治療感冒食方紅棗南瓜姜湯
食療養(yǎng)生方。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供治療感冒食方紅棗南瓜姜湯，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
秋季時(shí)人群易患上感冒，這時(shí)可以吃些紅棗南瓜姜湯，傷風(fēng)感冒時(shí)，喝上這一碗熱呼呼的熱湯，很快身體就會(huì)暖暖的，可以不用吃藥喲。
【紅棗南瓜姜湯】
【主料】
南瓜 350克
【輔料】
姜適量、紅棗適量、紅糖適量
【做法】
1.準(zhǔn)備食材。
2.老姜去皮切片。
3.南瓜去皮去瓤切成小塊。
4.鍋中加入適量水，放入紅棗。
治療感冒食方紅棗南瓜姜湯
5.加入姜片略煮沸出味道。
6.加入南瓜一起大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火。
7.燉至南瓜熟透。
8.加入紅糖煮溶化，關(guān)火即可。
治療感冒食方紅棗南瓜姜湯
小貼士
老姜與新姜的功效相差很大，盡量用老姜來(lái)做。
南瓜的食用效果
1.預(yù)防癌癥
預(yù)防食管癌和胃癌，對(duì)防止結(jié)腸癌也有一定的功效。
2.保護(hù)胃粘膜
促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
4.預(yù)防前列腺
治療感冒食方紅棗南瓜姜湯
南瓜種子中的脂類(lèi)物質(zhì)對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.消除致癌物質(zhì)
能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
總結(jié)：這是我家現(xiàn)在感冒初期人人必喝的一道湯，在感冒初期喝了它，可以很大程度上緩解感冒癥狀，基本上不用吃藥，就能夠輕松趕走感冒。
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薄荷的藥用價(jià)值高，它可以輔助治療感冒外還可以疏肝解郁，能有效的控制自己的情緒，感冒時(shí)沒(méi)有食欲，有時(shí)還消化不好，那就為家人準(zhǔn)備一碗薄荷粥吧。
【薄荷粥】
【主料】
東北大米 200g
【輔料】
鮮薄荷葉 適量、水適量、枸杞適量
【做法】
1.準(zhǔn)備好食材
2.薄荷洗干凈后用料理機(jī)打成汁備用
3.米洗干凈加冷水放砂鍋中大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火
4.煮至稀飯熟了米湯變稠
5.倒入薄荷汁
6.攪拌均勻至煮至滾開(kāi)關(guān)火
7.最后放幾粒枸杞點(diǎn)綴即可
8、盛到碗里可以給家人食用了。
小貼士
1、薄荷汁一定要等稀飯煮熟再放入不宜久煮，以免揮發(fā)油散失。
2、喜歡甜食的朋友可煮粥時(shí)加入適量冰糖。
薄荷藥用價(jià)值：
⒈用于風(fēng)熱感冒，溫病初起。該品辛以發(fā)散，涼以清熱，清輕涼散，為疏散風(fēng)熱常用之品，故可用治風(fēng)熱感冒或溫病初起，邪在衛(wèi)分，頭痛、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒者，常配銀花、連翹、牛蒡子、荊芥等同用，如銀翹散
