冬筍雞——滋補(bǔ)氣血降壓降脂
夏季養(yǎng)生補(bǔ)氣血。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“冬筍雞——滋補(bǔ)氣血降壓降脂”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
小編很喜歡吃冬筍，清爽可口，而且還有豐富的纖維素，可以促進(jìn)代謝，還可以降脂減肥的哦，適合肥胖的人群還有三高人群食用，具有降壓降脂的作用，冬筍的食用方法有很多，今天介紹冬筍雞湯的做法。
冬筍雞
主料：放養(yǎng)草母雞半只、竹筍二只、火腿肉五六片、干香菇五六朵
輔料：酒、鹽、味精、姜片、蔥結(jié)
做法：
1.買活的草母雞，請(qǐng)攤主處理后拿回家清洗干凈，然后切成小塊待用;
2.竹筍去殼洗凈切滾刀塊;
3.干香菇泡發(fā)洗凈待用;
4.把雞塊放入湯鍋中，加入水，燒開;
5.撇浮沫，加料酒，加姜片、蔥結(jié);
6.再燒開，如還有浮沫，再撇去，加入竹筍塊、火腿肉片、香菇;
7.轉(zhuǎn)小火燜燒約一個(gè)半小時(shí);
8.加適量鹽、極少量味精調(diào)料即可。
冬筍富含多種營養(yǎng)素，具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，它本身可吸附大量的油脂來增加味道。所以要減肥的人，如果經(jīng)常吃筍，每頓飯進(jìn)食的油脂就會(huì)被它所吸附，降低了胃腸黏膜對(duì)脂肪的吸收和積蓄，從而達(dá)到減肥目的。不僅富含各種維生素，還有鐵鋅鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，這樣的食物對(duì)于有高血壓高血脂的人群來說是不錯(cuò)的保健食材，而且還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，是低脂肪高蛋白的食譜類型，大家可以經(jīng)常食用。
冬筍雞這道菜的一些了解和認(rèn)識(shí)大家也都知道了吧，了解了這些以后就可以利用這些食材來烹飪出美味的菜肴了，滋補(bǔ)氣血低脂肪高蛋白降壓降脂，同時(shí)還有保健養(yǎng)生的效果，趕緊行動(dòng)吧。
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說起松子，大家都不陌生，也經(jīng)常吃，堅(jiān)果類食材的一種，口感好，受到很多人的喜愛，就是個(gè)頭有點(diǎn)小，油脂和蛋白質(zhì)是比較豐富的呢，除了直接食用以外，還可以做菜，可以當(dāng)配菜或者是點(diǎn)綴，今天介紹香菇松子仁的做法，可以有滋補(bǔ)氣血，降壓降脂，來看看這道食譜的介紹吧。
香菇松子仁
食療功效:滋陰益氣、降壓降脂
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖類、氨基酸、多種維生素
適宜人群:適宜病后體虛、咳嗽、口渴、頭昏、自汗、心悸、體虛等患者
松子香菇是一道美食，口味香醇咸鮮，養(yǎng)血祛風(fēng)，制作簡(jiǎn)單，主要材料松子仁、水發(fā)香菇
所需材料
主要食材香菇、松子、青豆、鹽、料酒、醬油、姜、花椒油、香油、生粉
做法
1.香菇洗凈去蒂、切片，焯水;松子仁去皮，拍碎。
2.鍋中放油燒熱，下松子仁稍炸。
3.放香菇、青豆、鹽、料酒、醬油、姜汁、上湯，燒至入味，用生粉勾芡，淋入香油起鍋即可。
特點(diǎn): 香菇明亮，松子金黃，香醇咸鮮，養(yǎng)血祛風(fēng)，潤腸通便。
功效與作用
松子仁對(duì)老年體弱、腰痛、便秘、眩暈均有補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)血潤腸、滋補(bǔ)健身的作用。香菇主治食欲減退，少氣乏力，所含脂肪酸，對(duì)人體降低血脂有益。此菜具有氣血雙補(bǔ)、健脾開胃、降壓降脂等功效。這樣的一道食譜可以有緩解乏力的作用，對(duì)于降低血脂有好處，而且還可以有緩解氣血不足的作用，對(duì)于身體虛弱的人群來說是不錯(cuò)的一道滋補(bǔ)食譜、
