這五款飲品可以緩解嗓子干燥
男士這季節(jié)吃什么可以養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“這五款飲品可以緩解嗓子干燥”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
氣溫的變化常使人嗓子干、嗓子不適等癥狀，尤其是現(xiàn)在處于春夏交替之際，天氣的燥熱加劇了嗓子的干燥，此時(shí)許多人都會多喝白開水以求緩解癥狀。可有時(shí)候，多喝白開水水并不能緩解癥狀。為此，給大家推薦款五款飲品緩解嗓子干燥。
1、大麥子茶：解熱消渴消除口干舌燥
大麥茶有很好的解熱消渴的作用，一天喝幾杯涼涼的大麥茶，可有助緩解這些癥狀。尤其是老師、推銷員這一類需要“費(fèi)口舌”的人群，可以隨身帶一些大麥茶包，隨時(shí)飲用。飯前飯后也可以喝，能消除因進(jìn)食辛辣食物而產(chǎn)生的口干口燥之感。
此外，大麥茶還有消食導(dǎo)滯的作用。大麥茶中含有的膳食纖維，可促進(jìn)腸蠕動，所以韓國人吃完烤肉后，一般都會喝杯暖暖的大麥茶，這種茶在韓國烤肉店里是免費(fèi)提供的。
2、綠茶加冰糖：生津止渴清熱解毒
綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用;冰糖性平偏涼，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中引出藥效。二者搭配著喝，能讓綠茶清熱解毒的功效充分發(fā)揮，減緩咽喉疼痛，還可以發(fā)揮其養(yǎng)陰潤肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不適感。
冰糖的補(bǔ)益作用還可提高人體免疫力，增強(qiáng)人體對抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝綠茶時(shí)加點(diǎn)冰糖，也有一定的效果。
此外，嗓子干還應(yīng)多吃清熱生津的果蔬，如梨、甘蔗、蘿卜等，忌食辛辣，以免刺激咽喉。
3、羅漢果茶：清肺利咽、潤腸通便
羅漢果可煮水，加入冰糖或者是蜂蜜代茶飲。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實(shí)是個(gè)日常飲用的好飲品，但是對于容易腹瀉的人來說，還是盡量少服用為好。
另外，要想達(dá)到理想的效果，要堅(jiān)持長時(shí)間服用才行。
4、鮮姜蘿卜汁：化痰止渴去熱止咳
白蘿卜100克，生姜50克，洗凈打碎取汁，混合后含咽。白蘿卜有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅(qū)寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛，失音等癥狀。
5、桔梗湯：肺祛痰利咽排膿
桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕。
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我們現(xiàn)在的生活條件越來越好了，在生活中也是經(jīng)常能夠喝到許多美味的飲品了，其實(shí)許多的飲品不僅非常的好喝哦，更是有著非常不錯(cuò)的保健功效了，并且很多的飲品都是可以幫助我們緩解疲勞的，下面我們就來看看吧。
1、牛奶、酸奶
牛奶，酸奶，奶粉，方便實(shí)用又能補(bǔ)充營養(yǎng)，更可以補(bǔ)鈣哦。酸奶與水果搭配，酸奶經(jīng)過發(fā)酵，產(chǎn)生乳酸、半乳糖、游離氨基酸等物質(zhì)，更加有利于微量元素，尤其是鈣的吸收，并且B族維生素含量有所提高，與水果相互補(bǔ)充，不僅可以幫助我們補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，更是可以起到非常不錯(cuò)的緩解疲勞的作用。
2、粥類
各種雜糧粥:綠豆粥紅豆粥黑豆粥，紅豆+黑豆+綠豆=一個(gè)解毒利尿利水的好粥，還有自己喜歡的口味粥。雜糧中營養(yǎng)素含量遠(yuǎn)高于精米白面，能夠?yàn)槿梭w提供更多的營養(yǎng)，尤其是礦物質(zhì)、維生素;粥容易消化，不會給腸胃增加負(fù)擔(dān)。能量低，不用擔(dān)心發(fā)胖，并且粥帶水，能喝下既能補(bǔ)充及時(shí)補(bǔ)充水分，又能補(bǔ)充營養(yǎng)，比可樂雪碧要好啊。
3、豆?jié){
