8種奇妙食物助你告別熊貓眼
春季養(yǎng)生必吃十種食物。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識的誤區(qū)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“8種奇妙食物助你告別熊貓眼”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
工作忙了，壓力大了，眼部疏于保養(yǎng)了，熊貓眼就容易出現(xiàn)了。如何去除黑眼圈？不妨就地取材，利用食物外敷都有散瘀及促進(jìn)血液循環(huán)，不妨一試。小編為你推薦幾個去除黑眼圈的小妙方，讓你找回明媚清澈的大眼睛。
一、冰牛奶法
材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
方法：
1、將冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合調(diào)。
2、將棉花球浸在混合液中。
3、然后將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可，也可以用棉花球代替化妝棉。
二、紅糖法
材料：紅砂糖、手帕（或紗布）
做法：
1、將適量紅糖放入鍋內(nèi)，以小火加熱。
2、待到冒煙，再將紅砂糖包在手帕或紗布里。
3、等眼皮可以適應(yīng)溫度時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周。
三、敷酸奶
酸奶能夠有效改善肌膚狀況，也具有快速消除黑眼圈的效果，將紗布（化妝棉）放進(jìn)酸奶里完全浸濕，然后敷在眼部周圍10分鐘左右，讓眼部肌膚充分吸收水分和營養(yǎng)，這樣可以抑制淡化和抑制黑眼圈的產(chǎn)生，此外，還可以有效去除眼袋哦。
四、鹽水敷
一勺鹽倒進(jìn)一杯熱水中攪拌，待鹽全部融化后就用藥棉蘸取鹽水敷在眼袋上，等冷了繼續(xù)換熱的，反復(fù)敷在眼袋上，幾天以后就可以看到眼袋慢慢消下去。
五、蘋果法
準(zhǔn)備兩片新鮮的蘋果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分鐘。每天堅持，黑眼圈就和你說拜拜了。此方法可用馬鈴薯代替，效果同樣驚人！
六、涂蜂蜜法
洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，按摩幾分種，再等10分鐘后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
七、雞蛋法
煮一個雞蛋，趁熱剝?nèi)ネ鈿ぁＳ酶蓛艏啿及‰u蛋，輕輕在眼部四周揉圈，這么做可以增加眼部血液循環(huán)，對因眼部微血管循環(huán)不暢所造成的黑眼圈有著散瘀的妙用。
八、冰敷
把冰塊包在薄薄的毛巾里然后敷在眼睛上，使眼睛周圍的血管收縮，幫助消除眼睛腫脹，緩解肌膚的疲勞，起到很好的去除黑眼圈的效果。
小編推薦
趕走黑眼圈的食物
黃瓜
黃瓜切片冷敷雙眼是經(jīng)典水療美容法，可以緩解導(dǎo)致浮腫和黑眼圈的炎癥?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，黃瓜中含有葫蘆素、牡荊黃素、葒草素和異金雀花素等多種抗氧化劑。黃瓜中富含的維生素C和維生素K也能幫助淡化黑眼圈。
具體做法：將黃瓜冷藏之后再切片敷眼，助于減少眼睛下方液體積聚，消除黑眼圈效果不錯。
土豆
