鴿蛋煲湯——美容養(yǎng)顏排毒增強(qiáng)免疫
春季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！沒有好的身體，萬事事皆休。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的鴿蛋煲湯——美容養(yǎng)顏排毒增強(qiáng)免疫，希望能為您提供更多的參考。
鴿子肉大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，鴿子蛋也是其中一種很有營養(yǎng)的蛋類哦，它的營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，鴿子蛋的蛋白質(zhì)豐富，而且還可以提高免疫力，鴿子蛋如何食用呢，來看看鴿蛋煲湯的做法，可以有增強(qiáng)免疫力的作用。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、糖類、胡蘿卜素、磷脂、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合體弱多病、小便不利、營養(yǎng)不良等癥
禁忌人群:
脾胃虛弱者少食
黃瓜鴿蛋湯
所需材料
黃瓜200克，鴿蛋6個(gè)，鹽1克
做法
1黃瓜去皮洗凈，切塊。
2鍋內(nèi)注水，燒至沸時(shí)，加入黃瓜煮5分鐘后，再向鍋內(nèi)打入鴿蛋。
3煮3分鐘，加鹽煮至入味即可。
功效與作用
黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。鴿蛋具有補(bǔ)肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽提神、解瘡毒的功效，可治療陽痿、營養(yǎng)不良等癥。此湯具有清熱解毒、利尿消腫、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)肝益腎、增強(qiáng)免疫力的功效。鴿子蛋和黃瓜一起煲湯，可以有提高免疫力的作用。可以有補(bǔ)肝腎的效果，對(duì)于美容養(yǎng)顏有一定的功效，同時(shí)也可以有促進(jìn)代謝的能力，具有清熱解毒的效果，同時(shí)也可以提高免疫力的功效哦。
關(guān)于鴿蛋煲湯的具體的制作的方法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，不僅可以促進(jìn)代謝，而且還可以起到了美容養(yǎng)顏排毒增強(qiáng)免疫力的作用哦，適合各類的人群，而且在秋冬季節(jié)最適合。
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隨著現(xiàn)實(shí)社會(huì)的生活壓力比較大，很多人長期背負(fù)壓力就會(huì)容易導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)一些問題，同時(shí)也會(huì)容易導(dǎo)致身體積累毒素，影響到皮膚的光澤和健康，平時(shí)可以在飲食上進(jìn)行排毒，而湯類不僅利于人體消化，同時(shí)還可以達(dá)到美容排毒養(yǎng)顏的作用，平時(shí)可以多喝一些蔬菜湯，或者是排骨湯等。
什么湯美容又排毒?
排骨湯的做法
做法一：玉米排骨湯
材料：豬骨500克，玉米棒150克，胡蘿卜100克，生姜10克，紅棗10克，鹽5克，味精1克，雞精粉2克，紹酒2克，清湯適量。
做法：
1、豬骨砍成塊，玉米棒切成段，胡蘿卜去皮切成塊，生姜去皮切片，紅棗洗凈。
2、鍋內(nèi)加水，待水開時(shí)，投入豬骨，胡蘿卜，用火煮透沖凈。
3、用瓦煲一個(gè)，投入豬骨，胡蘿卜，玉米，生姜，紅棗，注入清湯，紹酒，用小火煲1小時(shí)后，去掉姜，調(diào)入鹽，味精，雞精粉，再煲20分鐘即可。
做法二：白蘿卜排骨湯
材料：排骨一斤，蘿卜一個(gè)，生姜一塊，鹽，雞精少許。
做法：
1、排骨洗凈瀝干水分，入開水鍋中焯水，這個(gè)水要倒掉不要，另起一鍋涼水放入姜片，排骨，滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右，此時(shí)應(yīng)該能聞到香味了。
2、蘿卜洗凈切塊，放入燉好的排骨湯中大火燒開。蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿卜熟，加少許鹽和雞精出鍋。