豆?jié){，自制的各種五谷豆?jié){，可以為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白。熬夜的人需要補(bǔ)充更多的蛋白質(zhì)，而豆?jié){可以滿足人體對蛋白質(zhì)的需要，如果再搭配其他五谷雜糧，營養(yǎng)更加均衡。
4、枸杞茶
枸杞葉可用來泡“枸杞茶”飲用，由于枸杞葉含有甜菜堿、蕓香甙、維生素C、人體所需的各種氨基酸及微量元素，如果我們在生活中能夠堅(jiān)持長期服用，那么也是可以提高我們?nèi)梭w的抗疲勞能力的哦。
上面介紹的這些飲品都是有著非常不錯(cuò)的緩解疲勞的作用哦，如果我們在生活中工作的是在太累了，那么我們就是可以通過喝一些酸奶，粥類，豆?jié){以及枸杞菜的哦，這些飲品不僅非常的美味了，更是可以幫助我們有些的緩解疲勞哦。
日常生活中可以喝到的飲品是比較多的，很多的美味飲品都是具有非常不錯(cuò)的保健功效的，當(dāng)然，日常生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┟牢兜娘嬈罚强梢詭椭覀兇蠹移鸬椒浅２诲e(cuò)的緩解胃痛的作用，那么生活中哪些飲品可以緩解胃痛?
1、牛奶
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如果我們大家日常生活中經(jīng)常會出現(xiàn)胃痛的癥狀，那么建議大家在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┡Ｄ?，這樣是可以有效緩解胃痛的。經(jīng)常喝牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，尤其是對各種原因所導(dǎo)致的胃疼癥狀更具有很好的緩解功效。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。牛奶雖然具有很好的緩解胃痛以及養(yǎng)胃的功效，但在飲用的時(shí)候要注意，千萬不要過量的飲用牛奶。
2、茉莉花茶
另外，我們大家要知道，茉莉花茶對于幫助我們大家緩解胃痛的效果也是非常不錯(cuò)的，大家日常生活中經(jīng)常飲用一些茉莉花茶，可以有效的調(diào)理腸胃。茉莉花味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以，茉莉花素有“胃部保護(hù)茶”之稱。此外，茉莉花還有安定精神的作用，可以讓人情緒穩(wěn)定、心情舒暢。如果感到胃部不適，可以用熱牛奶浸泡茉莉花，制成茉莉花奶茶，有不錯(cuò)的輔助治療效果。
生活中哪些飲品可以幫助我們大家緩解胃痛的癥狀?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，如果出現(xiàn)了胃疼的情況了，那么我們大家就是可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┡Ｄ桃约败岳蚧ú鑱碛行У木徑馓弁吹摹?/p>
杏仁是堅(jiān)果當(dāng)中的一種，它除了具有非常豐富的營養(yǎng)價(jià)值以外，還是冬季養(yǎng)生保健的好食品，那么我們在吃杏仁的時(shí)候，身體健康能夠得到什么好處呢！下面小編帶您去了解下多吃杏仁的好處？
顯然對于人體健康的幫助非常大，我們在冬季吃杏仁可以有效解除冬季的干燥。
杏仁有苦甜之分，苦杏仁供藥用；甜杏仁雖也入藥，但主要供食用。中醫(yī)認(rèn)為，甜杏仁有潤肺除燥、止咳滑腸功能。
杏仁粥既能防治因寒冷干燥而引起的干咳無痰、咳喘和腸燥便秘，其營養(yǎng)又易被人體消化吸收，特別適合老年人在冬季食用。所以吃杏仁粥防冬燥效果比較好。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，杏仁中含蛋白質(zhì)27%,脂肪油53%,碳水化合物11%,還有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、抗壞血酸和苦仁甙等多種營養(yǎng)，尤其富含鈣質(zhì)，含量是牛奶的2倍。
另外，微量元素硒的含量也居各類堅(jiān)果之冠，硒和杏仁中的維生素E結(jié)合，能更好地清除人體內(nèi)的自由基，具有預(yù)防疾病和延緩衰老的作用。
冬季天氣寒冷、干燥，又因?yàn)樘鹦尤示哂袧櫾锕π?，因而，冬季干燥不妨食用杏仁粥?/p>
杏仁粥的做法：用甜杏仁25克，去皮尖，粳米50-1加克，冰糖適量，加適量水，先用大火煮沸，再改為小火慢慢熬至粥熟。
杏仁粥的功效：吃杏仁粥，不僅可以滋潤身心、防冬燥，還可補(bǔ)充人體內(nèi)水分，滋補(bǔ)強(qiáng)身
