辣椒炒兔絲——緩解疲勞刺激食欲
消除疲勞養(yǎng)生飲食。
“活動有方，五臟自和?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“辣椒炒兔絲——緩解疲勞刺激食欲”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
辣椒大家都愛吃，很多人是無辣不歡的，吃些辣椒不僅可以開胃，而且還可以促進腸道蠕動，對于促進食欲的作用，辣椒的種類是有很多的，今天介紹的是紅辣椒，和兔肉一起搭配，可以緩解疲勞，刺激食欲。
辣椒炒兔絲
食療功效:健脾開胃、促進食欲
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀、鈉、鈷、鋅、銅、B族維生素
適宜人群:適宜脾胃不和、食欲不振等患者
禁忌人群:孕婦及經(jīng)期女性、脾胃虛寒者不宜食用
辣椒炒兔絲所需材料
主要食材兔肉、辣椒、姜、蔥、鹽、雞精
辣椒炒兔絲的做法
1兔肉洗凈，切成細絲;辣椒洗凈，去籽，切成細絲。
2將兔肉絲與辣椒絲一起入油鍋中過油后撈出。
3鍋上火，加油燒熱，下姜絲、蔥絲爆香，加入兔肉與辣椒絲一起炒勻后，加入鹽、雞精即可。
辣椒炒兔絲的功效與作用
辣椒能夠起到驅(qū)寒、止痢、殺蟲、增強食欲、促進消化的作用。兔肉常食兔肉能夠防止有害物質(zhì)沉積，讓兒童健康成長，助老人延年益壽。辣椒炒兔絲具有活血消食、健脾開胃、刺激食欲、促進生長、緩解疲勞等作用。這樣的一道菜譜不僅可以促進食欲，而且還可以開胃助消化的哦，對于殺菌驅(qū)寒有一定的效果，而且還可以補充豐富蛋白質(zhì)。
辣椒炒兔絲的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起來學習一下自己回家制作，營養(yǎng)豐富，緩解疲勞促進生長刺激食欲，具有補虛補血的作用，而且還可以補充營養(yǎng)，趕緊試試吧。
www.cndadi.net
擴展閱讀
兔肉是一種很常見的食材類型，它的營養(yǎng)豐富，比如說豐富的蛋白質(zhì)啊，鈣質(zhì)，還有人體所需的氨基酸等物質(zhì)，對于促進代謝是有好處的。兔肉如何食用是比較好的呢，來看看辣椒炒兔絲的做法，可以促進食欲，補鈣抗衰老。
辣椒炒兔絲
食療功效:健脾開胃、促進食欲
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀、鈉、鈷、鋅、銅、B族維生素
適宜人群:適宜脾胃不和、食欲不振等患者
禁忌人群:孕婦及經(jīng)期女性、脾胃虛寒者不宜食用
辣椒炒兔絲所需材料
主要食材兔肉.辣椒.姜.蔥.鹽.雞精
辣椒炒兔絲的做法
1兔肉洗凈，切成細絲;辣椒洗凈，去籽，切成細絲。
2將兔肉絲與辣椒絲一起入油鍋中過油后撈出。
3鍋上火，加油燒熱，下姜絲、蔥絲爆香，加入兔肉與辣椒絲一起炒勻后，加入鹽、雞精即可。
辣椒炒兔絲的功效與作用
辣椒能夠起到驅(qū)寒、止痢、殺蟲、增強食欲、促進消化的作用。兔肉常食兔肉能夠防止有害物質(zhì)沉積，讓兒童健康成長，助老人延年益壽。辣椒炒兔絲具有活血消食、健脾開胃、刺激食欲、促進生長、緩解疲勞等作用。
兔肉可以有美容護膚的作用，補充蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對于美容養(yǎng)顏延緩衰老是不錯的選擇，而且還可以緩解疲勞的哦。
辣椒炒兔絲的具體的做法，大家都學會了吧，可以看出它給予我們的營養(yǎng)價值是比較多的，可以補充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏保護肝臟的作用，健脾養(yǎng)胃促進食欲補鈣抗衰老，同時還可以滋潤皮膚，抗衰老，所以大家不妨試試吧。
