蝦米茭白粉條湯——清熱解毒利尿
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“蝦米茭白粉條湯——清熱解毒利尿”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
蝦米大家都吃過嗎，有人叫蝦皮，其實(shí)都是一種食材，蝦米的個(gè)頭要比蝦皮大一些，是補(bǔ)鈣的一種很不錯(cuò)的食材，蝦米的食用方法還是有很多的，和茭白一起煲湯的話可以利尿解毒，來看看蝦米茭白粉條湯的做法吧。
蝦米茭白粉條湯
食療功效:清熱解暑、解煩止渴、利尿消腫、補(bǔ)虛健體、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)血補(bǔ)鈣
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、膳食纖維、番茄紅素、鈣、鐵、鋅、碘
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是便秘者
禁忌人群:脾胃虛寒、腹瀉便溏之人忌食
蝦米茭白粉條湯所需材料
主要食材茭白.蝦米.粉條.西紅柿.色拉油.鹽
蝦米茭白粉條湯的做法
1將茭白洗凈，切小塊;水發(fā)蝦米洗凈;水發(fā)粉條洗凈，切段;西紅柿洗凈，切塊備用。
2湯鍋上火倒入色拉油，下入蝦米、茭白、西紅柿煸炒，倒入水，調(diào)入鹽，下入粉條煲至熟即可。
蝦米茭白粉條湯的功效與作用
蝦米具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。茭白具有助消化、利水消腫、清熱解暑、解煩止渴、補(bǔ)虛健體的功效。西紅柿清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤(rùn)腸通便，加入少許番茄，還可以增加湯的酸甜感。蝦米茭白粉條湯此湯具有清熱解暑、解煩止渴、利尿消腫、補(bǔ)虛健體、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)血補(bǔ)鈣的功效。這樣的一道食譜具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用哦，而且還可以通乳抗毒的哦，對(duì)于助消化啊或者是清熱去火有一定的效果，同時(shí)也可以有潤(rùn)腸通便的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生滋陰潤(rùn)燥的食譜。
小編介紹的蝦米茭白粉條湯，大家都學(xué)會(huì)了吧，清熱解毒利尿消腫補(bǔ)血補(bǔ)鈣，食材也是精心挑選的，具有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素的，可以保護(hù)血管，減少疾病的發(fā)生，適合中老年人食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的哦
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到了夏季，人們都比較不愛吃東西，食欲下降，而且還會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，人們的情緒也會(huì)變得不太好，所以要注意這些問題，多吃一些可以解暑降溫的食物，下面小編就來介紹適合夏季食用的蝦米茭白粉條湯。
蝦米茭白粉條湯
蝦米茭白粉條湯所需材料
主要食材茭白、蝦米、粉條、西紅柿、色拉油、鹽
蝦米茭白粉條湯的做法
1、將茭白洗凈，切小塊;水發(fā)蝦米洗凈;水發(fā)粉條洗凈，切段;西紅柿洗凈，切塊備用。
2、湯鍋上火倒入色拉油，下入蝦米、茭白、西紅柿煸炒，倒入水，調(diào)入鹽，下入粉條煲至熟即可。
蝦米茭白粉條湯的功效與作用
茭白含較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，做法也很多，今天小編教大家用茭白搭配蝦米、西紅柿、粉條煲湯，湯品色澤鮮艷，一定能讓你胃口大開哦。茭白具有助消化、利水消腫、清熱解暑、解煩止渴、補(bǔ)虛健體的功效。西紅柿清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤(rùn)腸通便，加入少許番茄，還可以增加湯的酸甜感。這樣的湯品很適合春夏季食用，具有清熱解暑的作用，而且蝦皮還可以不改，搭配茭白啊，西紅柿等一些食材的話潤(rùn)腸通便，而且可以利尿消腫哦，平時(shí)的適合可以嘗試一下，會(huì)讓你感覺的胃口大開，而且還可以降火清熱。