土豆去除黑眼圈的效果可能比黃瓜更好，因為土豆“保冷”時間比黃瓜更長。土豆中含有大量的維生素C及其他有益皮膚健康的營養(yǎng)素，有助于緩解眼睛下方受刺激部位的皮膚。
具體做法：將土豆放入冰箱冷凍30分鐘，取出切成薄片。身體平躺，將切好的土豆片敷在雙眼及眼下暗區(qū)。保持大約15分鐘即可。
綠茶包
茶葉中的鞣酸具有收斂功效。用綠茶包冷敷雙眼可消除浮腫緩解炎癥，舒緩敏感皮膚。很多美容霜中含有綠茶成分，其作用是幫助改善血液循環(huán)，延緩皮膚衰老。
具體做法：將泡過的綠茶包濾干冷藏片刻，直接敷在眼睛及眼下方，保持大約15分鐘。
牛油果
消除因脫水所致的黑眼圈，牛油果（也稱鱷梨）是最佳選擇。牛油果中的營養(yǎng)脂肪酸可讓干燥皮膚恢復(fù)滋潤和彈性，同時還可以刺激眼部周圍血液循環(huán)，緩解黑眼圈浮腫癥狀。
具體做法：一個熟軟的牛油果、半杯燕麥片、兩湯匙蜂蜜混合，搗成泥狀，涂抹到臉上，保持10~15分鐘后，洗凈即可。
黑眼圈怎么辦？
黑眼圈的形成80%都是長期熬夜造成的，當(dāng)然，造成黑眼圈的原因還有很多，比如比如：經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢等，均會引起黑眼圈現(xiàn)象，想要告別黑眼圈也并非不可能。
不要以為自己還年輕，就漫不經(jīng)心的熬夜，黑眼圈將會成為你熬夜的最終回禮。造成黑眼圈的因素有很多，但它并不是攻克不了的難題，想要擊敗熊貓眼其實很簡單，下面，跟隨小編一起來學(xué)習(xí)正去除黑眼圈的辦法吧!
1、蘋果切片敷眼睛
首先將蘋果切片，將切好的蘋果片請放在眼睛的黑眼圈處，等待15分鐘，接著用沾滿水的卸妝棉輕輕擦拭黑眼圈處，堅持下去，你就會看到明顯效果。
2、冷熱交替敷眼10分鐘
每天造成睡醒后，用熱毛巾敷眼，敷完之后再用冷毛巾敷眼，冷熱交替敷眼維持在10分鐘，很多黑眼圈都是因為睡眠不足，而導(dǎo)致眼部周圍血液循環(huán)不通暢所致，所以冷熱交替能夠緩解眼部的疲勞感，持之以恒效果會加明顯。
3、茶葉敷眼睛
茶葉消除黑眼圈是最有效的方法，茶葉主要對眼部消腫起作用，要想完全去掉，還需要用茶葉來敷眼睛黑眼圈處。
使用方法：將茶葉放置杯中的開水中，冷卻之后，可以將茶葉做成一個茶葉包，在敷向黑眼圈處5分鐘，這里需要提醒一下各位，茶葉最好選用綠茶，紅茶不可用。
4、雞蛋
蛋白質(zhì)能很好的促進(jìn)細(xì)胞的再生，雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，所以它對于改善黑眼圈有很好的幫助，也能緩解黑眼圈的形成。
5、海帶
海帶中含有大量的鐵元素，鐵可以促進(jìn)血液中的血紅蛋白的再生。常吃海帶可以起到治療黑眼圈的作用，給眼部周圍的肌膚補充營養(yǎng)。
6、西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C，常吃西紅柿不僅不易出現(xiàn)黑眼圈，而且不易被曬傷。
7、黑芝麻
維生素E對眼球和眼肌有很好的滋養(yǎng)作用，所以對于改善和治療和眼圈有很好的療效，黑芝麻中含有大量的維生素E，所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。
8、胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量的維生素A，而維生素A能夠很好的改善上皮組織的機(jī)能，所以吃胡蘿卜能達(dá)到改善黑眼圈的目的，而且胡蘿卜對于我們的視力也有幫助哦。
9、紅棗水
每天喝一杯紅棗水，可以幫助加速血氣的運行，減少瘀血積聚，對于氣血不順導(dǎo)致的的黑眼圈有很好的幫助。
