春季祛肝火旺食譜蘋果蒸銀耳
肝火旺春季養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“春季祛肝火旺食譜蘋果蒸銀耳”，僅供您在養(yǎng)生參考。
中醫(yī)說春季是調(diào)理身體最好的季節(jié)，肝氣人群，酸味食物入肝，可解肝火問題，今天這道祛火甜點------蘋果蒸銀耳，蘋果開花，擺盤不僅好看，味道好吃不甜，適合在春季食用的一道甜點。
【春季祛肝火旺食譜蘋果蒸銀耳】
主料：蘋果1個、干銀耳10g、枸杞5g 、
輔料：蜂蜜適量、
步驟：
1.材料
2.蘋果加鹽搓洗干凈。
3.銀耳泡軟洗凈，枸杞洗凈
4.蘋果切開
春季祛肝火旺食譜蘋果蒸銀耳
5.去籽。
6.蘋果放入盤中
7.將銀耳枸杞放入蘋果中
8.上籠蒸15分鐘，出鍋后淋蜂蜜即可。
春季祛肝火旺食譜蘋果蒸銀耳
銀耳的食用效果
1.肝臟解毒
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
3.增加免疫力
春季祛肝火旺食譜蘋果蒸銀耳
能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
6.增加耐受力
銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
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有很多朋友分不清心火旺和肝火旺有什么區(qū)別，常常將這兩者混為一談。今天小編就給大家從癥狀表現(xiàn)、原因等方面詳細區(qū)分一下心火旺和肝火旺的區(qū)別。肝火旺的面部癥狀有什么?肝火旺食療方有什么?
心火旺和肝火旺的區(qū)別
1、心火旺的癥狀
1.1、虛火
表現(xiàn)為悸煩不寧,寐少夢多,手足心熱,盜汗,口干舌燥或舌瘡頻發(fā)等,舌紅少苔,脈細數(shù)。
虛火,舌頭是紅的,有的時候有一點苔,有的時候甚至上面干干凈凈的,沒有舌苔。
1.2、實火
表現(xiàn)為心悸陣作,煩熱躁動不安,寐多噩夢,面紅目赤,口干苦,喜涼飲,口舌糜爛腫痛,小便短赤灼熱,舌尖紅絳,苔黃,脈數(shù)有力。
實火,舌苔一定是黃色的,舌苔比較厚。一般人舌苔不會發(fā)黃,也不會那么厚,只有有實熱的時候,也就是實火的時候,舌苔才是黃的。
2、肝火旺的癥狀
2.1、表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈 厥、嘔血等。
2.2、肝火旺可導(dǎo)致月經(jīng)失常,這是因為肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
2.3、肝火旺的人會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。由于自身情緒失控，很容易會憂思過度造成肝臟的損傷。肝火侵襲容易導(dǎo)致失眠，睡覺時的狀態(tài)也不穩(wěn)定，夜間容易發(fā)汗、做夢等，還十分容易被驚醒。
3、心火旺和肝火旺是何原因
3.1、心火旺的原因
我們除了通過汗腺、皮膚、呼吸等方式散發(fā)體內(nèi)的熱量以外，人體內(nèi)的血液循環(huán)、津液等也是維持身體溫度的重要因素。所以我們身體中的血液、津液等虧損嚴重的話，體內(nèi)的熱量就回失衡，從而出現(xiàn)各種發(fā)熱的疾病。
甲亢是一種非常常見的甲狀腺疾病，甲亢有許多人都得過，甲亢會對人體產(chǎn)生一定的傷害，并且會影響大家的生活，所以甲亢要及時治療，那么請問甲亢是什么病?甲亢不能吃什么?甲亢吃什么好?下面小編為大家講解。
甲亢是什么病
甲狀腺功能亢進癥簡稱“甲亢”，是由于甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，造成機體代謝亢進和交感神經(jīng)興奮，引起心悸、出汗、進食和便次增多和體重減少的病癥。多數(shù)患者還常常同時有突眼、眼瞼水腫、視力減退等癥狀。
甲亢不能吃什么
甲亢不能吃含碘高的食物
得了甲亢之后甲狀腺激素偏高，而碘含過多會刺激甲狀腺激素分泌過多，從而誘發(fā)或加重甲亢癥狀。所以，對于甲亢患者要控制高碘食物的攝入。
含碘高的食物如：海帶、海魚、海蟄皮、紫菜、苔條、海參、蝦皮。
甲亢不能吃寒性水果
甲亢患者不僅不能吃高碘食物，此外像是一些寒性水果，得了氣陰兩虛甲亢的人也不應(yīng)該吃，不然就會加重病癥。
寒性水果如：西瓜、番茄、香瓜、奇異果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。
甲亢不能吃卷心菜
大量吃卷心菜引起甲狀腺腫大，因為有人研究發(fā)現(xiàn)卷心菜中的有機氰化物，可以影響碘化物的氧化，使甲狀腺素合成受到影響，繼而引起甲狀腺代償性增大。
甲亢不能吃馬鈴薯
經(jīng)常吃馬鈴薯可以引起甲狀腺腫大，和卷心菜同理，也是因為馬鈴薯中含有氰化物氰酸糖著，食后產(chǎn)生硫氰酸鹽，阻止甲狀腺攝取碘。所以對于甲亢患者盡量少吃馬鈴薯。
