食療預(yù)防痤瘡
養(yǎng)生與食療。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供食療預(yù)防痤瘡，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
痤瘡又稱粉刺，多發(fā)生于青少年的面部。痤瘡患者可通過藥膳療法，以內(nèi)養(yǎng)外，輔助消除痤瘡。大蒜白芨煮鯉魚、綠豆慧仁湯、荷葉貝母核桃仁等藥膳方，可使您在享受美味的同時，疾病也得到治療。
方一：大蒜白芨煮鯉魚
功效：解毒消腫，止血生肌，適用于痤瘡患者。
配料：250克左右烏鯉魚1條，大蒜3頭，白芨15克。
制作：將魚去鱗、鰓及腸雜，與大蒜、白芨一同煮湯，魚肉熟后即可食用。
用法：吃魚喝湯，每日1劑，連服數(shù)天。
方二：綠豆慧仁湯
功效：清熱止渴，消軟皮膚硬結(jié)，可治療粉刺、脂溢性皮炎、皮疣。
配料：薏仁、綠豆各80克，蜂蜜10克。
制作：綠豆、薏仁洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量水，用文火燉至熟，燜數(shù)分鐘即可。
用法：趁熱時調(diào)入蜂蜜飲用。
ys630.coM延伸閱讀
一、綠豆薏苡仁湯
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。
每天3-5次，適用于油性皮膚。
二、果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;
將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
三、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
四、薏苡仁海帶雙仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。
將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤膚之功效。
五、枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。
洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。
每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤膚之功用。
六、海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。
每日1次，21天為1個療程，具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。
七、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前3味煮湯。
去渣后加入粳米，煮成粥。每日1次，連用30日。適用于痰瘀凝結(jié)所致的痤瘡。
八、白梨芹菜汁
白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個，檸檬半個。洗凈后一同放入果汁機中攪拌成汁。
每日飲用1次。有清熱祛火之功效。
痤瘡長在 前額：代表心火旺、血液循環(huán)有問題，可能過于勞心傷神；亦代表肝臟排毒功能不佳，即是體內(nèi)積聚了毒素。這時期的你脾氣比較不好，就要多睡覺，多喝水，減少飲用酒精類飲品。
泡一壺杭白菊茶，有助清熱解毒，對呼吸系統(tǒng)疾病及呼吸系統(tǒng)敏感亦有幫助。
鼻梁：有可能脊椎骨出現(xiàn)問題，快找醫(yī)生檢查。除此之外，油脂分泌過盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收維生素B2、B6也可使癥狀得到改善；或在一盤熱水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸臉3分鐘，待水冷后用來洗臉，會改善鼻子油脂分泌過盛的煩惱。
鼻頭：長在鼻頭處，是胃火旺，或消化系統(tǒng)異常。若長在鼻頭兩側(cè)，就可能與卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關(guān)，快找醫(yī)生檢查。
鼻翼：新陳代謝不佳，鼻翼附近會出現(xiàn)黑頭、干紋和皮膚破裂，多用嬰兒油或加一兩滴洋甘菊精油按摩，會有很好的效果。
臉頰：可能是肺部功能失常。吸煙者經(jīng)常出現(xiàn)雙頰浮腫、毛細(xì)血管爆裂這些現(xiàn)象，就是因為皮膚含氧量不足之故。解決方法？戒煙吧！
嘴唇：嘴唇脫皮、冒痘痘、潰爛等現(xiàn)象表示你需要多吸收維生素B2或復(fù)合維生素B了。
嘴角：嘴角爆裂或許與鐵質(zhì)不足有關(guān)，吃蘋果、豬肝是個不錯的選擇。
下巴：表示腎功能受損或內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。女孩子在下巴周圍長痘痘或許是因為月事不調(diào)引起。
1.綠豆薏仁湯。綠豆、薏仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即?；穑灰疑w，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。
2.果菜綠豆飲。用小白菜、芹菜、苦瓜、圓椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
3.海帶綠豆湯。海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
4.薏仁海帶雙仁粥。用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤膚之功效。
5.雪梨芹菜汁。雪梨150克，芹菜100克，西紅柿1個，檸檬半個。洗凈后一同放入果汁機中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。
美味的食物是我們每個人都比較喜歡吃的，當(dāng)然了，很多的美味食物不僅可以解饞，更是有著非常高的營養(yǎng)價值和藥用價值了，并且有些粥類食物還能夠幫助我們起到非常不錯的袪痤瘡的作用哦，下面我們就來看看袪痤瘡的食療方吧。
一、綠豆薏苡仁湯。綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。
二、果菜綠豆飲。用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
三、海帶綠豆湯。海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，也是可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┘t糖的，這樣不僅味道非常好，還能夠袪痤瘡哦。
四、薏苡仁海帶雙仁粥。用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎的功效，并且對于我們身上的痤瘡也是有著很不錯的化解作用。
