冬菇黃豆芽豬尾湯——補(bǔ)氣血美容助消化
補(bǔ)氣血養(yǎng)生湯。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“冬菇黃豆芽豬尾湯——補(bǔ)氣血美容助消化”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
冬菇也是經(jīng)常食用的蘑菇的一種，可以促進(jìn)代謝，而且還可以補(bǔ)充營養(yǎng)素，比如說可以補(bǔ)充豐富的維生素和蛋白質(zhì)，具有降脂降壓的作用，而且食用方法也是比較多的，一起來看看冬菇黃豆芽豬尾湯的做法吧。
冬菇黃豆芽豬尾湯
冬菇黃豆芽豬尾湯所需材料
主要食材豬尾、水發(fā)冬菇、胡蘿卜、黃豆芽、鹽
冬菇黃豆芽豬尾湯的做法
1、將豬尾清洗干凈斬段汆水;水發(fā)冬菇清洗干凈、切片。
2、胡蘿卜去皮，清洗干凈后切成塊狀;黃豆芽清洗干凈，備用。
3、鍋置火上，倒入水，調(diào)入鹽，下入豬尾、水發(fā)冬菇、胡蘿卜、黃豆芽煲至熟即可。
冬菇黃豆芽豬尾湯的功效與作用
黃豆芽搭配豬尾以及香菇、胡蘿卜做湯，能補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)，強(qiáng)健身體，此湯做法簡單，冬菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。黃豆芽具有清熱利濕、明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。這樣的一道湯品可以有美容養(yǎng)顏的做義工，對于出現(xiàn)的消化不好啊或者是貧血身體虛弱等情況是有所改善的，而且還可以有強(qiáng)身健體的作用，是不錯的預(yù)防疾病的好選擇，而且還可以補(bǔ)氣血。
冬菇黃豆芽豬尾湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，強(qiáng)身健體補(bǔ)氣血美容助消化，適合健脾養(yǎng)胃的人群食用，很有價值的。
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春季吃什么食材最有價值呢，春季很容易感覺到疲勞，所以人們應(yīng)該多注意一些飲食方面的調(diào)理，少吃一些肉食，可以多吃一些蔬菜和水果，黃豆芽就很適合春季食用，口感好，而且營養(yǎng)價值高，還有補(bǔ)氣補(bǔ)血抗疲勞的作用。
涼拌黃豆芽
主料：黃豆芽300g、紅肉辣椒100g、香蔥50g
輔料：芝麻油適量、鹽適量、陳醋適量、辣椒油適量、大蒜適量、生抽適量、熟白芝麻適量、冰水1盆
步驟：
1.黃豆芽300克。
2.將豆芽，去老根洗凈。
3.肉紅辣椒，大蒜，白芝麻，小香蔥，洗凈備用。
4.鍋里水燒開，放入黃豆芽，焯水3分鐘關(guān)火。再放入切成段香蔥。
5.再放入切成段香蔥，快速撈起。把黃豆芽，和香蔥撈起浸泡在冰水里。肉紅辣椒切成絲。放入開水中焯兩分鐘，撈起備用，
6.大蒜切成泥。加入陳醋，鹽，芝麻油，生抽，辣椒油，少許糖，拌勻成調(diào)料汁、將過冰水的食材撈起控干水分，裝入碗中用調(diào)料將其拌勻。最后撒上芝麻即可食用。
黃豆芽具有清熱明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。豆芽中所含的維生素E能保護(hù)皮膚和毛細(xì)血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。常吃黃豆芽能營養(yǎng)毛發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果?？梢哉f黃豆芽的好處還真是不少哦，不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還有緩解貧血的作用哦，對于青少年的生長有很大的幫助，同時還有健腦抗疲勞和抗癌的作用，所以這道菜及營養(yǎng)而且又有養(yǎng)生的價值哦，趕緊試試吧。
關(guān)于涼拌黃豆芽的做法和它的營養(yǎng)價值大家都熟悉了吧，春季可以多吃一些這樣的食材，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，而且還很好消化和吸收，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，而且還可以預(yù)防高血壓，而且還可以減少雀斑的發(fā)生哦。
每一種食物都有著養(yǎng)生的作用和功效的呢，我們應(yīng)該合理的安排飲食，這樣才能補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。胡蘿卜是一種不錯的美容養(yǎng)顏的食材，而且還可以促進(jìn)食欲，怎么吃呢，今天介紹胡蘿卜黃豆芽炒肉的做法，可以美容養(yǎng)顏補(bǔ)血潤膚。
