5種食物幫你吃掉熊貓眼
秋季男性養(yǎng)生5種養(yǎng)身。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供5種食物幫你吃掉熊貓眼，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
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綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。
芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的魔法食物。除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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海帶
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
胡蘿卜
除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素a也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素a還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優(yōu)質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
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【導讀】吃什么食物擺脫熊貓眼，睡眠不足或者睡眠質量不好就會導致黑眼圈的發(fā)生，如果你成天帶著個熊貓眼，不僅影響美觀，而且對身體也有很大的傷害。那么吃什么食物擺脫熊貓眼呢？
吃什么食物擺脫熊貓眼
1.雞蛋
雞蛋含有優(yōu)質蛋白質，而蛋白質能夠促進細胞再生，因而經常使用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對黑眼圈是有緩解作用的。但人體每日最多只能吸收兩個雞蛋的營養(yǎng)，因此食用雞蛋每日不應超過兩個，有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋不易消化，還含有細菌，因此建議打架用水煮雞蛋，此外，瘦肉，禽蛋，水產等也含有豐富蛋白質，經常食用有助于減少黑眼圈的形成，雞蛋蛋白質組成和人體最接近，所以吸收效果最好。
2.芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的魔法食物.除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
3.胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4.海帶
鐵質是構成血紅蛋白的核心部分，海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能改善黑眼圈的困擾，其他富含鐵質的還有動物肝，瘦肉等。
5.綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。此外，外敷綠茶包也能起到緩解黑眼圈的作用，只需將引用后的綠茶包放在冰箱鎮(zhèn)一會，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈就能的到相應的緩解。
6.豬肝
含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
粗糙、細紋、黑眼圈這些一旦纏上就揮之不去的皮膚困擾，幾乎是每個飽受工作壓力的OL都要面臨的危險。早上起來，對著鏡子看到那兩只垂頭喪氣的“熊貓眼”，一天的心情都好不起來。粉底像刷墻似的堆了一層又一層，效果還是不盡如人意。發(fā)誓今天晚上一定早點睡，沒想到還是加班到半夜十二點。是不是感覺就好像是在說你自己？沒辦法，看來是OL的通病了。
切勿將潤膚露當眼霜
不管你信不信，只要隨便問問你周圍的美眉，習慣將潤膚露當眼霜的絕對不在少數(shù)。其實如此做法對眼周皮膚的傷害是很大的，因為組成潤膚露中營養(yǎng)成分的分子一般較大，眼周的皮膚不能充分吸收，很容易產生脂肪粒。大分子的營養(yǎng)成分還容易使眼眶周圍的毛孔擴大，加上化學物品的色素沉淀，正好成為黑眼圈的溫床。
