維生素藥物不能想吃就吃
老人養(yǎng)生維生素。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的維生素藥物不能想吃就吃，歡迎您參考，希望對您有所助益！
維生素是人體進行物質(zhì)代謝、維持生理功能不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。如果處在發(fā)育階段的孩子嚴重缺乏維生素，可引起生長遲緩、發(fā)育不良等，成人嚴重缺乏某種維生素也會影響身體正常機能。但有的人拿維生素藥物當保健品經(jīng)常性服用，也是有害身體健康的。
藥學(xué)專家提醒說，維生素藥物，須遵醫(yī)囑服用。
市天和醫(yī)院臨床藥學(xué)指導(dǎo)中心負責人張蓓說，維生素是人維持正常生命活動與健康所必需的微量有機化合物，臨床與日常運用最為廣泛的維生素是維生素E、C、A、B和D。機體缺乏維生素會使物質(zhì)代謝發(fā)生障礙，影響正常生理功能，而濫用維生素則會引起維生素與維生素之間的不平衡，同樣影響機體的正常功能，嚴重的可導(dǎo)致中毒。
目前，愛美女士以美容為目的的濫用維生素情況較為突出。有的女士每天都服用魚肝油來養(yǎng)顏，結(jié)果引發(fā)慢性維生素A中毒癥;還有的聽說維生素E能延緩衰老，美顏護膚，每天都要服用維生素E藥物。對此張蓓指出，服用維生素的抗衰老效果并未被科學(xué)完全確認，相反盲目服用帶來的不良后果倒是屢見不鮮。
如長期大量使用維生素E會導(dǎo)致很多不良反應(yīng)，可引起頭暈?zāi)垦?、視力模糊、乳腺腫大、惡心乏力，女性可能發(fā)生閉經(jīng);更為嚴重的則可能導(dǎo)致激素代謝紊亂，誘發(fā)肌肉無力，甚至導(dǎo)致乳腺癌。
還有一些市民，聽說維生素C有增強機體免疫力作用，便經(jīng)常性給孩子服用，認為能預(yù)防感冒、增強體質(zhì)。張蓓提醒說，體內(nèi)缺乏維生素C，可引起壞血病等疾病，但在體內(nèi)維生素C正常的情況下，過多補充并不能提高免疫力。維生素C的代謝產(chǎn)物最終氧化為草酸，尿中草酸鹽增多，易形成腎和膀胱結(jié)石。而且一旦長期大量服用維生素C，在突然停止時，可出現(xiàn)食欲減退、胃痙攣、頭痛、腹瀉等。
張蓓說，獲取維生素的最佳途徑是食物，如多吃橙子、辣椒、西紅柿等蔬菜和水果，則不用擔心缺乏維生素C;胡蘿卜等深、黃色蔬菜，動物肝臟內(nèi)都含有豐富維生素A，而維生素E主要存在于植物油、卷心菜、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果身體嚴重缺乏某種維生素需要藥物補充，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
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可以說茶葉蛋是我們生活中極為常見的一種食物，很多人都將其作為早餐。但是專家特比提醒，茶葉蛋雖然好吃，但并不是想吃就能吃的。長時間吃茶葉蛋對人體健康十分不利，尤其是一些將其作為早餐的人群，長期如此還有可能會誘發(fā)各種胃腸道疾病。因此專家特別提醒，吃茶葉蛋的時候雖然不需要天時地利人和,但也要注意時機?？旄【幰黄鹑タ纯窗?！
1.腸胃疾病
大家都知道雞蛋中所含有的營養(yǎng)是極為豐富的，適當食用可快速補充人體所缺乏的各種營養(yǎng)。而紅茶同樣是健康食品的代表，有研究發(fā)現(xiàn)紅茶不僅具有暖胃的功效，同時還具有極為有效的防癌功效。這兩種營養(yǎng)食物如果單獨食用的話對人體健康十分有益，但是如果一起烹飪食用的話結(jié)果就不是那么回事了，甚至還有可能得不償失。
這是由于在茶葉中含有大量的鞣酸，在與雞蛋一塊燒煮的時候這種成分會滲透到雞蛋里，從而與雞蛋中的鐵元素結(jié)合并且形成沉淀。這種沉淀物對胃黏膜具有很強的刺激作用，長期如此很有可能會影響腸胃健康。
2.缺鈣
