如何使乳房再次發(fā)育
乳房養(yǎng)生小知識。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供如何使乳房再次發(fā)育，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多女性都想擁有前凸后翹的完美身材。乳房是作為一個女人自信的表現(xiàn)，也是女性身形整體美的體現(xiàn)，不過有一些女性卻因為這樣那樣的緣故出現(xiàn)胸小、下垂的情況，變成了太平公主。對于這種情況，很多女性很灰心，對于自己的身材都失去了信心。那么生活中有沒有什么好的方法可以讓乳房再次發(fā)育，變得翹挺呢？
乳房再次發(fā)育的四個睡前小動作：
第1節(jié)：上托運動
動作要領(lǐng)：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。
隨后，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重復(fù)10次，隨后換左手，按摩右邊的胸部，亦重復(fù)10次。
運動目的：這個動作對于胸部有一個承托的功能，為了防止其下垂，為其“錐形”的完美狀態(tài)做定型。
第2節(jié)：內(nèi)收運動
動作要領(lǐng)：岔開右手五指，不要并攏，否則是使不出力的。將四指放于左胸的外側(cè)，大拇指放于胸部上部，總的來說是將胸部“包裹”起來。
隨后，輕輕向內(nèi)部拉收。重復(fù)10次，隨后換左手，內(nèi)收右面胸部，亦重復(fù)10次。
運動目的：這個動作能夠防止胸部的外擴情況，很多人胸部不好看，不單因為下垂的關(guān)系，也是因為向外延伸而形成了“副胸”，就顯得很胖，而胸部也沒有了形狀。
第3節(jié)：拉伸運動
動作要領(lǐng)：將五指并攏，右手置于左胸的上方，輕輕做上拉的動作，直至鎖骨。
注意，不是順著皮膚往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一個牽引的“勢”，不是作用于皮膚表面，而是要感覺深深的。重復(fù)10次，隨后換左手，拉伸右邊胸部，亦重復(fù)10次。
運動目的：有些人的胸部，下半部下垂不是很嚴重，但上半部卻會出現(xiàn)一個明顯的凹型，所以，這個動作就是專門針對上半個胸部的下垂狀況。
第4節(jié)：撫按運動
動作要領(lǐng)：岔開拇指，將右手覆蓋于左胸上面，由外向里，做打圈按摩。
注意，整個動作實際上是由掌心完成的，動作要輕柔，并且必須作用于整個胸部。重復(fù)10次，隨后換左手，按摩右邊胸部，亦重復(fù)10次。
運動目的：柔化整個胸部，使其受熱，增加血液循環(huán)。
特別提示：
女性要特別注意乳房的保健:
要堅持乳房的自我檢查，每半年或一年定期到醫(yī)院?？茩z查，積極治療乳腺增生病。
有乳腺癌高危因素者，應(yīng)提高警惕，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，提高臨床治愈率，延長生存時間，提高生存質(zhì)量。
中年女性在家庭、社會、工作中都擔(dān)負著重任，精神壓力較大，常常感到身心疲憊，精神緊張，這些因素可導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，促進乳腺疾病的發(fā)生。因此中年女性應(yīng)注意勞逸結(jié)合、調(diào)養(yǎng)情志，保持精神輕松愉快，這對乳房的保健、預(yù)防乳腺病有積極作用。
不要妄自進補，飲食應(yīng)以清淡為主，要控制體重，防止肥胖，從而減少乳腺疾病的發(fā)生。
不管哪個時期，給胸部佩戴合適的內(nèi)衣是最重要的事情。青春期乳房剛發(fā)育，一定要選好內(nèi)衣的尺碼，否則會耽誤胸部的發(fā)育;妊娠期和哺乳期也是重點呵護的對象，這關(guān)系到哺乳寶寶的健康問題，所以一定要佩戴相對寬松的內(nèi)衣才行。
