有利乳房健康發(fā)育的食品
乳房健康養(yǎng)生知識(shí)。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《有利乳房健康發(fā)育的食品》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
女孩們的生活壞習(xí)慣還真不少，別以為年輕身體好，越來越多可怕的乳腺疾病已經(jīng)找上門來了：乳房疼痛、、增生、甚至，這該如何是好?據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。在生活中如果能合理搭配飲食，既預(yù)防乳腺疾病，還能對(duì)患的乳腺疾病有一定輔助治療作用!以下最有利于乳房健康的食物名單，姐姐妹妹們，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康發(fā)育呢!為了乳房健康應(yīng)多吃的食物
1、大豆
增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
2、堅(jiān)果、種子類食物
種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
3、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
4、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對(duì)于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
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5、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
6、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。
7、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。
8、谷類
谷類如小麥、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。
9、各色水果
葡萄、獼猴桃、、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時(shí)，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。
為了乳房健康應(yīng)該少吃的食物
1、肉類
美國(guó)婦女家庭健康中心的最新研究發(fā)現(xiàn)，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時(shí)也會(huì)攝入的膽固醇。
而膽固醇會(huì)刺激人體分泌的荷爾蒙，而絕大多數(shù)都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問題的幾率相對(duì)較小。專家提倡，在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。
2、鹽和快餐食品
鹽和其他含鈉元素量高的食物，會(huì)讓女性體內(nèi)保持的體液，增加乳房不適。因此，女性應(yīng)盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品?？觳褪称吠}也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會(huì)加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重，也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。
3、咖啡
過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫，使乳房感到不舒適。
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【導(dǎo)讀】乳房是很嬌弱的，因此愛美的女性無論是生活習(xí)慣還是飲食習(xí)慣都要多注意。日常飲食上要多避開乳房最怕的食物，多吃有利于乳房的健康飲食，才能減少對(duì)乳房的傷害，下面就為你介紹有利于乳房的健康飲食。
有利于乳房的健康飲食
乳房最愛的食物：
大豆
豆制品中含有的異黃酮能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。
菌類
黑木耳、香菇等食物，能增強(qiáng)免疫力，有較強(qiáng)的防癌作用。海帶含有大量碘，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
堅(jiān)果、種子類食物