排毒養(yǎng)顏湯 4種養(yǎng)顏湯助你貌美如花
做法三：淮山枸杞子排骨湯
材料：排骨400克，雞腳5只，淮山150克，枸杞子50克，紅棗10顆，元肉10顆。
做法：
1、排骨洗干凈，斬塊，放入開水中煮片刻，拿出來用清水沖洗干凈，瀝干水，備用。
2、雞腳洗干凈，放入開水中煮片刻，取出斬去趾甲，用清水沖洗干凈;所有藥材用清水洗凈，瀝干水，備用。
3、清水1800ml放入湯煲里，待水滾后再將所有材料放入，以大火煮開，轉(zhuǎn)為小火，再煮兩個(gè)小時(shí)，放鹽調(diào)味即可。
做法四：冬瓜排骨湯
材料：排骨500g斬段，冬瓜800g切塊，姜4片，小蔥一把(打成結(jié))，料酒1大勺，鹽、雞精、水適量。
做法：
1、排骨洗凈控干，鍋內(nèi)水燒開，下排骨煮盡血水，撈出。
2、沙鍋中放適量水，放入排骨、姜片、蔥結(jié)和料酒，大火燒開后，小火慢燉2小時(shí)。
3、再投入冬瓜繼續(xù)燉40-60分鐘，直到冬瓜軟爛為止。關(guān)火前10分鐘左右可以放一點(diǎn)溫水泡過的枸杞，反正也是好東東。調(diào)入適量鹽和雞精、撒上蔥花即可。
很多人都是喜歡吃皮蛋，皮蛋也是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食物，皮蛋做湯也是非常的不錯(cuò)，很多人都是喜歡皮蛋和豆苗一起做法食用，能夠快速的補(bǔ)充我們身體的一些水分，而且做法也是非常的簡單，下面我們大家就是一起來看看這款湯品的做法吧。
皮蛋豆苗湯的做法
主料：豆苗、皮蛋
輔料：姜片、油
步驟：
1、我們先將皮蛋去殼，然后就是切成小方塊，作為備用。
2、豆苗用清水過一下水，控干水分，備用。
3、湯鍋加適量的水煮開，放入姜片，倒少許油，加入皮蛋、豆苗大火煮60秒水開即可。
小訣竅：我們?cè)谇衅さ爸?，是可以在刀口抹一層薄薄得油，這樣就是可以使得切出來的皮蛋更加的完整，而且是不會(huì)黏刀。
功效：皮蛋是含有多種的礦物質(zhì)，我們食用皮蛋是可以很好的增強(qiáng)食欲，幫助我們吸收營養(yǎng)物質(zhì)，豆苗是含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以很好的提高我們身體的免疫力，含有的粗纖維是能夠很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)保持我們大便的通暢是有很好的作用。兩者搭配一起制作是非常的清淡可口，這款湯品也是有很好的排毒養(yǎng)顏、潤喉、下火、促進(jìn)食欲等功效，是很適合我們?cè)谙募臼秤?。我們?nèi)绻巧眢w火旺的話，就是可以很好的多喝這款湯品。孕婦不宜喝皮蛋豆苗湯，因?yàn)槠さ岸姑鐪械钠さ昂U過多，傳統(tǒng)的皮蛋為促使蛋白質(zhì)凝固，在腌制過程中要加些氧化鉛或銅等重金屬，若長期食用，其中的鉛或銅會(huì)慢性積累而不利健康。
通過上面的介紹，相信大家也是很好的知道了皮蛋豆苗的做法了，皮蛋和豆苗一起搭配是非常的不錯(cuò)，不僅是營養(yǎng)美味，也是有很多的功效，所以喜歡的朋友就是趕快的行動(dòng)起來吧，也是可以很好的健脾胃。
我平時(shí)是最不喜歡喝水的人，想做一些排毒養(yǎng)顏美容湯來改善一些皮膚狀態(tài)。我的睡眠質(zhì)量也不好!排毒養(yǎng)顏美容湯是一年四季都可以喝的!就是所放的食材不同!但是都是能起到排毒美容的作用!美容湯能改善不常喝水帶來的皮膚粗糙、干燥、憔悴、我剛學(xué)會(huì)了幾種做法，現(xiàn)在就傳授給們具體做法的步驟。
燕窩燉冰糖
材料：血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
制作：先將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時(shí)，待溫飲用。
雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。
制作：先將雪蛤膏去除雜質(zhì)，用清水浸泡發(fā)透，再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺，去除內(nèi)臟用清水洗凈血污，砍成大塊。以上各物準(zhǔn)備就緒后，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個(gè)半小時(shí)。待溫，加食鹽調(diào)味飲食。
百合蓮子煲鵪鶉湯