相關(guān)閱讀
乳房是女性最明顯的特征之一，也是展現(xiàn)女性曲線美的重要因素。乳房發(fā)育是每個女性都應(yīng)該重視的問題。那么乳房發(fā)育的時間是多少呢？乳房發(fā)育有哪些問題呢？相信大家都很想知道這些問題的答案，那就了解了解小編下面的分享內(nèi)容吧。
大多數(shù)女孩在月經(jīng)初潮之前，大約在9～14歲乳房開始發(fā)育。
女孩進入青春發(fā)育期，最先發(fā)育的是乳房。青春期后在體內(nèi)雌激素的影響下，女孩乳腺開始發(fā)育，這時乳房內(nèi)除了許多細長的乳腺管不斷發(fā)育外，還積累了不少脂肪，由于乳腺組織較硬而脂肪組織較柔軟，所以乳房日漸隆起，而且富有彈性，成為女性成熟的標志。但是，乳房發(fā)育的情況，如乳房的大小、對稱、發(fā)育早晚、發(fā)育異常等都成為女孩青春煩惱之源。
女孩的乳房發(fā)育有很大的個體差異。有的女孩才8、9歲乳房就開始發(fā)育了，而有的女孩要到16歲或更大點乳房才開始發(fā)育。大多數(shù)女孩在月經(jīng)初潮之前，大約在9～14歲乳房開始發(fā)育。乳房剛剛開始發(fā)育時，構(gòu)成乳房的乳腺及其周圍的脂肪組織在乳頭及其周圍的乳暈形成一個扭扣樣的小鼓包，使乳頭和乳暈隆起，乳頭開始變大。而后乳頭隆起是更明顯，也漸漸變得更豐滿，最后發(fā)育為成人的乳房形狀。乳房發(fā)育的速度也因個人有所不同。有些女孩乳房發(fā)育開始的晚些，但發(fā)育得較快，而有些女孩乳房發(fā)育的較早，卻發(fā)育得較遲緩。
乳房發(fā)育較早的女孩常常為此而難為情、煩惱，設(shè)法刻意掩飾自己的胸部來做逃避，走路時低頭含胸，或穿緊身衣束胸，結(jié)果限制了乳房和胸廓的正常發(fā)育。而束胸的做法會壓迫乳房和乳頭凹陷，乳腺發(fā)育不良，會造成將來泌乳和哺乳的困難，也容易引起乳部疾病。實質(zhì)上，乳房發(fā)育較早，乳房較大的女孩也是受多種因素影響的，有些女孩較肥胖，就顯得乳房更豐滿，有些受遺傳因素、營養(yǎng)條件、氣候等影響發(fā)育的較大些，但通常到一定年齡后乳房的發(fā)育就會停止。乳房大對身體并無任何不良的影響，也不能反映一個人的思想品德和意識，所以不必為乳房的發(fā)育而焦慮不安。
也有一些女孩為自己的乳房還沒有開始發(fā)育或發(fā)育得較小而發(fā)愁和不安。較敏感的女孩很容易在公共浴室里或在集體活動中發(fā)現(xiàn)自己的乳房確不如一些同齡人的乳房豐滿，她們可能會懷疑自己的乳房發(fā)育是否正常，也可能擔(dān)心將來是否會影響自己的生育能力。
乳房發(fā)育的大小除受激素作用的影響以外，還受遺傳、環(huán)境因素、營養(yǎng)條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。乳房偏小也可能與發(fā)育的早晚有關(guān)，其實只要生殖器官發(fā)育及月經(jīng)正常，就不會影響成人后的哺乳功能和生育能力。一般來說，乳房開始發(fā)育早晚并不影響其今后發(fā)育的快慢，也不影響成年后乳房的大小和形狀，所以不必為發(fā)育晚、小乳房擔(dān)憂。當(dāng)然如果月經(jīng)初潮后很長時間而乳房還沒有開始發(fā)育，就有必要到醫(yī)院檢查一下，請醫(yī)生診斷是屬于生理性的，還是病理性的，以便采取對策。
