6款藥膳有效治療日常小病
藥膳養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《6款藥膳有效治療日常小病》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
日常生活中，我們都會(huì)生些小病，對(duì)這些小病我會(huì)有時(shí)會(huì)忽略它，或者是去醫(yī)院，但有些病沒必要去醫(yī)院，那對(duì)于日常小病我怎么做？怎么治療小病呢？
日常養(yǎng)生
一、山藥苡仁治久瀉
用生山藥500克，苡仁1000克，共研成細(xì)末，攪拌均勻后取50克，加水煮成糊狀粥，加白糖適量，每日2次，早晚各服1次，連服半月，對(duì)頑固性泄瀉有較好效果。--山東濟(jì)南李詳農(nóng)。
泄瀉是指大便稀薄、次數(shù)增多的一種腸道疾病。久瀉（頑固性泄瀉）的特點(diǎn)是：發(fā)病半年以上，反復(fù)發(fā)作，大便時(shí)瀉，水谷不化，1日1~2次或3~4次。類似現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說的慢性結(jié)腸炎、過敏性結(jié)腸炎、腸易激綜合征等。
中醫(yī)認(rèn)為，久瀉主要與脾虛、濕盛有關(guān)。老年人久瀉也常與腎陽不振有關(guān)。所以，治療久瀉重在健脾、益腎、祛濕。
山藥味甘、性平，為補(bǔ)脾益腎之要藥。此藥補(bǔ)而不膩，不溫不燥，最適合因脾虛、腎陽不足而引起的各類慢性泄瀉；苡仁（薏苡仁）味甘、淡，性微寒。主要有健脾、利濕、止瀉之功，尤擅利胃腸之濕。二藥相伍，既補(bǔ)脾腎之虛，又化腸道之濕，起到和中止瀉的作用。此藥不僅治久瀉效果明顯，對(duì)嬰幼兒消化不良也有良效。
二、韭菜葉治大便秘結(jié)
我大便秘結(jié)有10年以上的病史了，什么中藥、西藥、草藥常年服，都不管用。每天三餐吃了大量的蔬菜都不行。去年，我到超市購物，看到有韭菜，就買了一些回家。沒想到，回去吃了一個(gè)星期左右，便秘就全好了。做法如下：將韭菜葉150~200克洗凈切段，以食用油5~8克炒，加食鹽0.5~1克，雞蛋1個(gè)或豬紅肉50克，每天1次，做菜吃。--廣東汕尾曾木宇。
武警重慶市總隊(duì)醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師田維君點(diǎn)評(píng)：
便秘在臨床上常分為熱結(jié)、氣滯、陽虛、陰虛、血虛辨證論治。用韭菜葉治療便秘，在中醫(yī)書中有這樣的記載：取韭菜汁一杯，加黃酒和開水沖服，每日2次。為什么韭菜能治療便秘呢？因韭菜含有纖維素，還具有溫中行氣、補(bǔ)虛滑腸、調(diào)和臟腑的作用。故《滇南本草》指出，韭菜滑潤(rùn)腸胃積滯吃之立下。再配以補(bǔ)虛、滑腸、潤(rùn)燥的食用油、雞蛋、豬紅肉，則療效頗好。
需要提及的是，中醫(yī)治病是講究辨證論治的。韭菜治療大便秘結(jié)只能適用于大便艱澀、排除困難，或大便秘結(jié)，雖有便意，但臨廁大便又難排出，伴有少氣乏力、喜熱怕冷的陽氣虧虛便秘；不適宜大便干結(jié)、狀如羊屎、面紅身熱、口干而臭、小便黃少、舌紅苔黃的實(shí)熱、陰虛便秘。因韭菜性溫、味辛，實(shí)熱、陰虛便秘用之，可加重病情。
三、豬肺燉蘿卜治氣喘
我母親今年 86歲了，2001年冬開始，一感冒就會(huì)引起咳嗽哮喘，而且持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。醫(yī)生處方都是除寒鎮(zhèn)咳治喘藥，剛開始還有效，后來就欠佳。由于老人家喜歡吃燉菜，那年冬天開始，我們就用豬肺來燉蘿卜。沒想到，吃了近三個(gè)冬春后，去冬今春氣候變化大，但卻不經(jīng)常感冒，偶爾感冒也不像從前那樣咳嗽、氣喘了。具體方法如下：將豬肺洗凈切成小塊，用豬油加食鹽炒入味，再加水、蘿卜塊、生姜、陳皮、胡椒適量，先以武火燉20分鐘，后用文火燉半小時(shí)，吃飯時(shí)，當(dāng)菜吃。-- 四川達(dá)州何克貴。
中國中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師許建中點(diǎn)評(píng)：
