黑枸杞對眼睛好嗎治療假性近視嗎
枸杞養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“黑枸杞對眼睛好嗎治療假性近視嗎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
黑枸杞對眼睛好嗎治療假性近視嗎黑枸杞對眼睛好嗎?現(xiàn)代人整日對著電腦和手機(jī)特別容易對眼睛造成眼部疲勞視網(wǎng)膜的神經(jīng)損壞等癥狀而黑枸杞是我們經(jīng)常提到的養(yǎng)生保健的飲品，但是對眼睛有幫助嗎?常喝黑枸杞水能不能防止電腦電視的輻射對眼睛的傷害呢?下面小編就黑枸杞對眼睛好嗎?這一問題給大家一起討論。
首先，我們要知道黑枸杞的功效有沒有對眼鏡保護(hù)的功效。黑枸杞豬最大的營養(yǎng)成分莫過于花青素，而花青素是強(qiáng)效的抗氧化性功能，可維持正常的細(xì)胞連結(jié)血管的穩(wěn)定，增進(jìn)微細(xì)血管循環(huán)，提高微血管和靜脈的流動(dòng)，能有效的抑制破壞眼部細(xì)胞的酵素可預(yù)防重度近視和視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示，黑枸杞中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，所以我們看到由此可以知道花青素的功效，可以對眼睛有幫助，而且花青素還可以提高昏暗燈光下的視力。對于夜間駕車的行駛?cè)藛T有更大的幫助。
所以我們再講一下黑枸杞對眼睛有好處，那我們該怎么吃呢?小編建議大家直接嚼著吃，是最好的，其實(shí)黑枸杞也是直接可以吃的任何滋補(bǔ)品都不應(yīng)過量食用，建議黑枸杞成人每天30粒左右，效果最佳，也可以根據(jù)自身的情況增減數(shù)量，達(dá)到最佳的效果。黑枸杞屬于純天然野生植物，不含任何激素，一定要注意長期服用，每天服用一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)有效果的。黑枸杞是已知在自然界中花青素含量最高的品質(zhì)最為優(yōu)越的是藍(lán)莓的幾十倍，所以號(hào)稱花青素之王，所以花青素對人體的作用我們就不在重復(fù)，總之，長期服用黑枸杞對眼睛是有防護(hù)和保護(hù)的作用的。
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近視可以說是青少年中的職業(yè)病，而且越演越烈，怎么預(yù)防和治療近視是很多青少年都關(guān)注的問題，那么黑枸杞能治療近視眼嗎?
近視眼是指看遠(yuǎn)不清，看近清晰的屈光異常。一般在學(xué)生時(shí)期開始發(fā)生，隨著年級(jí)的增加，近視眼患病率不斷增加?？梢哉f近視眼是學(xué)生中的一種職業(yè)病，而且近視一旦發(fā)生，隨著年級(jí)的升高，眼睛使用的強(qiáng)度和密度也越來越大，近視度數(shù)也隨之加深。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，處于生長發(fā)育期的青少年，若能注意調(diào)理飲食，可有效地預(yù)防近視的發(fā)生。
在飲食上，家長首先要做到粗細(xì)搭配，教育孩子不挑食、不偏食，同時(shí)注意品種豐富多，菜式花樣翻新;其次要注意經(jīng)常服用魚肝油和魚類，因維生素A可維持人的正常視覺功能;再次要經(jīng)常食用動(dòng)物肝、奶類、蛋類、瘦肉、綠葉蔬菜、水果及胡蘿卜等，這些食物均有利于保護(hù)眼功能的物質(zhì)如維生素A、維生素B.、維生素B：等的攝入，同時(shí)可促進(jìn)視網(wǎng)膜和角膜細(xì)胞的正常代謝，還要注意減少糖的攝入，以免耗費(fèi)更多的維生素B，和鈣元素而影響視力。另外，要注意攝入含鈣、鉻、硒等微量元素豐富的食物，如兔肉、瘦肉、牛肉、鮮魚、蝦類、豆角及玉米、糙米等，以維持正常眼壓及眼球壁的硬度，防止晶狀體和房水通透壓改變，促使晶狀體變凸而發(fā)生近視。
除了這些食物，黑枸杞也是預(yù)防和治療近視的良藥。黑枸杞是我國西部特有的沙漠性藥用植被，是滋補(bǔ)養(yǎng)生的佳品，有滋補(bǔ)軟黃金的美譽(yù)。同時(shí)，黑枸杞是目前發(fā)現(xiàn)的花青素含量最高的天然植食材，而醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進(jìn)視力。法國采用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛用于宇航員、中學(xué)生做防止視力降低退化的保健品。實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有良好的保健作用。
用黑枸杞治療近視可選用以下幾種黑枸杞偏方:
