開口向上放入一個(gè)碗內(nèi)用鍋蒸一刻鐘，取出趁熱服用。
2.蒸花椒梨止咳定喘
生梨1個(gè)，上戳幾個(gè)小孔，每孔內(nèi)塞入花椒1粒，隔水燉熟，待冷卻后去掉花椒，食梨飲汁，可止咳，消痰定喘。
3.梨汁燉冬菇治咳嗽
梨能潤(rùn)肺涼心、消痰降火，冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。用“梨汁燉冬菇”的食療法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用兩三天即見收效。
方法如下：先將4個(gè)鴨梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食，即可。
4、功效
梨可生食，也可榨汁，或切片煮粥均可。冰糖蒸梨是我國(guó)傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品，可以滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子具有良好的潤(rùn)澤保護(hù)作用?！袄娓嗵恰笔怯美婕臃涿郯局贫?，對(duì)患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。但是梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃，健康人也要適可而止。
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