甲亢不能吃大豆
久食大豆會妨礙腸道內(nèi)甲狀腺激素的重吸收，使甲狀腺素在糞便中丟失增多，繼而引起甲狀腺素的相對不足。因此，甲亢患者要盡量少吃大豆類食物。
3.2、肝火旺的原因
肝火旺盛和我們個人的情緒有莫大的關(guān)系。當一個人心思長期處于郁結(jié)的狀態(tài)時，身體中的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。長此以往很容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)引起肝火旺盛。這類病癥往往對人體的心臟和胃臟等都有影響。
肝火旺的面部癥狀
肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，正常情況下處于健全穩(wěn)定的狀態(tài)，但當機體攝入一些辛辣、油膩、藥物等或是肝臟工作過于勞累時，就會出現(xiàn)血流不暢、充血、解毒功能降低等即為肝火旺。
1、易長痘
人一旦肝火旺，心情就會浮躁，肝火多，導(dǎo)致臉部長痘。臉部長痘痘是因為人體內(nèi)所積累的肝火會產(chǎn)生濕熱，從而引發(fā)臉部長痘的危機，然而肝火一直不下火，就會導(dǎo)致身體的毒素積累，難以祛痘，所以把肝臟調(diào)理好，時刻保持開朗的心情，這樣就能夠減少痘痘的生長。
2、黑眼圈
肝火旺會導(dǎo)致失眠，心煩意燥，會胡思亂想，難以入睡。黑眼圈就是肝火旺最明顯的特征，也是乙肝患者肝火旺盛時最主要的特征之一。
3、皮膚干燥
肝火旺，會出現(xiàn)口苦、皮膚干燥的癥狀，臉上會長黃褐斑。
4、肝病面容
乙肝患者的肝功能出現(xiàn)異常，引起內(nèi)分泌失調(diào)，會出現(xiàn)肝病面容，皮膚色素沉淀下來，因此面色黝黑或者灰暗，失去原有的光澤和彈性。
肝火旺食療方
一、菊花燉豬肉
中醫(yī)認菊花具有散風清熱、平肝明日之功，常用于風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、疔瘡腫毒等。紅蘿卜性平味甘，中醫(yī)以為它有健脾、補血、助消化、助發(fā)育的工效。荷葉為清熱類中藥，有解暑熱、止血等工效。
材料：菊花(最好選胎菊)15克、干荷葉5克、紅蘿卜250克、豬肉克、生姜3片。
做法：菊花、荷葉稍浸泡，漂洗凈;紅蘿卜刮皮、洗凈，切塊;豬洗凈，切方塊狀，把各湯料一起放入燉盅，加冷開水1250毫升(約5碗量)，加蓋隔水燉約3小時便可。進飲時方下鹽。
二、芹菜粥
常使人肝火上升，出現(xiàn)頭痛眩暈等癥。芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，輕易上火的人常食有益。芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。
材料：芹菜100克，枸杞15克，粳米250克。
做法：將芹菜洗凈切碎，與枸杞、粳米一起，放入鍋內(nèi)，加水適量，煮成稀粥。早晚溫熱服食。
總結(jié)：小編在文中給大家分享了肝火旺和心火旺的區(qū)別，相信大家已經(jīng)充分了解了。肝火旺的人在面部就會有很多的表征，比如皮膚干燥、容易長痘、出油、長黑眼圈等。所以肝火旺的人平時要注意自身情緒的調(diào)節(jié)，在飲食上吃點菊花燉豬肉、芹菜粥都有很好的降肝火的作用。
肝臟是人體的重要器官，很多人平時都不注意肝臟的保養(yǎng)，而導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)各種問題。肝火旺是肝臟問題中較為常見的一種，下面小編給大家講講肝火旺吃什么水果、肝火旺的表現(xiàn)有哪些以及肝火旺是什么原因。
肝火旺吃什么水果
1、荸薺
據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
2、橄欖
橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對于清肝火有效。
3、檸檬
檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑，還有降火的功效。
4、山楂
如果出現(xiàn)因食用肉食等蛋白質(zhì)含量較高的食物導(dǎo)致出現(xiàn)“食火”癥狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，并把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。
5、蘋果
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
6、西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來說，西紅柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。
肝火旺的表現(xiàn)
1.身體上部有熱