⒉用于頭痛目赤，咽喉腫痛。該品輕揚(yáng)升浮、芳香通竅，功善疏散上焦風(fēng)熱，清頭目、利咽喉。用治風(fēng)熱上攻，頭痛目赤，多配合桑葉、菊花、蔓荊子等同用；用治風(fēng)熱壅盛，咽喉腫痛 ,常配桔梗、生甘草、僵蠶、荊芥、防風(fēng)等同用。
⒊用于麻疹不透，風(fēng)疹瘙癢。該品質(zhì)輕宣散，有疏散風(fēng)熱，宣毒透疹之功，用治風(fēng)熱束表，麻疹不透，常配蟬蛻、荊芥、牛蒡子、紫草等，如透疹湯；治療風(fēng)疹瘙癢，可與苦參、白鮮皮、防風(fēng)等同用，取其祛風(fēng)透疹止癢之效。
⒋用于肝郁氣滯，胸悶脅痛。該品兼入肝經(jīng)，能疏肝解郁，常配合柴胡、白芍、當(dāng)歸等疏肝理氣調(diào)經(jīng)之品，治療肝郁氣滯，胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，如逍遙散。
總結(jié)：薄荷粥做出來(lái)綠綠的，再放上枸杞非常漂亮，色香味俱全，趕快嘗試一下吧。
在這個(gè)干燥的春季，氣溫一天比一天高，人比較愛(ài)喝一些冰冷的飲品，今天小編我為大家推薦一款紅棗南瓜銀耳湯，不僅可以美容滋品，它還能潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸開(kāi)胃的作用，對(duì)于治療失眠有很好的食療作用的。
【紅棗南瓜銀耳湯】
【主料】
銀耳15g
【輔料】
紅棗適量、南瓜適量、糯米粉適量、冰糖適量、蜂蜜適量
【做法】
1.將提前用冷水泡上一個(gè)小時(shí)的銀耳和適量的水；
2.放入電飯煲中；
止咳化痰食方紅棗南瓜銀耳湯
3.按下煮粥的功能鍵；
4.碗中放入糯米粉，加入適量的蜂蜜
5.和成軟硬適度的糯米團(tuán)；
6.洗凈紅棗， 去除中間內(nèi)核；
7.將糯米面團(tuán)塞入其中；
8.南瓜去皮， 用挖球器挖出小球；
止咳化痰食方紅棗南瓜銀耳湯
9.同時(shí)準(zhǔn)備好其它原料： 南瓜小球， 糯米紅棗，適量冰糖；
10.待銀耳湯煲到八、九成熟時(shí)， 加入其余三樣原料；
11.繼續(xù)煮， 直至煮好；
12.盛入碗中， 在這夏天，待涼后放入冰箱中冷藏一、兩個(gè)小時(shí)味道更好。
止咳化痰食方紅棗南瓜銀耳湯
小貼士
1. 銀耳提前泡上一兩個(gè)小時(shí)能縮短煮制時(shí)間， 泡好后連同適量的水放入電飯煲中，按下煮粥按鈕；如果沒(méi)有，用電飯煲煮粥時(shí)一定要注意所有的原材料量不要超過(guò)電飯煲容量的50%, 就可以用煮飯鍵；
2. 用蜂蜜和糯米粉味道更香甜（如果沒(méi)有， 用水也是一樣的）， 再將和好的糯米面團(tuán)塞入去核的紅棗中；
3. 南瓜最好選用板栗南瓜， 不僅顏色好，更易保持形狀，口感也好些，用挖球器挖成小球型；
4. 銀耳湯煮至八、九成熟時(shí)， 將準(zhǔn)備好的糯米紅棗、南瓜球和適量冰糖一起放入其中煮就行；
5. 夏天炎熱， 銀耳湯煮好后攤涼，再放入冰箱中冷藏一、二個(gè)小時(shí)口感更佳。
醫(yī)藥作用：
止咳化痰食方紅棗南瓜銀耳湯
銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力?？梢宰萄a(bǔ)生津；潤(rùn)肺養(yǎng)胃，補(bǔ)肺益氣。虛勞咳嗽；痰中帶血；津少口渴；病后體虛；氣短乏力[8].
