荸薺玉米粥——清熱止咳滋陰潤燥
立秋女性養(yǎng)生潤燥。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“荸薺玉米粥——清熱止咳滋陰潤燥”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多人都不太了解荸薺是什么，其實(shí)它是一種很常見的植物果實(shí)，它的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，很多人叫它馬蹄，其實(shí)是一種食材，而且還可以有清熱止咳利腦消腫的作用，食用率和方法比較多，來看看荸薺玉米粥的做法吧。
【荸薺玉米粥】
【主料】
玉米渣50克、荸薺4個(gè)
【輔料】
大米適量、冰糖適量、胡蘿卜1根
【做法】
1.胡蘿卜，荸薺，冰糖，大米，玉米渣。
2.玉米渣和大米分別洗凈。
3.荸薺去皮洗凈切塊，胡蘿卜去皮洗凈切花刀。
4.砂鍋內(nèi)加水，水熱，放入大米煮5分鐘。
5.放入玉米渣，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮至玉米渣變軟。
6.放入荸薺，煮10分鐘。
7.放入胡蘿卜，煮5分鐘。
8.放入冰糖煮至其溶化
9.盛出即可。
荸薺營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，可以用來烹飪，有止渴、消食、清熱的功效，在秋季可以適當(dāng)多吃些，讓你更加健康遠(yuǎn)離疾病。荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的。能調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此荸薺適于兒童食用。對降低血壓有一定效果，還對癌腫有防治作用。這樣的一道粥品好消化好吸收，而且還可以有滋陰潤燥的效果，對于秋季來說是不錯(cuò)的滋補(bǔ)粥品，可以有去火潤燥的作用，而且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。
關(guān)于荸薺玉米粥的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識(shí)是否有所了解了呢，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)成分，而且還可以有清熱止咳滋陰潤燥促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，大家不妨試試。
相關(guān)閱讀
黑糯米粥大家都吃過嗎，就是我們經(jīng)常吃的黑米，黑米和糯米一起搭配可以起到滋補(bǔ)的作用。黑米的營養(yǎng)物質(zhì)比好的，比如說豐富的蛋白質(zhì)啊維生素和礦物質(zhì)等等，來看看黑糯米粥的做法，可以潤肺止咳。
椰汁黑糯米粥
椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用?？捎糜谥瓮卵[、去風(fēng)熱、暑熱煩渴、吐瀉傷津、浮腫尿少、小兒疳積、絳蟲等癥。預(yù)防心臟病,關(guān)節(jié)炎和癌癥,強(qiáng)健肌膚,滋潤止咳。椰汁是可以有預(yù)防疾病的作用的，適合多種人群，滋陰潤燥的同時(shí)也可以去火氣。
椰汁黑糯米粥的做法：
1.黑糯米淘洗干凈，用冷水浸泡3小時(shí)，取出，瀝干水分。
2.將黑糯米放入鍋中，加入適量冷水燒沸，然后轉(zhuǎn)小火煮約半小時(shí)至米粒軟爛。
3.粥內(nèi)加入冰糖，繼續(xù)煮2分鐘，待冰糖完全溶化后離火，待糯米粥溫度稍降，加入椰汁調(diào)勻，即可盛起食用。
椰汁黑米粥在祖國中醫(yī)上面認(rèn)為是一種調(diào)養(yǎng)身體的最佳食品，黑糯米養(yǎng)血補(bǔ)氣，對于體制虛弱者的療養(yǎng)效果最佳，椰汁提供多種均衡營養(yǎng)素的攝入吸收，可以滿足人體一天當(dāng)中對于各種營養(yǎng)的需要，甜黏適口，美味清香的椰汁黑米粥還可以發(fā)揮最佳的養(yǎng)顏效果，讓皮膚富有彈性，青春常駐。這樣的粥品可以有補(bǔ)虛的作用，味道清新甘甜，而且還可以養(yǎng)顏。
黑糯米粥大家學(xué)會(huì)了它的做法了嗎，是不覺得方法很簡單呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，補(bǔ)氣養(yǎng)血健脾補(bǔ)腎潤燥，滋陰潤燥止咳美容養(yǎng)顏，一些搭配的技巧我們要了解的哦，以免一些飲食造成身體不適等影響哦。