所以我們可以多吃杏仁，上不僅能夠保證我們的生活健康，還能在冬天有效的幫助我們減緩干燥，所以它是一種非常好的食物。
【導(dǎo)讀】每個(gè)女人都渴望擁有白皙嬌嫩的肌膚，但即使是再白皙的皮膚，如果臉上長了斑點(diǎn)，那可真是影響了整體容貌。女性臉上長斑看起來似乎比真實(shí)年齡還要老幾歲，那么，如果臉上長斑了該怎么辦了，女神支招五款飲品讓臉上斑點(diǎn)走掉，下面就一起來看看五款飲品讓臉上斑點(diǎn)走掉吧。
五款飲品讓臉上斑點(diǎn)走掉
1、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為維生素C的倉庫.
維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿是養(yǎng)顏佳品。
2、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
3、黑木耳紅棗水
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
五款飲品讓臉上斑點(diǎn)走掉
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
4、牛奶核桃飲
牛奶、黑芝麻各200g,核桃300g.將核桃與芝麻磨碎后加入牛奶，在鍋中煮沸后加入適量白糖，每日飲用一次，每次一小碗?？梢匝a(bǔ)腎活血，使皮膚色斑減退。
5、雜錦水果汁
雪梨100g,甘蔗200g,葡萄300g,荸薺100g,蜂蜜100g.以上榨汁去渣后與蜂蜜混合裝瓶備用，早晚各飲10ml,用開水兌。有清熱潤肺，美白祛斑的作用。
腸胃的健康對于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的，但是很多的朋友們腸胃不是非常的健康，在生活中還經(jīng)常會出現(xiàn)一些腸胃病癥，比如消化不良就是非常常見的，這時(shí)候我們大家可以通過飲用一些飲品來緩解病情的，那么哪些飲品可以緩解消化不良？
胡蘿卜汁
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胡蘿卜汁的味道是非常不錯(cuò)的，并且營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，我們大家日常生活中經(jīng)常性的飲用一些胡蘿卜汁，對于促進(jìn)大家消化功能是很有幫助的，可以有效的緩解消化不良的癥狀，如果出現(xiàn)了消化不良，那么可以飲用胡蘿卜汁的。先用胡蘿卜500克，洗凈搗碎，加入少許水煮10~15分鐘，用紗布過濾，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分鐘消毒后飲用。
酸奶
酸奶的味道也是非常不錯(cuò)的，相信我們很多的朋友們對于酸奶都是比較喜歡飲用的，當(dāng)然，在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┧崮?，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，更是可以幫助我們大家緩解消化不良癥狀的。酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。
生活中哪些飲品可以幫助我們大家緩解消化不良的癥狀？相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，在生活中如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀了，那么可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┖}卜汁以及酸奶的，都是可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的消化的。
在秋冬換季時(shí)，天氣越來越干燥，需要吃些潤肺湯，這樣才能保證嗓子上火哦，小編做了菊花梨湯，清甜潤喉，滋潤肌膚，是秋季不錯(cuò)的養(yǎng)生茶喲。
【預(yù)防嗓子飲品菊花梨湯】
主料：雪花梨1個(gè)、菊花6朵、枸杞15克 、
輔料：冰糖適量、
步驟：
菊花梨湯的做法步驟1.準(zhǔn)備好所有的食材。
菊花梨湯的做法步驟2.菊花洗一下放入養(yǎng)生茶壺中加水煮至。
菊花梨湯的做法步驟3.枸杞洗凈備用。
預(yù)防嗓子飲品菊花梨湯
菊花梨湯的做法步驟4.雪花梨去皮切塊。