五、枸杞消炎粥。枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤膚之功用。
袪痤瘡的食療方有哪些呢?相信大家通過上面的這些介紹，對于袪痤瘡的食療方也是有了一定的了解了吧，所以我們以后在生活中就是可以通過這些食療方來治療痤瘡的哦，效果是非常不錯的，并且還能夠幫助我們補充各種營養(yǎng)物質(zhì)哦。
為防止近視的發(fā)生和發(fā)展，食療所選用的食品主要是補充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復(fù)固有功能;加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵御力量，防止其擴張。
1.早餐：雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶(奶粉沖拌也可)煮沸后，倒人雞蛋，滾起即收火。注意不能吃生雞蛋，因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因為吃了燒煮太過的蛋白質(zhì)類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體里的鈣代謝發(fā)生異常，也會造成缺鈣。另外應(yīng)注意不放糖，因為吃糖過多也會引起體內(nèi)鈣代謝不平衡，血鈣降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營養(yǎng)佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。這些物質(zhì)對眼內(nèi)肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)起一定作用。通過營養(yǎng)，可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。
2.枸杞肉絲 配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍(或玉蘭片)10克豬油100克另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍同樣制作，枸杞子洗凈。待油七成熱時，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。說明：枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。豬肉富含蛋白質(zhì)，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
3.豬肝羹 配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量制作：豬肝洗凈，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調(diào)味。說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物。豬肝含維生素A較多，可以營養(yǎng)眼球，收到養(yǎng)肝明目的效果，適用于兒童青少年性近視(兼用于遠(yuǎn)視的食療)。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
4.雞肝羹 配料：雞肝50克食鹽、味精、生姜適量制作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生姜末、食鹽、味精，調(diào)勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。
5.核桃仁 配料：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆?jié){1杯、蜂蜜1匙。
制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃后取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米籮內(nèi)，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，炒干后取出并研細(xì)末。
吃法：核桃泥與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過的牛奶或豆?jié){內(nèi)，再加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服用，每日1次，可當(dāng)早點。長期服用，既能增加全身和眼內(nèi)營養(yǎng)，也能增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性，從而起到預(yù)防近視發(fā)生、加深的作用。
痤瘡這種疾病主要是發(fā)生在冬天的時候，也發(fā)生在患者上火的時候，所以對痤瘡這種癥狀主要是了解它的發(fā)病原因，這樣才能夠更好的治療它。如果是因為真菌引起的痤瘡，最好是先處理好真菌感染，然后在生活中要注意自己的生活習(xí)慣，保證皮膚的干燥衛(wèi)生，這樣才能夠保證痤瘡的治療效果。
對于皮膚真菌感染的治療藥物，現(xiàn)在市面上的藥物種類也是比較多的，那么該如何選擇一種適合自己的藥物呢?治療皮膚真菌感染的藥物又有哪些那?
1、可以外用硝酸舍他康唑軟膏進(jìn)行涂抹，這種藥物不僅能有效感染真菌感染帶來的瘙癢疼痛，而且這種藥物可以有效抵制真菌，但患者在使用該藥物的時候，一定要注意保持患處局部干燥，而且在涂抹藥物期間，避免飲食上食用辛辣刺激的食物，同時，還要注意避免患處與其他不干凈的物品接觸。
2、可以外用特比萘芬乳膏進(jìn)行涂抹，這種乳膏對于治療皮膚真菌感染有不錯的效果，而且這種藥物具有抑菌殺菌的效果，但患者在使用該藥物的時候，要注意局部涂抹的部位，一定要先用生理鹽水洗凈之后，在進(jìn)行涂抹，同時，在使用該藥物期間避免不良的生活習(xí)慣，一定要禁煙禁酒，加強日常的運動鍛煉，只有機體的免疫力提高，才更有利于疾病的恢復(fù)。
其實對于皮膚真菌感染，使用外用的藥物是一方面，另一方面，還要注意改善日常生活中不規(guī)律的習(xí)慣，同時在飲食方面，需要避免食用辛辣刺激的食物，加強營養(yǎng)均衡，同時還要注重加強運動鍛煉，只有患者自身的抵抗力、免疫力得到提升，才能讓病情得到盡快的好轉(zhuǎn)。
痤瘡一旦在人的臉上形成，很容易復(fù)發(fā)，所以不少痤瘡患者都非常困擾這種現(xiàn)象。痤瘡和一個人的飲食生活習(xí)慣以及自身的激素分泌都有著密切關(guān)系，在治療痤瘡的過程中，激光去痤瘡可以算作是最為有效的治療方法。而在使用激光去痤瘡的時候，切記不要傷害到其他部位的皮膚，那么激光去痤瘡大概需要做幾次?