包括含卵磷脂的黃豆、花生等，這些食物都含有大量的抗氧化劑和維生素E,既抗癌又讓乳房更富有彈性。
魚類及海產(chǎn)品
海產(chǎn)品富含人體必需的微量元素，有保護(hù)乳腺的作用。
有利于乳房的健康飲食
牛奶及乳制品
乳制品含豐富的蛋白和鈣質(zhì)，可預(yù)防乳房炎癥。
乳房最怕的食物：
高油鹽食品
含鈉元素量高的食物，會(huì)讓體內(nèi)保持更多體液，增加乳房不適。油炸食物含熱量高，使乳腺增生更嚴(yán)重。
肉類
美國(guó)婦女家庭健康中心的研究發(fā)現(xiàn)，吃肉較多會(huì)攝入更多的膽固醇，刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌過多相關(guān)的。
1、西紅柿。西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。西紅柿中的礦物質(zhì)以鉀的含量最豐富，有助于排出血液中的鹽分，具有降血壓的功能。
2、黃豆。據(jù)統(tǒng)計(jì)，常吃黃豆制品的男人，罹患前列腺癌的概率比不常吃黃豆制品的男人低。黃豆還對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會(huì)開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。
3、南瓜子。男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。
4、胡蘿卜。胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。
5、海鮮。海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅。當(dāng)體內(nèi)鋅不足時(shí)，會(huì)影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。
6、大蒜。大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。
7、高維生素C食物。男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌，可以對(duì)抗壓力。
8、全麥面包。要對(duì)抗壓力，B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對(duì)抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。
9、深海魚。壓力大，使男性罹患高血脂癥和中風(fēng)的年齡降低，深海魚則對(duì)心臟血管特別有益。
10、綠茶。綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、滋潤(rùn)皮膚所不可缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
有研究發(fā)現(xiàn)，大約1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系！從日常飲食入手，保護(hù)我們的乳房刻不容緩！給大家推薦7種食物，常吃有利于乳房健康發(fā)育。
1、玉米
玉米有促進(jìn)性腺發(fā)育作用，所以玉米被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為豐胸食品，可提高雌性激素，對(duì)豐胸能起到很好的作用。
2、萵苣
萵筍是我國(guó)傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，萵筍莖及葉中含有大量的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及豐富的鉀、鈉、氟、碘等礦物質(zhì)元素，具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的作用，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。
3、黃豆
黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有植物雌激素--異黃酮類物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。
4、海帶
海帶是一種含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，終極消除乳腺增生的隱患。
5、木瓜
木瓜一直被認(rèn)為是豐胸的最佳水果，主要是因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，對(duì)豐胸有很大幫助。
6、黑芝麻