菊花梨湯的做法步驟5.菊花煮上10分鐘。
菊花梨湯的做法步驟6.加入梨塊和冰糖。
菊花梨湯的做法步驟7.再次煮上20分鐘后加入枸杞煮開即可。
預(yù)防嗓子飲品菊花梨湯
小貼士
鴨梨和雪花梨的清肺潤燥功效更佳。
用養(yǎng)生壺煮至非常方便，沒有用一般鍋具也可以。
雪花梨的食用效果
1.降血壓
能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。
預(yù)防嗓子飲品菊花梨湯
2.清肺
能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。
3.開胃護(hù)肝
增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。
4.防癌抗癌
防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
5.促進(jìn)胃腸蠕動
中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
嗓子疼是我們?nèi)粘＝?jīng)常會出現(xiàn)的一種病癥了，嗓子疼這種病癥非常的難受，所以很多的嗓子疼患者朋友們都比較關(guān)注治療嗓子疼的方法了，其實(shí)許多的茶水都是可以幫助我們緩解嗓子疼的癥狀哦，那么哪些茶水可以緩解嗓子疼的癥狀呢?下面我們就來一起詳細(xì)的看看吧。
薄荷茶
薄荷不僅是在西方餐桌上的點(diǎn)綴品，其實(shí)我們還可以用它作為食療，針對喉嚨痛來泡茶飲用。薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。但是我們大家要注意了，產(chǎn)婦朋友以及孕婦朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了嗓子疼的現(xiàn)象，那么不能飲用薄荷茶哦，不然對于自身的健康和寶寶的健康都是非常不利的。
玉蝴蝶茶
玉蝴蝶主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉紙，可以清肺熱，利咽喉，對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。而玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，味道是非常好的，相信許多喝過玉蝴蝶茶的朋友們都比較喜歡喝這種茶水了，不僅可以幫助我們解渴，還有很不錯(cuò)的治療嗓子疼的作用哦。
金銀花茶
金銀花茶，也是人們常見的用于清熱解毒的花茶，但是金銀花茶雖然針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉干澀，口干舌燥，外感風(fēng)熱都有一定的作用。但是大家要知道金銀花茶是寒性的，如果體質(zhì)比較虛弱的朋友們出現(xiàn)了嗓子疼的現(xiàn)象，那么最好不要飲用金銀花茶哦，不然會導(dǎo)致我們的病情加重的。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于緩解嗓子疼的茶水也是有了一定的了解了，我們可以知道了，薄荷茶，玉蝴蝶茶以及金銀花茶等等這些美味的茶水都是有著非常不錯(cuò)的治療和緩解嗓子疼的作用哦，所以如果出現(xiàn)了嗓子疼的癥狀，那么可以適當(dāng)?shù)娘嬘眠@些茶水哦。
進(jìn)入到冬季以后，大家經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，自己嘴唇上有起皮的情況，這個(gè)時(shí)候大家習(xí)慣上都是多喝水，但是單單的喝水并不能滿足于對嘴唇干燥問題的緩解作用，那么大家知道如何在飲食上緩解這種情況嗎?下面小編就為大家介紹一些生活中常見并且對于治療嘴唇干燥問題效果很好的食物吧。
冬季嘴唇干燥吃什么好
1、獼猴桃
獼猴桃成分中含有豐富的維他命C與維他命E，這些物質(zhì)不僅可以使肌膚變得美白，同時(shí)還能提高肌膚的抗氧化能力，抵御增白皮膚、消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。另外，獼猴桃中還很有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚都是很有好處。
2、柑橘
柑橘不僅味道清新，同時(shí)它的好處也是非常多的，對于除燥、提神醒腦的作用。像橘子中含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。在緩解胃腸燥熱、潤肺化痰等方面具有很好的作用。