蝦米茭白粉條湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是茭白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物對(duì)于身體健康是有很大的幫助作用的哦。
每一種食物都有著它獨(dú)特的功效和作用哦，它可以滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)。今天小編給大家介紹的是茭白這種食材，可以有豐富的水分和纖維素，食用方法也比較多，這道蝦米茭白粉條湯不妨試試。
蝦米茭白粉條湯
蝦米茭白粉條湯所需材料
主要食材茭白、蝦米、粉條、西紅柿、色拉油、鹽
蝦米茭白粉條湯的做法
1、將茭白洗凈，切小塊;水發(fā)蝦米洗凈;水發(fā)粉條洗凈，切段;西紅柿洗凈，切塊備用。
2、湯鍋上火倒入色拉油，下入蝦米、茭白、西紅柿煸炒，倒入水，調(diào)入鹽，下入粉條煲至熟即可。
蝦米茭白粉條湯的功效與作用
茭白含較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，做法也很多，今天小編教大家用茭白搭配蝦米、西紅柿、粉條煲湯，湯品色澤鮮艷，一定能讓你胃口大開哦。蝦米具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。茭白具有助消化、利水消腫、清熱解暑、解煩止渴、補(bǔ)虛健體的功效。這樣的一道湯品好消化好吸收，同時(shí)也可以有增強(qiáng)體質(zhì)，清熱去火的作用。經(jīng)常食用的話利尿消腫、補(bǔ)虛健體、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)血補(bǔ)鈣的功效。
關(guān)于蝦米茭白粉條湯的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，平時(shí)的時(shí)候可以學(xué)著做一做，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的，不僅可以開胃助消化，而且還可以有助于腸胃的健康，補(bǔ)血補(bǔ)鈣補(bǔ)虛健體潤(rùn)腸通便，對(duì)于身體健康有著很重要的意義。
蘆薈是一種植物，是一種可以觀賞性的植物，可以有抗輻射的作用。當(dāng)然它是可以吃的哦，可以煮湯啊或者是炒著吃都是可以的，蘆薈可以有清熱解毒的作用，而且還可以利尿消腫的哦。蘆薈的食用方法有很多，來看看這道蛤蜊蘆薈湯的做法，可以利尿排毒。
蛤蜊蘆薈湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
維生素B1、維生素B2、維生素C、葉酸、糖類
適宜人群:
適宜咳嗽、眼睛干澀、淋巴結(jié)腫大、萎縮性鼻炎、便秘等患者食用
禁忌人群:
慢性腹瀉患者、孕婦、痔瘡出血、鼻出血者忌食
蛤蜊蘆薈湯
所需材料
蛤蜊500克、蘆薈葉子2片、姜適量、鹽適量
做法
1、蛤蜊洗凈雜質(zhì)，以淡鹽水浸泡，使其吐盡泥沙。
2、蘆薈削去邊刺，沖凈后將葉片削凈，只取肉和汁;姜洗凈，切絲。
3、鍋中加1200毫升水煮沸后，將以上所有材料一并加入，煮至蛤蜊開口，酌量加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
蘆薈防止小皺紋、眼袋、皮膚松弛，保持皮膚濕潤(rùn)、嬌嫩，還可以治療皮膚炎癥。蛤蜊低熱能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，實(shí)屬物美價(jià)廉的海產(chǎn)品。蘆薈蛤蜊湯具有滋陰潤(rùn)燥、利尿消腫、軟堅(jiān)散結(jié)作用。這樣的食療方法可以有清熱解毒潤(rùn)燥的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥有好處，而且也可以有利尿的效果哦，所以這樣的搭配方法是不錯(cuò)的選擇呢，而且也可以起到保健的功效。
蛤蜊蘆薈湯的制作方法以及它的保健效果，你都知道了吧，蛤蜊蘆薈湯可以有清熱解毒的作用，而且可以起到滋陰的作用，很適合有皺紋啊還有抗衰食用哦，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且蛤蜊也可以有補(bǔ)肝腎的功效，大家可以試試哦。
車前子大家都知道是什么嗎，是一種中藥材，它的葉子和果實(shí)都是可以食用的，可以入藥，也可以做菜或者是煲湯放入一些，可以清熱解毒的。車前子的食用方法有很多，來看看車前豬腰湯的做法，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。