豬肺屬于食餌性藥物，在一般中藥書中未載入，但查閱李時(shí)珍《本草綱目》有豬肺及蘿卜的藥用記載。豬肺味甘，微寒，能補(bǔ)肺，療肺虛咳嗽，治肺虛咳血。蘿卜性辛，味甘，能消谷和中，祛痰癖，消痰止咳治肺痿，溫中補(bǔ)不足，寬胸膈。何先生所獻(xiàn)該方，讀者大可一試，必有裨益。
四、調(diào)補(bǔ)理腸湯
方藥白術(shù)9克，生苡仁30克，焦山楂、木香各10克，白芍6克，陳皮4.5克，石榴皮、檳榔各5克，仙鶴草15克，防風(fēng)3克。
功效補(bǔ)脾柔肝，祛濕止瀉，調(diào)補(bǔ)理腸。
主治慢性腸炎表現(xiàn)為中醫(yī)肝旺脾弱之痛瀉證。癥狀有：腸鳴腹痛，大便泄瀉，腹痛必瀉，瀉后痛減，反復(fù)發(fā)作，舌苔薄白，脈弦而緩。
用法水煎，合并2次煎液，分2次服用。
療效慢性腸炎主要有兩種：克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎。它是一類頑固性消化道疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也沒有特效治療方法。幾年來，我們用該方治療了近百例患者，其中2/3經(jīng)過1~2個(gè)月的治療，達(dá)到臨床痊愈。
注意本方主要適合于慢性腸炎。急性腸炎、痢疾、腫瘤等引起的腹瀉用之效果不好。慢性腸炎患者在服用本方過程中，要盡量避免生冷、油膩食物，保持情緒穩(wěn)定，并堅(jiān)持治療。在有生山藥供應(yīng)的季節(jié)，配合每天食用200克生山藥，對(duì)提高療效有很大的幫助。
五、清熱抗毒湯
方藥柴胡、山梔子各10克，黃芩12克，黃柏8克，虎杖15克，土金銀花20克，桉樹葉18克（新鮮的更好，用至32克），蒲公英25克，大青葉30克，甘草8克。
功效清熱抗毒。
主治感冒發(fā)熱不退，或其他發(fā)熱經(jīng)醫(yī)院治療，病情趨穩(wěn)定而適合于家庭條件下調(diào)治。
用法上藥加水煎成500毫升，每日分2次溫服。
注意
①用藥期間食物宜清淡，忌食辛辣，如辣椒、咖喱、胡椒、五香粉、油炸食品、酒等，也忌生冷，如冰淇淋、冰水、凍瓜果之類。
②暫停體育運(yùn)動(dòng)，宜安靜休息，保持足夠的睡眠時(shí)間。
③注意口腔衛(wèi)生，早晚漱口，口臭者宜加用淡鹽水含漱。
④熱退后可依方再煎服1~2劑，以鞏固療效。
六、黃芩片外用治口臭
黃芩片3粒，研為細(xì)末，用清水調(diào)成糊狀，分成2份，外敷雙足心涌泉穴（位于足掌心前1/3處，足屈曲時(shí)足前部凹陷處--編者注），每日1換，連續(xù)3~5天?？汕鍩峤舛?，適用于口臭、口苦。
日常小常識(shí)
1、常吃夜宵，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>
2、一個(gè)星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對(duì)身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹時(shí)不要吃番茄，最好飯后吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。
10、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?、高油、沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用！
12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
18、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需要那么多能量。
19、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。
小病像橄欖，雖然澀，但有一種清香，那種悠然的、像太陽還沒出來時(shí)山頂上那樣悠然的氣息，只有在這種小病中，你才能體味到。
人，在動(dòng)的時(shí)候，他所能看見的是這樣，在靜的時(shí)候，他所能看到的，又是那樣。人應(yīng)當(dāng)在動(dòng)的余暇，常常從靜的縫隙中，來觀察觀察這個(gè)世界、這個(gè)活動(dòng)的舞臺(tái)、這個(gè)復(fù)雜的人生。而小病便是這樣一個(gè)縫隙，從那里，你可以看見自己的過去、現(xiàn)在、未來。
