嗜睡癥吃什么好？關(guān)于嗜睡癥患者的飲食建議
髕骨軟化癥老人吃什么養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“嗜睡癥吃什么好？關(guān)于嗜睡癥患者的飲食建議”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
輕度嗜睡癥患者往往表現(xiàn)為乏力嗜睡、精神萎靡，此時可通過一定的食療措施來改善。專家表示，乏力嗜睡食療是消除嗜睡癥狀的好方法，對于輕度嗜睡癥具有良好的治療效果。那么嗜睡癥吃什么好?以下是幾個小的飲食建議，希望對大家有所幫助。
嗜睡癥患者的飲食建議
1、清淡
乏力嗜睡食療一定要注意保持飲食清淡，因為食用過于油膩的食物后，會加重消化道負擔，減少大腦的供血量，從而使人產(chǎn)生乏力嗜睡癥狀，導致學習和工作效率下降。
2、蔬果
新鮮的蔬菜和水果是乏力嗜睡食療不可缺少的，尤其是春季多吃一些富含維生素的時令蔬菜和水果，保證膳食結(jié)構(gòu)平衡，這對人體維持正常功能，保持旺盛精力有積極的作用，是克服輕度嗜睡癥的有效方法。
3、牛奶
當然，乏力嗜睡食療不能單獨喝牛奶，否則可能越喝越困。應在加熱的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷葉，薄荷油有助于血液循環(huán)。
4、魚肉
乏力嗜睡食療多吃魚對學習和記憶都有好處，并且魚肉不會增加脂肪的堆積，還有健腦作用。所以輕度嗜睡癥患者應該適當多吃一些魚肉，對于緩解癥狀有一定幫助。
5、瘦肉
研究發(fā)現(xiàn)，牛肉，雞肉等瘦肉富含蛋白質(zhì)，它們的能量高，脂肪少，經(jīng)常食用能使人有效保持旺盛的精力，是乏力嗜睡食療的佳品。
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弱精癥，是目前導致男性不育最常見的一種男性疾病，讓很多想做父親的男性都進入了尷尬的階段，專家提醒男性朋友，日常生活中的合理飲食一定要注意，別讓弱精癥阻礙了您的“父親夢”!
弱精癥患者飲食吃什么?
日常生活中，弱精癥患者需要注意以下飲食：
1、多吃西瓜、葡萄等水果
西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的番茄紅素，可以增加不育男性的精子數(shù)量。
2、多吃瓜子類的食物
從西醫(yī)的角度來說，多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量，而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。而從中醫(yī)的角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。每天可以當零食多吃一點瓜子、南瓜子。此外，核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。
3、常飲西紅柿湯
每天喝西紅柿湯能增加人體對番茄紅素的吸收，從而有助于提高男性生育力。西紅柿湯中富含番茄紅素，這種物質(zhì)對增強精子活力可能有益。番茄紅素所含抗氧化劑可能會殺死人體內(nèi)對生育力有害的化學物質(zhì)。
4、常吃魚貝類食物
可選海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調(diào)味服食。適用于腎精虧損者。另外，常吃魚貝類食物如鰻魚，鱔魚，蝦等食物，也有助于精子生成。
專家提醒：雖然飲食調(diào)養(yǎng)對弱精癥的恢復能起到很好的輔助作用，但是物極必反的道理還是值得注意的。不當?shù)娘嬍撤吹褂锌赡軐е氯蹙Y的加重。
精神分裂癥是否嗜睡
1、精神分裂癥是否嗜睡
這樣往往會導致患者的精神功能衰退而出現(xiàn)對外界感知麻木,漠不關(guān)心,遲鈍等現(xiàn)象。同時也會出現(xiàn)懶散,不愿動彈的跡象。也就是人們說的嗜睡。
2、所有的精神分裂癥病人都嗜睡嗎