黑芝麻因?yàn)楹胸S富的維生素E,促使卵巢發(fā)育和完善，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大達(dá)到豐胸的目的。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
7、鱷梨
鱷梨具有森林奶油的美譽(yù)。鱷梨內(nèi)含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素、甘油酸等，能夠?yàn)樾夭堪l(fā)育提供所需原料。
女人的乳房是怎樣發(fā)育
1、女人的乳房是怎樣發(fā)育
女孩子的乳房開始生長(zhǎng)發(fā)育之后的兩三年后月經(jīng)才會(huì)來潮,月經(jīng)來潮之后的半年后陰毛才會(huì)出現(xiàn),由此,少女進(jìn)入生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期,青春期。少女時(shí)期的乳房主要成分是乳腺,乳房堅(jiān)挺而且富有彈性,之后隨著年齡的增長(zhǎng)脂肪含量逐漸增加,乳房出現(xiàn)微微下垂的成熟狀,少女的乳房從發(fā)育到成熟大約需要經(jīng)歷四五年的時(shí)間。在我國(guó)的醫(yī)學(xué)上講乳房的發(fā)育分為四度,第一度,乳房平坦,還沒有開始發(fā)育。第二度,乳頭和乳暈呈現(xiàn)出芽苞狀凸起。第三度,乳腺微微隆起,乳頭、乳暈像是一座小山一樣在乳腺上凸起。第四度,乳腺顯著鼓起,乳頭突起,發(fā)育成為成熟的乳房。
2、女人乳房發(fā)育的不同時(shí)期表現(xiàn)
嬰幼兒時(shí)期的乳頭期
青春期之前的女性乳房還沒有發(fā)育,這個(gè)時(shí)候女性的乳房只有兩個(gè)小小的乳頭。
青春期的胸部萌芽
青春期到來之后女性開始走向性成熟,這個(gè)時(shí)候月經(jīng)剛剛開始,生殖器周圍的陰毛開始生長(zhǎng),乳頭周圍的組織開始逐漸膨脹變大,到了十幾歲的時(shí)候,乳房的尺寸緩慢的增長(zhǎng),乳房周圍和乳暈部位逐漸的膨脹隆起,胸部呈現(xiàn)出錐形。
剛成年時(shí)的堅(jiān)挺乳房
人類的身體在二十五歲的時(shí)候發(fā)育到達(dá)頂點(diǎn),這個(gè)時(shí)候人類的發(fā)育達(dá)到頂峰,生長(zhǎng)出現(xiàn)了停止,二十多歲的女性的乳房最接近于半球形,這個(gè)階段的乳房發(fā)育達(dá)到最成熟階段,這個(gè)階段的乳房是最美的。
成為母親之后的完美乳房
女性生產(chǎn)過后在雌激素和突然體型變大的乳腺組織的共同作用下,這個(gè)時(shí)期的乳房充滿著乳汁,乳房也出現(xiàn)了下垂的苗條,這個(gè)時(shí)候一定要佩戴胸罩,可以有效預(yù)防乳房下垂。
中年婦人的松弛乳房
隨著女性的生育能力逐步的進(jìn)入尾聲,胸部已經(jīng)不再像哺乳的時(shí)候那么碩大,乳房的下垂趨勢(shì)無法避免,乳房這個(gè)時(shí)候會(huì)松松垮垮的垂在女性的胸部。
老年期的下垂胸部
進(jìn)入老年之后,女性全身的組織都開始收縮,乳房也會(huì)變得平坦,這個(gè)時(shí)候的乳房非常松垮地懸掛在胸口,乳房上面的皺紋也增加了很多。
3、女人完美乳房是怎樣的
理想位置
整體位于第2-6肋間,基底直徑為10-12厘米,基底面到乳頭的高度為5-6厘米,乳頭位于第四肋間(約上臂1/2處),鎖骨中線凹陷處和兩個(gè)乳頭三點(diǎn)連接呈等腰三角形,兩乳頭的間隔大約20厘米。
傲人形態(tài)
最完美的乳房外形當(dāng)屬如同維納斯一樣的半球型水滴狀雙乳。通常乳軸高度為5cm,與胸壁幾乎呈90度,約為乳房基底直徑的1/2。
青春動(dòng)感
美麗性感的乳房應(yīng)該具有良好的充盈度,會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生韻律性動(dòng)感,站立或靜臥時(shí)則顯水滴般的三維形態(tài)之美。
誘惑乳溝
性感美胸不能沒有誘人乳溝。從時(shí)尚美學(xué)視角來講,乳溝既是乳房豐滿、健康、完美的表現(xiàn),也是視覺聚焦和自我展現(xiàn)的標(biāo)志。
細(xì)膩手感
天生美乳觸之若羊脂,溫婉細(xì)滑,張力大,彈性好,軟硬度適中,皮膚有光澤,正常挺立,豐滿、勻稱、柔韌、大小適中。
保護(hù)乳房的好習(xí)慣
首先,最重要的是要保持愉快的心情。有研究表明,長(zhǎng)期緊張、郁悶、低落的個(gè)人情緒會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛,還會(huì)導(dǎo)致乳腺增生、小葉增生等乳房疾病,如果女性朋友們不能夠及時(shí)排解掉自己壓抑的情緒,會(huì)給乳房帶來極其可怕的嚴(yán)重后果。因此,保持心情愉快、拋開煩惱,是對(duì)乳房最好的保護(hù)方式。