或上沖性特點，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等;
2.月經(jīng)失常
這是因為肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等;
高血糖是生活中較為常見的一種疾病，患病人數(shù)非常多，我們平時要知道高血糖的一些癥狀才能及時有效的治療。今天小編給大家講講高血糖的癥狀、高血糖的飲食禁忌以及高血糖的危害。
高血糖的癥狀
1、極度口渴
尿多之后使體內(nèi)的水分減少，當體內(nèi)水的總量減少1~2%時，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。
2、尿多，皮膚乾燥，脫水
尿多不僅指尿的次數(shù)增多，而且尿量也增多，24小時可達20多次，有些高血糖尿量可達2~3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿漬發(fā)白、發(fā)粘。多尿是由于血糖升高，超過腎糖閾(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次數(shù)與尿量增多。
3、心跳快速，呼吸緩而深
在未經(jīng)過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速，呼吸困難。
4、尿糖測試呈陽性反應(yīng)
這也是血糖高的一個重要的癥狀。
5、身體不適
在生活中經(jīng)常惡心，干嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等癥狀。
6、血糖測試值升高
這是血糖高最具有特征的癥狀。
7、厭食、食欲大減、體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣
這是由于血糖不能進入細胞，細胞缺乏能量所致，因此血糖高癥狀會表現(xiàn)為虛弱無力等。
高血糖的飲食禁忌
1、紅薯
因為味道香甜、營養(yǎng)豐富，紅薯一直受到人們的喜愛，同時，最新的研究也表明，紅薯具有一定的抗癌作用，但不容忽視的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數(shù)也較高，因此，高血糖人最好不吃紅薯。
3.肝導(dǎo)致失眠
這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減。
4.孕婦惡阻
孕婦懷孕期間，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5.肝火上炎
是指肝火旺導(dǎo)致的上部有熱象或上沖性癥狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火，可用天麻鉤藤飲加減。
6.肝火旺致惡阻
是惡阻證型之一，多由婦女孕后肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，癥見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味溫膽湯。
肝火旺是什么原因
1、加工食品吃多了。
現(xiàn)在的加工食品幾乎都有添加劑、防腐劑等有毒物質(zhì)，而肝恰恰是解毒的，當毒素超出了肝解毒的范圍是，肝肯定受不了導(dǎo)致肝火旺。
2、睡眠不好，導(dǎo)致肝火大。(肝得不到休息，所以火大)
3、飲食五行搭配不當
如果青菜吃的少、肉類吃的多，吃辛辣、上火的東西太多了。
4、身體五臟功能不調(diào)。
5、季節(jié)變化
隨著季節(jié)的變化，人也會跟著在變，秋天比較容易肝火大。
6、喝水太少
導(dǎo)致身體里面的毒素排不出去。
結(jié)語：當肝火旺盛的時候，可以多吃一些檸檬、山楂和蘋果等水果幫助去除體內(nèi)過多的肝火。肝火過多會導(dǎo)致失眠、女性月經(jīng)失常等情況的發(fā)生，平時應(yīng)注意少吃一些加工食品、注意飲食的搭配。
人們常說的肝火旺盛其實就是內(nèi)臟上火，肝臟上火需要及時幫助清火，恢復(fù)肝臟的正常功能，肝火旺不僅會對于身體的排泄功能造成影響，還會影響身體的其他器官。因此需要根據(jù)自身的癥狀判斷是否肝火旺盛，及時作出調(diào)整。
肝火旺會有什么癥狀？
1、嘴唇干裂
肝火旺盛的表現(xiàn)就是嘴唇干裂，正常的嘴唇是濕潤適當?shù)?，不過嘴唇干裂或者是口腔內(nèi)部存在潰瘍等都有可能與肝火旺盛有關(guān)。
2、耳鳴耳聾
肝火旺通常會影響到腎臟，與腎臟相連的五官就是耳朵，肝火旺盛會間接的引發(fā)耳鳴耳聾，同時還會使人情緒較為不穩(wěn)定，易沖動發(fā)怒。
3、失眠
導(dǎo)致肝火旺盛的原因與正常發(fā)脾氣、憂思過重有關(guān)，負面的情緒會影響到肝臟，人們心煩意亂本來就難以入睡，再加上跟火旺盛會使人燥熱，失眠是常有的現(xiàn)象。即使睡著了，睡眠質(zhì)量也會較差。
