鮮藕百合枇杷粥——止咳化痰緩解煩躁
人群養(yǎng)生化痰的食物。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“鮮藕百合枇杷粥——止咳化痰緩解煩躁”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
百合是一種很常見的食材，一般做配菜還是比較多的，可以煲湯啊，熬粥啊還可以做各種的美食，可以有止咳化痰清熱去火的作用，很適合夏季食用的哦，這款鮮藕百合枇杷粥你一定要試試的。
鮮藕百合枇杷粥
鮮藕百合枇杷粥所需材料
主要食材蓮藕、百合、枇杷、小米、水
鮮藕百合枇杷粥的做法
1、將蓮藕、百合、枇杷洗凈，蓮藕去皮切片備用;枇杷去皮、核備用。
2、鍋中加入適量清水，放入蓮藕、小米一同熬煮。
3、待米將熟時(shí)放入百合、枇杷一起煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮成羹即可。
鮮藕百合枇杷粥的功效與作用
鮮藕百合枇杷粥由鮮藕、百合、枇杷、大米熬煮而成，包含了多種營養(yǎng)物質(zhì)，有滋陰潤(rùn)肺的功效，可治療肺氣腫，也是秋季最好的潤(rùn)燥食療。百合具有潤(rùn)燥清熱、寧心安神的作用，可治療肺燥或肺熱咳嗽、熱病后的失眠多夢(mèng)、心情抑郁等癥。枇杷營養(yǎng)豐富，有著潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效，應(yīng)對(duì)秋燥可食用枇杷。這樣的一道粥品可以有滋潤(rùn)五臟的作用，而且還可以養(yǎng)心安神的哦，是不錯(cuò)的止咳祛痰的首選食譜，而且還很容易消化和吸收的呢。
鮮藕百合枇杷粥的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，營養(yǎng)均衡，而且好消化和吸收，適合的人群也是比較豐富的，老止咳化痰緩解煩躁清心安神，同時(shí)保持大便通暢，具有清除體內(nèi)垃圾的作用。
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說到枇杷，想必大家這幾天一定是吃了很多的枇杷了吧!常愛吃枇杷的朋友應(yīng)該知道，今年的枇杷不僅昂貴而且還沒有以前那么好吃，味道淡淡的。據(jù)說，這是由于今年雨水多的原因了。不知大家將枇杷做過粥飯沒有呢?這個(gè)是很不錯(cuò)的食譜哦。我們一起來看一下吧!
鮮藕百合枇杷粥所需材料
蓮藕、百合、枇杷、小米、水
鮮藕百合枇杷粥的做法
1、將蓮藕、百合、枇杷洗凈，蓮藕去皮切片備用;枇杷去皮、核備用。
2、在鍋中加入適量清水，放入蓮藕、小米一同熬煮。
3、待米將熟時(shí)放入百合、枇杷一起煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮成粘稠粥飯即可。
鮮藕百合枇杷粥的功效與作用
1、潤(rùn)燥清熱：百合具有潤(rùn)燥清熱、寧心安神的作用，可治療肺燥或肺熱咳嗽、失眠多夢(mèng)、心情抑郁等癥。
2、潤(rùn)肺止咳：枇杷營養(yǎng)豐富，有著潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效，尤其是夏天容易感冒，可以常吃枇杷。
3、清熱開胃：蓮藕有清熱生津、健脾開胃、涼血散瘀等功效，火氣大可以食用蓮藕下火。
4、滋陰潤(rùn)肺、清心安神：鮮藕百合枇杷粥具有潤(rùn)肺止咳、清心安神等功效，當(dāng)你咳嗽、煩躁等都癥狀都可以食用鮮藕百合枇杷粥緩解。
5、排毒美容：枇杷有著豐富的維生素和粗纖維，常吃枇杷可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清潔體內(nèi)的毒素和脂肪，凈化血管，有著很好地排毒瘦身，美容護(hù)膚的作用。
通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“鮮藕百合枇杷粥的制作方法以及它的相關(guān)功效和作用”的內(nèi)容介紹，想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對(duì)于枇杷有了更多的認(rèn)識(shí)和了解了吧!是不是看了本文后有點(diǎn)驚訝呢?想不到我們常吃的枇杷水果，它也可以用來做粥飯呢，或許，這又讓你更加喜歡上吃枇杷了吧!
