藥粥能明目 預(yù)防老花眼
夏季護(hù)肝明目養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“藥粥能明目 預(yù)防老花眼”，僅供您在養(yǎng)生參考。
中醫(yī)認(rèn)為，老花眼是由于人上了年紀(jì)后，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養(yǎng)眼目所致。若能注意眼睛保健，視力的進(jìn)一步衰退是可以預(yù)防或延緩的?，F(xiàn)介紹幾則防治老花眼的藥粥：
枸杞粥 取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據(jù)自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。
何首烏粥 何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
女貞子粥 取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
黑豆粥 取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開(kāi)花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
胡蘿卜粥 取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。
此粥若能經(jīng)常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強(qiáng)老年人體質(zhì)。
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導(dǎo)讀：有不少的人眼睛是會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題，這也就影響了人們正常的生活和工作，尤其是老花眼的出現(xiàn)會(huì)給不少的人群照成麻煩，而在
有不少的人眼睛是會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題，這也就影響了人們正常的生活和工作，尤其是老花眼的出現(xiàn)會(huì)給不少的人群照成麻煩，而在面對(duì)這樣病的到來(lái)時(shí)候人們也要多方面注意自己的飲食問(wèn)題，如何食療預(yù)防老花眼?下面我們一起來(lái)看看吧。
老年朋友們可以通過(guò)哪些食療來(lái)達(dá)到預(yù)防效果呢?
1.應(yīng)經(jīng)常吃些富含維生素B1的食物。如各種粗糧、花生、黃豆、豌豆、瘦豬肉、蛋黃、動(dòng)物心、肝、腎等。
2.維生素B2能維持視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，如缺乏維生素B2，眼睛就會(huì)發(fā)生流淚，發(fā)紅、發(fā)癢、痙攣等癥狀。應(yīng)多攝入含維生素B2豐富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋類(lèi)、扁豆、動(dòng)物肝臟、腎臟等。
3.膳食中維生素C的攝入多少，可影響晶體的透明度。缺乏維生素C，是老年白內(nèi)障的主要致病原因之一。新鮮水果中富含維生素C的有沙棘、刺梨、獼猴桃、酸棗、鮮棗、山楂;蔬菜中富含維生素C的有油菜、白菜、香菜、西紅柿、茼蒿、菠菜等。
4.蛋白質(zhì)是構(gòu)成眼球的重要部分。如果缺乏，則眼組織容易衰老，功能減退，甚至失明。所以，飲食中應(yīng)注意保證蛋白質(zhì)的供給。動(dòng)物性蛋白，如雞、鴨、魚(yú)、牛、羊、兔、豬、牛奶、雞蛋等;植物性蛋白如大豆及其制品等。
綜上所述：對(duì)于上面說(shuō)的就是如果選擇食物來(lái)預(yù)防老花眼的出現(xiàn)，我們也要對(duì)這做好正確的了解，當(dāng)眼睛出現(xiàn)了這樣的問(wèn)題之后就需要人們及時(shí)的來(lái)解決，除此之后也要提醒人們?cè)陲嬍成厦娑嘧⒁?，盡量選擇對(duì)自己眼睛有好處的食物進(jìn)行飲食。
當(dāng)我們步入老年之后，身體的各項(xiàng)機(jī)能都在不同程度的退化，老花眼就是眼部的退化表現(xiàn)。如果您要想在老時(shí)遠(yuǎn)離老花眼，那么在年輕的時(shí)候就要學(xué)會(huì)如何預(yù)防老花眼。那么怎樣預(yù)防老花眼呢?其實(shí)那些生活中不起眼的小事往往對(duì)我們的健康影響也最大。因此大家生活中一定要時(shí)刻保持良好的生活習(xí)慣讓疾病無(wú)需可乘!下面就一起來(lái)看看日常生活中我們?cè)撊绾晤A(yù)防老花眼。
1、做操保健法
沒(méi)事的時(shí)候可以做做眼部保健操，具體步驟如下：①用雙手中指來(lái)回按摩眉毛20次;②用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次;③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;④用雙手中指順時(shí)針按摩太陽(yáng)穴20次，再逆時(shí)針20次;⑤用雙手拇指按摩耳根20次;⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