激光祛痘一般需要幾次
激光祛痘指的是紅藍(lán)光祛痘，一般需要治療5-8次，因為5-8次是一個療程，一個療程之后，炎癥型的痘痘可以消除70%-90%。其實，紅藍(lán)光祛痘需要做幾次是根據(jù)愛美者的痘痘情況來決定的，通常情況下輕度到中度的炎癥型痘痘，一般做5次左右，可以達(dá)到80%左右的消除效果。
激光祛痘多久做一次比較好
妹紙們做紅藍(lán)光祛痘一般可以1-2周做一次，皮膚有一個間隔時期做祛痘治療的話效果才會更好。一般來說，醫(yī)生都會建議做紅藍(lán)光祛痘的妹紙7-14天來醫(yī)院照一次。
激光祛痘是怎樣去除炎癥痘痘的
紅藍(lán)光治療儀采用高純度、高功率密度的紅光及藍(lán)光對皮膚進(jìn)行照射，能改變皮膚組織結(jié)構(gòu)，殺死細(xì)菌，為新生細(xì)胞提供一個適合的環(huán)境，增強膠原蛋白的生成，促進(jìn)細(xì)胞生長，能修復(fù)炎癥性痤瘡。紅藍(lán)光祛痘是根據(jù)藍(lán)光作用于皮膚淺層，迅速殺滅痤瘡丙酸桿菌而起到抗菌消炎的作用，還可有效抑制皮脂腺油脂的分泌，防止青春痘的復(fù)發(fā);而紅光則可穿過皮膚淺層組織，作用于深層纖維細(xì)胞，促使細(xì)胞分泌產(chǎn)生膠原蛋白而加速新皮再生，縮短康復(fù)期，減少痤瘡疤痕的形成，并起到祛除痘印，修復(fù)痘疤的作用。
激光祛痘后應(yīng)該怎樣護理
飲食中避免加糖
激光祛痘的治療過程中以及治療結(jié)束后，受術(shù)者最好是注意避免飲食中的甜味食物。因為甜食容易刺激皮脂腺的分泌，讓痘痘復(fù)發(fā)。注意飲食中不加入糖，才可以達(dá)到有效祛痘的目的。
加強防曬
激光祛痘之后需要加強防曬，恢復(fù)期間要注意防曬，外出涂抹防曬霜、使用遮陽傘。這樣才能最大程度上避免做完激光祛痘之后的反黑現(xiàn)象。值得一提的是，愛美者做完激光祛痘之后即便你待在室內(nèi)，在打開日光燈的情況下，也需要做好防曬，因為日光燈的紫外線也是很大的。
涂抹消炎藥物
愛美人士在激光祛痘治療之后，應(yīng)該根據(jù)情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下涂抹消炎藥物(如紅霉素軟膏、金霉素軟膏或百多邦等)，這類型藥物可以防止治療之后出現(xiàn)感染，注意涂抹的時候次數(shù)不要太多，否則就會影響到結(jié)痂的形成。
青春痘如果沒有從根本上治療的話就會導(dǎo)致復(fù)發(fā)，這時候就會引起痤瘡。其實痤瘡和青春痘從某種意義上來說是同一種皮膚疾病，而且痤瘡的復(fù)發(fā)率是非常高的。就算是長出痤瘡部位的痤瘡痊愈，但是第2天還有可能在其它部位長出痤瘡。所以在治療痤瘡的時候，有哪些根本方法可以治療?
外用藥物
外用維A酸類藥物
具有調(diào)節(jié)表皮角質(zhì)形成細(xì)胞分化、改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化、溶解微粉刺和粉刺及抗炎的作用，還具有控制痤瘡炎癥后色素沉著和改善痤瘡瘢痕等功效,和抗炎抗菌藥物聯(lián)合使用可以增加相關(guān)藥物的皮膚滲透性。外用維A酸類藥物是輕度痤瘡的單獨一線用藥，中度痤瘡的聯(lián)合用藥以及痤瘡維持治療的首選藥物。目前常用的外用維A酸類藥物包括第一代維A酸類藥物如0.025%～0.1%全反式維A酸霜或凝膠和異維A酸凝膠，第三代維A酸類藥物如0.1%阿達(dá)帕林凝膠。阿達(dá)帕林在耐受性和安全性上優(yōu)于全反式維A酸和異維A酸，對非炎癥性皮損療效優(yōu)于全反式維A酸，可以作為外用維A酸類藥物治療痤瘡的一線選擇藥物。外用維A酸類藥物常會出現(xiàn)輕度皮膚刺激反應(yīng)，如局部紅斑、脫屑，出現(xiàn)緊繃和燒灼感,但隨著使用時間延長可逐漸消失。建議低濃度或小范圍使用，每晚1次，避光。
過氧化苯甲酰
為過氧化物，外用后可緩慢釋放出新生態(tài)氧和苯甲酸，具有殺滅痤瘡丙酸桿菌、溶解粉刺及收斂的作用?？膳渲瞥?.5%、5%和10%不同濃度的洗劑、乳劑或凝膠，少數(shù)敏感皮膚會出現(xiàn)輕度刺激反應(yīng)，建議敏感性皮膚從低濃度及小范圍開始試用。過氧化苯甲?？梢詼p少痤瘡丙酸桿菌耐藥的發(fā)生,如患者能耐受，可作為炎性痤瘡的首選外用抗菌藥物之一，本藥可以單獨使用，也可聯(lián)合外用維A酸類藥物或外用抗生素。
外用抗生素
常用的外用抗生素包括紅霉素、林可霉素及其衍生物克林霉素、氯霉素或氯潔霉素等，用乙醇或丙二醇配制，濃度為1%～2%，療效較好。1%氯林可霉素磷酸釀溶液系不含油脂和乙醇的水溶性乳液，適用于皮膚干燥和敏感的痤瘡患者。近年來發(fā)現(xiàn)外用夫西地酸乳膏對痤瘡丙酸桿菌有較好的殺滅作用及抗炎活性，且與其他抗生素?zé)o交叉耐藥性,也可作為外用抗生素用于痤瘡治療的選擇之一。由于外用抗生素易誘導(dǎo)痤瘡丙酸桿菌耐藥，故不推薦單獨使用，建議和過氧化苯甲?；蛲庥镁SA酸類藥物聯(lián)合應(yīng)用。