【胡蘿卜黃豆芽炒肉】
主料：胡蘿卜100g、黃豆芽200g、羊肉150g
輔料：植物油15茶、鹽1茶勺、生抽3茶勺、姜2g、胡椒粉2g、淀粉1茶勺、香油2茶勺、青辣椒1個
步驟：
1.主料：胡蘿卜、黃豆芽、羊肉
輔料：植物油、鹽、青辣椒、生抽、胡椒粉、淀粉、、香油、姜、雞精
2.把胡蘿卜洗凈去皮，切絲，青辣椒切絲
3.黃豆芽洗凈、姜切末
4.羊肉切絲，用淀粉、生抽、胡椒粉拌均勻、加香油再拌均勻腌制10分鐘
5.熱鍋涼油，油肉7成下羊肉絲翻炒變色撈起
6.再次熱鍋涼油，下姜末，胡蘿卜絲、黃豆芽翻炒均勻
7.加鹽翻炒均勻
8.加青辣椒翻炒均勻
9.加羊肉絲、生抽翻炒均勻
10.加雞精
11.翻炒均勻即可
黃豆芽是我的最愛，每天都想吃，今天小編采用了胡蘿卜與羊肉一起炒制，顏色搭配漂亮，味道也好吃，簡單的做法不失營養(yǎng)，還能節(jié)省時間的。黃豆芽具有清熱明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。豆芽中所含的維生素E能保護(hù)皮膚和毛細(xì)血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。胡蘿卜有豐富的胡蘿卜素，維生素C和B族維生素等，是非常優(yōu)秀的養(yǎng)生食物。胡蘿卜富含維生素，并且有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，膚色潤紅，對美容健膚有獨到的作用。這樣的一道食譜可以有補(bǔ)氣血的作用，而且還可以預(yù)防高血壓，對于提高體質(zhì)來說效果不錯，來可以促進(jìn)代謝的哦，對于提高免疫力有好處，女性食用可以美容補(bǔ)氣血。
胡蘿卜黃豆芽炒肉的具體的做法大家都學(xué)會了吧，女性美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血滋陰潤燥，有益消化和吸收，而且還可以有健腦益智的作用，幫助調(diào)理氣血不足，適合的人群也比較多，大家可以放心的食用。
豬尾巴大家都吃過嗎，是一種很有咬勁的一種食材，口感有些脆爽。豬尾巴如何食用呢，其實食用方法還是有很多的，一般可以煲湯啊，或者是燉著吃，可以美容養(yǎng)顏，而且還能滋補(bǔ)氣血的哦，如何吃呢，今天介紹黃豆芽豬尾湯的做法吧，你會覺得很美味。
黃豆芽豬尾湯
冬菇黃豆芽豬尾湯所需材料
主要食材：豬尾220克、水發(fā)冬菇100克、胡蘿卜35克、黃豆芽30克、鹽6克
冬菇黃豆芽豬尾湯的做法
1將豬尾清洗干凈斬段汆水;水發(fā)冬菇清洗干凈、切片。
2胡蘿卜去皮，清洗干凈后切成塊狀;黃豆芽清洗干凈，備用。
3鍋置火上，倒入水，調(diào)入鹽，下入豬尾、水發(fā)冬菇、胡蘿卜、黃豆芽煲至熟即可。
冬菇黃豆芽豬尾湯的功效與作用
冬菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。黃豆芽具有清熱利濕、明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。豬尾具有補(bǔ)腰力、益骨髓的功效。冬菇黃豆芽豬尾湯此湯具有助消化、補(bǔ)氣養(yǎng)血、降脂降壓、養(yǎng)顏美容、強(qiáng)身健體、防治維生素B2缺乏癥的功效。豬尾巴具有豐富的膠原蛋白和膠質(zhì)的物質(zhì)，這樣的物質(zhì)是可以有滋補(bǔ)氣血的作用，而且還可以有調(diào)理體虛的效果，對于增強(qiáng)體質(zhì)，清熱明目也有一定的好處哦。
關(guān)于黃豆芽豬尾湯的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，適合的人群也很多，美容養(yǎng)顏強(qiáng)身健體補(bǔ)氣血，而且還可有清熱解毒的作用，大家不妨試試吧。
黃豆芽大家都吃過，營養(yǎng)物質(zhì)比較多，而且是一種比較便宜的食材類型，它的口感清爽，而且也可以促進(jìn)食欲，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)也有好處，黃豆芽的食用方法有很多，涼拌，炒著吃都可以，今天介紹的黃豆芽豬尾湯是不錯的強(qiáng)身健體的食譜。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、膠原蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C
適宜人群:
一般人群皆可食用
黃豆芽豬尾湯所需材料
豬尾220克、水發(fā)冬菇100克、胡蘿卜35克、黃豆芽30克、鹽6克
黃豆芽豬尾湯的做法
1、首先將豬尾清洗干凈，隨后斬段用白開水進(jìn)行焯燙，去除異味。
2、接著將冬菇用清水進(jìn)行泡發(fā)，隨后清洗干凈切片備用。