車前豬腰湯
食療功效:清熱涼血、通便利尿、補(bǔ)腎氣、利水
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:粘液質(zhì)、桃葉珊瑚苷、車前子酸、維生素、微量元素、蛋白質(zhì)
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合高血壓、頭痛、糖尿病、便秘、痔瘡患者
所需材料
主要食材車前子、豬腰、空心菜、料姜、鹽
做法
1車前子洗凈，加水800毫升，煎至400毫升。
2豬腰、空心菜洗凈，豬腎切片，空心菜切段。
3再將豬腰、空心菜可放入車前子水中，加入姜片和鹽煮熟即可。
功效與作用
車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。空心菜具有解菌類毒、清熱涼血、利尿除濕的功效。豬腰具有調(diào)理腎氣、疏通膀胱、消積滯，止消渴的功效。車前空心菜豬腰湯此湯具有清熱涼血、通便利尿、補(bǔ)腎氣、利水的功效。這樣的一道食譜具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，因?yàn)樨i腰子含有的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于腎虛人群來說是不二選擇，和車前子一起搭配可以利尿通便。
車前豬腰湯制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，清熱解毒利尿通便補(bǔ)氣養(yǎng)血，具有養(yǎng)胃健脾的作用，搭配豬腰子一起食用的話可以起到補(bǔ)血滋陰的功效。
茭白是我們中國(guó)特有的一種水生的蔬菜，是具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且被我們的身體吸收之后是有非常大的好處，但是大家對(duì)于茭白的做法都是不怎么了解，下面我們大家就是一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)這款紅燒茭白的做法。
紅燒茭白
準(zhǔn)備材料：
主料：茭白500克、五花肉150克
調(diào)料：紅椒兩個(gè)、八角四個(gè)、生姜一大塊、桂皮兩三片、冰糖10克、鹽兩小勺、老抽一小勺、小蔥適量、料酒一大勺、雞精適量
制作過程：
1、小蔥切末、生姜切片、紅椒斜切成大片。
2、茭白去皮，滾刀切成大塊。
3、五花肉切成大塊，炒鍋倒入適量油，大火燒至六成熱時(shí)，改小火，依次下入姜片、八角、桂皮、五花肉，稍煉幾分鐘，至五花肉表皮中的油脂被煉出。
4、加入料酒、冰糖、老抽，熬2-3分鐘。
5、加入茭白炒勻，加入鹽、半鍋水，炒勻，改大火煮沸后，轉(zhuǎn)中火燜煮。
6、我們?cè)趯⑺质盏桨顺筛傻臅r(shí)候，就是可以放入一些紅椒片，然后就是調(diào)至大火進(jìn)行收干，我們?cè)诳煲鲥伒臅r(shí)候沮喪可以放入一些雞精進(jìn)行調(diào)味。
功效：茭白是一種肉質(zhì)肥嫩、纖維少，而且蛋白質(zhì)的含量也是非常的高，我們食用茭白是可以很好的補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用一些是有效補(bǔ)充身體均衡。茭白是有不錯(cuò)的清熱解毒的功效，對(duì)于身體虛弱的人群來說食用一些是可以很好的補(bǔ)虛，尤其是適合一些高血壓、黃疸患者，茭白是很適合在夏季食用的一種蔬菜，而且紅燒的做法也是非常的開胃。
上面就是為大家介紹的一種紅燒茭白的做法了，這也是一款非常適合家常食用的食物，制作的方法也是比較的簡(jiǎn)單，我們可以學(xué)會(huì)了，經(jīng)常的制作一些給家里人食用，不僅是可以展現(xiàn)自己的廚藝，也是可以很好的滋補(bǔ)身體。
食物的種類不同，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是不一樣的哦，我們應(yīng)該選擇一些有營(yíng)養(yǎng)的，適合自己的食物，這樣才能讓身體保持健康的狀態(tài)。今天來說說烏雞，烏雞就是烏骨雞，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富的哦，可以有促進(jìn)代謝的作用，還可以滋補(bǔ)五臟，如何食用呢，這道烏雞綠豆湯可以清熱解毒，還能夠利尿消腫的哦。
烏雞綠豆湯的做法
材料：烏雞一只(約1000克)，綠豆150克，料酒10克，姜5克，鹽3克。
做法：
