王牌美容食物 你知道了嗎？
夏日養(yǎng)生常識你知道多少。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。關于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“王牌美容食物 你知道了嗎？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
愛美之心，人皆有之。每個人對于美麗的追求都是竭力的?，F(xiàn)如今，不光是女性，愛美的男性也大有人在。搜索下那些美女明星們的美容食品吧，看看他們平時都是怎么進行保養(yǎng)的。咱們不妨也可以借鑒一下哦。下面是微微健康網小編為您介紹哪些食物最能美容。
大豆：美人標簽，熟女定制
美國早已盛傳不吃豆，怎么能算時尚美人?大豆中的異黃酮是植物性激素，美容效果早已受到公認，簡直就是為熟女量身定做的抗老食譜。
大豆中含有的大豆異黃酮類似女性荷爾蒙，可以幫助抗衰老。麥當娜也把豆類蛋白當做日常蛋白質的主要供給，熟女榜樣在前，可見大豆的誘惑力。
給肌膚吃豆腐
臺灣美容教主牛爾有一款非常贊的DIY豆腐面膜：將豆腐用勺子壓碎，根據自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油，然后敷在臉上，15分鐘后洗掉即可。
建議食譜：蛋黃豆腐
原料：豆腐4小塊(每塊4百米見方) 干香菇1朵 茄子1塊 白蘿卜泥20克 面粉100克。
操作：
1、干香菇泡熱水，長茄子由尾端開始改十字刀花、柿子椒橫切一半。
2、把香菇、豆腐、茄子粘面粉在攝氏150度的熱油中炸3分鐘起鍋。
3、裝進碗中，淋上調味料和蘿卜泥即成。
蘑菇：女人的駐顏王牌
蘑菇里含有女人的駐顏王牌：硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。
蘑菇是餐桌上的必備菜品。尤其是換季的時候，除了增加特效保養(yǎng)品給肌膚開小灶外，也會多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已經有1億年歷史，從恐龍時代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇屬于涼性食品，不可多吃。
蘑菇水療 潤澤肌膚
泡蘑菇的水營養(yǎng)豐富，用它給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個水療按摩，可以讓表皮細胞充分吸收水分，肌膚更柔軟嫩白。
建議食譜：蘑菇豆腐湯
原料：水發(fā)蘑菇100 克，豆腐200 克，蒜苗25 克，海米35 克。精鹽、味精、醋、胡椒粉、麻油、雞湯。
操作：
1、將蘑菇去雜洗凈切成小片。豆腐放鋁鍋中加水煮段時間，撈出切小片。泡發(fā)好海米。
2、炒鍋內添入雞湯，放入豆腐、蘑菇、精鹽、姜末及海米和泡海米水，燒沸后加入胡椒粉、醋，淋入麻油，撒入味精、蒜苗，出鍋裝盆即成。
酸奶：抗衰老，先知之飲
酸奶是女生無法抗拒的飲品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養(yǎng)顏。
2500年前的抗老秘方
2500年前，酸奶就已經成為回教國家中長壽的先知的日常飲品，又被稱為先知的飲料。年過3張還能裝嫩的林志玲林大美人，每天中午都必定要喝一杯酸奶。
溫和去黃氣
酸奶用在面部按摩，可以深入清理毛孔里的深層污垢，溫和地去除黃氣。
Tips：敏感肌慎選
酸奶中的乳酸菌類似水楊酸的功效，靠大量去除角質讓肌膚變白，很可能會刺激皮膚，引發(fā)過敏，敏感或者皮膚較薄的女生一定要慎用。
每天一瓶 皺紋byebye
酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老，對體質屬陰、很可能腸胃不好的女生來說，要比健胃消食片還管用，每天一瓶，幫助排除體內毒素，皮膚更加細膩有光澤。
薏米：消水腫頭號利器
薏米絕對是女人的貼心閨蜜，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。
泡水+入藥：薏米百搭
美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
能掌中起舞的趙飛燕，入選四大美人可不光靠細腰，白嫩的臉蛋也是加分點。保養(yǎng)秘方就是：香肌丸。薏米是主要原料之一，但這個丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體慢慢吸收，不但皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。
薏米水敷面 長效控油
網上流傳很多用薏米DIY面膜的秘方，據說可以美白、縮小毛孔。其實，薏米長效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用礦泉水泡2個小時，然后用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
薏米百合粥：斑點殺手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發(fā)痛經。
上述內容您都清楚了嗎?相信很多女性朋友已經迫不及待上街買食物了，最后還需要注意的就是不要盲目進補，凡是有個度，希望以上內容對您有幫助。
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古人說，吃蓮子能返老還童、長生不老。這一點固不可信，但關于其在養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價值，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。比如在《神農本草》、《本草拾遺》、《本草綱目》、《本草備要》中都有據可查。
