美白湯蘋(píng)果蒸銀耳
春季養(yǎng)生湯銀耳。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《美白湯蘋(píng)果蒸銀耳》，僅供您在養(yǎng)生參考。
近些天，出門(mén)送寶寶上學(xué)，回來(lái)不重視防曬，皮膚曬黑了，用了化裝品后，給自己也做了一款美白甜品----蘋(píng)果蒸銀耳，口味甘甜，甜到心里，美到皮膚里呵呵。
【蘋(píng)要蒸銀耳】
主料：蘋(píng)果1個(gè)、干銀耳10g、枸杞5g、
輔料：蜂蜜適量、
步驟：
1.材料
2.蘋(píng)果加鹽搓洗干凈。
3.銀耳泡軟洗凈，枸杞洗凈
4.蘋(píng)果切開(kāi)
美白湯蘋(píng)果蒸銀耳
5.去籽。
6.蘋(píng)果放入盤(pán)中
7.將銀耳枸杞放入蘋(píng)果中
8.上籠蒸15分鐘，出鍋后淋蜂蜜即可。
美白湯蘋(píng)果蒸銀耳
銀耳的食用效果
1.肝臟解毒
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
3.增加免疫力
能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
美白湯蘋(píng)果蒸銀耳
減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6.增加耐受力
銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
總結(jié)：酸味的食物入肝，甜食入脾，對(duì)于脾胃不好的人群，可以喝些這樣的營(yíng)養(yǎng)美味的湯。
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吃過(guò)木瓜燉雪蛤，覺(jué)得味道還是不錯(cuò)的，想著這道美食，可以食材缺少木瓜，所以用桃膠代替木瓜，搭配雪蛤一起熬湯，鮮香美味，喝起來(lái)很香，接下來(lái)就跟小編來(lái)學(xué)習(xí)它的做法吧。
【桃膠燉雪蛤】
主料：雪蛤2g、桃膠2g、
輔料：糖適量、紅棗適量、姜適量、
步驟：
1.雪蛤要用礦泉水泡上24小時(shí)
2.放幾片姜片一起泡，泡過(guò)12小時(shí)后換一次水
3.泡過(guò)20小時(shí)
4.再次濾掉水份
女性美白湯桃膠雪蛤
5.泡過(guò)的姜片入水里燒開(kāi)
6.紅棗洗凈去核泡一下，水開(kāi)后把雪蛤焯20秒
7.然后全部食材入燉盅，加少許冰糖
8.鍋里加蓋滿盅1/3的水
女性美白湯桃膠雪蛤
9.先大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉60分
10.取出稍涼喝上一口，哇，太贊了
11.再來(lái)一張成品圖，呵呵
女性美白湯桃膠雪蛤
小貼士
1、先泡發(fā)雪蛤24小時(shí)，加姜片一起泡，其間換一兩次水
2、姜片入水燒開(kāi)，加入1焯20秒
3、入盅加紅棗（也可其他），加糖燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火60分
4、取出稍涼即食
雪蛤的食用效果
1.強(qiáng)身健體
雪蛤油補(bǔ)腎益精、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、健腦益智、平肝養(yǎng)胃，用于陰虛體弱、神疲乏力、心悸失眠、盜汗不止、癆嗽咳血等癥。
2.護(hù)膚美膚
蛙油具有抗衰駐顏的神奇功效。對(duì)人體增高、降血脂、穩(wěn)血壓、抗感冒、嫩肌膚、增強(qiáng)免疫力也有一定效果。
3.治療皮膚之傷
女性美白湯桃膠雪蛤
如果有凍瘡、腳氣、水火燙傷，蛙油外敷也有治療作用。蛙油是一種兼具藥用、食補(bǔ)、美容的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品。
4.滋補(bǔ)佳品
雪蛤具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效《中國(guó)藥手冊(cè)》記載雪蛤具有補(bǔ)虛損、解勞熱、治身體衰弱、產(chǎn)后氣虛、肺癆咳嗽之功效。
總結(jié)：今天這道美食的做法一定要多加注意步驟，一步不好，做出來(lái)的美食就會(huì)很腥的。
這個(gè)方子最初治療傷寒虛煩，后來(lái)發(fā)現(xiàn)可以補(bǔ)氣益血、美白潤(rùn)膚，遂在民間流傳開(kāi)來(lái)。 此方配伍精當(dāng)，適于氣血虛寒導(dǎo)致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。中醫(yī)認(rèn)為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關(guān)系，如果臟腑病變，氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調(diào)和氣血、調(diào)理五臟的功能入手，從而美白祛斑。