二硫化曬
2.5%二硫化曬洗劑具有抑制真菌、寄生蟲及細(xì)菌的作用，可降低皮膚游離脂肪酸含量。用法為潔凈皮膚后，將藥液略加稀釋均勻地涂布于脂溢顯著的部位,3～5min后用清水清洗。
其他外用藥物
5%～10%硫磺洗劑和5%～10%的水楊酸乳膏或凝膠具有抑制痤瘡丙酸桿菌和輕微剝脫及抗菌作用,可用于痤瘡治療。外用抗菌、抗炎藥物用法一般建議點涂于皮損處，而外用維A酸類藥物由于具有抗微粉刺作用,建議在皮損處及痤瘡好發(fā)部位同時應(yīng)用。療程通常需8～12周或更長。
最近天氣忽冷忽熱，很容易感冒，有時咳嗽拖了老半天都沒好?？人员緛砭褪呛粑勒５姆佬l(wèi)反應(yīng)，當(dāng)我們吸入異物、過敏原等物質(zhì)，氣管黏膜上的接受體，透過反射系統(tǒng)、達(dá)到咳嗽中樞，引發(fā)咳嗽的動作，以清除呼吸道內(nèi)的異物。
感冒之所以拖著咳嗽沒好大都有兩個原因：一是直接的刺激例如發(fā)炎反應(yīng)，就是喉嚨發(fā)炎等，就會咳不停；另一種是間接的，像是有痰卡著或因感冒急性期過后，喉嚨仍有傷口在，空氣在氣管內(nèi)流通時，會搔癢內(nèi)部，引起咳嗽反應(yīng)。此外，吃了辛辣食物、菸、酒等，也會間接刺激而咳嗽。
中醫(yī)咳嗽的病因不外有外感內(nèi)傷兩種。內(nèi)經(jīng)一段話提到”五臟六腑皆令人咳，非獨肺也?！鄙w肺主氣，主開合，司呼，為五臟之華蓋，主宣發(fā)肅降，以降為和，以宣為貴。若受六淫之邪侵襲，五臟的功能失調(diào)，令肺氣宣降失司，開合不利而生痰濁，阻塞氣道而成咳嗽。所以治療咳嗽要掌握升降、開合、出納三個方面，其中的升，開，出是為散；降、 合、納是為斂。
治病必求其本，治療咳嗽如果不分標(biāo)本緩急，不究因果，但治其肺，是難以收到滿意療效的。如新咳多為外感所致，當(dāng)以散為主，斂為輔。久咳多為內(nèi)傷所致，當(dāng)以斂為主，散為輔。正確運用宣肺，降氣，袪痰等方法。則氣道不為阻塞，肺氣開合得司，才是咳嗽的治法。
中藥中常見入肺部藥有麻黃:性辛溫微苦，宣肺透邪，平喘止咳，能緩解支氣管之痙攣及舒張支氣管而達(dá)鎮(zhèn)咳的作用。北杏仁:苦而微溫，苦能降逆，降肺氣而收鎮(zhèn)咳的作用。甘草能調(diào)和諸藥，且有袪痰止咳的作用，另外可隨證加入枳殼、蘇子、萊菔子等行氣之品。知母、黃岑、川貝、栝萋仁等清熱袪痰之品。陳皮、葶藶等理氣化痰之品。天冬、麥冬、桔梗 、沙參等養(yǎng)陰潤燥，生津利痰之品。白術(shù)、半夏、茯苓、浙貝等健運脾胃，理濕袪痰之品。
在此，提供一帖保養(yǎng)肺部食療方，讓民眾參考：
【百合木耳湯】
材料：百合一兩、杏仁二錢、玉竹三錢、白木耳五錢、冰糖適量。
作法：將以上的材料放入鍋中，以三碗水煮成一碗，后放入冰糖，待其溶化即可。
功效：滋肺陰、潤肺、生津、止咳，功能與燕窩相同
適用：用于干咳、咽喉干燥，痰少而粘，或痰中帶血絲等，可治燥咳滋養(yǎng)肺陰。若仍有外感癥狀頭痛、發(fā)熱、痰多黃等則不適合使用。
另外中醫(yī)科林琬翎醫(yī)師也要提醒民眾一些咳嗽需注意的觀念：
1.咳嗽糖漿別亂喝，甜甜的很容易在不知不覺中喝太多，其成份中的可待因（codeine）長期使用會上癮，最好別自己買來喝，須先向醫(yī)生咨詢。
2.超涼喉糖別亂吃太多: 揮發(fā)性物質(zhì)短暫可使喉嚨覺得舒服，久了易損傷支管黏膜組織。
3.咳嗽達(dá)1星期以上應(yīng)立即就醫(yī)檢查，找出引發(fā)咳嗽原因，看是否為肺部或支氣管的問題。若小朋友出現(xiàn)習(xí)慣性清喉嚨的咳嗽，可能是鼻竇炎癥狀之一，要上醫(yī)院檢查。
4.注意背頸部、口鼻的保暖，避免因突然接觸到過冷、過熱的空氣，而引發(fā)反應(yīng)性的咳嗽。另外，少吃辛辣刺激物等易使喉嚨受傷的食物也可避免咳嗽。
當(dāng)喘咳發(fā)作時，也可按摩肺俞、天突、和合谷三個穴位來達(dá)到減緩的效果:
■ 肺俞：第三、四胸椎旁開1.5寸的位置，為肺之精氣輸注的處所。
■ 天突：在喉結(jié)下2寸、胸骨上凹窩的正中間隙，居高位，可宣肺化痰平喘。
■ 合谷：大姆指與食指合并,突起肌肉的最突出處，可消炎、止痛。
很多人的臉上會出現(xiàn)痤瘡，有的人不了解痤瘡，那么痤瘡到底是什么呢?長了痤瘡后會影響形象，痤瘡的佳治療方法有哪些呢?臉上長痤瘡有什么的原因，那么具體有哪些呢?一起來看一看。
痤瘡是什么
痤瘡，俗稱青春痘、粉刺、暗瘡，中醫(yī)古代稱面瘡，酒刺。 是皮膚科常見病，多發(fā)病。據(jù)學(xué)者們統(tǒng)計，在青春期男性有95%,女性有85%患過不同程度的痤瘡。所以大家稱其為“青春痘”是很貼切的。
痤瘡是一種皮膚病，發(fā)病于毛囊皮脂腺，經(jīng)常會出現(xiàn)在面部和頸部，有的人會出現(xiàn)在前胸或者后背等皮脂比較豐富的地方。痤瘡主要的癥狀就是黑頭粉刺、膿皰、囊腫，還容易形成色素沉著、毛孔粗大，所以很多長了痘痘的人臉上都會留下痕跡，嚴(yán)重的還能導(dǎo)致毀容，給年輕人很大的壓力。