正確的涂抹眼霜的方法，用中指由上眼眶眉頭內部的“攢竹穴”開始按壓，順時針方向按壓至晴明穴，重復五次，動作要輕柔，讓眼霜充分吸收。
不容忽視的鼻患問題
由于空調的頻繁使用，使室內外的溫度往往相差很大，反復的感冒很容易引發(fā)過敏性鼻炎、鼻竇炎等鼻疾。這些看似不嚴重的小毛病，會使眼眶周圍的血液循環(huán)變差，尤其當用力擤鼻時，更會令面部微血管破裂，眼周的血管極脆弱，一旦破裂就會產生紫黑色的黑眼圈，此類黑眼圈雖然形成緩慢，但也不容易根除。
內分泌變化時時留心
女性在周期前、懷孕、更年期間，由于身體內的荷爾蒙分泌有變化，以致皮膚色素加深，眼圈顏色便會更明顯。同樣，當我們過度疲勞且休息不足時，自主神經就會失調，造成血液循環(huán)不暢，引起眼眶下皮膚靜脈血管脹大，呈現(xiàn)黑眼圈。所以注意勞逸結合，保證充足睡眠尤為重要。
冷熱敷加按摩效果出眾
均衡飲食，多吃含豐富維他命C的水果，做適量的帶氧運動，增強心肺功能，促進血液循環(huán)，對減少黑眼圈的形成很有幫助。
除了擁有健康的生活模式外，我們更可以利用穴位按摩，配合冷熱敷，有效趕走黑眼圈。溫和地按摩眼睛周邊的穴位，能刺激神經，促進血液循環(huán)；而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞，減輕血管顯現(xiàn)的情況。
正確的方法是洗臉后，用熱水弄熱毛巾，然后敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當毛巾冷卻后再浸入熱水更換；熱敷十分鐘后，更換冷水進行冷敷約一分鐘，可有助血管收縮；完成后，涂上眼霜加以保濕。
黑眼圈，俗稱熊貓眼。由于現(xiàn)在人們生活壓力大，作息時間不規(guī)律，營養(yǎng)吸收不全面，加上整天面對電腦、手機等的輻射，無論是多么漂亮迷人的雙眸都要黯然失色。那該怎么趕走惱人的黑眼圈呢？
招數(shù)1：蘋果片敷眼法
洗凈蘋果，并將蘋果切片，緊閉眼睛，敷在眼睛上。等待15分鐘，用濕了水的棉花球輕拭眼睛即可。
Tips：切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。拿上手后拋一拋，甩掉水分就可以敷眼來。
招數(shù)2：馬蹄蓮藕敷眼法
洗凈馬蹄和蓮藕，馬蹄刮皮，然后將其與蓮藕一同切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。
Tips：水可以飲用，雙管齊下。臨睡前敷效果最好，可以降低第二天刑成黑眼圈的機會。
招數(shù)3：牛奶敷眼法
用鮮牛奶敷眼，約5-10分鐘后，用清水洗去，再進行日常護膚步驟即可。
Tips：牛奶是美容的佳品，對去除黑眼圈有明顯效果，使用冰凍過的牛奶來敷眼，效果更明顯。
招數(shù)4：蜂蜜敷眼法
洗臉后先別急著擦干臉上的水，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，有由里向外先按摩4分種，再等10分種后用清水洗凈，接著涂上爽膚水、乳液或面霜即可。
Tips：注意選用純正的蜂蜜，這樣才能發(fā)揮蜂蜜的功效。
招數(shù)5：生土豆泥敷眼法
將一匙土豆粉加入到半只生蛋黃中，攪拌調勻。用這面膜貼敷20分鐘，再用清水洗凈即可。
Tips：生土豆泥不僅可以減輕下眼皮浮腫，淡化黑眼圈，而且還能舒展皮膚，使整個臉面變得光滑。
招數(shù)6：眼部按摩法
用無名指指腹快速輕輕拍打內眼角處，反復拍打至少20次。輕輕拍打內眼瞼，一直打到外眼瞼，最后把手放在太陽穴上，柔和按摩，能夠帶動深層神經，急速眼部血液循環(huán)，解決黑眼圈和眼袋問題。
招數(shù)7：使用去黑眼圈產品
去黑眼圈產品，是專門針對眼部肌膚出現(xiàn)黑眼圈問題的人而生產的產品，具體有眼霜、眼部精華液、眼部精油、眼貼膜等系列產品。國內外的很多品牌都有去黑眼圈的產品，比如：雅斯蘭黛、蘭蔻、博納姿、自然堂、the face shop等等。
如果你頂著一雙“熊貓眼”出現(xiàn)在同事朋友面前，他們多半以為你是熬夜睡少了。其實，出現(xiàn)黑眼圈的原因并不是這么簡單，它是健康狀況不佳的征兆，還可能預示著某些疾病的出現(xiàn)。
一般來說，黑眼圈的形成有4個原因：
一是不良生活習慣。長期熬夜、喝過量咖啡、煙酒過量、不注意眼部保健、過度用眼、性生活過度等均可造成眼眶周圍發(fā)黑。
二是精神壓力。工作壓力過大、精神緊張也可出現(xiàn)黑眼圈。從中醫(yī)角度講，長期壓力過大，會影響肝氣的疏泄，以致氣滯而血淤，出現(xiàn)面色發(fā)暗，眼眶發(fā)黑。