有的人小病時(shí)，住的地方美麗，那自然只好算享福。清閑便是福,大自然像千萬幅柔軟的綾繡，當(dāng)時(shí)便裹住了你的身和心。
小病是福
要是你愛吟詩，盡可以隨興所至地吟詠幾句；要是愛沉思，則寂靜的四周，即使極微弱的塵聲，也不會(huì)擾亂你的思緒；動(dòng)得太疲倦了，于是閉了眼睛在床上休息一下，養(yǎng)一養(yǎng)神。塵世的煩惱，有如云或霧，在你腳下，浮來，浮去，只是纏不上你的心，那真是詩一般的生活。
不過，有沒有物質(zhì)上的力量去學(xué)會(huì)享受生活，是一件事，這種式樣的小病生活是否真的可貴，又是一件事。
人生如一舞臺(tái)，有的人，他觀察人生，他自己也在舞臺(tái)上；有的人則站在舞臺(tái)的背后，再去觀察舞臺(tái)上的人。
每次的小病，它總給予我不少啟示。我相信，一個(gè)病了的人，以一種極達(dá)觀的、極心平氣和的眼光來觀照一切，他必定會(huì)悟出一些平時(shí)不易悟出的奧秘哲理。同是一個(gè)人，同是一種行為，自己平時(shí)也是這樣做，但平時(shí)的自己便不覺得那討厭、那鄙薄，而當(dāng)自己病了睡在床上的時(shí)候，看著人家那種擾動(dòng)的行為，便會(huì)不自覺地生出一種反感。
我在小病后，便會(huì)有一次更緊張的發(fā)奮、一次更有意義的自勵(lì)。在小病中，除卻疲倦、沒有氣力、沒有神之外，我感不到一絲痛楚。
思緒上，也許常常會(huì)干燥、枯悶，但有時(shí)，也會(huì)更精神、更有條理。周遭的一切，在那更有條理的觀照下閃過，又有深進(jìn)一層的理解，啟示了一向迷茫的心和靈。你能夠感受到你平時(shí)所不易感受到的人生，你能夠看到你平時(shí)所不易看到的各事件、各人物的真實(shí)面目，只有在那時(shí)，你才會(huì)得到一面明爽的鏡子，去觀照以往認(rèn)為完全是耗費(fèi)的、多余的行為和思想。
世上的人大都怕病，我也怕，但像那樣的小病，我卻愛。我愛小病，那是因?yàn)?，我能夠虛心誠意地去接受它所給予我那高貴的啟發(fā)。
總結(jié)：現(xiàn)在大家學(xué)習(xí)怎么照顧小病了吧，良好的生活習(xí)慣會(huì)對(duì)我們身體有益，如果不注意日常生活中不良的習(xí)慣，會(huì)對(duì)身體造成危害。
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冬季寒冷，氣候異常干燥，人們很容易感冒，咳嗽，得鼻炎。下面針對(duì)這幾種常見病介紹幾款行之有效的藥膳方供大家參考：
風(fēng)熱型感冒藥膳
茶豆飲 配料：綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。
制法：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時(shí)，去茶葉，加入白糖溶化。
用法：熱服，可一次或分次飲。
功效：綠豆甘寒，清熱解毒，能治痧痘熱毒，加茶葉利尿，白糖清熱，用治時(shí)行感冒，咽痛發(fā)熱，小便不利或兼有尿痛者。
薄荷粥 配料：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量。
制法：先將薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時(shí)，加入薄荷汁及冰糖即可。
用法：稍溫即服，得汗最佳。
功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。用于素有胃病，新感風(fēng)熱者最為適宜。
潤(rùn)肺止咳藥膳
板栗燉豬肉 配料：豬瘦肉500克，栗子300克，蔥、姜少許，料酒、砂糖、醬油適量。
制法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮。鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時(shí)即可。
功效：潤(rùn)肺化痰、補(bǔ)腎健脾。
雪梨川貝湯 配料：2個(gè)雪梨，配川貝4克，冰糖75克。
制法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內(nèi)，加入川貝、冰糖及清水150克，待鍋內(nèi)清水燒沸后，隔水放入蒸鍋內(nèi)蒸1小時(shí)取出溫服。
功效：潤(rùn)肺止咳，清熱化痰。
