玉米鴨掌湯——增強(qiáng)食欲美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“玉米鴨掌湯——增強(qiáng)食欲美容養(yǎng)顏”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
鴨肉大家都愛吃吧，鴨子身上全是都是寶哦，比如說我們經(jīng)常吃的鴨心啊，鴨肝，還有鴨腸都是不錯(cuò)的選擇呢，開胃助消化。鴨掌也是大家都喜歡吃的。煲湯更有營養(yǎng)哦，來看看玉米鴨掌湯的做法，可以美容養(yǎng)顏。
玉米鴨掌湯
食材準(zhǔn)備
鴨掌500克，玉米棒150克，胡蘿卜100克，生姜10克，紅棗10克，鹽5克，味精1 克，雞精粉2克，紹酒2克，清湯適量
制作步驟
1.鴨掌去骨，玉米棒切成段，胡蘿卜去皮切成塊，生姜去皮切片，紅棗洗凈。
2.鍋內(nèi)加水，待水開時(shí)，投入豬骨，胡蘿卜，用火煮透沖凈。
3.用瓦煲一個(gè)，投入鴨掌，胡蘿卜，玉米，生姜，紅棗，注入清湯，紹酒，用小火煲1小時(shí)后，去掉姜，調(diào)入鹽，味精，雞精粉，再煲20分鐘即可。
鴨掌，可以用它來做湯，味道會(huì)非常鮮美，而且很滋補(bǔ)，很適合女性做來給自己滋補(bǔ)身體，美容養(yǎng)顏，玉米鴨掌湯的營養(yǎng)也很豐富，玉米可以用來填飽肚子充饑，而湯可以用來滋補(bǔ)身體，而且玉米味道甜美，加在鴨掌湯里可以增添一些鮮美的味道，可以說這是一款不可多得的美食佳品。鴨掌含有豐富的膠原蛋白，可以促進(jìn)食欲，而且還可以美容肌膚，對(duì)于滋補(bǔ)身體有好處，大家可以經(jīng)常食用。
關(guān)于玉米鴨掌湯的做法，學(xué)會(huì)了以后趕緊做給你的家人食用吧，增強(qiáng)食欲滋補(bǔ)身體美容養(yǎng)顏，不僅可以助消化，好吸收，而且還可以起到補(bǔ)血安神通便的功效哦，所以是一種很健康的飲食方式，適合各類人群。
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鴨掌，很多人并不會(huì)選擇這種食材做菜，但是其實(shí)鴨掌非常美味而且也很有營養(yǎng)，雖然說上面并沒有很多可以使用的肉，但是可以用它來做湯，味道會(huì)非常鮮美，而且很滋補(bǔ)，很適合女性做來給自己滋補(bǔ)身體，美容養(yǎng)顏，下面就給大家介紹一種很好喝的鴨掌湯——玉米鴨掌湯的做法吧。
做法一
食材準(zhǔn)備
玉米、鴨掌 、蔥、姜
制作步驟
1.將鴨掌去骨，長短隨意。 玉米排骨湯
2.玉米去皮、去絲，切成小段。
3.蔥切段，姜切片。
4.砂鍋內(nèi)放水，將水燒開，將鍋內(nèi)的血沫子倒掉(燒開即可，時(shí)間控制)!