女性的兩個乳房的確不一定完全相等，只能說大小相似。有些少女的乳房在發(fā)育過程中，也會出現(xiàn)左右發(fā)育不平衡的現(xiàn)象，往往是一側(cè)稍大，一側(cè)稍小，或一側(cè)稍高，一側(cè)稍低。以生理發(fā)育來說，左右乳房對雌激素的反應(yīng)不一致，腺體增生活躍的一側(cè)乳房就顯得大一些，左右乳房大小不一致的現(xiàn)象對以后的生育和性功能并無影響，對身體健康也沒有不利之處。特別是少女時期，可能一側(cè)乳房發(fā)育或者一側(cè)比另一側(cè)乳房發(fā)育得快，都是正常的，到發(fā)育成熟時，兩個乳房的大小就會一樣了。成年女孩也會注意到自己乳房不一樣大，但差別并不太明顯，往往除了自己外，別人覺察不到。但是，成人以后，如果兩側(cè)乳房大小相差特別懸殊，就應(yīng)去醫(yī)院診查了。
青春發(fā)育期的女孩一定要學(xué)習(xí)一些乳房發(fā)育和保健的衛(wèi)生知識，正確對待正常發(fā)育過程中的生理現(xiàn)象。另外小編要提醒為自己乳房大小而擔(dān)憂的青春發(fā)育期的女孩，不應(yīng)采取束胸或豐乳的措施，以免影響乳房的正常發(fā)育哦。
23歲乳房疼痛是乳房發(fā)育嗎
1、23歲乳房疼痛是乳房發(fā)育嗎
23歲乳房疼痛不是乳房發(fā)育,乳房疼痛的女性,實際上80%患的是乳腺增生或乳腺炎,而乳腺癌很少通過疼痛,多是通過觸摸乳房發(fā)現(xiàn)有塊狀物并通過醫(yī)生而確診的。
2、女人乳房疼痛預(yù)示乳腺增生
乳腺增生的疼痛程度隨著月經(jīng)周期發(fā)生規(guī)律性的變化:經(jīng)前期加重,月經(jīng)后緩解。其他還表現(xiàn)為有乳房腫塊,增生腫塊的大小也會隨月經(jīng)發(fā)生周期性改變。乳腺增生的腫塊呈片狀、塊狀或顆粒狀分布,大小不一,活動度好,和周圍組織沒有粘連。與之相反,乳腺惡性腫物則常呈現(xiàn)進行性增長,邊界不清,活動度差,與周圍組織發(fā)生明顯粘連。
3、女孩發(fā)育乳房痛的原因
雖然人們習(xí)慣于把月經(jīng)初潮作為女孩子進入青春期的重要標志,然而,女孩最先發(fā)育,也是最早出現(xiàn)的第二性征是乳房,乳房的發(fā)育是在8～12歲開始的。初起,構(gòu)成乳房的乳腺及其周圍起保護作用的脂肪組織在乳房及其周圍的乳暈處形成一個紐扣樣的小鼓包(乳蕾期),此后,乳頭開始變大,乳暈逐漸擴展,乳房和乳暈的著色逐漸加深。大約14～15歲時,乳房發(fā)育比較明顯,乳房明顯地隆起。16～17歲時,乳房豐滿,線條清晰,乳暈略陷,乳頭大而突出,18歲～20歲左右乳房的大小和形狀已是成年女性(乳房期)。
女孩的乳房發(fā)育一般是乳頭開始長大,年齡大約在9歲——10歲。
最初是乳腺增生,形成乳核,摸上去有一個結(jié)節(jié)或小硬塊,壓之疼痛。
12歲—13歲時乳腺管與皮下脂肪日趨增加,乳房漸漸隆起并富有彈性,乳暈和乳頭的顏色變深。發(fā)育成熟的乳房呈半球形,位于第3至第6肋骨之間。
女生胸部發(fā)育到多少歲停止
17歲已經(jīng)過了胸部發(fā)育的黃金時段了,女人的胸部大概從12左右開始發(fā)育,到了18歲基本定型,不會再有大的改變,除非你一下子突然很胖。胸部發(fā)育與月經(jīng)無關(guān),關(guān)鍵是激素水平和脂肪水平。發(fā)育期的時候一定要保證足夠的脂肪攝入量,因為胸部的成分就是乳腺和脂肪組成的,乳腺是漂在游離的脂肪里的?，F(xiàn)在的孩子一味追求苗條骨感,總是減肥,不吃肉,只吃蔬菜,這樣會造成脂肪攝入嚴重缺乏,沒有一定的脂肪攝入,激素水平也就會降低,從而影響發(fā)育。 發(fā)育的時候胖一點沒關(guān)系的,以后能瘦下來,但胸部要是錯過了發(fā)育期就很難再變大了。
17歲了以后,很難有很大的改變,但是記住,絕對不能吃太多高脂肪的東西!要適量吃,適量!目的是為了保持激素水平的穩(wěn)定!要吃瘦肉,魚類,還要鍛煉胸肌,這樣胸部才會挺拔。目前市面上的豐胸產(chǎn)品不要嘗試,沒有用的。
女性乳房疼痛不一定是癌
雖然現(xiàn)在是乳腺癌高發(fā)的年代,但是也不要恐慌。九成的乳房疼痛都非疾病的先兆!