銀耳也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。
具體作用
1、白木耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有扶正強(qiáng)壯的作用，是一種高級(jí)滋養(yǎng)補(bǔ)品。
2、白木耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
3、白木耳富含維生素D,能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
4、白木耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
5、白木耳富有天然植物性膠質(zhì)，對(duì)皮膚有良好保護(hù)作用。
6、白木耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
7、白木耳中的有效成分酸性多糖類(lèi)物質(zhì)。
8、白木耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
總結(jié)：銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，它不僅可以減肥美容的功效，它還有扶正強(qiáng)壯的作用，是一種高級(jí)滋養(yǎng)補(bǔ)品。
今天小編我為大家推薦一道美味菜肴---南瓜排骨煲，南瓜的清香與排骨的濃香融合在一起，真是美味，吃起來(lái)軟糯香甜，非常適合痛風(fēng)者食用，有著消水腫，利小便之功效，大家可以嘗試下。
【南瓜排骨煲】
【主料】
南瓜1個(gè)、排骨350g
【輔料】
糯米適量、醬油適量、鹽適量、糖適量、料酒適量、蔥適量、姜適量
【做法】
1.糯米提前用水泡好，排骨切塊。
2.南瓜用刀切成花形，挖空內(nèi)瓤。
輔助治療痛風(fēng)食方南瓜排骨煲
3.排骨提前用醬油、糖、蔥、姜、料酒、鹽腌漬入味。
4.將排骨沾滿糯米。
5.裝進(jìn)南瓜中，上面再撒上點(diǎn)糯米
6.蓋上蓋子，入蒸鍋，大火蒸五十到六十分鐘即可。
輔助治療痛風(fēng)食方南瓜排骨煲
小貼士
1、糯米一定要充分泡好，用手搓能成小碎末最好。
2、請(qǐng)根據(jù)南瓜的在大小和放的排骨量來(lái)決定蒸制的時(shí)間
食療價(jià)值
吃南瓜可以起到消除致癌物質(zhì)防癌的作用，南瓜中含有大量的鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑胡蘿卜素具有護(hù)眼、護(hù)心的作用，還能很好的消除亞硝酸胺的突變，制止癌細(xì)胞的出現(xiàn)。
吃南瓜可以幫助胃消化保護(hù)胃粘膜，南瓜中含有的果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，適宜于胃病者。
另外南瓜還可以有效的防治糖尿病、降低血糖，南瓜籽也是很好的食物，有驅(qū)蟲(chóng)的作用。
南瓜性溫，味甘無(wú)毒，入脾、胃二經(jīng)，有潤(rùn)肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲(chóng)解毒，療肺癰便秘，滋潤(rùn)毛囊壁、美容抗痘等功效。
主治久病氣虛、脾胃虛弱、化痰排膿、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲(chóng)等病癥。
1. 解毒：內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
2. 保護(hù)胃粘膜、幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。3.防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
4. 消除致癌物質(zhì)：南瓜富含鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑胡蘿卜素具有護(hù)眼、護(hù)心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。
輔助治療痛風(fēng)食方南瓜排骨煲
5. 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體發(fā)育的重要物質(zhì)。