3、胡蘿卜也是需要去除外皮的，將之洗凈切塊狀備用。
4、黃豆芽也需要清洗干凈，備用。
5、等一切食材準(zhǔn)備好之后，鍋中放入適量的清水，并加入食鹽和豬尾、冬菇和胡蘿卜、黃豆芽一起煮，大火煮沸，改小火燉，等熟透了就可以吃了。
黃豆芽豬尾湯的功效與作用
黃豆芽豬尾湯可以養(yǎng)顏美容、強(qiáng)身健體等等的功效。冬菇可以抑制人體脂肪的堆積，從而減肥人士可以放心的食用，并且所含的維生素還能延緩人的衰老，還有抗癌的作用。黃豆芽可以清楚體內(nèi)的濕氣，還能降低人體的膽固醇。豬尾更是能促進(jìn)骨骼健康的生長。這道食譜可以促進(jìn)腸胃的消化，對于補(bǔ)氣養(yǎng)血來說有好處。
黃豆芽豬尾湯是一道很美味的食譜類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)多，而且也可以有促進(jìn)食欲的作用，日常生活中大家都可以經(jīng)常吃，對于提高人體免疫力有好處，還能美容養(yǎng)顏強(qiáng)身健體，這樣的食譜你怎么能少，對于健康是有幫助作用的。
冬菇黃豆芽豬尾湯這款美味的養(yǎng)生湯相信我們很多的朋友們都是比較喜歡食用的，當(dāng)然，冬菇黃豆芽豬尾湯的味道是非常不錯的，我們大家日常生活中經(jīng)常性的食用一些冬菇黃豆芽豬尾湯，更是可以起到非常不錯的保健功效的。
冬菇黃豆芽豬尾湯的做法
其實冬菇黃豆芽豬尾湯的做法并不是非常難的，我們大家可以先將豬尾清洗干凈斬段汆水;水發(fā)冬菇清洗干凈、切片。胡蘿卜去皮，清洗干凈后切成塊狀;黃豆芽清洗干凈，備用。鍋置火上，倒入水，調(diào)入鹽，下入豬尾、水發(fā)冬菇、胡蘿卜、黃豆芽煲至熟即可，這時候美味的冬菇黃豆芽豬尾湯就做好了，相信我們大家都是會喜歡食用冬菇黃豆芽豬尾湯的。
冬菇黃豆芽豬尾湯的功效與作用
冬菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。黃豆芽具有清熱利濕、明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。豬尾具有補(bǔ)腰力、益骨髓的功效。冬菇黃豆芽豬尾湯此湯具有降脂降壓、強(qiáng)身健體的功效，尤其是我們身體比較虛弱的朋友們，適當(dāng)?shù)氖秤枚近S豆芽豬尾湯進(jìn)補(bǔ)功效也是非常好的，另外，適當(dāng)?shù)氖秤枚近S豆芽豬尾湯還可以降低血脂和血壓。
我們已經(jīng)詳細(xì)的了解了冬菇黃豆芽豬尾湯的做法了，我們可以知道，冬菇黃豆芽豬尾湯的做法也是比較簡單的，所以我們大家以后在生活中有時間了，就是可以經(jīng)常做著食用一些冬菇黃豆芽豬尾湯的，可以促進(jìn)大家身體的健康。
黃豆芽大家都吃過的吧，它的營養(yǎng)豐富，是黃豆經(jīng)過泡發(fā)以后的成品，可以炒著吃，也可以選擇涼拌都是不錯的選擇，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還有豐富的纖維素。黃豆芽怎么做好吃呢，來看看黃豆芽炒粉條的做法吧。
【家常菜黃豆芽炒粉條】
主料：黃豆芽200g、粉條100g
輔料：豬油20g、鹽1茶匙、八角1個、醬油1.5茶匙、紅尖椒適量、小蔥1棵、香菜適量
步驟：
1.粉條淘洗干凈，用清水泡軟泡透。紅尖椒切斜段、小蔥切蔥花、香菜洗凈切小段。
2.炒鍋里挖入豬油，小火炒熱后放入蔥花、八角、紅辣椒段大火爆香。
3.倒入擇洗干凈的黃豆芽，大火煸炒。
4.黃豆芽煸炒至軟榻油亮，調(diào)入醬油小火翻炒均勻。
5.放入泡透的粉條，小火翻炒。
6.炒到粉條透明、油亮、勁彈，調(diào)入精鹽翻炒入味撒入香菜段。
黃豆芽一年四季都有賣，它有養(yǎng)氣補(bǔ)血、美容的功效，搭配喜歡吃的粉條，一起炒菜，豆芽青嫩，粉條軟爛，吃起來香辣開胃，干燥的秋季，女性朋友可以常食用。黃豆芽具有清熱明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。豆芽中所含的維生素E能保護(hù)皮膚和毛細(xì)血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。所以說經(jīng)常吃這樣的食物對于身體健康是有好處的哦，而且還可以防止疾病的發(fā)生，對于女性美容護(hù)膚也是有一定的幫助作用的，而且還可以防止動脈硬化的發(fā)生，對于中老年人也是不錯的選擇呢。
黃豆芽炒粉條的具體的做法，不知道大家是否學(xué)會了呢，也了解了其中的營養(yǎng)價值了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以促進(jìn)食欲，具有防燥補(bǔ)氣養(yǎng)血助消化的作用，大家可以放心食用。
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