5.往鍋里倒油，爆炒一下鴨掌，倒水(若想排骨湯鮮些，可在水中滴兩滴醋)加玉米，姜(無需太多一兩片即可)一起放入鍋中，滴入少許白酒，大約煮半小時(shí)。
6.煲熟，加入少許鹽調(diào)味即可。
做法二
食材準(zhǔn)備
鴨掌500克 ，玉米棒150克，胡蘿卜100克，生姜10克，紅棗10克，鹽5克，味精1 克，雞精粉2克，紹酒2克，清湯適量
制作步驟
1.鴨掌去骨，玉米棒切成段，胡蘿卜去皮切成塊，生姜去皮切片，紅棗洗凈。
2.鍋內(nèi)加水，待水開時(shí)，投入豬骨，胡蘿卜，用火煮透沖凈。
3.用瓦煲一個(gè)，投入鴨掌，胡蘿卜，玉米，生姜，紅棗，注入清湯，紹酒，用小火煲1小時(shí)后，去掉姜，調(diào)入鹽，味精，雞精粉，再煲20分鐘即可。
做法三
食材準(zhǔn)備
玉米、鴨掌、蔥、姜。
制作步驟
1.選擇豬肉排是因?yàn)榧纯梢院葴挚梢猿匀?，而且不需要花太多的時(shí)間燉 玉米鴨掌湯
湯，將鴨掌去骨，長短隨意。
2.玉米去皮、去絲，切成小段。姜塊切出一兩片，蔥打結(jié)。
3.鴨掌入鍋，加水煮開，滾一滾，煮出血污浮沫，倒掉水。砂鍋內(nèi)重新放清水，將鴨掌放入鍋內(nèi)、姜、蔥一起放入鍋中，滴入少許白酒，點(diǎn)火，待砂鍋內(nèi)水煮開后，轉(zhuǎn)小火煲約30分鐘，再放入玉米，一同煲制約10-15分鐘。
4.煲好后去掉姜片、蔥結(jié)，加入適量的鹽調(diào)味即可。
經(jīng)過上面的介紹，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)玉米鴨掌湯的做法真的并不復(fù)雜，而且玉米鴨掌湯的營養(yǎng)也很豐富，玉米可以用來填飽肚子充饑，而湯可以用來滋補(bǔ)身體，而且玉米味道甜美，加在鴨掌湯里可以增添一些鮮美的味道，可以說這是一款不可多得的美食佳品。
很多人都是喜歡吃皮蛋，皮蛋也是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食物，皮蛋做湯也是非常的不錯(cuò)，很多人都是喜歡皮蛋和豆苗一起做法食用，能夠快速的補(bǔ)充我們身體的一些水分，而且做法也是非常的簡(jiǎn)單，下面我們大家就是一起來看看這款湯品的做法吧。
皮蛋豆苗湯的做法
主料：豆苗、皮蛋
輔料：姜片、油
步驟：
1、我們先將皮蛋去殼，然后就是切成小方塊，作為備用。
2、豆苗用清水過一下水，控干水分，備用。
3、湯鍋加適量的水煮開，放入姜片，倒少許油，加入皮蛋、豆苗大火煮60秒水開即可。
小訣竅：我們?cè)谇衅さ爸?，是可以在刀口抹一層薄薄得油，這樣就是可以使得切出來的皮蛋更加的完整，而且是不會(huì)黏刀。
功效：皮蛋是含有多種的礦物質(zhì)，我們食用皮蛋是可以很好的增強(qiáng)食欲，幫助我們吸收營養(yǎng)物質(zhì)，豆苗是含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以很好的提高我們身體的免疫力，含有的粗纖維是能夠很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)保持我們大便的通暢是有很好的作用。兩者搭配一起制作是非常的清淡可口，這款湯品也是有很好的排毒養(yǎng)顏、潤喉、下火、促進(jìn)食欲等功效，是很適合我們?cè)谙募臼秤谩Ｎ覀內(nèi)绻巧眢w火旺的話，就是可以很好的多喝這款湯品。孕婦不宜喝皮蛋豆苗湯，因?yàn)槠さ岸姑鐪械钠さ昂U過多，傳統(tǒng)的皮蛋為促使蛋白質(zhì)凝固，在腌制過程中要加些氧化鉛或銅等重金屬，若長期食用，其中的鉛或銅會(huì)慢性積累而不利健康。
通過上面的介紹，相信大家也是很好的知道了皮蛋豆苗的做法了，皮蛋和豆苗一起搭配是非常的不錯(cuò)，不僅是營養(yǎng)美味，也是有很多的功效，所以喜歡的朋友就是趕快的行動(dòng)起來吧，也是可以很好的健脾胃。
芡實(shí)是一種很常見的食材，也是一種可以藥用的食材，它可以有促進(jìn)代謝的作用，對(duì)于提高免疫力促進(jìn)消化有好處，同時(shí)也可以有美容的效果哦，芡實(shí)如何食用呢，來看看山藥芡實(shí)甜湯的做法吧，可以提高體質(zhì)。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，多種維生素，鈣，磷，鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合脾虛久瀉者，食欲不振者，營養(yǎng)不良者
所需材料
銀耳100克、蓮子20克、芡實(shí)30克、紅棗6枚、山藥100克
做法
1將銀耳洗凈、泡發(fā)。
2紅棗劃口;山藥洗凈，去皮切塊。
3銀耳、蓮子、芡實(shí)、紅棗同入鍋，加水適量，煮約20分鐘，待蓮子、銀耳煮軟，加入山藥同煮，加入冰糖調(diào)味即可。
功效與作用
蓮子具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。山藥具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。此湯具有健脾補(bǔ)虛、補(bǔ)肝益腎、生津益肺、養(yǎng)顏美容、提升食欲的功效。這樣的食療方法可以有很好的抗衰的作用，對(duì)于衣服疾病有好處，同時(shí)也可以有安神的作用，對(duì)于滋補(bǔ)五臟有幫助，適合多種的人群食用。
