五款藥膳粥預(yù)防老花眼
教你做十四款夏季養(yǎng)生粥。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“五款藥膳粥預(yù)防老花眼”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
中醫(yī)認(rèn)為，老花眼是由于人上了年紀(jì)后，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養(yǎng)眼目所致。若能注意眼睛保健，視力的進(jìn)一步衰退是可以預(yù)防或延緩的。下面介紹幾款防治老花眼的藥粥。
枸杞粥
取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許（根據(jù)自身狀況也可不用冰糖）。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。
何首烏粥
何首烏60克，粳米200克，大棗10枚（去核）。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
女貞子粥
取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
黑豆粥
取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
胡蘿卜粥
取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。
此粥若能經(jīng)常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強(qiáng)老年人體質(zhì)。
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導(dǎo)讀：有不少的人眼睛是會出現(xiàn)這樣或那樣的問題，這也就影響了人們正常的生活和工作，尤其是老花眼的出現(xiàn)會給不少的人群照成麻煩，而在
有不少的人眼睛是會出現(xiàn)這樣或那樣的問題，這也就影響了人們正常的生活和工作，尤其是老花眼的出現(xiàn)會給不少的人群照成麻煩，而在面對這樣病的到來時(shí)候人們也要多方面注意自己的飲食問題，如何食療預(yù)防老花眼?下面我們一起來看看吧。
老年朋友們可以通過哪些食療來達(dá)到預(yù)防效果呢?
1.應(yīng)經(jīng)常吃些富含維生素B1的食物。如各種粗糧、花生、黃豆、豌豆、瘦豬肉、蛋黃、動物心、肝、腎等。
2.維生素B2能維持視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，如缺乏維生素B2，眼睛就會發(fā)生流淚，發(fā)紅、發(fā)癢、痙攣等癥狀。應(yīng)多攝入含維生素B2豐富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋類、扁豆、動物肝臟、腎臟等。
3.膳食中維生素C的攝入多少，可影響晶體的透明度。缺乏維生素C，是老年白內(nèi)障的主要致病原因之一。新鮮水果中富含維生素C的有沙棘、刺梨、獼猴桃、酸棗、鮮棗、山楂;蔬菜中富含維生素C的有油菜、白菜、香菜、西紅柿、茼蒿、菠菜等。
4.蛋白質(zhì)是構(gòu)成眼球的重要部分。如果缺乏，則眼組織容易衰老，功能減退，甚至失明。所以，飲食中應(yīng)注意保證蛋白質(zhì)的供給。動物性蛋白，如雞、鴨、魚、牛、羊、兔、豬、牛奶、雞蛋等;植物性蛋白如大豆及其制品等。
綜上所述：對于上面說的就是如果選擇食物來預(yù)防老花眼的出現(xiàn)，我們也要對這做好正確的了解，當(dāng)眼睛出現(xiàn)了這樣的問題之后就需要人們及時(shí)的來解決，除此之后也要提醒人們在飲食上面多注意，盡量選擇對自己眼睛有好處的食物進(jìn)行飲食。
當(dāng)我們步入老年之后，身體的各項(xiàng)機(jī)能都在不同程度的退化，老花眼就是眼部的退化表現(xiàn)。如果您要想在老時(shí)遠(yuǎn)離老花眼，那么在年輕的時(shí)候就要學(xué)會如何預(yù)防老花眼。那么怎樣預(yù)防老花眼呢?其實(shí)那些生活中不起眼的小事往往對我們的健康影響也最大。因此大家生活中一定要時(shí)刻保持良好的生活習(xí)慣讓疾病無需可乘!下面就一起來看看日常生活中我們該如何預(yù)防老花眼。
1、做操保健法
沒事的時(shí)候可以做做眼部保健操，具體步驟如下：①用雙手中指來回按摩眉毛20次;②用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次;③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;④用雙手中指順時(shí)針按摩太陽穴20次，再逆時(shí)針20次;⑤用雙手拇指按摩耳根20次;⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