今天這道香菇松子仁你學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，而且是一道很有營養(yǎng)的食譜哦，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，而且還有滋補(bǔ)強(qiáng)身的效果，對(duì)于降壓降脂有功效，適合身體虛弱的人群食用，是不錯(cuò)的一道強(qiáng)身體的食譜類型，趕緊試試吧。
佛手瓜大家都吃過的吧，是一種很有營養(yǎng)的養(yǎng)生蔬菜，它的口感清爽，可以煲湯啊或者是炒著吃，可以降低膽固醇和脂肪，而且還可以有滋補(bǔ)氣血的作用，如何食用呢，吃法有很多，來看看佛手瓜炒肉片的具體做法。
佛手瓜炒肉片材料：
主料：佛手瓜、豬肉片、泡發(fā)好的木耳。
輔料：鹽、雞精、色拉油、香油、蔥姜沫。
佛手瓜炒肉片做法：
1、佛手瓜去皮和核，然后切成菱形小塊;
2、鍋到油預(yù)熱，蔥姜爆香;
3、放入豬肉片翻炒，再放入佛手瓜片木耳同炒，八分熟加入雞精繼續(xù)翻炒，炒熟后點(diǎn)點(diǎn)香油就可以出鍋了。
佛手瓜是屬于瓜果類的，也是屬于蔬菜類的一種食物，它的營養(yǎng)是相當(dāng)?shù)呢S富的。如果常吃佛手瓜的話會(huì)讓人們起到提高免疫力的功效。而且常吃佛手瓜還可以起到利小便，擴(kuò)張血管，以及降血壓的功效。口味清純，滑而不膩，更重要的是可以滋養(yǎng)身體。佛手瓜和肉片搭配的話可以有補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用，是不錯(cuò)的增強(qiáng)人體免疫力的食譜類型，而且還可以促進(jìn)食欲，補(bǔ)氣血，大家可以經(jīng)常食用。
關(guān)于佛手瓜炒肉片的做法，是不是覺得美食制作的很簡(jiǎn)單呢，降壓降脂滋補(bǔ)氣血促進(jìn)食欲，這道美食可以適合各類的人群食用，而且具有增強(qiáng)食欲的作用，好消化吸收，而且還可以保護(hù)腸胃。
不知道大家是否喜歡吃冬筍呢，冬筍的好處有很多，含有的纖維素比較多，而且還可以促進(jìn)代謝和消化，冬筍的食用率比較高，吃法也多，和臘肉一起炒的話營養(yǎng)美味，而且還可以補(bǔ)氣血，養(yǎng)肝明目的哦。
冬筍炒臘肉
材料
冬筍250g，臘肉200g，青蒜50g，朝天椒1只，紹興黃酒1湯匙(15ml)，白砂糖1茶匙(5g)，干豆豉1茶匙(5g)，鹽1/2茶匙(2g)，生抽1湯匙(15g)，油 1湯匙(15ml)
做法
1、將臘肉洗凈后放入鍋中，加入適量的水，煮至用筷子可以從臘肉皮上插進(jìn)去的時(shí)候?qū)⑵鋼瞥?，切?/p>
2、將冬筍切去根部較老的部分，剝?nèi)ネ馄ず髮⑵淝袨閮砂?，再切成薄片，放入沸水中，再加入少許鹽，焯燙約2分鐘后撈出瀝干待用;蔥切段，干辣椒剪成絲，大蒜去皮切片，姜切絲
3、中火加熱炒鍋中的油至5成熱，放入干豆豉煸炒出香味，放入臘肉翻炒至肥肉部分變成半透明狀。
4、炒鍋中下入煮過的冬筍片，加紹興黃酒、生抽翻炒，調(diào)入糖、鹽，最后放入青蒜、辣椒翻炒均勻即可。
冬筍的營養(yǎng)價(jià)值主要是它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，冬筍炒臘肉含有豐富的淀粉、微量元素鈣、鐵和多種氨基酸。也就是說它是高蛋白、低淀粉的食品，具有一定的抗癌功效。有補(bǔ)肝腎、明眼目、清痰的效果，適合多數(shù)人。冬筍還可以有促進(jìn)代謝的作用，臘肉中含有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)可以容易被吸收和利用，對(duì)于養(yǎng)肝明目是不錯(cuò)的選擇。
關(guān)于冬筍炒臘肉的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的能量，而且還可以有補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，促進(jìn)食欲滋補(bǔ)氣血養(yǎng)肝明目，大家不妨試試。
燕麥大家都吃過的吧，是五谷雜糧中的一種，它具有豐富的蛋白質(zhì)鈣質(zhì)還有碳水化合物，而且還容易吸收和利用，保護(hù)腸胃哦。當(dāng)然燕麥的吃法有很多的哦，下面介紹大家都喜歡吃的涼拌燕麥面的做法。
涼拌燕麥面
涼拌燕麥面所需材料
主要食材燕麥粉、黃瓜、鹽、雞精、香菜、蒜末、香油
涼拌燕麥面的做法
