糖炒山楂球——健脾開胃助消化
冬季幫助消化的養(yǎng)生茶。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《糖炒山楂球——健脾開胃助消化》，希望能為您提供更多的參考。
山楂大家都吃過，一般可以做很多的甜品，被人們所接受的而且吃的最多的就是糖葫蘆啊還有山楂糕了，酸甜可口，而且?guī)椭?，具有開胃的作用，除了這些，還有很多的食用方法哦，下面介紹糖炒山楂球
糖炒山楂球
主料：山楂250g
輔料：白糖150g、純凈水適量、淀粉1勺
步驟：
1.準備好所有的食材。
2.山楂用果蔬清洗劑清洗干凈。
3.然后把山楂去蒂和底部。
4.所有山楂用廚房擦拭紙擦去水分備用。
5.鍋中加入白糖和適量的清水。
6.中小火熬制出大氣泡。
7.然后關小火熬制變?yōu)樾馀荩畈欢?-8分鐘左右。
8.關火倒入山楂快速翻炒。
9.加一小勺淀粉繼續(xù)翻炒。
10.炒制白糖變成白色搪霜，包裹住山楂。
11.盛出后山楂冷涼即可食用。
山楂又名紅果，果肉多，酸甜美味，有健脾開胃、助消化的作用，今天小編用它做道小吃糖炒山楂球，加入白糖炒著，一層白花花糖粉，吃起來酸甜美味，真是美味的健脾小吃。山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效。經(jīng)常吃些山楂可以起到開胃助消化的作用，而且還可以促進食欲，對于緩解積食啊或者是沒有食欲等人有好處的，大家不妨試試吧。
糖炒山楂球的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還可以有健脾開胃助消化營養(yǎng)小吃，可以促進食欲，對身體健康是有好處的。
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銀耳是一種含有豐富蛋白質的食材，其中的膠原蛋白還是很豐富的，可以有美容養(yǎng)顏的作用。銀耳和山楂可以一起吃的，可以有開胃健脾的作用，還能助消化，來看看這道山楂銀耳茶的做法，可以保健養(yǎng)生。
營養(yǎng)價值:
進食油膩、不易消化的食物后、食欲不振時
適宜人群:
消化不良、胃口不佳等人群飲用
禁忌人群:
外感風寒者
山楂銀耳開胃茶
所需材料
山楂25克、銀耳干15克
山楂銀耳開胃茶的泡法
1、首先將銀耳用溫水進行泡發(fā)，等完全泡發(fā)之后，將它的銀耳雜質全部去除，隨后用手撕成瓣狀，備用。
2、這時將山楂清洗干凈，它也是需要浸泡的，放入清水中泡一小會兒。
3、這時就可以開火了，鍋里放入適量的清水，隨后將山楂放入，用大火煮開。
4、等煮沸之后，將銀耳放入，這時火候改小火，差不多煮二十分鐘，中途加入適量的冰糖，等融化了就可以吃了。
山楂銀耳開胃茶的功效與作用
山楂銀耳茶可以健脾開胃、助消化、降脂降壓等等的作用。山楂的味道比較酸，從而促進胃酸的加速分泌，加速了食物的消化，從而提高了人們的食欲感。并且還能降低人體的膽固醇。銀耳中的膳食纖維可促進胃腸蠕動，可以溫胃，對胃比較溫和。銀耳中富有天然植物性膠質，可以增加皮膚的彈性，讓皮膚看起來很水潤。這款茶很適合美容養(yǎng)顏。
山楂銀耳茶是一款具有開胃消食的茶品類型，它的營養(yǎng)物質豐富，可以起到促進食欲的作用，對于潤腸通便有好處，還能潤膚，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，還能有提高人體免疫力的功效，日常生活中大家可以經(jīng)常食用這樣的茶品。
山楂大家都喜歡吃的吧，是一種很常見的營養(yǎng)食材，它可以有促進食欲的作用，而且還可以幫助消化。山楂秋冬季節(jié)食用率最高，特別是糖炒山楂和糖葫蘆，來看看糖炒山楂球的做法，自己可以在家制作。
糖炒山楂球
主料：山楂250g
輔料：白糖150g、純凈水適量、淀粉1勺
步驟：
1.準備好所有的食材。
2.山楂用果蔬清洗劑清洗干凈。
3.然后把山楂去蒂和底部。
4.所有山楂用廚房擦拭紙擦去水分備用。
5.鍋中加入白糖和適量的清水。
6.中小火熬制出大氣泡。
7.然后關小火熬制變?yōu)樾馀?，差不?-8分鐘左右。
8.關火倒入山楂快速翻炒。
9.加一小勺淀粉繼續(xù)翻炒。
10.炒制白糖變成白色搪霜，包裹住山楂。
11.盛出后山楂冷涼即可食用。