代藥理研究也證實，蓮子有鎮(zhèn)靜、強心、抗衰老等多種作用。蓮子營養(yǎng)十分豐富，除含有大量淀粉外，還含有-谷甾醇，生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。每100克蓮子含鈣89毫克，含磷量可達285毫克，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動、植物食品中卻位居榜首。具體來說蓮子的功效有以下幾種：
1.防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能；
2.降血壓：蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用；
3.強心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；
4.滋養(yǎng)補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用；
5.清心、祛斑：帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
蓮子作為保健藥膳食療時，一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心之功效，將蓮子芯2克用開水浸泡飲之，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥，也用于治療高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠。
胃對于我們來說是非常重要的，但現(xiàn)在很多人由于工作的需要，長時間沒有合理的飲食或是飲食過程中不規(guī)律等等，這些都容易帶給我們的胃部產生傷害，除了這些很多人對胃部的養(yǎng)生還不是非常的了解，甚至是說一點都不了解。其實，人們了解養(yǎng)生相關的禁止，才能避免進入到養(yǎng)胃誤區(qū)，才能帶給人們的健康更多的好處的。
很多人由于緊張過度也是對胃部產生影響的，一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統(tǒng)，最終會影響植物神經系統(tǒng)功能，特別是從而影響到胃腸分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，最終形成潰瘍。由此可見，人們平時需要保持好的心態(tài)，不宜長時間過渡緊張，這樣才對人們的胃部帶來好處。
很多人都應該知道經常喝酒是對我們的胃部產生一定的影響性，特別是酒精本身可以直接損害胃粘膜。除此之外，還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。因此，不建議人們經常喝酒，即使是喝酒也需要適當的喝，過量喝酒只會帶給我們的健康產生一定的影響性，嚴重的話還會帶來更多的壞處。
總結：通過上文的介紹后，眾多人都應該了解到人們養(yǎng)胃的幾大禁忌吧，希望通過上文的介紹后，能夠讓更多人了解到生活中存在哪些養(yǎng)生誤區(qū)，才能避免這些養(yǎng)生誤區(qū)，才會帶給人們健康更多的好處。其實胃部對于我們來說是非常重要的，若是不好好的對待我們的胃部就容易出現(xiàn)胃病或是胃癌的嚴重出現(xiàn)。
近來大家關注的腎虛問題小編進行了詳細的調查：中醫(yī)認為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。你知道腎虛的原因是什么嗎？如何預防和治療呢？等等這些問題小編在下面給大家做一一解答：
病因
1.多因房勞過度，或少年頻繁手淫。
2.思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。
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3.恐懼傷腎，恐則傷腎。
4.肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。
5.濕熱下注，宗筋弛縱。
預防與治療
在預防方面，因起病與恣情縱欲有關的，應清心寡欲，戒除手/淫；如與全身衰弱、營養(yǎng)不良或身心過勞有關的，應適當增加營養(yǎng)或注意勞逸結合，節(jié)制性欲。腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理。
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2癥狀
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性欲減退，不孕等。
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腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻、尿等待、小便清長等癥狀。
腎虛的癥狀還可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。
容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。
女人腎虛的癥狀
1.黃褐斑
腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
2.黑眼圈
中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的久病及腎都會表現(xiàn)出黑眼圈。
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3.怕冷
腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。
4.月經不調
中醫(yī)認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹。
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5.不孕
腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。
6.腰酸痛
中醫(yī)認為腰為腎之府,腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累后隱隱作痛。
7.骨質疏松
原因：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。
白領腎虛的六大征兆
①變胖、變胖、再變胖
食量并沒有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實卻是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一就是腎虛，這個你是不得不承認的。
②脫發(fā)增多
你是否曾經擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)，可是在最近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤？最好的洗發(fā)護發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了，檢查前，祝賀你好運。
③眼瞼浮腫
在早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些可是腎虛的信號呀，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
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冬季腎虛早知道，腎虛的表現(xiàn)有哪些呢？如何知道自己是否腎虛了呢，你知道了嗎？
④性欲冷淡
三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
⑤更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經周期拖后，情緒波動這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。
⑥怕冷
在辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛（腎虛）造成的。
作為中醫(yī)體質類型之一，很多人屬于陽虛體質。對陽虛體質的人來說，容易出現(xiàn)畏寒、體質差、易生病等問題，所以需要及時調理和改善。那么，你知道該如何正確調理陽虛體質嗎?接下來，中醫(yī)專家具體介紹了什么是陽虛體質，以及調理陽虛體質的正確方法，你可以根據自己的需要來使用。
五臟陽虛的表現(xiàn)
太極生命鐘的三個重要的啟示的一條是，我們一生當中都要保護好我們的陽氣。如果沒有保護好，我們就會出現(xiàn)陽虛。
因為氣為陽之始，陽為氣之末。氣，是陽氣的這個間斷性的劃分。這個氣，如果你不保養(yǎng)好，也就是氣虛，它就損害我們的陽，就會發(fā)生陽虛，所以陽虛最大的表現(xiàn)就是氣虛。氣虛是什么呢?氣弱、脈弱、怕冷、身體發(fā)涼，有了這些癥狀，就證明你出現(xiàn)陽虛了。
測一測，你屬于陽虛嗎?
總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：形體白胖，肌肉松軟，不健壯。
常見表現(xiàn)：容易怕冷，手腳不溫，喜歡吃溫熱的飲食，對冷的飲食比較抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色慘白，口唇顏色較淡，毛發(fā)容易脫落，大便稀薄，小便清長心理特征：性格一般沉靜、內向。
發(fā)病傾向：多為寒證的疾病，比如痰飲、腫脹、泄瀉、陽痿等。
對外界環(huán)境適應能力：不耐受寒冷天氣、耐夏不耐冬，容易感受濕邪。
陽虛體質如何調理
1、精神調養(yǎng) 陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、環(huán)境調攝 此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要避寒就溫，在春夏之季，要注意培補陽氣。無厭于日 ，有人指出，如果能在夏季進行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。因為夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹;有空調設備的房間，要注意室內外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的風痹病的發(fā)生。
3、體育鍛煉 因動則生陽，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛(wèi)陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。
4、飲食調養(yǎng) 應多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據春夏養(yǎng)陽的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽，最為有效。
