當(dāng)歸圓肉煮雞蛋——補氣養(yǎng)血滋陰
老人養(yǎng)生粥補氣養(yǎng)血。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“當(dāng)歸圓肉煮雞蛋——補氣養(yǎng)血滋陰”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
食物的種類是有很多的呢，而且不同的食物營養(yǎng)價值也是不一樣的哦。當(dāng)歸大家都很熟悉的吧，是一種中藥材，而且是一種有食療作用的中藥材哦，和雞蛋一起吃，可以對于女性來說補氣養(yǎng)血的不錯選擇。
當(dāng)歸圓肉煮雞蛋
主料：圓肉10個、紅棗10個、枸杞10g、北芪10g、當(dāng)歸5g、雞蛋2個
輔料：紅糖30g
步驟：
1.準(zhǔn)備好雞蛋
2.準(zhǔn)備好紅棗，圓肉，當(dāng)歸，枸杞
3.準(zhǔn)備好北芪和紅糖
4.把材料放入鍋里，放入適量的水煲
5.放入北芪一起煲
6.雞蛋放入煲熟
7.剝?nèi)ルu蛋殼，放入一起煲
8.煲好后下入少許紅糖即可
9.已經(jīng)煲好的當(dāng)歸煮雞蛋
當(dāng)歸與紅棗都有益氣補血的功效，在冬季女性養(yǎng)生需要喝些營養(yǎng)湯，今天做道補血湯----當(dāng)歸圓肉煮雞蛋，甜湯好喝，有蛋有內(nèi)，吃起來美味又營養(yǎng)，在經(jīng)期食用，補血效果更好。當(dāng)歸既能補血養(yǎng)血，又能通經(jīng)活絡(luò)，許多婦科疾病都須用當(dāng)歸治療，當(dāng)歸增強免疫、抗炎、保肝、抗輻射、抗氧化和清除自由基等。當(dāng)歸有不少纖維素，幫助腸胃消化，有潤腸通便的功效，主治腸燥、便秘。這樣的一道營養(yǎng)的食譜可以對于女性有滋補的作用，而且還可以提高體質(zhì)的哦，對于經(jīng)常便秘啊或者是氣血不足有好處，而且還可以抗衰老清除自由基。
當(dāng)歸圓肉煮雞蛋的做法大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，女性補氣養(yǎng)血滋陰潤燥，具有延年益壽，美容養(yǎng)顏的效果，特別是對于身體虛弱的人群來說是不二的選擇，大家不妨試試看吧。
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我們都是知道江米酒是我們生活中非常的常用的一種食材，紅糖有補血的作用，是很適合我們月經(jīng)期間和產(chǎn)婦補充血液來食用的，雞蛋也是非常的有營養(yǎng)的，這幾種食材加在一起是可以很好的制作米酒紅糖煮雞蛋的，下面我們就是來看看詳細的做法吧。
用料：江米酒(有自己做的更好)100ml、紅糖20g、雞蛋一枚、小湯圓適量(可不加)
1、鍋內(nèi)加半碗清水，煮開
2、然后加入米酒，快沸騰時加入小湯圓和紅糖，此時可用中火
3、待小湯圓差不多熟的時候，打入雞蛋
4、把火再關(guān)小一些，慢慢煮熟雞蛋
5、1分多鐘后雞蛋就差不多熟了，關(guān)火，裝入碗中
對于產(chǎn)婦來說，在做月子的時候，我們應(yīng)該要采取正確的方法才能夠讓自己的身體恢復(fù)的更快，所以對于文章介紹的這種米酒紅糖煮雞蛋應(yīng)該可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍﹣碚{(diào)節(jié)身體的平衡。
據(jù)分析，米酒營養(yǎng)成分與黃酒相近，乙醇含量低。但是可為人體提供的熱量比啤酒、葡萄酒都高出很多倍。米酒含有十多種氨基酸，其中有8種是人體不能合成而又必需的。每升米酒中賴氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出數(shù)倍，為世界上其它營養(yǎng)酒類中所罕見的，因此人們稱其為“液體蛋糕”。
江米酒可以促進食欲、幫助消化、溫寒補虛、提神解乏、解渴消暑、促進血液環(huán)、潤膚等功效。