本病的早期發(fā)現(xiàn)、早期治療很重要。及時規(guī)范的診治，可以避免或減少皮膚的損害。
痤瘡佳治療方法
長了痤瘡不要著急，要選擇一種有效的方法進(jìn)行治療，一般都是通過飲食調(diào)理，或者是中藥的方式進(jìn)行調(diào)理，效果還是比較好的，患者可以到比較好的中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行診治，避免誤診產(chǎn)生黑色素沉積。
痤瘡的治療方法比較多，一般不嚴(yán)重的情況下，可以通過吃中藥的方式進(jìn)行調(diào)理，但是長痤瘡的部位一定要外敷，進(jìn)行輔助治療，這樣的治療效果比較好，而且還會避免患者用手去撓痤瘡的現(xiàn)象。
痤瘡是青壯年比較常見的一種疾病，是一種皮膚性疾病，很多人都是由于長期長了痤瘡，心理和身體上都受到了影響，有的女孩子由于長痤瘡都不敢出去見人，所以痤瘡要及時的治療，避免影響以后的學(xué)習(xí)。
注意事項后我們要說的是大家平時一定要保護好自己的生命，在日常的生活中要注意保護好自己，注意飲食和注意休息，這樣才可以有一個健康的身體。
祛痤瘡小妙招
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。
(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用于痤瘡。
臉上長痤瘡的原因
一、不良的作息習(xí)慣
很多人都有不良的生活習(xí)慣，很多人會覺得自己年輕，沒有關(guān)系，其實這也是導(dǎo)致痤瘡產(chǎn)生的一個很重要的原因，如果沒有改變的話，會導(dǎo)致痤瘡越來越嚴(yán)重。有的人長期的熬夜，就很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，很多人都在熬夜后發(fā)現(xiàn)臉上長了痘痘，本身就有痤瘡的人會導(dǎo)致痤瘡更加嚴(yán)重。
二、飲食不好
民以食為天，日常飲食吃的不規(guī)律的話也會使人們的臉上出現(xiàn)暗瘡，對此想必已經(jīng)患有暗瘡的病人朋友們應(yīng)該是深有體會吧。比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激，導(dǎo)致痘痘的生長。
三、內(nèi)分泌因素
內(nèi)分泌失調(diào)也是一種主要的原因，內(nèi)分泌失調(diào)不僅會誘導(dǎo)痤瘡的產(chǎn)生，還會引發(fā)更加嚴(yán)重的疾病產(chǎn)生。所以有些人臉上總是有很多的痘痘，而且一直沒有好轉(zhuǎn)，就是因為這個。內(nèi)分泌失調(diào)還會導(dǎo)致體內(nèi)的雄性激素增多，就會出現(xiàn)毛孔粗大，皮膚粗糙的情況，所以臉上長痤瘡的人群要及時的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
四、缺少充足的睡眠
習(xí)慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘，導(dǎo)致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，而且這種痘痘特別喜歡光顧我們的額頭部位。
五、個人衛(wèi)生的清潔
日常生活中要注意到枕頭套，被單的清潔問題，被單是容易堆積死細(xì)胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細(xì)菌滋生、繁衍，從而導(dǎo)致長痘痘。
結(jié)語：臉上長痤瘡不僅會影響顏值，還有給心理造成很大的壓力。引起痤瘡的原因給大家介紹了，想要痤瘡快點好起來或者是預(yù)防痤瘡就一定要避免這些因素。我們還可以通過中藥調(diào)理的方法來祛除痤瘡。
痤瘡是一種很常見的皮膚問題，導(dǎo)致痤瘡的原因有很多，平時我們一定要多注意。得了痤瘡會對我們的容貌有很大的影響，應(yīng)該怎么辦才好?；加叙畀彂?yīng)該在飲食方面多注意一些，痤瘡不能吃什么?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
痤瘡怎么辦
1、局部涂藥治療痤瘡
患有痤瘡我們可以使用藥物治療，主要是治療方法就是使用外用的藥物,這不過這個治療適合癥狀比較輕的患者,一般使用一段時間我們就會看到效果，常選擇的藥物都是用祛除堵塞毛孔角質(zhì)的藥、殺滅細(xì)菌的藥、消除炎癥的藥治療。
2、口服藥治療痤瘡
如果不喜歡使用外用的藥物，認(rèn)為對皮膚有傷害，那么我們可以選擇口服的藥物，口服的藥物見效的時間就比較慢一些，這個藥物的作用主要是清除堵塞毛孔的皮脂、消除炎癥。如果出現(xiàn)的癥狀比較嚴(yán)重,可服用抗生素、激素類、維他命A族。
3、壓出痤瘡治療痤瘡