10、綠茶
綠茶能夠幫助改善因長時間對著電腦導(dǎo)致的黑眼圈，補充特異性植物營養(yǎng)素，抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞，此外用綠茶水外敷也很有幫助的。
11、豬肝+枸杞子
將豬肝和枸杞一起煲湯喝能清熱、消除眼澀和因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。
12、黑木耳+豬肝湯
木耳滾豬肝湯有補益血氣，活血祛瘀的作用 。中醫(yī)認(rèn)為如果過度疲勞，晚上睡眠不酣，很容易出現(xiàn)肝失疏泄，導(dǎo)致脾運不力，氣滯血瘀的癥狀，所以眼睛周圍會出現(xiàn)黑暈，講黑木耳和豬肝熬成湯喝，有助干預(yù)防以上的癥狀出現(xiàn)。
13、最后一條——多喝水
出以上說到的食物以外多喝清水，也是可以減少很眼圈的。多喝清水能有效地幫助將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機(jī)會，亦可減少黑眼圈，所以最好每天飲8杯水。
黑眼圈是很多朋友都有的煩惱，特別是對于愛美的女孩子來說，眼底下掛著兩個大黑圈實在不美觀，那么黑眼圈應(yīng)該如何消除呢？相信朋友們都會選擇用涂抹功效 型眼霜來去除黑眼圈，不過今天小編要給大家介紹的是中醫(yī)調(diào)理黑眼圈的方法，如果你擁有熊貓眼的人群，那么就一起往下了解下吧。
黑眼圈是如何形成的
遺傳體質(zhì)：因為我們每個人的體制都是不一樣的，而有些人的體制就是天生就有黑眼圈的癥狀。
揉眼睛：習(xí)慣性或是由于過敏而經(jīng)常揉眼睛的人們注意了：眼睛下面緊挨著的皮膚是最為敏感和薄弱的部位，經(jīng)常揉眼睛會導(dǎo)致毛細(xì)血管的破裂使皮膚顏色變黑。平時生活中如果你覺得眼部癢的時候，直接用水來清洗一下吧。
睡眠不足：當(dāng)我們睡眠不足的話就會讓我們的身體處于一個過度疲勞的狀態(tài)，而過度疲勞的話就會讓我們的血液淤積在眼部，從而形成黑眼圈。
化妝品的滲透：現(xiàn)在的化妝品是千奇百怪的，而有些化妝品會滲透到我們的眼部附近，從而形成黑眼圈。
衰老：衰老是任何人都不可避免的自然現(xiàn)象。隨著年齡增加，皮膚會慢慢老化松弛，人體中的器官在幫助水分和血液循環(huán)方面的機(jī)能逐漸下降，這也是產(chǎn)生黑眼圈的一個因素。
中醫(yī)如何調(diào)理黑眼圈
1、風(fēng)池穴
取位：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交界線各有一凹處。
功效：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。
2、承泣穴
取位：眼球正下方，眼眶骨凹陷處
功效：消除黑眼圈、緩解眼部壓力、促進(jìn)眼部血液微循環(huán)。
3、腎腧
定位：第二腰椎棘突下，旁開1.5寸
操作：用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
4、三陰交
定位：在內(nèi)踝上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。
功效：調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，對內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經(jīng)不調(diào)、帶下、遺精、不孕、陽痿等有效。