2、目活動(dòng)法
利用一開(kāi)一閉的來(lái)興奮眼肌，并上下左右滾動(dòng)眼球，順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，改善眼肌血液循環(huán)，振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。具體做法是一開(kāi)一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。
3、穴位按壓法
每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽(yáng)穴，無(wú)名指按眉毛中部的魚(yú)腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
4、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中12分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周?chē)?0次左右。
5、敷護(hù)眼法
洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)沒(méi)事時(shí)，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。
6、定時(shí)遠(yuǎn)眺法
每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺12次左右，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線(xiàn)由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。
麻屋子，紅帳子，里面住著個(gè)白胖子?；ㄉ?/p>
花生被稱(chēng)之為長(zhǎng)壽果，花生的果實(shí)花生米人人都喜歡吃，但很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味，其實(shí)花生米的營(yíng)養(yǎng)成分是超乎你想象的。
花生米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常棒，它的蛋白質(zhì)和脂肪的含量比肉、蛋還高，所以有人把它稱(chēng)之為植物肉。
花生米既然營(yíng)養(yǎng)那么高，那平時(shí)得多吃些吧！那么究竟如何吃，才能達(dá)到最佳的營(yíng)養(yǎng)效果呢？
原料：花生米60克、大棗（干棗最好）60克。
做法：先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當(dāng)于每天的一頓飯，連湯汁一起吃。
花生
1 保持心臟健康
花生米中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。
2 控制血糖
研究發(fā)現(xiàn)，每天以一份花生米取代紅肉，可以降低患糖尿病的機(jī)率達(dá)21%。
另外，花生米可以減緩碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以讓血糖值整天都維持較低的水淮。
3 降血壓
花生米中的脂肪可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，促進(jìn)排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降低血壓。
4 延緩衰老
花生米中含有豐富的兒茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延緩衰老。
5 補(bǔ)充鈣質(zhì)
花生米中含有豐富的鈣質(zhì)，因此多吃花生米可幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松。
6 保護(hù)眼睛
花生米含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用可以保護(hù)眼睛。
大棗
1 補(bǔ)血活血
例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進(jìn)入身體之后能夠很好的促進(jìn)身體健康，特別是起到補(bǔ)血活血的作用。
2 降血糖
大棗中所含的皂類(lèi)物質(zhì)，具有降低血糖的功效。
3 降血壓
大棗含蘆丁有保護(hù)毛細(xì)血管通暢、防止血管壁脆性增加的功能，對(duì)高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等病有療效。
大棗所含的黃酮類(lèi)物質(zhì)可用于高血壓和動(dòng)脈硬化的治療和預(yù)防。
4 補(bǔ)腎
大棗富含環(huán)磷酸腺甘，經(jīng)常食用有補(bǔ)腎的功效。