6.防治妊娠水腫和高血壓：南瓜花果的營(yíng)養(yǎng)極為豐富。孕婦用南瓜花果，不僅能促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進(jìn)血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血。取南瓜500克、粳米0克，煮成南瓜粥，可促進(jìn)肝腎細(xì)胞再生，同時(shí)對(duì)早孕反映后恢復(fù)食欲體力有促進(jìn)作用。
7.通便：南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對(duì)人體的危害，防止結(jié)腸癌的發(fā)生。
8.防癌：南瓜能消除亞硝酸胺的突變作用，制止癌細(xì)胞出現(xiàn)。
9.驅(qū)蟲(chóng)：南瓜籽具有很好的殺滅血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)作用，對(duì)于蛔蟲(chóng)病、蟯蟲(chóng)病等患者療效顯著（方法是空腹細(xì)嚼后吞服南瓜籽）。
10.治高血壓：多吃南瓜（尤其是生食或蒸至半熟），可降血壓。
11.治哮喘：蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，長(zhǎng)期服用。
12.治久咳：南瓜藤煎去頭，插瓶中，令其汁液流入，廿四小時(shí)后取汁用開(kāi)水沖服。
13.治浮腫、腹水、小便不暢：南瓜蒂燒存性研末，溫開(kāi)水送服，每日三次，每次二克。
總結(jié)：這道食譜是一道待客葷菜，拿的出手哦，味道還是鮮美的，漂漂亮亮的端上桌跟朋友們一起來(lái)享用吧。
荸薺是寒性食物，有清熱生津、滋陰潤(rùn)燥等作用，在干燥的冬季適合做些銀耳紅棗馬蹄糖水，糖水好喝極了，喝上一碗糖水嗓子馬上就舒服起來(lái)，能遠(yuǎn)離上呼道疾病，適合常喝些。
【銀耳紅棗馬蹄糖水】
【主料】
馬蹄 400克、銀耳1朵、
【輔料】
冰糖適量、紅棗適量
【做法】
1.銀耳一朵用清水泡2至4小時(shí)
2.馬蹄去皮后切小塊
3.紅棗適量用清水泡洗干凈
4.冰糖少許
治療咽炎食方銀耳紅棗馬蹄糖水
5.將泡好的銀耳去蒂撕成小朵，加適量清水，加入紅棗，最后加入馬蹄
6.所有材料加好后即可開(kāi)火燉煮，糖水煮開(kāi)后，用中小火慢慢燉1小時(shí)
7.最后加入冰糖，再燉20分鐘即可
治療咽炎食方銀耳紅棗馬蹄糖水
小貼士
燉煮時(shí)要用中至小火，待湯有些粘稠時(shí)加入冰糖
荸薺的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.荸薺中含的磷是根莖類(lèi)蔬菜中較高的。
2.英國(guó)在對(duì)荸薺的研究中發(fā)現(xiàn)一種荸薺英,這種物質(zhì)對(duì)黃金色葡萄球菌、大腸桿菌、產(chǎn)氣桿菌及綠膿桿菌均有一定的抑制作用。
荸薺的食用效果
1.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此荸薺適于兒童食用。
2.降血壓
對(duì)降低血壓有一定效果，還對(duì)癌腫有防治作用。
3.整腸通便
治療咽炎食方銀耳紅棗馬蹄糖水
有潤(rùn)肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，所含的粗脂肪增加了潤(rùn)腸通便的作用。
4.消熱解毒
飯后生吃開(kāi)胃下食，胸中實(shí)熱，消宿食，制粉食有明耳目、消黃疸、解毒的作用。
總結(jié)：慢性疾病往往遇到病毒或細(xì)菌時(shí)就會(huì)發(fā)作，尤其是呼吸道傳染病流行季節(jié)，吃些馬蹄有利于防治慢性疾病，例如流腦、麻疹、急慢性咽喉炎等疾病，適合常煮來(lái)食用。
時(shí)尚美女非常在乎它的身體有沒(méi)有異樣，發(fā)胖了怎么辦，不吃食物就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，那么就不要擔(dān)心了，小編我為大家推薦一款排毒養(yǎng)顏食譜，南瓜蓮子米糊，非常適合大吃后食用，能起到排毒解毒，通腸潤(rùn)便的效果。
【南瓜蓮子米糊】
【主料】
南瓜250g、蓮子40g、粳米30g
【輔料】
糖適量
【做法】
1.南瓜去皮，蓮子提前泡至軟，粳米淘洗干凈。
2.把蓮子心除去。
美容養(yǎng)顏食方南瓜蓮子米糊
3.南瓜切小塊。
4.所有食材放入豆?jié){機(jī)中，加入所需量的水。
5.加蓋按下八寶米糊鍵
6.滴聲提示后可加少許白糖食用。
美容養(yǎng)顏食方南瓜蓮子米糊
小貼士
蓮子要提前浸泡至軟去蓮子心。
白糖也可不用加，自己隨意就好。
營(yíng)養(yǎng)：