三是婦科疾病導致。婦女月經不調、功能性出血等病可導致黑眼圈。從中醫(yī)角度講這與氣血運行失常有關。另外，寒濕所致的帶下?。ū憩F(xiàn)為白帶量多，無明顯臭味，可伴有四肢乏力）也可造成黑眼圈。
四是一些慢性病。如長期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者，或肝功能長期不正常的患者往往存在黑眼圈。
但所有上述原因，從中醫(yī)角度來解釋都可以最終歸結為一點：腎虛。腎為先天之本，內藏元陰、元陽，為水火之源，陰陽之根。腎主黑色，如腎虛，則其色外現(xiàn)于皮膚。腎虛又有腎陰虛和腎陽虛的不同，腎陰虛的表現(xiàn)以腰痛、眩暈耳鳴、失眠、男子遺精、婦女經少或者崩漏、心煩、手腳心熱等為主;腎陽虛以腰痛、怕冷、精神萎靡不振、眩暈、男子陽痿、婦女不孕等為主要表現(xiàn)。
建議可采用以下方法緩解或消除黑眼圈。首先是培養(yǎng)良好的生活習慣，保證充足的睡眠，戒煙限酒，注意合理的飲食結構。其次，可多吃芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等富含維生素A的食物，有助于消除黑眼圈。再次，適時調整緊張情緒，可選擇曲調優(yōu)雅、舒緩的輕音樂緩解緊張情緒，也可采取一些傳統(tǒng)的健身方法，如八段錦、太極拳等。最后，可將用過的綠茶用紗布包裹后直接敷在眼睛周圍5-10分鐘，或用生土豆皮直接敷在眼眶上，也都有緩解黑眼圈的作用。
當然，長期眼眶周圍發(fā)黑，應該及時去醫(yī)院診治，通過中藥從身體內部進行調理。
方法一：冰牛奶棉花球敷眼
準備材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶。步驟：
1、將冰水及冷的全脂牛奶依1：1比例混合調和;2、將棉花球浸在混合液中;
3、然后將浸好的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可。要訣：棉花球可用化妝棉代替。
方法二：紅砂熱敷眼睛準備材料：紅砂糖、手帕或紗布。
步驟：1、將適量紅砂糖放入鍋內，以小火加熱;
2、冒煙時，再將紅砂糖包在手帕或紗布里;3、等到眼皮可以適應時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周;
要訣：紅砂糖不能太熱，稍高于肌膚溫度即可(38度左右)，可先在手腕脈搏處測試溫度。方法三：茶包敷眼
準備材料：用過的茶包。步驟：臨睡前，將用過的茶包瀝干水分，直接敷在眼睛周圍一會，隔天黑眼圈就會減淡。
要訣：1、這個需要堅持，但只要堅持，黑眼圈就會慢慢消失，而且使用用過的茶包，也很環(huán)保;
2、瀝干的茶包不能太干，如果放置時間過久，可以用溫水再泡一下，或是用微波爐稍稍加熱。方法四：溫熱毛巾熱敷術
黑眼圈成因多數(shù)是休息不夠，以致血液循環(huán)不足，所以最好醒后用溫熱毛巾熱敷一下，以促進血液循環(huán)。準備材料：毛巾、溫水。
步驟：
睡醒后，用略高于體溫的溫熱毛巾(38度左右)敷眼，冷卻后可再更換一次，敷10分鐘左右，黑眼圈即可有所減輕。要訣：
1、毛巾要柔軟2、水溫不宜過熱
方法五：眼部按摩步驟：
起床洗完臉后，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼部的血液循環(huán)，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。要訣：可搭配一款適合自己眼霜，用正確的手法按摩讓眼霜功效發(fā)揮到極致。
方法六：土豆敷眼準備材料：新鮮土豆。
步驟：將新鮮土豆去皮，切成2-3毫米的薄片，敷在眼部約10分鐘即可。
要訣：土豆要現(xiàn)切現(xiàn)用，不然土豆片表面的水分流失，效果就會減半。方法七：濕化妝棉冰敷
準備材料：冰水、化妝棉。步驟：
把化妝棉滲滿冰水，敷在眼圈位置15分鐘，直至化妝棉變暖便可。要訣：冰水不要太冰，秋冬天氣也可換成常溫水。
方法八：遮瑕膏遮蓋黑眼圈如果時間太過緊張，來不及施行以上的七招，那么準備一瓶遮瑕膏，用以遮蓋黑眼圈，這個可暫時“掩人耳目”。
步驟：在完成面部的基礎護理后將遮瑕膏均勻的涂抹于眼周，之后再用粉底調整、提亮膚色。要訣：購買時要選擇與膚色顏色協(xié)調的遮瑕膏。
眼部肌膚是面部最脆弱的，因此也最難呵護，眼部細紋、黑眼圈、眼袋等癥狀都透露著我們的年齡秘密和疲勞程度。除了平時注意養(yǎng)成良好的生活習慣，常備的眼霜也是非常關鍵的?？纯催@些熱評眼霜是否可以給你帶來養(yǎng)眼效果呢?
