吃什么食物對嗜睡癥有好處 嗜睡癥的食物治療方法
春季吃什么食物養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃什么食物對嗜睡癥有好處 嗜睡癥的食物治療方法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
食物治療方法好像成為了一種”萬能藥“了，的確中醫(yī)中有這樣的理論，任何的食物都有其特定的營養(yǎng)，對人體既定性的補充機能，從而保持身體的健康穩(wěn)定，如果什么食物的營養(yǎng)缺乏，相應的身體就會有反應，那么吃什么食物對嗜睡癥有好處呢?推薦下面幾種食物。
嗜睡癥的5大食物治療方法
1、草莓
草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。
2、菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
3、金槍魚
在高蛋白質(zhì)的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，使人注意力集中，思維敏捷。補充這些對治療午飯后嗜睡有很大的幫助。
4、香蕉ys630.COm
香蕉含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但它不能在體內(nèi)儲存很多時間，人在劇烈運動后，體內(nèi)的鉀會降得很低。而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
5、豆制品
鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。所以可以吃一些豬肝和瘦肉，這些是鐵質(zhì)的最佳來源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質(zhì)的作用，并能有效地改善疲憊、無力的狀況。
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對于巨人癥患者的飲食來說，應選擇高蛋白質(zhì)。高熱量飲食以保證供給機體足夠熱量。對有糖尿病的病人應禁甜食。按糖尿病飲食及護理。因病人體型高大。主食量可較一般糖尿病人酌情增加。下面一起來看看吃什么食物對巨人癥有好處。
吃什么食物對巨人癥有好處
一、芹菜
芹菜屬于粗纖維含量豐富蔬菜，也是大眾日常生活中常見的蔬菜品種，可降低血壓、調(diào)節(jié)血壓，此外具有降低血脂、滲水利濕的作用。芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
二、山楂
本品含有大量維生素C，尼克酸等，對血管有保護作用。運脾消食作用非常明顯，可以降低血脂和血壓。自制山楂食品或泡水喝。也可以生吃或者使用糖葫蘆制品。
三、水果
蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功用。每天吃一兩個蘋果的人，其血液中的膽固醇含量可降低10%以上。
四、香蕉
含鉀豐富，可緩沖鈉的有害影響，減少血容量而使血壓降低。香蕉雖好，每天只能吃2個，多了既不吸收又有點浪費。
五、牛奶
奶制品可以補鈣，可以有效降血壓。牛奶中的鈣質(zhì)跟鈉會做一個結(jié)合，有可能會有助于血壓的控制。每天攝取400毫升的低脂乳品，能有效控制血壓。是牛奶中的“鈣”發(fā)揮作用。
憂郁癥是生活中非常常見的疾病，會對生活產(chǎn)生非常嚴重的影響，如果不及時處理，將會越來越嚴重，甚至出現(xiàn)極其可怕的后果，下面我們來一起看看那些食物能夠緩解憂郁癥吧。
1、深海魚
海魚中含有大量的Omega-3脂肪酸，能夠起到很好的抗抑郁的作用，可以阻斷神經(jīng)傳導路徑，從而增加血清素的分泌，能夠讓人產(chǎn)生娛樂的感覺。
2、香蕉
香蕉中含有一種生物堿，這種物質(zhì)能夠使人提高信心，具有振奮人精神的效果。
3、葡萄柚
葡萄柚中含有豐富的維生素C，能夠有效的維持血紅細胞的濃度，是身體具有很強的抵抗能力，而維生素C也具有很好的抗壓作用，也是制造多巴胺、腎上腺素的重要組成部分，從而起到的抵抗憂郁情緒的作用。
4、全麥面包
碳水化合物能夠有效的提高血清素含量，從而有效的抵抗憂郁情緒，讓人擁有好心情。
5、菠菜
當人體缺乏葉酸的時候，會導致鬧鐘血清素的減少，進而導致憂郁情緒的發(fā)生，菠菜中就含有豐富的葉酸成分，能夠有效的為人體提供需求。
6、櫻桃
殷桃中含有一種為花青素的營養(yǎng)成分，這種物質(zhì)能夠為人體制造快樂，當人心情不好的時候吃20顆櫻桃將會比任何藥物都有用。
侏儒癥這種疾病是我國一種比較常見的先天性異常性的疾病之一，對于我們?nèi)梭w來說危害是非常大的人，主要有頭面部皮膚多毛，身高矮小，發(fā)育不良，甚至會出現(xiàn)脊椎畸形等癥狀。這對于孩子來說是極大的傷害，那么對于侏儒癥患者來說更要注意飲食方面的均衡，那你知道吃什么食物對侏儒癥有好處嗎？一起來看看吧
吃什么食物對侏儒癥有好處？
1、多吃含鈣和蛋白質(zhì)食物
侏儒癥骨骼異常，發(fā)育比同齡人要緩慢，如果還是在發(fā)育期，應盡量多吃些營養(yǎng)豐富的食物，含有鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)的食物對身體發(fā)育是比較好的，多吃魚，蝦，牛奶，豆制品等等，在一定程度上還是有希望能夠長高的。
