豬心大米粥——安神養(yǎng)心滋陰潤(rùn)燥
冬季養(yǎng)生大米粥。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀肯旅媸怯绅B(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“豬心大米粥——安神養(yǎng)心滋陰潤(rùn)燥”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
大米粥是很常見(jiàn)的一種食用粥品，而且做法簡(jiǎn)單，現(xiàn)在的人們生活水平提高了，而且需要的營(yíng)養(yǎng)也豐富。大米粥已經(jīng)不能滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求了，所以在大米里面加入一些其他的食材，可以起到不同的保健效果，來(lái)看看這道豬心大米粥的做法吧。
豬心大米粥
食療功效:養(yǎng)陰生津、安神除煩、養(yǎng)心補(bǔ)血
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素C、脂肪、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合體虛高熱、煩渴者食用
安神豬心粳米粥所需材料
主要食材豬心.大米.蔥花.姜末.料酒.鹽.味精
安神豬心粳米粥的做法
1大米洗凈，泡半小時(shí);豬心洗凈，剖開(kāi)，切成薄片，用鹽、味精、料酒腌漬。
2大米加水煮沸，放入豬心、姜末，轉(zhuǎn)中火熬煮。
3改小火，熬煮成粥，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可。
安神豬心粳米粥的功效與作用
大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營(yíng)養(yǎng)血液的功效。安神豬心粳米粥此粥具有養(yǎng)陰生津、安神除煩、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣的功效。豬心可以有安神養(yǎng)心的作用，而且還可以滋補(bǔ)五臟，對(duì)于健脾養(yǎng)胃來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以安神補(bǔ)血，大家可以經(jīng)常吃。
豬心大米粥的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比高的，我們可以經(jīng)常的食用，安神養(yǎng)心滋陰潤(rùn)燥緩解煩躁，適合身體虛弱的人群食用哦，大家可以放心的選擇，對(duì)身體健康有好處。
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大米粥是我們經(jīng)常吃的一種粥品，可以有促進(jìn)代謝的作用，大米具有補(bǔ)充能量的效果，同時(shí)也可以保護(hù)腸胃。大米粥有多種的食用方法，搭配甘蔗一起吃的話可以有補(bǔ)充能量的效果，一起來(lái)看看甘蔗大米粥的做法吧，可以有清熱去火的作用。
甘蔗大米粥
食療功效:補(bǔ)充熱量、促進(jìn)食欲、清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、和胃寬中
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、淀粉、脂肪、糖分、有機(jī)酸、鈣、鐵、磷
適宜人群:尤其適合津液不足所致的心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)等
禁忌人群:糖尿病患者
大米甘蔗粥所需材料
主要食材大米.甘蔗汁.白糖
大米甘蔗粥的做法
1大米淘洗干凈，再置于冷水中浸泡半小時(shí)后，撈出瀝干水分。
2鍋置火上，注入清水，放入大米，大火煮至米粒綻開(kāi)后，倒入甘蔗汁燜煮。
3用小火煮至粥成后，調(diào)入白糖入味即可食用。
大米甘蔗粥的功效與作用
甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤(rùn)燥的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。大米甘蔗粥此粥具有補(bǔ)充熱量、促進(jìn)食欲、清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、和胃寬中的功效。甘蔗和大米搭配的話可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，同時(shí)也可以健脾養(yǎng)胃，對(duì)于腸胃不好啊或者是氣血不足等人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以有促進(jìn)食欲的效果。
甘蔗大米粥的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，這是小編極力推薦的一款，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有補(bǔ)虛健脾養(yǎng)胃的作用，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，補(bǔ)充熱量清熱生津養(yǎng)陰潤(rùn)燥，大家可以放心食用。
薏米大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，是一種很常見(jiàn)的雜糧類型哦，具有很好的去濕氣的作用，還可以有養(yǎng)心安神的作用，薏米一般泡水啊或者是煲湯煮粥比較多，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以有清熱解毒的作用，來(lái)看看這道水果薏米粥的做法，可以有滋陰潤(rùn)燥的作用。
水果薏米粥
主料：糯米200g、薏米50g、小米30g、綠豆30g
輔料：葡萄適量、桃子適量、西瓜適量、荔枝適量、香瓜適量、冰糖適量
步驟：
1.把米放入盆中浸泡2個(gè)小時(shí)。
2.入鍋中煲一個(gè)小時(shí)。
3.準(zhǔn)備好水果。
4.粥要熟后，加入冰糖攪拌溶化。
5.葡萄、荔枝剝皮，西瓜、香瓜切丁，部分荔枝切丁。
6.放入粥中，拌勻煮開(kāi)就可以了。
薏米營(yíng)養(yǎng)，祛水腫利尿的功效，非常適合在夏季食用，加入一些水果后一起熬粥，營(yíng)養(yǎng)更加豐富，還能補(bǔ)充多種維生素，薏米能清除燥熱，使身體舒暢。具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。薏米粥的水果，可以隨意搭配，根據(jù)自己喜歡的水果加入，此款粥看起來(lái)花的海洋。這樣的一道粥品可以有助消化的作用，還可以有去濕氣的效果，對(duì)于提高人體的免疫力，健脾胃有好處，同時(shí)也可以有提高體質(zhì)的效果呢，是一道很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜哦。