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H2O+水芝澳眼部綠洲滋潤啫喱 (八杯水眼霜) ￥360/15ml
熱評理由：質地清新、舒適;補給眼周皮膚充分的水分，深入滋養(yǎng)、舒緩眼周皮膚，遮蓋瑕疵，淡化、減少細紋，令眼周皮膚柔嫩、潤滑。
質地：啫喱
小編使用報告：這款產品使用后最大的感受是，差不多一整天眼部都比較濕潤。對于整天面對電腦的小編來講非常的合適，但細紋沒有得到明顯改善。
熱評度：
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LANEIGE蘭芝凝亮修護眼霜 ￥285/30ml
熱評理由：收緊眼部肌膚及舒緩黑眼圈和膚色黯沉現(xiàn)象，改善干燥，保護免受紫外線傷害，可做眼膜。
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小編使用報告：接近理想的酸堿值，保濕效果一般。使用時有清涼感，吸收力較強，眼部周圍感覺很舒適，眼睛壓力得到緩解，但眼角周圍的干紋無改變。
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小編使用報告：質地清瑩的半透明白色乳膏FANCL乳霜，涂抹后感覺十分舒緩，對眼部細紋很有效哦，用了一個多月眼角的魚尾紋就減少了，而且眼睛看起來很精神。無添加的產品，可以放心使用啦。味道有一點點膠膠的味道，但是不影響使用時的心情哦，注意啦，要在三個月內全部用完哦，用不完就不可以再用了，F(xiàn)ANCL的產品一般是這樣的。
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小編使用報告：它絕對算是明星中的明星產品，給我感覺質地都非常的輕盈，感覺營養(yǎng)真的可以很快滲透到眼部肌膚的深層，無論是瞬間吸收還是瞬間滋潤的效果都非常的好呢!效果卻同樣讓人滿意，尤其是對付細紋方面，有著顯著的效果，涂抹上去的時候會有稍微溫熱的感覺，這樣或許就是促進血液循環(huán)的功效了吧。另外對于疲憊的眼周肌膚還有亮化的效果哦。
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小編使用報告：原來使用過別的產品，覺得較油膩，吸收不好，用后細紋現(xiàn)象沒有明顯改善，反而形成一些脂肪粒。這款產品絲毫沒有油膩的厚重感，用后很柔滑潤澤，吸收效果好，使用一周后，眼部下方的細紋得到一些改善。
熱評度：☆
咖啡色色素型黑眼圈
癥狀：眼眶周圍的肌膚特別敏感，呈現(xiàn)出一圈咖啡色，即使睡得飽飽也渾然不變。范圍：上下眼窩、眼頭咖啡熊貓眼的出頭機會
成因：天生黑色素多，眼周的顏色就是比較暗沉。沒做好防曬，眼周日積月累被曬黑。經常用力揉眼睛，引起眼周應激性反應的黑色素沉淀。長期不認真卸除眼妝，化妝品的色素逐漸滲透進肌膚里。對策： 巴黎歐萊雅 輕柔眼唇部卸妝液
產品介紹：能很好去除污垢和彩妝。 所含的滋潤素和牛油樹精華，加強皮膚天然保護功能的水脂薄膜，使皮膚柔和。 使用方法：以適量乳液均勻涂于面部(避免接觸眼睛)，用指尖輕輕按摩后，用化妝棉抹凈，再用輕柔緊膚水徹底潔凈殘余的卸妝。青黑色血管型黑眼圈
癥狀：眼眶下方有明顯的青黑色弧形，要是前一晚沒休息好，工煙熏眼一般明顯。范圍：眼頭到下眼窩青黑熊貓眼的出頭機會
成因：睡眠時間沒有保障，情緒壓力大，造成眼部血液循環(huán)不通暢。長時間用眼過度，血液滯留在眼周。常?？袼^8 小時，睡眠期間鼻腔長時間充血。因氣喘、過敏性鼻炎，鼻梁兩側的下眼緣長期充血。對策：SK-II多元修護眼膜
產品介紹：專門針對眼部周圍細紋， 暗沉以及松弛下垂所設計，擁有全新獨特的配方和有效的成分傳輸系統(tǒng)，對于因老化及疲憊而在眼部四周所造成的嚴重問題，提供立竿見影、全方位的解決方法。淚溝陰影型黑眼圈
癥狀：介于眼睛和鼻梁之間的位置延伸出一條或淺或深的溝，投射出的陰影既像黑眼圈又像眼袋，在燈光下尤其明顯。范圍：下眼窩內側淚溝熊貓眼出頭機會