古人說(shuō)，吃蓮子能返老還童、長(zhǎng)生不老。這一點(diǎn)固不可信，但關(guān)于其在養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價(jià)值，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。比如在《神農(nóng)本草》、《本草拾遺》、《本草綱目》、《本草備要》中都有據(jù)可查?，F(xiàn)代藥理研究也證實(shí)，蓮子有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、抗衰老等多種作用。蓮子營(yíng)養(yǎng)十分豐富，除含有大量淀粉外，還含有-谷甾醇，生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素。每100克蓮子含鈣89毫克，含磷量可達(dá)285毫克，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動(dòng)、植物食品中卻位居榜首。
蓮子作為保健藥膳食療時(shí)，一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強(qiáng)心之功效，將蓮子芯2克用開(kāi)水浸泡飲之，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢(mèng)遺滑精等癥，也用于治療高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠。
美容養(yǎng)顏食方南瓜蓮子米糊
蓮子具有清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元?dú)狻呐R床應(yīng)用上看， 蓮子適用于輕度失眠人群，如不見(jiàn)效，可適當(dāng)使用安定控制，但不可長(zhǎng)期服用。長(zhǎng)期服用安定對(duì)身體有較大傷害，如患者產(chǎn)生藥物依賴(lài)性，另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。
《本草綱目》亦云：蓮子，難產(chǎn)多用之?！妒澄镏兴幣c便方》中還介紹：婦女子宮陣縮無(wú)力而難產(chǎn)：蓮子10個(gè)，煮水，沖入黃酒半杯溫服。故凡在懷孕早中期，切勿食之。另有蓮子，性同海馬，《本草綱目拾遺》中曾說(shuō)：蓮子功倍海馬，催生尤捷效。由此可見(jiàn)，懷孕婦女非臨產(chǎn)或難產(chǎn)之際，切勿服食。適宜孕婦臨產(chǎn)之前或難產(chǎn)之際食用。而正常懷孕期間不宜服食，因它有活血墮胎作用。正如《本草新編》所說(shuō)：蓮子入腎經(jīng)命門(mén)，更善墮胎，故能催生。
總結(jié)：經(jīng)常加班熬夜的白領(lǐng)們，回家到經(jīng)常失眠，那你就要學(xué)會(huì)這道食譜，它對(duì)治療失眠有一定的食療效果，可以嘗試一下。
現(xiàn)在正值冬季感冒也是比較容易發(fā)生，出現(xiàn)咳嗽也很正常，這個(gè)時(shí)候就要進(jìn)行治療了，有一些人說(shuō)感冒的時(shí)候不能吃雞蛋，這個(gè)是真的嗎?出現(xiàn)感冒 之后我們要及時(shí)給身體補(bǔ)充能量，也要多吃水果，感冒吃什么水果好?下面會(huì)有詳細(xì)的解答哦。
感冒咳嗽
1.冰糖
在出現(xiàn)感冒咳嗽之后我們可以吃一些冰糖進(jìn)行緩解，中醫(yī)認(rèn)為冰糖可以潤(rùn)肺、止咳還能去火。不過(guò)單獨(dú)服用冰糖的效果并沒(méi)有多好。這個(gè)時(shí)候我們可以搭配梨子或是蘿卜一起食用，對(duì)于咳嗽有一定的治療作用。
2.蜂蜜
蜂蜜可以潤(rùn)肺止咳是一種天然的補(bǔ)品。感冒咳嗽的時(shí)候飲用蜂蜜水，可以稀釋痰液，并且能快速的排出體外，能夠盡快的止咳，蜂蜜對(duì)于氣管和肺部的殺菌效果也比較好，在治療因?yàn)榧?xì)菌引起的咳嗽或是感冒有比較好的效果。
3.生姜
生姜，味辛性溫，其主要藥理作用是發(fā)表、散寒、止嘔、開(kāi)痰，以治療風(fēng)寒感冒、嘔吐、痰飲，喘咳、脹滿、泄瀉及解除一些藥物、食物的毒性?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，生姜中含有揮發(fā)油和姜辣素，能刺激心血管，通過(guò)血管擴(kuò)張，使血流加快，全身發(fā)熱，引起汗腺分泌增加，從而產(chǎn)生發(fā)汗祛寒的作用。
生姜可以促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)和胃液的分泌，幫助我們腸胃吸收和消化能減少?lài)I吐的情況。在民間很多人都拿生姜治療風(fēng)寒感冒，如果是風(fēng)熱感冒，那就不要喝生姜湯了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，不要隨便再用藥。