我們有一點一定要知道，這里面說的壓出,并不是使用自己的手壓出，而且用特殊設(shè)計的痤瘡壓出機，這樣會讓我們的痤瘡好的更快一點，可預(yù)防痤瘡疤痕。早起患有痤瘡的時候，使用痤瘡壓出機效果較好，壓出炎癥性痤瘡時要小心。
4、痤瘡要保持臉部的清潔
保持臉部的清潔.使用適合自己膚質(zhì)的清潔劑洗臉,不易用含有酒精的洗面奶,用溫和的無刺激的洗面奶。注意面部清潔:常用溫水洗臉,因為冷水不易去除油脂,熱水促進(jìn)皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂對痤瘡有一定好處,不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。
5、痤瘡癢禁止吃辛辣刺激的食物
禁止吃辛辣的食物,禁止吃有刺激性的食物,禁止喝酒,吃海帶防痤瘡。據(jù)醫(yī)學(xué)科研人員發(fā)現(xiàn),吃海帶較多的青少年人群中,患有痤瘡的人很少,究其原因,乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關(guān)。鋅是人體必不可少的微量元素,它不僅能增強機體的免疫功能,而且還可參與皮膚的正常代謝,使上皮細(xì)胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出。
痤瘡的原因
內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊阻塞，為青春痘的產(chǎn)生營造了先決條件。皮膚的皮脂腺有一個雄性荷爾蒙的接受體，有些人的接受體很敏感，所以如果荷爾蒙的分泌稍有變動，都會影響到皮脂的分泌。有些女性，會發(fā)覺在月經(jīng)周期前后，或在熬夜與壓力大時就萌發(fā)青春痘。
毛囊角化異常：正常毛囊口上部的角質(zhì)層較薄，易脫落，從而保證毛囊口暢通無阻，皮脂順利流出。反之，角質(zhì)層變厚不易脫落，來不及流出的皮脂就會堵塞在毛囊口，形成粉刺。細(xì)菌過剩的皮脂會阻塞毛細(xì)孔，少氧多脂的環(huán)境有利于細(xì)菌的繁殖而導(dǎo)致炎癥，特別是緊張或經(jīng)期前，會出現(xiàn)短暫性青春痘。
神經(jīng)系統(tǒng)：過于緊張或憂慮，會刺激腎臟腺素的產(chǎn)生。腎臟腺素本身即可進(jìn)行雄性荷爾蒙素的正常生長，進(jìn)而刺激油脂的分泌。
性荷爾蒙：有些女性在成人期，會出現(xiàn)油性皮膚，大部分是由于她們的皮脂腺容易吸收雄性荷爾蒙，并刺激皮脂的分泌。
食物：吃得過飽，未經(jīng)充分消化道的食物積存于體內(nèi)，消化不良、廢物毒素排泄不暢，以及對高糖分飲料、油炸類、海鮮類的嗜好，均會為青春痘的產(chǎn)生埋下禍根。
氣候：皮下脂肪的分泌會隨著外在氣溫的升高而自然地增加，于是冬季為混合性的肌膚卻在夏季轉(zhuǎn)變?yōu)橛托约∧w。不適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)品：較為油性的保養(yǎng)品，只適用于干性肌膚的保養(yǎng)。 反之，則會將毛囊阻塞，使皮膚油脂分泌難以排泄。
睡眠不足：睡眠不足會引起新陳代謝失調(diào)，皮膚也由健康的弱酸性 變成堿性，失去殺菌作用。
發(fā)育期間：青春期雄性激素急劇增加，皮脂腺過度發(fā)育，毛囊角質(zhì)化嚴(yán)重，不能順利排除皮脂，引發(fā)青春痘。
紫外線：某些高防曬系數(shù)產(chǎn)品，經(jīng)太陽輻射后，防曬品的分子極易滲入皮膚，從而堵塞毛孔，影響油脂的正常分泌，增加了青春痘形成的機會。在這種情況下，首先要徹底清潔皮膚，并以臭氧蒸臉，促使毛孔完全打開，再逐一取出嵌在毛孔內(nèi)的黑頭粉刺。
藥物：不適宜的避孕藥及某些抗生素，可能會擾亂荷爾蒙的平衡系統(tǒng)，而產(chǎn)生過度皮脂溢出。
痤瘡不能吃什么
1、不能吃辛辣食物
在生活中刺激性食物到處都有，像蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào)，為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。
2、不能吃高糖食物
人體食入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
3、不能吃高脂類食物
盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等，這些食物都是應(yīng)該盡量少吃的。
4、不能吃過敏的海產(chǎn)品
在我們身邊有不少因吃了海產(chǎn)品,而過敏的現(xiàn)象，若是痘友們,吃了能引起過敏的海產(chǎn)品后，會擴大痘痘的范圍，并且此時的痘痘是很難治愈的，因此，一定不要吃那些。引起皮膚過敏的海產(chǎn)品。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痤瘡怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道得了痤瘡怎么做能夠得到治療了，在平時大家一定要多注意預(yù)防痤瘡的出現(xiàn)，此病一般是不容易很快的治好，并且需要患者特別的細(xì)心。在平時一定要注意皮膚的清潔。