2、目活動法
利用一開一閉的來興奮眼肌，并上下左右滾動眼球，順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，改善眼肌血液循環(huán)，振奮和增強(qiáng)眼肌動能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
3、穴位按壓法
每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
4、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中12分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
5、敷護(hù)眼法
洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。平時(shí)沒事時(shí)，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。
6、定時(shí)遠(yuǎn)眺法
每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺12次左右，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。
麻屋子，紅帳子，里面住著個(gè)白胖子?；ㄉ?/p>
花生被稱之為長壽果，花生的果實(shí)花生米人人都喜歡吃，但很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味，其實(shí)花生米的營養(yǎng)成分是超乎你想象的。
花生米的營養(yǎng)價(jià)值非常棒，它的蛋白質(zhì)和脂肪的含量比肉、蛋還高，所以有人把它稱之為植物肉。
花生米既然營養(yǎng)那么高，那平時(shí)得多吃些吧！那么究竟如何吃，才能達(dá)到最佳的營養(yǎng)效果呢？
原料：花生米60克、大棗（干棗最好）60克。
做法：先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當(dāng)于每天的一頓飯，連湯汁一起吃。
花生
1 保持心臟健康
花生米中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。
2 控制血糖
研究發(fā)現(xiàn)，每天以一份花生米取代紅肉，可以降低患糖尿病的機(jī)率達(dá)21%。
另外，花生米可以減緩碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以讓血糖值整天都維持較低的水淮。
3 降血壓
花生米中的脂肪可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，促進(jìn)排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預(yù)防動脈粥樣硬化、降低血壓。
4 延緩衰老
花生米中含有豐富的兒茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延緩衰老。
5 補(bǔ)充鈣質(zhì)
花生米中含有豐富的鈣質(zhì)，因此多吃花生米可幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)人體的生長發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松。
6 保護(hù)眼睛
花生米含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用可以保護(hù)眼睛。
大棗
1 補(bǔ)血活血
例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進(jìn)入身體之后能夠很好的促進(jìn)身體健康，特別是起到補(bǔ)血活血的作用。
2 降血糖
大棗中所含的皂類物質(zhì)，具有降低血糖的功效。
3 降血壓
大棗含蘆丁有保護(hù)毛細(xì)血管通暢、防止血管壁脆性增加的功能，對高血壓、動脈粥樣硬化等病有療效。
大棗所含的黃酮類物質(zhì)可用于高血壓和動脈硬化的治療和預(yù)防。
4 補(bǔ)腎
大棗富含環(huán)磷酸腺甘，經(jīng)常食用有補(bǔ)腎的功效。
5 提高免疫力
