黃連綠茶——清熱解毒利尿祛濕
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喝茶是一種可以養(yǎng)生的方式，現(xiàn)在的人們?cè)絹碓皆谝庾约旱慕】祮栴}了，喝茶可以起到提神保健的效果。綠茶也是其中一種大家受歡迎的茶品。綠茶怎么喝呢，和黃連一起泡，可以起到提神醒腦，健脾利尿的功效。
黃連綠茶
食療功效:清熱利濕、提神醒腦
營養(yǎng)價(jià)值:氨基酸、維生素、茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、黃連堿、小蘗堿
適宜人群:一般人群皆可飲用
禁忌人群:陰虛煩熱、胃虛嘔惡、脾虛泄瀉、五更瀉者
黃連綠茶所需材料
主要食材黃連、綠茶、紅茶、蜂蜜ys630.CoM
黃連綠茶的做法
1將黃連用清水沖洗干凈，綠茶、紅茶分別浸泡去渣。
2將黃連和綠茶、紅茶一起放入鍋中，加適量清水，煎取汁液，然后將汁液倒入杯中調(diào)入適量蜂蜜拌勻即可。
黃連綠茶的功效與作用
黃連具有瀉火燥濕、解毒殺蟲的功效。綠茶具有潤腸排毒、清熱、提神醒腦、預(yù)防齲齒和增強(qiáng)免疫力的功效。黃連綠茶此茶飲具有清熱利濕、提神醒腦、解毒殺蟲、增強(qiáng)免疫力的功效。黃連和綠茶一起搭配可以有潤腸排毒的作用，提神醒腦的同時(shí)也可以有殺菌的效果。是不錯(cuò)的養(yǎng)生茶品。
黃連歸心、胃、肝、大腸經(jīng)，有瀉火燥濕、解毒殺蟲的功效，治時(shí)行熱毒、傷寒、熱盛心煩、菌痢、熱瀉腹痛、肺結(jié)核、蛔蟲病、百日咳、咽喉腫痛、火焰口瘡等癥。
黃連綠茶的泡法，大家都看到了，也了解了它的營養(yǎng)價(jià)值，清熱解毒利尿祛濕提神醒腦，我們可以根據(jù)自己的實(shí)際的需求選擇適合的茶品，大家平時(shí)要懂得一些保健的常識(shí)，這樣才能讓健康伴隨著我們哦，來嘗嘗吧。
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蝦肉大家都很愛吃的，特別是老年人和孩子們，可以用蝦肉做很多的美食，比如說炒菜啊或者是粥品等等都是很不錯(cuò)的補(bǔ)鈣補(bǔ)充營養(yǎng)素好消化好吸收的食譜哦。如何食用呢，吃法有很多，來看看這道可以有利尿消腫的龍須炒蝦仁的做法吧。
龍須炒蝦仁
食療功效:清熱解毒、利濕助消化、軟堅(jiān)化痰、潤腸通便、強(qiáng)身健體
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、賴氨酸、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、硒、錳、銅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合減肥人群食用
禁忌人群:脾胃虛寒、便溏者
龍須炒蝦仁所需材料
主要食材龍須菜.蝦.鹽
龍須炒蝦仁的做法
1龍須菜擇去老葉洗凈;蝦收拾干凈備用。
2鍋中加水和少許油燒沸，下入龍須菜稍燙后撈出。
3原鍋加油燒熱，下入蝦仁爆香后，加入龍須菜及鹽稍炒即可。
龍須炒蝦仁的功效與作用
龍須菜具有清熱解毒、利濕、軟堅(jiān)化痰、助消化等功效，可治感冒、便秘等癥狀。蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、保護(hù)心腦血管、開胃化痰的功效。龍須炒蝦仁此菜具有清熱解毒、利濕助消化、軟堅(jiān)化痰、潤腸通便、強(qiáng)身健體的功效。龍須菜可以有清熱解毒的作用，和蝦仁一起吃的話可以有利尿祛濕的效果，而且還可以潤腸通便，適合多種人群，還可以有保護(hù)心腦血管的作用。
關(guān)于龍須炒蝦仁的制作的過程，大家是否也都有所了解了呢，其實(shí)它的制作的方法還是比較簡單的，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有養(yǎng)血補(bǔ)腎的作用，清熱解毒利尿祛濕潤腸通便，具有滋陰潤燥的作用，大家不妨試試吧。
黃小米粥是我們經(jīng)常選擇的一種粥品，其實(shí)經(jīng)常喝粥是可以有滋陰潤燥的作用的，而且還可以保護(hù)腸胃。經(jīng)常喝小米粥可以養(yǎng)胃護(hù)胃。不知道大家對(duì)于紅豆黃小米粥有了解嗎，吃過嗎，來看看它的做法吧。
食療功效:利水滲濕、清熱解暑、健脾養(yǎng)胃
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、B族維生素、維生素E、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、磷、硒
