秋季口干滋養(yǎng)雪梨胡蘿卜汁
春季養(yǎng)生口干。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“秋季口干滋養(yǎng)雪梨胡蘿卜汁”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
秋季的時(shí)候，大家都有口干的現(xiàn)象，為了更好的預(yù)防疾病，不如每天一杯雪梨胡蘿卜汁，酸酸略帶點(diǎn)甜，喝完之后，嗓子慢慢就會(huì)不會(huì)發(fā)干，起不潤喉的作用哦。
【秋季口干滋養(yǎng)雪梨胡蘿卜汁】
主料：夏橙1個(gè)、雪梨1/2個(gè)、胡蘿卜1/2根、
輔料：水適量、冰塊10塊、
步驟：
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟1.準(zhǔn)備食材
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟2.夏橙去皮剝出果肉。
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟3.去籽切成小塊。
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟4.雪梨胡蘿卜去皮也切成塊。
秋季口干滋養(yǎng)雪梨胡蘿卜汁
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟5.果汁杯中先放胡蘿卜。
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟6.再加入小冰塊（夏天加，其它季節(jié)可不加）
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟7.再放上雪梨和橙，順序就是先硬后軟，果肉軟的在最后面放。
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟8.將涼開水加到水位線位置。
秋季口干滋養(yǎng)雪梨胡蘿卜汁
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟9.啟動(dòng)果汁機(jī)。
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟10.用手點(diǎn)按，幾十秒即可得到一杯果汁。
秋季口干滋養(yǎng)雪梨胡蘿卜汁
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.化痰止咳
秋季口干滋養(yǎng)雪梨胡蘿卜汁
雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.潤肺
雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
4.祛脂降壓
雪梨使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
5.利尿消腫
雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
雪梨增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
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夏日是蔬果大量上市的季節(jié)，不妨多利用蔬果搭配蜂蜜進(jìn)行食療搭配，既滿足夏季多喝水和補(bǔ)充維生素的需求，又能對身體起到很好的防病保健作用。
蜂蜜胡蘿卜汁：蜂蜜40克，胡蘿卜 250克。榨取胡蘿卜汁液，對入蜂蜜，攪拌均勻。早晚空腹時(shí)分2次以溫水送服。此汁具有健身強(qiáng)體、健胃消食的作用，對各種維生素缺乏癥有效。
蜂蜜番茄汁：蜂蜜40克。番茄100克。將番茄榨汁，對入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次用溫開水沖服。增進(jìn)食欲，提高精力，并有維持酸堿平衡、促進(jìn)造血功能的作用。
夏日喝蜂蜜胡蘿卜汁健胃消食
蜂蜜南瓜汁：蜂蜜45克，南瓜200克。榨取南瓜汁液，對入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次溫開水沖服。有利尿、減肥、軟化血管的作用，并有鎮(zhèn)靜安眠解除困乏的功效。
蜂蜜馬鈴薯汁：蜂蜜45克。馬鈴薯汁50克。榨取馬鈴薯汁液，對入蜂蜜攪勻。夜晚臨睡前服下。養(yǎng)胃，暖氣，消除惡心，降低胃酸，可提高新陳代謝功能。
蜂蜜芹菜汁：蜂蜜45克，芹菜150克。榨取芹菜汁液。對入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次溫開水沖服。有通便、減肥、排毒的作用，對心血管及神經(jīng)系統(tǒng)有補(bǔ)養(yǎng)功效，還適用于便秘、病毒性肝炎等疾患的治療。
胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，建議你每天都多喝一點(diǎn)紅蘿卜汁，提高新陳代謝自然地降低體重。
事實(shí)上，容易發(fā)胖的人，大多是因?yàn)榇x能力低，循環(huán)功能不佳，結(jié)果就讓多余的脂肪及水分累積在體內(nèi)，日積月累就成了肥胖的原兇。而紅蘿卜汁就像一把強(qiáng)有力的刀，用來切斷這種惡性循環(huán)，可說是愛美的美人兒每天不可或缺的營養(yǎng)素。
此外，它還可以治療便秘，預(yù)防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果。即使是懶散的減肥者，也可以輕易舉地進(jìn)行;一面調(diào)整身材，一面維持健康。再者，紅蘿卜汁還以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至不限制飲食，也能利用紅蘿卜汁在八個(gè)月的時(shí)間內(nèi)就甩掉10公斤。
用果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質(zhì)及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多余的脂肪。
這里介紹一種“生飲紅蘿卜汁減肥法”。先斷食1-2天，只喝紅蘿卜汁。在斷食期間，喝多少紅蘿卜汁都沒關(guān)系。到了第三天，則只不吃一餐，其余兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進(jìn)行一個(gè)回合，大約可以瘦下2-3公斤哦!