慢性鼻炎藥膳方
辛夷煮雞蛋 配料：辛夷花10克，雞蛋2個(gè)。
制法：將辛夷花放入砂鍋，加清水2碗，置火上，煎取1碗；雞蛋煮熟去殼，刺小孔數(shù)個(gè)。將砂鍋復(fù)置火上，倒入藥汁煮沸，再放入雞蛋同煮片刻即可。
用法：飲湯吃蛋。此為1日量，分2次服食。
功效：疏風(fēng)通竅。適用于慢性鼻竇炎、流膿涕等癥。
絲瓜藤煲豬瘦肉 配料：絲瓜藤3—5尺，瘦豬肉60克。
制法：絲瓜藤洗凈，豬瘦肉切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味。
用法：飲湯吃肉。此為1日量，分2次食用。5天為1個(gè)療程，連用1—3個(gè)療程。
功效：清熱消炎、解毒通竅。適用于慢性鼻炎急性發(fā)作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛等癥。
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用法：熱服，可一次或分次飲。
薄荷粥
功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。用于素有胃病，新感風(fēng)熱者最為適宜。
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板栗燉豬肉
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用法：飲湯吃蛋。此為1日量，分2次服食。
絲瓜藤煲豬瘦肉
功效：清熱消炎、解毒通竅。適用于慢性鼻炎急性發(fā)作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛等癥。
配料：絲瓜藤3—5尺，瘦豬肉60克。
制法：絲瓜藤洗凈，豬瘦肉切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味。
用法：飲湯吃肉。此為1日量，分2次食用。5天為1個(gè)療程，連用1—3個(gè)療程。
皮膚瘙癢常飲茶
冬季是皮膚瘙癢癥的多發(fā)季節(jié)，尤其是老年人更易發(fā)生皮膚瘙癢。其實(shí)有一個(gè)很簡(jiǎn)單可行的方法有助于防止皮膚瘙癢，那就是每天適量飲茶。
茶葉里含有豐富的微量元素錳，錳是人體所必需的14種微量元素之一。錳元素對(duì)人體皮膚有著顯著的保護(hù)作用：
一是能積極參與很多酶促反應(yīng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝，提高人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用能力，并能促使蛋白質(zhì)因分解而產(chǎn)生的一些對(duì)皮膚有害物質(zhì)的排泄，這樣可減少對(duì)皮膚的不良刺激。
二是可以增強(qiáng)半乳糖轉(zhuǎn)移酶和多糖聚合酶的活性，催化某些維生素在體內(nèi)的代謝，以保證皮脂代謝的正常進(jìn)行，防止皮膚干燥。
三是能促進(jìn)維生素B6在肝臟中的積蓄，增強(qiáng)人體抗皮膚炎的功能，所以補(bǔ)錳是防止皮膚瘙癢的關(guān)鍵。
茶葉又被稱為“聚錳植物”。小麥、菠菜、白菜等食物中含錳雖多，但人體對(duì)其中錳的吸收率卻較低，而魚類和一些動(dòng)物肝、腎等食物中的錳雖然易被人體吸收，但含量又較少。因此在補(bǔ)充微量元素錳的食物中，茶葉頗具優(yōu)勢(shì)。
導(dǎo)語： 肺是很嬌氣的器官，需要細(xì)心呵護(hù)，過熱過寒都會(huì)讓它生病。特別是春季容易肺熱咳嗽，需要清肺潤(rùn)肺的食物來調(diào)節(jié)。那吃什么最養(yǎng)肺呢？清肺潤(rùn)肺喝什么湯好呢？趕緊跟小編一起看看吧。
春季肺熱容易感冒咳嗽
肺熱：當(dāng)肺中存有寒氣，身體的血?dú)饽芰μ嵘竭m當(dāng)階段，有能力排泄寒氣時(shí)，會(huì)先提升肺的能力，進(jìn)行寒氣的排除，這時(shí)的狀態(tài)即是肺熱。有時(shí)睡到清晨四五點(diǎn)，會(huì)突然感覺非常熱，醒來胸前出了很多汗，即是肺熱排寒氣的現(xiàn)象之一。
肺熱的癥狀：還有感冒咳嗽、流鼻涕、痰黃、生痤瘡等，可煲些百合、地黃、麥冬、當(dāng)歸、玄參等來滋陰清肺。
吃什么食物對(duì)肺比較好？