材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生姜1片、味料適量。
制作：先將鵪鶉剖殺，去除內(nèi)臟，并用清水洗凈血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用。上述湯料準(zhǔn)備妥當(dāng)后，一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煲一小時(shí)。待溫，調(diào)味飲食。
以上就是我剛剛學(xué)會(huì)的排毒養(yǎng)顏美容湯做法的步驟，尤其是在春天里，天氣干燥會(huì)讓皮膚更加的干燥，我們?cè)谕砩蟻硗肱哦攫B(yǎng)顏美容湯是最好的選擇了，每天都可以換不同口味的美容湯，既能補(bǔ)充身體營養(yǎng)，還能起到美容養(yǎng)顏的作用，快點(diǎn)行動(dòng)吧。
海膽大家都吃過嗎，有著堅(jiān)硬的外殼，但是里面的肉質(zhì)是很鮮美的，在層層包裹的外表下，很多人都不敢食用，海膽其實(shí)是一種常見的海鮮類的食材，它可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，而且還可以排毒美容哦，來看看海膽絲瓜湯的做法吧。
海膽絲瓜湯
絲瓜400克、雞蛋2個(gè)、調(diào)料：油2茶(10ml)、鹽1茶匙(5克)、料酒1茶匙(5克)
1、準(zhǔn)備材料
2、雞蛋打散在容器中,加入料酒和色拉油攪拌好,絲瓜去掉外皮后,切成滾刀狀
3、鍋中放水,倒入絲瓜
4、水開后,倒入雞蛋,起鍋時(shí),放入鹽即可
這是一種非常美味的食物，很多人都特別喜歡吃，尤其是一些老人朋友們，可能一些老人朋友們的牙齒都不是很好，吃絲瓜不用需要太大的力氣就可以入口即化，盡量多吃一些絲瓜還可以幫助我們達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的效果，可以有效地達(dá)到排毒的功效，可以有效的幫助我們治愈出現(xiàn)的青春痘兒的問題，趕快去學(xué)習(xí)一下美味的海膽絲瓜的做法吧，這道菜也是宴請(qǐng)賓客一種非常不錯(cuò)的選擇。海膽不但味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值也很高，每100克鮮海膽黃中含蛋白質(zhì)41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養(yǎng)成分。海膽的美容護(hù)膚的作用還是比較大的，而且還可以有排毒的作用，對(duì)于增強(qiáng)人的免疫力有好處，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型哦，大家可以經(jīng)常吃。
關(guān)于海膽絲瓜湯的做法，是不是覺得很簡單呢，只要輕松的幾個(gè)步驟，美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚排毒好消化，而且還可以吃到美味的食物，所以說飲食還是比較神奇的，具有各種各樣的作用，而且營養(yǎng)也是很豐富的。
枇杷大家都吃過嗎，是一種很常見的水果，在南方經(jīng)?？梢钥吹剑覂r(jià)格是比較便宜的。北方價(jià)格貴，而且賣的比較少。枇杷可以做各種的甜品和湯品，下面就來介紹枇杷銀耳湯的做法，具有美容養(yǎng)顏祛斑的作用。
枇杷銀耳湯
原料：
主料：枇杷 銀耳
調(diào)料：白砂糖(20克)
制作方法：
1.將銀耳用冷水浸發(fā)，清洗干凈，放入碗內(nèi)，加少量水，上籠蒸至銀耳粘滑成熟;枇杷剝?nèi)テぁ⑼谌プ?，切成小片待用?/p>
2.洗凈鍋，放入清水燒開，先下蒸好的銀耳，燒滾后再放入枇杷片和白糖，裝入大湯碗中即成。
這可是一款絕佳的美容養(yǎng)顏飲品!枇杷營養(yǎng)豐富，果肉中含蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，粗纖維，鈣、磷、鐵，胡蘿卜素等營養(yǎng)元素。富含的多種營養(yǎng)素，能夠有效補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)成分，提高機(jī)體抗病能力。長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳具有增強(qiáng)人體免疫力的作用，而且還可以有造血的功效，這樣一起搭配的話營養(yǎng)均衡，具有增強(qiáng)免疫的作用，同時(shí)對(duì)于有雀斑的人群來說也是不錯(cuò)的選擇哦，平時(shí)的時(shí)候可以試試，營養(yǎng)美容，不可錯(cuò)過。
