喝黑枸杞，不僅能美容養(yǎng)顏、護(hù)眼，還能抗輻射
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝黑枸杞，不僅能美容養(yǎng)顏、護(hù)眼，還能抗輻射”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
何為黑枸杞?
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)科學(xué)檢測(cè)，其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，而且含有豐富的黑果色素-天然花青素，其OpC含量是藍(lán)莓的18倍以上，是迄今為止，發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生植物。
黑枸杞中最有效的成分就是花青素，是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是維生素C的20倍、維生素E的50倍?；ㄇ嗨卦跉W洲是上流社會(huì)被熱捧的東西，在食品、藥品、化妝品領(lǐng)域得到廣泛應(yīng)用。
野生黑枸杞能幫你解決哪些問(wèn)題?
1.皮膚問(wèn)題(祛斑，美白，抗皺)抗衰老：黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體組織細(xì)胞衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
2.收斂和保濕：花青素的收斂作用，可使粗大的毛孔收縮?；ㄇ嗨氐姆肿又泻杏H水性的酶鈴基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖，蛋白質(zhì)，氨基酸，多肽等大分子形成復(fù)合物也起到保濕的作用?；ㄇ嗨赜休^強(qiáng)的紫外線(xiàn)吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素，老年斑的形成。
3.抵抗力問(wèn)題(氣虛 體弱等)野生黑枸杞富含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類(lèi)，游離氨基酸，有機(jī)酸，礦物質(zhì)，微量元素，生物堿，維生素c B1 B2等各種營(yíng)養(yǎng)成份，可以對(duì)身體起到滋補(bǔ)作用，并且可以刺激造血的作用，其保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金.自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)?，也是體制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍，可以保護(hù)人體器官和組織，防治80多種因自由基所引起的疾病，增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)化體格。
4.眼睛問(wèn)題(近視，眼花，眼干)長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)脹等問(wèn)題，甚至使人患上干眼癥。眼肌肉的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。如果長(zhǎng)期熬夜，勞累還可能還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物變形，扭曲，縮小，視物顏色改變等問(wèn)題，視力還可能出現(xiàn)驟降，下降幅度最低可致0.1。醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示花青素可促使視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝削離，增進(jìn)視力。法國(guó)采用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛應(yīng)用宇航員，中學(xué)生做防治視力下降退化的保健品。實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電腦視力疲憊得到改善，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花，眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥狀都有良好的保健作用。
5.抗輻射作用(輻射，紫外線(xiàn)等)機(jī)體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過(guò)氧化等損傷。原花青素的多金基機(jī)構(gòu)使其具有很強(qiáng)的清除自由基，抑制氧化損傷的功效。黑枸杞中富含花青素可以說(shuō)是天然的陽(yáng)光遮蓋物，可以有效阻止紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損傷。同時(shí)，它還能提高皮膚的抵抗力，免疫力和抗輻射能力，增強(qiáng)血管彈性。
6.防癌問(wèn)題(也有三高問(wèn)題)花青素能改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，被稱(chēng)為動(dòng)脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議三高人群，有心血管疾病的人群食用富含花青素的食品藍(lán)莓，而黑枸杞的花青素含量遠(yuǎn)超過(guò)藍(lán)莓。而且黑枸杞中的花青素可讓細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)健康的細(xì)胞不被癌癥細(xì)胞侵蝕，像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此。
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注重養(yǎng)生的人在飲食中會(huì)更多的偏向于吃應(yīng)季食物，反季節(jié)食物他們是極少食用的。眼下是秋天，諸多蔬菜成熟，其中以蘿卜最受人們喜歡，愛(ài)吃蘿卜的人一天三頓蘿卜都不嫌煩，不愛(ài)吃蘿卜的人吃一口蘿卜都會(huì)吐出來(lái)，吃蘿卜對(duì)他們來(lái)說(shuō)，真的是太痛苦了。
其實(shí)，蘿卜堪比藥物，還有“小人參”稱(chēng)呼，可見(jiàn)要多吃，那么對(duì)于蘿卜你應(yīng)該如何看待?下面就了解一下蘿卜的營(yíng)養(yǎng)、功效、食用好處吧。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：喜歡吃蘿卜的人注意了 再不看就晚了
蘿卜的營(yíng)養(yǎng)
蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，包括：維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、糖分、尼克酸、芥子油等，這些營(yíng)養(yǎng)在人們食用時(shí)能促進(jìn)吸收，對(duì)調(diào)節(jié)身體、促進(jìn)保健非常好。
蘿卜的功效
在中醫(yī)看來(lái)蘿卜藥食兩用，吃蘿卜能滋補(bǔ)身體，還能促進(jìn)保健，藥用價(jià)值極豐富。蘿卜味甘性涼，無(wú)毒入肺經(jīng)、胃經(jīng)，能消食化痰、寬中解毒，對(duì)行氣、止咳非常好。
蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富、藥用價(jià)值極高，那么吃蘿卜能有哪些好處呢?