1、將烏雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪子(這項(xiàng)可以根據(jù)自己的喜好而定);綠豆淘洗干凈，起泥沙;姜拍松。
2、將烏雞放入燉鍋內(nèi)先用大火沖開，打掉面上的泡泡，加料酒。大火沖10分鐘后放入綠豆。然后用文火燉煮至烏雞熟。加如鹽即可。
功效：養(yǎng)陰退熱、清熱解毒、止渴利尿?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，烏雞內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞中的氨基酸和普通的雞肉比高很多，而且鐵質(zhì)也很豐富，是不錯(cuò)的一種養(yǎng)生的食材類型，容易被消化和吸收，而且還可以提高免疫減少疾病的發(fā)生。和綠豆一起吃，可以清熱解毒，還可以促進(jìn)代謝和食欲，熱量低，利尿消腫，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法。烏雞是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。
烏雞綠豆湯的具體的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以改善機(jī)體的抗病的能力，增強(qiáng)體質(zhì)，清熱解毒利尿消腫熱量低，健腦益智強(qiáng)身健體補(bǔ)虛，所以適合各類的人群食用，對(duì)身體健康起著很重要的作用。
夏季清熱解毒是最重要的一個(gè)問題，現(xiàn)在夏季馬上就要到了，雖然氣溫沒有那么高，但是我們也要懂得一些養(yǎng)生的方法哦，對(duì)保持健康是有好處的，夏季吃什么比較好呢，下面就來介紹烏雞綠豆湯的做法。
烏雞綠豆湯的做法
材料：烏雞一只(約1000克)，綠豆150克，料酒10克，姜5克，鹽3克。
做法：
1、將烏雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪子(這項(xiàng)可以根據(jù)自己的喜好而定);綠豆淘洗干凈，起泥沙;姜拍松。
2、將烏雞放入燉鍋內(nèi)先用大火沖開，打掉面上的泡泡，加料酒。大火沖10分鐘后放入綠豆。然后用文火燉煮至烏雞熟。加如鹽即可。
功效：養(yǎng)陰退熱、清熱解毒、止渴利尿。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，烏雞內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價(jià)值是它的藥用。食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。綠豆就具有清熱解毒的作用，很適合夏季食用，搭配烏雞的話是屬于高蛋白低脂肪的食物類型，大鯽魚身體健康有好處，也是夏季清熱解毒補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好選擇哦。
上面介紹了烏雞綠豆湯的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，清熱解毒利尿高蛋白食譜，具有養(yǎng)胃健脾的作用，搭配一起食用具有補(bǔ)血滋陰的功效。
秋季正是開海的季節(jié)，是吃海鮮的最好的時(shí)候了，這個(gè)時(shí)候的海鮮口感好，而且肉質(zhì)豐富，可以讓你滿足口感和營(yíng)養(yǎng)上的滿足哦。你知道蛤蜊嗎，很常見的一種海鮮種類，而且價(jià)格也比較便宜，食用方法有很多，下面介紹蘆薈蛤蜊湯的做法，可以清熱解毒的哦。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
維生素B1、維生素B2、維生素C、葉酸、糖類
適宜人群:
適宜咳嗽、眼睛干澀、淋巴結(jié)腫大、萎縮性鼻炎、便秘等患者食用
禁忌人群:
慢性腹瀉患者、孕婦、痔瘡出血、鼻出血者忌食
蘆薈蛤蜊湯
所需材料
蛤蜊500克、蘆薈葉子2片、姜適量、鹽適量
蘆薈蛤蜊湯的做法
1、蛤蜊洗凈雜質(zhì)，以淡鹽水浸泡，使其吐盡泥沙。
2、蘆薈削去邊刺，沖凈后將葉片削凈，只取肉和汁;姜洗凈，切絲。
3、鍋中加1200毫升水煮沸后，將以上所有材料一并加入，煮至蛤蜊開口，酌量加鹽調(diào)味即可。
蘆薈蛤蜊湯的功效與作用