肉食是我們每個人都需要補給的，但是有些人就是不吃肉食，其實這樣是對身體的一個不利于健康的表現(xiàn)，肉食的營養(yǎng)素食是不能給予的，所以健康還是需要營養(yǎng)的均衡。兔肉大家都吃過，具有健脾開胃的作用。
辣椒炒兔絲
辣椒炒兔絲所需材料
主要食材兔肉、辣椒，輔助佐料姜、蔥、鹽、雞精
辣椒炒兔絲的做法
1、兔肉洗凈，切成細絲;辣椒洗凈，去籽，切成細絲。
2、將兔肉絲與辣椒絲一起入油鍋中過油后撈出。
3、鍋上火，加油燒熱，下姜絲、蔥絲爆香，加入兔肉與辣椒絲一起炒勻后，加入鹽、雞精即可。
辣椒炒兔絲的功效與作用
兔肉所含脂肪和膽固醇量為肉類最低，有“葷中之素”的說法，很適合夏季食用;辣椒能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病，鮮香爽辣的菜肴有如此功效，趕快嘗嘗吧!辣椒能夠起到驅(qū)寒、止痢、殺蟲、增強食欲、促進消化的作用。兔肉中含有豐富的營養(yǎng)素，具有幫助兒童成長，老年人延年益壽的作用，而且還可以有活血消食的作用和功效，對于腸胃不好的人群來說是不錯的健脾開胃的好選擇哦，而且還可以促進生長有緩解疲勞的功效。
上面介紹了辣椒炒兔絲的具體的做法，是不是覺得很簡單呢，市場上經(jīng)?？梢再I到相應的食材，和小編介紹的步驟一樣就可以吃到美味的菜肴哦，可以有健脾開胃的作用，讓你的食欲大開，而且還可以補充營養(yǎng)。
辣椒大家愛吃嗎，很多人都不喜歡吃辣，有些人是無辣不歡的，是一種飲食的習慣，辣椒可以適當?shù)氖秤?，具有促進食欲健脾開胃的作用，辣椒的食用方法有很多，可以做配菜，也可以做主菜，來看看辣椒炒兔絲的做法。
辣椒炒兔絲
辣椒炒兔絲所需材料
主要食材兔肉、辣椒、姜、蔥、鹽、雞精
辣椒炒兔絲的做法
1、兔肉洗凈，切成細絲;辣椒洗凈，去籽，切成細絲。
2、將兔肉絲與辣椒絲一起入油鍋中過油后撈出。
3、鍋上火，加油燒熱，下姜絲、蔥絲爆香，加入兔肉與辣椒絲一起炒勻后，加入鹽、雞精即可。
辣椒炒兔絲的功效與作用
兔肉所含脂肪和膽固醇量為肉類最低，有“葷中之素”的說法，很適合夏季食用;辣椒能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病，鮮香爽辣的菜肴有如此功效，趕快嘗嘗吧!辣椒能夠起到驅(qū)寒、止痢、殺蟲、增強食欲、促進消化的作用。兔子肉可以有利于吸收和小愛好，同時也可以有補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，這樣的一道美食可以健脾養(yǎng)胃，同時也可以促進食欲，是不錯的緩解疲勞抗衰的食譜，大家都可以試試。
辣椒炒兔絲的具體的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，可以通過這道菜補充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，還有維生素碳水化合物，延緩衰老補血消食健脾養(yǎng)胃抗疲勞。具有健腦益智抗衰美容的作用，大家趕緊試試吧。
我們都知道蔬菜的營養(yǎng)價值高低，與它的顏色有關系，顏色越深營養(yǎng)價值就越高，對于孩子愛吃黑紫色的茄子，在營養(yǎng)價值中名列前茅啊，想給孩子做茄子，但不知道怎么做好吃，還害怕做不好會營養(yǎng)元素流失，茄子絲炒辣椒是不錯的下飯菜，孩子一定會喜歡，下面我們來學做一下吧。
茄子絲炒辣椒做法
制作材料：
主料：茄子(紫皮、長)800克
輔料：辣椒(紅、尖)20克
調(diào)料：胡麻油20克,味精2克,鹽5克
特色：酸辣適口。
做法：
1、茄子去皮切絲
2、辣椒洗凈切絲
3、先把辣椒用油煸炒斷生
4、然后再放油蔥花和八角炸出香味
5、再把茄子倒鍋里進行翻炒
6、倒醬油
7、翻炒茄子八分熟
8、再把辣子到鍋里翻炒
9、裝盤開吃
茄子是很多人喜愛吃的，茄子很容易消化，對胃部不好的人群，都是可以經(jīng)常吃茄子，不過在吃茄子的時候，在對它制作上，都是要選擇簡單方法，這樣使得茄子營養(yǎng)元素不會流失，那茄子絲炒辣椒的做法是很好之選，在提高茄子口感上有很好幫助，而且吃的時候?qū)ι眢w沒有影響。