美容養(yǎng)顏
吃蘿卜能吸收維生素C，清除體內(nèi)自由基。還能吸收礦物質(zhì)，不斷促進(jìn)代謝，血液中毒素減少，皮膚自然健康。
保護(hù)腸胃
吃蘿卜，很多人會(huì)接受不了辛辣的味道，那種味道其實(shí)剛好能促進(jìn)胃腸液體分泌，不斷的保護(hù)腸胃，促進(jìn)健康。
促進(jìn)消化
吃蘿卜，能吸收淀粉酶、消化酵素等，這些物質(zhì)起到了促進(jìn)食物消化作用，不妨多吃點(diǎn)。
很多人討厭吃蘿卜還有一個(gè)原因，那就是發(fā)現(xiàn)吃蘿卜過(guò)后放屁竟然增多了，的確，這樣的情況是存在的。這是因?yàn)樘}卜是行氣食物，吃進(jìn)體內(nèi)，能促進(jìn)氣的運(yùn)行，這樣能更好調(diào)節(jié)身體，同時(shí)在放屁作用下，能更好促進(jìn)保健。這不是更好嗎?
注意事項(xiàng)
很多人在吃蘿卜時(shí)，會(huì)把蘿卜的皮削掉。其實(shí)，蘿卜是可以連皮食用的，蘿卜皮也是非常好的物質(zhì)，在食用時(shí)一定要多注意，最好連皮吃。
關(guān)于吃蘿卜，就說(shuō)這么多。希望大家能注意了解了蘿卜營(yíng)養(yǎng)、功效以及吃蘿卜的好處。對(duì)于蘿卜，你應(yīng)該多多食用，從而能維持健康促進(jìn)保健。
毛尖屬于毛茶，是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶葉，毛尖的品種屬于綠茶，產(chǎn)地不同，外觀和差異還有很大的區(qū)別，經(jīng)常喝茶的人，會(huì)品到毛尖和綠茶的口味不同，毛中富含有豐富的維生素，以及茶多酚能防癌抗癌，清除人體有害細(xì)胞成分，具有很強(qiáng)大的功效。
毛尖茶功效一：
抗輻射。綠茶類(lèi)的最大好處就是能夠抵抗電腦及手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)人體所發(fā)出的輻射傷害。這是由于毛尖茶中含有的茶多酚及氧化物能夠吸收放射性物質(zhì)的能力。飲茶減少了血多因輻射而引發(fā)的一些病癥。
毛尖茶功效二：
美白肌膚。喝茶能減少體內(nèi)的黑色素，使我們的肌膚光鮮亮麗。毛尖茶本身就含有對(duì)美白有好處的維生素C。其還含有的類(lèi)黃酮能夠增強(qiáng)維生素C的抗氧化能力。
毛尖茶作用一：
清煙。癮君子們的煙癮都是很大的，煙多了存在體內(nèi)的尼古丁就會(huì)越來(lái)越多，對(duì)人體造成傷害。多喝毛尖茶能夠減少并排除體內(nèi)的尼古丁。
毛尖茶作用二：
消暑解渴清熱。夏天飲毛尖茶是最好的時(shí)刻。其茶水中含有的糖類(lèi)及氨基酸物質(zhì)能夠?qū)谇恢械耐僖浩鸬交瘜W(xué)反應(yīng)。咖啡因能夠促使毛孔張開(kāi)散出熱能量。
膚如凝脂顏如玉，白如新雪水欲滴，如此嬌艷動(dòng)人的容貌哪個(gè)女子不想要?女人愛(ài)美，她們比誰(shuí)都愛(ài)惜自己的容顏，可是世間女子似乎一過(guò)25歲，這華麗麗的分割線(xiàn)輕輕一劃拉，就成了美貌與否兩重天。女人怎么美容養(yǎng)顏才能留住自己的青春呢?網(wǎng)絡(luò)上熱傳的黑枸杞美容法是真的嗎?黑枸杞真的能美容嗎?黑枸杞怎么美容養(yǎng)顏?