4、頭痛
肝火旺盛讓人身體多處感覺到不適，如果人本身就比較勞累，特別容易引起頭痛，十分影響人的健康與正常生活，因此需要及時通過藥物治療來幫助緩解疼痛，為肝臟清除火氣。
肝火旺怎么辦？
1、多喝檸檬水
多喝檸檬水可以幫助加速新陳代謝，而且檸檬呈現(xiàn)酸性，可以幫助肝臟生成膽汁，而且多飲用水也能減輕一些肝臟的負擔。檸檬還有排毒的效果，可以將身體的毒素和雜質(zhì)一同排出體外，減少了肝臟負擔自然也就會達到降低肝火的效果。
2、薄荷
人們通常都拿薄荷來清新口氣，但是薄荷還有一大功效就是可以疏泄肝火，引發(fā)肝火也有一部分情緒方面的因素，薄荷的清涼可以幫助改善，不過薄荷要謹慎食用，孕婦以及年歲較小的嬰兒不得食用。
3、菊花茶
菊花茶是清熱解毒的必備，除此以外，菊花茶還有多種功效，特別是在養(yǎng)護肝臟方面有極佳的效果，平時適量的喝一些菊花茶能夠有效的清除肝火，而且對于肝火引起的其他疾病也有一定的幫助。
4、每天保證足夠的睡眠時間
人們每天保證充足的睡眠時間既可以保證心情的暢通，在夜間的時候也能使肝臟得到休息，晚上11點之后，肝臟基本上就處于休息狀態(tài)。如果不睡覺就會加重肝臟的負擔，而且經(jīng)常晚睡或者是睡眠時間不足的都可能會引發(fā)肝火。
很多人都忽略了肝火旺盛所帶來的危害，認為肝火旺盛只是一時的，并不會影響身體的健康，但其實肝火旺盛對身體的危害很大，假如長時間如此，會加重肝臟的負擔，從而使肝臟出現(xiàn)更嚴重的問題。
肝火旺是中醫(yī)方面的一種說法，主要就是因為肝臟陽氣太過旺盛而出現(xiàn)的一種熱表現(xiàn)，肝火旺以后應(yīng)該好好進行調(diào)理，這樣才能讓身體變得更加健康，如果一直得不到調(diào)理，可能會引發(fā)其他一些疾病出現(xiàn)，一定不要掉以輕心，下面就給大家介紹一下肝火旺如何調(diào)理。
肝火旺如何調(diào)理
有肝火旺問題的人應(yīng)該多喝一些水，這樣才能讓肝臟里面的毒素被有效的排出，肝臟主要的功能就是解除毒素，這個排毒過程需要很多水分支持，如果水分含量不夠，毒素就不容易被稀釋掉，排出體外的困難程度就會增加。
肝火旺盛還應(yīng)該要注意正確飲食，多吃一些青色食物，像綠豆，冬瓜，青花，菠菜等，能夠達到疏肝養(yǎng)血以及滋陰潤燥作用，在日常生活中還應(yīng)該多吃一些米醋，能夠預(yù)防感冒出現(xiàn)，還可以很好的保護肝臟。
肝火旺盛還應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠質(zhì)量，每天10點左右就應(yīng)該做好睡覺準備，晚上不要有太多的腦力工作，如果用腦過度就會影響到睡眠，白天也應(yīng)該要睡午覺，這樣才能夠調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)，保持樂觀的心態(tài)，對于肝火旺盛的患者來說也非常重要，一個人的情緒好壞對肝臟的影響還是非常明顯的，如果總是生氣，總是處在不良的情緒當中，那么肝臟氣血淤滯不暢的情況就很容易出現(xiàn)，所以控制好自己的脾氣也很重要，每一次生氣的時間不要超過三分鐘，保持樂觀平和開朗的心態(tài)，肝臟就能變得更加健康。
肝火旺吃什么好
肝火旺可以吃一些柚子，里面含有柚皮苷以及維生素c，可以有效的調(diào)節(jié)上火癥狀，而且柚子又能夠達到潤肺以及化痰止咳作用，所以有肝火旺的人應(yīng)該適當?shù)亩喑砸恍?/p>
喝一些牛奶也比較不錯，一些人認為在炎熱的夏季如果喝太多牛奶就容易引起上火，其實夏天喝牛奶不僅不會上火，還能夠達到去除肝火以及解除毒素作用，牛奶是微寒性食品，能夠達到一定去火作用，而且水分含量又很高，對身體健康還是非常有利的。
肝火旺還可以吃草莓，草莓不僅好看味道好，而且還有一定藥用價值，可以達到解熱清暑作用，里面含有非常豐富的胡蘿卜素，進入身體以后就可以幫助合成維生素a，能夠達到清熱解暑效果。
吃一些西瓜也非常好，西瓜里面含有非常豐富的鉀鹽成分，能夠補充身體所需要的鉀鹽，但一定不要放在冰箱里面，冰的西瓜吃完以后對身體會造成不利的影響。
肝火旺還可以吃西紅柿，西紅柿里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，能夠達到解毒以及清熱作用，里面含有非常豐富的維生素，能夠平肝以及去火。
肝火旺的食譜推薦
肝火旺盛可以喝一些銀耳蓮子粥，能夠達到補腦益氣養(yǎng)胃，潤肺滋陰作用，能夠讓皮膚變得更好，銀耳蓮子粥又可以滋補身體，還可以達到降肝火作用，能夠讓分泌變得更加平衡。
肝火旺盛可以喝海帶綠豆湯，能夠達到通便排毒消炎，平喘作用，海帶屬于寒性食材，里面還有碘元素，被人體吸收以后就可以讓一些有害物質(zhì)排出的速度變得更快，而且還可以把血管里面的膽固醇吸收以后排出體外，海帶和綠豆搭配在一起做成湯來喝，就能達到清肝降火以及解暑清熱作用，輔助治療疾病的效果還是非常不錯的。