1、燕麥粉加溫水和成光滑的面團(tuán)，餳發(fā)20分鐘，搟成一大張薄面片，將面片切成細(xì)絲，蘸干燕麥面抓勻、抖開，做成手搟面;黃瓜洗凈，去蒂，切絲。
2、鍋置火上，加適量清水燒沸，下入燕麥?zhǔn)謸{面煮熟，撈出，過涼，放入黃瓜絲、鹽、雞精、香菜碎、蒜末、香油調(diào)味即可。
涼拌燕麥面的功效與作用
燕麥?zhǔn)菭I養(yǎng)價(jià)值極高的禾谷類作物之一，將其制作成面食，再拌上黃瓜，口感清爽，深受人們的喜愛，涼拌燕麥面具有清熱排毒的功效，非常適合在夏天食用。燕麥粉具有降低血壓、降低膽固醇、補(bǔ)氣益力，除濕止瀉、益肝和胃、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效。搭配黃瓜的話可以促進(jìn)新陳代謝啊活是排毒清熱解毒的作用。同時(shí)還有美容養(yǎng)顏的作用呢。是很不錯(cuò)的降脂降壓的美食選擇哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)身體健康有好處的哦。
涼拌燕麥面的具體的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物清熱排毒降壓降脂補(bǔ)氣血，而且還可以減少氣虛不足的出現(xiàn)哦，是很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的好食材，平時(shí)大家可以放心的食用，趕緊試試看吧。
冬季很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這個(gè)和天氣寒冷和體質(zhì)虛弱有很大的關(guān)系，所以在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)的食物。冬季多吃冬筍對(duì)健康有好處，可以通便排毒，也可以補(bǔ)充營養(yǎng)。冬筍的制作方法有很多，下面我們就來學(xué)習(xí)冬筍雞湯的做法，適合冬季食用。
冬筍雞湯
材料：
一斤二兩左右土雞一只、冬筍、胡蘿卜、香菇適量、蔥姜適量、鹽少許。
做法：
1、雞洗凈，放砂鍋內(nèi)加足量水，放蔥姜
2、大火燒開水然后轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)燉一個(gè)半小時(shí)，中間可以把上面的白色沫去除干凈，這樣口感會(huì)更好。
3、時(shí)間差不多了，可以撈出蔥姜和冬筍還有胡蘿卜。然后把香菇洗干凈切成片放入湯繼續(xù)燉半個(gè)小時(shí)，然后加入少許的鹽就可以了。
功效
冬筍雞湯味道鮮美，而還可以補(bǔ)充營養(yǎng)。冬筍是竹筍剛剛發(fā)芽時(shí)的筍芽，其中含有豐富的熱量、維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維，同時(shí)還含有人體所需的大量的微量元素，具有清熱益氣、通腸排便、消油膩、解酒毒等作用。冬筍本身味道鮮美促進(jìn)新陳代謝，降脂減肥。冬季適合喝這樣的湯，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還可以緩解冬季容易出現(xiàn)的手腳冰涼啊，或者是營養(yǎng)不良造成的身體虛弱等情況，都可以嘗試喝這樣的糖，具有滋補(bǔ)的作用。
關(guān)于冬筍雞湯的做法和功效，大家看了以后是不是覺得很值得一做呢，其實(shí)煲湯就是需要時(shí)間的，小火慢燉，燉的時(shí)間越長才能顯示出它的營養(yǎng)成分哦，所以平時(shí)的時(shí)候可以常喝湯，美味營養(yǎng)都在燙里，大家可以回家試試這樣的做法哦。
每一種食物都有著它的獨(dú)特的作用，經(jīng)常吃些筍是可以有促進(jìn)代謝的作用的，筍的種類有很多的，比如說春筍啊，冬筍，還有竹筍等等，冬筍一般煲湯比較多見，來看看可以瘦身降脂的冬筍雞湯的做法。
冬筍雞湯
材料：
一斤二兩左右土雞一只、冬筍、胡蘿卜、香菇適量、蔥姜適量、鹽少許。
做法：
1、雞洗凈，放砂鍋內(nèi)加足量水，放蔥姜
2、大火燒開轉(zhuǎn)小火，煲1.5小時(shí)，中間用漏勺撇出浮沫
3、1.5小時(shí)后，撈出蔥姜，冬筍，胡蘿卜，香菇洗凈切塊放入湯煲，繼續(xù)煲半小時(shí)，放少許鹽即可!