大棗多糖是大棗中重要的活性物質(zhì)，其有明顯的補(bǔ)體活性和促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖作用，可提高機(jī)體免疫力。
花生米大棗湯具有降血壓、降血糖、補(bǔ)腎、預(yù)防老花眼等功效。經(jīng)常食用還可以補(bǔ)血活血、提高免疫力。
看完這篇文章以后，不要再單吃花生米了，加上大棗一起吃，降血壓、降血糖、防老花眼，好處太多了。
我們都知道，中老年人是很容易出現(xiàn)老花眼的，一旦發(fā)生就會對正常的生活產(chǎn)生很大的影響，需要佩戴眼鏡進(jìn)行應(yīng)對。老花眼跟近視類似，其實(shí)也是可以進(jìn)行預(yù)防的，如果出現(xiàn)了老花眼的趨勢，或者是想要避免出現(xiàn)老花眼，就要做好一些防范措施了。那么，如何防止眼睛老花？
第一、經(jīng)常眨眼法：平時(shí)一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌,與此同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼,增進(jìn)眼球的滋潤,閉眼時(shí)竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會。眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
第二、經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛，因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動，可鍛煉眼肌。
第三、正確掌握閱讀方法，讀書時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書。
第四、要集中一個(gè)小目標(biāo)注視，不要用斜視的余光看東西。
第五、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛?？措娨?、電影的時(shí)間不宜過久，保持好視力。
第六、注意鍛煉。要多做些全身運(yùn)動鍛煉，增加全身血液循環(huán)對眼肌都有益處。
第七、指壓法：為了促進(jìn)眼珠的血液循環(huán)，要對眼窩進(jìn)行指壓。由于眼球周圍都是骨骼，因此，進(jìn)行指壓時(shí)，手指要盡量靠近眼球，輕輕地指壓多次。
第八、眼球體操：鍛煉支撐眼球的肌肉的眼球體操能有效預(yù)防老花眼。做眼球體操的方法如下：
1.雙眼先向右遠(yuǎn)方眺望，然后把視線轉(zhuǎn)向左遠(yuǎn)方。
2.眼睛用力緊閉幾次。
3.雙眼看斜右上方，然后看左下方。反之，看斜左上方，又看右下方。
4.睜大眼睛，使眼球下上左右地轉(zhuǎn)動。只要持之以恒，就能保持生動的眼神。
第九、冷水洗眼法：每天早晨堅(jiān)持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼浸泡于冷水中1～2分鐘,然后擦洗臉部及眼部周圍的眼肌,再用雙手輕擦搓揉20～30次。
第十、熱敷眼部法：每天晚上臨睡前,用40～50攝氏度的熱水洗臉,先熱敷額和雙眼部位,頭略上仰,兩眼關(guān)閉約兩分鐘,待溫度降低后再洗臉。
第十一、桑葉敷眼法：桑葉具有養(yǎng)肝明目功效，取鮮桑葉4片（大約15克），洗凈后搗碎成泥，分成兩份攤在兩塊薄紗布上，然后閉目分別敷貼在眼皮上，每次15分鐘。長期堅(jiān)持可延緩眼花和視力下降。
第十二、最簡單的預(yù)防老花眼的方法就是口服伊分子葉黃素，補(bǔ)充葉黃素可以有效提高視力，并且可以推遲老花眼的出現(xiàn)。
家里有老人的應(yīng)該知道，當(dāng)人一旦上了年紀(jì)，身體各部分的機(jī)能就會逐漸退化，眼睛自然也是不能例外的。一旦人老了，眼睛就容易看不清楚事物，一般在45歲以后就有可能出現(xiàn)老花眼。所以很多老人需要佩戴老花鏡來看清事物。老花眼基本上是一種不可避免的自然生理現(xiàn)象，不過我們可以盡量的使老人出現(xiàn)老花眼的年齡往后退一些，老化度數(shù)小一些。
老花眼的原因
老花眼的實(shí)質(zhì)是眼睛的調(diào)節(jié)能力逐漸減弱，影響老花眼的因素主要有以下幾點(diǎn)：
用眼方法
經(jīng)常從事近距離精細(xì)工作的人要比一般人更早的出現(xiàn)老花眼。
自身素質(zhì)
如果個(gè)人素質(zhì)比較好的話，老花眼可能出現(xiàn)的比較晚。
環(huán)境因素
溫度對眼睛也有影響。生活在較為溫暖地區(qū)的人會較早出現(xiàn)老花眼癥狀。
藥物因素
經(jīng)常服用某些藥物，例如抗組胺藥、利尿藥等，由于藥物的作用，會較早的出現(xiàn)老花眼。