4.白蘿卜
白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱(chēng)之為“蔬中有利者”。既能理氣化痰、生津止咳，還可補(bǔ)腎益氣，緩解咳嗽。雖白蘿卜能有效的治療感冒咳嗽，但這是建立在輕微的感冒咳嗽上，如有嚴(yán)重的癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
5.百合
百合是能夠治療咳嗽的。如果是溫燥引發(fā)的咳嗽，癥狀為：干咳無(wú)痰、咽喉發(fā)癢、口鼻干燥，此時(shí)服用具有化痰止咳作用的百合便可見(jiàn)效。但若是涼燥導(dǎo)致的咳嗽，癥狀為：咳嗽頻頻、痰液清稀、后背發(fā)冷，此時(shí)就不能服用百合類(lèi)清涼的藥物，否則病情會(huì)加重。
6.大蒜
感冒咳嗽病人，其特點(diǎn)就是癢、咳嗽。大蒜色白入肺，性辛溫，善除肺經(jīng)風(fēng)邪，對(duì)治療伴咽癢咳嗽有良好的效果!大蒜含有大蒜素，有很強(qiáng)的殺菌作用。其性溫、入肺經(jīng)，民間偏多用大蒜治療咳嗽、哮喘等疾病。
感冒能吃雞蛋嗎
根據(jù)傳統(tǒng)的養(yǎng)病觀念，無(wú)論是大病或者是小小病，都需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因此這個(gè)時(shí)候雞蛋就稱(chēng)為很多人患病后佳的滋補(bǔ)品。但是專(zhuān)家特別提醒，在感冒期間應(yīng)該盡量的少吃雞蛋好是不吃雞蛋，這樣才有利于感冒的恢復(fù)。
專(zhuān)家認(rèn)為，感冒是可以吃雞蛋，說(shuō)不能吃是不科學(xué)的，但是感冒不能吃雞蛋也有他隱含的道理。感冒不能吃雞蛋，實(shí)際上指的是感冒后伴有發(fā)燒的人是不能吃雞蛋的。
有不少人都認(rèn)為，發(fā)燒感冒的時(shí)候吃雞蛋，不但清淡而且有助于消化，還很有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)病情的恢復(fù)有著一些幫助。但是這種做法是十分不科學(xué)的，因?yàn)榘l(fā)燒感冒的病人吃雞蛋會(huì)使機(jī)體內(nèi)熱量增加，因熱量無(wú)法散發(fā)，如同“火上澆油”會(huì)燒得更厲害。
醫(yī)師稱(chēng)，雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。
進(jìn)食雞蛋加劇發(fā)燒癥狀!因?yàn)殡u蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。進(jìn)食雞蛋后會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀。也不要吃瘦肉、魚(yú)同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚(yú)等，也會(huì)額外增加身體的熱量，應(yīng)該盡量少吃。
高血壓是一種常見(jiàn)的疾病，患病的基本都是中老年患者，但是近幾年有年輕化的趨勢(shì)。因?yàn)槊總€(gè)人的情況不同所以患病的癥狀也不相同，很多人不知道高血壓其實(shí)是有分級(jí)的，并且患有高血壓對(duì)我們的身體有很大的危害，下面會(huì)詳細(xì)的為大家介紹。
高血壓癥狀
1.無(wú)任何癥狀表現(xiàn)
高血壓癥狀主要有頭痛、頭暈、頭昏、頭脹等，嚴(yán)重者可表現(xiàn)為氣喘、呼吸困難、浮腫、視力障礙、惡心、嘔吐、偏癱、少尿、胸痛等并發(fā)癥癥狀。但有典型癥狀者不多，很多高血壓均無(wú)癥狀，甚至收縮壓高達(dá)200mmHg以上，臨床無(wú)癥狀或癥狀輕微者也不少見(jiàn)。
2.頭暈
頭暈是高血壓比較常見(jiàn)的一種情況，一般都是在蹲下起來(lái)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，有些是持續(xù)性的。患者會(huì)感覺(jué)頭部出現(xiàn)沉悶不適感，嚴(yán)重的阻礙我們對(duì)事物的思考，如果高血壓情況比較嚴(yán)重的時(shí)候，可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類(lèi)似癥狀。
3.頭痛
頭痛也是高血壓比較常見(jiàn)的一種情況，這種情況一般是持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛，有的患者也會(huì)出現(xiàn)炸裂疼痛的情況。通常都是在早上起床的時(shí)候有這種情況，等到早飯后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就會(huì)消退。疼痛部位多在額部?jī)膳缘奶?yáng)穴和后腦勺。