喝粥是人們飲食的一種方式，有些人主食就是喝粥，這樣可以有降低膽固醇的作用，而且還可以清理腸道。粥的品種有很多的哦。比如說我們經(jīng)常吃的白米粥，就是很常見的一種，白米粥也可以加入一些其他的雜糧進(jìn)行搭配，這款綠豆白米粥具有清熱去火的功效。
綠豆白米粥
做法
1、將大米用清水淘凈;綠豆去雜質(zhì)，用清水洗凈。
2、將綠豆放入鍋中，加清水2升左右，旺火燒滾，以小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時(shí)，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即可。
3、冷卻后，加白糖拌和食用。
白米綠豆粥營養(yǎng)價(jià)值很豐富，里面還有很多對人體健康有用的物質(zhì)，只是對于一些胃腸功能比較弱，尤其是經(jīng)常感覺到胃寒的朋友，平時(shí)最好是不要吃過多的白米綠豆粥，以免綠豆的涼性對胃造成一定的刺激，而引起肚子脹，腹瀉，肚子疼痛等等的身體不適。
綠豆和稻米為主要材料混合熬制而成的粥。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和微量元素，具有十分高的營養(yǎng)價(jià)值，是一種十分健康的天然食品。綠豆具有“解藥”功能，病人食用前請遵醫(yī)囑，不建議用藥時(shí)食用綠豆，以免藥效效力消失。綠豆可以有清火氣潤燥的效果，同時(shí)也可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對于清熱解毒，降火消暑是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以防暑降溫。
關(guān)于綠豆白米粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的能量，而且還可以有補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，清熱去火滋陰潤燥降溫防暑，適合老年人和孩子們食用哦，可以補(bǔ)鈣助消化，大家不妨試試。
喝粥是我們生活中常見的一種飲食習(xí)慣，不同的養(yǎng)生粥品可以起到不同的作用，具有保健的效果哦。大米和玉米搭配可以有降壓降脂的作用，加入一些黃豆的話可以有滋補(bǔ)氣血的效果，一起來看看黃豆大米玉米粥的做法吧，可以有潤燥的作用。
黃豆大米玉米粥
食療功效:寬中潤燥、益氣健脾、降脂降壓、潤腸通便、補(bǔ)中益氣
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、鈣、磷、鎂、鉀
適宜人群:尤其適合動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病等癥患者
黃豆大米玉米粥所需材料
主要食材玉米片.黃豆.大米.鹽.蔥
玉米片黃豆粥的做法
1玉米片洗凈;大米、黃豆均洗凈泡發(fā)。
2加水將大米、玉米片、黃豆煮至將熟。
3改用小火，慢慢煮成粥，調(diào)入鹽入味，撒上蔥花即可。
黃豆大米玉米粥的功效與作用
玉米具有開胃益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便、保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和腸胃、維持骨骼和牙齒的強(qiáng)度和密度等功效。黃豆具有健脾開胃、健腦益智、促進(jìn)骨骼發(fā)育、防止血管硬化、補(bǔ)血和美容護(hù)膚的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。玉米片黃豆粥此粥具有寬中潤燥、益氣健脾、降脂降壓、潤腸通便、補(bǔ)中益氣的功效。這樣的一道養(yǎng)生粥品可以有滋補(bǔ)五臟的作用，潤腸通便的同時(shí)也可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型哦，適合多種人群，大家可以經(jīng)常吃。
黃豆大米玉米粥的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，具有養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用，而且還可以健胃消食。對于腎虛啊，貧血等人群都是不錯(cuò)補(bǔ)充營養(yǎng)的哦，降壓降脂潤燥通便補(bǔ)氣血，大家不妨試試這樣的吃法。