材料：紅蘿卜(約200克)
做法：
1.紅蘿卜的皮含有豐富的營養(yǎng)，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。
2.如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調(diào)味。
3.將紅蘿卜切成適當(dāng)大小，放入果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)中。從攪拌機(jī)中出來的紅蘿卜汁是呈黏稠狀的紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營養(yǎng)，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁機(jī)，在榨出紅蘿卜汁之后，會(huì)有殘?jiān)粼谡ブ瓩C(jī)內(nèi)，這些殘?jiān)胸S富食物纖維，應(yīng)該抓出一小把，泡入紅蘿卜汁中一起喝下去，才不會(huì)浪費(fèi)。
4.如果沒有果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)，也可以準(zhǔn)備擦菜板，把紅蘿卜放在上面用力擦，就可以出細(xì)條狀的紅蘿卜絲。生吃這些紅蘿卜絲當(dāng)然也OK，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也不錯(cuò)。
臉上若長了斑，女人們都會(huì)十分討厭，不管怎樣，自己肯定是想要一張光潔嫩滑的臉蛋呀，可是護(hù)膚品種種類類的，怎么挑選？用久了會(huì)不會(huì)有副作用？既然那么擔(dān)心，我們就從食療出發(fā)好了，今天給大家介紹四款蔬菜汁，每天做一杯喝，輪著做，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己臉上的斑淡掉了哦。
1、胡蘿卜汁
胡蘿卜含有豐富的維生素A，維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。每日喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。
2、西紅柿汁
西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”，維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。
3、檸檬汁
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素 C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
4、黃瓜汁
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素 B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白皮膚。
通過以上推薦的四款蔬菜汁，希望可以對臉上長斑的朋友們帶來幫助。
西紅柿汁
每天喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含很多的維生素C，被譽(yù)為維生素C的倉庫。維生素C可抑制肌膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使肌膚白嫩，黑斑消退。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每天早、晚餐后各一次。常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止肌膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。
黃瓜
現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，黃瓜含有很多的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。常常食用黃瓜，能消除雀斑、增白肌膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有很多的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩肌膚，防止肌膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
胡蘿卜汁
因?yàn)楹}卜含有很多的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健肌膚的作用，并可防治肌膚粗糙及雀斑。因此每天喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。
每個(gè)女人都希望是擁有膚色干凈澄透的白雪公主，是愛美的終極渴望。想搞定花花不均的膚色和惱人的點(diǎn)點(diǎn)色斑，除了注重飲食調(diào)理外，你還得從多方面同時(shí)下手，依時(shí)間擬定適合自己的短、中、長期的淡斑策略，長期堅(jiān)持下來才能獲得白凈的皮膚。女人要對抗斑點(diǎn)，內(nèi)在調(diào)理真的很重要。感興趣的女性不妨試試這款全天然的美容飲品，為自己的健康和美麗加分!