白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤(rùn)澤皮膚、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。在中醫(yī)理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無(wú)光澤;白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效;白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白;甘草性平，味甘，有潤(rùn)膚除臭的功效，用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的口臭以及皮膚皸裂等。
現(xiàn)代的藥理研究也證實(shí)了上述各藥的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用;白術(shù)、白茯苓可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管;甘草有免疫調(diào)節(jié)作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護(hù)膚品中都含有甘草提取液。
女性朋友可以到藥店購(gòu)買(mǎi)這4種藥，用水煎湯喝。如果嫌麻煩，還可以自制袋泡茶，取白術(shù)、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個(gè)小包中，每天取1包用沸水沖泡，當(dāng)茶喝。
其實(shí)，中藥美容的歷史悠久、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，除了三白湯，晉代葛洪的《肘后救卒方》首創(chuàng)了用雞蛋、香粉、杏仁制成的美容面膜。有美白、祛斑作用的方劑也不少，如《洪氏集驗(yàn)方》中記載的瓊玉膏(由人參、生地黃、白茯苓、白蜜組成)有益氣養(yǎng)陰、潤(rùn)膚增白的作用。
在日常生活中蘋(píng)果是比較常見(jiàn)的一種水果，蘋(píng)果當(dāng)中含有大量的微量元素以及多種礦物質(zhì)和維生素，經(jīng)常食用對(duì)身體非常好，同時(shí)還可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而蘋(píng)果是屬于比較好的水果，一般可以直接食用，如果有特殊需要可以蒸著食用，蒸蘋(píng)果比煮的相對(duì)比較好一些，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失。
煮蘋(píng)果和蒸蘋(píng)果哪個(gè)好?
蒸的比較好，煮的營(yíng)養(yǎng)丟失更多一些的。但是建議吃新鮮的最有營(yíng)養(yǎng)的。蒸煮也會(huì)損害營(yíng)養(yǎng)，蒸煮也會(huì)容易產(chǎn)生亞硝酸的。蘑菇獼猴桃芒果牛羊肉魚(yú)肉綠葉菜都要吃可以增強(qiáng)免疫力，避免熬夜勞累，多注意休息，精神壓力不要過(guò)大緊張就可以的。多放松有利于健康。
營(yíng)養(yǎng)成分
蘋(píng)果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱(chēng)，有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)發(fā)生干燥、易裂、奇癢。
蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋(píng)果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋(píng)果的人感冒幾率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱(chēng)為“全方位的健康水果”或稱(chēng)為“全科醫(yī)生”?？諝馕廴颈容^嚴(yán)重，多吃蘋(píng)果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
價(jià)值
蘋(píng)果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類(lèi)、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋(píng)果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最接近的一個(gè)。
鋅