痤瘡是一種常見的疾病，有許多人得過，痤瘡大都發(fā)生在青少年的身上，痤瘡發(fā)生的地方大都是臉部，那么請問痤瘡用什么藥膏最有效?痤瘡怎么治療?痤瘡的原因是什么?下面小編為大家講解。
痤瘡用什么藥膏最有效
1、主張你運用整套的控油商品做好保護作業(yè)，在夏天做好調(diào)度作業(yè)。
2、在持續(xù)做好美容作業(yè)的一起，請先去看中醫(yī)調(diào)度好自個的內(nèi)分泌疑問，通過內(nèi)服中藥與外養(yǎng)皮膚來到達(dá)標(biāo)本兼治，痘痘疑問天然便利的處理。
3、生理痘痘在例假過后會自動不見，所以只須在長痘痘的時分運用一些消炎、鎮(zhèn)靜的保護品，以防惡化。
4、調(diào)整飲食習(xí)氣，多羅致高纖維的蔬菜水果，讓便秘的狀況得到改善，痘痘天然會不見。
痤瘡怎么治療
基本工作——勤洗臉
一天至少是早中晚三次洗臉，而且不可以使用刺激過大的潔面產(chǎn)品，有的人喜歡用肥皂洗臉，因為長痤瘡的人臉部多為油性，肥皂可以去除油膩感，還有爽膚水的效果，所以他們就迷信肥皂洗臉能治療痤瘡。其實肥皂刺激較大，雖然暫時讓你感覺舒服一點，但是長期來看，會破壞皮膚，導(dǎo)致皮膚的免疫力下降。所以，最好是選中具有控油祛痘效果的洗面奶，連香皂都要少用。
增加運動
有痤瘡的人往往便秘，這是為什么?這兩者都跟缺乏運動有一定的關(guān)系，運動后立即用溫水洗臉，不僅僅可以排除體內(nèi)毒素，還能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，起到美容祛痘的作用。
勤洗床上用品
很多人都是每天三次洗臉，但痘痘總是層出不窮，后來才發(fā)現(xiàn)，他們雖然很注意臉部的衛(wèi)生，但是忽略了枕頭、被罩、床單等衛(wèi)生，很多螨蟲都藏匿才其中!不經(jīng)常洗床上用品的后果就是——睡一覺臉上多了很多痘痘!床上用品最好的消毒方法就是曬太陽，陽光暴曬一小時，保證沒有細(xì)菌。
食療偏方
一般痤瘡的食療方法都是針對一個原理：排毒，而排毒效果比較好的食物就是綠豆湯，這里推薦幾種療效比較好的綠豆菜肴：海帶綠豆湯、果菜綠豆飲、綠豆薏苡仁湯等。
中藥調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為痤瘡主要是由于臟氣不和導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。所以中醫(yī)治療痤瘡大多是以調(diào)理為主，效果慢但是持久，建議有痤瘡困擾的人找一個中醫(yī)大夫調(diào)理一下。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，乳腺增生的發(fā)病越來越高了，有很多人都被乳腺增生所困擾著，那您知道得了乳腺增生怎么辦嗎，導(dǎo)致乳腺增生的原因有哪些呢，乳腺增生的癥狀又有那些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
乳腺增生怎么辦
1、內(nèi)服藥物治療
目前市場上所售的內(nèi)服藥物,多為抑制雌激素分泌、舒肝理氣類的產(chǎn)品,其本身對副乳的治療針對性不強,且內(nèi)服藥物一般無法直達(dá)副乳淤積腫塊部位,不能對腋下淋巴堵塞進(jìn)行全面疏通。此外,內(nèi)服藥物副作用大,嚴(yán)重時或可引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2、有副乳腺多吃海帶
海帶不但是家常食品,同時也具有較高的醫(yī)療價值,對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘,碘可以刺激垂體前葉黃體生成素,促進(jìn)卵巢濾泡黃體化,從而使雌激素水平降低,恢復(fù)卵巢的正常機能,糾正內(nèi)分泌失調(diào),消除乳腺增生的隱患。
3、有副乳腺多吃紅薯
紅薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋長。此外,玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。乳腺增生的原因多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜,在攝入高膳食纖維時,由于纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過消化道的時間,促使脂肪吸收減少,脂肪合成受到抑制,就會使激素水平下降,從而可以有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。
乳腺增生的原因