5、藥物養(yǎng)生 可選用補陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽虛者，選擇理中丸，成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。
氣海一穴暖全身，意思是說氣海穴有調整全身虛弱狀態(tài)，增強免疫力的作用。找到肚臍，氣海在肚臍下1.5 寸，大約二指寬的地方，和肚臍相對的這個點，這就是氣海穴，但是這個穴位的按摩比較特別，要像這樣做，用拇指或中指的指端來揉，揉的力量要適中，每天揉一次，每次1到3分鐘。您如果不是陽虛體質同樣可以經常按摩這個氣海穴，它可以強壯全身。
這些都是關于陽虛體質的介紹，可見，陽虛體質不是簡單問題，我們需要認真了解和對待。小編提示在調理陽虛體質的時候，病人需要忌口，很多口味重、生冷的食物是需要禁吃的。對陽虛體質的人來說，平時應該做好身體保暖，不要讓身體受涼、生病。認真調理體質，陽虛體質就能得到解決。
中醫(yī)專家提示，每個人的中醫(yī)體質不同，可能會出現(xiàn)各種各樣的健康隱患。那么，面對不同種類的體質，我們該如何養(yǎng)生保健呢?今天，小編我就為你介紹，跟體質相對應的音樂養(yǎng)生法。
1、陽虛體質
陽虛指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退。陽虛體質特征和寒性體質接近，為陽氣不足，有寒象。陽虛體質的人，肌肉不健壯，時感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁，尤其夜尿多，性欲衰退等。性格多沉悶、內向。
音樂調理：聽角音、徵音，振奮陽氣，增加人體活力。古琴曲《流水》《酒狂》《欸乃》等。
2、陰虛體質
陰虛體質是指當臟腑功能失調時，易出現(xiàn)體內陰液不足，陰虛生內熱的癥候， 常表現(xiàn)為手足心熱，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛干澀，口干咽燥，皮膚干燥，性情急躁，舌質偏紅，苔少，甚至光滑無苔，多因燥熱之邪外侵。
音樂調理：多聽羽音、商音。羽音入腎，為水之下源，商音入肺為水之上源。羽調古琴曲有《烏夜啼》《稚朝飛》。商調式古琴曲有《長清》《鶴鳴九皋》《白雪》《瀟湘水云》等。
3、氣虛體質
氣虛是指由于元氣不足引起的一系列病理變化及證候。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。氣虛體質的人容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內臟下垂比如胃下垂等。音樂調理：適合多收聽宮音、商音、徵音。因為宮音入脾、商音入肺、徵音入心。肺主氣、脾胃為后天之本，氣血需要心脈的推動?？啥嗍章牴徘偾械摹读魉贰蛾柎骸贰堕L清》《鶴鳴九皋》《文王操》等。
4、氣郁體質
人體之氣是人的生命運動的根本和動力。生命活動的維持，必須依靠氣。人體的氣，除與先天稟賦、后天環(huán)境以及飲食營養(yǎng)相關以外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。所以機體的各種生理活動，實質上都是氣在人體內運動的具體體現(xiàn)。當氣不能外達而結聚于內時，便形成氣郁。氣郁體質的人，體形偏瘦，常感悶悶不樂、情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經常無緣無故地嘆氣，咽喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠。神情抑郁、憂慮脆弱。中醫(yī)認為，氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長期氣郁會導致血循環(huán)不暢，嚴重影響健康。
音樂調理：多聽角音和徵音。角音入肝，能疏肝理氣;徵音入心，振奮心陽。古琴曲有《漁歌》《高山》等。
5、血瘀體質
血瘀是指當人體臟腑功能失調時，易出現(xiàn)體內血液運行不暢或內出血不能消散而成瘀血內阻的體質，常表現(xiàn)為面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈瘀紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅血絲很多，刷牙是牙齦容易出血。容易煩躁、健忘、性情急躁。多因七情不暢，寒冷侵襲，年老體虛、久病未愈等病因而發(fā)病，常隨瘀血阻滯臟腑經絡部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀。
音樂調理：應收聽角音、徵音，徵音入心，心主血脈，其華在面，角音入肝，肝主疏泄。古琴曲《陽春》《高山》《山居吟》等。
6、濕熱體質
濕有外濕和內濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起;內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。濕熱體質的人，面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便粘滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗?；疾A向是瘡癤、黃疸等病。
音樂調理：宮音、羽音，宮音入脾，健脾化濕;羽音入腎，滋陰清熱，古琴曲有《山居秋暝》《憶故人》等。
上文就是關于音樂養(yǎng)生法的介紹了。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，根據體質挑選適合自己的音樂養(yǎng)生法，就能讓你得到意想不到的養(yǎng)生效果。音樂養(yǎng)生法看似簡單，其實講究有不少，如果你對音樂養(yǎng)生法感興趣，那就趕緊來試一試吧。