老花眼的治療方法
老年人出現(xiàn)了老花眼后，會對其視物能力造成一定的影響，所以為了不對其生活產(chǎn)生影響，需要采取一些措施，來恢復(fù)視物能力。
戴老花眼鏡
這是最簡單也是最直接的方法。一般而言，40至45歲的人，老花眼鏡的度數(shù)約在100至150度。之后，每3至5年可能要換一副度數(shù)較深的眼鏡。50歲左右大約是200度;60歲左右，度數(shù)約在300度左右。60歲以后就不再有很大的變化。
按摩治療
經(jīng)常用雙手按摩眼眶周圍，促進(jìn)其附近的血液循環(huán)，可以防治老花眼。
中藥熏蒸法
可以用一些具有明目作用的中藥加水煎水以熱氣熏蒸眼睛，可以起到很好的清肝明目的作用。
揉搓頭皮
頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮?；蛴脫艄姆?，即用雙手指腹敲打頭的各處。
老花眼吃什么食物好
一般老年人常常伴有高血壓病、動脈粥樣硬化、高脂血癥、糖尿病等癥，因而老花眼患者不宜多食動物脂肪類較高的食物，宜多食用蔬菜類食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
注意對維生素C、維生素E的補(bǔ)充。維生素E、C等在體內(nèi)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，且對晶體有良好的保護(hù)作用。這類食物主要有紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果。
應(yīng)該多吃高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋。
在老花眼的藥膳、食療配伍中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經(jīng)常補(bǔ)足，同時(shí)，要注重鐵元素的補(bǔ)足。如枸杞、白術(shù)、珍珠母、當(dāng)歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥等。
老花眼的小偏方
取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。
取何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
老花眼的食譜推薦
復(fù)合黃瓜汁
材料：
黃瓜150g、番茄150g、檸檬汁5ml
做法：
將黃瓜和番茄洗凈后切片，放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁，再加入適量的檸檬汁攪拌均勻，早晚分為兩次服用即可。
芹菜藕汁
材料：
芹菜150g、藕150g、黃瓜100g、檸檬汁5ml
做法：
將芹菜去葉，和蓮藕、黃瓜洗凈洗凈，切成薄片，放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁，過濾出汁液，混合檸檬汁攪拌均勻即可。
芝麻花生豆奶
材料：
黑芝麻15g、花生仁25g、黃豆粉50g
做法：
先將黑芝麻、花生仁淘洗干凈。曬干后入鍋用微火炒熟出香，研成細(xì)末。黃豆粉加清水適量，用中火煮沸3分鐘，以潔凈紗布過濾，所取得的豆?jié){汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，攪拌均勻即成。早晚2次分服。
在生活當(dāng)中我們隨著年齡的增長，身體機(jī)能免疫力下降，身體各個(gè)部位就會出現(xiàn)一些問題，老花眼就是其中的問題之一，由于用眼疲勞過度，導(dǎo)致眼調(diào)節(jié)能力逐漸下降，這種病癥一般多發(fā)在45最之后的人群，當(dāng)出現(xiàn)了老花眼，遠(yuǎn)處視力模糊等情況，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)情況聽從醫(yī)生的安排做處理。
方法/步驟
1.老花眼手術(shù)的治療首要環(huán)節(jié)：做好監(jiān)測
飛秒激光執(zhí)行晶體手術(shù)里所有關(guān)鍵步驟，精確、安全。在飛秒激光治療的全程中，專業(yè)的德國眼科醫(yī)生將會制定并監(jiān)測手術(shù)的每一步驟。
2.老花眼手術(shù)的治療第二環(huán)節(jié)：術(shù)前
在開始手術(shù)前，激光被精確聚焦到人眼的晶體上。所有的預(yù)置的切割從多個(gè)視角通過OCT屏幕呈現(xiàn)給手術(shù)醫(yī)生，便于全程監(jiān)控。OCT全稱為光相干斷層掃描成像技術(shù)。該技術(shù)可以提供整個(gè)眼睛前節(jié)的高清三維圖像。這個(gè)需要注意的是術(shù)前使用表面麻醉眼藥水。為門診手術(shù)，只需要15分鐘/眼。