在以往，說(shuō)起美容養(yǎng)顏，女性首先想到的一定是各種各樣的化妝品，因?yàn)檫@些化妝品，可以巧妙的遮擋你暗沉的肌膚，可以畫(huà)出明亮的眼睛，紅潤(rùn)的嘴唇，讓你幾分鐘就可以變得靚麗光鮮?？墒悄阒肋@都是表象，你知道在美麗的面容下面是怎樣一張被歲月、輻射、以及各種化妝品所折磨的不敢素面朝天的臉。你一直依賴(lài)的化妝品只能修飾你的容顏，卻不能從根本去改善，再加上我們知道現(xiàn)在很多化妝品都含有很多的有害物質(zhì)，經(jīng)常使用對(duì)皮膚有很大的危害，所以化妝品不是女性美容養(yǎng)顏的最佳選擇，反而是最次的選擇。女人要想擁有白嫩靚麗的肌膚，一定要從內(nèi)在開(kāi)始調(diào)養(yǎng)，讓肌膚通過(guò)吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)自主的變好，黑枸杞作為最有效的抗氧化植物，純天然，營(yíng)養(yǎng)多，從內(nèi)而外調(diào)理肌膚，這也是為什么黑枸杞成了目前最受女性歡迎和喜愛(ài)的美容養(yǎng)顏方法。那么黑枸杞是怎么美容養(yǎng)顏的呢?我們先來(lái)看看女性肌膚變差和衰老的原因是什么吧。
肌膚變差衰老的罪魁禍?zhǔn)鬃杂苫?/p>
像金屬被氧化一樣，身體處在相同的環(huán)境中，也同樣會(huì)被氧化，人體過(guò)度氧化就會(huì)加速衰老、疾病、死亡;導(dǎo)致腫瘤迅速生長(zhǎng);引發(fā)炎癥、自身免疫反應(yīng)而使身體健康遭受破壞;產(chǎn)生色素沉淀，色斑出現(xiàn)，甚至產(chǎn)生皺紋。而人體之所以會(huì)氧化，是因?yàn)轶w內(nèi)存在自由基的緣故。過(guò)多的自由基會(huì)產(chǎn)生破壞行為，一旦自由基過(guò)多，就意味著我們的身體出現(xiàn)了問(wèn)題。外界環(huán)境中陽(yáng)光輻射、空氣污染、煙塵、農(nóng)藥等都會(huì)使人體產(chǎn)生更多的活性氧自由基，使核酸突變，而這就是肌膚變差和衰老的根源! 所以要解決女人怎么美容養(yǎng)顏這個(gè)問(wèn)題，就要想辦法先解決自由基。
最有效的天然自由基清除劑原花青素
原花青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)效的自由基清除器，它是法國(guó)馬斯魁勒教授研究發(fā)現(xiàn)的，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強(qiáng)10倍以上，是維生素C的18-20倍，是維生素E的50倍，更重要的是，花青素在人體的活性，是其他抗氧化劑無(wú)法比擬的，花青素能在人體血液中存活70-75小時(shí)。
花青素能保護(hù)肌膚免受紫外線(xiàn)的傷害，預(yù)防膠原纖維及彈性纖維的退化，使肌膚保持應(yīng)有的彈性及張力，避免皮膚下垂及皺紋產(chǎn)生，促進(jìn)皮膚的健康，使肌膚年輕化。
原花青素在歐洲還被譽(yù)為口服化妝品，食用后能夠促進(jìn)新的皮膚細(xì)胞不斷產(chǎn)生，死細(xì)胞得以清除，松弛的皮膚變得較有彈性，延緩了皺紋的出現(xiàn)，減少甚至能祛除色斑，使皮膚更加紅潤(rùn)有光澤。
自然界的原花青素之王黑枸杞
自然界有很多種不同的花青素，他們來(lái)源于不同的水果和和蔬菜如紫甘薯、越橘、酸果蔓、藍(lán)莓、葡萄、黑加侖、紫胡蘿卜和紅甘藍(lán)等，顏色從紅到藍(lán)。不過(guò)黑枸杞的發(fā)現(xiàn)，顛覆了原有的藍(lán)莓是含花青素對(duì)多的水果，成為目前自然界的花青素之王，黑枸杞所含花青素是藍(lán)莓的幾倍甚至十幾倍之多，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。
除了含量多，黑枸杞中所含的花青素是目前所有植物花青素中功能最優(yōu)良(尤其是有16種生物類(lèi)黃酮組成的花青素，有比一般植物花青素更優(yōu)越的生理活性)、應(yīng)用范圍最廣，副作用最低，也是最具價(jià)值的品種。 所以女性經(jīng)常食用黑枸杞，或者喝黑枸杞泡的水，黑枸杞富含的營(yíng)養(yǎng)成分可以從源頭阻斷黑色素生成，減少色素沉著;保護(hù)膠原蛋白，改善肌膚彈性與光澤，減少皺紋;讓肌膚白皙亮澤，充滿(mǎn)彈性，延緩衰老。而且黑枸杞中富含的花青素是天然的紫外線(xiàn)遮蔽物，可以有效阻止紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損傷。
可以說(shuō)，黑枸杞就是自然界賜予女人的禮物，是女性美容養(yǎng)顏的圣品!
很多女人氣血不足的人，容易手腳冰涼，皮膚干燥脫皮等，依賴(lài)化妝品解決不了問(wèn)題，黑枸杞，補(bǔ)血又補(bǔ)水，兩全其美，吃它抗衰老效果顯著!