5 提高免疫力
大棗多糖是大棗中重要的活性物質(zhì)，其有明顯的補(bǔ)體活性和促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖作用，可提高機(jī)體免疫力。
花生米大棗湯具有降血壓、降血糖、補(bǔ)腎、預(yù)防老花眼等功效。經(jīng)常食用還可以補(bǔ)血活血、提高免疫力。
看完這篇文章以后，不要再單吃花生米了，加上大棗一起吃，降血壓、降血糖、防老花眼，好處太多了。
我們都知道，中老年人是很容易出現(xiàn)老花眼的，一旦發(fā)生就會(huì)對(duì)正常的生活產(chǎn)生很大的影響，需要佩戴眼鏡進(jìn)行應(yīng)對(duì)。老花眼跟近視類(lèi)似，其實(shí)也是可以進(jìn)行預(yù)防的，如果出現(xiàn)了老花眼的趨勢(shì)，或者是想要避免出現(xiàn)老花眼，就要做好一些防范措施了。那么，如何防止眼睛老花？
第一、經(jīng)常眨眼法：平時(shí)一有空就利用一開(kāi)一閉的眨眼方法來(lái)振奮眼肌,與此同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼,增進(jìn)眼球的滋潤(rùn),閉眼時(shí)竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會(huì)。眨眼不會(huì)影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
第二、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。
第三、正確掌握閱讀方法，讀書(shū)時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過(guò)分前傾。否則，會(huì)影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書(shū)，過(guò)度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書(shū)。
第四、要集中一個(gè)小目標(biāo)注視，不要用斜視的余光看東西。
第五、從暗處到陽(yáng)光下要閉目，不要讓太陽(yáng)光直接照射到眼睛。看電視、電影的時(shí)間不宜過(guò)久，保持好視力。
第六、注意鍛煉。要多做些全身運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加全身血液循環(huán)對(duì)眼肌都有益處。
第七、指壓法：為了促進(jìn)眼珠的血液循環(huán)，要對(duì)眼窩進(jìn)行指壓。由于眼球周?chē)际枪趋?，因此，進(jìn)行指壓時(shí)，手指要盡量靠近眼球，輕輕地指壓多次。
第八、眼球體操：鍛煉支撐眼球的肌肉的眼球體操能有效預(yù)防老花眼。做眼球體操的方法如下：
1.雙眼先向右遠(yuǎn)方眺望，然后把視線(xiàn)轉(zhuǎn)向左遠(yuǎn)方。
2.眼睛用力緊閉幾次。
3.雙眼看斜右上方，然后看左下方。反之，看斜左上方，又看右下方。
4.睜大眼睛，使眼球下上左右地轉(zhuǎn)動(dòng)。只要持之以恒，就能保持生動(dòng)的眼神。
第九、冷水洗眼法：每天早晨堅(jiān)持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼浸泡于冷水中1～2分鐘,然后擦洗臉部及眼部周?chē)难奂?再用雙手輕擦搓揉20～30次。
第十、熱敷眼部法：每天晚上臨睡前,用40～50攝氏度的熱水洗臉,先熱敷額和雙眼部位,頭略上仰,兩眼關(guān)閉約兩分鐘,待溫度降低后再洗臉。
第十一、桑葉敷眼法：桑葉具有養(yǎng)肝明目功效，取鮮桑葉4片（大約15克），洗凈后搗碎成泥，分成兩份攤在兩塊薄紗布上，然后閉目分別敷貼在眼皮上，每次15分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持可延緩眼花和視力下降。
第十二、最簡(jiǎn)單的預(yù)防老花眼的方法就是口服伊分子葉黃素，補(bǔ)充葉黃素可以有效提高視力，并且可以推遲老花眼的出現(xiàn)。
家里有老人的應(yīng)該知道，當(dāng)人一旦上了年紀(jì)，身體各部分的機(jī)能就會(huì)逐漸退化，眼睛自然也是不能例外的。一旦人老了，眼睛就容易看不清楚事物，一般在45歲以后就有可能出現(xiàn)老花眼。所以很多老人需要佩戴老花鏡來(lái)看清事物。老花眼基本上是一種不可避免的自然生理現(xiàn)象，不過(guò)我們可以盡量的使老人出現(xiàn)老花眼的年齡往后退一些，老化度數(shù)小一些。
老花眼的原因
老花眼的實(shí)質(zhì)是眼睛的調(diào)節(jié)能力逐漸減弱，影響老花眼的因素主要有以下幾點(diǎn)：
用眼方法
經(jīng)常從事近距離精細(xì)工作的人要比一般人更早的出現(xiàn)老花眼。
自身素質(zhì)
如果個(gè)人素質(zhì)比較好的話(huà)，老花眼可能出現(xiàn)的比較晚。
環(huán)境因素
溫度對(duì)眼睛也有影響。生活在較為溫暖地區(qū)的人會(huì)較早出現(xiàn)老花眼癥狀。
藥物因素