不僅茶葉中的鞣酸會與雞蛋中的鐵相結(jié)合從而不利于人體，其中所含有其他成分同樣會與雞蛋中的其他營養(yǎng)物資相結(jié)合，并且嚴重影響人體健康。有研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有大量的生物堿，如果單獨飲用的話它是一種極為有效的抗氧化劑，可幫助人體有效起到抗衰老以及防癌的作用。但是如果與雞蛋同時食用的話，這種生物堿就會同雞蛋中的鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙其消化吸收。
除此之外生物堿與雞蛋中的鈣相結(jié)合之后還會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)有缺鈣的情況，甚至還有可能會導(dǎo)致人體患有骨質(zhì)疏松癥。
3.致癌
很多人都不知道，如果長時間經(jīng)常性的吃茶葉蛋的話，還有極大的致癌危險。通常我們在煮茶葉蛋的時候都會長時間的煮沸，在這個過程中會產(chǎn)生多種有害重金屬，同時還會產(chǎn)生一種叫做=亞硝酸鹽的物質(zhì)，這些都是非常危險的致癌物質(zhì)。如果長期攝入的話，不僅會引起消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等方面等疾病，同時還有可能會誘發(fā)癌癥。
而且茶葉中除了含有生物堿以及鞣酸之外，還含有酸性物質(zhì)，這些都會與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，從而對人體胃、腸、胰、腎等臟器官起到很大的刺激作用。
維生素對于我們?nèi)梭w健康來說是比較重要的，當然了，只有充足的維生素，才能夠保證我們?nèi)梭w代謝正常，但是大家要知道，維生素的類型也是比較多的哦，維生素E就是比較常見的一種維生素的類型了，但是有些藥物不能和維生素E一起服用哦，下面我們來看看吧。
維生素E與下列五種藥物同時使用時，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，千萬不要自己胡亂的服用，不然對于我們?nèi)梭w的健康有著極大的危害。
1、阿司匹林：維E與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素E與阿司匹林同時服用時，醫(yī)生應(yīng)根據(jù)具體情況調(diào)整病人的服用劑量。
2、維生素K：維E對維生素K有拮抗作用，并且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術(shù)之前或是在服用抗凝血藥物時，請不要與維E同時服用。
3、洋地黃：維E可增強洋地黃的強心作用，使用此類藥物的病人請慎用維生素E，不然會導(dǎo)致我們出現(xiàn)洋地黃中毒現(xiàn)象的，嚴重的還會引發(fā)生命危險。
4、新霉素：影響吸收的藥物如新霉素，會影響人體對維生素E的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。
5、雌激素：長期大劑量(每天用量超過400mg)服用維生素E，特別是與雌激素合用，可以誘發(fā)血栓性靜脈炎，應(yīng)給予警惕。
相信大家通過上面的這些介紹，也是知道了，阿司匹林，維生素K，洋地黃，新霉素等等這些藥物并不可以和維生素E一起服用哦，所以如果我們在生活中補充維生素E的時候，千萬不要同時服用這種藥物哦，不然會嚴重的危害我們?nèi)梭w的健康的，大家一定要重視起來哦。
很多人對于自己的皮膚都不是很滿意，想通過各種方式來使自己的皮膚變得更加健康，更加的光滑，要想自己的皮膚好，就需要注重自己的飲食，平時生活中多吃一些維生素A含量豐富的食物，是可以使自己的皮膚變得更好的，接下來就讓我們大家一起來詳細了解一下吧!
1、胡蘿卜
胡蘿卜的維生素A含量比較豐富，這種維生素對保護皮膚有很大的幫助，日常如果可以養(yǎng)成一點喝一杯胡蘿卜的話，就可以起到一個祛斑的作用。
2、紅薯