那么,是不是所有的精神分裂癥病人都嗜睡呢?其實不然,不同類型的精神分裂癥是有不同的癥狀的,一般嗜睡的癥狀都會表現(xiàn)在單純性和未定型上。單純型是以思維貧乏、情感淡漠、意志缺乏、社會性退縮等陰性癥狀為主要臨床相。起病隱襲,緩慢發(fā)展,病程至少二年,并逐漸趨向精神衰退。一般無幻覺妄想等陽性癥狀。而未定型則是指難以分型或為混合型式者。
并且精神分裂癥的患者嗜睡還有另外一個原因。那就是西藥的副作用。正所謂:是藥都有三分毒。那么,精神分裂癥人要長期地服用精神類藥物,會出現(xiàn)副作用那是難免的。因此,精神分裂癥人嗜睡還有藥物的副作用的原因。
3、精神分裂癥的癥狀
3.1、思維障礙是精神分裂癥的核心癥狀,表現(xiàn)為思維內(nèi)容、思維形式和思維過程方面的異常。思維內(nèi)容障礙最主簧的表現(xiàn)是妄想,妄想也是精神分裂癥病人出現(xiàn)頻率最高的精神癥狀之一。妄想的表現(xiàn)形式多種多樣。各種妄想在精神分裂癥中出現(xiàn)的頻率以及對疾病的診斷價值也各有不同,臨床上以被害、關(guān)系、夸大、嫉妒、鐘情、非血統(tǒng)、宗教或軀體妄想等多見。一般來講,在意識清晰的基礎(chǔ)上出現(xiàn)的原發(fā)件妄想,妄想心境、妄想知覺、妄想回憶以及某些離奇古怪的妄想,常提示精神分裂癥的診斷。
3.2、情感遲鈍淡漠、情感反應與思維內(nèi)容及外界刺激不相符是精神分裂癥的重要特征。多數(shù)病人表現(xiàn)意志減退甚至缺乏。病人孤僻離群,活動減少,行為被動,對工作、學習無計劃,缺乏應有的積極性和主動性。精神分裂癥病人可表現(xiàn)激越和沖動控制能力減退。社交敏感性降低,嚴重的情況可出現(xiàn)沖動攻擊、暴力行為。
精神分裂癥的飲食
1、肝郁氣滯
宜食行氣解郁之品,如蘿卜、玫瑰花、蓮藕、山楂等。食療方:柴郁蓮子粥(柴胡、郁金、蓮子、粳米)。
2、疲氣都結(jié)
宜食化痰解郁之品。
如柑橘、枇杷、海帶、柚子、金橘等。大便秘結(jié)者可多食新鮮水果、蔬菜。食療方:竹筍蘿卜湯。
3、心脾兩虛
宜食健脾養(yǎng)心之品,如龍眼肉、山藥、酸棗、薏苡仁、大棗等。食療方:黨參琥珀燉豬心、黃芪粥、紅棗黑木耳湯。
4、氣陰雨虛
宜食益氣養(yǎng)陰之品,如山藥、栗子、蜂蜜、牛奶、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、甲魚等。食療方:黃芪天冬燉烏雞。
5、其他
5.1、對于躁動、搶食或拒食患者應尋找原因,根據(jù)其特點進行誘導可喂食或鼻飼,以保持營養(yǎng)。
5.2、輕癥患者或恢復期患者,提倡集體進餐。
5.3、餐具要清潔衛(wèi)生,容易持握、進食方便,應堅固耐用,不易破損。注意餐前后清點數(shù)目,發(fā)現(xiàn)短缺要及時查找,以免發(fā)生意外。
精神分裂癥與腦部病毒感染有關(guān)
據(jù)報道,醫(yī)學院研究人員對1973年至1985年期間出生的120多萬名瑞典人進行研究后得出了以上結(jié)論。這是世界范圍內(nèi)迄今開展的最大規(guī)模的類似研究。120多萬名研究對象中有9000人在13歲前曾患有腦炎,其中又有約2300人患有精神分裂癥或其他精神病癥。
腦炎主要由病毒或細菌感染引起。對比研究表明,精神分裂癥等精神病癥與引發(fā)腦炎的細菌感染沒有關(guān)聯(lián),但與引發(fā)腦炎的病毒感染存在一定相關(guān)性。例如研究中發(fā)現(xiàn),感染巨細胞病毒引發(fā)腦炎的人精神分裂癥的患病風險比普通人高出60%,感染腮腺炎病毒引發(fā)腦炎的人患精神分裂癥風險比普通人高出一倍。
不過研究也顯示,只有特定腦部病毒感染會增加人患精神分裂癥等精神病癥的風險,這些引發(fā)感染的病毒通常擁有侵入大腦軟組織的能力。研究人員指出,精神分裂癥等精神病癥主要可能還是由遺傳因素引起的,腦部病毒感染在其中所起的作用可能并不是很大。
精子活力低所造成的不育癥是一種比較頑固，不容易治愈的疾病，除了堅持吃藥，補腎強精，增添精子活力外還要從各方面注意飲食調(diào)養(yǎng)，那男性不育癥患者吃什么好呢?下面是關(guān)于男性不育癥飲食指南，對不育的男性有幫助，趕緊試試吧。
男性不育癥的宜吃的食物