2、多種維生素類食物
維生素是必不可少的，不管是有沒有侏儒癥，都必須要攝取大量的維生素，維生素種類很多，需要多吃一些蘿卜，菠菜，萵苣等等，能夠有效補充身體需要的維生素，不但可以促進身體發(fā)育，還能促進腦部發(fā)育。
3、多吃新鮮應季水果
侏儒癥要多吃一些水果，新鮮應季的水果有利于身體健康的需要，平時不要吃太多油炸的東西，燒烤也是不能吃的，甜食也要盡量少吃，患有侏儒癥，最好不要經(jīng)常吃辛辣食物，煙酒，咖啡，濃茶等也需要戒掉。
注意事項侏儒癥患者飲食要規(guī)律，不能經(jīng)常暴飲暴食，也不要挑食，偏食，盡量保持營養(yǎng)均衡攝取，平時要多做一些運動，促進生長發(fā)育，還要保證足夠的睡眠。
結(jié)語：日常生活中要注意營養(yǎng)合理，食物盡量做到多樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，主食粗細糧搭配，以保證營養(yǎng)平衡。
不孕癥是我們的生活中比較常見的一種疾病。那么這一疾病在治療的期間吃什么食物對不孕癥有好處?下面給大家介紹幾種適合不孕癥的患者吃的食物，供大家參考。
吃什么食物對不孕癥有好處？
1、豬、牛骨湯
骨頭湯富含骨髓，骨髓的有效物質(zhì)有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活質(zhì)量。煮之前先將湯骨敲斷，煮時加少量米醋，這樣能使骨髓的有效物質(zhì)更多地溶入湯內(nèi)。
2、各種魚類和魚子
這是機體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食，蛋類每日可1-2只。
3、葷、腥食物可以多食
野味、魚類這些食品富有人體所需的各種營養(yǎng)成份，蛋白質(zhì)比素食類高得多。比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養(yǎng)血肉有情之軀。
4、鰻和鰻精
鰻魚鮮美，是日常飲食的佳肴之一，其性平味甘，自古入藥?！侗静輩R言》曰：“補腎臟，壯虛羸?！?/p>
5、自制牛鞭膏
牛鞭如選帶睪丸者則效更佳。方法如下：先洗凈，斬段，清水煮沸，棄去腥水，再仔細去毛及雜物，注意要用筷子通凈尿道內(nèi)的“臊物”，最后加入黃酒500-1000ml，白酒250ml，蔥，姜放入高壓鍋，煮開后用小火燉爛至膏狀。
當代的人們有三大病癥：強迫癥，密集恐懼癥，被迫害妄想癥，而強迫癥高居榜首，現(xiàn)實生活中幾乎大多數(shù)人都多多少少有過程度不同的強迫癥現(xiàn)象。那么從飲食方面調(diào)養(yǎng)的話，吃什么食物對強迫癥有好處呢?日常生活中可以多吃以下食物。
吃什么食物對強迫癥有好處?
1、菠菜
菠菜，菠菜里含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。另外，其富含另一種降壓營養(yǎng)物質(zhì)――維生素C，同時也含有大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導致精神疾病，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等。所以多吃菠菜有助強迫癥患者趕走抑郁。
2、燕麥
燕麥有助擺脫焦慮。燕麥中富含維生素B，而維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你安靜下來。
3、瓜子
瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令患者血糖平穩(wěn)，所以有助于強迫癥患者心情平靜、遠離憤怒。
4、香蕉
香蕉有助減少憂慮。香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形。如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快。
5、深海魚
深海魚是快樂的源泉。魚油中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦慮性的社交恐懼癥藥如碳酸鋰有類似作用，其能舒緩人的緊張神經(jīng)，使人的心理焦慮減輕，產(chǎn)生愉悅的心靈感受。
6、葡萄柚
葡萄柚不但有濃郁的香味，也可以提神醒腦、加強自信心，更能凈化繁雜思緒。其所含的高量維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。
看完以上這些內(nèi)容，大家是不是都對強迫癥，以及強迫癥的食療方法有所了解呢?當然，這些手段都只是輔助方式。如果有朋友被確診為強迫癥，那就要去醫(yī)院治療了。
產(chǎn)褥期抑郁癥(ppD)是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、易激怒、煩躁、甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列癥狀為特征的心理障礙，是產(chǎn)褥期精神綜合征中最常見的一種類型。通常在產(chǎn)后2周出現(xiàn)，其病因不明，可能與遺傳、心理、分娩及社會因素有關(guān)。那么在飲食方面，吃什么食物對產(chǎn)后抑郁癥有好處呢？下面一起來看看。
吃什么食物對產(chǎn)后抑郁癥有好處？
(1)香蕉、瘦肉、堅果類、綠色蔬菜、番茄、酪梨