功效：內(nèi)分泌失調(diào)而造成的身體過于肥胖或是過于消瘦，肌肉松弛，四肢不溫或月經(jīng)不調(diào)。腰痛、遺尿，白帶，遺精，水腫、耳鳴等。
消除黑眼圈還要這么做
1、 記著必須使用適當(dāng)?shù)难鄄啃秺y用品，才可以徹底卸除所有眼部化妝，包括防水睫毛液。誤用不當(dāng)?shù)男秺y用品可能會導(dǎo)致雙眸敏感不適。
2、 眼部四周肌膚并沒有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纖薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心護(hù)理？
3、使用成分過重的眼霜會令你在清早起來時雙眼顯得浮腫，所以應(yīng)選擇配方較為輕柔的眼霜或者喱。
4、最傳統(tǒng)的方法：幾片黃瓜或冷藏過的茶包永遠(yuǎn)是快捷便宜的消腫好幫手。
對于熊貓眼，大家都不會陌生。特別是愛美人士，為了不讓黑圓圈影響臉部的美觀，更是恨不得除之而后快。所謂的熊貓眼，其實也稱黑眼圈，指人的眼眶周圍出現(xiàn)泛青、淤紫樣的色澤改變。
大家都知道，眼皮是體表皮膚中最薄弱、最嬌貴的部位，菲薄的皮下是柔軟疏松的脂肪結(jié)締組織和豐富的血管網(wǎng)。正是由于眼部結(jié)構(gòu)的特殊性，它們常常不堪一擊，一旦機(jī)體遭受創(chuàng)傷、發(fā)生病變，就很容易在眼圈上體現(xiàn)出來。由于眼睛及眼周靜脈回流受阻，微循環(huán)不暢，造成組織供血、供氧不足，流經(jīng)眼皮、眶周的暗紅色靜脈血不能被及時帶走，淤積其中，逐漸形成程度不同的淤斑、水腫、青紫，熊貓眼就產(chǎn)生了。
當(dāng)然，撇開外傷、內(nèi)臟病變導(dǎo)致的眼眶水腫、青紫不談，日常生活中的這些行為習(xí)慣也會招致熊貓眼，你中招了嗎？
①勞逸失常，過度疲勞。
不少人的黑眼圈其實都是熬夜導(dǎo)致的。晚間機(jī)體新陳代謝速度減慢，以進(jìn)行必要的自我修復(fù)。所以，如果晚上不注意休息，勞累了一天的眼睛超負(fù)荷工作，眼肌就容易發(fā)生痙攣，導(dǎo)致本已減緩的血供更趨減少，血氧不足，微循環(huán)障礙加重，黑眼圈就不知不覺形成了。
②情緒不穩(wěn)定，精神緊張。
中醫(yī)理論認(rèn)為，大怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎。所以不穩(wěn)定的情緒變化對身體是有害的，而這些負(fù)性作用對臟腑的影響或多或少也反映在眼睛這個心靈之窗上。另一方面，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度分析，不良的精神狀況影響睡眠質(zhì)量，干擾人體正常生理功能，也會導(dǎo)致眼周微循環(huán)出現(xiàn)障礙，從而加重黑眼圈。
③節(jié)食偏食，營養(yǎng)不良。
當(dāng)前很多女性都以瘦為美，她們自覺或不自覺的挑食或偏食行為，容易造成機(jī)體微量元素（如鐵）缺乏、營養(yǎng)不良，血紅蛋白質(zhì)合成不足，繼而出現(xiàn)貧血、面色無華和黑眼圈。
④性活動過頻，房事不節(jié)。
男女性生活過多過頻，體力透支，過度疲勞，導(dǎo)致氣血淤滯，同樣容易招來熊貓眼.
在日常生活中，我們要及時排除體內(nèi)有害的物質(zhì)，保持體內(nèi)腸道環(huán)境的清潔，要經(jīng)常給身體大掃除,才能更好地保證身體的健康。下面小編給你介紹8種排毒食物，可以幫助你輕松護(hù)腸排毒.