1、男性不育要多吃蛋類：這是機體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食。蛋類食物每天1~2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，可多食雞蛋。
2、要吃魚類：魚類是滋養(yǎng)身體的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要。
3、要吃食葷腥：如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鱉之類。這些食品富有人體所需的各種營養(yǎng)成分，特別是蛋白質(zhì)比素食類高的多。血肉有情之品，滋養(yǎng)血肉有情之軀。
4、要吃當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)造成的生精障礙導致的男性。
5、男性不育要吃泥鰍：泥鰍有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對調(diào)節(jié)生殖功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成的作用。
6、要吃蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而生殖功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。
男性不育要少吃的食物
1、飲酒：酒精會導致男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。男性過多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良，影響陰莖勃起，并使精子變態(tài)。
2、炸雞：專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
3、大豆：最新的科學研究發(fā)現(xiàn)：大豆是精子殺手之一，大豆中的某些成分能造成精子數(shù)量下降，從而影響男性的生殖功能。
4、蓮子心：蓮子心有清心瀉火作用，但是可導致男子性欲低下。
5、菱角：菱角可平息男女之欲火?！妒朝煴静荨分赋觯骸胺菜兄?，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰?！?/p>
很多的男人都會遇到不育癥的情況，我們的男性要想治療不育癥的情況確實非常的不容易，所以我們要早早的做好預防工作，下面我們就來看看男性要想避免不育癥有哪些注意的事項可以引發(fā)我們的關(guān)注，也希望我們每個男性都可以來了解一下。
預防男性不育吃什么食物好
1、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
2、適當攝入脂肪。
調(diào)理表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
3、補充維生素和微量元素。
研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
男性不育癥的飲食建議
1、鱉肉銀耳湯
鱉1只，銀耳15克，鹽、姜適量。將鱉宰殺制凈，切塊;銀耳水發(fā)，與鱉肉、姜同燉，熟后加鹽調(diào)味。食鱉肉、銀耳并飲湯，每日1劑，連用5～7天。滋陰降火。適用于精液不液化所致的不育癥。
2、鹿鞭巴戟天湯
鹿鞭1對，巴戟天、淫羊藿各15克。將上3味共煮至鹿鞭爛熟，切碎。食鹿鞭并飲湯，每日1劑，連服數(shù)日。補腎氣，健脾胃。適用于精子活動力差所致的不育癥。
膽石癥患者飲食
1、膽石癥患者的飲食
1.1、飲食習慣不合理長期不吃早餐者易患膽石癥因為不用早餐,空腹時間長,膽汁分泌減少,膽汁成分發(fā)生變化,膽固醇呈飽和狀態(tài),易在膽囊中沉積,久之,便可形成膽囊結(jié)石。
1.2、長期低脂飲食有人會說既然高脂飲食會導致膽石形成,那我就少進食或者不吃膽固醇類食物。殊不知,長期低脂飲食同樣有害。長期低脂飲食、素食會影響機體對營養(yǎng)的吸收,造成膽汁缺乏及營養(yǎng)不良,使得機體內(nèi)一些參與機體生命活動的脂質(zhì)減少或缺乏,也會導致膽汁中的卵磷脂、膽汁酸鹽等減少,會比膽固醇更嚴重地破壞膽固醇與膽鹽、卵磷脂三者之間的正常比例關(guān)系,因而也會引起膽結(jié)石。