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:尿多之人不宜食用
紅豆黃小米粥所需材料
主要食材紅豆、黃小米、冰糖
紅豆黃小米粥的做法
1將黃小米洗好，紅豆泡開，備用;鍋中加入約800毫升清水燒開，將泡好的紅豆倒入鍋中，在鍋中加入洗凈的小米，攪拌均勻。
2蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火煮約40分鐘，揭蓋，將冰糖倒入鍋中，輕攪均勻，煮至冰糖溶化，將煮好的甜羹盛出即可。
紅豆黃小米粥的功效與作用
紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、助消化、潤腸通便、利尿消腫、通氣除煩的功效。黃小米具有健脾和胃、促進(jìn)食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。紅豆小米粥此粥具有利水滲濕、清熱解暑、健脾和胃、潤腸通便的功效。紅豆可以有美容護(hù)膚補(bǔ)血的作用，加入黃小米的話可以有健脾胃的效果，對(duì)于促進(jìn)食欲啊安神緩解緊張情緒有一定的作用哦。
關(guān)于紅豆黃小米粥的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，具有利尿祛濕清熱解毒健脾胃的作用，而且還可以排毒養(yǎng)顏，促進(jìn)代謝，是人們都喜歡吃的一種美食哦，趕緊行動(dòng)起來吧。
梔子是一種中藥材，是一種草本植物，可以有很好的治療疾病和保健的作用，清熱解毒的同時(shí)也可以有利尿消腫的效果。梔子的食用方法有很多，比如說泡茶就是不錯(cuò)的選擇呢，這道梔子茶可以有利尿的效果，來看看它的一些介紹吧。
梔子茶
營養(yǎng)價(jià)值:
綠原酸、木犀草素苷、梔子甙、多種微量元素
適宜人群:
一般人群皆可飲用
禁忌人群:
脾胃虛寒、便溏食少飲
所需材料
金銀花3克、梔子3克
做法
1分別將金銀花、梔子用清水沖洗干凈，然后將其置于保溫壺中。
2往保溫壺中加入500毫升的熱水，加蓋悶泡5分鐘后即可飲用。一般當(dāng)天服完，可頻飲。
功效與作用
金銀花具有清熱疏風(fēng)、消炎解毒的功效。梔子具有清熱瀉火、涼血鎮(zhèn)痛、降血壓、利膽的功效。此茶飲具有清熱解毒、疏風(fēng)瀉火、涼血利濕、降壓利膽的功效。這樣的一款茶品可以有清熱解毒去火的作用，對(duì)于降壓有好處，而且還可以有很好的提高體質(zhì)清熱的效果呢。
關(guān)于梔子茶的泡制方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，金銀花可以有清熱解毒的作用，和梔子一起泡茶，可以有利尿清熱解毒的作用哦，大家可以經(jīng)常飲用這樣的茶品，對(duì)于提高體質(zhì)來說是不錯(cuò)的呢，大家可以試試。
薏苡仁就是我們經(jīng)常吃的薏米，也叫苡仁，它不僅是一種雜糧，而且也是一種有藥用效果的中藥材哦，可以有健脾胃去濕氣的作用和效果，同時(shí)也可以清熱解毒，如何食用呢，來看看這款薏苡仁保健酒的制作吧，可以清熱去火。
薏苡仁保健酒
營養(yǎng)價(jià)值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于脾失健運(yùn)、水濕內(nèi)停之水腫、腳氣病、小便不利、泄瀉，濕阻經(jīng)絡(luò)引起的四肢拘孿、風(fēng)濕痹痛，濕熱阻滯之肺癰、腸癰等癥。
禁忌人群:
因其滲濕，故津液不足者懊用;因其有收縮子宮的作用，故孕婦忌用。
薏苡仁酒
所需材料
薏苡仁100克、白酒500毫升
薏苡仁酒的制作方法
將薏苡仁洗凈，放入瓶中，倒入白酒，浸泡半月即可。
薏苡仁酒的功效與作用
每100克薏苡仁中含蛋白質(zhì)16.2克，脂肪4.63克.碳水化合物79.17克，維生素B1330微克，另含薏苡仁油、三萜化合物和各類氨基酸。其味甘、淡，性涼。入脾、肺、腎經(jīng)，有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕等作用。可用于治泄瀉，濕痹，筋脈拘攣，屈伸不利，水腫，腳氣，肺痿，肺癰，腸癰，淋濁，白帶。這樣的保健酒可以有潤肺的作用，對(duì)于清熱解毒有好處，而且還可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還有利尿祛濕的效果。