真正的發(fā)病原因還不明確，目前，多認(rèn)為與內(nèi)分泌失調(diào)及精神、環(huán)境因素等有關(guān)。
1、內(nèi)分泌失調(diào)。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。
2、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。
3、人為因素或不良生活習(xí)慣：女性高齡不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內(nèi)衣等等。
4、飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣會誘發(fā)乳腺病。此外，現(xiàn)在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺增生。5、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長期過量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。
乳腺增生的癥狀
1.乳房疼痛
乳房疼痛主要是指乳房經(jīng)常感覺到刺痛或者脹痛。乳房的這種疼痛與月經(jīng)周期有著明顯的聯(lián)系。往往在月經(jīng)的前幾天，這種疼痛感會出現(xiàn)或者加重，但是月經(jīng)過后，疼痛會明顯消失。
除此之外，女性情緒的波動也會造成乳房疼痛。乳腺增生而造成的乳房疼痛往往一側(cè)乳房疼痛感較為強烈，甚至不可觸碰，有向腋窩和兩側(cè)延伸的趨勢，影響了女性正常的生活和工作。當(dāng)然，也有的乳腺增生表現(xiàn)為乳頭癢或疼痛。
做瑜伽
瑜伽是一種調(diào)理身心平衡的運動，而無論身還是心，都能造成內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，比如身體得病的時候就容易內(nèi)分泌不調(diào)，而心理著急也可以造成同樣的問題。瑜伽運動可以說是一種治本的副作用幾乎沒有的治療方法，但是由于其效果比較慢所以很多人都忽略了這個方法。不過，瑜伽可以作為一種配合其他方法的一種輔助方法，可以鞏固其他療法的效果。學(xué)習(xí)瑜伽可以去一些健身俱樂部報班，也可以跟著網(wǎng)上的教程學(xué)習(xí)，你都可以收到不錯的效果的。
痤瘡的原因
1喜歡吃辛辣、油膩的食品，愛吃肉而不愛吃青菜水果也是痤瘡的一個誘因。吃肉不吃蔬菜會使消化系統(tǒng)不正常，從而造成體內(nèi)毒素堆積。
2流汗后或洗臉后，沒有隨手擦干臉的習(xí)慣。
3沒有定期更換寢具的習(xí)慣，這樣細(xì)菌就會叢生從而引發(fā)痤瘡。
4喜歡洗臉：過于頻繁的洗臉并不利于皮膚，因為過度洗臉刺激皮膚分泌更多油脂。
5習(xí)慣摸摸臉，摸摸頭發(fā)或是有用手托腮的習(xí)慣，我們的手上會有很多細(xì)菌，這些細(xì)菌占到臉上就容易引起痤瘡。
6喜歡吃速食品，這樣就容易造成便秘，誘發(fā)痤瘡。
7生活不規(guī)律，容易造成內(nèi)分泌紊亂，讓皮脂腺過度分泌。
痤瘡的日常防護
注意飲食
多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，保證充足的睡眠和正常的飲食習(xí)慣。
別吸煙。香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細(xì)胞的吸氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成青春痘的交叉感染。
少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然，這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但卻會“惡化”青春痘的狀況。因為這些食物會增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)青春痘的形成。
調(diào)節(jié)心理
不要注意青春痘只是皮膚問題。其實內(nèi)分泌的失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。如果青春痘的實發(fā)部位一直停留在下腭和兩鬢，應(yīng)調(diào)理內(nèi)分泌。
據(jù)查，喬遷新居、換新工作、結(jié)婚、生子、考試、出國等等生活的巨大壓力，是造成生理功能失衡的重要誘因，所以，要學(xué)會很好地調(diào)適自己。
結(jié)語：痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發(fā)于青少年，痤瘡雖然不會對人體造成太多的傷害，卻會影響大家的生活，上文詳細(xì)的講訴了痤瘡用什么藥膏最有效，痤瘡怎么治療以及痤瘡的原因，希望大家能夠注意。