我們食用這道菜肴是可以很好的祛風(fēng)散寒，滋陰補腎，對我們脾弱體虛的人有很不錯的功效的，對預(yù)防來說是能夠幫助她們更快的恢復(fù)的，是我們補氣養(yǎng)血之佳品，而且是容易被我們的身體所吸收的。
小編也是希望大家在看完上面的介紹后能夠很好的在家里自己制作這道美味滋補的菜肴的，這是對我們的身體調(diào)節(jié)是有非常好的輔助作用的，是很適合我們孕婦食用的，我們也是要很好的學(xué)習(xí)一下上面的制作方法。
女性是很容易出現(xiàn)氣血虛弱啊或者是精神狀態(tài)差的情況，特別是月經(jīng)期出現(xiàn)的一些貧血等情況。吃什么可以補血呢，雞蛋和當(dāng)歸的搭配就是不錯的選擇呢，可以讓女性補氣血，還可以有增強免疫力的作用，對于提高免疫力有一定的好處，來看看當(dāng)歸煮雞蛋的做法。
當(dāng)歸煮雞蛋
主料：圓肉10個、紅棗10個、枸杞10g、北芪10g、當(dāng)歸5g、雞蛋2個
輔料：紅糖30g
步驟：
1.準(zhǔn)備好雞蛋
2.準(zhǔn)備好紅棗，圓肉，當(dāng)歸，枸杞
3.準(zhǔn)備好北芪和紅糖
4.把材料放入鍋里，放入適量的水煲
5.放入北芪一起煲
6.雞蛋放入煲熟
7.剝?nèi)ルu蛋殼，放入一起煲
8.煲好后下入少許紅糖即可
9.已經(jīng)煲好的當(dāng)歸煮雞蛋
當(dāng)歸與紅棗都有益氣補血的功效，在冬季女性養(yǎng)生需要喝些營養(yǎng)湯，今天做道補血湯----當(dāng)歸圓肉煮雞蛋，甜湯好喝，有蛋有內(nèi)，吃起來美味又營養(yǎng)，在經(jīng)期食用，補血效果更好。當(dāng)歸既能補血養(yǎng)血，又能通經(jīng)活絡(luò)，許多婦科疾病都須用當(dāng)歸治療，所以，當(dāng)歸被稱為“婦科專用藥”、“女性人參”. 雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;這樣的食療方法可以有補氣血的作用，還可以有提高免疫力的效果，是一道很不錯的養(yǎng)生食療方法，也是女性提高體質(zhì)的一種食譜，大家可以試試。
上面介紹了當(dāng)歸煮雞蛋的具體的做法，是不是覺得很簡單呢，市場上經(jīng)?？梢再I到相應(yīng)的食材，和小編介紹的步驟一樣就可以吃到美味的菜肴哦，補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛活血化瘀，女性補氣養(yǎng)血增強免疫力，而且還可以補充營養(yǎng)。
當(dāng)歸是一種很常見的中藥材，而且很多人都在有效的利用，是不錯的一種保健養(yǎng)生的食材哦，當(dāng)歸可以泡水喝，今天介紹的番薯當(dāng)歸紅糖水就有滋養(yǎng)氣血的作用。我們一起來了解一些它的營養(yǎng)功效吧。
【番茄當(dāng)歸紅糖水】
【主料】
番薯2個
【輔料】
紅糖2塊、姜適量、當(dāng)歸3片
【做法】
1.番薯洗凈去皮。
2.然后切塊備好。
3.姜切粗絲，當(dāng)歸洗凈。
4.坐鍋燒水加切好的姜絲。
5.蓋上鍋蓋煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
6.然后加入番薯塊。煮至熟即可。
7.加一大塊紅糖。煮至融化。
女人在經(jīng)期時喝些什么好?痛經(jīng)是女人們的煩惱，今天小編特意推薦一款補血食方-----番薯當(dāng)歸紅糖水，糖度適量，喝起來爽口，非常適合女性在經(jīng)期時食用，補血養(yǎng)血的好食方。當(dāng)歸不僅可補血養(yǎng)血，還能通經(jīng)活絡(luò)，可以治療多種婦科疾病。當(dāng)歸對血小板有抗凝作用，能輔助治療敗血癥，還能促進血液的生成，護心補鋅，對心肌血管均有好處。適宜月經(jīng)不調(diào)者、閉經(jīng)痛經(jīng)者、氣血不足者、頭痛頭暈者、便秘者食用。這樣的一道湯品可以調(diào)節(jié)女性經(jīng)期出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)活是腹痛等問題，而且還可以調(diào)理體質(zhì)，對于保護心血管也有好處，而且還可以提高免疫力的哦。