成因：天生大眼睛，眼下皮膚松弛的幾率就是高。經常性熬夜加速眼周膠原蛋白流失。長期戴眼鏡，鼻托的壓力也會助紂為虐。年齡老化，引起眼下脂肪變薄，皮膚凹陷。對策：蘭蔻基因賦活眼霜
產品介紹：針對易出現(xiàn)老化疲憊征兆的細致眼周肌膚，這款富含高濃度精華成分的眼霜，能完美延展并融入肌底，找回屬于年輕雙眸的美麗基因。粗糙、細紋、黑眼圈這些一旦纏上就揮之不去的皮膚困擾，幾乎是每個飽受工作壓力的OL都要面臨的危險。早上起來，對著鏡子看到那兩只垂頭喪氣的“熊貓眼”，一天的心情都好不起來。
粉底像刷墻似的堆了一層又一層，效果還是不盡如人意。發(fā)誓今天晚上一定早點睡，沒想到還是加班到半夜十二點。是不是感覺就好像是在說你自己?沒辦法，看來這已經是OL的通病了。
黑眼圈可分兩種
通常黑眼圈大致可分為兩種，一種是血管型黑眼圈，是由于眼眶周圍的皮膚特別薄，一旦血液循環(huán)不佳或血管擴張，就形成了黑眼圈;另一種是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周圍而產生的黑眼圈。
黑眼圈的成因
形成上述兩種黑眼圈的成因很多，除了體質遺傳導致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外，吸煙飲酒、情緒低沉或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。此外，眼部卸妝不徹底的色素沉淀和缺乏體育鍛煉，使血液循環(huán)不良等日常生活上的因素，也會使人不知不覺產生“熊貓眼”。
如何告別黑眼圈
而要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態(tài)之中，除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外，均衡合理的飲食也是有效良方。這里推薦四種食物，你僅需在日常飲食中增加其攝入量，就可以和黑眼圈輕松說拜拜了!
1、蘋果生魚湯
【原料】蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
【做法】生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核，瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
【功效】預防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
2、枸杞豬肝湯
【原料】枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
【做法】清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
【功效】補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
3、洋參豬血豆芽湯
【組成】西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
【做法】將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
【功效】可養(yǎng)神、補血，清除黑眼圈。
4、當歸雞湯粥
【原料】當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
【做法】先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數(shù)次食用。
【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。
上述四種美味，對于經常熬夜的mm來說，可是十分管用的哦。如果你覺得這些方法不管用，那么，黑眼圈就會成為阻礙你走上美麗之路的障礙之一，“夜貓”的別名可能就會與你有緣了!