平時多吃紅薯可以紅潤肌膚，紅薯的胡蘿卜素含量豐富，其經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，具有滋潤肌膚的功效。此外，紅薯還具有祛除體內(nèi)肺胃熱，生津止渴，調(diào)和身體體液，已補中和血，從而使人的皮膚恢復(fù)健康的紅潤的膚色。
3、玉米
玉米抗衰老的效果是不錯的，含有豐富的胡蘿卜素，其中黃玉米含量相對較高。
胡蘿卜素被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復(fù)潤澤，以抵抗肌膚干燥引起的肌膚衰老問題。
4、豬肝
豬肝中的維生素A含量豐富，常吃豬肝，對肌膚有著很不錯的美容功效。與此同時，豬肝中還含有豐富的鐵、磷等造血不可缺少的原料，能夠與維生素a一起發(fā)揮功效，讓你恢復(fù)健康紅潤的好膚色、好氣色。
5、蛋黃
蛋黃中的維生素A含量很高，多吃雞蛋有助于補陰養(yǎng)血，滋陰潤燥;雞蛋還富含大量維生素、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，可以通過內(nèi)在氣血的調(diào)和以及人體肌膚的修復(fù)，使肌膚恢復(fù)健康氣色。
6、西紅柿
西紅柿具有清熱止渴，養(yǎng)陰涼血的功效，對肌膚也有著很好的滋補作用。西紅柿中含有豐富胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維A。能夠幫助平撫肌膚皺紋，使皮膚恢復(fù)細嫩光滑，因此，皮膚干燥起皺的人可多吃西紅柿，恢復(fù)肌膚光彩美麗。
7、牛奶
牛奶同雞蛋一樣，營養(yǎng)價值高，是人類重要的營養(yǎng)來源，特別是鈣元素。牛奶中富含維生素A，可潤澤肌膚多喝牛奶可有助于改善皮膚干燥及暗沉的狀況，使皮膚白皙，有光澤。
在平時生活中多吃以上介紹的這些食物，對于皮膚是非常有幫助的，可以有效的改善自己的膚質(zhì)，緩解皮膚出現(xiàn)的一些不適癥狀。而且這些食物所含的營養(yǎng)元素可以補充身體所需，除了通過食物來改善皮膚問題外，還要注意平時做好生活護理也很重要，保持皮膚的清潔衛(wèi)生。
導(dǎo)讀：無論是在藥店、商場，還是在美容院、化妝品店，愛美的女人們總是傾愛于各式各樣的復(fù)合維生素片。不得不說，服用維生素片是補充人……
無論是在藥店、商場，還是在美容院、化妝品店，愛美的女人們總是傾愛于各式各樣的復(fù)合維生素片。不得不說，服用維生素片是補充人體所需維生素的便利途徑之一，但是維生素片可以取代新鮮的水果蔬菜嗎?這是不可取的!下面，讓我為大家介紹各種補充各種維生素的最佳食物。
有營養(yǎng)方面的專家就曾經(jīng)指出，天然食物是補充維生素的最佳選擇。此外，國外的一項臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。如此更可以說明補充維生素日常食療就可以了!
一、缺乏維生素A，眼睛疲勞吃什么食物?
很多天然食物中都富含維生素A。雞、鴨、豬、羊、牛、魚的肝臟都含有豐富的維生素A。蛋黃和奶油也是維生素A不錯的來源。很多蔬菜水果也富含維生素A。胡蘿卜素能變成維生素A。另外，深綠色的葉菜也是維生素A的好來源。
二、如何補充B族維生素?
B族維生素的缺乏會引起輕度疲乏、全身酸痛、情緒沮喪、效率低下等。要補充B族維生素，最實用來源就是粗糧、豆類和薯類，如紅豆、大豆、綠豆、燕麥、全麥食品等。此外，瘦豬肉和牛肉也富含維生素B，但它們同時含有較多飽和脂肪和膽固醇，每天只能少量食用。
三、補充維生素C吃什么才好?
各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等都含有豐富的維生素C。每天吃1個柑橘(或獼猴桃)，或者5粒草莓(或者大棗)，就能滿足一天所需的維生素C。
以此說明，維生素片的作用與新鮮蔬果相比較而言是微乎其微的。對于愛美的女性來說，想要補充身體所需的維生素還是要老老實實地食用新鮮的蔬菜瓜果。而且作為一個理智的女性，更應(yīng)該認識到維生素片的價格是遠遠高于水果蔬菜的，花高價格而買到低作用的產(chǎn)品是很不理性的!