糙米：腸疏通管道工
糙米是稻米經(jīng)過加工后所產(chǎn)的一種米。日本人則稱糙米為玄米。去殼后仍保留些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層組織內(nèi)含豐富的營養(yǎng)，比起白米更富有許多維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維，所以糙米向來被視為是一種健康食品。
糙米還是腸疏通管道工.糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E,能促進(jìn)血液循環(huán)，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進(jìn)腸道有益菌增殖，預(yù)防便秘和腸癌。
將糙米與海米一同放在鍋內(nèi)，加入適量清水同煮成粥，撒上鹽和胡椒粉即可。
花生：腸強健催化劑
花生的營養(yǎng)價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高。
花生可以強健腸道，這是因為花生入脾經(jīng)，有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用?；ㄉ歇氂械闹菜?、植物固醇等特殊物質(zhì)，會增加腸道的韌性。
每日吃5―6?；ㄉ?，就能強健腸道。用水煮花生，營養(yǎng)不會被破壞，也容易吸收。
黑木耳：腸清潔鐘點工
黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有素中之葷之美譽，世界上被稱之為中餐中的黑色瑰寶.黑木耳所含的植物膠質(zhì)，可在短時間內(nèi)吸附殘留于腸道的毒素,并將其排出體外，起到洗滌腸道的作用。
黑木耳涼拌吃最營養(yǎng)，只需依照個人口味加入調(diào)料攪拌均勻即可。
魔芋豆腐：腸輕盈能量元
魔芋具有多種食療功效，具有很高的食用價值，既可單獨烹食，亦可佐其它菜肴共食，味道清爽可口。魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，可大大促進(jìn)腸道的蠕動，減輕腸道壓力。另外，其中的膳食纖維，可在腸壁上形成保護(hù)膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁的廢物。
將魔芋豆腐切片，在鹽水中煮2分鐘后撈出，小火慢燉，其中的營養(yǎng)元素會全部釋放出來，喝湯容易被人體吸收。
豬血：助腸道解毒
豬血，富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易于毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機(jī)，應(yīng)多吃豬血。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養(yǎng)顏的理想食物。
豬血是腸解毒的消化酶.喝豬血白米粥，能有效幫助腸道解毒，預(yù)防結(jié)腸癌。
蜂蜜：潤腸、美容
腸道的養(yǎng)顏液.蜂蜜可以讓腸道和顏悅色,因為它含的氨基酸、維生素，可促進(jìn)身體良性循環(huán)。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養(yǎng)元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達(dá)到潤腸、美容的功效。
酸奶：促進(jìn)腸道消化
酸奶是一種半流體的發(fā)酵乳制品，因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味，它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營養(yǎng)成分。目前市面上各種酸奶制品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應(yīng)各種人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。
乳酸菌可以維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。乳酸菌還會產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動，從而防止便秘。酸奶中所含的多種酶，還可以促進(jìn)消化吸收。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)腸道消化分解。
【導(dǎo)讀】八種食物助你化痰，在現(xiàn)實生活中，通過食物來化痰止咳的方式，是目前最受咳嗽有痰者青睞的治療方法，一般來講，不同的食物所具有的功效作用也是不一樣的，因此，下面本文就為大家分享八種食物助你化痰。
八種食物助你化痰
1、烏梅
滋陰潛陽，用于傷津燥咳，陰虛燥咳，還可以用于積食咳嗽，特別是寄生蟲造成的夜咳。
2、杏仁
性微溫，入肺，有苦泄降氣、止咳平喘的功效。有南北杏之分，南杏甜藥效很小，可作一般滋潤用，北杏苦可以入藥，但有毒，少用。
3、白蘿卜
白蘿卜性平，對脾肺皆有好處?？梢灾笏蕴}卜，配合白糖、姜絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳；配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。個人認(rèn)為白蘿卜是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補藥時不能用，其他時候都可以用。
4、梨
潤肺祛痰，但性寒傷脾，風(fēng)寒、體虛慎用。
5、百合、蓮子、銀耳
這三者白色屬金潤肺，同時生津健脾，是治療燥咳傷津咳嗽的好食物。
6、薏米
這本應(yīng)該算在健脾的食物中，但因積食濕熱造成的咳嗽中，薏米起健脾除濕的功效，所以治療咳嗽的時候也要用到。
7、枸杞
能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力，體虛咳嗽和因腎虛造成的燥火咳嗽，陽虛寒咳中可以用。
8、羅漢果
清肺止咳，肺熱咳嗽和風(fēng)熱咳嗽者宜服。可用羅漢果1個，柿餅15克，水煎服食。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《8種奇妙食物助你告別熊貓眼》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季養(yǎng)生必吃十種食物”專題供您欣賞！