茄子的營養(yǎng)價值：
1.茄子的營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。
2.茄子中維生素p的含量很高，每100克中即含維生素p750毫克。能增強人體細胞間的黏著力，增強毛細血管的彈性，減低脆性及滲透性，防止微血管破裂出血。
3.茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽堿、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物堿。尤其是紫色茄子中維生素含量更高?？梢砸种葡滥[瘤細胞的增值。
4.茄子纖維中所含的維生素C和皂草甙，具有降低膽固醇的功效。國外學者提出“降低膽固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一。
5.茄子所含的B族維生素對痛經(jīng)、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。
這道茄子絲炒辣椒，吃的爽口，孩子也會非常喜歡吃，但是茄子的量您一定要掌握好，如果剩下，就不要在次食用了，因為茄子放置時間長，味道和色澤都會變，在吃就不健康了，所以一頓的量就好了，不要過夜哦，既沒有營養(yǎng)又不好吃。
青椒是很熟悉的一種食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較多，它可以有很好的促進食欲的作用。同時也可以有保健養(yǎng)生的效果，可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于緩解疲勞也有好處，吃法有很多，這道青椒炒豆腐干不妨試試，還可以促進食欲哦。
青椒炒豆腐干
主料：豆腐干、青椒
調(diào)料：花椒10克、鹽4克、豆豉20克、味精3克、蔥白10克、姜12克、植物油45克
制作方法：
1、將豆腐干洗凈，切成菱形片;尖青辣椒洗凈，切成滾刀塊;蔥白洗凈，切成3厘米長的段;姜洗凈，切末;
2、鍋置火上，放入植物油，燒至五成熱，下尖青辣椒塊炒斷生，下花椒、姜末、蔥白段、豆腐干片、豆豉、味精、煸炒入味，起鍋入盤即成。
豆腐干：豆腐干中含有豐富蛋白質(zhì)，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，含有人體必需的8種氨基酸，營養(yǎng)價值較高;青椒果實中含有極其豐富的營養(yǎng)，維C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增進食欲、幫助消化，含有的抗氧化維生素和微量元素，能增強人的體力，緩解因工作生活壓力造成的疲勞。豆腐皮和青椒一起吃，可以有補充豐富維生素和蛋白質(zhì)的作用哦，對于預防疾病有好處，可以抗氧化，還可以幫助消化和吸收。
青椒炒豆腐干的制作方法以及它的保健效果，小編都給大家介紹了，吃青椒炒豆腐干的話可以有促進食欲的作用，這道食譜可以有保健養(yǎng)生的效果，而且也可以有緩解疲勞的作用哦，青椒炒豆腐干，促進食欲，緩解疲勞。這樣的食療方法不妨試試，效果還是很不錯的呢。不錯的促進食欲增強體質(zhì)的一種家常菜。
禍從口出患從口入，這句古話說得非常有道理，因為最新的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人體上的絕大多數(shù)疾病都是“吃”來的。所以為了健康，我們一定要吃得健康。而吃得健康，我們最好能夠自己下廚。下面，就請大家先跟我學一下怎么做好土豆絲炒辣椒絲。
2.將紅辣椒去蒂和籽清洗干凈，切成絲，蔥姜切成末裝入盤中待用。
3.熱鍋放油爆香蔥姜末，將切好的土豆絲倒入鍋中。