4.煩躁、心悸、失眠
高血壓患者情情緒也比較不穩(wěn)定，總是感覺(jué)煩躁。失眠的情況也比較多見(jiàn)，大多時(shí)候都很難入睡，或是醒的過(guò)早和驚醒。這主要是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂導(dǎo)致的。
5.注意力不集中，記憶力減退
早期多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現(xiàn)為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對(duì)過(guò)去的事如童年時(shí)代的事情卻記憶猶新。
6.肢體麻木
常見(jiàn)手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療后可以好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
7.出血
較少見(jiàn)。由于高血壓可致動(dòng)脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見(jiàn)，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。
高血壓分級(jí)
1、臨界高血壓：是指血壓水平超過(guò)正常范圍，而又未達(dá)到高血壓的標(biāo)準(zhǔn)：即收縮壓(簡(jiǎn)稱(chēng)高壓)130-139mmHg和/或舒張壓(簡(jiǎn)稱(chēng)低壓)在85-89mmHg范圍內(nèi)為臨界高血壓。
2、輕度高血壓：收縮壓(簡(jiǎn)稱(chēng)高壓)在140—159mmHg和/或舒張壓(簡(jiǎn)稱(chēng)低壓在90—99mmHg范圍內(nèi)為高血壓1級(jí)，此時(shí)機(jī)體無(wú)任何器質(zhì)性病變，只是單純高血壓
3、中度高血壓：收縮壓(簡(jiǎn)稱(chēng)高壓)在160—179mmHg和/或舒張壓(簡(jiǎn)稱(chēng)低壓)在100—109mmHg范圍內(nèi)為高血壓2級(jí)，此時(shí)有左心室肥厚、心腦腎損害等器質(zhì)性病變，但功能還在代償狀態(tài)。
4、重度高血壓：收縮壓(簡(jiǎn)稱(chēng)高壓)≥180mmHg和/或舒張壓(簡(jiǎn)稱(chēng)低壓)≥110mmHg為高血壓3級(jí)，此時(shí)有腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等病變，已進(jìn)入失代償期，隨時(shí)可能發(fā)生生命危險(xiǎn)。
感冒吃什么水果
1、西瓜
患了熱傷風(fēng)吃西瓜。《滇南本草》說(shuō)西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過(guò)來(lái)的水果，因?yàn)閷俸?，又被叫做寒瓜。果?shí)是紅色的，多吃可以利尿，從而達(dá)到解暑的作用。如果感覺(jué)口渴，吃口西瓜立馬就會(huì)有覺(jué)得有涼快的感覺(jué)。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過(guò)的果汁，會(huì)造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來(lái)的咳嗽加劇，讓病情惡化。
2、梨
梨是民間止咳用的多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營(yíng)養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。
做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。
3、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱(chēng)為“糖水倉(cāng)庫(kù)”，可以給食用者帶來(lái)甜蜜的享受，并提供相當(dāng)多的熱量和營(yíng)養(yǎng)。
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
4、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。