1.3、喜愛甜食或過量攝取糖含量高的食物精致的大米、面粉等會加速膽固醇的積累,造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者之間比例失調(diào)。過多的糖分又會轉(zhuǎn)化為脂肪,使人發(fā)胖,增加形成結(jié)石的危險。
2、什么是膽石癥
膽結(jié)石是指發(fā)生在膽囊內(nèi)的結(jié)石所引起的疾病,是一種常見病。可以引起劇烈的腹痛、黃疸、發(fā)燒等癥狀之疾病,又稱為“膽石癥”。膽結(jié)石是最常見的膽道疾病。
3、膽石癥的疾病原因
膽囊結(jié)石(膽石癥)是指發(fā)生在膽囊內(nèi)的結(jié)石所引起[2]的疾病,是一種常見病。隨年齡增長,發(fā)病率也逐漸升高,女性明顯多于男性。隨著生活水平的提高,飲食習慣的改變,衛(wèi)生條件的改善,我國的膽石癥已由以膽管的膽色素結(jié)石為主逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橐阅懩夷懝檀冀Y(jié)石為主。 在美國,膽囊結(jié)石的發(fā)病率為10-15%,每年新診斷膽結(jié)石患者約1,000,000人,每年接受膽囊切除手術(shù)的患者約700,000例,直接醫(yī)療費用為$.8 billion/年。我國尚無流行病學數(shù)據(jù)。
膽石癥的預防方法有哪些
1、戒煙酒:臨床上胰石癥的發(fā)生主要是與長期大量飲酒有關(guān),飲酒時間長、量大者則易形成胰結(jié)石。吸煙者胰石癥的發(fā)生率比不吸煙者高2-3倍。因此要預防胰石癥首先要戒煙戒酒。戒煙酒后胰石癥的腹痛會有所緩解。術(shù)后患者仍需要戒煙酒,否則容易復發(fā)。
2、體育鍛煉:參加適量的體力活動,避免超體重和肥胖,有助于降低胰石癥的發(fā)病率。體力活動包括跑步、散步、游泳、打球、跳舞、爬樓梯、清潔房間等。
3、調(diào)節(jié)食譜:除了要戒酒之外,日常膳食需合理搭配,盡量少吃高脂、高油、多鹽的食物,以谷類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體。脂肪的攝入量要嚴格限制,每日不超過40克。多選用易于消化的糖類,如紅糖、蔗糖、蜂蜜等。
因碳水化合物是能量的主要來源,每日可給予300克以上。每天吃新鮮蔬菜和水果,增加纖維類、胡蘿卜素、維生素E和必要礦物質(zhì)的攝入。多采用煮、熬、蒸等烹調(diào)方法,不要用油煎炸、爆炒等方法。
哪些膽石癥適合手術(shù)治療
1、有典型的膽絞痛頻繁發(fā)作史者。右上腹痛反復發(fā)作,腹痛以半夜發(fā)作為主,持續(xù)2～3個小時后自行緩解?；蚴秤湍伿澄锖蟮日T發(fā)疼痛者,屬于典型的膽絞痛,開始時發(fā)作間隔期較長,以后頻繁發(fā)作。
2、膽囊內(nèi)多發(fā)性小結(jié)石,有合并胰腺炎發(fā)作者。
3、膽囊結(jié)石為10～13毫米,易造成膽囊頸部結(jié)石嵌頓者。
4、膽囊結(jié)石合并膽總管結(jié)石者。
5、膽囊結(jié)石病史達10年以上或膽石大小在2厘米以上者。
6、慢性萎縮性膽囊炎患者。
7、糖尿病患有膽囊結(jié)石者。
8、患有高血壓、心臟病等其他疾病的老年患者,腹腔鏡手術(shù)比開腹手術(shù)安全。
一般來說,手術(shù)宜選擇在溫暖季節(jié)開展,這樣可減少呼吸道并發(fā)癥。
腹腔鏡膽囊切除術(shù)由于具有創(chuàng)傷小,恢復快,住院時間短等優(yōu)勢,因而被全世界醫(yī)學界公認為是治療膽囊結(jié)石的最佳術(shù)式。腹腔鏡手術(shù)使用的是高科技儀器,照明好、視野清晰還有放大作用,因而這種手術(shù)比開腹手術(shù)更精細。
不射精癥是指陰莖能正常勃起和性交，但是不能射出精液，會引起男性不育癥，影響夫妻感情，那在飲食方面，不射精癥吃什么好呢?