4.將土豆絲炒至斷生，倒入紅辣椒絲。
5.翻炒均勻后，加入精鹽，五香粉，生抽，少許清水。
6.翻炒均勻，稍微炒一會兒，將土豆絲炒熟，最后加入味精調(diào)味。
7.翻炒均勻，出鍋，裝入盤中即可。
土豆絲炒辣椒絲的做法步驟雖然多，但是只要你認真掌握就一點兒不難。當然做菜還得靠天賦，而天賦異稟的你肯定一會兒就能最好。當然，如果你想要追求完美，就需要多多實踐了。
我們在生活中經(jīng)常是會炒一些青椒肉片來食用，是非常簡單而且家常的菜肴，其實我們也是可以在制作這款菜肴的時候加入一些其他的食材，這樣吃起來味道就是會非常的不一樣，素雞就是不錯的選擇，一起來看看素雞青椒肉片的做法。
素雞青椒肉片
原料：素雞、燈籠椒、里脊肉、小米椒、大蒜、醬油、生抽、料酒、生粉、油鹽、胡椒粉。
做法
1、我們先將里脊肉，素雞，大蒜頭切成片，然后是將燈籠椒切成塊，將小米切成段。
2、然后在肉片里面加入一些適量的鹽、料酒生粉和生抽，然后就是均勻的攪拌，腌制一會。
3、燒熱鍋，放入適量的油，下入蒜片和小米椒爆香。
4、爆香后下入腌好的肉片翻炒至變色。
5、下入素雞片繼續(xù)翻炒。
6、翻炒幾下后加入生抽和適量的水一起煮上兩，三分鐘，再加入青椒繼續(xù)翻炒。
7、大火收汁，加入鹽，胡椒粉等調(diào)味料攪拌均勻，出鍋裝盤，點綴上細蔥花。
功效：青椒是含有豐富的維生素C和衛(wèi)生p，我們食用青椒是可以很好的緩解疲勞，而且食用青椒是可以發(fā)汗，降低我們的體溫，緩解肌肉的酸痛，青椒里面是含有芬芳辛辣的辣椒素，能夠促進食欲和幫助消化。經(jīng)常食用一些青椒也是有凈化血液的功效。里脊肉是可以很好的補充身體蛋白質(zhì)和能量，讓我們更加的有活力。素雞也是含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和卵磷脂。素雞青椒肉片是非常的下飯和增強食欲。
以上就是為大家介紹的關于素雞的一種做法了，素雞青椒肉片是一款非常不錯的菜肴，我們是可以學會了給家人和朋友制作食用，品嘗到新鮮美味的食物，素雞青椒肉片和米飯一起食用是非常的不錯，可以多吃幾碗。
堅果類的食物，是我們每個人都非常喜歡吃的一種食物，而且我們經(jīng)常食用一些堅果是可以很好的補充身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且在很多的菜肴里面加入一些是非常的不錯，比如說這款腰果辣味雞就是非常不錯的一個做法了。
腰果辣味雞
材料
雞腿肉，酒，鹽，糖，味精， 白胡椒，太白粉，腰果，紅蔥頭碎，姜蒜碎，泡椒，青辣椒片，西芹，紅椒，雞肉。
做法
1、我們先將雞腿肉切成小塊，然后就是用酒、鹽、糖、味精、白胡椒、白粉一起腌制，半個小時左右就是可以很好的入味。
2、進炒鍋用點油炒干水份，炒斷生，取出。
3、腰果再用油炒一下香，備用。
4、炒鍋用油炒香紅干辣椒， 加紅蔥頭碎、姜蒜碎、泡椒、青辣椒片炒香。
5、加西芹、紅椒，加雞肉炒拌勻，噴韶酒，加耗油再炒幾下，加腰果拌勻出鍋。
功效：我們經(jīng)常食用一些腰果是可以很好的增強身體的抗病毒能力，還可以很好的增強食欲，腰果里面是含有大量的維生素B1，我們適當?shù)氖秤檬强梢院芎玫难a充體力，緩解疲勞。對于產(chǎn)婦來說食用一些腰果是有很好的通乳的作用。雞肉的蛋白質(zhì)含量是非常的高，而且是非常的容易被我們的身體所吸收，食用一些雞腿肉也是可以補充磷、鐵、銅等物質(zhì)，我們食用一些 雞腿肉能夠強壯身體，提高我們身體的免疫力，在增強身體的消化能力上也是有很好的作用。
腰果辣味雞是一款非常開胃的做法，尤其是對于一些喜歡吃辣朋友來說，這款菜肴是非常不錯的一個選擇，腰果吃起來口感也是非常的不錯，搭配上雞肉更是別具風味了，大家食用后一定是會讓大家回味無窮的。