關(guān)于水果薏米粥的做法，大家都了解了吧，好消化好吸收，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，提高人體免疫力的同時(shí)，滋陰潤(rùn)燥鎮(zhèn)靜安神清熱解毒，大家平時(shí)的時(shí)候可以利用它的這個(gè)優(yōu)勢(shì)來(lái)給予自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，大家不妨試試。
安神豬心粳米粥是一款非常美味的養(yǎng)生粥，尤其是我們老年人，日常生活中更是非常的喜歡食用安神豬心粳米粥的，當(dāng)然，在生活中經(jīng)常食用一些安神豬心粳米粥，對(duì)于幫助我們促進(jìn)健康也是很有好處的，下面我們來(lái)看看安神豬心粳米粥的做法。
安神豬心粳米粥的做法
安神豬心粳米粥的味道是很不錯(cuò)的，當(dāng)然，安神豬心粳米粥的做法也不難，大家需要先將大米洗凈，泡半小時(shí);豬心洗凈，剖開(kāi)，切成薄片，用鹽、味精、料酒腌漬。大米加水煮沸，放入豬心、姜末，轉(zhuǎn)中火熬煮。改小火，熬煮成粥，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可，這時(shí)候美味的安神豬心粳米粥就做好了，相信我們大家都是會(huì)喜歡食用安神豬心粳米粥的。
安神豬心粳米粥的功效與作用
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大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營(yíng)養(yǎng)血液的功效。安神豬心粳米粥中的各種食材功效和作用都是非常不錯(cuò)的，其實(shí)安神豬心粳米粥的食療價(jià)值也是非常高的，安神豬心粳米粥具有不錯(cuò)的安神除煩、養(yǎng)心補(bǔ)血的功效，適當(dāng)?shù)氖秤冒采褙i心粳米粥，不僅可以補(bǔ)充氣血，還可以安神去煩惱，促進(jìn)我們大家的睡眠。
現(xiàn)在我們大家也詳細(xì)的了解了安神豬心粳米粥的做法了，我們可以知道，安神豬心粳米粥的做法也不是非常的難的，所以我們大家就是可以經(jīng)常做著食用一些安神豬心粳米粥的，對(duì)于幫助我們大家安神和補(bǔ)血的效果都是非常好的。
桃仁是一種堅(jiān)果的種類之一，它的口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高，經(jīng)常吃點(diǎn)桃仁可以有活血的作用，而且還可以潤(rùn)腸通便，補(bǔ)充豐富的纖維素和礦物質(zhì)的哦。你知道桃仁大米粥的做法嗎，有怎樣的功效呢，一起來(lái)看看關(guān)于桃仁大米粥的一些介紹吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、多種維生素、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕婦、血燥虛等者慎用
桃仁大米粥
所需材料
大米100克、桃仁30克、白糖適量、蔥少許
桃仁大米粥的做法
1、桃仁洗凈;大米泡發(fā)洗凈;蔥洗凈，切成蔥花。
2、鍋置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒綻開(kāi)。
3、放入桃仁，用中火熬煮至桃仁熟爛后，放入白糖調(diào)味，撒上蔥花即可。
桃仁大米粥的功效與作用
桃仁具有破血行淤、潤(rùn)燥滑腸、平喘鎮(zhèn)咳、保肝、預(yù)防血栓生成的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。桃仁大米粥此粥具有活血化瘀、潤(rùn)燥滑腸、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)益五臟的功效。桃仁和大米一起煮粥的話，可以有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于清熱解毒有好處，而且還可以有滋補(bǔ)五臟的功效哦，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)不從，而且還能有健脾胃的功效呢、
桃仁大米粥的制作方法，你都知道了吧，這樣的養(yǎng)生粥品可以起到保健的作用哦，而且還可以預(yù)防血栓，對(duì)于潤(rùn)腸通便有一定的好處，同時(shí)也可以有活血化瘀的功效，適合的人群有很多，桃仁大米粥，活血化瘀，潤(rùn)燥滑腸，大家可以自己動(dòng)手制作哦。是一款很有養(yǎng)生作用的食療方法，對(duì)腸胃有好處。
桃仁大家都知道的吧，是一種堅(jiān)果類的食材類型，可以起到很好的保健的作用，比如說(shuō)可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)啊鈣質(zhì)以及淀粉等等的營(yíng)養(yǎng)元素，而且還可以有很多的食用方法哦，今天介紹桃仁大米粥的制作，可以有活血化瘀的作用，還可以潤(rùn)腸通便。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、多種維生素、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕婦、血燥虛等者慎用
所需材料
大米100克、桃仁30克、白糖適量、蔥少許
桃仁大米粥的做法
1桃仁洗凈;大米泡發(fā)洗凈;蔥洗凈，切成蔥花。
2鍋置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒綻開(kāi)。
3放入桃仁，用中火熬煮至桃仁熟爛后，放入白糖調(diào)味，撒上蔥花即可。
桃仁大米粥的功效與作用
桃仁具有破血行淤、潤(rùn)燥滑腸、平喘鎮(zhèn)咳、保肝、預(yù)防血栓生成的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。桃仁大米粥此粥具有活血化瘀、潤(rùn)燥滑腸、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)益五臟的功效。這樣的搭配方法可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于滋補(bǔ)五臟來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，還可以有止瀉的作用，對(duì)于通血脈有一定的好處，還可以有補(bǔ)氣血的效果，適合多種的人群。
上面介紹了桃仁大米粥的好處和它的做法，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是這樣的周浦具有保健的作用，活血化瘀潤(rùn)燥滑腸，而且對(duì)于保護(hù)胃黏膜和健脾養(yǎng)血有一定的好處，平時(shí)的時(shí)候大家可以經(jīng)常這樣的食用，對(duì)健康是有好處的。
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