冬筍是竹筍剛剛發(fā)芽時(shí)的筍芽，其中含有豐富的熱量、維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維，同時(shí)還含有人體所需的大量的微量元素，具有清熱益氣、通腸排便、消油膩、解酒毒等作用。促進(jìn)新陳代謝，降脂減肥。冬筍的營養(yǎng)價(jià)值主要是它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，可以有助消化的作用，而且還可以有減肥的功效哦，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)代謝有很好的效果，同時(shí)也可以解油膩，這樣的一道湯品可以促進(jìn)食欲，而且脂肪量也是比較低的。
冬筍雞湯的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，小編也是第一次做這樣的菜肴哦，其實(shí)還是很簡(jiǎn)單的哦，把需要的材料一起放進(jìn)去燉煮就可以了，減肥降脂促進(jìn)代謝解油膩，而且還可以促進(jìn)代謝，具有養(yǎng)生保健的作用。
氣虛，常因飲食失調(diào)，年老體弱，久病所致，臨床表現(xiàn)出臟腑功能衰退的證候。血虛，由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的證候。兩個(gè)“虛”，讓女性皮膚不再有光澤，臟器功能衰弱。不如試試幾款簡(jiǎn)單的中醫(yī)養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)方，讓自己做個(gè)面色紅潤有光澤的美麗女人。
針對(duì)面色蒼白：蜜汁花生棗粥
靚補(bǔ)食材：花生、紅棗、蜂蜜。
花生含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)?；ㄉ械闹敬蠖酁橛退岷蛠営退岬炔伙柡椭舅?，具有降低膽固醇和潤澤肌膚之功效。紅棗可活血調(diào)經(jīng)、養(yǎng)心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、紅潤美膚。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。此粥補(bǔ)氣、補(bǔ)血、滋潤，可是面色紅潤有光澤。
針對(duì)面容黑黯：栗子白菜煲
靚補(bǔ)食材：栗子(鮮)100克、白菜300克。
栗子可養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經(jīng)常吃白菜可防止維生素C缺乏癥(壞血病)。兒面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
針對(duì)皮膚粗糙：筍燒海參煲
靚補(bǔ)食材：竹筍、海參。
竹筍含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C。海參因含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。又因肉質(zhì)細(xì)嫩，易于消化，所以非常適合老年人與兒童，以及體質(zhì)虛弱者食用。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內(nèi)有燥火，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤。
我們?nèi)粘Ｉ钪心軌虺缘降拿牢妒匙V是非常多的，黨參鱔魚湯就是一款非常受人們歡迎的美味養(yǎng)生食譜，當(dāng)然，在生活中經(jīng)常食用一些黨參鱔魚湯，既可以滿足我們的食欲，更是可以起到非常好的保健功效的，下面我們一起來看看。
黨參鱔魚湯
黨參鱔魚湯的做法其實(shí)也沒有我們大家想象中的那么復(fù)雜，我們大家如果在生活中想吃黨參鱔魚湯了，那么可以將鱔魚收拾干凈切段;黨參清洗干凈備用。鍋上火倒入水燒沸，下入鱔段汆水，至沒有血色時(shí)撈起沖凈。凈鍋上火倒入色拉油，將蔥、姜、黨參炒香，再下入鱔段煸炒，倒入水，調(diào)入精鹽、煲至熟，最后淋入香油即可，這時(shí)候我們就可以聞到想噴噴的味道了，適當(dāng)?shù)某砸恍h參鱔魚湯，可以很好的滿足我們大家的食欲。
黨參鱔魚湯的功效與作用