不射精癥的飲食原則
1、不射精癥的男性要多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，主食粗細糧搭配，以保證營養(yǎng)平衡。
2、還可以多吃一些桃仁粥、橘皮飲、桃仁墨魚湯、赤小豆粥等以補腎、柔肝、通竅、利濕、活血和調(diào)補氣血為主食物的食物。
不射精癥吃什么好?
桃仁墨魚湯：墨魚1條，桃仁6g，將墨魚骨皮洗凈與桃仁同煮，魚熟后去湯，只食魚肉。有通經(jīng)活血的功效，適于瘀血阻滯之不射精癥。
增精湯：核桃肉、枸杞子、蠶蛹各30克，懷牛膝20克。將核桃肉與蠶蛹微炒，與枸杞子隔水蒸熟，將懷牛膝煎湯，然后用懷牛膝湯送服。補腎，壯陽，增精，適用于不射精、陽痿。
蔥燉豬蹄：豬蹄4個，蔥50g。 將豬蹄洗凈，用刀劃口，放入鍋內(nèi)，加入蔥，食鹽適量，加水，先用旺火煮沸，再小火燉爛，分頓服食。有補益填精的功用。適于陰虛火旺之不射精癥。
山藥蓮子粥：山藥30g或新鮮山藥100g，蓮子肉15g，粳米120g，水適量，煮熬成粥，分次食用，加入白糖食用，有除濕熱的功效。適于脾虛精少之不射精癥。
希望上述關(guān)于“男性不射精癥吃什么好”的文章可以幫到大家。
眩暈癥對日常的生活影響非常大，這是應該在許多方面注意，特別是飲食，最好不要吃一些油膩的食物，建議吃一些清爽的菜能幫助緩解，下面就來介紹一下。
一、茉莉花雞蛋
不知道大家有沒有使用過茉莉花燉雞蛋，茉莉花燉雞蛋是一種非常不錯的食物，它的營養(yǎng)價值非常好。而且茉莉花還具有一種淡淡的清香，這種淡淡的清香和雞蛋一起來服用，肯定會讓你身心喜歡，讓你越來越喜歡這種食物，而且茉莉花雞蛋也是治療眩暈癥最好的食品。
二、菊花茶
在生活當中如果有眩暈癥的朋友們可以及時的服用一杯菊花茶，菊花茶在治療這方面的效果比較獨特，而且菊花茶的一些營養(yǎng)成分還具有明目解毒的效果。可以降血壓，尤其是對很多男性朋友們具有很好的幫助。
三、芹菜
殊不知芹菜也是降血壓最好的一種蔬菜，芹菜也能夠治療我們的眩暈癥，而且芹菜的營養(yǎng)價值也是豐富多彩的，它的營養(yǎng)成分是比較多的，也是比較齊全的。值得所有的人們來進行服用。
現(xiàn)在很多的時候敗血癥患者會發(fā)生對的身體影響是非常大的，一般有的時候敗血癥患者有的病情嚴重跟患者平常的飲食上是很有聯(lián)系的，所以敗血癥患者要想選擇好飲食方法是最為關(guān)鍵的，那么吃什么食物對敗血癥有好處呢?一起來看看。
敗血癥患者吃什么好?