以上食物富含鉀離子，鉀離子有穩(wěn)定血壓、情緒等作用。香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。
(2)新鮮蔬果、葡萄柚、柑橘類、木瓜、香瓜
以上水果含有豐富的維生素C。維生素C具有消除緊張、安神、靜心等作用。葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
(3)雞蛋、酵母粉、深綠色蔬菜、牛奶、優(yōu)質(zhì)肉類、谷類、南瓜子、芝麻
以上食物富含B族維生素。B族維生素是維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，及構(gòu)成腦神經(jīng)傳導物質(zhì)的必需物質(zhì)。能減輕情緒波動，有效地預防疲勞、食欲不振、抑郁等。
(4)深海魚(如鮭魚)
含有豐富的魚油及Omega-3脂肪酸，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導路徑，增加血清素的分泌量，可以部分緩解緊張的情緒，能明顯舒解抑郁癥狀，包括焦慮、睡眠問題、沮喪等。
(5)空心菜、菠菜、豌豆、紅豆
這些食物含有豐富的鎂，鎂具有放松神經(jīng)等作用。研究人員發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂郁情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。
溫馨提示：很多新媽媽的產(chǎn)后抑郁傾向來源于跟配偶的關(guān)系，不少丈夫不會做飯或者懶得做飯，妻子氣不過最后出現(xiàn)抑郁傾向。這種時候身為孩子的父親應該多為妻兒考慮，學著做一些營養(yǎng)餐討好妻子。
隨著我國帕金森患者人數(shù)的增加，越來越多的人開始關(guān)注帕金森這種疾病，由于帕金森的治療需要很長的時間，所以在日常生活中我們應該了解如何為帕金森患者提供飲食，讓患者可以通過飲食來提高身體素質(zhì)，加快康復的速度，那么吃什么食物對帕金森綜合癥有好處呢?下面我們就來看看文章的介紹。
吃什么食物對帕金森綜合癥有好處？
一、經(jīng)常適量吃奶類和豆類
奶類含豐富的鈣質(zhì)，每天喝1杯牛奶或酸奶。但牛奶中的蛋白質(zhì)成分可能對左旋多巴藥物療效有一定的影響作用，為了避免影響白天的用藥效果，建議喝牛奶安排在晚上睡前。另外，吃豆腐、豆腐干等豆制品也可以補充鈣。
二、吃少量的肉類
蛋白質(zhì)會影響左旋多巴的療效，需限制攝入。每天攝入大約50克的肉類，選擇精瘦的畜肉、禽肉或魚肉。1只雞蛋所含的蛋白質(zhì)相當于25克精瘦肉類。對于部分患者，為了使白天的藥效更佳，可以只在晚餐安排肉類食物。
三、多吃谷類和蔬菜瓜果
每天吃300～500克的谷類食物，如米、面、雜糧等。從中能得到碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素B等。碳水化合物通常不影響左旋多巴的藥效。
四、蠶豆
蠶豆(尤其是蠶豆莢)中含天然的左旋多巴，在帕金森氏病患者的飲食中加入蠶豆，能使患者體內(nèi)左旋多巴和甲基多巴肼復合藥物 (如息寧 )的釋放時間延長。
溫馨提示：通過上文我們介紹了帕金森病人適合吃什么食物，希望可以給患者朋友們帶來幫助，專家還提醒患者，如今帕金森的發(fā)病率還在攀升，因此嚴重了老年人的身體健康，因此做好疾病的預防工作也是至關(guān)重要的，最后我們祝愿大家身體健康，生活幸福。
經(jīng)常嗜睡的人也要特別小心哦，這樣是很容易得嗜睡癥的，嗜睡癥是一種神經(jīng)功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。這些睡眠階段會經(jīng)常發(fā)生，且發(fā)生的時間多不合時宜，例如當說話、吃飯或駕車時。
盡管睡眠可以發(fā)生在任何時間，但最常發(fā)生的是在不活動或單調(diào)、重復性活動階段，當發(fā)生在從事活動的時間段，就會有發(fā)生危險的可能性。那么想抗嗜睡可以吃哪些食物呢?
1.菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
2.金槍魚
在高蛋白質(zhì)的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，使人注意力集中，思維敏捷。補充這些對治療午飯后嗜睡有很大的幫助。
3.香蕉
香蕉含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但它不能在體內(nèi)儲存很多時間，人在劇烈運動后，體內(nèi)的鉀會降得很低。而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
4.草莓
草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。
5.豆制品
鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。所以可以吃一些豬肝和瘦肉，這些是鐵質(zhì)的最佳來源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質(zhì)的作用，并能有效地改善疲憊、無力的狀況。
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