3.老花眼手術(shù)的治療第三環(huán)節(jié)：術(shù)中
在激光手術(shù)過程中，一個(gè)特制的接觸鏡被放置于眼睛上?；颊呓缑嬲故玖四M患者眼睛的OCT影像，同時(shí)通過同步影像監(jiān)控激光手術(shù)步驟。 飛秒激光完成切口制作和自然晶體粉碎以后，晶體被移除。在此過程中，傳統(tǒng)的超聲乳化碎核及除核的過程中超聲的能量將大大減少。
然后，手術(shù)醫(yī)生將折疊人工晶體植入空的囊袋內(nèi)，并調(diào)整晶體位置使之居中。
1晶體植入步驟：通過LenSx飛秒激光在角膜上做一個(gè)2mm微創(chuàng)切口，后將自然晶體軟化，分割。再將殘留的晶體吸除。
2而保留晶體的囊袋來支撐新的人工晶體。LenSx飛秒激光減少了手術(shù)中角膜組織的丟失，吸除自然晶體的超聲能量少，該技術(shù)侵入性顯著減少且安全性更高。
3、每一位患者手術(shù)前都能獲得一套按個(gè)人眼睛參數(shù)訂制的人工晶體，并將會在手術(shù)過程中植入晶體囊袋，以替換原有晶體。這種相容性極好的多焦點(diǎn)人工晶體可供終身使用，而且看近看遠(yuǎn)都非常清晰。
4、晶體植入步驟：醫(yī)生會先將準(zhǔn)備好的人工晶體折疊、壓縮并吸入注射器中，而后將注射器前端的吸管插入之前手術(shù)切割好的切口，將人工晶體注射到空的晶體囊袋中。接著，將人工晶體展開并固定。至此，新的人工晶體就替換了原有的老化晶體，老花眼和其他視力障礙就同時(shí)獲得了矯正。
隨著年齡的增長，老花眼的情況可能會越來越嚴(yán)重。一般是每5年增加50度。值得一提的是，有許多人說自己年輕的時(shí)候近視了，老了以后就不會患老花眼了，度數(shù)正負(fù)會被綜合掉。事實(shí)上雖然老花眼癥狀與近視相反，但近視的人一樣會產(chǎn)生老花眼。
老花眼不可避免，那么我們在食物上有什么可以注意的嗎？
1、適當(dāng)補(bǔ)給一些高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、硬果類、豆類及豆制品等。
2、平時(shí)多吃富含維生素C、E的食物。維生素C、E等在體內(nèi)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對晶體有良好的保護(hù)作用。這類食物和果品相當(dāng)多。常見的有紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果、橘子、檸檬等。
3、老年眼患者住住伴有高血壓病、動脈粥樣硬化、高脂血癥，糖尿病等疾病在身上。因而老花眼患者不宜多食動物脂肪類較高的食物，宜多食用蔬菜類食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
4、在老花眼的藥膳、食療中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的頻繁補(bǔ)充，同時(shí)，要注重鐵元素的攝入。以下選項(xiàng)可經(jīng)常有針對性地選擇食用，如枸杞子、白術(shù)、珍珠母、當(dāng)歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥、菟絲子、菊花、決明子、地黃、牡蠣、玉竹、紅棗、蜂蜜等。
5、患有老花眼后，需要到醫(yī)院或者驗(yàn)光配鏡機(jī)構(gòu)進(jìn)行眼鏡的驗(yàn)配。保證日常生活的正常進(jìn)行。我們建議老花人群佩戴漸進(jìn)片。漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片的設(shè)計(jì)初衷是為老視患者提供自然、方便和舒適的矯正方式，戴上漸進(jìn)鏡就像是用攝像機(jī)攝像，一副眼鏡既可以看清遠(yuǎn)處，又可以看清近處，還可以看清中距離物體。所以我們又把漸進(jìn)鏡片形容成會變焦的鏡片,戴上之后一副眼鏡相當(dāng)于多副眼鏡使用。
老花眼多出現(xiàn)在老年人群，表現(xiàn)為視力減退、視物不清等，中醫(yī)認(rèn)為，本病多因肝腎虧虛所致，治療時(shí)應(yīng)當(dāng)以補(bǔ)肝益腎為主。本篇，就來教您幾道針對老花眼的食療小偏方，以及中醫(yī)的按摩手法，以此來改善老花眼的癥狀。
癥狀：視力減退、視物不清、頭痛、眼脹等。
治療老花眼的中醫(yī)食療小偏方：
1、馬鈴薯方治療眼睛散光、模糊
原料：馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿卜各適量。