經(jīng)常服用某些藥物，例如抗組胺藥、利尿藥等，由于藥物的作用，會(huì)較早的出現(xiàn)老花眼。
老花眼的治療方法
老年人出現(xiàn)了老花眼后，會(huì)對(duì)其視物能力造成一定的影響，所以為了不對(duì)其生活產(chǎn)生影響，需要采取一些措施，來(lái)恢復(fù)視物能力。
戴老花眼鏡
這是最簡(jiǎn)單也是最直接的方法。一般而言，40至45歲的人，老花眼鏡的度數(shù)約在100至150度。之后，每3至5年可能要換一副度數(shù)較深的眼鏡。50歲左右大約是200度;60歲左右，度數(shù)約在300度左右。60歲以后就不再有很大的變化。
按摩治療
經(jīng)常用雙手按摩眼眶周?chē)龠M(jìn)其附近的血液循環(huán)，可以防治老花眼。
中藥熏蒸法
可以用一些具有明目作用的中藥加水煎水以熱氣熏蒸眼睛，可以起到很好的清肝明目的作用。
揉搓頭皮
頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮。或用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處。
老花眼吃什么食物好
一般老年人常常伴有高血壓病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥、糖尿病等癥，因而老花眼患者不宜多食動(dòng)物脂肪類(lèi)較高的食物，宜多食用蔬菜類(lèi)食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
注意對(duì)維生素C、維生素E的補(bǔ)充。維生素E、C等在體內(nèi)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，且對(duì)晶體有良好的保護(hù)作用。這類(lèi)食物主要有紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋(píng)果。
應(yīng)該多吃高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，如羊肉、牛肉、兔肉、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、鵪鶉蛋。
在老花眼的藥膳、食療配伍中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經(jīng)常補(bǔ)足，同時(shí)，要注重鐵元素的補(bǔ)足。如枸杞、白術(shù)、珍珠母、當(dāng)歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥等。
老花眼的小偏方
取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開(kāi)花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。
取何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
老花眼的食譜推薦
復(fù)合黃瓜汁
材料：
黃瓜150g、番茄150g、檸檬汁5ml
做法：
將黃瓜和番茄洗凈后切片，放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁，再加入適量的檸檬汁攪拌均勻，早晚分為兩次服用即可。
芹菜藕汁
材料：
芹菜150g、藕150g、黃瓜100g、檸檬汁5ml
做法：
將芹菜去葉，和蓮藕、黃瓜洗凈洗凈，切成薄片，放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁，過(guò)濾出汁液，混合檸檬汁攪拌均勻即可。
芝麻花生豆奶
材料：
黑芝麻15g、花生仁25g、黃豆粉50g
做法：
先將黑芝麻、花生仁淘洗干凈。曬干后入鍋用微火炒熟出香，研成細(xì)末。黃豆粉加清水適量，用中火煮沸3分鐘，以潔凈紗布過(guò)濾，所取得的豆?jié){汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，攪拌均勻即成。早晚2次分服。
在生活當(dāng)中我們隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能免疫力下降，身體各個(gè)部位就會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，老花眼就是其中的問(wèn)題之一，由于用眼疲勞過(guò)度，導(dǎo)致眼調(diào)節(jié)能力逐漸下降，這種病癥一般多發(fā)在45最之后的人群，當(dāng)出現(xiàn)了老花眼，遠(yuǎn)處視力模糊等情況，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)情況聽(tīng)從醫(yī)生的安排做處理。
方法/步驟
1.老花眼手術(shù)的治療首要環(huán)節(jié)：做好監(jiān)測(cè)
飛秒激光執(zhí)行晶體手術(shù)里所有關(guān)鍵步驟，精確、安全。在飛秒激光治療的全程中，專(zhuān)業(yè)的德國(guó)眼科醫(yī)生將會(huì)制定并監(jiān)測(cè)手術(shù)的每一步驟。