維生素是我們身體所需的七大營養(yǎng)素之一。其實維生素只是一個比較大的分類。在維生素的大家庭當中，還有很多其他的維生素成員。不同的維生素對于我們身體的效果也是不同的。那么，大家知道哪種維生素補腎嗎？在眾多的維生素當中，維生素E其實是有一定的補腎效果的。
維生素E能促進生殖。它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。維生素E缺乏時會出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。另外對防治男性不育癥也有一定幫助。
其他功能方面還有，保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面有很好的療效。還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末梢血管擴張，改善血液循環(huán)。
含有豐富維生素和礦物質(zhì)的食物能構(gòu)成一頓營養(yǎng)均衡的膳食，而維生素E，則代表卓越的抗氧化作用和對年齡的挑戰(zhàn)。維生素E可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質(zhì)生成，祛除黃褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過多的氧自由基，起到延緩光老化、預(yù)防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。要增加維生素E的攝入很簡單，一碟新鮮的蘆筍就夠了。白色，綠色或紫色？隨你喜歡，他們都非常有好處。拿起你的刀叉，盡情享用這頓維生素的盛宴吧。
維生素E是一種脂溶性維生素，因此需要一定量的脂肪以避免它被消化掉。堅果就是最完美的點心，杏仁和榛子富含維生素E和有益的脂肪，能在一定程度上保護你的細胞膜不被氧化。
油脂類食物，像是紅棕櫚油和橄欖油都富含維生素E。因此，為了增加你的紅細胞數(shù)量，烹飪的時候選擇這些健康美味的油類吧。
維生素C是一種比較常見的營養(yǎng)物質(zhì)，也是人體必不可少的一種物質(zhì)。這是因為人體缺乏維生素C的話，不僅會導(dǎo)致人的面色不好，還會導(dǎo)致敗血癥等內(nèi)在疾病。所以，如果缺乏維生素C，一定要及時補充，以免自己的身體健康受損。下面，就為大家詳細介紹一下維生素C的作用！
一、參與羥化反應(yīng)
羥化反應(yīng)是體內(nèi)許多重要物質(zhì)合成或分解的必要步驟，在羥化過程中，必須有維生素C參與。
1、促進膠原合成。維生素C缺乏時，膠原合成障礙，從而導(dǎo)致壞血病。
2、促進神經(jīng)遞質(zhì)(5-羥色胺及去甲腎上腺素)合成。
3、促進類固醇羥化。高膽固醇患者，應(yīng)補給足量的維生素C。
4、促進有機物或毒物羥化解毒。維生素C能提升混合功能氧化酶的活性，增強藥物或毒物的解毒(羥化)過程。
二、還原作用
維生素C可以是氧化型，又可以是還原型存在于體內(nèi)，所以可作為供氫體，又可作為受氫體，在體內(nèi)氧化還原過程中發(fā)揮重要作用。
1、促進抗體形成。高濃度的維生素C有助于食物蛋白質(zhì)中的胱氨酸還原為半胱氨酸，進而合成抗體。
2、促進鐵的吸收。維生素C能使難以吸收的三價鐵還原為易于吸收的二價鐵，從而促進了鐵的吸收。此外，還能使亞鐵絡(luò)合酶等的巰基處于活性狀態(tài)，以便有效地發(fā)揮作用，故維生素C是治療貧血的重要輔助藥物。
3、促進四氫葉酸形成。維生素C能促進葉酸還原為四氫葉酸后發(fā)揮作用，故對巨幼紅細胞性貧血也有一定療效。
4、維持巰基酶的活性。
三、其他功能
1、解毒。體內(nèi)補充大量的維生素C后，可以緩解鉛、汞、鎘、砷等重金屬對機體的毒害作用。
2、預(yù)防癌癥。許多研究證明維生素C可以阻斷致癌物N-亞硝基化合物合成，預(yù)防癌癥。
3、清除自由基。維生素C可通過逐級供給電子而轉(zhuǎn)變?yōu)榘朊撗蹩箟难岷兔摎淇箟难岬倪^程清除體內(nèi)超負氧離子、羥自由基、有機自由基和有機過氧基等自由基;使生育酚自由基重新還原成生育酚，反應(yīng)生成的抗壞血酸自由基在一定條件下又可被NADH2的體系酶作用下還原為抗壞血酸。
維生素ad膠囊主要是可以治療佝僂病的，現(xiàn)在很多的小孩子經(jīng)常會出現(xiàn)夜盲癥，手足抽搐，可以通過使用維生素d的治療達到治療效果，一般成年人是一次一粒左右，一日1到2次，在使用維生素的時候，需要注重一些相關(guān)的注意事項以及不良反應(yīng)，不是沒有任何副作用和害處的。
作用
用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
用法用量
口服。成人，一次1粒，一日1~2次。
不良反應(yīng)
慢性腎功能衰竭 、 高鈣血癥 、高磷血癥伴腎性 佝僂病 者禁用。
禁忌
慢性腎功能衰竭 、 高鈣血癥 、高磷血癥伴腎性 佝僂病 者禁用。
注意事項
1必須按推薦劑量服用，不可超量服用。
2 高鈣血癥 孕婦可伴有 維生素D 敏感，功能上又能抑制甲狀旁腺活動，以致嬰兒有特殊面容、 智力低下 及患遺傳性主動脈弓縮窄。
3兒童用量請咨詢醫(yī)師或藥師。
4嬰兒對維生素D敏感性個體差異大，有些嬰兒對小劑量維生素D很敏感。5老年人長期服用本品，可能因視黃醛清除延遲而至 維生素A 過量。
6如服用過量或出現(xiàn)嚴重不良反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)。
7對本品過敏者禁用
藥理作用
維生素A 和D是人體生長發(fā)育的必需物質(zhì)，尤其對胎兒、嬰幼兒的發(fā)育，上皮組織的完整性、視力、生殖器官、血鈣和磷的恒定、骨骼和牙的生長發(fā)育等有重要作用。