美麗心經粗糙、細紋、黑眼圈這些一旦纏上就揮之不去的皮膚困擾，幾乎是每個飽受工作壓力的OL都要面臨的危險。當你出現(xiàn)黑眼圈時怎么辦，還不快用食補!
要想知道怎樣去除眼袋，就得先了解它是如何形成的，只有這樣，我們才能針對其形成的原因找到相應的去除眼袋的方法，讓我們的眼部護理工作做到事半功倍。
眼袋形成的原因很多的，主要原因有：遺傳性，勞累、失眠、加班、睡前喝水、經?？蕖⒀鄄考膊〉?。其實下眼瞼浮腫，是由于脆弱的眼瞼皮膚皮下組織松弛，很容易發(fā)生水腫現(xiàn)象，從而產生眼袋。剛開始時可能是假性眼袋，休息好了就可以消失，如不注意，后來就變成真性眼眼袋，但有些人一旦有眼袋直接就是真性眼袋，真性眼袋就是：隨便怎樣保養(yǎng)，眼袋都不會改善或改善不大，要想知道你的眼袋會不會改善只有你先保養(yǎng)一下試試看，如果不行就只有用超聲法最好，因為這是不開刀的方法，一次完成，保持終身，可以隨便熬夜，以后再也不用搽眼霜了。
眼袋分四種類型。
第一種 下瞼輕中度膨隆型眼袋
主要是眶隔脂肪的先天過度發(fā)育造成的眼袋，多見于二十三至三十六歲左右的中青年人。
第二種 下瞼中重度膨隆型眼袋
這種眼袋同時伴有下瞼的皮膚松弛，主要是由于皮膚、眼輪匝肌及眶隔松弛，造成眶隔脂肪由于重力作用脫垂，嚴重者外眥韌帶松弛，瞼板外翻，瞼球分離，而且經常出現(xiàn)流淚的情況，這種眼袋常見于四十五至六十八歲左右的中老年人。
第三種 單純眼輪匝肌肥厚型眼袋
這是由于遺傳性的原因，年輕時就有下瞼眼袋。其主要的特點為靠近下瞼緣，呈弧形連續(xù)分布，但皮膚并不很松弛，這種情況多出現(xiàn)于二十至三十二歲左右年輕人。
第四種 單純皮膚松弛型眼袋
這種眼袋為下瞼及外眥皮膚松弛，但是無眶隔松弛，所以無眶隔脂肪突出，眼周出現(xiàn)一些細小皺紋，比較多出現(xiàn)在三十三到四十五歲左右的中年人身上。
如何有效改善眼袋?