制法：將上述食材洗干凈去皮，放在攪拌機(jī)中絞出汁液，即可食用。
2、枸杞貞子方養(yǎng)肝明目
原料：枸杞、女貞子30克，梗米200克。
制法：先將枸杞和女貞子放人鍋中，加適量清水，小火煮沸半小時(shí)后去渣取汁，再將梗米放人汁液中煮成粥，快熟時(shí)加少許冰糖調(diào)味，每日早晚食用。
功效：枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的功效。宋代陳直《養(yǎng)老奉親書》中載長期服用枸杞，可使人“明目駐顏，輕身不老，明目安神，令人長壽：”枸杞中所含的大量胡蘿卜素，進(jìn)入人體后可在酶的作用下，轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A向來被稱為保護(hù)眼睛、防止視力退化的特效維生素。
3、黑豆粳米粥用治老花眼
原料：黑豆、梗米各100克，浮小麥50克。
制法：先將浮小麥用布紗布包好，然后將布包與黑豆一起放入鍋中，加入適量水煎煮，煮至黑豆開花后，
將浮小麥去除，再加入梗米煮成粥，每日分早晚2次食用。
功效：浮小麥味甘、咸，性涼，歸入心經(jīng)，具有益氣、除熱、止汗的功效。
治療老花眼的中醫(yī)按摩小方法：
1、雙手中指先沿順時(shí)針方向按摩太陽穴20次左右，然后再逆時(shí)針按摩20次左右。
2、雙手中指來回按摩眉毛20次左右。
人到了一定的年齡以后，眼睛會出現(xiàn)發(fā)花的現(xiàn)象，這時(shí)候及時(shí)配上老花鏡是有好處的，老花鏡最主要的就是選擇鏡片，當(dāng)然眼鏡框也是比較重要的，因?yàn)檫x擇眼鏡框的時(shí)候一定要符合瞳距，要選擇合適的材質(zhì)，比如說眼鏡框要避免出現(xiàn)皮膚過敏的情況，下面我們就來了解一下老花眼鏡怎么選。
老花眼鏡怎么選
1、符合瞳距，再談外觀：
在鏡架的選擇上，很多人會在意鏡架是否美觀。但在此之前，更需要注意的是所選的鏡架尺寸與自己的瞳距是否匹配。在這一點(diǎn)上，還得去專業(yè)的眼鏡店去咨詢驗(yàn)光師，讓他們給你適合的建議，不要因?yàn)殓R架的外觀而影響到佩戴的質(zhì)量和舒適性。
2、挑選合適的材質(zhì)：
鏡架的材質(zhì)很多，合金、板材、鈦金、牛角、貴金屬等等。一般而言，合金鏡架經(jīng)濟(jì)實(shí)惠;板材鏡架時(shí)尚美觀、比較百搭;洋白銅材質(zhì)具有色澤美觀，延展性，抗疲勞性，抗腐蝕性，富有深沖性能。鏡架質(zhì)輕、耐腐蝕，不易褪色;近年來備受青睞。
如何選擇鏡片
一般來說，眼鏡鏡片可分為兩大類，即玻璃鏡片和光學(xué)樹脂鏡片。
玻璃鏡片主要的原材料為光學(xué)玻璃，在同樣度數(shù)情況下折射率比樹脂的折射率高，玻璃鏡片要比樹脂鏡片薄，易碎。具有比其它材質(zhì)的鏡片更耐刮的特性，但相對的其重量也較沉。
樹脂鏡片是由多種植物的分泌物而制成，樹脂鏡片一般要比玻璃鏡片輕得多，且抗沖擊性能要優(yōu)于玻璃片，但其表面硬度較低，比較容易被擦傷。樹脂鏡片及鍍膜鏡片由于其特性較軟，所以平時(shí)應(yīng)注意不要讓鏡面直接接觸硬物，擦洗時(shí)最好先用清水(或摻合少量洗潔精)清洗，然后用專用試布或優(yōu)質(zhì)棉紙吸干眼鏡片上的水滴。此外，在環(huán)境條件較差的地方應(yīng)慎用鍍膜鏡片，以免沾上污物難以清洗。
人過了45歲之后，視力就會逐漸的開始下降，老花眼是很多中老年人很容易碰到的問題。跟老花眼類似的是散光，很顯然當(dāng)類似情況發(fā)生的時(shí)候，必須要搞清楚具體的狀況，這樣才能更好的對癥進(jìn)行解決，選擇合適的佩戴眼鏡。那么，散光和老花眼的區(qū)別是什么？下面咱們就來看看吧。
45歲左右的人，視力下降，看東西模糊，人們自然就會想到老花眼。
老花眼最常見的表現(xiàn)就是閱讀或其他近距離工作時(shí)看不清，而且逐年加重。老花眼屬于正常生理現(xiàn)象，這是大家所熟知的，而有相當(dāng)一部分人，年輕時(shí)視力好，到了有老花眼的年齡時(shí)不單是看近不清楚，看遠(yuǎn)處也會覺得模糊，看的時(shí)間久了還會感覺到眼睛酸脹、疼痛，甚至頭痛，這時(shí)就應(yīng)該考慮是否有老年性散光存在。
對于老年性散光大家知道的可能就不太多了，但它卻是老眼昏花的另一個(gè)重要原因。這是因?yàn)槔夏耆松涎燮ぷ兊盟沙?，減少了對眼睛角膜(俗稱黑眼球)垂直方向的壓迫力，使之變得相對平坦，弧度變小，角膜水平方向的弧度隨之變得相對較大，使黑眼球不再是一個(gè)正圓球形。這樣一來，進(jìn)入眼睛的平行光線經(jīng)過角膜和眼后部的屈光介質(zhì)之后不能聚成一點(diǎn)，而只能成一線，引起視物重影、視力下降、視覺疲勞等癥狀，這就是所謂老年性散光，又稱為老年逆規(guī)性散光。
老年性散光須正確配鏡