黑枸杞，補(bǔ)血潤(rùn)顏暖身體
女人皮膚好不好，氣色怎么樣，其實(shí)反應(yīng)的是肝、腎、肺的健康狀況。
肝，女人造血、排毒的一大器官，也是部分黃褐斑的發(fā)源地;腎，女人元?dú)馑?，皮膚紅潤(rùn)有光澤與否，看腎;肺，肺主皮毛，皮膚干燥、粗糙說(shuō)明肺氣虛弱了。
一旦肝腎的活力上去了，自然就不容易怕冷，出現(xiàn)氣血不暢的情況，氣色也會(huì)跟著好起來(lái)!
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為枸杞滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血安神、潤(rùn)肺滋補(bǔ)、改善睡眠、增強(qiáng)人們的免疫力。
黑枸杞所含豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、維生素C、B1、B2等多種營(yíng)養(yǎng)成分均在傳統(tǒng)枸杞之上，對(duì)于氣血不佳、貧血怕冷的人，效果極佳!
黑枸杞4大美膚作用，秋冬保濕美白
1補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)氣色
2美白保濕抗皺紋
3抵御紫外線(xiàn)抗輻射
4清自由基抗衰老
黑枸杞中富含花青素，好的黑枸杞花青素含量是藍(lán)莓的22倍。
花青素被稱(chēng)為口服的皮膚化妝品，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽(yù)為女性美容圣品、天然抗衰老神器。同時(shí)，花青素有較強(qiáng)的紫外線(xiàn)吸收性，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。
也就是說(shuō)，經(jīng)常食用黑枸杞，可以起到保濕、淡化色素沉積，從而美白的效果。
女人天生愛(ài)美麗，沒(méi)有哪個(gè)女人不注重自己的容顏，有甚者不惜代價(jià)去做美容手術(shù)，在美容養(yǎng)顏的路上是跌跌撞撞。如果你還在為你的美容迷茫，找不到正確的養(yǎng)顏方法，看看黑枸杞吧，也許你會(huì)有撥云見(jiàn)日的感覺(jué)!
黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，黑枸杞所含鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對(duì)維持人體正常的生理作用具有重要作用，黑枸杞還是目前發(fā)現(xiàn)的含花青素最高的天然野生植物。
黑枸杞有著花青素之王的美譽(yù)，其所含花青素是目前所有植物花青素中功能最優(yōu)良的，由16種生物類(lèi)黃酮組成，比一般植物花青素有著更優(yōu)越的生理活性，故而應(yīng)用范圍最廣。
花青素是世界上迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)天然抗氧化劑，具有非常強(qiáng)的體內(nèi)活性，口服20分鐘即可達(dá)到最高血液濃度，代謝半衰期達(dá)7小時(shí)之久，可快速提高血紅素含量，顯著增強(qiáng)血液攜氧能力，明顯緩解血氧不足導(dǎo)致的各種癥狀。
歐洲人稱(chēng)花青素為青春營(yíng)養(yǎng)品，皮膚維生素，口服化妝品。因?yàn)樗芑謴?fù)膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性。膠原蛋白是皮膚的基本成份，并且是一種使我們身體成為一個(gè)整體的膠狀物質(zhì)。維生素C是生化合成膠原蛋白必要的營(yíng)養(yǎng)品?；ㄇ嗨厥垢嗟木S生
素C生效，這意味著，維生素C可以更容易地去完成它所有功能(包括膠原蛋白產(chǎn)生)?；ㄇ嗨剡B接在膠原蛋白上，可以阻止那些破壞膠原蛋白的酶的危害，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。花青素不僅幫助膠原蛋白纖維形成交聯(lián)結(jié)構(gòu)，而且可以幫助恢復(fù)因受傷和自由基所引起的過(guò)度交聯(lián)的損害。過(guò)度交聯(lián)會(huì)使結(jié)締組織窒息和硬化，從而使皮膚起皺紋和過(guò)早老化?；ㄇ嗨剡€保護(hù)人體免受陽(yáng)光傷害，促進(jìn)治愈牛皮癬和壽斑?；ㄇ嗨匾彩蔷植渴┯玫钠つw霜的極好添加劑。也就是說(shuō)，經(jīng)常食用野生黑枸杞，可以起到保濕、淡化色素沉積，從而美白養(yǎng)顏。
輻射氧化是我們不可避免的傷害，隨著你年齡的增長(zhǎng)，或者工作的環(huán)境，太陽(yáng)光的照射，都可能導(dǎo)致我們機(jī)體的衰老或者病變，但是又都是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾?于是人們通過(guò)食物藥物來(lái)對(duì)抗機(jī)體衰老、病變。
常見(jiàn)的輻射危害有哪些?