百合大家都吃過的，清爽可口，也具有很好的保健和養(yǎng)生的作用哦，百合的吃法還是有很多的，適合很多人群食用，特別是在奇跡的時(shí)候應(yīng)該多吃一些這樣的食物，具有清熱去火的功效，下面就來看看鮮藕百合枇杷粥的做法。
鮮藕百合枇杷粥
鮮藕百合枇杷粥所需材料
主要食材蓮藕、百合、枇杷、小米、水
鮮藕百合枇杷粥的做法
1、將蓮藕、百合、枇杷洗凈，蓮藕去皮切片備用;枇杷去皮、核備用。
2、鍋中加入適量清水，放入蓮藕、小米一同熬煮。
3、待米將熟時(shí)放入百合、枇杷一起煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮成羹即可。
鮮藕百合枇杷粥的功效與作用
鮮藕百合枇杷粥由鮮藕、百合、枇杷、大米熬煮而成，包含了多種營養(yǎng)物質(zhì)，有滋陰潤(rùn)肺的功效，可治療肺氣腫，也是秋季最好的潤(rùn)燥食療。百合具有潤(rùn)燥清熱、寧心安神的作用，可治療肺燥或肺熱咳嗽、熱病后的失眠多夢(mèng)、心情抑郁等癥。百合和枇杷到食用的話可以起到清心安神的作用，而且還可以有潤(rùn)燥的功效，特別適合秋季食用，具有止咳化痰，而且還可以緩解煩躁的情況，對(duì)于保持健康是有很多的幫助作用的哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以可以適當(dāng)?shù)氖秤?，安神去火的不二選擇。
鮮藕百合枇杷粥的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的哦，經(jīng)常食用的話可以讓你的胃口大開，具有補(bǔ)充營養(yǎng)素的作用，而且還有養(yǎng)胃助消化的作用和功效哦，平時(shí)的時(shí)候大家可以做著試試。
冰糖是糖的一種，有著滋陰潤(rùn)燥的作用和效果，而且也可以有鎮(zhèn)咳的作用，一般泡水喝做一些湯品比較多，可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，而且也可以起到保健的效果，冰糖和很多食物都可以搭配食用哦，下面介紹冰糖百合的做法，可以美容養(yǎng)顏的呢。
冰糖百合
食療功效:生津潤(rùn)肺、寧心去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱咳嗽、痰多、心煩不安等癥
禁忌人群:風(fēng)寒咳嗽、脾虛便溏忌食
冰糖百合所需材料
主要食材百合、冰糖、白砂糖、鹽
冰糖百合的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，逐片削去黃尖，焯燙至透，撈出裝碗，加白砂糖，蒸12分鐘。
2、鍋內(nèi)加水，放冰糖燒溶，加鹽，再下百合燒沸，撇沫，盛出裝盤即可。
冰糖百合的功效與作用
百合具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌和養(yǎng)心安神的功效。冰糖具有補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺去燥的功效。冰糖百合此湯品具有生津潤(rùn)肺、寧心去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一款養(yǎng)生湯品可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，而且也可以美容養(yǎng)顏的哦，對(duì)于安神有好處，而且也可以有止咳去燥的功效，對(duì)健康有著很大的功效哦。
冰糖百合的制作方法和保健的效果，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，冰糖百合的制作方法簡(jiǎn)單，而且這樣的搭配方法可以起到提高體質(zhì)的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥止咳化痰有好處，冰糖百合，止咳化痰，美容養(yǎng)顏。大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜哦?？梢詭椭闳コ饸馀?。