蘋(píng)果有“智慧果”、“記憶果”的美稱(chēng)。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋(píng)果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋(píng)果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素，鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素，鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。
蘋(píng)果中的含水量為85%。
蘋(píng)果中含的多酚及黃酮類(lèi)天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)和大量的粗纖維。
含有較多的鉀，能與人體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過(guò)多時(shí)，吃些蘋(píng)果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。
含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。
蘋(píng)果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專(zhuān)家們經(jīng)過(guò)多次試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋(píng)果的香氣對(duì)人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋(píng)果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑的心情得以消除。
蘋(píng)果中的蘋(píng)果酸有美白的效果。許多人擔(dān)心蘋(píng)果的酸性會(huì)腐蝕牙齒的風(fēng)險(xiǎn)，蘋(píng)果配上奶酪可以限制蘋(píng)果中的酸性。吃蘋(píng)果還可以幫助有效地清潔牙齒。
隨著工作壓力越來(lái)越大，每天對(duì)這臺(tái)電腦，年齡也越來(lái)越大，臉上不長(zhǎng)斑？才怪了?？墒枪ぷ骱苊?，如果能在吃飯的同時(shí)又能美白祛斑那就真的是兩全其美。沒(méi)錯(cuò)，食療是最有保障的美顏方法，不僅能讓皮膚越來(lái)越靚麗，而且還能大飽口福，絕對(duì)是吃貨們美容養(yǎng)顏不二選擇。來(lái)，一起學(xué)做美白祛斑湯，7款美白祛斑湯，美白祛斑其實(shí)就這么簡(jiǎn)單，GO?。。?/p>
1、美白祛斑湯：綠豆百合美白湯
綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。鹽、糖適量。將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí);大火煮滾后，改以小火煮到豆熟；依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。
綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；合則含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
2、美白祛斑湯：檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
3、美白祛斑湯：雙瓜祛白湯
絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量。將冬瓜、絲瓜統(tǒng)統(tǒng)放入砂鍋中，加水漫過(guò)。先用大火煮開(kāi)，繼而用文火煮30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。
絲瓜苦味質(zhì)，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經(jīng)，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質(zhì)，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。
絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食！
4、美白祛斑湯：銀耳櫻桃羹
銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。銀耳用清水浸軟；櫻桃洗凈，去核；先將銀耳加水煮半小時(shí)，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。。
5、美白祛斑湯：桑椹祛斑湯