其次,不要趴著睡覺。經(jīng)常性地趴著睡覺,會(huì)導(dǎo)致乳房變形和下垂,也會(huì)有礙乳房?jī)?nèi)部組織的血液循環(huán),因此,無論是在床上休息,還是爬在桌子上休息,都不能趴著壓到乳房。
最后,女性朋友們需要加強(qiáng)自身的身體鍛煉和保持充足的睡眠質(zhì)量。充足的運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生,每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí),散步、慢跑、跳舞,這些都可以,都是保護(hù)乳房的好方式。另外,充足的睡眠很重要,女性朋友們不要熬夜,睡眠質(zhì)量不要也會(huì)影響乳房的健康。
乳房最喜歡的食物
1、堅(jiān)果、種子類食物:包括含卵磷脂的黃豆、花生等,都含有大量的抗氧化劑和維生素E,既抗癌又讓乳房更富有彈性。
2、菌類:黑木耳、香菇等食物,能增強(qiáng)免疫力,有較強(qiáng)的防癌作用。
3、海帶:其含有大量碘,可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
4、大豆:豆制品中含有的異黃酮能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。
5、魚類及海產(chǎn)品:富含人體必需的微量元素,有保護(hù)乳腺的作用。
6、牛奶及乳制品:含豐富的蛋白和鈣質(zhì),可預(yù)防乳房炎癥。
乳房痛是在發(fā)育嗎
1、乳房痛是在發(fā)育嗎
乳房發(fā)育時(shí),較敏感的人或許會(huì)覺得疼痛,很多人卻沒有異樣感,這是因?yàn)槊總€(gè)人感覺神經(jīng)的敏感度不同。但在乳房發(fā)育階段,自己觸摸時(shí)總會(huì)覺得和以往不大一樣,所以有的少女會(huì)胡思亂想,成天擔(dān)心自己是不是長(zhǎng)了乳房瘤、會(huì)不會(huì)得了癌癥。事實(shí)上,少女產(chǎn)生乳房病變的幾率相當(dāng)?shù)?因此在乳房發(fā)育初期不必?fù)?dān)心這些問題。
2、乳房痛的原因有哪些
2.1、青春期脹痛
青春期女孩最早的乳房疼痛,一般9-13歲發(fā)生。這時(shí)女孩乳房開始發(fā)育,先是乳頭隆起,乳頭下的乳房組織出現(xiàn)約豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結(jié),有輕微的脹痛。初潮后,隨青春乳房的發(fā)育成熟會(huì)自行消失。
2.2、經(jīng)前乳房痛
半數(shù)以上的婦女,月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受,原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后,上述變化可消失。
2.3、孕期脹痛
一些婦女在懷孕后40天左右,由于胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素,使乳腺增生,乳房增大,而產(chǎn)生乳房脹痛,重者可持續(xù)整個(gè)孕期,建議及時(shí)檢查來排除乳腺炎的可能性。
3、青春期乳房疼怎么辦
3.1、一般青春期的女性到了這個(gè)階段,都可能會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的情況,為了緩解這些疼痛帶來的影響,平時(shí)可以輕輕的按摩乳房,可以使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng),按摩時(shí)可以用些肥皂液涂在乳房上,連在友方表面循環(huán)的手指,慢慢的撫摸,這樣防止乳房不適有很大的作用。
3.2、有很多青春期的少女可能會(huì)在月經(jīng)來時(shí),會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的情況,月經(jīng)前最好是少吃鹽,因?yàn)楦啕}的食物很容易導(dǎo)致乳房的脹大,所以月經(jīng)來前,應(yīng)該避免這些食物的攝入,才不會(huì)導(dǎo)致乳房的脹痛。
3.3、乳房脹痛,還可以用些熱水來敷,比如說熱敷袋,熱水瓶或者你熱水都是可以緩解乳房的脹痛的。如果可以采用冷,熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會(huì)更加的好,所以大家一定要掌握這些知識(shí)才是有利于幫助。
青春期如何保護(hù)乳房
1、加強(qiáng)鍛煉
主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉,如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐,擴(kuò)胸健美操等。胸部體操可以增進(jìn)乳房下的胸肌發(fā)育,而胸肌是支托乳房的基礎(chǔ),對(duì)于乳房較小的人,胸肌增大可以使乳房突起。