百合是一種吃的食物，也是一種茶品，它可以泡茶喝，很多容易上火肺部咳嗽的人群都選擇用百合泡水喝，因?yàn)樗鼘?duì)于滋陰潤(rùn)燥有一定的好處。百合和很多的茶都可以搭配飲用，今天介紹的是枇杷葉，相互搭配，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥有好處，來看看百合枇杷葉茶的泡制方法。
營養(yǎng)價(jià)值:
肺熱痰多時(shí)、咳嗽嘔吐時(shí)
適宜人群:
痰多、咳嗽者
禁忌人群:
體質(zhì)虛寒者
百合枇杷葉茶所需材料
百合6克、枇杷葉5克
百合枇杷葉茶的泡法
1、先準(zhǔn)備好百合和干批把葉，以1:2的比例放入杯中。
2、選擇杯子最好是陶瓷杯，然后在把沸水倒入杯中進(jìn)行浸泡。用蓋子蓋上，悶十分鐘左右就可以飲用了。
百合枇杷葉茶的功效與作用
百合可清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、有美白養(yǎng)顏的功效，女性易多食用。而且也可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材，而且批把葉有鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘作用，可清肺熱、化痰、味道略略顯得有些苦澀。枇杷葉是一種藥用功效的茶，具有緩解咳嗽的癥狀。這款百合枇杷葉茶是具有清熱解毒滋陰作用的養(yǎng)生茶品類型，現(xiàn)在的人們生活壓力大，容易上火，而且也可以幫助你擺脫各種疾病的困擾，尤其是肺部疾病。
百合枇杷葉茶是一款具有去火作用的茶品類型，特別適合肝火旺盛，肺部疾病的人群飲用，可以有止咳化痰的作用，還能起到滋陰潤(rùn)燥的效果，所以說這道茶品是換季容易誘發(fā)感冒的最好飲品之一，大家不妨利用起來，對(duì)健康有好處。
銀杏是一種非常常見的美味食物了，相信我們大家對(duì)于銀杏都是比較喜歡吃的，其實(shí)銀杏也是可以做成一些美味的菜肴來食用的，比如銀杏百合炒南瓜就是非常不錯(cuò)的選擇，可能有些人不了解銀杏百合炒南瓜的做法，下面我們就來看看。
銀杏百合炒南瓜
1、首先將南瓜的外皮去除，隨后將它的籽去除，用水洗凈，直接切菱形塊，備用。
2、百合洗凈，用手撕，備用。
3、將紅椒的蒂去除，用水沖洗干凈，直接切片備用。
4、銀杏洗凈備用。
5、這時(shí)熱鍋，隨后將南瓜、銀杏、百合放入鍋中，用大火煸炒，當(dāng)八成熟的時(shí)候。
6、將紅椒，加鹽、雞精放入，并炒勻。
7、隨后還要加入一些清水，再繼續(xù)熘炒，等調(diào)料融化了，就可以吃了。
銀杏百合炒南瓜的功效與作用
銀杏百合炒南瓜這道菜，大家喜歡不，南瓜在夏季很受人們的歡迎，因?yàn)楹芮逄穑梢匀コ裏┰旮?，它還可以緩解煩躁、緩解失眠、抑菌殺菌等等的作用。銀杏它可以很好的祛疾止咳，咳嗽很難受，在夏季，那么就可以適量的食用銀杏，并且它還能降低血清膽固醇。高血壓人群也是可以食用的。百合具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)功效。還能滋潤(rùn)肺部，也是可以治療咳嗽的。南瓜對(duì)治療燒傷、支氣管哮喘等疾病，都有一定的輔助作用。這道銀杏百合炒南瓜能夠緩解煩躁失眠等這些病癥，還可以緩解大家失眠的情況。
相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于銀杏百合炒南瓜的做法也是有了一個(gè)大概的了解了，所以我們大家以后在生活中有時(shí)間了就是可以經(jīng)常做著食用一些銀杏百合炒南瓜的，既可以緩解失眠的癥狀，還可以起到非常好的安神的作用的。
水果是我們生活飲食中必備的食物，水果的種類有很多，要多方面的攝入營養(yǎng)，合理的搭配。柚子大家都愛吃吧，小編很喜歡吃柚子的哦，一般榨汁比較多，來看看枇杷柚子百合飲的做法，可以清熱去火止咳化痰。