英國(guó)一項(xiàng)研究證實(shí)，電腦屏幕發(fā)出的低頻輻射與磁場(chǎng)，會(huì)導(dǎo)致719種病癥，包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑郁等。 電腦輻射對(duì)女性還易造成生殖機(jī)能及胚胎發(fā)育異常，據(jù)對(duì)武漢市200多名銀行系統(tǒng)從事電腦操作者調(diào)查，有35%以上女性出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀，少數(shù)婦女還發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)。世界衛(wèi)生組織的研究指出，孕婦每周使用20小時(shí)以上電腦，其流產(chǎn)發(fā)生率增加80%以上，并且還可能導(dǎo)致胎兒畸形。
其中眼睛癢、干燥和酸澀時(shí)，眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時(shí)還不注意保護(hù)眼睛，使眼睛繼續(xù)長(zhǎng)期處于干燥的狀態(tài)，就會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞的脫落，造成器質(zhì)性的損傷，使癥狀進(jìn)一步惡化，嚴(yán)重影響視力。
機(jī)體氧化會(huì)導(dǎo)致哪些癥狀?
機(jī)體氧化會(huì)產(chǎn)生自由基，一部分自由基會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)一些不好的癥狀;經(jīng)常暴露在紫外線(xiàn)下的皮膚和眼睛，是自由基最活躍的地方，雖然眼睛的晶體會(huì)分泌保護(hù)眼睛的酵素和維生素C，但是隨著年齡的增長(zhǎng)機(jī)體，自由基會(huì)導(dǎo)致眼睛病變，白內(nèi)障，皮膚色斑，皺紋等問(wèn)題就避免不了;
有害自由基會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，老年癡呆，糖尿病等疾病。
哪些食物可以對(duì)抗輻射和氧化呢?
番茄：番茄含有番茄紅素，能夠?qū)駛：ο禂?shù)下降40%，胡蘿卜所含的胡蘿卜素能夠有效阻擋紫外線(xiàn)對(duì)機(jī)體的侵蝕;
西瓜：西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
堅(jiān)果：含有的不飽和脂肪對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕、讓肌膚看上去年輕。
黑果枸杞：花青素含量最高的食物，花青素能夠清除機(jī)體有害自由基，抗衰老抗輻射圣品;黑果枸杞中所含的花青素是植物中最為優(yōu)良的花青素，應(yīng)用應(yīng)用范圍最廣，副作用最低，也是最具價(jià)值的品種，因此有花青素之王的美譽(yù)。
花青素是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能有效阻止紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損傷，同時(shí)，它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強(qiáng)血管彈性。人體在受輻射后會(huì)產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過(guò)氧化等損傷，從而使皮膚變差。黑果枸杞中原花青素是最有效的天然自由基清除劑，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強(qiáng)10倍以上，是Vc的18-20倍，是Ve的50倍，所以經(jīng)常食用黑果枸杞可以健康有效的防輻射。另外，黑果枸杞中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，其中Vc、Ve、Va、胡蘿卜素都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射所導(dǎo)致的過(guò)氧化反應(yīng)，減輕皮膚受到的傷害。
不管是吃什么滋補(bǔ)品，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持食用才能看到效果的，黑枸杞也是一樣，一般至少是需要接連食用2-3個(gè)月，一些美容、改進(jìn)睡覺(jué)、增強(qiáng)體質(zhì)等成效才能比較顯著的看到。
喝黑枸杞多久能起到美容效果黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。關(guān)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，黑枸杞最有用的成效就是抗疲勞和下降血壓。此外，黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、下降血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有必定的效果。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，黑枸杞還能治療緩慢腎衰竭。