1、增光片【組方】黑枸杞、當(dāng)歸、黨參各10克，麥冬36克，五味子、遠(yuǎn)志、石菖蒲各18殼，茯苓30克，牡丹皮、澤瀉各24克?！竟τ门c主治】補(bǔ)益氣血，滋養(yǎng)肝腎，明目安神，增加視力。
2、枸杞牛肝湯【組方】枸杞子50克，牛肝100克?！竟τ门c主治】補(bǔ)肝養(yǎng)血。適用于肝血虧虛所致的近視，頭暈眼花，視物模糊等。
3、榛仁枸杞湯【組方】榛子仁、枸杞子各15克，蜂蜜適量?！竟τ门c主洽】養(yǎng)肝明目。適用于視力減退，頭目眩暈。
中醫(yī)認(rèn)為，近視眼的發(fā)生是因肝腎不足、氣血虧損所致，故對于近視，除應(yīng)注意用眼衛(wèi)生外，更多的還是需要通過飲食來調(diào)理。
黑枸杞可以幫助緩解視力衰退。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是較方便較有效的方法。
維生素A
不用多說，素有護(hù)眼之必需之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量較多。
維他命B
維他命B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
黑枸杞
黑枸杞清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營養(yǎng)成分。與紅枸杞相比，其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用,保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為軟黃金。
近視可以說是青少年中的職業(yè)病，而且越演越烈，怎么預(yù)防和治療近視是很多青少年都關(guān)注的問題，那么野生黑枸杞能治療近視眼嗎?近視眼是指看遠(yuǎn)不清，看近清晰的屈光異常。一般在學(xué)生時(shí)期開始發(fā)生，隨著年級(jí)的增加，近視眼患病率不斷增加。可以說近視眼是學(xué)生中的一種職業(yè)病，而且近視一旦發(fā)生，隨著年級(jí)的升高，眼睛使用的強(qiáng)度和密度也越來越大，近視度數(shù)也隨之加深。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，處于生長發(fā)育期的青少年，若能注意調(diào)理飲食，可有效地預(yù)防近視的發(fā)生。
在飲食上，家長首先要做到粗細(xì)搭配，教育孩子不挑食、不偏食，同時(shí)注意品種豐富多，菜式花樣翻新;其次要注意經(jīng)常服用魚肝油和魚類，因維生素A可維持人的正常視覺功能;再次要經(jīng)常食用動(dòng)物肝、奶類、蛋類、瘦肉、綠葉蔬菜、水果及胡蘿卜等，這些食物均有利于保護(hù)眼功能的物質(zhì)如維生素A、維生素B.、維生素B：等的攝入，同時(shí)可促進(jìn)視網(wǎng)膜和角膜細(xì)胞的正常代謝，還要注意減少糖的攝入，以免耗費(fèi)更多的維生素B，和鈣元素而影響視力。另外，要注意攝入含鈣、鉻、硒等微量元素豐富的食物，如兔肉、瘦肉、牛肉、鮮魚、蝦類、豆角及玉米、糙米等，以維持正常眼壓及眼球壁的硬度，防止晶狀體和房水通透壓改變，促使晶狀體變凸而發(fā)生近視。
除了這些食物，野生黑枸杞也是預(yù)防和治療近視的良藥。野生黑枸杞是我國西部特有的沙漠性藥用植被，是滋補(bǔ)養(yǎng)生的佳品，有滋補(bǔ)軟黃金的美譽(yù)。同時(shí)，野生黑枸杞是目前發(fā)現(xiàn)的花青素含量最高的天然植食材，而醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進(jìn)視力。法國采用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛用于宇航員、中學(xué)生做防止視力降低退化的保健品。實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有良好的保健作用。
用野生黑枸杞治療近視可選用以下幾種黑枸杞偏方:
1、增光片
【組方】黑枸杞、當(dāng)歸、黨參各10克，麥冬36克，五味子、遠(yuǎn)志、石菖蒲各18殼，茯苓30克，牡丹皮、澤瀉各24克。
【功用與主治】補(bǔ)益氣血，滋養(yǎng)肝腎，明目安神，增加視力。
2、枸杞牛肝湯
【組方】枸杞子50克，牛肝100克。
【功用與主治】補(bǔ)肝養(yǎng)血。適用于肝血虧虛所致的近視，頭暈眼花，視物模糊等。
3、榛仁枸杞湯
【組方】榛子仁、枸杞子各15克，蜂蜜適量。
【功用與主洽】養(yǎng)肝明目。適用于視力減退，頭目眩暈。
中醫(yī)認(rèn)為，近視眼的發(fā)生是因肝腎不足、氣血虧損所致，故對于近視，除應(yīng)注意用眼衛(wèi)生外，更多的還是需要通過飲食來調(diào)理。
隨著生活水平的提高，以及網(wǎng)絡(luò)的普及，電腦，手機(jī)等電子產(chǎn)品已經(jīng)逐漸走進(jìn)了普通百姓家庭。由于網(wǎng)絡(luò)上信息資源豐富，人們每天盯屏過度用眼