老年性散光，如出現(xiàn)視力下降和視覺疲勞等癥狀時(shí)，即便度數(shù)較低，也需配戴眼鏡矯正。沒有戴過眼鏡的老人，多數(shù)不能接受全部矯正;可采取先部分矯正，再過渡到全部矯正。
如果不伴有近視或遠(yuǎn)視，看遠(yuǎn)處只需要配戴單純散光眼鏡;看近處則需配戴融合了散光鏡成分的老花鏡。
老年人退休后每天少不了的就是讀書、看報(bào)，不論是老年性散光還是老花眼都會給老年人的生活造成不便，因此如果發(fā)現(xiàn)視力下降、看東西模糊，老年人就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，看看自己是老年性散光還是老花眼。正確的配鏡可以幫助老年人恢復(fù)正常生活。
隨著年齡的增長身體的各項(xiàng)機(jī)都會出現(xiàn)一些癥狀，有很多中老年人群比較容易患上眼科疾病，老花眼是眼科疾病中比較常見的一種現(xiàn)象，其主要原因就是因?yàn)檠鄄繖C(jī)能衰退引起的，當(dāng)老人出現(xiàn)老花眼的時(shí)候都會選擇去佩戴一副老花鏡鏡來緩解老花眼帶來的癥狀，在選擇老花鏡的時(shí)候也是有一些技巧的。
方法/步驟
1.怎樣選購老花鏡單光鏡：
如何選擇老花鏡?市面上既有單光老花鏡，也有漸進(jìn)鏡片的老花鏡。單光鏡片的功能是比較單一的，主要是用于看近處的事物，比如看書、看電視、寫字等等，價(jià)格相對而言也很實(shí)在。
2.配戴漸進(jìn)鏡片老花鏡技巧：
漸進(jìn)老花鏡，有的也稱為漸進(jìn)多焦點(diǎn)老花鏡，這是因?yàn)樗卸鄠€(gè)焦點(diǎn)的作用，一副漸進(jìn)老花鏡既可以用來看遠(yuǎn)處，還可以用來看中區(qū)和近區(qū)的事物，使用是十分的方便。這種漸進(jìn)老花鏡對老年人的身體要求比較高，如果配戴這樣的漸進(jìn)老花鏡的話，是需要一定的適應(yīng)期的，一般是以一直三周為主。
3.如何盡量預(yù)防老花眼：
有些老年人不適合佩戴漸進(jìn)老花鏡的話，但是用眼看近、看遠(yuǎn)的情況比較多的話，可以配上兩副不一樣的老花鏡，一副用于看近處，衣服用于看遠(yuǎn)處。如果看近處比較多的話，配一副單光鏡片就行。但如果對視覺要求比較高的話，而且適應(yīng)能力允許的話，可以選擇配漸進(jìn)老花鏡。對于經(jīng)常參加戶外活動的中年人而言，還可以配上變色的老花鏡，在室外的話，還可以很好的保護(hù)雙眼。
配老花鏡的方法
配老花鏡時(shí)還需要測量兩只眼睛瞳孔之間的距離，確定所配眼鏡兩側(cè)鏡片光學(xué)中心之間的距離，必須一致，否則可能會出現(xiàn)三棱鏡效應(yīng)，干擾視覺功能，戴鏡后會出現(xiàn)頭昏、目眩、視物變形、眼睛酸脹、易疲勞等。選擇眼鏡框架要充分滿足鏡片的光學(xué)要求，充分考慮到兩只眼睛的瞳孔間距離和鏡框的傾斜度等。
老花鏡是一種雙凸透鏡，它可以補(bǔ)充眼睛調(diào)節(jié)力的不足，達(dá)到矯治老花眼的目的。配鏡前要到正規(guī)醫(yī)院驗(yàn)光并檢查是否患有其它眼病，確定有無近視、遠(yuǎn)視和散光，然后按年齡和老視程度增減屈光度。
原有近視的需用近視度數(shù)減去正常年齡的老花度數(shù)，如原有200度的近視，現(xiàn)在年齡45歲(正常年齡的老花度數(shù)為100度)，實(shí)際上只用戴100度的近視鏡片就可以看清近處物體了。如果有散光，配鏡時(shí)需要要把散光度數(shù)融合在老花鏡里。
到了中老年之后，人的視力就開始下降，比較容易形成老花眼。老花眼最好的方法就是佩戴眼鏡，這個(gè)近視是一個(gè)道理。不過，近視現(xiàn)在是可以通過手術(shù)進(jìn)行解決的，這就省去了佩戴眼鏡的麻煩，在面對老花眼的時(shí)候，很多人也希望手術(shù)進(jìn)行治療。那么，老花眼能做手術(shù)嗎？下面咱們就來看看吧。
目前，“老花眼”手術(shù)方式主要有三種：
一、主觀塑造輕度“近視”：
利用準(zhǔn)分子激光的近視治療程序，將原先有近視眼同時(shí)合并有老花眼，實(shí)施“欠矯”手術(shù)，即保留輕度的近視，使患者具備一定的看近視力。
利用準(zhǔn)分子激光的遠(yuǎn)視治療程序，將原先有遠(yuǎn)視眼同時(shí)合并有老花眼，實(shí)施“過矯”手術(shù)，使患者保留輕度的近視，具備一定的看近視力。
該手術(shù)方式的弊端：雖然使患者的看近視力提高了，但因?yàn)榍鉅顟B(tài)為近視，犧牲了看遠(yuǎn)的視覺效果，對于那些長期的、較高度數(shù)近視的患者，或者對看遠(yuǎn)視力要求不高的患者來說，相對還可以接受。絕大多數(shù)患者對于看遠(yuǎn)能力下降，還是比較排斥的。
二、“單眼視”手術(shù)（monovision）：