黑枸杞能夠美容，能夠說(shuō)是天然抗氧化效果最好的植物，這點(diǎn)很多人都不知道。黑枸杞中富含的花青素是天然的陽(yáng)光隱瞞物，能夠有用阻撓紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損害。并且黑枸杞中的原花青素能很好的對(duì)立外界對(duì)細(xì)胞的氧化效果，能有用鏟除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉積，推遲人體細(xì)胞組織變老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，堅(jiān)持年輕狀況，削減皺紋，推遲變老。
據(jù)大部分用戶(hù)反饋，喝完黑枸杞的效果：喝半年(每天遲早各喝一次)，據(jù)記載的見(jiàn)證如下：
1、身體變的輕松，排便很曉暢。
2、每天早上有胃口了。
3、睡覺(jué)質(zhì)量顯著改進(jìn)(熊貓眼不見(jiàn)了)。
4、皮膚變得細(xì)嫩，水潤(rùn)。
5、小腹部不那么突起了(闡明體內(nèi)/腸道內(nèi)廢物削減)。
6、堅(jiān)持飲用黑枸杞水半年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)顯著改進(jìn)，或消失，或程度不同地縮小，或色彩變淺，并且不會(huì)有持續(xù)成長(zhǎng)的痕跡。
在我國(guó)寧夏賀蘭山、青海東部、新疆北部、內(nèi)蒙古西部、陜西北部、甘肅和西藏等地皆有零星分布。它生長(zhǎng)在人類(lèi)無(wú)法生存的荒山野嶺、河床沙灘，擁有著極強(qiáng)的生命力。但隨著人類(lèi)對(duì)大自然的開(kāi)發(fā)，黑果枸杞的生存空間愈來(lái)愈少，造就了黑果枸杞這一珍稀珍貴的原生態(tài)高檔滋補(bǔ)佳品。
野生黑枸杞分布于高山沙林，生長(zhǎng)條件艱苦，擇十為一，即十粒枸杞中僅能選出一粒枸杞，10斤鮮果可以晾曬1斤干果(干、鮮果比例為1:10)，產(chǎn)量稀少，珍稀、珍貴，是迄今為止發(fā)現(xiàn)原花青素含量最高的野生植物，泡水后色澤自然成為天藍(lán)色，泡飲黑果枸杞，盡享天地精華。連續(xù)數(shù)日飲用，面色紅潤(rùn)、精旺氣足。
黑枸杞的功效與作用
1、養(yǎng)肝明目、增進(jìn)視力
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示，黑果枸杞中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，具有明顯保護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對(duì)于夜間駕車(chē)者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
2、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)?胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。
3、生津止渴、改善循環(huán)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱(chēng)為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品藍(lán)莓。
4、補(bǔ)血安神、改善睡眠
可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨厥翘烊坏年?yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線(xiàn)侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
5、潤(rùn)肺止咳、減緩衰老
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問(wèn)題?；ㄇ嗨鼐哂猩钊爰?xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過(guò)敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺(jué)頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
黑枸杞的食用方法
1、泡水喝(水溫低于60度)
成年人每天5克左右比較合適，具體的可以根據(jù)自己的狀況適量調(diào)節(jié)，也可以干著吃。
2、泡酒
可以即泡即飲，但最好是泡一個(gè)月之后再飲用，這樣效果更佳。
3、煮湯
(1)黑果枸杞煮雞蛋
將枸杞洗凈，控干。雞蛋連殼洗凈，擦干水分枸杞、雞蛋一起放入鍋中，加入適量清水，置火上煮10分鐘，取出雞蛋剝?nèi)サ皻ぃ湃脲佒?，在燒煮片刻即可服用。可以養(yǎng)肝腎，益精血，補(bǔ)氣血，適用于神經(jīng)衰弱，貧血，慢性肝炎，視力減退等癥狀。
(2)皮蛋枸杞凍豆腐湯
將皮蛋剝?nèi)テぃ谐砂辍龆垢鈨?，切成塊花生米下熱油鍋炸熟，撈出搓去皮，熱油鍋中在放入松仁炸香，撈出。鍋中加入豬骨高湯，放入皮蛋，凍豆腐，枸杞，調(diào)入味精，鹽煮10分鐘，撒花生米，松仁，香菜即可。可以清熱健胃，養(yǎng)肝明目，寬中益氣。
4、嚼著吃
其實(shí)黑枸杞也是可以直接放在嘴里嚼著吃的，任何滋補(bǔ)品都不適宜服用過(guò)量，黑枸杞也不例外，雖然黑枸杞有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不適合所有人服用，最適合吃的是體質(zhì)虛弱，抵抗力差，長(zhǎng)期受到紫外線(xiàn)燈輻射傷害的女性，眼睛干燥、視下降的人群。
成人每天吃5g左右的黑枸杞比較合適，也可以根據(jù)自身狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止。黑枸杞屬于純天然野生植物，不含任何激素，一定要長(zhǎng)期服用，每天服用一點(diǎn)才會(huì)有效果!