枇杷銀耳湯的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，枇杷銀耳湯是一種含有維生素很多的湯品的類型，不僅營養(yǎng)豐富，清爽可口，美容養(yǎng)顏祛斑增強(qiáng)免疫力。而且受到很多人的喜好，大家平時(shí)不妨多吃一些吧。
在生活中，有很多的湯類是可以起到美容養(yǎng)顏的，比如赤豆枸杞豬肺湯以及木瓜黃豆豬蹄湯，這些都是比較容易制作，但是藥用價(jià)值比較高的，所以建議女性朋友們可以煲這些湯。想要讓自己的皮膚變得干凈美白，那就需要大家在生活中做好皮膚的護(hù)理工作，并且調(diào)整自己的飲食。
什么湯美容養(yǎng)顏
1、赤豆枸杞豬肝湯
先把赤豆洗干凈，然后泡在水里，講蔥姜蒜都準(zhǔn)備好，豬肝洗干凈留作備用。在鍋里面加入適量的水，將所有的材料都加入進(jìn)去煮好，就可以食用了。
功效：赤豆枸杞豬肝湯能夠滋潤皮膚，美白養(yǎng)顏。
2、木瓜黃豆豬蹄湯
將黃豆洗凈浸泡，木瓜要選用好木瓜，將木瓜去皮，去籽，切塊，將豬蹄洗凈，放入沸水中氽燙至表面變白后撈起以冷水沖洗，備用;將豬蹄放入砂鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，再將木瓜、黃豆放入鍋中，熬熟即可。
功效：黃豆是我們都知道的一種營養(yǎng)豐富的物質(zhì)，多吃黃豆和豬蹄可以幫助我們膚白貌美。
3、陳皮烏雞湯
將白術(shù)、山藥、茯苓、陳皮、和烏雞洗干凈后，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，熬至湯成，然后加入紫河車粉即可飲用。
功效：此湯能夠減少皺紋，使皮膚更有彈性，而烏雞又能強(qiáng)筋健骨，延緩衰老，是不錯(cuò)的養(yǎng)顏湯。
4、五紅湯
將紅棗、紅豆、枸杞、紅皮花生洗干凈后，放入鍋內(nèi)，然后加上適量的水煮開，然后放入適量紅糖，煮熟即可。
功效：女人多吃紅棗和紅糖，可以幫助我們補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)于調(diào)理美容有著很好的功效。
5、八珍湯
將當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，在加生姜和大棗，煮熟即可。
功效：能夠補(bǔ)益氣血，對(duì)于那些面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食欲減退的人很有療效。
6、銀耳紅棗湯
將銀耳事先用水泡發(fā)，將桂圓肉、枸杞、紅棗洗干凈，然后再鍋內(nèi)加入適量的水，放入以上材料，熬至湯成。
功效：銀耳滋補(bǔ)，能夠潤燥，枸杞和紅棗都能夠起到益氣補(bǔ)血的作用，所以想要補(bǔ)氣血的女性不妨選擇這款湯。
女人喝什么湯美容養(yǎng)顏
1、西紅柿玫瑰飲
女人喝什么湯美容養(yǎng)顏?西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
2、栗子燉白菜
栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調(diào)味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
香甜味美的栗子，自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者。栗子屬于堅(jiān)果類，淀粉很高。女人常吃這可美容哦!
3、醋泡黃豆
新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
4、香蕉奶糊
香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。
5、兔肉紅棗湯
兔肉500克，紅棗20—30粒，同煮湯，加適量油、鹽調(diào)味，分?jǐn)?shù)次服食，連服數(shù)劑。兔肉有補(bǔ)中益氣作用，兔肉含豐富的蛋白質(zhì)，及維生素、卵磷脂，有利人體的皮膚粘膜的健康和代謝，故有“美容肉”之稱，常食可以潤膚澤肌，使皮膚紅潤。
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