關(guān)于薏苡仁保健酒的制作你都知道了吧，可以看出的是這樣的保健酒適合的人群有很多，可以有滋補(bǔ)五臟的作用，對(duì)于清熱解毒去濕氣有好處，而且還可以有補(bǔ)充氨基酸的效果和作用哦，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，大家可以試試。
說起甲魚，大家一定不是很陌生的吧，甲魚的營養(yǎng)價(jià)值超高，具有豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，和微量元素，可以有滋補(bǔ)氣血的作用。甲魚不要一次吃太多哦，以免滋補(bǔ)過頭。甲魚還有很多的吃法，今天介紹甲魚芡實(shí)湯的具體方法。
甲魚芡實(shí)湯
食療功效:清熱解毒、祛濕止瀉
營養(yǎng)價(jià)值:鈣、核黃素、磷、尼克酸、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、蛋白質(zhì)、硒、脂肪、銅、碳水化合物、錳、膳食纖維
適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、腎虛導(dǎo)致小便頻數(shù)、腰膝無力者
禁忌人群:大小便不利者禁服、食滯不化者慎服
甲魚芡實(shí)湯所需材料
主要食材芡實(shí).甲魚.枸杞.紅棗.鹽.姜
甲魚芡實(shí)湯的做法
1將甲魚處理干凈斬塊，汆水;芡實(shí)、枸杞子、紅棗洗凈備用。
2經(jīng)過上火倒入水，調(diào)入精鹽、姜片，下入甲魚、芡實(shí)、枸杞子、紅棗煲至熟即可。
甲魚芡實(shí)湯的功效與作用
甲魚有滋陰涼血、補(bǔ)益調(diào)中、補(bǔ)腎健骨、散結(jié)消痞之功，可防治身虛體弱、肝脾腫大、肺結(jié)核等癥。芡實(shí)具有提神醒腦、促進(jìn)消化、緩解疲勞的作用，還可防止記憶力減退的發(fā)生。甲魚芡實(shí)湯有補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，潤肺止咳，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力等功效。芡實(shí)是很常見的一種雜糧，對(duì)于調(diào)理腸胃的作用，而且還可以抗疲勞，和甲魚到可以有滋陰涼血的作用，而且還可以補(bǔ)腎強(qiáng)身健體。
關(guān)于甲魚芡實(shí)湯的具體的做法，小編給大家介紹了其中的一些小常識(shí)，大家可以回去以后利用起來，適合老年人增強(qiáng)骨質(zhì)，清熱解毒祛濕止瀉補(bǔ)氣養(yǎng)血，具有補(bǔ)充鈣質(zhì)蛋白質(zhì)的作用，而且還可以有益于身體的健康。
每個(gè)人的身體體質(zhì)是不一樣的，因此所呈現(xiàn)出來的身體狀態(tài)也各有不同，有的人身體內(nèi)的濕氣比較重，這種情況下對(duì)身體的影響也是多方面的，可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。針對(duì)濕氣重的情況一定要做好去濕的處理，除了一些中藥調(diào)理飲食方面也要注意，那煲什么湯祛濕清熱解毒？
1.薏米紅豆湯
主要功效就是清熱除濕。赤小豆是紅色的，養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃紅豆還有減肥的作用。薏米性偏寒涼，主要有清熱、利濕的作用。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個(gè)養(yǎng)血、祛濕的作用。正是這種不黏不稠的清輕之相，才能達(dá)到清熱祛濕的效果。但如果從預(yù)防的角度來講，熬大米粥的時(shí)候，加上一把紅豆一把薏米也未嘗不可。
2.赤小豆粉葛鯪魚湯
材料：赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個(gè)、鯪魚400克、生姜3片。
做法：赤小豆、陳皮分別洗凈，陳皮去瓤;粉葛削皮洗凈，切塊;鯪魚宰洗凈，去臟雜，慢火煎至微黃。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
3.竹蔗紅蘿卜馬蹄煲茅根
材料：竹蔗400克、紅蘿卜250克、馬蹄10個(gè)，鮮白茅根120克。
做法：各物分別洗凈。竹蔗開邊、切段;馬蹄去皮切對(duì)半(或不去皮拍裂);紅蘿卜刮皮切段;鮮茅根切段。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)，武火滾沸改文火煲1小時(shí)即可(或下少許冰糖)。
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