現(xiàn)在的人喝枸杞茶的人很多，懂枸杞的人卻很少。黑枸杞是個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)品，希望大家認(rèn)真看看，上班、休息的時(shí)候都可以泡一點(diǎn)黑枸杞茶喝喝，給自己多一份健康。
黑枸杞是一種保健及藥用價(jià)值極高，但又非常稀少且不易采摘的原生態(tài)高檔滋補(bǔ)佳品，十粒枸杞中僅能選出一粒優(yōu)質(zhì)枸杞，十斤鮮果方可晾曬出一斤干果。由于其價(jià)值高，有一些不法商家甚至用與黑枸杞十分相似，但價(jià)值明顯不如黑枸杞的其他產(chǎn)品來(lái)魚(yú)目混珠欺騙消費(fèi)者。那么如何辨別真假黑枸杞呢?下面就教大家區(qū)分真假黑枸杞的方法。
如何辨別真假黑枸杞
黑枸杞的造假方式
1、用白刺果代替，這是因?yàn)榘状坦伾c黑枸杞的顏色差不多，不仔細(xì)看是看不出來(lái)的，黑枸杞的價(jià)格大約2000多元/500克，而唐古特白刺果的價(jià)格1000克也賣(mài)不上20元錢(qián)。將白刺果當(dāng)黑枸杞賣(mài)，純屬欺詐。
2、給黑枸杞噴水以增加重量，增加黑枸杞的濕度，此類(lèi)黑枸杞營(yíng)養(yǎng)易揮發(fā)，易發(fā)生霉變、生蟲(chóng)等現(xiàn)象。
3、是用藍(lán)莓果代替，用較小的藍(lán)莓果去籽曬干冒充黑枸杞，而藍(lán)莓果是漿果，沒(méi)有核，黑枸杞卻是多核也容易分辨。
4、用其他類(lèi)似的果實(shí)染色后冒充黑枸杞，染色黑枸杞?jīng)_泡后可辨別，因黑枸杞中含有花青素，遇酸性水呈藍(lán)色，遇堿性水呈紫色，而染色黑枸杞一般只能沖泡出一種顏色。
專(zhuān)家教你辨別真?zhèn)?/p>
1、泡水鑒別。專(zhuān)家介紹說(shuō)，白刺果與黑枸杞的顏色差不多，不仔細(xì)看是看不出來(lái)的。但把白刺果放到水里，泡出的顏色較淡，藍(lán)莓也是，而黑枸杞泡水出色快，顏色濃，而且在不同水質(zhì)下會(huì)呈現(xiàn)不同的表現(xiàn)，如泡酸性水(礦物質(zhì)水)成紫色，泡堿性水(山泉水、自來(lái)水等)則成藍(lán)色。
2、形狀鑒別。黑枸杞的籽和紅枸杞的一樣，一粒果實(shí)中有7-8粒籽，籽如腎形;而白刺果只有一個(gè)很堅(jiān)硬的籽。如果您買(mǎi)到的黑枸杞內(nèi)只有一顆籽，即可初步確定是假冒的。另外，成品黑枸杞在干了以后，果柄朝上可以立起來(lái)，并且摘掉果柄后的部位是一個(gè)很圓、很白的圈，干透后用手一捏就成了粉末，這是其它假冒果實(shí)所不具備的特性。
3、售價(jià)鑒別。真正的黑枸杞尤其是野外生長(zhǎng)的，資源珍貴，產(chǎn)量有限，一千克起碼要兩千元左右。而用其它假冒黑枸杞的果實(shí)，一千克往往高不過(guò)百元。如果遇到價(jià)錢(qián)過(guò)于低廉的黑枸杞，大家就要提高警覺(jué)，沒(méi)準(zhǔn)就是個(gè)假冒品。
所以，在購(gòu)買(mǎi)黑枸杞的，只要認(rèn)真辨別，還是很容易區(qū)分出真假的。
黑枸杞的功效作用和吃法?黑枸杞是天然的補(bǔ)品，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是天然的化妝品，可以美白肌膚，抗氧化，延緩衰老，對(duì)男性也是很好的滋補(bǔ)品?？墒菍?duì)于大多數(shù)人的認(rèn)識(shí)當(dāng)中，枸杞都是紅色的，黑枸杞似乎很少見(jiàn)，那具體黑枸杞有什么功效，具體黑枸杞的吃法有哪些呢?一起來(lái)看看!
《1》黑枸杞的功效與作用一：
增強(qiáng)免疫力，延緩衰老。野生黑枸杞含有的花色素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞的組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽;
《2》黑枸杞的功效與作用二：
補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥。野生黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多的健康細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕;
《3》黑枸杞的功效與作用三：
生津止渴，改善循環(huán)，花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性，對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀;
《4》黑枸杞的功效與作用四：
補(bǔ)血安神、改善睡眠，花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，能穿越血腦屏障，穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，是人快速進(jìn)入睡眠狀態(tài);
《5》黑枸杞的功效與作用五：
明目作用。長(zhǎng)期使用九葉藍(lán)野生黑枸杞泡茶喝，具有保護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視，中老年眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變等;
《6》黑枸杞的功效與作用六
美容養(yǎng)顏、改善皮膚.可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨厥翘烊坏年?yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線(xiàn)侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
《7》黑枸杞的功效與作用七
防治糖尿病。黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。
黑枸杞的吃法
《1》黑枸杞泡水喝
用九葉藍(lán)黑枸杞泡水喝也是大家最常用的一種黑枸杞的吃法了!