蘆薈防止小皺紋、眼袋、皮膚松弛，保持皮膚濕潤(rùn)、嬌嫩，還可以治療皮膚炎癥。蛤蜊低熱能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，實(shí)屬物美價(jià)廉的海產(chǎn)品。蘆薈蛤蜊湯具有滋陰潤(rùn)燥、利尿消腫、軟堅(jiān)散結(jié)作用。這款養(yǎng)生湯品可以有去濕氣的作用，對(duì)于利尿消種有好處，而且也可以有提高體質(zhì)的作用呢，而且蛤蜊是一種低熱量高蛋白的食物類型，適合人群有很多、
蘆薈蛤蜊湯的制作方法很簡(jiǎn)單，大家可以經(jīng)常吃這樣的一款食譜，蘆薈可以有美容肌膚的作用，還可以讓你的肌膚保持水分，和蛤蜊一起吃，可以有清熱解毒利尿的作用，對(duì)于提高體質(zhì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦。
蔬菜的種類繁多，大家都喜歡吃什么樣的食材呢，今天小編推薦的是莧菜，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，當(dāng)然吃法多樣化，可以清熱解毒的莧菜咸蛋豬肝湯是不能錯(cuò)過的。
莧菜咸蛋豬肝湯
食材：
莧菜400克、咸鴨蛋1個(gè)、豬肝150克、生姜3片
做法：
1.莧菜洗凈，切段
2.咸蛋去殼，刀背壓平蛋黃，切3塊，蛋白拌勻
3.豬肝洗凈，切薄片，用生粉、生油、生抽各少許拌勻
4.起油鑊爆姜，下莧菜炒至軟，加沸水滾沸，下蛋黃、豬肝滾約6~7分鐘，均勻下蛋白液，調(diào)入適量食鹽、少許紹酒便可(此為3~4人量)。
功效：
莧菜咸蛋豬肝湯是一款很好的養(yǎng)肝明目保健湯，老少皆宜，有此需要和感興趣的朋友都可以來試試哦!莧菜富含胡蘿卜素、脂肪、粗纖維、維生素B1、B2、C，其鈣、鐵的含量居鮮蔬菜之前列。莧菜性涼味甘，有清熱明目、利尿通便、補(bǔ)血止血、解毒的作用。咸蛋能消肺炎、降陰火。豬肝可以補(bǔ)血，而且還可以養(yǎng)肝明目的哦，這樣搭配食用的話清潤(rùn)爽口，而且養(yǎng)肝明目，對(duì)于滋補(bǔ)肝腎是有很好的幫助作用的，利尿消腫的同時(shí)還可以補(bǔ)氣血，是不錯(cuò)的老少皆宜的好食譜哦。
莧菜咸蛋豬肝湯的具體做法大家都學(xué)會(huì)了吧，可以說是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富的食材，它可以讓你有增強(qiáng)食欲的作用。而且還有健脾養(yǎng)胃的功效哦，清熱解毒補(bǔ)血利尿通便，大家不妨試試，對(duì)身體健康有好處。
發(fā)菜是一種大家都喜歡吃的食材類型，它是一種海藻類的食材，口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富的呢?？梢杂醒a(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用。發(fā)菜的食用方法有很多，來看看發(fā)菜炒絲瓜的做法吧，可以有清熱利尿的作用。
發(fā)菜炒絲瓜
食療功效:化痰散結(jié)、清熱利水
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:皂苷、粘液、木聚糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素C、B族維生素
適宜人群:適宜身熱煩渴、痰喘咳嗽、小便短赤、便秘、熱性病等患者食用
發(fā)菜炒絲瓜所需材料
主要食材絲瓜、發(fā)菜、枸杞、鹽
發(fā)菜炒絲瓜的做法
1、絲瓜削皮洗凈，切滾刀塊。
2、枸杞子、發(fā)菜分別用清水浸泡。
3、炒鍋加油，將絲瓜炒至七八分熟，放入枸杞子、發(fā)菜，加鹽調(diào)味，至絲瓜熟即可。
發(fā)菜炒絲瓜的功效與作用
發(fā)菜是一種較為珍貴的食材，也正是因?yàn)槠湔滟F，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極高的;但是絲瓜是我們常見的食材，曬干加工后還可做中藥，發(fā)菜有清熱消滯、軟堅(jiān)化痰、理腸除垢、解毒滋補(bǔ)、通便利尿、散結(jié)和降血壓的功效。絲瓜可用于治療熱病身熱煩渴、痰喘恪守，腸風(fēng)痔漏等病癥。發(fā)菜炒絲瓜具有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，并可作為高血壓、冠心病、高血脂、動(dòng)脈硬化、慢性支氣管炎等病癥輔助食療。發(fā)菜炒絲瓜可以有祛痰的作用，對(duì)于滋補(bǔ)解毒有好處，還可以有清熱去火的作用，適合三高人群食用，而且也可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。