對(duì)于過胖的人,在胸肌增大的同時(shí)可以減少乳房中過多積聚的脂肪,增強(qiáng)其彈性,防止乳房下垂。應(yīng)注意,運(yùn)動(dòng)時(shí)候必需戴胸罩,否則運(yùn)動(dòng)時(shí)候乳房會(huì)不斷擺動(dòng),容易造成乳房下垂。
2、注意保持正確的坐、立、行姿勢(shì)。
平常走路要抬頭挺胸,收腹緊臀;坐姿也要挺胸端做,不要含胸駝背;睡眠時(shí)要采取仰臥或側(cè)臥,不要俯臥。
3、避免束胸
青春期女性的心理是微妙和復(fù)雜的,羞怯是其中一個(gè)主要的心理反應(yīng)。有些少女喜歡穿又瘦又緊的內(nèi)衣,把胸部箍得緊緊的,這樣做是非常有害的。
女性常見的乳房疾病有哪些
1、乳腺炎
分為急性和慢性乳腺炎兩種,是產(chǎn)褥期的常見病,是引起產(chǎn)后發(fā)熱的原因之一,最常見于哺乳婦女,尤其是初產(chǎn)婦。病時(shí)主要表現(xiàn)為乳房?jī)?nèi)可觸及腫塊,腫塊質(zhì)地較硬,邊界不清,有壓痛感。乳腺炎在哺乳期的任何時(shí)間均可發(fā)生,哺乳的開始最為常見。
2、乳腺增生
多發(fā)于二十到四十五歲左右的中年婦女。因?yàn)檫@段時(shí)間是女性性機(jī)能最旺盛的時(shí)期。表現(xiàn)為乳房的不同部位單發(fā)或多發(fā)地生長(zhǎng)一些腫塊,質(zhì)地柔軟,邊界不清,可活動(dòng),常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí),腫塊增大,疼痛加重,而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小,疼痛減輕。疼痛一般是脹痛,很少有刺痛感。
3、乳腺纖維瘤
多見于青年女性,與體內(nèi)雌激素過高有關(guān),可發(fā)生在一側(cè)或兩側(cè)乳房?jī)?nèi),一般為單發(fā)性。腫塊為卵圓形或圓形,表面光滑,質(zhì)地中等硬度,與周圍組織分界清楚,與皮膚無粘連,腫塊易被推動(dòng)。多為手術(shù)治療,雖切除了局部腫瘤,體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)卻并未糾正,故易復(fù)發(fā),其次是給乳房上留下斑痕。
判斷乳房發(fā)育好的標(biāo)準(zhǔn)
1、判斷乳房發(fā)育好的標(biāo)準(zhǔn)
豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。
乳房位置較高,在第二至第六肋間,乳頭位于第四肋間。
兩乳頭的間隔大于20厘米,乳房基底面直徑為10-12厘米,乳軸(由基底面到乳頭的高度)為5-6厘米。
形狀挺拔,呈半球形。
乳房的健美標(biāo)準(zhǔn)包括乳房形態(tài),乳房皮膚質(zhì)地及乳頭形態(tài)等多方面的因素。
2、乳房的發(fā)育過程
第一期(1~9歲):青春期前,乳房尚未發(fā)育。
第二期(10~11歲):乳房發(fā)育初期,乳頭下的乳房胚芽開始生長(zhǎng),呈明顯的圓丘形隆起。
第三期(12~13歲):乳房變圓,形如成人狀,但仍較小。
第四期(14~15歲):乳房迅速增大,乳頭乳暈向前突出,形如小球。若還與13歲時(shí)差不多就要找找原因。
第五期(16~18歲):形成正常成人的乳房,乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。
3、少女乳房發(fā)育大小不一樣怎么辦
耐心等待
在乳房發(fā)育的過程中,出現(xiàn)乳房發(fā)育大小不一樣的情況并不少見,一般來說,等到乳房發(fā)育完全后,兩側(cè)乳房發(fā)育大小也會(huì)變得差不多,看起來會(huì)比較對(duì)稱。
鍛煉胸肌
如果比較在意兩側(cè)乳房大小不一,只要是不怎么明顯的情況,建議鍛煉比較小的乳房,比如提重物、捧重物,可以鍛煉到胸肌,從而起到增大乳房的效果。
按摩乳房
按摩乳房也能起到豐胸的效果。因此,建議按摩形狀較小的那只乳房,并每天堅(jiān)持,可以起到較好的豐胸效果。常見的按摩方法有直推按摩、側(cè)推按摩、橫向按摩、熱敷按摩等。
如何自檢乳房
1、脫去衣物,面對(duì)鏡子,仔細(xì)觀察兩邊是否大小對(duì)稱,有無不正常突起,皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹等。
2、雙臂叉腰,再抬起,再一次查看兩邊是否大小對(duì)稱,有無不正常突起,皮膚及乳頭是否有凹陷等。
3、涂好沐浴露,然后張開五指,用指腹掂掂乳房,檢查是否有腫塊。
4、并攏除拇指外的其余4指,在乳房上滑動(dòng),以劃圈的方式或先從內(nèi)側(cè)滑動(dòng)到外側(cè)、再?gòu)耐鈧?cè)滑動(dòng)到內(nèi)側(cè)。如果滑動(dòng)被卡住,則可能有腫塊。