(1)、用冷水或溫水(溫度過(guò)高會(huì)破壞九葉藍(lán)黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡。當(dāng)營(yíng)養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色。
(2)、九葉藍(lán)黑枸杞在堿性水中侵泡呈現(xiàn)藍(lán)色，在酸性水中侵泡呈現(xiàn)紫色，所以黑枸杞用自來(lái)水沖泡會(huì)是藍(lán)色，礦泉水沖泡是紫色。
(3)、黑枸杞?jīng)_泡后，彌漫著濃濃的藍(lán)色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把九葉藍(lán)黑枸杞吃掉。
《2》黑枸杞煮湯蒸米飯
煮粥或蒸米飯時(shí)，待水開(kāi)后，將洗凈的九葉藍(lán)黑枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。既增加了色、香、味，又起到了食補(bǔ)的作用。
《3》黑枸杞嚼著吃
此外九葉藍(lán)黑枸杞也可以直接當(dāng)干果吃，會(huì)有淡淡的香甜感，像平時(shí)吃的葡萄干。也是一種黑枸杞的吃法.
女人天生愛(ài)美麗，沒(méi)有哪個(gè)女人不注重自己的容顏，有甚者不惜代價(jià)去做美容手術(shù)，為的就是在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中博得機(jī)會(huì)?？墒钦莓吘故怯酗L(fēng)險(xiǎn)的，而且內(nèi)在的美容養(yǎng)顏遠(yuǎn)比外在的涂涂抹抹來(lái)的有效和徹底。今天為大家介紹一種可以美白養(yǎng)顏的食物黑枸杞，一起來(lái)看看它的神奇之處吧。
什么是黑枸杞?
黑枸杞是一種純天然野生植被，生長(zhǎng)在海拔2700米以上，屬于枸杞科，但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都遠(yuǎn)高于普通的紅枸杞，可以說(shuō)是枸杞中的貴族。黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，長(zhǎng)期食用可以滋補(bǔ)養(yǎng)生，延年益壽，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金。另外，黑枸杞最顯著的特點(diǎn)就是含有豐富的花青素，更是目前自然界花青素含量最高的植被。
黑枸杞真的能美白養(yǎng)顏嗎?
是的，黑枸杞有美容養(yǎng)顏抗衰老的作用。這是因?yàn)楹阼坭街懈缓ㄇ嗨兀ㄇ嗨乇环Q(chēng)為口服的皮膚化妝品，經(jīng)常食用，對(duì)皮膚特別好。黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽(yù)為女性美容圣品、天然抗衰老神器。同時(shí)，花青素有較強(qiáng)的紫外線(xiàn)吸收性，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是說(shuō)，經(jīng)常食用黑枸杞，可以起到保濕、淡化色素沉積，從而美白養(yǎng)顏。
女人吃黑枸杞有什么好處?
除了上述所說(shuō)的美容養(yǎng)顏抗衰老之外，黑枸杞還有滋補(bǔ)強(qiáng)身、護(hù)眼明目、抵抗輻射、益壽延年等功效，是女性美容養(yǎng)生的佳品。
很多人女人氣血不足，容易手腳冰涼、皮膚干燥脫皮等，依賴(lài)化妝品解決不了問(wèn)題.黑枸杞、補(bǔ)血又補(bǔ)水、兩全其美、吃它抗衰老效果顯著.
黑枸杞補(bǔ)血養(yǎng)顏暖身體
女人皮膚不好、氣色不怎么樣、其實(shí)反映的是肝、腎、肺的健康狀況。
肝、女人造血、排毒的一大器官、也是部分黃褐斑的發(fā)源地，女人元?dú)馑?、皮膚紅潤(rùn)有光澤與否、看腎，肺、肺主皮毛、皮膚干燥、粗糙說(shuō)明肺氣虛弱了。
一旦肝腎的活力上去了，自然就不容易怕冷，出現(xiàn)氣血不暢的情況，氣色也會(huì)跟著好起來(lái)!
野生黑枸杞
黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為枸杞滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血安神、潤(rùn)肺滋補(bǔ)、改善睡眠、增強(qiáng)人們的免疫力。
黑枸杞所含豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、維生素C、B1、B2等多種營(yíng)養(yǎng)成分都在傳統(tǒng)枸杞之上，對(duì)于氣血不佳、貧血怕冷的人效果極佳!
黑枸杞的4大美膚作用、秋冬保濕美白
1、補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)氣色
2、美白保濕抗皺紋
3、抵御紫外線(xiàn)抗輻射
4、清自由基抗衰老
黑枸杞中富含花青素，好的黑枸花青素含量是藍(lán)莓的22倍。
野生黑枸杞
花青素被譽(yù)為口服的皮膚化妝品，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白、從而讓皮膚鮮活有彈性、保持年輕狀態(tài)、減少皺紋、延緩衰老。
黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽(yù)為女性美容圣品、天然抗衰老神器。同時(shí)，花青素有較強(qiáng)的紫外線(xiàn)吸收性、能使色素褪色、抑制脂褐素、老年斑的形成。
也就是說(shuō)，經(jīng)常使用黑枸杞、可以起到保濕、淡化色素沉積、從而美白的效果。
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