肝火旺還可以喝一些黃瓜汁，準備一些新鮮的黃瓜，放在碟子里面，加入適量的糖腌制一下，也可以把準備好的黃瓜放到冷開水里面，然后放進榨汁機里面榨成汁來飲用，里面含有非常豐富的維生素b2，維生素b1，蛋白質(zhì)以及鹽酸，里面所含有的細纖維，能夠把腸道里面的毒素有效的排出，達到降低膽固醇效果，而且還可以有效的預(yù)防以及治療脂肪肝問題。
肝火旺怎么吃最好
有肝火旺盛問題的人可以吃一些杜仲腰花，需要準備一對新鮮豬腰子，一些大蒜，大蔥，適量白酒，川斷，杜仲，少許味精，鹽，生姜，白糖，醬油，先把豬腰清洗干凈，然后切好放進碗里面，加入適量的酒，白糖以及鹽，再把杜仲，川斷熬煮一下，用大火把鍋子燒熱，豬腰放下去快速翻炒，再加入調(diào)味料調(diào)味就可以吃了，每天可以吃一次。
上面給大家介紹的就是肝火旺如何調(diào)理，有這方面問題的人就可以試試上面這些方法，可以達到的效果還是非常不錯的，有肝火旺問題的人一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣，不要再熬夜，避免吃太多上火的食物以及冰冷的食物，適當?shù)倪M行運動，這樣就能夠讓身體變得更加健康。
肝火旺盛的人身體會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，脾氣會變得很暴躁，肝火旺盛一直得不到有效解決，也有可能會導(dǎo)致其他一些不舒服的癥狀出現(xiàn)，對健康方面的危害也是非常大的，下面就跟著來看一下肝火旺吃什么比較好。
肝火旺吃什么
肝火旺可以吃一些橄欖，里面還有非常多的鈣質(zhì)，對身體健康的好處也是非常多的，橄欖能夠滋潤肺部，還可以達到清熱解毒效果，適當?shù)某砸恍╅蠙炀湍苓_到清肝火作用。
肝火旺可以吃檸檬，檸檬里面含有的維生素c非常多，是一種很好的美白產(chǎn)品，適當?shù)暮纫恍幟仕?，就能夠把身體里面的毒素有效的排出，讓皮膚變得越來越好。
肝火旺可以吃山楂，把山楂煮爛以后，加入適量的紅糖調(diào)味，就能達到很好的去肝火作用，而且也能夠讓身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力更強。
肝火旺可以吃一些柚子，柚子里面含有柚皮苷以及維生素c，對于各種上火的癥狀都能起到一個食療作用，潤肺止咳化痰的效果也不錯。
肝火旺可以吃一些西瓜，西瓜是一種涼性水果，吃多以后也不會讓上火出現(xiàn)，而且里面還含有鉀鹽成分，能夠避免身體缺少鉀鹽成分，但一定不要冰鎮(zhèn)以后吃。
肝火旺吃什么水果好
肝火旺可以吃一些獼猴桃，獼猴桃里面含有的膳食纖維非常豐富，能夠讓腸胃蠕動速度更快，對于消化不良沒有食欲等問題有很好的改善作用，還可以清除體內(nèi)毒素，預(yù)防便秘出現(xiàn)，經(jīng)常吃一些獼猴桃降火清熱的效果也不錯。
肝火旺可以吃火龍果，火龍果是涼性水果里面的一種，能夠美容養(yǎng)顏，預(yù)防便秘，還可以預(yù)防貧血，適當?shù)某砸恍┗瘕埞軌虮苊庳氀诮茄祝窠?jīng)炎問題出現(xiàn)，還可以達到降低膽固醇作用，美白皮膚的效果也不錯。
肝火旺可以吃一些金桔，金桔可以進入胃經(jīng)以及肺經(jīng)，能夠達到健胃消食潤肺作用，生津止渴的效果也不錯，除了可以直接吃以外，還可以制作成金桔餅。
肝火旺可以吃一些梨子，梨子的主要作用就是養(yǎng)血生津，止咳化痰以及生津止渴，能夠促進食欲，幫助消化，治療養(yǎng)生的作用非常不錯。
肝火旺食療方法
肝火旺可以吃一些菊花燉瘦肉，準備適量豬瘦肉，紅蘿卜，柑橘以及干荷葉，幾片生姜，荷葉以及菊花，稍微浸泡一下，清洗干凈，紅蘿卜洗干凈，把皮刮掉以后切成塊狀，豬瘦肉洗干凈切塊，然后把各種湯料一起放進燉鍋里面，加入一些開水，隔水燉煮三個小時，然后加一些鹽調(diào)味就可以吃了。
肝火旺還可以喝一些甲魚湯，需要準備一只新鮮甲魚，適量桂圓肉，適量山藥，把甲魚宰殺清洗干凈，連殼帶肉一起放進鍋里面，加入適量的水，和桂圓肉，山藥一起燉煮到爛就可以吃了，每天需要吃一次。
肝火旺還可以吃一些芹菜粥，準備適量粳米，枸杞以及芹菜，把芹菜洗干凈切碎，然后和粳米，枸杞一起放進鍋里面，加入適量的水煮成稀粥，每天早上晚上趁溫熱的時候服用。
肝火旺飲食注意事項
肝火旺一定不要吃燥熱性的食物，像胡椒，桂皮，大蒜，花椒，茴香，生姜，辣椒等都需要避免，容易讓上火的癥狀更加嚴重，沒有辦法讓病情更好恢復(fù)，所以是需要避免的。
肝火旺不要吃黏膩的食物，像年糕，油煎，糍粑，肥肉以及糯米飯最好不要吃，這些食物容易生熱助濕，會讓身體里面的火氣更加嚴重，肝火旺也不要吃糖分含量高的飲食，吃完以后熱量全部堆積在身體里面，火氣也沒有辦法及時排出，上火癥狀就會更加嚴重，所以是需要避免的。
上面給大家介紹的就是肝火旺吃什么比較好，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，肝火旺的人一定要注意正確的飲食方式，如果食物選擇不正確就會讓上火情況更加嚴重，會讓不舒服的問題變得更加厲害，所以有肝火旺的人可以通過以上的飲食積極調(diào)理，可以達到很好的去火效果。