在飲食上要保證各種營養(yǎng)成分的供給，宜多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和含微量元素鐵較多的蛋類、牛奶、豆類、新鮮、蔬菜和水果、海產(chǎn)品等。
抗氧化劑對敗血癥有很好的緩解和預防功效。富含抗氧化劑的食物有：
1、黃色水果。
如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
2、天然維生素C水果。
紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維C，不僅具有正常的營養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。
3、干果不能少。
干果中(如核桃)含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必需的不飽和脂肪酸，而且維生素E是一種抗氧化劑。
4、紅色水果好。
5、食用水果要對癥。
體質(zhì)燥熱，宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果;體質(zhì)偏寒，宜吃荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、杏、栗子等水果;腹瀉，宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋果等具有收斂作用的水果;胃潰瘍，不宜吃酸性水果;糖尿病，不宜吃含糖量高的水果等等。
經(jīng)常嗜睡的人也要特別小心哦，這樣是很容易得嗜睡癥的，嗜睡癥是一種神經(jīng)功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。這些睡眠階段會經(jīng)常發(fā)生，且發(fā)生的時間多不合時宜，例如當說話、吃飯或駕車時。
盡管睡眠可以發(fā)生在任何時間，但最常發(fā)生的是在不活動或單調(diào)、重復性活動階段，當發(fā)生在從事活動的時間段，就會有發(fā)生危險的可能性。那么想抗嗜睡可以吃哪些食物呢?
1.菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
2.金槍魚
在高蛋白質(zhì)的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，使人注意力集中，思維敏捷。補充這些對治療午飯后嗜睡有很大的幫助。
3.香蕉
香蕉含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但它不能在體內(nèi)儲存很多時間，人在劇烈運動后，體內(nèi)的鉀會降得很低。而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
4.草莓
草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。
5.豆制品
鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。所以可以吃一些豬肝和瘦肉，這些是鐵質(zhì)的最佳來源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質(zhì)的作用，并能有效地改善疲憊、無力的狀況。
大多數(shù)人在感冒之后都會選擇多喝水，吃藥睡覺的方式，因為大家覺得這種方式能夠減緩身體的痛苦疾病能夠快速好起來，其實我們吃的感冒藥一般里面都有安眠的成分，吃了之后都會使人犯困，特別是白加黑這種感冒藥，到晚上吃黑片的時候就會感覺到非常的困，那么感冒藥為什么會引起嗜睡呢?
實際上，人感冒時體內(nèi)會產(chǎn)生很多的分泌物，其中一種就是組胺。分泌的組胺會引起鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、鼻子發(fā)癢等癥狀，因此，在感冒藥中常常會添加某些對抗組胺作用的抗過敏藥來緩解這些感冒癥狀。目前，感冒藥中常用的抗組胺藥物有撲爾敏、苯海拉明、氨苯那敏等，這些藥物雖然能夠快速有效地緩解由感冒引起的各種癥狀，但與此同時會對神經(jīng)中樞有明顯的抑制作用，從而產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、局部麻醉的效果。因此，在服用這些藥物后才會出現(xiàn)人昏沉、頭暈、嗜睡等現(xiàn)象。此外，抗過敏成分苯海拉明的嗜睡作用更為明顯，它是暈車藥的成分之一，服用含此藥的人更不宜做需高度集中精神的事。如果打噴嚏，流鼻涕等癥狀不是很嚴重的話，則可以不選擇此類感冒藥進行治療。那么有沒有不會引起嗜睡的感冒藥?不嗜睡的感冒藥哪種效果好?