1.為了消除下眼瞼松垂或形成囊袋，最好每天能斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，借此姿勢增加頭面血液循環(huán)，以改善顏面部肌膚營養(yǎng)狀況。每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。
2.睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經常涂敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅町緩解眼睛的疲勞，而且還有減輕眼下囊袋之功效。不過千萬記住，敷完小黃瓜眼膜的皮膚干凈細薄，容易曬傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。
3.亦可在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位。特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點輕敲。平時應當避免隨意地牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展、這些措施都有助于下眼袋的減消。
4.日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善顏面部肌膚。平時尚須注意常吃些膠體、優(yōu)質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物。注意膳食平衡，可對此部位組織細胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質，對消除下眼袋亦有裨益。
5.花草敷眼法。對待下眼袋，在國外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，抑或用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數(shù)小時。這些物質有助于解決眼下部所出現(xiàn)的囊袋問題。
6.冷敷消腫：如果因為睡眠不足而引起了眼袋，可以通過冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮(zhèn)靜作用。
預防眼袋小tips
1.眼睛周圍的皮膚極之薄弱，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯皮膚。畫下眼線時以不拉動眼皮為原則，為為求方便，可以用干粉撲輕按在面上來穩(wěn)定手的位置，這便不容易畫錯位置了。
2.佩戴隱形眼睛的時候，不要拉下眼皮，如果想方便帶上眼睛，可輕輕拉高上眼皮。
3.切忌減肥、節(jié)食，以致營養(yǎng)不良或體重突然下降的現(xiàn)象出現(xiàn)，因為脂肪量迅速改變會影響皮膚彈性。
4.睡前喝水要適量：容易產生眼袋的人應該多運動，或常做臉部、眼部按摩，幫助局部循環(huán)，并盡可能少吃過咸或過辣的食物。睡前吃太多口味過重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。
5.眼霜不能過油。早、晚要涂眼霜，早上課用緊膚效用的眼部Gel，晚上則使用能補水的滋潤性眼霜。眼霜切勿過于油性，這樣皮膚難于全剖吸收，使多余的油脂粒堆積在眼部周圍，而形成眼袋狀。眼霜最好還是選用質地清爽的產品，避免出現(xiàn)油脂粒堆積。
黑眼圈困擾了很多女性朋友，大多數(shù)人認為很影響美觀，卻不知黑眼圈的出現(xiàn)其實反映了健康問題。
痛經或月經不調可讓女性老是“熊貓眼”
多數(shù)人都認為黑眼圈是由于太疲勞或常熬夜而引起的。其實，除了這個原因外，一些婦科疾病也會引起黑眼圈，比如痛經或月經不調可以讓女性老是“熊貓眼”。
引起的原因多是氣血運行失常，表現(xiàn)在臉上就是黑眼圈。而且，還有經血量過多或患有功能性子宮出血，以及一些卵巢疾病，也會出現(xiàn)黑眼圈。總之，如果黑眼圈長期存在，女性不妨去做做身體檢查，其中包括婦科檢查。
月彎形的黑眼圈顯示嚴重失眠、貧血或某些婦女病
月彎形的黑眼圈特別要引起女性朋友的重視，這種黑眼圈是從內眼角向下方約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀，年輕時不明顯，到中老年時期開始走向外上方一直達到外眼角，呈完整半圓形，約數(shù)毫米。
這一類的眼圈發(fā)黑，一般是隨著年齡及身體健康狀態(tài)的變化而形成，多因患嚴重失眠、貧血或某些婦女病，如月經不調、功能性子宮出血及性生活不節(jié)制等，色澤會加重而明顯。
當然，絕大部分健康人都可有不同程度的眼圈發(fā)黑，并不算病態(tài)，平時要注意充足的睡眠及適當?shù)臓I養(yǎng)，多吃些水果、蔬菜及維生素C含量豐富的食物，必要時做些眼部的保健按摩、溫敷等。
祖國醫(yī)學認為，人的“氣血”盛衰及臟腑變化常在面部有所反映，因此，如果變化較明顯，持續(xù)時間較長者，應及時請醫(yī)生檢查。
若是婦科疾病 再觀察白帶
另外，有一些細節(jié)可以提示婦科疾病。白帶是女人一種正常的生理表現(xiàn)，白帶量的多少反映了女性生理健康的素質，又是某些婦科病變的征兆，白帶增多看似一個小問題，可能預示著某種婦科疾病。
早上起來，對著鏡子看到那兩只垂頭喪氣的“熊貓眼”，一天的心情都好不起來。粉底像刷墻似的堆了一層又一層，效果還是不盡如人意。發(fā)誓今天晚上一定早點睡，沒想到還是加班到半夜十二點。是不是感覺就好像是在說你自己?沒辦法，看來這已經是OL的通病了。
黑眼圈可分兩種
通常黑眼圈大致可分為兩種，一種是血管型黑眼圈，是由于眼眶周圍的皮膚特別薄，一旦血液循環(huán)不佳或血管擴張，就形成了黑眼圈另一種是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周圍而產生的黑眼圈。
黑眼圈的成因
形成上述兩種黑眼圈的成因很多，除了體質遺傳導致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外，吸煙飲酒、情緒低沉或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。此外，眼部卸妝不徹底的色素沉淀和缺乏體育鍛煉，使血液循環(huán)不良等日常生活上的因素，也會使人不知不覺產生“熊貓眼”。
如何告別黑眼圈
而要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態(tài)之中，除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外，均衡合理的飲食也是有效良方。這里推薦四種食物，你僅需在日常飲食中增加其攝入量，就可以和黑眼圈輕松說拜拜了!