導(dǎo)讀：隨著寒冷天氣的遠去，溫和陽光開始露出羞澀的笑臉，但患肛腸病的人也越來越多，常出現(xiàn)肛門潮濕、瘙癢、腫痛等癥狀。專家提醒，春……
隨著寒冷天氣的遠去，溫和陽光開始露出羞澀的笑臉，但患肛腸病的人也越來越多，常出現(xiàn)肛門潮濕、瘙癢、腫痛等癥狀。專家提醒，春季人體肝火旺致肛周膿腫高發(fā)，一旦發(fā)現(xiàn)肛周膿腫需要盡快到專業(yè)醫(yī)院就診治療，切勿自行用藥。
春季人體肝火旺致肛周膿腫高發(fā)
這幾天，張先生遇到了難言之隱，肛門周圍的腫痛讓他難以忍受卻又不好意思到醫(yī)院就診。他到藥店買了盒痔瘡栓自己治療，可沒想到，用了兩天藥后，病情不但沒好轉(zhuǎn)，肛周反而腫得更加厲害，疼痛也明顯加劇。
張先生不得已到醫(yī)院就診，被告知患的是肛周膿腫，并不是痔瘡，此前的治療并不對路。由于耽誤了病情，原本并不嚴重的病最后不得不手術(shù)治療。
天氣一暖和，很多人不注意防寒保暖，身體抵抗力下降，再加上飲食不節(jié)制、多食辛辣食物刺激、喝酒等因素刺激，就容易發(fā)病。專家說，由于男性肛腺發(fā)達，容易感染后發(fā)病，因此患肛周膿腫的患者多是20～40歲左右的男性，而女性患者較少。
肛周膿腫原本就是一種春季高發(fā)病，春季人體肝火旺，濕熱下注，很容易刺激肛門周圍組織發(fā)炎，由內(nèi)而外感染生成肛周膿腫。專家說，肛周膿腫通常是由直腸內(nèi)部向外感染而成，發(fā)病較急，一旦感染就會在肛門直腸周圍形成膿腫，并迅速發(fā)展，一般5～7天就可能漲滿膿液，還常自行破潰，弄臟內(nèi)褲。
隨意治療后果嚴重
肛周膿腫雖已成為一種常見病，但很多人對它并不了解，不少人得了肛周膿腫并不在意，甚至認為是小毛病而隨意治療。肛周膿腫往往表現(xiàn)為肛門腫痛、疼痛時劇烈難忍，很多患者把這個病當做痔瘡來治療，結(jié)果越治癥狀越嚴重。其實，兩者的區(qū)別還是較明顯的，血栓痔是暗紅色外觀，可以發(fā)生于任何部位，而肛周膿腫多是透亮的。
在很多人看來，肛周膿腫急性發(fā)作的時候很痛，常常讓人坐立不安，但只要忍耐幾天，疼痛就會緩解，就以為肛周膿腫是會自愈的。這是一種假象，肛周膿腫是急發(fā)病，一旦膿液漲滿，就會自行破潰，流出膿液，疼痛感減輕，但引發(fā)炎癥的源頭沒有根本消除，狡猾的肛周膿腫還會一次又一次地卷土重來，一旦發(fā)現(xiàn)肛周膿腫需要盡快到專業(yè)醫(yī)院就診治療，切勿自行用藥或到不正規(guī)的小診所、小醫(yī)院治療。
要預(yù)防肛周膿腫，應(yīng)注意防寒保暖，不吃辛辣刺激食物，避免過于勞累，以免抵抗力下降而誘發(fā)感染。同時，要注意保持肛門局部的清潔，勤換內(nèi)褲，避免肛門部位受涼受濕引起感染。
在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會有肝火旺盛的情況吧，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?肝火旺盛什么癥狀呢?肝火旺盛是什么原因?qū)е碌哪?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
肝火旺盛什么癥狀
1、火頭脹
首先大家應(yīng)該會有一種頭很昏的情況的，還會伴隨著一些口干的情況的，更加嚴重的話，還會有失聰?shù)奈ｋU。
2、火上炎頭熱
肝火旺盛的時候，在面部上也會有所表現(xiàn)的，會有臉紅的情況的發(fā)生的，睡眠的質(zhì)量還會變差的，希望大家能夠注意。
3、火亢盛消瘦
在體形的方面，會有消瘦的情況的發(fā)生的，性情上也會有急躁的情緒的發(fā)生的，希望大家能夠多加的注意。
4、肝火上沖舌血
主要癥候舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，并見頭中熱痡，煩熱，頭暈?zāi)垦?，面紅目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便干燥，甚則昏厥。
5、火犯肺咳嗽
主要癥候癥見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅并引及脅痛。咽喉干燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。
6、火犯胃吐血
主要癥候吐血兼見心煩胸悶，善怒脅痛，口苦或口酸，多惡夢，或見唇青，或頻作呃逆，舌質(zhì)紅，苔黃。
這些導(dǎo)致肝火旺盛
1、如果體內(nèi)存在毒素，阻礙對營養(yǎng)成分吸收，氣血不足，影響肝正常功能。
2、情緒的因素也會引起肝火的問題，經(jīng)常有負面和悲觀的情緒的時候，很容易導(dǎo)致肝火旺的，所以一定要調(diào)節(jié)好自己的情緒問題。
3、如果體內(nèi)血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血。