3、柿子
柿子味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，有很好的清熱去燥、潤肺化痰的功效。柿子中含有豐富的膳食纖維，以及多種營養(yǎng)成分，不僅能夠清熱解毒，還能通便潤腸，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。在中醫(yī)上，柿子還具有不僅能夠清熱解毒，還能通便潤腸，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。對于大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥都有很好的緩解作用。另外，柿子也是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。
4、甘蔗
甘蔗是清肺熱的最佳水果之一。它除了具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。在古代醫(yī)學(xué)當(dāng)中，還將甘蔗列入“補(bǔ)益藥”。在中醫(yī)上，甘蔗對于清熱、生津、下氣、潤燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。另外，在治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等情況。除此之外，甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。
5、蘋果
蘋果成分中水分含量極為豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。其中蘋果中大量的水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，同時(shí)維他命C可以抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有祛痘的作用。
上文中小編為大家介紹的五種食物是我們生活中非常常見，并且在緩解冬季嘴唇干燥問題上效果很好的食物，建議大家可以根據(jù)自己的喜好適量的食用。不過，因?yàn)檫@些食物中都含有很多的糖分，因此建議糖尿病患者要少吃，以免造成病情的嚴(yán)重，希望小編的介紹對大家有所幫助。
平時(shí)遇到換季，或者是地域問題，會出現(xiàn)空氣干燥的問題，有時(shí)候鼻子嗓子干燥甚至?xí)l(fā)出鼻血的癥狀，這些都是外部因素，內(nèi)部身體不調(diào)，出現(xiàn)了某些異?？赡芤矔?dǎo)致鼻子、嗓子干燥不舒服。若是天氣濕潤舒適，還是出現(xiàn)了鼻子嗓子干燥又是怎么一回事呢。而且又可以怎么解決呢？
鼻子和咽喉干燥，長期得不到緩解的話，可能是內(nèi)火導(dǎo)致，也可能是干燥綜合征，屬于風(fēng)濕免疫科，建議你首先到風(fēng)濕免疫科就診，以便排除干燥綜合征。如果排除干燥綜合征，內(nèi)火旺盛的話服用清熱解毒類的藥，也可以用中藥調(diào)理，平時(shí)多食用清淡飲食，多食水果，忌辛辣刺激。
鼻子干燥怎么辦
1、揪印堂穴
我們都知道秋季是比較容易干燥的季節(jié)，那么在發(fā)生鼻子干燥的時(shí)候我們應(yīng)該通過哪些方法來進(jìn)行有效的緩解呢?下面就跟大家介紹一種，揪印堂穴：印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，促進(jìn)黏液分泌，保持鼻腔濕潤，并且刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺更靈敏，預(yù)防感冒和呼吸道疾病。
2、熱水熏臉
在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們可以通過喝熱水的方法，因?yàn)闊崴诒永锩娴臅r(shí)候會形成熱氣，所以在這個(gè)時(shí)候我們就可以通過這個(gè)方法來進(jìn)行有效的緩解，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，并對著杯口做深呼吸，2分鐘左右。
3、小口喝水
在喝水的時(shí)候我們可以小口小口的喝不要喝的太多，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災(zāi)”，也就是水腫。
4、食療方推薦：雙銀百合湯