山楂又名紅果，果肉多，酸甜美味，有健脾開胃、助消化的作用，今天小編用它做道小吃糖炒山楂球，加入白糖炒著，一層白花花糖粉，吃起來酸甜美味，真是美味的健脾小吃。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。營養(yǎng)豐富，而且還可以開胃助消化，對于出現(xiàn)的食欲不振啊或者是消化不良有很好的緩解的作用，而且還可以清除自由基哦。
糖炒山楂球的做法大家都學會了吧，飲食是講究搭配的，只有搭配對了才更加的有營養(yǎng)哦，開胃健脾促進食欲助消化，具有豐富的營養(yǎng)，而且還可以有減肥的作用哦，對于各種人群都很適合。
很多人都愛吃山藥，小編也是，對于一切美好的食物都是沒有抵抗力的，相信和小編一樣的人群也有很多的，山藥是秋季的盛產(chǎn)食材，它有豐富的營養(yǎng)，對于老少都適合，有健脾開胃的作用，而且還有延年益壽的功效哦，下面來看看山藥草莓的做法。
山藥草莓
主料：山藥1根
輔料：藍莓醬適量、牛奶適量、煉乳
步驟：
1.將山藥洗干凈，切段。
2.上鍋蒸20分鐘。
3.去皮。
4.將去皮的山藥裝進保鮮袋里，用搟面棒壓成泥。
5.將山藥泥倒入碗里，加入煉乳、牛奶。
6.拌勻。
7.將山藥泥倒入模具造型。
8.將山藥泥脫模，擠上藍莓醬即可。
山藥營養(yǎng)價值高，有健脾開胃、助消化的功效，是一味食用中藥哦，今天用它做道助消化食譜草莓山藥，山藥泥定型，加入草莓醬，軟糯香甜，是一道秋季助消化必備美食。有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。經(jīng)常吃這樣的食物可以對于腸胃不適，或者是身體虛弱的人群來說有一定的緩解和調理的作用，同時還可以降低血糖，對于糖尿病人也是很不錯的選擇哦。同時還可以有安神的功效，對于心血管疾病也有保健的作用。
關于山藥草莓的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以有延年益壽，保健的作用。對于想減肥和腸胃不適的人群來說有著很不錯的作用哦，來試試吧。
彩椒大家都吃過嗎，統(tǒng)稱為柿子椒，顏色有紅黃的，營養(yǎng)豐富，而且還可以做各種的美食哦，可以有健脾開胃的作用，同時還可以助消化補氣血哦，如何食用呢，今天小編推薦給大家的是彩椒木耳山藥的做法。
彩椒木耳山藥
彩椒木耳山藥所需材料
主要食材彩椒、山藥、木耳、鹽
彩椒木耳山藥的做法
1、將紅椒、青椒、黃椒洗凈切塊;山藥去皮切片;水發(fā)木耳洗凈，撕成小朵。
2、放油翻炒，調入鹽調味炒熟即可。
彩椒木耳山藥的功效與作用
木耳炒山藥是一道養(yǎng)生的時令菜，口感清爽，營養(yǎng)豐富，簡單易做，加入彩椒提高營養(yǎng)的同時還能讓菜式更加悅目，是老少皆宜的菜肴，感興趣的朋友，不妨試一試哦。彩椒具有增進食欲、促進胃腸道消化、溫中健胃，散寒燥濕，發(fā)汗、促進新陳代謝的功效。木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。這樣搭配的話可以清理腸道內的垃圾，還可以健脾養(yǎng)胃的呢，是不錯的助消化的美食類型哦，同時還可以滋陰補氣，調節(jié)免疫力是不錯的選擇，而且還可以有益身體健康的呢，大家不妨試試吧，是不錯的養(yǎng)生保健的食材，還可以幫助減肥的哦。
彩椒木耳山藥的做法大家都學會了吧，現(xiàn)代生活中，人們都會變得比較的懶惰，對于做飯來說都不會很在行，其實彩椒木耳山藥就解決了很多懶人想吃美食的欲望哦，健脾開胃助消化養(yǎng)陰補氣，營養(yǎng)均衡而且有益健康。
花菜大家都不陌生吧，是我們經(jīng)常食用的一種食材類型，它可以補充豐富的維生素和礦物質，還有多種的微量元素，是不錯的養(yǎng)生食材類型，可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以降壓降糖哦，來看看素熘花菜的做法吧。
素熘花菜
素熘花菜所需材料
主要食材花菜、蔥、醬油、白糖、鹽、醋、香油、水淀粉
素熘花菜的做法
1、花菜洗凈，切塊;蔥洗凈，切段。
2、水燒沸，將花菜放入沸水中焯燙，撈出。
3、油燒熱，放入蔥、花菜略炒，加少量水燒沸，調入醬油、白糖、鹽、醋，用水淀粉勾芡，淋入香油即可。
素熘花菜的功效與作用