乳房發(fā)育不充分,形成結(jié)節(jié)。
很多女性都會經(jīng)歷乳房疼痛的階段,這與女性的激素水平有關(guān)。乳房發(fā)育不充分,醫(yī)學(xué)上稱為退化不全,往往就會引起乳腺痛。
女性月經(jīng)來潮引起激素水平變化的過程,就像潮水漲退,退潮后,會有泥沙留下。這些沒有隨著潮水退去而留下的“泥沙”,就等于是乳房中不停脫落更新的上皮細胞,它們留在乳腺管里,就形成了退化不全的狀況。
很多女性會摸到自己的乳房里有很多結(jié)節(jié),這些不管是塊狀、沙粒狀、結(jié)節(jié)狀、條絮狀、斑塊狀的結(jié)節(jié),都是正?，F(xiàn)象。像妊娠之前,乳腺導(dǎo)管里被累積的上皮細胞堵塞,形成了硬邦邦的結(jié)節(jié),但是妊娠之后,由于雌激素和孕激素的影響,乳房得以充分發(fā)育,結(jié)節(jié)無須處理就消失了。
睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，而且還能給體內(nèi)各種激素提供均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結(jié)力量大，只有各種激素協(xié)同合作才能打敗乳腺增生。而如果出現(xiàn)不好的睡姿習(xí)慣，則會影響乳房發(fā)育。
有的女性睡覺時喜歡面朝右側(cè)，因為書上說這樣能夠保護心臟。可是漸漸的，發(fā)現(xiàn)自己右側(cè)的乳房比左側(cè)的乳房要小一些，這就有可能造成乳房不對稱。
研究表明，長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢能夠增加女性乳房不對稱的現(xiàn)象；不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快但這些不過是生理現(xiàn)象！
生理性的雙側(cè)乳房不對稱隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，當(dāng)乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時，兩側(cè)乳房就會逐漸趨向?qū)ΨQ，不必過分擔(dān)憂。
良性的刺激活動，如上肢適當(dāng)做一些諸如擴胸、深呼吸和甩手、轉(zhuǎn)腕等運動，可活絡(luò)經(jīng)脈，推動氣血，有效地牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，并可防止胸部組織尤其是雙乳的老化。
按摩雙乳：做十幾分鐘的乳房按摩，能增進胸部肌肉的協(xié)調(diào)活動，使血管擴張，減少血流的淤滯，加快靜脈血液的回流。
女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。
乳房的發(fā)育是女孩子進入青春期的重要標志。并且這種發(fā)育伴隨著孩子的年齡一直到成年才停止。進入青春期以后，女孩子的身體發(fā)生一系列的變化。不僅僅有心理上的成熟，而且有身體上的成熟。細心的家長會發(fā)現(xiàn)。孩子的身高變高了，同時也變得懂事了。在這個過程中，月經(jīng)的出現(xiàn)，也是成熟的另一個標志。從這以后，女孩子更要注重自己的身體健康。那么乳房發(fā)育后多長時間來月經(jīng)呢？
女性每個月都會從陰道內(nèi)流出一定量的血液，這些血液是由于子宮內(nèi)膜的脫落形成的，因為每個月都會出現(xiàn)，所以被稱為月經(jīng)，月經(jīng)是女性性成熟的表現(xiàn)，是具備生育能力的重要特征。女孩子想要知道什么時間會來月經(jīng)可以觀察一下自己的乳房，如果女孩子的乳房已經(jīng)發(fā)育，乳房出現(xiàn)了膨脹、并且出現(xiàn)了乳暈，并且乳暈的顏色已經(jīng)變得比較深，觸摸的時候發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有一個硬的結(jié)節(jié)，那么就說明女孩子的月經(jīng)初潮不遠了，一般這種情況出現(xiàn)之后的兩三年之后月經(jīng)初潮就會來了。
女孩子月經(jīng)初潮來的時候的其它征兆
女孩子進入青春期之后也就是女孩子在11-14歲之后，可以每半年測量一下體重，如果忽然發(fā)現(xiàn)體重迅速的增長，那么女孩的月經(jīng)初潮可能就要來了，這種情況出現(xiàn)之后最多半年之后月經(jīng)就會來臨。
如果女孩子的陰道內(nèi)出現(xiàn)了白色、透明狀的雞蛋清一樣的液體，呈現(xiàn)出無色無味略帶粘稠，那么就說明女孩子已經(jīng)進入了青春期，粘液就是青春期的白帶，而這種情況出現(xiàn)之后的某一天你發(fā)現(xiàn)白帶忽然出現(xiàn)棕褐色，那么這意味著可能最多幾天之后月經(jīng)就會來潮了。
乳房發(fā)育后多長時間來月經(jīng)？通過上面的講述可以知道女性乳房發(fā)育之后的兩三年之后就會出現(xiàn)月經(jīng)初潮，月經(jīng)初潮的到來說明女性已經(jīng)進入了青春期。