1、蘋果生魚湯
【原料】蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
【做法】生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀生姜去皮切片，紅棗去核，瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
【功效】預防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
2、枸杞豬肝湯
【原料】枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
【做法】清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
【功效】補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
3、洋參豬血豆芽湯
【組成】西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
【做法】將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
【功效】可養(yǎng)神、補血，清除黑眼圈。
4、當歸雞湯粥
【原料】當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
【做法】先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數(shù)次食用。
【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。
上述四種美味，對于經常熬夜的mm來說，可是十分管用的哦。如果你覺得這些方法不管用，那么，黑眼圈就會成為阻礙你走上美麗之路的障礙之一，“夜貓”的別名可能就會與你有緣了!
美麗心經粗糙、細紋、黑眼圈這些一旦纏上就揮之不去的皮膚困擾，幾乎是每個飽受工作壓力的OL都要面臨的危險。當你出現(xiàn)黑眼圈時怎么辦，還不快用食補!
現(xiàn)代大眾眼中的美女應該是范冰冰式或者楊冪式，亦或高冷亦或軟萌亦或可攻可受，但是她們都有一個非常大的相同特征--白皙的皮膚。
沒有人會認為一個美女的標志是濃重的黑眼圈的，黑眼圈自然也是困擾無數(shù)愛美女性的問題，會用無數(shù)昂貴的化妝品去彌補這個缺點，那么這所謂的熊貓眼是怎么形成的呢？
實際上黑眼圈最大的元兇就是熬夜這個壞習慣！黑眼圈一般是在眼部下周形成的，伴隨黑眼圈到來的特征就是似水袋一樣的眼袋，黑眼圈的形成是因為眼部下面皮質中的血管代謝廢物的過度，從而造成眼部色素的沉著。
具體而言，人的正常作息一般是11點休息，因為這個時候人體就開始新陳代謝運作，開始排毒，12點就進入人體的恢復階段。但是熬夜的話就完全打破了這種正常的人體代謝功能，自然眼部下面皮質中的血管代謝廢物的過度，從而導致黑眼圈。
黑眼圈的形成熬夜是最大元兇但并不意味著是唯一兇手，大家在日常生活中會發(fā)現(xiàn)一些小孩子都有黑眼圈。小孩子的休息時間都是家長嚴格把控的，他們需要充足的睡眠來為身體機能提供條件，基本上不會出現(xiàn)熬夜的情況。他們的黑眼圈很大一部分原因是先天性遺傳性黑眼圈，要知道在黑眼圈眼中，達到一定地步就會在DNA中殘留過多的黑色色素，從而遺傳給下一代。
可見，黑眼圈不僅僅對人本身有破壞形象的影響，還是影響下一代，得不償失。所以說，熬夜是一件危害特別大的事情，不論是為了自己還是后代，都應該對熬夜說不.
1、飲食不正常
除了對熬夜說不,大家還需要注意飲食方面的問題，這是因為黑眼圈的形成還有可能是因為飲食不正常，缺乏鐵質，導致黑色色素增多。
所以在平時的時候大家要注意飲食的平衡性，葷素配合，營養(yǎng)均衡，補充維生素，從身體內部減少黑色色素的存在。
2、年齡增大
還有一種黑眼圈是很難避免的，那就是老年人的黑眼圈，這是因為隨著人的年齡增大眼部下周的皮質變薄，黑色色素很容易顯現(xiàn)出來導致黑眼圈。在很大程度上這是人體的正常情況，所以這樣的黑眼圈不會特別明顯和突出，不需要特別擔心。