發(fā)菜炒絲瓜的制作方法和它的食療效果，上面介紹了步驟，大家可以根據(jù)上面的步驟進(jìn)行制作，可以有清熱解毒的作用，對(duì)于預(yù)防三高疾病也有好處，適合多種的人群使用哦，不妨試試吧。
每一種食物都有著它的利用的價(jià)值和功效，我們應(yīng)該合理的去利用，以及不同的搭配方法，都可以得到不同的營(yíng)養(yǎng)。豆腐就是其中的一種，和很多的食物都可以搭配哦，來看看豌豆?fàn)Z豆腐的做法，可以有清熱解毒的作用。
豌豆?fàn)Z豆腐
食療功效:清熱解毒、通利腸胃、健脾和胃、生津潤(rùn)燥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、多種維生、胡蘿卜素、卵磷脂、葉酸、鈣、磷、鉀、碘、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合腸胃虛弱、食欲不佳、眼睛干澀、煩躁等
禁忌人群:嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人、血尿酸濃度高的患者
豌豆?fàn)Z豆腐所需材料
主要食材豌豆、豆腐、枸杞、鹽、味精
豌豆?fàn)Z豆腐的做法
1將豆腐瀝去水分后，切成小塊。
2鍋中加水燒開，下入豆腐、枸杞煮開。
3再加入豌豆煮至熟，調(diào)入調(diào)味料即可。
豌豆?fàn)Z豆腐的功效與作用
豌豆具有調(diào)和脾胃、通乳、潤(rùn)腸通便和調(diào)顏養(yǎng)身的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、健腦強(qiáng)骨、清潔腸胃的功效。豌豆?fàn)Z豆腐此菜具有清熱解毒、通利腸胃、健脾和胃、補(bǔ)肝明目、生津潤(rùn)燥的功效。這樣的一道食譜可以有潤(rùn)腸通便的作用，還可以調(diào)理身體，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，還可以清熱潤(rùn)燥的呢。
豌豆?fàn)Z豆腐的具體的做法，不知大家是否學(xué)會(huì)了呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的哦，可以促進(jìn)代謝，清熱解毒利尿消腫健脾胃養(yǎng)胃，而且還可以清熱解毒，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材和選擇。
喝粥是一種飲食的方式，很多人都喜歡喝粥，特別是一些老年人和孩子們更喜歡食用粥品，可以起到助消化的作用。粥的種類有很多，綠豆海帶粥也是不錯(cuò)的一款可以清熱解毒利尿消腫的粥品，來看看它的做法吧。
綠豆海帶粥
食療功效:清熱解毒、利尿消腫、化痰軟堅(jiān)、降血壓、降血脂
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、碳水化合物、維生素A、B、E、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鎂、磷、碘、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合甲狀腺腫大、高血壓、冠心病等癥患者
綠豆海帶粥所需材料
主要食材大米、綠豆、海帶、青菜、鹽
綠豆海帶粥的做法
1大米、綠豆均泡發(fā)洗凈;海帶洗凈，切絲;青菜切碎。
2加水將大米、綠豆煮至開花。
3加入海帶同煮至濃稠狀，再入青菜稍煮，加鹽調(diào)味即可。
綠豆海帶粥的功效與作用
綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進(jìn)排便、降血脂和保護(hù)肝臟的功效。海帶具有降壓降脂、防治缺碘性甲狀腺腫大、調(diào)節(jié)免疫、利尿消腫、美容護(hù)發(fā)、排鉛解毒的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。綠豆海帶粥此粥具有清熱解毒、利尿消腫、化痰軟堅(jiān)、降壓降脂的功效。這樣的一道養(yǎng)生的粥品可以有清熱解毒祛濕的作用，而且還有降血脂和保護(hù)肝臟的功能，對(duì)于促進(jìn)排便排毒養(yǎng)顏也是有好處的呢。
綠豆海帶粥的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比高的，我們可以經(jīng)常的食用，不僅可以潤(rùn)肺清熱，清熱解毒利尿消腫降血脂，大家可以放心的選擇，對(duì)身體健康有好處。
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