該手術(shù)是針對患者對看遠(yuǎn)和看近都有要求的情況下設(shè)計(jì)的一種方式。這種手術(shù)一般只是針對“近視眼”合并“老花眼”的患者應(yīng)用比較多。
手術(shù)設(shè)計(jì)原理：術(shù)前需要先確定患者的“主視眼”和“非主視眼”，手術(shù)時(shí)將主視眼的近視全部矯正，使主視眼用來看遠(yuǎn)。再將非主視眼的近視“欠矯”，保留少量近視用來看近。通常情況下，經(jīng)過一段時(shí)間的適應(yīng)，大腦視覺中樞能夠自行調(diào)節(jié)使用雙眼，來看不同遠(yuǎn)近距離的物體。
需要注意的問題：并非所有人都能夠適應(yīng)術(shù)后的這種不平衡狀態(tài)，有的人一旦出現(xiàn)雙眼屈光狀態(tài)不同（屈光參差不齊）時(shí)，會出現(xiàn)頭暈、眼脹等明顯的視覺干擾癥狀。因此，對于準(zhǔn)備接受這種手術(shù)方法的患者，在術(shù)前需要配戴一周的類似框架眼鏡、隱形眼鏡，使一只眼“足矯”，一只眼“欠矯”，來判斷該患者能否適應(yīng)這種“不平衡”狀態(tài)。
該手術(shù)方式的弊端：“非主視眼”究竟應(yīng)該保留多少度的近視，對于患者看近能力才是最合適的？通常原則為：45歲時(shí)保留100度，50歲時(shí)保留200度，55歲時(shí)保留300度，但是這并不適合所有的患者，因?yàn)槊恳粋€(gè)人眼睛老花之后的調(diào)節(jié)能力下降幅度并不一致。
再一點(diǎn)就是手術(shù)后雙眼不能協(xié)同工作，尤其是在昏暗的燈光下，或者所做的工作對平衡視力要求很高時(shí)尤其明顯。
其三，因?yàn)殡p眼視力不平衡，夜間開車、用眼時(shí)，更加容易出現(xiàn)眩光、對比敏感度差、空間距離感下降、幻影、復(fù)視等視覺質(zhì)量問題。
三、波前引導(dǎo)的多焦點(diǎn)切削方式：
準(zhǔn)分子激光的多焦點(diǎn)切削手術(shù)適用于“遠(yuǎn)視眼”合并“老花眼”的患者，目前被認(rèn)為是最佳的雙眼老視矯正手術(shù)，能夠合理地解決患者看近、看遠(yuǎn)、看中間距離物體的視覺問題，保留了患者的雙眼視覺。
該手術(shù)方式的局限性：多焦點(diǎn)切削必須是建立在波前像差引導(dǎo)的模式下進(jìn)行，盡管波前引導(dǎo)的多焦點(diǎn)切削老視手術(shù)是目前最好的方式，也已經(jīng)得到了美國FDA的批準(zhǔn)，而且在國外的開展也比較順利，但是此類手術(shù)還是著一些問題，這些問題解決不好，會對患者的預(yù)期和手術(shù)效果帶來一定的影響。
1、犧牲患者看遠(yuǎn)和看中距離的視覺質(zhì)量：老視手術(shù)是通過激光在角膜上的多個(gè)焦點(diǎn)切削，造成一個(gè)非球面的曲線來拓寬視野的焦深（景深）。這種手術(shù)方式也需要患者在看遠(yuǎn)與看中距離的視覺上做出必要的犧牲，因此手術(shù)后在近視力明顯進(jìn)步的同時(shí)，必然會出現(xiàn)看遠(yuǎn)和中距離的視覺效果適當(dāng)?shù)氐陀谛g(shù)前。
2、手術(shù)療效的穩(wěn)定性：近視眼到一定的年齡（18歲之后），基本處于穩(wěn)定狀態(tài)，而老花眼卻處于一個(gè)不斷發(fā)展的狀態(tài)，所以，要求老花眼手術(shù)后的穩(wěn)定性與近視眼一樣是很困難的。老視手術(shù)不是一個(gè)一勞永逸的手術(shù)，它只是能夠降低或者推遲45歲以上患者使用老花鏡的需求與時(shí)間。手術(shù)后短期內(nèi)能夠明顯改善患者的近視力，但是隨著患者年齡的繼續(xù)增大，仍然會再次出現(xiàn)老花。
此外，據(jù)開展多焦點(diǎn)切削手術(shù)的醫(yī)師介紹：一般單純老花眼、遠(yuǎn)視眼合并老花眼的患者，如果一直在配戴合適度數(shù)的老花鏡，這一類患者接受多焦點(diǎn)切削手術(shù)效果最好。而近視眼合并老花眼、從未配戴過老花鏡的患者，手術(shù)后近視力的改善幅度不如前一類患者。
3、對白內(nèi)障手術(shù)的影響：作為老視手術(shù)的患者，由于他們的年齡問題，需要考慮到年老之后的白內(nèi)障問題。如果將來需要進(jìn)行白內(nèi)障手術(shù)，在植入人工晶體時(shí)需要特別注意，不能夠再植入多焦點(diǎn)的人工晶體，否則會出現(xiàn)角膜上的多焦點(diǎn)與人工晶體多焦點(diǎn)之間的重合矛盾。
4、多焦點(diǎn)的副作用：多焦點(diǎn)切削技術(shù)本身就具有一定的副作用，包括對比敏感度輕度的下降，產(chǎn)生夜間視力綜合癥，以及球面像差的產(chǎn)生。