食物的種類是有很多的，不同的食物營養(yǎng)的價(jià)值是不一樣的，我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣可以有促進(jìn)消化和吸收的作用。玉米是大家都喜歡吃的一種雜糧的食物，含有的纖維素是比較多的呢，來看看這道可以清熱解暑降脂降糖的綠豆玉米粥的做法。
綠豆玉米粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪、鈣、鐵、鈉、鎂、鉀、磷
適宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
綠豆30克、玉米30克、糯米30克
做法
1綠豆、玉米、糯米分別淘洗干凈;糯米浸泡1小時(shí)，玉米浸泡6小時(shí);綠豆提前一晚浸泡，蒸鍋蒸熟，備用。
2鍋置火上，放入適量清水，加入玉米大火煮沸后放入糯米、綠豆、轉(zhuǎn)小火后熬煮30分鐘即可。
功效與作用
玉米具有健脾益胃、抗衰老、潤腸通便、美容護(hù)膚、防止動(dòng)脈硬化、降血糖的功效。綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進(jìn)排便、降血脂和保護(hù)肝臟的功效。糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。此粥具有清熱消暑、健脾益胃、降脂降糖、利二便、抗敏消炎、強(qiáng)身健體的功效。綠豆可以有清熱解毒的作用，還可以有提高免疫力的效果，對于食欲不振啊活使氣血不足，腸胃不好的人群來說是不錯(cuò)的選擇呢，還可以有健脾胃的效果哦，對于提高免疫力來說是不錯(cuò)的食療方法，大家可以試試。
關(guān)于綠豆玉米粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃玉米的話可以補(bǔ)充植物性的纖維素，具有排毒毒素的作用，同時(shí)還可以有降脂的功效，降脂降糖清熱消暑，對于老年人來說是不錯(cuò)的保健選擇。
杏仁是一種很常見的堅(jiān)果類的食物類型，它可以有促進(jìn)代謝的作用，而且還可以滋陰潤燥的哦，經(jīng)常吃些杏仁可以潤腸通便，同時(shí)也可以止咳化痰，怎么吃比較好呢，今天介紹杏仁桂花茶的泡制，泡茶也是不錯(cuò)之選。
杏仁桂花茶
食療功效:去燥潤肺
營養(yǎng)價(jià)值:咽干舌燥時(shí)、聲音沙啞時(shí)、燥熱便秘時(shí)
適宜人群:暑熱舌燥者、咽喉不適者、便秘患者
禁忌人群:產(chǎn)婦、嬰幼兒、腹瀉者、實(shí)熱體質(zhì)者、陰虛咳嗽者
杏仁桂花茶所需材料
主要食材南杏仁、干桂花
杏仁桂花茶的泡法
1將南杏仁拍碎，裝入盤子，以備用。
2用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度。
3將南杏仁碎和桂花一起放入杯中，倒入沸水，蓋上蓋子，悶泡8分鐘左右后即可飲用。
杏仁桂花茶的功效與作用
南杏仁含豐富蛋白質(zhì)、植物脂肪，具有有滋陰潤肺，止咳化痰、滋養(yǎng)肌膚的作用，還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)、消食化積、健胃整腸、治療便秘。桂花桂花不僅可以緩解緊張情緒、散寒破結(jié)、化痰止咳，還可以暖胃止痛、通宿便。杏仁桂花茶這款茶飲可緩解秋燥引起的咳喘、聲音沙啞，緩解便秘，同時(shí)還可以滋潤肌膚。天氣轉(zhuǎn)涼后，冷風(fēng)一吹，很多人常常會(huì)感到胃部不適，這時(shí)喝上一杯桂花茶，能夠很好地緩解癥狀。這樣的茶品可以有滋陰潤肺的作用，很適合秋季食用，預(yù)防秋燥的同時(shí)也可以緩解肺部疾病，預(yù)防感冒效果還是不錯(cuò)的呢，而且還可以預(yù)防拜納姆。
杏仁桂花茶的具體的做法。上面小編給大家介紹了其中的步驟了，可以看出的是它的營養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的，具有補(bǔ)充纖維素，滋陰潤燥止咳化痰去火氣，而且還可以幫助促進(jìn)代謝，減少便秘的問題出現(xiàn)，大家可以經(jīng)常食用。