番薯當(dāng)歸紅糖水的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，補氣養(yǎng)血滋陰潤燥調(diào)理體質(zhì)，具有養(yǎng)胃健脾的作用，搭配番茄啊還有紅糖的話具有補血滋陰的功效。
我們都知道當(dāng)歸是一種中藥藥材，很多疾病可能都會用到當(dāng)歸這種中藥，有些女性朋友們產(chǎn)后患上風(fēng)癱，就可以用當(dāng)歸煮雞蛋來治療，效果還是不錯的，但是當(dāng)歸煮雞蛋應(yīng)該做呢?用量都是多少呢?以下文章就給大家介紹了當(dāng)歸煮雞蛋的做法，希望想要學(xué)習(xí)的朋友們能夠認真的了解，能夠給您帶來幫助。
當(dāng)歸煮雞蛋這個藥膳，女性朋友食用來治療疾病的時候需要在月經(jīng)的前三到四天或者是月經(jīng)過后一周開始吃，不要在經(jīng)期食用，早晨或者是晚上要空腹食用。效果還是不錯的，關(guān)于當(dāng)歸煮雞蛋的做法下面讓我們詳細的看看吧。
步驟
【原料】雞蛋2只 當(dāng)歸9克
【制作】將當(dāng)歸加水3碗，放入煮熟去殼又用針刺十余個小孔的雞蛋，煮湯至1碗即成。
【用法】每日服2次，吃蛋，飲湯。
【功效】補氣血，調(diào)經(jīng)。適用于血滯氣型閉經(jīng)。
功效
用治中風(fēng)不省人事、口吐白沫、產(chǎn)后風(fēng)癱。
①、抗缺氧作用;②、調(diào)節(jié)機體免疫功能、具有抗癌作用;③、護膚美容作用;④、補血活血作用;⑤、抑菌、抗動脈硬化作用。
性狀
本品近圓柱形，下部有多條支根，長15～35cm。表面黃棕色至棕竭色，具縱皺紋及橫長皮孔。根頭直徑1.5～4cm，具環(huán)紋，有紫色或黃綠色莖、葉殘基，主根表面凹凸不平;支根直徑0.3～lcm，上粗下細，多扭曲。質(zhì)柔韌，斷面黃白色或淡黃棕色，皮部厚，有裂隙及棕色油點。氣特異，味甘、辛、微苦。
當(dāng)歸煮雞蛋都能治療哪些疾病呢?當(dāng)歸煮雞蛋能夠治療痛經(jīng)，能夠潤腸通便，還能夠治療便秘，跌撲損傷等，對很多的疾病在治療效果上都是十分顯著的，大家可以學(xué)會當(dāng)歸煮雞蛋的做法，如果要用到這個藥膳，自己可以在家做。
菠菜是一種很常見的蔬菜類型，它可以有清口促進代謝的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的便秘啊或者是腸胃不適有很好的緩解作用，經(jīng)常食用的話而且還可以增強免疫力，來看看它的做法。這道雞蛋菠菜沙拉是不錯的選擇。
雞蛋菠菜沙拉
雞蛋菠菜沙拉所需材料
主要食材牛肉、菠菜、蘑菇、檸檬、雞蛋、洋芋片、鹽、白醋、芥末沙拉醬
雞蛋菠菜沙拉的做法
1、菠菜洗凈切段;檸檬洗凈切片;蘑菇洗凈切片;牛肉洗凈攪成泥，加鹽拌勻，入油鍋炒熟盛盤，加菠菜、蘑菇、洋芋片。
2、雞蛋磕開，入鍋煮3分鐘撈出，放入沙拉盤中，淋入芥末沙拉醬汁拌勻即可。
雞蛋菠菜沙拉的功效與作用
菠菜沙拉是法國一道名菜，小編今天推薦的這款沙拉是在傳統(tǒng)的做法上做出了一些小小的改變。菠菜作為主料富含鐵質(zhì)，營養(yǎng)豐富，搭配多種食材，風(fēng)味獨特，清爽利口。作為春天里的開胃菜，再合適不過了。菠菜具有潤腸通便、補血止血、活血脈、止渴潤腸、斂陰潤燥、滋陰平肝、助消化的功效。雞蛋可以補充豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時也可以有健腦補腦的作用，搭配菠菜的話可以有增強體質(zhì)潤腸通便的作用哦，大家不妨試試，是不錯的養(yǎng)生食譜、
雞蛋菠菜沙拉的做法大家都了解了，促進食欲養(yǎng)心安神降血壓，所以平時的時候可以經(jīng)常食用，不僅促進消化，而且營養(yǎng)均衡，補氣養(yǎng)血滋陰潤燥又通便，可以有補腦的作用哦。
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