還在為想要變漂亮而往美容院奔走嗎?該注重合理的養(yǎng)生方式了。和養(yǎng)生路上一起來看一下快速祛痘六個(gè)小偏方 胡蘿卜汁+桃樹葉排除痘痘，掌握健康的美容學(xué)問。
在這個(gè)看臉的時(shí)代如果臉上長了痘痘，不僅顏值會(huì)拉低一大半，還影響心情，消滅痘痘簡直是刻不容緩，下面就讓我們一起來看看這六個(gè)快速祛痘小偏方吧
1.黃瓜汁和白醋
先用溫水洗臉后，再用新奇黃瓜汁和白醋混合調(diào)勻涂抹在患處，一日三次,大致10分鐘后洗凈,堅(jiān)持使用半月即可痊愈。
2.胡蘿卜汁+桃樹葉
臉上長了粉刺?去市場買1000克新奇胡蘿卜，洗潔凈后壓汁;把8枚桃樹葉煎成水汁400毫升，混進(jìn)胡蘿卜汁里。用這個(gè)洗臉，天天洗三次，三天后粉刺就能排除。
3.蒲公英
材料：蒲公英100克、綠豆50克、蜂蜜10克。
將100克(干品30克)蒲公英全草煎水取汁500毫升;后在蒲公英汁中加入50克綠豆，煮至綠豆開花，再調(diào)入蜂蜜10克即可。一天分多次吃完。同時(shí)將余湯涂臉，30分鐘后洗去。連續(xù)內(nèi)吃外用1周以上。清熱解毒、抗菌消炎成效顯著。
4.檸檬皮+葡萄干+甘蔗+甘草
這個(gè)材料有點(diǎn)多，準(zhǔn)備鮮檸檬皮一個(gè)、葡萄干20粒、甘蔗一尺長(可切成四段)、甘草十片，把它們一起放進(jìn)鍋里，再加上四碗水煎煮成一碗水。在吃午飯前(11點(diǎn)左右)服用，連服三天，一周后臉上的痘痘就能漸漸消掉。這個(gè)老中醫(yī)提供的方子因人而異，但副作用肯定是沒有的，大家不妨試試咯~~
5.四環(huán)素+低塞米松+甘油
準(zhǔn)備四環(huán)素400毫克，低塞米松3毫克，甘油20毫升。把四環(huán)素和低塞米松研成細(xì)末狀，再加入甘油調(diào)勻，涂在長痘痘的地方，天天3次，一段時(shí)間后，痘痘就能消掉了。
6.魚腥草
去藥店買魚腥草4錢，沖洗一次后，放在水中(水要沒過藥材)浸泡4小時(shí)后，用大火煮沸1-2分鐘，等涼了之后就能喝了。這個(gè)每6小時(shí)喝一碗，藥渣可以用來洗臉。這個(gè)偏方不光能快速祛痘，還能清熱解毒、消腫利尿、治胃痛。需要注重的是服藥期間忌生冷、煎炸辛辣的食物，咖啡巧克力什么的也免了吧，另外脾胃虛弱的人也不宜服用哦。
以上就是快速祛痘六個(gè)小偏方 胡蘿卜汁+桃樹葉排除痘痘的全部內(nèi)容，更多美容學(xué)問請關(guān)注養(yǎng)生路上。
春季喝湯滋補(bǔ)身體，不宜大補(bǔ)，適合喝些健脾滋補(bǔ)的湯汁，小編今天推薦的這道湯很營養(yǎng)很滋補(bǔ)，有了無花果、胡蘿卜的加入，補(bǔ)充多種維生素，對身體非常有益的，常于工作的白領(lǐng)人群適合多喝哦。
【健脾滋養(yǎng)餐無花果胡蘿卜瘦肉湯】
主料：無花果干4顆、瘦肉300g、胡蘿卜150g、
輔料：生姜適量、香葉3片、八角2個(gè)、鹽適量、
步驟：
無花果胡蘿卜瘦肉湯的做法步驟1.無花果、豬肉、胡蘿卜備好
無花果胡蘿卜瘦肉湯的做法步驟2.豬肉切成小塊備用，如果不喜歡吃豬肉也可以換成牛肉
無花果胡蘿卜瘦肉湯的做法步驟3.胡蘿卜切滾刀塊，姜切片備用
無花果胡蘿卜瘦肉湯的做法步驟4.切好的瘦肉過水焯一下去除血沫子，肉最好是涼水下鍋
健脾滋養(yǎng)餐無花果胡蘿卜瘦肉湯
無花果胡蘿卜瘦肉湯的做法步驟5.焯好的肉備用
無花果胡蘿卜瘦肉湯的做法步驟6.把焯好的肉塊倒入砂鍋中
無花果胡蘿卜瘦肉湯的做法步驟7.倒入切好的胡蘿卜和姜片
無花果胡蘿卜瘦肉湯的做法步驟8.放入無花果干