梨是一種很常見的水果類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用和效果哦。梨可以有滋陰潤燥的作用，特別適合秋冬季節(jié)食用，今天介紹枸杞梨子糖水的制作方法，可以有利尿消腫止咳化痰的效果。
【枸杞梨子糖水】
【主料】
梨子2個(gè)
【輔料】
冰糖適量、水適量、枸杞適量
【做法】
1.梨子兩個(gè)
2.去掉皮
3.用蘋果切來幫忙去掉果核，將果肉切成小塊，這樣果肉大小比較均勻
4.切去中間比較硬的部分
5.用水沖洗一下果肉
6.將果肉放到鍋里
7.加水，水一定要多加
8.將冰糖打碎
9.放到鍋里，冰糖的數(shù)量已經(jīng)控制，喜歡甜的可以多加
10.上鍋煮，大火煮10分鐘轉(zhuǎn)小火
11.將梨子煮至透明
12.挑選枸杞洗干凈
13.放到鍋里繼續(xù)煮10分鐘
14.關(guān)火燜一會(huì)兒
15.滋陰潤燥的糖水ok ,喝一口，一直甜到心里去!
冬季也是個(gè)干燥的季節(jié)，也是人身體進(jìn)補(bǔ)時(shí)，吃了補(bǔ)了，身體會(huì)出現(xiàn)上火現(xiàn)象，這時(shí)可以燉些枸杞梨子糖水，喝上一口，馬上就能潤喉，既能滋陰潤燥，還能保養(yǎng)皮膚干燥喲。雪梨潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。這樣的一道甜品不僅可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以潤喉去燥。是秋冬季節(jié)不錯(cuò)的養(yǎng)生湯品，大家可以試試。
關(guān)于枸杞梨子糖水的制作的方法大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保護(hù)腸胃，營養(yǎng)均衡，滋陰潤燥止咳化痰利尿消腫，對于容易上火的人群來說是不錯(cuò)的選擇哦。
山藥大家都吃過的吧，是一種很常見的食材類型，可以有滋補(bǔ)氣血，而且還可以保護(hù)腸胃的哦。山藥的吃法有很多的呢，山藥玉米粥是大家都很熟悉的一種搭配，效果很不錯(cuò)，可以有促進(jìn)消化的作用，而且還可以養(yǎng)胃強(qiáng)體質(zhì)。
山藥本身含有的營養(yǎng)元素就非常的豐富，所以選擇山藥這樣營養(yǎng)價(jià)值高的食材制作食物，是我們最佳之選，那山藥玉米粥可以說是味道鮮美，不僅可以促進(jìn)腸胃的消化，在營養(yǎng)吸收上，也都是有著很大的促進(jìn)作用。
山藥玉米粥
主料：玉米60g、山藥200g、大米100g
輔料：鹽適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好玉米，山藥和大米。
2.將大米洗凈浸泡1小時(shí)，山藥去皮洗凈浸泡水中。
3.將浸泡好的大米倒入鍋中，放入適量的水。
4.然后將玉米粒倒入鍋中。
5.最后將上藥倒入鍋中。
6.壓力鍋蓋上蓋，時(shí)間調(diào)至煮粥檔。
7.最后煮熟盛出即可。
山藥玉米粥營養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。山藥玉米粥的營養(yǎng)價(jià)值比較多，因此根據(jù)它的一些營養(yǎng)元素上，我們就知道它對我們的幫助很大，利于我人體多方面的發(fā)展，對促進(jìn)身體的血液循環(huán)也都是很有幫助的。這樣的一道養(yǎng)生的粥品可以有促進(jìn)血液循環(huán)，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，可以有預(yù)防便秘的作用，適合多種的人群，還可以滋陰潤燥。
山藥玉米粥的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且最重要的是可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，促進(jìn)消化滋陰養(yǎng)胃強(qiáng)體質(zhì)，具有促進(jìn)食欲補(bǔ)鈣，增強(qiáng)免疫力和體質(zhì)的作用，適合各種人群。
玉米是我們生活中比較常見的一種食材，它可以用來制作多種美味的食物，主要的制作方法有煲湯、玉米粥或者燜玉米等，關(guān)鍵就看大家喜歡吃什么樣的味道了。對于玉米來說，如果我們制作成玉米粥，那么制作出來的玉米粥具備有減肥的功效，對于一些想要減肥的朋友來說是一個(gè)好的偏方。