導(dǎo)致近視的幾率大增與治療近視刻不容緩。手術(shù)治療可能有風(fēng)險(xiǎn)有副作用，甚至風(fēng)險(xiǎn)。食物才是最好的療法。
黑枸杞蒙名為喬諾英 哈爾馬格、藏藥名旁瑪，歸于茄科枸杞屬。說起枸杞很多人腦海里都是紅枸杞的容貌，正本也有黑枸杞。黑枸杞生長在海拔2600米3000米的盆地沙漠地帶，具有聚寶盆美譽(yù)的青海柴達(dá)木盆地，那里海前進(jìn)、氣候干旱，生態(tài)環(huán)境潔凈，無污染。一起的天然環(huán)境，造就了黑枸杞得天獨(dú)厚的營養(yǎng)價(jià)值。那么，黑枸杞的成效與作用及食用方法和忌諱有哪些呢?下面就為咱們介紹下黑枸杞的成效與作用及食用方法和忌諱，希望對你們的攝生有所幫忙。
黑枸杞蒙名為喬諾英 哈爾馬格、藏藥名旁瑪，歸于茄科枸杞屬。說起枸杞很多人腦海里都是紅枸杞的容貌，正本也有黑枸杞。黑枸杞生長在海拔2600米3000米的盆地沙漠地帶，具有聚寶盆美譽(yù)的青海柴達(dá)木盆地，那里海前進(jìn)、氣候干旱，生態(tài)環(huán)境潔凈，無污染。一起的天然環(huán)境，造就了黑枸杞得天獨(dú)厚的營養(yǎng)價(jià)值。那么，黑枸杞的成效與作用及食用方法和忌諱有哪些呢?下面就為咱們介紹下黑枸杞的成效與作用及食用方法和忌諱，希望對你們的攝生有所幫忙。
黑枸杞的功效與作用
1、養(yǎng)肝明目、增進(jìn)視力
醫(yī)學(xué)臨床陳述閃現(xiàn)，黑果枸杞中的花青素可推進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成可防止重度近視及視網(wǎng)膜剝離，具有明顯保護(hù)視力的作用，對青少年假性近視，中老年目炫、眼底出血糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲乏，干眼癥都有出色的保健作用花樣素能夠前進(jìn)在昏暗燈光下的視力，這對于夜間駕車者，長期注視屏幕的人等都有幫忙。
2、補(bǔ)腎益精、防止癌癥
黑枸杞中的花青素有根除自由基的成效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利渙散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)?胞腐蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因而服用花青素對于乳腺癌的展開會(huì)有極好的按捺作用。
3、生津止渴、改善循環(huán)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失掉的微血管成效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功用缺少者，原花青素能有用地減輕苦楚、浮腫、夜間痙攣等體現(xiàn)所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的患者食用富含花青素的食物藍(lán)莓。
4、補(bǔ)血安神、改善睡覺
可防止皮膚皺紋的提早生成，是如今日然界最有用的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能彌補(bǔ)營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨厥翘烊坏年柟怆[秘物，能夠阻遏紫外線危害皮膚，假如用花青素加以保護(hù)，則大約有的皮膚細(xì)胞能夠幸免于難。
5、潤肺止咳、減緩變老
跟著咱們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，咱們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)作改動(dòng)，比方接連的加班加點(diǎn)等，使得咱們的生活習(xí)慣不得不接受改動(dòng)，所以往往會(huì)發(fā)作睡覺缺少的疑問。花青素具有深化細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功用，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能安穩(wěn)腦組織功用，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的損害。食用黑枸杞中的花青素后，咱們感觸腦筋大為清醒，睡覺得到完全改善。黑枸杞富含的花樣甙素是最有用的天然自由基根除劑，推延人體細(xì)胞組織變老，堅(jiān)持年青情況，延年益壽。
隨著電腦、手機(jī)的普及，我們的眼睛就沒有得到休息，上班盯著電腦，路上盯著手機(jī)于是你發(fā)現(xiàn)自己的眼睛變得干澀疼痛，視力越來越模糊，這就是眼睛疲勞的癥狀，那么眼睛干澀酸痛怎么辦?野生黑枸杞對此有用!什么是眼睛疲勞?