4、由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積，相比正常人來說，更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。
5、在平時的飲食中，如果經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物，會很容易加重肝臟的負擔，會導(dǎo)致肝臟充血而引起肝火的問題。
痔瘡的形成給我們的生活帶來了很大的困擾，讓我們坐也不是站也不是，非常的難受，那么你知道在日常的生活中哪些原因是會引起痔瘡的存在呢?在出現(xiàn)這種癥狀的時候我們應(yīng)該通過哪些方法進行預(yù)防呢?下面就讓我們一起去看看吧。
痔瘡的原因
1.不好的大便習(xí)慣
不用說，現(xiàn)在普遍的都是手機族，在上廁所的時候也會拿手機。造成下蹲和大便時間延長，容易造成肛門盲腸內(nèi)瘀血而引發(fā)疾病。上廁時吸煙能緩沖大腦的大便反射，極容易造成大便秘結(jié)。大便時用力過猛，一些人不管大便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，只能使盲腸肛門和盆底肌肉增多不必要的負擔與局部瘀血，致使疾病發(fā)生和蔓延。
2.大便異常
在發(fā)生痔瘡的時候我大便異常也是其中的一種原因出現(xiàn)，有的時候腹瀉和大便秘結(jié)均是痔瘡的重要致病原因。大便秘結(jié)是最大的禍根，盲腸內(nèi)長期滯留有毒物質(zhì)不僅可引發(fā)盲腸癌，且糞便堆積，影響血液循環(huán)。用力解出干燥糞塊，必然會使肛門承受較大壓力，發(fā)生瘀血、脹腫、裂口等一系列病理變化。腹瀉常是結(jié)腸疾病的醫(yī)學(xué)體現(xiàn)，腹瀉也能使肛門局部感染機會增多，發(fā)生肛竇炎、炎性外痔、肛周膿腫等疾病。
3.慢性疾病
一些疾病的發(fā)生也是會造成便秘的，因為長期的營養(yǎng)不良所導(dǎo)致肛門括約肌松弛無力。長期患慢性支氣管炎、肺氣腫，由咳喘造成腹壓上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結(jié)腸炎等均是肛腸疾病發(fā)生的誘因。故在防治中應(yīng)注重病人的全身狀態(tài)，采用合理有效的防治措施。職業(yè)性原因：長期站立或長時間坐。因直立或靜坐姿勢，肛門盲腸居人體下部，痔靜脈回流不暢。
4.飲食原因
日常生活中，飲食規(guī)律或飲食品種難免發(fā)生變化，這是很自然的。如食品質(zhì)量的精粗，蔬菜種類的變化與量的增減，蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、纖維素等含量的多少，水分攝人情形，都能直接影響糞便成分，導(dǎo)致肛門盲腸疾病。長期飲酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管擴張，結(jié)腸功能紊亂，肛腸疾病的致病率明顯上升。
5.生理原因
結(jié)腸、盲腸為運送食品殘渣，存留糞便的主要器官，而食品經(jīng)體內(nèi)分解吸收后，殘渣中常帶有大量有害物質(zhì)，長期滯留在結(jié)腸盲腸中，可引發(fā)腫瘤。醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理——痔瘡病人應(yīng)注意自我調(diào)養(yǎng)。
6.解剖原因
肛門盲腸部有大量特殊性結(jié)構(gòu)，如肛門隱窩、肛門腺、肛乳頭、盲腸瓣和特殊的血管構(gòu)造。盲腸靜脈中缺少靜脈瓣，血液易于瘀積。門靜脈系和腔靜脈系在盲腸下端，有許多靜脈叢和吻合枝，靜脈壁薄弱，對壓力的抵抗力減低，盲腸粘膜下組織疏松，有利于靜脈擴大曲張變形，容易形成痔。
7.胚胎發(fā)育異常原因
肛門盲腸部是人體在胚胎發(fā)育過程中內(nèi)胚層與外胚層相互融合而成，如發(fā)育過程異常，可在肛門盲腸部發(fā)生許多先天性肛腸疾病，如先天性無肛癥、先天性盲腸陰道瘺、先天性巨結(jié)腸等。
8.遺傳原因
因遺傳基因的缺陷，可發(fā)生多發(fā)性結(jié)腸息肉，p-j綜合征等遺傳性肛腸疾病。
如何預(yù)防痔瘡
1、加強鍛煉
經(jīng)常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能,對于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門血液循環(huán);另一種方法是用意念，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，這是一種內(nèi)按摩的方法，有運化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。經(jīng)常運用，可以改善痔靜脈回流，對于痔瘡的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。
肝火旺怎么調(diào)理
一、食用富含維生素C的水果