水1杯（300毫升），桑椹罐頭適量，檸檬3片（檸檬汁也行）。水煮開(kāi)，放入桑椹罐頭略再煮開(kāi)，盛入杯中；待溫?zé)釙r(shí)，將檸檬片或檸檬汁放入杯里，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調(diào)羹桑椹汁調(diào)勻即可飲用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其為精華部分）。
“美白桑椹湯”具有清熱解毒作用，同時(shí)又有補(bǔ)血作用。每天1杯，3個(gè)月后，肌膚細(xì)膩，黑斑漸淡，粉刺消失。
6、美白祛斑湯：干果祛斑湯：
（1）粉葛削皮洗凈，切塊；山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗沖凈；
（2）肉洗凈，切大塊，氽水撈起；
（3）煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下少許鹽調(diào)味即可。
7、美白祛斑湯：絲瓜美顏祛斑湯
絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢(qián)，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。
通過(guò)以上分享的美白食療祛斑湯，愛(ài)美的女性朋友就能在一日三餐中自己制作了，真是即美味又美顏。
銀耳是大家在生活中一種常見(jiàn)的美容圣品，特別受一些追妻美容美白的女性的喜愛(ài)。而銀耳主要是一種真菌類(lèi)植物，喜歡生長(zhǎng)在潮濕的環(huán)境里，而且不容易貯存，街上常見(jiàn)的銀耳往往都是晾干了之后的銀耳，煮的時(shí)候要完全泡開(kāi)了才會(huì)更好地煮熟，口感也會(huì)更好，那么銀耳真的像很多人說(shuō)的能夠美白嗎？
一、銀耳的美白功效
斑點(diǎn)的形成主要是由于皮膚表皮基底層的黑色素細(xì)胞生成的黑色素過(guò)多所致。想要臉上紅潤(rùn)無(wú)斑點(diǎn)就需要身體中的血?dú)庾?，只有血?dú)庾懔瞬拍苁沟闷つw顯得紅潤(rùn)，面有光澤。在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除斑點(diǎn)的食物有很多種，效果最好的當(dāng)屬銀耳。
二、銀耳美容方法
1.銀耳化妝水
把銀耳熬成濃汁，然后取洗凈的柚子皮榨汁，將沒(méi)有銀耳渣的銀耳湯與柚子皮的汁混合在一起，裝入玻璃瓶中放入冰箱冷藏，取出后每日當(dāng)做化妝水來(lái)拍在臉上，可以有效收縮毛孔。
2.面膜法
把銀耳掰碎，放入清水中浸泡洗凈，然后放入鍋中燜煮，等銀耳到了濃稠的狀態(tài)時(shí)，倒入容器中密封冷藏，過(guò)了一段時(shí)間后取出敷在臉上，就能達(dá)到護(hù)膚養(yǎng)顏的效果了。還可以在煮開(kāi)的銀耳湯中加入一些冰糖和枸杞，冷卻后當(dāng)做眼膜來(lái)使用，溫和滋潤(rùn)眼部肌膚，保濕功效顯著。
3.銀耳紫薯羹
材料：3朵銀耳，3個(gè)紫薯，3把米，蜂蜜
做法：將紫薯洗凈，去皮切成1公分見(jiàn)方的小粒。用溫水泡發(fā)銀耳，然后去蒂并撕成小塊。鍋中放水，將淘洗好的米放入其中，大火燒開(kāi)后，用勺子抄一下鍋底以防粘鍋，然后放入紫薯和銀耳，再燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。約40分鐘后調(diào)入蜂蜜即可享用。
功效：增強(qiáng)人體新陳代謝，血液循環(huán)旺盛，皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，皮膚顯得光滑細(xì)嫩。
4.銀耳萃取液
把銀耳掰碎，放入清水中浸泡，然后放入鍋中燜煮，等銀耳到了濃稠的狀態(tài)時(shí)，把銀耳渣過(guò)濾掉，只留下純粹的液體，再將柚子皮洗凈榨汁，將銀耳汁和柚子皮汁混合在一起，裝入玻璃瓶中密封冷藏，1天后取出，當(dāng)做保濕水拍在臉上，可有效收縮毛孔，滋養(yǎng)肌膚。
真正的美，永遠(yuǎn)都是由內(nèi)而外散發(fā)的;漂亮的白，也總是從里向外略透微紅的。要達(dá)到這種效果，僅靠涂涂抹抹可不行，得從內(nèi)部調(diào)，比如喝點(diǎn)三白湯。
中醫(yī)認(rèn)為，人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關(guān)系。如果臟腑病變，氣血不和，則皮膚粗糙，面部生斑。以白芍、白術(shù)、白茯苓三味藥材為主的三白湯正是從調(diào)和氣血、調(diào)理五臟的功能入手，從而美白祛斑。