眼睛疲勞是目前常見的一種眼科疾病，它是由于持續(xù)近距離視物所致的后出現(xiàn)的視朦、眼脹、眼部干澀、酸痛等癥狀以及頭痛、惡心、乏力等周身不適的一組綜合征。
眼睛干澀酸痛怎么辦?
一、身體的放松：運(yùn)動(dòng)+眼保健操
長時(shí)間用眼的話，應(yīng)當(dāng)間隔性的做一些簡單的運(yùn)動(dòng)或者給眼部做按摩：
1、眼珠運(yùn)動(dòng)法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。
2、眨眼法：頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。
3、熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
二、內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)：充足睡眠+均衡飲食
平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。對眼睛好的食物有：
1、藍(lán)莓
藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，保護(hù)視神經(jīng)，預(yù)防近視?；ㄇ嗨啬芊乐棺杂苫鶎?xì)胞的破壞，保護(hù)眼底微血管，改善眼底微循環(huán)，有效舒緩眼睛疲勞，使眼睛閃亮動(dòng)人。
傳說在二戰(zhàn)時(shí)期，英國飛行員每天都食用藍(lán)莓果醬，使視力大大改善，投彈的準(zhǔn)確率大大提高，據(jù)說在微明中能清楚地看到東西。從發(fā)現(xiàn)藍(lán)莓這一功能開始，美國軍方供給特種部隊(duì)藍(lán)莓干果，作為改善視力、增強(qiáng)夜戰(zhàn)能力的一種特殊食品。
2、菊花
菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效，當(dāng)你感到眼球疲勞時(shí)，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。不但如此，菊花的清香還可以在一定程度上緩解頭昏、頭痛，使你隨時(shí)保持清醒的頭腦，雙目的清亮。
3、菠菜
菠菜對眼睛有很好的保護(hù)作用，可以有效緩解眼疲勞。取菠菜400克，豬血200克，植物油、食鹽、味精適量。菠菜洗凈切段，豬血切塊;鍋內(nèi)倒入油，燒至八成熟時(shí)加入豬血、菠菜。大火煸炒，熟后加入調(diào)料起鍋。佐餐食?？善礁?，明目，補(bǔ)血。
4、黑枸杞
黑枸杞護(hù)眼明目的原理和藍(lán)莓相似，功效卻遠(yuǎn)高于藍(lán)莓。黑枸杞之所以能養(yǎng)肝明目，緩解眼疲勞，是因?yàn)槠浜胸S富的花青素的原因。野生黑枸杞是目前發(fā)現(xiàn)的原花青素最多的食材，超過藍(lán)莓，成了新一代的花青素之王。
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進(jìn)視力。法國采用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛用于宇航員、中學(xué)生做防止視力降低退化的保健品。實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有良好的保健作用。
黑枸杞護(hù)眼小偏方：
(1)夜盲，視力衰退：黑枸杞、白菊花，泡水代茶。
(2)眼痛、見風(fēng)流淚、視力模糊等癥：黑枸杞50克，黃酒適量，浸于壇中，密封1-2個(gè)星期后，每日食后適量飲，一日2次。
(3)治療老花眼，可參照以下偏方：取優(yōu)質(zhì)黑枸杞一勺放入杯中，再用溫水兌入。待兩三分鐘后，再放入一勺蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。每日晨起、睡前各飲一杯。
黑枸杞作為天然的養(yǎng)肝明目食材，健康安全無副作用，而且長期食用，還能滋補(bǔ)安神，對身體有很好的調(diào)理作用。純正青海野生黑枸杞顆粒大、營養(yǎng)多、花青素含量高、出色快，是滋補(bǔ)養(yǎng)生的佳品。
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營養(yǎng)成分。與紅枸杞相比，其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用,保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為軟黃金，野生的藍(lán)色妖姬。
主要作用
增強(qiáng)免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥：黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。
生津止渴、改善循環(huán)：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素
補(bǔ)血安神、改善睡眠：黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。花青素(Anthocyanosides)是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
肺止咳、減緩衰老：隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問題?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