黨參具有增強(qiáng)免疫力、擴(kuò)張血管、降壓、改善微循環(huán)、增強(qiáng)造血功能的功效。鱔魚具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣、消炎、消毒、除風(fēng)濕等的功效。黨參鱔魚湯此湯中是各種食材的保健功效都是非常不錯(cuò)的，當(dāng)然，黨參鱔魚湯也是具有非常好的滋補(bǔ)氣血、健脾補(bǔ)氣的功效的，尤其是我們氣虛的朋友們，在日常生活中經(jīng)常食用一些黨參鱔魚湯，可以幫助我們有效的改善身體的體質(zhì)，并且還可以幫助我們起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎的作用。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對(duì)于黨參鱔魚湯的做法也是有所了解，所以我們大家以后在生活中就是可以經(jīng)常做著食用一些黨參鱔魚湯的，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍h參鱔魚湯，對(duì)于改善我們?nèi)梭w的體質(zhì)也是非常的有好處的，并且還可以幫助我們預(yù)防體虛的癥狀。
喝湯是一種養(yǎng)生的方式，現(xiàn)在的人們?cè)絹碓皆谝怵B(yǎng)生的問題了，不同的養(yǎng)生的雞湯的營養(yǎng)價(jià)值和保健的功效是不一樣的呢，你知道雞湯如何制作嗎，下面就來介紹這道可以清熱化痰補(bǔ)氣血的竹筍雞湯的做法吧，可以幫助消化。
竹筍雞湯所需材料
雞半只、竹筍3根、姜2片、料酒10毫升、鹽4克
竹筍雞湯的做法
1雞清洗干凈，剁塊，放入鍋內(nèi)汆燙，祛除血水后撈出，沖凈。
2另起鍋放水燒開，下雞塊和姜片，并淋入料酒，改小火燒15分鐘。
3竹筍去殼，清洗干凈后切成厚片，放入雞湯內(nèi)同煮至熟軟(約10分鐘)，然后加鹽調(diào)味，即可熄火盛出。
竹筍雞湯的功效與作用
竹筍具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃、助消化、消食化積、潤腸通便的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。竹筍雞湯此湯具有開胃消食、潤腸通便、潤肺、養(yǎng)腎、強(qiáng)身健體和增強(qiáng)抵抗力的功效。這一道雞湯的做法簡(jiǎn)單，而且還可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于提高體質(zhì)助消化有一定的作用，同時(shí)也可以有很好的強(qiáng)筋骨的效果呢，對(duì)于潤腸通便健脾胃有一定好處。
雞湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有潤燥潤肺的作用，經(jīng)常吃這樣的食物具有清熱化痰補(bǔ)氣血助消化的作用哦，大家不妨試試吧。是不錯(cuò)的一種養(yǎng)生的湯品。
黑魚大家都吃過的吧，也不陌生，是一種黑色的魚，也是淡水魚中的一種，味道鮮美，而且價(jià)格比較便宜，含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，而且還可以有利尿消腫的作用，特別推薦的還是滋補(bǔ)黑魚湯的做法。
【滋補(bǔ)黑魚湯】
主料：黑魚1條
輔料：油適量、鹽適量、料酒20ml、胡椒粉適量、香菜1顆、枸杞20粒、蔥姜適量
步驟：
1.黑魚宰殺干凈備用。調(diào)料準(zhǔn)備好。
2.黑魚切段，蔥姜切好。
3.鍋中加少許油放入黑魚段煎至。
4.魚肉變白關(guān)火。
5.湯鍋中水燒開，加入蔥姜。
6.把黑魚放入。
7.撇去浮沫。
8.在加入料酒。
9.加蓋中火繼續(xù)燉煮20-30分鐘。
10.湯汁雪白撈出蔥姜。
11.加入鹽調(diào)味。
12.在加入白胡椒粉。
13.放入香菜和枸杞關(guān)火。
對(duì)于濕氣大季節(jié)，可以吃些祛濕美食-----黑魚湯，做法簡(jiǎn)單，既能祛濕利尿，又能滋補(bǔ)氣血，是一款相當(dāng)滋補(bǔ)湯羹，非常適合女性朋友食用。每100g黑魚肉中含蛋白質(zhì)18.5g,脂肪1.2g,還含有18種氨基酸，如組氨酸，3-甲基組氨酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。適用于身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養(yǎng)不良，貧血之人食用。這樣的養(yǎng)生湯品可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，而且還可以有滋補(bǔ)的作用，對(duì)于利尿祛濕啊或者是補(bǔ)氣血是不錯(cuò)的選擇，而且適合的人群也比較多，對(duì)于身體虛弱啊貧血等人群是不錯(cuò)之選。
關(guān)于滋補(bǔ)黑魚湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這些食材的人們都會(huì)感覺到很溫暖，而且還不會(huì)有副作用的出現(xiàn)和影響，滋補(bǔ)氣血利尿祛濕營養(yǎng)多，對(duì)身體健康有好處。
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