現(xiàn)在很多女生對自己的身材都不太滿意，都想要減肥，所以她們會(huì)在生活中尋找多種減肥方法，可能就對玉米能夠減肥這種方法有一定的了解，但是嘗試用玉米粥來減肥的女生應(yīng)該比較少吧。
可以。玉米多吃不會(huì)增肥，反而有減肥的功效。
減肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳(196千卡)，粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排除。
玉米可煮湯代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米餅，膨化后的爆米花體積大，食后有飽脹感，含熱量很低。
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。
玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。據(jù)研究測定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對于減肥非常有利。玉米成熟時(shí)的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利。
玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
在越來越崇尚健康減肥的今天，使用粗糧減肥已經(jīng)成為一種時(shí)尚。長期使用粗糧，既可滿足人體最粗纖維的需要，又能給身體提供充足的營養(yǎng)，粗糧也就理所當(dāng)然成了都市女性減肥的首選。那么，讓我來介紹一下玉米減肥的妙法，讓你越吃越瘦哦!
隨著我們生活水平的提高，很多家里的孩子都出現(xiàn)肥胖的癥狀，所以想要健康減肥是一件很常見的事情了。減肥我們應(yīng)該要根據(jù)自己的身體體質(zhì)來選擇合適的減肥方法，這樣對我們身體的傷害才會(huì)比較小，希望減肥的你們可以好好注意一下。
燕窩是很滋補(bǔ)保健的一種食材，它的養(yǎng)生功效還是比較多的，對于女性來說具有美容養(yǎng)顏的功效哦，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生哦。燕窩的吃法有很多，一起來看看這道燕窩冰糖粥吧。
燕窩冰糖粥
燕窩冰糖粥所需材料
主要食材大米、燕窩、冰糖、枸杞、蔥
燕窩冰糖粥的做法
1、大米洗凈;燕窩用溫水浸漲后，揀去雜質(zhì)，漂洗干凈;枸杞子洗凈。
2、鍋中添加適量清水煮沸，放入大米、燕窩、枸杞，大火煮沸轉(zhuǎn)文火。
3、待粥至濃稠狀時(shí)，加冰糖煮至完全融化即可。
燕窩冰糖粥的功效與作用
燕窩含有豐富的天然營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，很容易被人體所吸收，是滋陰潤肺、補(bǔ)虛、美容的佳品，燕窩性平和，味甘淡，故不論體性寒涼或燥熱都可服用哦。蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、膠原質(zhì)、鈣、磷、鐵、鈉、鉀豐富。燕窩具有潤肺止咳、滋陰潤燥、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、滋陰調(diào)中、止汗、美容護(hù)膚的功效。冰糖具有補(bǔ)中益氣，和胃潤肺、養(yǎng)陰生津，潤肺止咳的功效。這樣搭配的話可以有滋陰潤燥的作用，同時(shí)還可以美容護(hù)膚的哦，對于美容養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還可以健脾養(yǎng)胃，對于潤肺止咳有很好的幫助作用，同時(shí)還可以抗衰老哦，適合很多的人群食用。
燕窩冰糖粥的具體的做法，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是它的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有增強(qiáng)人體免疫力和預(yù)防疾病的作用，潤肺止咳滋陰潤燥抗衰老。大家不妨經(jīng)常食用吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《荸薺玉米粥——清熱止咳滋陰潤燥》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“立秋女性養(yǎng)生潤燥”專題。