白芍味甘、酸，性微寒，有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無(wú)光澤;白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效;白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白。現(xiàn)代的藥理研究也證實(shí)了上述各藥的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用;白術(shù)、白茯苓可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管，因而都屬于美容之品。此外，三白湯中還配有甘草，其性平，味甘，有潤(rùn)膚除臭的功效，可用于皮膚皸裂等。
做法：用水煎湯，每天一小碗。如果嫌麻煩，還可以自制袋泡茶。取白術(shù)、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個(gè)小包中，每天取1包用沸水沖泡，當(dāng)茶喝。服用期間，最好少吃辛辣。由于該藥性味平和，一般人均可服用
孩子經(jīng)常腹瀉成為困擾不少家長(zhǎng)的大問(wèn)題。一些媽媽因?yàn)閾?dān)心喂奶可能會(huì)使寶寶腹瀉癥狀加重，就盲目給寶寶禁食或停奶等。其實(shí)，這一方法并非完全妥當(dāng)。專(zhuān)家提醒，一些比如蒸蘋(píng)果的土方法等具有收斂、止瀉的作用，家長(zhǎng)可以一試。此外，科學(xué)合理調(diào)整好寶寶的飲食，做到不油膩、宜清淡，嚴(yán)格把好寶寶食物入口的第一道關(guān)。
3歲以下兒童多秋瀉
最近，不少家長(zhǎng)被腹瀉的孩子折騰得精疲力竭。入秋以來(lái)孩子抵抗力明顯下降，稍微吃得多一點(diǎn)、雜一點(diǎn)，腸胃消化道就出問(wèn)題了，如果一喝奶，腹瀉更是卷土重來(lái)，頗為煩惱。
記者從兒科、兒童、兒中心等各大醫(yī)院兒科門(mén)診了解到，最近前來(lái)就診不少都是腹瀉小病號(hào)，其中以3歲以下嬰幼兒居多，尤以1歲半以內(nèi)嬰幼兒多發(fā)。秋瀉的孩子由于頻繁腹瀉、嘔吐，食欲又低，容易出現(xiàn)不同程度的脫水現(xiàn)象，嚴(yán)重者還可導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，更有合并腦炎、腸出血、腸套疊等。此外，由輪狀病毒感染引起的秋季腹瀉發(fā)病初期還有流涕、咳嗽、發(fā)熱、咽部疼痛等感冒癥狀，伴有嘔吐、腹痛等，易被誤診為胃腸型感冒。因此，家長(zhǎng)對(duì)此病要有足夠重視。
停奶禁食未必有效
調(diào)整膳食是除了用藥之外治療腹瀉的有效輔助途徑，其中飲食清淡非常關(guān)鍵。市兒童醫(yī)院門(mén)診辦公室主任、傳染科專(zhuān)家喬蓉建議，家長(zhǎng)可選擇讓孩子少吃油膩食物、多喝米粥等方法來(lái)控制。
有的媽媽甚至擔(dān)心寶寶一喝奶又會(huì)腹瀉，索性停奶、禁食，來(lái)減輕腹瀉癥狀、徹底調(diào)理腸胃。這對(duì)成人而言可能問(wèn)題不大，摒一摒也就過(guò)去了，但對(duì)嬰幼兒而言，卻難忍。一些胃口偏大的嬰幼兒由于食量減少，容易產(chǎn)生饑餓感，因此更是哭鬧不止，家長(zhǎng)因此不知所措。喝奶雖然能喂飽孩子，但一用奶又會(huì)腹瀉，反復(fù)上醫(yī)院、反復(fù)用藥，總不是個(gè)辦法。但情急之下，也難有兩全之計(jì)來(lái)解燃眉之急。
土方蒸蘋(píng)果來(lái)幫忙
新華醫(yī)院兒童與青少年保健科盛曉陽(yáng)主任醫(yī)師建議，一些土方法或許也可解決家長(zhǎng)的困擾。比如：用蒸蘋(píng)果給孩子食用，不僅可讓孩子吃上一頓有營(yíng)養(yǎng)的蘋(píng)果餐，對(duì)緩解腹瀉癥狀也會(huì)有不錯(cuò)療效。由于蘋(píng)果有健脾益胃、收斂止瀉的功效，這一土辦法對(duì)治療小兒腹瀉效果明顯。
此外，專(zhuān)家還提醒，腹瀉奶粉也可是患兒媽媽另一選擇。由于腹瀉奶粉是經(jīng)過(guò)特殊技術(shù)處理后容易被寶寶吸收利用的奶粉，在不會(huì)加重腹瀉患兒胃腸道負(fù)擔(dān)的同時(shí)，還能提供他生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)素。因此，在寶寶腹瀉后可換用腹瀉奶粉，腹瀉停止后可繼續(xù)使用2至4周，等完全好了再用普通奶粉。
防止“病從口入”是關(guān)鍵
兒童醫(yī)學(xué)中心門(mén)診辦公室主任岳孟源提醒，預(yù)防秋季腹瀉的關(guān)鍵在于防止“病從口入”，注意個(gè)人衛(wèi)生和家庭衛(wèi)生。寶寶和家長(zhǎng)都要養(yǎng)成飯前便手勤洗手的好習(xí)慣。不喝生水，不吃不凈食物。在秋季，有時(shí)候氣溫仍然較高，久放的食物容易變質(zhì)，要引起家長(zhǎng)注意。對(duì)于日常使用的奶具、毛巾、湯勺等用品，以及孩子玩具要加強(qiáng)消毒，可用開(kāi)水燙洗。另外，家長(zhǎng)也要時(shí)刻注意個(gè)人衛(wèi)生。工作一天回家后，先別急著與寶寶親密接觸，應(yīng)先洗手或洗澡，避免把細(xì)菌帶給寶寶。