不含抗過敏成分的感冒藥一般不會引發(fā)頭暈、嗜睡等癥狀，但往往這類西藥治療感冒的效果不明顯。對此，可以服用一些不會引發(fā)嗜睡的中成藥。那么此類感冒藥哪種效果好呢?目前，市面上有一款評價比較高的感冒藥——連花清瘟膠囊也許是個不錯的選擇。連花清瘟膠囊是以連翹、金銀花、麻黃、苦杏仁等13味中藥為原料的純中藥，經(jīng)國內(nèi)多家權(quán)威機構(gòu)研究證實，連花清瘟膠囊不僅能有效地消除由感冒引起的怕冷、發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻涕等癥狀，還不會有頭暈、嗜睡等副作用，將服用感冒藥對日常生活的影響降到最小。因此，連花清瘟膠囊十分適合司機、學生、白領(lǐng)等需要高度集中精神的人群。
人感冒后確實很容易感到疲勞，在感冒期間也應當多休息，因此吃完會嗜睡的感冒藥后臥床休息是可以的。但如果不想讓感冒、吃感冒藥影響到正常的工作、生活，則應當選擇即能有效治感冒，又不會引起嗜睡的感冒藥。
患有干燥綜合癥的朋友，除了常規(guī)的治之外，飲食也是非常重要的。好的飲食習慣可以對治療有好的幫助，常見并且是和干燥綜合癥患者的食物有，蛙肉、蚌肉、青魚、蜂蜜等等。
1、宜吃：蛙肉、蚌肉、牡蠣肉、西施舌、烏賊魚肉、鰻鱺、阿膠、蜂蜜、王漿、青魚、烏魚、鯽魚、雞蛋、赤豆湯、綠豆湯、豆腐漿、百合、蓮子、蘿卜、胡蘿卜、青菜、黃芽菜、薺菜、黑茼蒿、菊花腦、萵苣、枸杞頭、馬蘭頭、荸薺、黃瓜、絲瓜、菜瓜、冬瓜、香蕉、葡萄、草莓、柑、羅漢果、地黃、黃精、石斛、首烏等。
2、不宜吃：值得注意的是：狗肉，炒花生，炒米，生姜，胡椒，桂皮，人參，炒蠶豆，炒黃豆，辣椒，花椒，茴香，麻雀肉，龍眼肉，荔枝，金橘，檳榔，冬蟲夏草，黃芪，白術(shù)等食物不適合干燥綜合癥患者食用。
3、干燥綜合征患者應避免進食辛辣火熱的飲料和食物，以防助燥傷津，加重病情。忌食辛辣，香燥，溫熱之品，如酒，茶，咖啡，各類油炸食物，羊肉，狗肉，鹿肉，以及姜，蔥，蒜，辣椒，胡椒，花椒，茴香等，并嚴禁吸煙。
眩暈癥的人平時會出現(xiàn)嘔吐，惡心，出汗，臉色發(fā)白的癥狀，這一疾病對日常生活影響很大，要及時治療，同時日常的飲食調(diào)理也很重要，飲食需清淡，多吃水果，蔬菜。
一、飲食調(diào)理
飲食應以富有營養(yǎng)和新鮮清淡為原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。 2.對因貧血、白細胞減少癥或慢性消耗性疾病所引起的眩暈癥，尤應以營養(yǎng)調(diào)理為主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，會使眩暈加重。因此，患高血壓病、腦動脈硬化癥的人應當慎用肥甘辛辣之物。在眩暈癥的急性發(fā)作期，應適當控制水和鹽的攝入量。
二、日常護理
1.保持安靜，心情愉快，保證充足的睡眠和休息，避免用腦過度，精神緊張等。飲食宜清淡，適當參加體育鍛煉。 2.眩暈由頸椎病引起者，睡眠時要選用合適枕頭，避免長期低頭工作，要注意保暖。 3.眩暈由高血壓、動脈硬化引起者，要經(jīng)常測量血壓，保持血壓穩(wěn)定，控制飲食及血脂，飲食宜清淡，情緒要穩(wěn)定。 4.眩暈由貧血引起者應適當增加營養(yǎng)，可應用食物療法及輔助藥物治療。
三、治療
藥物治療
藥物治療主要為緩解癥狀，如異丙嗪、地西泮等，阿托品、山莨菪堿，脫水藥等，血管擴張藥銀杏葉提取物、丹參、川芎嗪等。應注意病因治療，如針對高血壓、頸椎病的治療。
手術(shù)治療
手術(shù)治療眩暈類疾病必須有明確定位診斷和適應證。
其他治療
1.前庭功能尚屬可逆損害性眩暈 這一類預后較好，如良性陣發(fā)性位置性眩暈，漿液性迷路炎等。治療應針對病因，一旦病因解除，眩暈消失，前庭功能可恢復。 2.前庭功能一次性損害不可逆轉(zhuǎn)的眩暈征 如化膿性迷路炎、突聾、前庭神經(jīng)元炎等，病因雖除，迷路或前庭功能完全破壞，前庭功能不能恢復，需依靠前庭中樞代償消除眩暈。 3.病因難治的前庭功能波動性損害或不可逆性損害 如動脈硬化或高血壓、頸椎病導致的眩暈等，治療效果差。保守治療無效者可行外科治療。
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