5、仰躺,將一個(gè)坐墊墊在一側(cè)胸部的下面,然后移動(dòng)四指指腹,檢查有無腫塊。
6、把四指放到腋下,檢查有無腫塊。然后稍稍用力抓乳暈,檢查有無溢液。
提醒:自檢乳房的時(shí)間最好在月經(jīng)來潮后第9-11天,因?yàn)榇藭r(shí)雌激素對(duì)乳腺的影響最小,乳腺處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài),更容易發(fā)現(xiàn)病變。
保護(hù)乳房過程中的禁忌
1、忌受強(qiáng)力擠壓
乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷,或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。
2、忌配戴不合適內(nèi)衣
切忌配戴不合適的內(nèi)衣,或干脆不配戴內(nèi)衣。有些少女常常不配戴內(nèi)衣,認(rèn)為乳房未長(zhǎng)成,故不必戴內(nèi)衣。其實(shí)想錯(cuò)了,若長(zhǎng)期不配戴內(nèi)衣,不僅乳房易下垂,而且也容易受到外部損傷。只要內(nèi)衣配戴合適,就不會(huì)影響乳房的發(fā)育,有利無害。
3、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房
乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長(zhǎng)期浸泡。否則,會(huì)使乳房軟組織松弛,也會(huì)引起皮膚干燥。
男人乳房發(fā)育怎么辦
1、男人乳房發(fā)育怎么辦
1.1、手術(shù)治療:采用的方法是手術(shù)切除,它的優(yōu)點(diǎn)是快速將異常部分切除,缺點(diǎn)是復(fù)發(fā)率極高,接近100%,現(xiàn)在此種治療方案適合較大的單個(gè)的纖瘤及絕經(jīng)婦女效果好。
1.2、藥物治療:缺點(diǎn)是速度比手術(shù)及西藥治療慢,優(yōu)點(diǎn)是副作用小,抗復(fù)發(fā)率效果好,能穩(wěn)定病情不擴(kuò)散、不轉(zhuǎn)移,去除效果相對(duì)較好,目前接受治療的患者都比較滿意。西藥治療或中藥加西藥治療,此種方法是一種激素療法,見效較快,但停藥即發(fā),適合手術(shù)前的腫物縮小,便于手術(shù),以及適用于生長(zhǎng)較快的腫物。
2、男性乳房發(fā)育是什么原因
2.1、乳腺增生,乳房腫塊,伴有輕微壓痛,腫塊多半靠近乳房周邊,常局限于單側(cè),包塊增大時(shí)呈囊性。
2.2、乳腺炎,急性化膿性乳腺炎局部皮膚紅、腫、熱、痛,患處出現(xiàn)壓痛性腫塊,同時(shí)可出現(xiàn)發(fā)熱等全身癥狀。
2.3、乳腺纖維瘤,臨床上以無痛性乳房腫塊為主要癥狀,好發(fā)于乳房的外上部位。少部分病例乳腺纖維腺瘤與乳腺增生病共同存在,此時(shí)則可有輕微的乳房脹痛。
2.4、男性乳房發(fā)育癥,男性乳房發(fā)育癥是由于生理性或病理性因素引起雌激素與雄激素比例失調(diào)而導(dǎo)致的男性乳房組織異常發(fā)育、乳腺結(jié)締組織異常增生的一種臨床病癥。生理性乳房發(fā)育癥一般好發(fā)于新生兒、青春期和老年期。病理性男性乳房發(fā)育則可見于先天性無睪丸綜合征、睪丸女性化、病毒性睪丸炎、創(chuàng)傷后引起的睪丸萎縮、睪丸腫瘤等。
2.5、男人乳房保健,飲食和鍛煉是預(yù)防關(guān)鍵,男性乳腺發(fā)育異常最應(yīng)當(dāng)注意的問題就是存在癌變的風(fēng)險(xiǎn)。男性乳腺發(fā)育正常的話基本不存在癌變的情況,但男性乳腺增生中還是可能會(huì)產(chǎn)生惡性病變的可能。
3、什么是男性乳腺發(fā)育癥
男性乳腺發(fā)育癥是由于生理性或病理性等因素引起的男性體內(nèi)雌、雄激素等激素比例失調(diào),進(jìn)而導(dǎo)致乳腺組織異常發(fā)育、乳腺結(jié)締組織異常增生的疾病;患者常常產(chǎn)生較大的心理壓力和較重的精神負(fù)擔(dān)。
男性乳腺發(fā)育癥患者的癥狀表現(xiàn)為雙側(cè)或者單側(cè)的乳房顯著發(fā)育、肥大、增生,一般觸診有乳腺?gòu)浡阅[大、質(zhì)地相對(duì)較硬,在乳頭周圍可觸及圓盤狀硬性結(jié)節(jié),乳暈區(qū)出現(xiàn)扁圓形腫塊,可伴有微痛不適或輕微壓痛。
目前對(duì)于男性乳腺發(fā)育癥的治療主要可歸結(jié)為病因治療、藥物治療和手術(shù)治療三大方面。
因此,男性乳腺發(fā)育癥的患者大可不必羞于啟齒、違疾忌醫(yī),只要及時(shí)尋找醫(yī)院就診,通過詳細(xì)的詢問病史,體格檢查及輔助檢查,通常都可以得到妥善的處理,消除心理障礙。
青春期男孩的乳房發(fā)育是疾病嗎