【枇杷柚子百合飲】
【主料】
枇杷100g、百合100g、柚子150g
【輔料】
冰糖適量
【做法】
1.準(zhǔn)備枇杷，并洗凈備用
2.冰糖適量
3.百合剝開洗凈備用
4.柚子剝?nèi)鈧溆?/p>
5.用刀背將枇杷輕輕刮一遍，然后去皮
6.挨個(gè)把皮全去掉后放入干凈的碗中備用
7.將去皮后的枇杷對(duì)半切開，去除里面的核
8.鍋中放入清水，再吧處理好的枇杷放入鍋中，上火煮至沸騰
9.把冰糖加入繼續(xù)煮至枇杷軟
10.放入柚子
11.最后放入百合
12.繼續(xù)小火煮至百合軟即可
這道茶飲有潤(rùn)肺止咳、清熱健胃的功效，百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。柚子所含的天然維生素p能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，加速復(fù)原受傷的皮膚組織功能;新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。柚子和枇杷啊百合一起榨汁的話可以有清熱去火的作用，含有的纖維素和維生素是比較多的，可以提高免疫力，還可以請(qǐng)?bào)w質(zhì)。
關(guān)于枇杷柚子百合飲的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，清熱去火止咳化痰強(qiáng)體質(zhì)，適合四季食用，而且還可以排毒養(yǎng)顏，促進(jìn)代謝，是人們都喜歡喝的一種飲品哦，趕緊行動(dòng)起來吧。
枇杷是一種很不錯(cuò)的水果哦，含有的維生素和水分多，可以有滋陰的效果，枇杷是一種可以止咳化痰的水果，它的葉子是可以食用的呢，可以入藥，比如說泡茶就是不錯(cuò)的選擇，止咳化痰養(yǎng)肺滋陰，來看看百合枇杷葉茶的制作吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
肺熱痰多時(shí)、咳嗽嘔吐時(shí)
適宜人群:
痰多、咳嗽者
禁忌人群:
體質(zhì)虛寒者
百合枇杷葉茶
所需材料
百合6克、枇杷葉5克
百合枇杷葉茶的泡法
1先準(zhǔn)備好百合和干批把葉，以1:2的比例放入杯中。
2選擇杯子最好是陶瓷杯，然后在把沸水倒入杯中進(jìn)行浸泡。
3最好蓋好杯蓋約等8分鐘的樣子即可飲用。
百合枇杷葉茶的功效與作用
百合可清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、有美白養(yǎng)顏的功效，女性易多食用。批把葉有鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘作用，可清肺熱、化痰、味道略略顯得有些苦澀。百合枇杷葉茶清熱養(yǎng)陰、潤(rùn)肺止咳、隨著社會(huì)的發(fā)展，肺部出現(xiàn)問題的人群越來越多，多喝此款茶飲有助養(yǎng)肺，擺脫疾病困擾。這樣的一款保健茶品可以有很好的清熱滋陰的效果，而且還可以有潤(rùn)肺止咳的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽啊或者是肺熱等情況有所改善，還可以有保護(hù)呼吸道的作用呢。
百合枇杷葉茶是一道很有潤(rùn)肺效果的茶品哦，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的感冒咳嗽啊或是發(fā)熱等情況有很好的調(diào)理的作用，而且還可以有養(yǎng)肺潤(rùn)肺的作用哦，對(duì)于提高體質(zhì)來說效果不錯(cuò)，還有清熱解毒的效果呢，而且還可以美容養(yǎng)顏。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《鮮藕百合枇杷粥——止咳化痰緩解煩躁》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“人群養(yǎng)生化痰的食物”專題。