清肺的食物，如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。
清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。3種做法如下：
1、把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
2、帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。
3、連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。
另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。
六款食療方清肺潤(rùn)肺
一、清肺湯兩種：
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。
2、桑百皮、百合、排骨湯：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸，煲一個(gè)半小時(shí)。
二、潤(rùn)肺銀耳羹：
原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
三、潤(rùn)肺豆?jié){粥：
原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。
做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時(shí)倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。
四、鴨肉粥：
原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。
做法：先將鴨肉切??；糯米加水煮粥，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。
五、毛肚血湯：
原料：鴨血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因?yàn)檠蛉鈱贌?，不適宜在氣溫漸高、天氣干燥的春夏之交食用）。
配料：黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。
做法：先將鴨血切成片，放在炒鍋中用清水氽一下待用；再放少許清油把姜片、蒜片炒一下，放入重慶火鍋底料燒開；湯味熬好后，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。
提示：俗話說“血能洗肺”。因此，對(duì)于這種綿軟滑爽又非常便宜的血豆腐，此時(shí)不吃更待何時(shí)？
六、火腿冬瓜湯：
原料：火腿片，冬瓜片。
配料：蔥絲，姜絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。
做法：鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋；出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。
提示：此湯清新可口，去燥潤(rùn)肺，適合春夏季節(jié)食用。
食療調(diào)養(yǎng)須注意幾點(diǎn)：
①．食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜于內(nèi)火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
②．由于人的個(gè)體素質(zhì)差異較大，所以服用時(shí)要根據(jù)自身的情況對(duì)癥選食，而且要注意同時(shí)忌食過于辣、咸、膩等食物。
[導(dǎo)語]如何才能有效美容？這是每個(gè)女性都想知道的問題，下面小編為你介紹6款美容香粥，對(duì)各位MM的美容有很好的療效。
不知是誰先說過這樣的話：女人，你的名字是溫柔。在我們每天食譜上，和著各式各樣的香粥往往會(huì)令人想到女性的溫柔，那不是，溫和纏綿、柔軟細(xì)膩、滑似肌膚、潤(rùn)若膏脂、沁人肺腑、香氣撲鼻的特色粥品，恰似女人水一樣的柔情，讓人回味無窮，百吃不厭。其實(shí)，粥品對(duì)女性來說還是調(diào)養(yǎng)美容的良方，常食之，會(huì)更溫柔靚麗。