銀耳一片、銀杏5-8 粒、百合5 克、冰糖或者蜂蜜適量同時(shí)放入保溫杯內(nèi)，用70 度以上的水(就是我們辦公室飲水機(jī)里熱水的溫度)悶泡1 小時(shí)左右，一杯溫?zé)嶙虧櫟暮蔑嬀蚈K 了。這款飲品有潤燥生津的功效，可防治咽喉干痛、聲音嘶啞、鼻腔干燥、口唇干裂等，是冬季的健康飲料之選。
緩解鼻子干燥的妙招
1、多喝水緩解鼻子干燥
要是感覺鼻子干燥，應(yīng)該多喝水，多刺激神經(jīng)，加強(qiáng)身體循環(huán)調(diào)節(jié)。給身體適時(shí)適量地補(bǔ)充水分，是冬天養(yǎng)生一項(xiàng)很重要的健康環(huán)節(jié)，簡單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果，因?yàn)樗嵛逗軓?qiáng)的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對治療鼻子干燥十分有效。
避免冬季鼻子干燥，還有一個(gè)非常簡單的方法，就是倒一杯熱開水，然后對著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對預(yù)防鼻子出血也有很好的作用，您不防試上一試。
平時(shí)人的身體都會有正常的新陳代謝，而人體中大部分都是水分，所以人們在日常生活中就需要及時(shí)補(bǔ)充大量的水分，而不是等到真正口渴才想起需要喝水。但是如果經(jīng)常感到喉嚨干燥就不是正常的情況了。需要考慮到其他生病的因素。那么嗓子總是干燥是怎么回事呢，我們需要如何去解決呢？
嗓子干最常見的原因就是環(huán)境。北方的冬季氣候本來就干燥，再加上暖氣的作用，室內(nèi)空氣不流通，這使得室內(nèi)濕度明顯下降，也最容易引發(fā)嗓子干癢等癥狀，這時(shí)可考慮用必要的方法增加室內(nèi)濕度，比如用加濕器，或在室內(nèi)放置一盆水，等等。
如果改善了室內(nèi)濕度，癥狀仍不見好轉(zhuǎn)，就應(yīng)該考慮一些疾病因素，如感冒、扁桃體腫大、咽炎等。 在出現(xiàn)嗓子干等毛病時(shí)，不要盲目自行使用各種藥物治療，只有找到病因，通過病因治療才是解決問題的關(guān)鍵。對于一些病因不明的嗓子干癢，在日常生活中可多飲菊花茶、冰糖梨水、生蘿卜汁等飲品，因?yàn)樗鼈兌季哂星逖蕽櫡蔚墓πА?/p>
要做到戒煙限酒，因?yàn)闊熅贫际谴碳ば缘臇|西，容易對咽喉有損傷，所以要想避免嗓子發(fā)干，首先要做到不抽煙喝酒。當(dāng)然，戒煙主要靠意志力;有時(shí)，實(shí)在熬不住，可以考慮連根拔戒煙茶輔助戒煙，或許能夠事半功倍。
不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，這對嗓子發(fā)干都有潛在的催化作用。
一天要保證喝6杯以上的水，喝的時(shí)候不要一口氣喝完，要小口小口的喝，讓喉嚨得到水的滋潤。
嗓子干癢一般是咽炎的表現(xiàn)，中醫(yī)稱喉痹，咽為胃之關(guān)，喉為肺之門，外感之邪入肺易傷喉，飲食不當(dāng)入胃易損于咽，咽喉為邪毒好浸久留之地。咽炎病因臨床有內(nèi)、外之分，外因多為風(fēng)寒之邪，或風(fēng)熱之邪，《溫病條辨》曰"溫邪上受，首先犯肺"，咽喉居上，首先感受外邪；內(nèi)因多為素體陰虛，又嗜食辛辣煎炒，痰熱蘊(yùn)結(jié)，上灼咽喉或日久耗傷肺腎之陰，導(dǎo)致虛火上炎，灼傷津液成痰，痰熱循經(jīng)上擾咽喉，清道失利所致。生活要規(guī)律，現(xiàn)在人的生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系復(fù)雜，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張狀態(tài)，參加體育鍛煉的機(jī)會減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活規(guī)律，還有的人因各種原因終日悶悶不樂，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎遷延不愈，病情加重。
而這個(gè)情況,你可以嘗試吃一些生津止渴的水果,例如椰水(透明的,不是白色的椰奶)或是嘗試羅漢果茶(羅漢果敲碎連殼帶籽放入鍋中加入適量的清水,干魚腥草和干野菊花,大火煮沸轉(zhuǎn)小火燉半小時(shí)至1小時(shí),放涼后飲用)這款羅漢果茶對我百試百靈,我經(jīng)常都會喉嚨痛,喉嚨癢,發(fā)炎然后咳出青黃色的濃痰.