對于肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
二、茶飲
菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫(yī)常用這兩種藥材為基礎(chǔ)配以其他藥材組方調(diào)治祛肝火，枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水。
對于經(jīng)常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細胞是很有益的，重在堅持。菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。
三、奶制品
奶制品主要是補充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養(yǎng)肝護肝的目的。
四、均衡營養(yǎng)
夏季養(yǎng)肝，家庭調(diào)護中應(yīng)該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;西蘭花、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
五、調(diào)整心態(tài)
肝臟是好喜的器官，如果你經(jīng)常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導(dǎo)致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復(fù)和再生。所以，個人應(yīng)該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。
六、適當運動
每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據(jù)自己的身體狀況決定運動的量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
總結(jié)：以上就是關(guān)于肝火旺盛的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當大家有出現(xiàn)這種情況的時候，最好是可以用一些方法來進行緩解的，這是很有必要的，希望大家能夠多加的注意。
肝火旺盛，是一種很常見的情況，比如說會出現(xiàn)火氣大煩躁啊或者是便秘，內(nèi)分泌失調(diào)等等的一些癥狀出現(xiàn)哦。那么如何去調(diào)理的呢，可以選擇一些食療的方法哦，下面就來介紹關(guān)于肝火旺盛的調(diào)理食譜。
蘑菇炒山藥
材料：干燥蘑菇15克、新鮮山藥300克、芹菜100克。
做法：
1、先將蘑菇洗凈，再用熱水泡約10分鐘至變軟，并將泡菇水留下備用。同時將山藥去皮切小片，芹菜也切成相同大小。
2、油熱后，依序加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟，接著倒入泡菇水，待湯汁略收干后，加入適量淀粉勾芡，再加入一點醬油或少許鹽調(diào)味即可。
養(yǎng)肝重點：山藥，味甘性平無毒，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、補腎固精、長肌肉、潤皮毛、滋養(yǎng)強壯等功效。適用于身體虛弱、食欲不振、消化不良、久痢泄瀉、虛勞咳嗽、遺精盜汗、小便頻數(shù)等癥。尤宜于春季食用，一則能健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾;二則能補腎益精，使人體元陽之氣充沛，可增強人體抵抗力及免疫力。山藥和蘑菇可以有補氣血的作用，還可以補腎，對于緩解腎虛肝火旺盛有一定的調(diào)理的作用，還可以有緩解體虛的功效?？梢越?jīng)常吃。
川芎天麻蒸鮮魚
材料：新鮮魚肉600克，天麻15克，川芎5克，姜、蔥、米酒、香油適量。
做法：
1、用水將天麻洗凈，再用第二次的洗米水泡軟，以增加天麻香味。
2、把魚清洗干凈。
3、把切絲的蔥、姜鋪在盤底，再把魚放置其上，接著放上天麻、川芎，再灑上一點鹽，即可放入蒸籠或電飯鍋，蒸約15～20分鐘。
4、將魚湯倒入鍋中，用少許淀粉勾芡，再加入香油、米酒后，淋在蒸好的魚上即可。
養(yǎng)肝重點：天麻具驅(qū)風、補腦、降血壓、紓解四肢酸麻等功能，并對肝臟有疏通作用。而川芎可以行血行氣，并增強天麻功能，因而將兩者一起料理。而魚肉在五行中屬土，可以健脾養(yǎng)胃，最適合春天養(yǎng)身。這樣的食療方法可以有健脾胃的作用，對于增強體質(zhì)緩解腎虛，肝火旺盛的情況有好處。
肝火旺盛吃什么呢，上面的這些調(diào)理肝火旺盛的食譜不妨試試吧，效果很不錯的呢，可以有提高體質(zhì)的作用和效果。而且也可以有健脾胃的作用，對于緩解身體虛弱啊還有肝火旺盛的情況有一定的調(diào)理功效。