檸檬有效對(duì)抗感冒病毒，尤其是感冒初期適合飲用熱檸檬水治療。另外，熱檸檬水有開(kāi)胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C，保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
5、荸薺
荸薺是很好的防病食品。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)博士莊乾竹表示，對(duì)于剛發(fā)燒的病人來(lái)說(shuō)，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個(gè)左右即可。
無(wú)論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
6、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過(guò)量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對(duì)腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個(gè)留皮去核，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各一兩(50克)，加數(shù)瓶蜜糖(好選用能潤(rùn)肺止咳的蜜糖)燉一日，常服能強(qiáng)健肺部。
結(jié)語(yǔ)：冬季出現(xiàn)感冒咳嗽是常見(jiàn)的事情，如果患有感冒我們要盡早治療，上面已經(jīng)為大家介紹了感冒咳嗽怎么辦，如果患有感冒咳嗽，可以試試上面說(shuō)的方法進(jìn)行治療，不過(guò)感冒藥也是要吃的。
糯米對(duì)治療尿頻、發(fā)汗有很好的食療作用，老年人起夜太多，不防吃些糯米，益于保健養(yǎng)生，做了美味的椰香南瓜糯米丸，糯米Q彈，南瓜清甜，加上椰蓉，好吃極了。
【老人尿頻食方椰香南瓜糯米丸】
主料：澄粉50g、濕糯米粉100g、
輔料：糖50g、牛奶25ml、南瓜適量、椰蓉適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備好澄粉、糯米粉、南瓜、白糖（牛奶忘了拍照）
2.牛奶加入白糖置鍋中小火加熱至糖融化且煮開(kāi)
3.煮開(kāi)的牛奶馬上加入澄粉中，揉成面團(tuán)備用
4.南瓜去皮，洗凈切塊后放鍋里蒸15分鐘至熟，壓成泥
老人尿頻食方椰香南瓜糯米丸
5.將南瓜泥過(guò)篩放入糯米團(tuán)中揉勻
6.第3步的澄面團(tuán)和第5步的糯米團(tuán)混合揉勻，分成若干小團(tuán)，約15克一份，并搓圓
7.鍋中墊上油布，水開(kāi)后把小丸子入鍋大火蒸6分鐘，中間掀一次鍋蓋防水滴落粉團(tuán)表面
8.出鍋后，趁熱馬上裹上一層椰蓉
老人尿頻食方椰香南瓜糯米丸
小貼士
牛奶煮開(kāi)后馬上倒入澄粉中揉成團(tuán)
搓圓的南瓜小丸子在蒸的過(guò)程中，中間掀一次鍋蓋防水滴落丸子表面
南瓜的食用效果
1.預(yù)防癌癥
預(yù)防食管癌和胃癌，對(duì)防止結(jié)腸癌也有一定的功效。
2.保護(hù)胃粘膜
促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
老人尿頻食方椰香南瓜糯米丸
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
4.預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類(lèi)物質(zhì)對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.消除致癌物質(zhì)
能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
風(fēng)寒感冒食療方
癥狀為發(fā)熱惡寒，頭痛身寒，流涕等。
生姜紅糖茶：生姜1片，紅糖適量，開(kāi)水沖泡，代茶飲之。
蔥白粥：糯米30克，生姜2片，搗爛，入連須蔥1節(jié)，加米醋1毫升，趁熱飲。
紫蘇粥：白米25克，常法煮粥，粥熟放蘇葉5克。
風(fēng)熱感冒食療方
癥狀為發(fā)熱，微惡風(fēng)寒，頭痛、咳嗽、咽痛、目赤。
菊花茶：菊花5克，開(kāi)水沖泡，代茶飲。
桑菊豆豉飲：菊花5克，桑葉5克，豆豉3克，煎水飲。
薄荷蘆根飲：蘆根30厘米、薄荷25克，煎水飲用。
白菜綠豆飲：白菜頭1個(gè)，洗凈切片，綠豆芽15克，煎水飲用。
風(fēng)濕感冒食療方
癥狀為發(fā)熱、頭痛、頭暈、鼻塞、聲重、困倦乏力，納減欲吐。
藿香飲：鮮藿香葉5克，砂糖適量，煎水飲。