2.老花眼手術(shù)的治療第二環(huán)節(jié)：術(shù)前
在開(kāi)始手術(shù)前，激光被精確聚焦到人眼的晶體上。所有的預(yù)置的切割從多個(gè)視角通過(guò)OCT屏幕呈現(xiàn)給手術(shù)醫(yī)生，便于全程監(jiān)控。OCT全稱(chēng)為光相干斷層掃描成像技術(shù)。該技術(shù)可以提供整個(gè)眼睛前節(jié)的高清三維圖像。這個(gè)需要注意的是術(shù)前使用表面麻醉眼藥水。為門(mén)診手術(shù)，只需要15分鐘/眼。
3.老花眼手術(shù)的治療第三環(huán)節(jié)：術(shù)中
在激光手術(shù)過(guò)程中，一個(gè)特制的接觸鏡被放置于眼睛上。患者界面展示了模擬患者眼睛的OCT影像，同時(shí)通過(guò)同步影像監(jiān)控激光手術(shù)步驟。 飛秒激光完成切口制作和自然晶體粉碎以后，晶體被移除。在此過(guò)程中，傳統(tǒng)的超聲乳化碎核及除核的過(guò)程中超聲的能量將大大減少。
然后，手術(shù)醫(yī)生將折疊人工晶體植入空的囊袋內(nèi)，并調(diào)整晶體位置使之居中。
1晶體植入步驟：通過(guò)LenSx飛秒激光在角膜上做一個(gè)2mm微創(chuàng)切口，后將自然晶體軟化，分割。再將殘留的晶體吸除。
2而保留晶體的囊袋來(lái)支撐新的人工晶體。LenSx飛秒激光減少了手術(shù)中角膜組織的丟失，吸除自然晶體的超聲能量少，該技術(shù)侵入性顯著減少且安全性更高。
3、每一位患者手術(shù)前都能獲得一套按個(gè)人眼睛參數(shù)訂制的人工晶體，并將會(huì)在手術(shù)過(guò)程中植入晶體囊袋，以替換原有晶體。這種相容性極好的多焦點(diǎn)人工晶體可供終身使用，而且看近看遠(yuǎn)都非常清晰。
4、晶體植入步驟：醫(yī)生會(huì)先將準(zhǔn)備好的人工晶體折疊、壓縮并吸入注射器中，而后將注射器前端的吸管插入之前手術(shù)切割好的切口，將人工晶體注射到空的晶體囊袋中。接著，將人工晶體展開(kāi)并固定。至此，新的人工晶體就替換了原有的老化晶體，老花眼和其他視力障礙就同時(shí)獲得了矯正。
隨著年齡的增長(zhǎng)，老花眼的情況可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。一般是每5年增加50度。值得一提的是，有許多人說(shuō)自己年輕的時(shí)候近視了，老了以后就不會(huì)患老花眼了，度數(shù)正負(fù)會(huì)被綜合掉。事實(shí)上雖然老花眼癥狀與近視相反，但近視的人一樣會(huì)產(chǎn)生老花眼。
老花眼不可避免，那么我們?cè)谑澄锷嫌惺裁纯梢宰⒁獾膯幔?/p>
1、適當(dāng)補(bǔ)給一些高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，如羊肉、牛肉、兔肉、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、鵪鶉蛋、硬果類(lèi)、豆類(lèi)及豆制品等。
2、平時(shí)多吃富含維生素C、E的食物。維生素C、E等在體內(nèi)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)晶體有良好的保護(hù)作用。這類(lèi)食物和果品相當(dāng)多。常見(jiàn)的有紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋(píng)果、橘子、檸檬等。
3、老年眼患者住住伴有高血壓病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥，糖尿病等疾病在身上。因而老花眼患者不宜多食動(dòng)物脂肪類(lèi)較高的食物，宜多食用蔬菜類(lèi)食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
4、在老花眼的藥膳、食療中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的頻繁補(bǔ)充，同時(shí)，要注重鐵元素的攝入。以下選項(xiàng)可經(jīng)常有針對(duì)性地選擇食用，如枸杞子、白術(shù)、珍珠母、當(dāng)歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥、菟絲子、菊花、決明子、地黃、牡蠣、玉竹、紅棗、蜂蜜等。
5、患有老花眼后，需要到醫(yī)院或者驗(yàn)光配鏡機(jī)構(gòu)進(jìn)行眼鏡的驗(yàn)配。保證日常生活的正常進(jìn)行。我們建議老花人群佩戴漸進(jìn)片。漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片的設(shè)計(jì)初衷是為老視患者提供自然、方便和舒適的矯正方式，戴上漸進(jìn)鏡就像是用攝像機(jī)攝像，一副眼鏡既可以看清遠(yuǎn)處，又可以看清近處，還可以看清中距離物體。所以我們又把漸進(jìn)鏡片形容成會(huì)變焦的鏡片,戴上之后一副眼鏡相當(dāng)于多副眼鏡使用。