健脾滋養(yǎng)餐無花果胡蘿卜瘦肉湯
無花果胡蘿卜瘦肉湯的做法步驟9.倒入純凈水，再放入幾片香葉和八角，調(diào)一下味道，不要放太多調(diào)味料
無花果胡蘿卜瘦肉湯的做法步驟10.水末過食材就可以了，用砂鍋不要放太多水，然后放到火上，大火燒開加入適量的鹽轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)左右
無花果胡蘿卜瘦肉湯的做法步驟11.味道鮮美的無花果胡蘿卜瘦肉湯好了
健脾滋養(yǎng)餐無花果胡蘿卜瘦肉湯
無花果的營養(yǎng)價(jià)值
1. 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果；
2. 無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用；
3. 無花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫；
健脾滋養(yǎng)餐無花果胡蘿卜瘦肉湯
4. 未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用，可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，并對正常細(xì)胞不會(huì)產(chǎn)生毒害。
無花果的食用效果
健脾 滋養(yǎng) 潤腸
減肥仍在繼續(xù)，每天減少熱量的攝入，吃些雞肉，加入營養(yǎng)的胡蘿卜一起炒菜，搭配鮮亮，色香味俱全，吃起來既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還是減肥食譜，下面一起來學(xué)習(xí)減肥美食的做法吧。
【秋季女性減肥食譜胡蘿卜雞丁】
主料：雞胸1個(gè)、胡蘿卜200g、青辣椒1個(gè)、
輔料：植物油15茶勺、鹽1茶勺、老抽2g、生抽1茶勺、姜2g、花椒粉2g、料酒3g、
步驟：
1.主料：胡蘿卜、雞胸、青辣椒
輔料：植物油、鹽、生抽、老抽、姜、料酒、花椒粉
2.把胡蘿卜洗凈去皮切丁
3.雞胸切丁
4.姜切末、青辣椒洗凈切小塊
秋季女性減肥食譜胡蘿卜雞丁
5.熱鍋涼油，油熱6成，下雞丁翻炒均勻出香味
6.加料酒、生抽、老抽翻炒均勻，加姜末、花椒粉翻炒均勻
7.加胡蘿卜
8.鹽翻炒均勻。中火翻炒5分鐘左右，直到胡蘿卜熟透
秋季女性減肥食譜胡蘿卜雞丁
9.加青辣椒
10.翻炒均勻即可
秋季女性減肥食譜胡蘿卜雞丁
小貼士
炒雞胸肉不能油太熱，要把油燒熱以后，在等油溫下來以后，再加雞胸肉
這樣翻炒雞胸肉不沾鍋，要吃辣椒的可以加小米椒或者辣皮子
雞胸脯肉的食用效果
1.增強(qiáng)體力
雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
2.提高人的免疫力
秋季女性減肥食譜胡蘿卜雞丁
現(xiàn)代社會(huì)中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)最好多吃一些，以增強(qiáng)免疫力，減少患病幾率。 雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥狀。
3.補(bǔ)腎精
可緩解由于腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。
4.增強(qiáng)消化能力
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。