花菜是一種粗纖維含量少，品質鮮嫩，營養(yǎng)豐富，風味鮮美，深受人們喜食的蔬菜，大蔥具有殺菌排毒、發(fā)汗利尿、健脾開胃、增進食欲、降壓降糖。花菜具有補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃、潤肺止咳、抗癌防癌、調節(jié)免疫力的功效。這是一道很普通的家常菜哦，不僅可以促進食欲還可以健脾養(yǎng)胃的呢，是不錯的幫助消化的食材類型，而且還可以清熱去火，還可以降壓降糖哦，適合中老年人食用，大家可以放心食用。
素熘花菜的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都有所了解了吧，健脾開胃助消化降壓降糖強免疫，而且還容易消化和吸收，具有補虛養(yǎng)胃健脾有一定的好處作用，大家平時的時候不妨這樣食用。
山藥是大家都喜歡吃的食材類型，它的營養(yǎng)價值比較高，而且還可以有控制血糖的作用，對于健脾養(yǎng)胃是不錯的選擇，而且還可以有增強抵抗力的功效哦，下面來看看它的吃法吧，你會愛上它。
清炒萵筍山藥
主料：萵苣200g、山藥200g、黑木耳10朵
輔料：油10g、鹽1/2茶匙、花椒1/2茶匙、生姜一小塊、白糖1茶匙、白醋1/2茶匙
步驟：
1.黑木耳用清水泡發(fā)，淘洗干凈后撕成小朵。
2.萵苣山藥去皮洗凈切成寬條，入開水鍋焯燙后用清水淘洗撈出控水備用。
3.小碗里倒入適量清水，調入白醋、白糖、精鹽攪拌成料汁(白醋可不放，綠心萵苣遇醋顏色變黃)。
4.炒鍋里倒入油放入花椒粒、生姜片，大火爆出香后潷出花椒粒與生姜片，留底油。
5.把萵苣條、山藥條、黑木耳倒入鍋里。
6.調入勾兌好的料汁，開大火爆炒，快速翻炒均勻出鍋。
天氣寒冷，需要對脾胃多中防護，吃些易消化食物，今天小編推薦一款健脾素菜-----清炒萵筍山藥，脆嫩的萵筍、爽滑的山藥，嘗試一下味道還是不錯，開胃健脾，是秋季素菜必吃的美食。有降低血糖的作用?？捎糜谥委熖悄虿?，是糖尿病人的食療佳品。所以說吃山藥的好處還是很大的哦，可以促進代謝，同時還可以降脂減肥呢，同時可以預防心血管疾病的發(fā)生，對于增強體質，促進食欲，健脾養(yǎng)胃是不錯的選擇，大家平時的時候可以放心食用。
清炒萵筍山藥做法和它的營養(yǎng)價值，大家都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以讓你變得更加的美麗哦，開胃健脾助消化控制血糖，是不錯的補品。
大家都知道山楂是酸甜的，而且具有開胃助消化的作用，比如說山楂做的糕點啊，或者是甜品之類的都有很好的助消化的作用，而且還可以有去火的功效哦，春季很容易使上火，不妨試試山楂果茶吧，具有降壓降脂的作用。
山楂果茶
主料：山楂150g、胡蘿卜100g
輔料：冰糖適量、白糖適量、清水適量
步驟：
1.準備好所用食材。
2.山楂洗凈去核，胡蘿卜去皮切成塊。
3.將山楂和胡蘿卜塊 冰糖 白糖放入小鍋中。
4.加入清水，燒開后轉小火，煮至10分鐘。
5.將煮好的湯汁倒入破壁機桶中。
6.把破壁機桶放固定在機器上。
7.接通電源，設置 濃湯功能。按下開關。
8.瞬時一杯熱乎乎的果茶就做好了。
小紅色的山楂，營養(yǎng)高，功效多，尤其是春節(jié)時，吃的過多，積食時不防喝上一杯山楂果茶，酸甜可口、開胃消食、老少皆宜的一道果茶。防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用 .開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂，山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效。山楂中含有豐富的維生素C，胡蘿卜和很多的礦物質，不僅可以減少自由基的生成，而且還可以有效的增強免疫力，具有抗衰老的作用，經(jīng)常飲用的話可以有防上火開胃助消化的作用，同時降壓降脂的效果很不錯的哦。
關于山楂果茶的具體的做法，大家都學會了吧，山楂很好吃，小編就是很喜歡吃酸甜口味的食物，不僅很開胃，而且還可以有助消化的作用，對于食欲不振或者是容易上火的人群來說是不錯的選擇哦，感覺來試試吧。
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