山藥芡實(shí)甜湯的制作方法很簡(jiǎn)單，而且具有補(bǔ)虛健脾養(yǎng)胃的作用，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于身體虛弱的人群來說是不錯(cuò)的滋補(bǔ)的作用，養(yǎng)顏美容提升食欲大家可以放心食用。是一道很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜。
芡實(shí)你吃過嗎，是一種粗糧，同時(shí)也是有藥用功效的一種食材哦，它可以有促進(jìn)代謝促進(jìn)食欲的作用，同時(shí)也可以美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的哦，你知道芡實(shí)怎么吃比較好嗎，來看看這道山藥芡實(shí)甜湯的做法，適合女性們食用，可以美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的哦。
山藥芡實(shí)甜湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合脾虛久瀉者，食欲不振者，營養(yǎng)不良者
所需材料
銀耳100克、蓮子20克、芡實(shí)30克、紅棗6枚、山藥100克
做法
1、將銀耳洗凈、泡發(fā)。
2、紅棗劃口;山藥洗凈，去皮切塊。
3、銀耳、蓮子、芡實(shí)、紅棗同入鍋，加水適量，煮約20分鐘，待蓮子、銀耳煮軟，加入山藥同煮，加入冰糖調(diào)味即可。
功效與作用
蓮子具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。山藥具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。此湯具有健脾補(bǔ)虛、補(bǔ)肝益腎、生津益肺、養(yǎng)顏美容、提升食欲的功效。芡實(shí)和山藥一起吃，可以有健脾的作用，對(duì)于補(bǔ)血安神有好處，同時(shí)也可以有補(bǔ)肝益腎的作用哦，而且還可以強(qiáng)體質(zhì)。
這道山藥芡實(shí)甜湯做法很簡(jiǎn)單，而且有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)哦，適合脾胃虛弱啊還有抗衰食用，對(duì)于女性美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚起到了很好的作用和價(jià)值哦，而且對(duì)于食欲不振的情況有改善的作用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦，對(duì)身體健康有一定的效果。
豬蹄筋大家都知道嗎，就是豬腳里面的那根筋，口感有些勁道，但是不要小看它哦，它含有的蛋白質(zhì)比較多，而且還可以和很多的食材一起搭配哦，這道黃豆豬蹄筋湯就是不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的好食譜，而且還可以強(qiáng)體質(zhì)。
黃豆豬蹄筋湯
黃豆豬蹄筋湯的做法
原料：
豬蹄筋180克,黃豆250克。
1.黃豆用清水浸泡約3小時(shí);豬蹄筋洗凈。
2.黃豆、豬蹄筋一起放入燉鍋內(nèi)。燉至黃豆?fàn)€熟。
3.加油、鹽適量，調(diào)味即成。
黃豆豬蹄筋湯的功效：
健脾寬中，壯筋骨。可美容，治痹癥。
黃豆中含高品質(zhì)的蛋白質(zhì)約40%，為其他糧食之冠?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，一斤黃豆相當(dāng)于二斤多瘦豬肉，或三斤雞蛋，或十二斤牛奶的蛋白質(zhì)含量。脂肪含量也在豆類中占首位，出油率達(dá)20%;此外，還含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結(jié)合許多水，從而有效改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老;
豬蹄筋營養(yǎng)分析：
1.豬蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老;
2.具有強(qiáng)筋壯骨之功效，對(duì)腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用;有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。豬蹄筋可以有強(qiáng)筋壯骨的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的體質(zhì)差啊或者是身體虛弱等情況是有所改善的，同時(shí)也適合青少年食用，強(qiáng)壯骨骼。
上面介紹了黃豆豬蹄筋湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，美容養(yǎng)顏增強(qiáng)骨質(zhì)強(qiáng)體質(zhì)，最重要的是它具有調(diào)節(jié)人體免疫力的作用，而且還有養(yǎng)虛抗衰老的功效和作用，大家可以放心的食用。
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