明目作用：長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護(hù)視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。
食用方法：泡水、泡茶，泡酒等。
胡蘿卜這種食物的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，在攝入以后就會(huì)讓人們的身體變得更加好一些的，而且還對于眼睛也是有很大的功效，是會(huì)有一定清肝明目的效果，很好的去緩解自己眼睛部位的疲勞，使得自己的眼睛不會(huì)再次出現(xiàn)干燥的情況，尤其是對于經(jīng)常需要在電腦前面辦公的工作人員是很好的。
1防止血管硬化，降低血壓及減少心臟病
胡蘿卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，因而有降壓強(qiáng)心的作用。胡蘿卜中含有琥珀酸鉀鹽，有助于防止血管硬化，降低膽固醇及有降低血壓的作用。胡蘿卜中的葉酸，能減少冠心病發(fā)病因素。高血壓者飲胡蘿卜汁后，有很好的降壓作用。吃較多胡蘿卜的人群，比吃較少胡蘿卜的人群，心臟病例幾乎減少50%。
2增強(qiáng)免疫功能
胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫力，間接消滅癌細(xì)胞。
3益肝明目
胡蘿卜含維生素A與β胡蘿卜素，具有促進(jìn)眼內(nèi)感光色素生成的能力，并能預(yù)防夜盲癥、加強(qiáng)眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛干燥。
4通便
胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而通便防癌。
5抗過敏
日本的食物營養(yǎng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能夠有效的預(yù)防皮膚對花粉的過敏癥狀和過敏性皮炎等過敏性疾病，而且β-胡蘿卜素還能夠調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，加強(qiáng)身體的抗過敏能力，從而使身體不易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
6美麗容顏
德國的一項(xiàng)研究表明，胡蘿卜含抗氧化劑胡蘿卜素，皮膚中 抗氧化劑濃度高的人，皺紋明顯比皮膚中抗氧化劑濃度低的人少。
7預(yù)防感冒
胡蘿卜含有一種免疫能力很強(qiáng)的物質(zhì)，它就是木質(zhì)素，它可以提高人體巨噬細(xì)胞的能力，減少得感冒
世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生與死的距離，而是我在你身邊，你卻在玩手機(jī)。在科技越來越發(fā)達(dá)的今天，手機(jī)似乎也成了人們的貼身秘書，當(dāng)你走在街上，隨處可見戴著耳機(jī)的低頭族。當(dāng)人們越來越依賴電子產(chǎn)品的時(shí)候，它帶來的負(fù)面影響也隨之而來。
手機(jī)對眼睛的傷害毋庸置疑
長時(shí)間近距離看手機(jī)會(huì)使眼睛始終處于緊張、用力的狀態(tài)，得不到充分休息，從而容易引起近視，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致淚液分泌不足，增加淚液的蒸發(fā)量，使眼睛黯淡無光。對成人而言，當(dāng)長時(shí)間盯著屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少1/3，從而導(dǎo)致眼球表面更多淚液蒸發(fā)，而淚液蒸發(fā)是導(dǎo)致干眼癥的主因之一。同時(shí)，干眼癥最終會(huì)導(dǎo)致永久性眼損傷。
眼睛問題找黑枸杞幫忙!
研究表明：
原花青素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對于夜間駕車者，長時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
花青素對眼睛有益之所以引起科學(xué)家廣泛的研究，起因于在二次大戰(zhàn)時(shí)英國皇家空軍飛行員在進(jìn)行夜間轟炸飛行任務(wù)前，會(huì)配給含有原花青素的飲食。
研究顯示：黑果枸杞中的花青素能夠加速「視紫質(zhì)」再生的能力，以促進(jìn)視覺敏銳度，這對于常需要目測飛行、視力要求十分嚴(yán)苛的飛行員來說是一大幫助。
花青素是強(qiáng)效的抗氧化劑，可維持正常的細(xì)胞連結(jié)、血管的穩(wěn)定、增進(jìn)微細(xì)血管循環(huán)、提高微血管和靜脈的流動(dòng)。在黑果枸杞的成熟紫黑色漿果中，有超過15種的花青素的成分，能有效抑制破壞眼部細(xì)胞的酵素，這也說明了黑果枸杞為什么有益于眼睛的健康。
實(shí)驗(yàn)論證
法國允許用原花青素治療該病已經(jīng)很多年了。這一方法顯著減少了眼睛毛細(xì)血管出血，改善了視力。原花青素也已經(jīng)用來防糖尿病患者白內(nèi)障手術(shù)后的并發(fā)癥。
1998年，專家們選擇了許多沒有眼病眼傷的人做試驗(yàn)，考察原花青素是否可以緩解夜盲癥。參加者分成兩組，一組是晚上開車的司機(jī)，一組是整天和電腦屏幕為伴的人。四個(gè)星期后，再檢查他們的耐盲能力，98%的試驗(yàn)者有了改善。
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