*百依百順粥*
取糯米100克，大棗10個(gè)、小麥20克、白芍15克、蜂蜜2匙，將小麥與白芍加水煮半小時(shí)去渣，將其汁入鍋中，再加糯米及大棗后，放適量的水煮3小時(shí)，加入蜂蜜即可。此粥舒肝緩急、柔肝健脾，對(duì)脾氣暴躁、郁傷喜哭、汗多煩熱等癥有良好的輔助治療作用，經(jīng)常食用可令人更溫柔可人。
*濃眉大眼粥*
取龍眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、紅糖適量，將糯米洗凈放入桂圓肉、豌豆、花生、刀豆，加水煮4小時(shí)，再加紅糖即可。此粥養(yǎng)血安神、溫脾暖胃，適用于頭昏煙花、視物不清、面色蒼白、失眠夢(mèng)多、性欲低下等癥，經(jīng)常食用會(huì)促進(jìn)面色紅潤(rùn)及眼睛有神。
*花泥養(yǎng)血粥*
取糯米200克、花生100克、黑芝麻50克及蜂蜜適量，將花生和黑芝麻用攪拌機(jī)搗成泥，與糯米一起加水煮4小時(shí)，放入蜂蜜即可。此粥養(yǎng)血生發(fā)，潤(rùn)膚還顏，適用于盆血、血小板減少及脫發(fā)、白發(fā)、肌膚粗糙、面無血色等癥，多吃能使人皮膚色澤好且頭發(fā)光亮。
*豆腐纏絲粥*
取糯米200克、豆腐100克、粉絲50克及鹽、味精適量，將豆腐切成小丁入鍋微炸黃撈出，與粉絲、糯米一起加水煮3小時(shí)，撒上鹽及味精即可。此粥滋陰養(yǎng)液、嫩膚除皺，適用于燥熱引起的口干舌燥、大便秘結(jié)、心煩不寐以及毛孔大性肌膚、干性肌膚等，常吃會(huì)使皮膚潤(rùn)澤且精神飽滿*海帶散結(jié)粥*取糯米200克、水發(fā)海帶100克、橘子皮10克、胡椒粉、鹽、味精少許，將海帶剁細(xì)成茸入糯米同煮3小時(shí)，將橘子皮切細(xì)入鍋中，再煮1小時(shí)，撒上胡椒粉、味精、鹽即可。此粥能降脂、輕身，對(duì)子宮肌瘤、乳腺纖維瘤、卵巢囊腫及乳腺癌早、中期，高血脂、高血壓、肥胖癥等有很好的療效，常吃身輕體健精神好。
*冬瓜還顏粥*
取冬瓜500克、糯米200克、五花豬肉50克及鹽和味精少許，將冬瓜去皮及籽后切小丁，五花肉磨細(xì)，與糯米一同加水同煮至稀爛，撒上鹽及味精即可。此粥嫩細(xì)肌膚、利水化痰，經(jīng)常食用可化解痰熱咳嗽、痰多色黃、小便不利、顏面浮腫以及肌膚毛孔粗大、色素沉著、粗糙多油等癥，使面部皮膚細(xì)嫩光滑。
*美女簪花粥*
取玉簪花10克和紅花5克煎濃汁去渣，與糯米100克加水同煮后放入適量紅糖即可。此粥活血行瘀阻之經(jīng)來腹痛、色暗夾塊、月經(jīng)后期及顏面色素沉著者有佳效，常食之令面紅潤(rùn)和嫩滑。
粥為人間第一食，只要方法得當(dāng)，可以制作得色香味具全，尤其是在炎熱的夏季和干燥的秋季，經(jīng)常吃粥對(duì)養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚極有益處，香粥會(huì)帶你進(jìn)入美艷的世界和亮麗仙境。
報(bào)治療或改善失眠癥狀的食物有很多，但要根據(jù)體質(zhì)情況進(jìn)行選擇，這樣才能收到較好的效果。
消息：中醫(yī)認(rèn)為失眠主要是由于臟腑陰陽失調(diào)，氣血不和引起的。因此，對(duì)失眠患者應(yīng)著重調(diào)治臟腑及氣血陰陽，如補(bǔ)益心肺、滋陰降火、疏肝養(yǎng)血、益氣鎮(zhèn)驚、化痰清熱等。治療或改善失眠癥狀的食物有很多，但要根據(jù)體質(zhì)情況進(jìn)行選擇，這樣才能收到較好的效果。
常用的藥膳方有：
1.桂圓肉30克，西洋參6克，白糖少許，加水煲，適用于心悸、氣短、健忘者的失眠癥。
2.蓮子、百合各30克，豬瘦肉200克，加水煲，適用于體質(zhì)較弱者的失眠。
3.核桃仁6個(gè)，五味子3克，蜂蜜適量，搗成糊狀服食，適用于腎虛耳鳴、盜汗、腰膝酸軟者的失眠。
4.當(dāng)歸15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，適用于血虛失眠，特別是女性血虛者。
5.冬蟲夏草6枚，甲魚400克，加水煲，適用于各種虛癥引起的失眠，對(duì)先天發(fā)育不良，體弱及老年患者的失眠更為適宜。
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