在青春期,男孩子的內(nèi)分泌功能逐漸活躍,睪丸在大量分泌雄激素的同時(shí),雌激素也有所提高。開始,雄激素的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過雌激素,以至雌激素對(duì)人體器官的作用并不明顯。一段時(shí)間后,有些男孩子由于內(nèi)分泌暫時(shí)紊亂,雌激素分泌量相對(duì)過大,可出現(xiàn)一時(shí)性的激素比例失調(diào),使體內(nèi)雌激素水平一度上升,再加上乳房組織對(duì)雌激素的敏感性增加,于是,就會(huì)引起乳房增大。同時(shí),與這一時(shí)期生長(zhǎng)激素及腎上腺皮質(zhì)激素增加對(duì)乳腺刺激加強(qiáng)也有關(guān)系。
青春期的男性乳房增大,大都表現(xiàn)在一側(cè)或兩側(cè)乳頭或乳暈下,有一個(gè)大小不等的硬塊,一般為盤狀,小者如櫻桃,大者有半個(gè)核桃大小,直徑為2至3厘米,邊緣界限清楚,有脹痛和觸痛感,甚至有乳汁樣分泌物。有的人懷疑是腫瘤或其他病變,有的人懷疑發(fā)生了性的改變,為此惶惶不安。其實(shí),這是男孩子青春期的一種生理現(xiàn)象,多發(fā)生在13至16歲,發(fā)生率大約為40%至50%,一般維持一年左右,少數(shù)人持續(xù)的時(shí)間稍長(zhǎng)一些。這種生理性乳房增大對(duì)健康沒有損害,一般不需要任何治療,隨著內(nèi)分泌功能的逐漸完善,便會(huì)自然消退。
男性乳房發(fā)育類型
1、生理性
生理性的男性乳腺發(fā)育一般常見于新生兒時(shí)期、發(fā)育期和老年期;新生兒期的乳腺發(fā)育大多受母親體內(nèi)胎盤雌激素影響而致,通常經(jīng)過2～3周的時(shí)間會(huì)自行消退;發(fā)育期的男性乳腺發(fā)育癥可能與腎上腺激素、生長(zhǎng)激素、性激素對(duì)腺體的刺激有關(guān);老年期男性乳腺發(fā)育是由于正常激素成分的改變而引起的。
2、病理性
病理性男性乳腺發(fā)育癥的病因尚不明確,通常認(rèn)為主要是由于各種因素導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂進(jìn)而引起雌激素與雄激素比例失調(diào)而致。
3、藥物性
臨床上,發(fā)現(xiàn)由于長(zhǎng)期服用某些藥物容易引起內(nèi)分泌系統(tǒng)功能障礙,性激素代謝異常,導(dǎo)致雌激素水平過高從而產(chǎn)生男性乳腺發(fā)育癥.
4、特發(fā)性
文獻(xiàn)稱約有50%以上的男性乳腺增生癥找不到明確的原因,測(cè)定的各種激素均為正常。
木瓜真的是神奇的豐胸產(chǎn)品嗎?對(duì)此，醫(yī)學(xué)專家的回答是，“木瓜沒有豐胸的效果。”并肯定地表示，木瓜豐胸法之所以流傳，是因?yàn)槿藗儗?duì)木瓜的認(rèn)知上存在著許多誤區(qū)。木瓜豐胸法不能成立主要有兩點(diǎn)原因。
木瓜成分無關(guān)乳房發(fā)育
作為水果中的一種，木瓜的確含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如木瓜酶、木瓜酵素，維生素C、維生素A。
社會(huì)上之所以流傳有木瓜豐胸的說法，也正是因?yàn)槟竟现泻械倪@些營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是木瓜酶，由于能促進(jìn)乳腺激素分泌，因此很多人都誤認(rèn)為這就是豐胸了。
但實(shí)際上，女性的乳房由乳腺組織、脂肪組織和胸大肌這三部分組成，而乳房的大小也和這三部分有關(guān)的。從醫(yī)學(xué)角度來說，乳腺組織發(fā)育與雌性激素有關(guān)，而與維生素C、維生素A等是沒有關(guān)系。所以，木瓜中所含的木瓜酵素尤其是維生素A和C等都與乳腺組織無關(guān)。
木瓜酵素能分解脂肪
木瓜中含有的木瓜酵素，不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪。乳房的大小和脂肪有很大的關(guān)系，往往會(huì)出現(xiàn)減肥瘦身的時(shí)候先“瘦”下來的是乳房，所以既然木瓜中含有能分解脂肪的木瓜酵素，也就意味著木瓜其實(shí)能起到減肥瘦身的效果，因此只可能會(huì)縮小乳房，而不可能會(huì)增發(fā)乳房。
根據(jù)中國(guó)藥典文獻(xiàn)記載，木瓜具有助消化、抗寄生蟲、促進(jìn)傷口愈合、通便等功效，但并沒有提到有豐胸功效。從記載上很難看出木瓜與豐胸之間的直接聯(lián)系，至于“木瓜豐胸說”如此盛行!答案也很令人無語(yǔ)———以訛傳訛。
中國(guó)有種說法是以形補(bǔ)形，將木瓜比作女性比較大的胸部，木瓜豐胸的說法也有可能是從這里訛傳出的。
事實(shí)上，臨床證明，現(xiàn)在還未有通過自然療法能達(dá)到長(zhǎng)時(shí)間豐胸的產(chǎn)品。乳房的大小和遺傳有很大關(guān)系。