人的健康離不開食物，健康的食物對于人體也是很重要的呢，如何讓自己保持健康的狀態(tài)呢。合理的搭配食物很重要。魷魚是大家都很常見的一種海鮮的種類，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，還可以有促進食欲的作用，魷魚的蛋白質(zhì)多，如何食用呢，來看看這道香酥魷魚的做法吧。
【香酥魷魚圈】
主料：魷魚1條
輔料：油適量、鹽適量、青椒適量、芹菜適量、椒鹽適量、雞蛋1個、淀粉適量、面粉適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、淀味滿香適量、糖適量、紅椒適量
步驟：
1.準備好材料。
2.把青紅椒、芹菜切成絲。
3.切好蔥、姜、蒜備用。
4.魷魚橫切切約半厘米寬。
5.魷魚中加和淀粉用手使勁抓一抓，全里面的鹽份抓出來。
6.然后用水洗掉淀粉，再用毛巾吸干水分。
7.加入適量的鹽、糖、味滿香，抓一抓。
8.加入雞蛋抓勻。
9.加入淀粉、面粉抓勻，然后再加少許的油封住味道。
10.熱鍋下油，到五、六成熱，關小火加入魷魚炸。
11.小火炸到金黃色撈出備用。
12.鍋中倒出油，放蔥、姜、蒜倒入魷魚圈，撒入少許的椒鹽。
13.放入芹菜、青紅椒，拌勻后再撒入椒鹽，出鍋裝盤。
今天做道香酥魷魚圈，嬌嫩的光滑的魷魚，金黃有食欲，快來吃上一口吧。魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血。降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。魷魚適合多種的人群食用，還可以有促進食欲的作用，對于緩解疲勞啊還有增強骨骼的健康有好處，還可以有補氣血的作用，對于抗疲勞有好處，還可以有幫助降血糖的效果呢。
上面介紹了香酥魷魚的做法上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以讓你有一起體質(zhì)的提高，同時還可以增強免疫，促進食欲降血糖緩解疲勞，補血滋陰潤燥，大家不妨試試。
姜片大家都知道是什么，平時的時候我們烹飪食物都會利用到它，它具有開胃助消化的作用，而且還可以提神緩解疲勞哦，具有增強食欲的功效和作用哦，經(jīng)常食用可以有益健康，糖姜片大家都吃過嗎，下面來看看它的做法。
糖姜片
主料
子姜(500g)、白糖(350g)、鹽(2g)
步驟：
1.準備材料
2.姜去皮切片，大概2~3mm
3.用鹽腌制一夜
4.再用水泡一天
5.把水擠干，放入冰糖
6.熬煮糖姜
7.煮至透亮
8.裹上糖粉即可
因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發(fā)油;還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。所以,姜在炎熱時節(jié)有興奮、排汗降溫、提神等作用;可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀;生姜還有健胃,增進食欲的作用,夏令氣候炎熱,唾液、胃液的分泌會減少,因而影響人的食欲,如果在吃飯時食用幾片生姜,會增進食欲。生姜還可以有止痛的作用，糖姜片的做法簡單，而且還可以有提神緩解疲勞的作用，當你有精神不振或者是身體虛弱的時候不妨吃一兩片，具有增強食欲，保持精神狀態(tài)，而且還可以有抗疲勞的作用哦，大家不妨試試。
上面介紹了糖姜片的具體的做法，大家都學會了吧，方法簡單，有種辣味和甜味，可以有促進食欲的作用，而且還可以有效的緩解乏力啊，或者是失眠腹脹等問題的出現(xiàn)哦，對身體健康起到了很重要的作用和意義。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《辣椒炒兔絲——緩解疲勞刺激食欲》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/xiaochupilaoyangshengyinshi/">消除疲勞養(yǎng)生飲食”專題。