來月經(jīng)后應(yīng)該注意什么呢？
1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作：首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果：月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事：月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風(fēng)，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。
4、保持愉快心情：月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。
5、勞逸結(jié)合：月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí)，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
6、堅持建立月經(jīng)卡：正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況（如懷孕、流產(chǎn)）發(fā)生，有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病。
乳房對于男生來說沒什么作用，所以很多人往往會忽視它的存在，不要以為只有女生乳房才會出現(xiàn)健康問題，其實，男生乳房有時也會出現(xiàn)健康問題哦。乳房作為人體的一部分，乳房健康受到個人情緒和生活方式的影響，因此如果說自己的乳房出現(xiàn)硬塊或者疼痛，那么就要注意下，可能是出現(xiàn)某些問題了。那么對于男生乳房有硬塊是怎么回事呢？
1、男孩向男人成長的這段時期，我們管它叫青春期，是男孩子身體發(fā)育最為顯著的一段時期。
2、這段時期內(nèi)男孩的身體生長激素會強烈分泌包括雌激素也會比正常情況下要多。
3、所以會產(chǎn)生乳房內(nèi)有腫塊的現(xiàn)象，按壓的時候還會感到疼痛。
4、需要注意的是乳房的腫塊應(yīng)當(dāng)出現(xiàn)在乳頭的下方部位，如果是大面積的出現(xiàn)需要及時去醫(yī)院進行檢查。
5、在青春期發(fā)現(xiàn)乳房有硬塊了一定不能去按壓或者是擠壓，最好穿寬松一點的衣服不要對腫塊產(chǎn)生壓迫。
男孩胸部有硬塊怎么回事：
乳房的發(fā)育，一般來說是女孩青春期最早出現(xiàn)的第一性，這主要是由于女性卵巢所分泌的雌激性水平高，刺激乳腺腺泡和乳腺管的發(fā)育，使得乳房隆起?？墒怯行┑角啻喊l(fā)育期的男孩，偶爾會感到自己的乳房部位有點疼痛，仔細一摸，發(fā)現(xiàn)乳房中有硬塊存在，因而感到惶恐不安。 ?
其實，男性青春發(fā)育期的乳房硬塊，是正常的生理變化。乳房主要是由乳腺組織和脂肪及結(jié)締組織構(gòu)成的，乳腺細胞的表面存在著能識別和接受雌激素的特殊結(jié)構(gòu)。當(dāng)雌激素與乳腺細胞的受體結(jié)合后，乳腺細胞的代謝就活躍起來，使乳腺細胞增生，乳房發(fā)育隆起。 ?
男性青少年進入青春發(fā)育期后，睪丸在產(chǎn)生分泌雄激素的同時，也分泌少量的雌激素，當(dāng)然其含量是微乎其微的。雌激素便使乳頭部位的乳腺細胞不斷增殖.導(dǎo)致乳房形成硬塊。青春期少男的乳房硬塊常局限于乳頭下面，觸之有時可有疼痛。據(jù)調(diào)查，在13—15歲的男性青少年中，有1/3-2/3的人發(fā)現(xiàn)有一側(cè)或雙側(cè)乳頭突起，乳暈的直徑有所增加，有色素沉著，但出現(xiàn)乳房硬結(jié)者不到1/5。
男生胸部有硬塊
男生胸部有硬塊--生理性
男生在進入青春期之后，睪丸在產(chǎn)生分泌雄激素的同時，也分泌少量的雌激素，就會使乳頭部位的乳腺細胞不斷增值，形成腫塊。生理性的胸部硬塊會自發(fā)消退，發(fā)現(xiàn)男生胸部有硬塊之后不需要太多擔(dān)心。
男生胸部有硬塊--病理性
男生的乳腺部位發(fā)生病變，也會造成男生胸部有硬塊的癥狀。如果是病理性，就代表著患有乳腺炎、乳腺增生、或是乳腺癌等乳腺疾病，需要接受治療。
女性乳房的發(fā)育期間約在9到14歲間，發(fā)育完成約需4年，但個別的差異性頗大，發(fā)育快的人，在1到2年內(nèi)即完成，發(fā)育緩慢者，前后可達10年之久，更有人可能到初次妊娠才發(fā)育完成。
因此，乳房的發(fā)育不良應(yīng)可藉由后天調(diào)養(yǎng)達到正常發(fā)育，雖然乳房的發(fā)育年齡有極大的差異性，但如果到了14-15歲，乳房仍未開始發(fā)育，就可能是異常的現(xiàn)象，最好請專科醫(yī)師診治。
下面列出4種青春期胸部發(fā)育緩慢的體質(zhì)，做為參考。
1、脾虛型：面色萎黃，以鼻及唇周圍黃色明顯，唇色淡，舌質(zhì)淡胖，舌邊緣有齒痕，脈虛緩，可合并白帶過多，月經(jīng)失調(diào)，腰酸，經(jīng)期排便次數(shù)增多或水樣便，平時腹脹，胃口不好，精神倦怠等。
2、腎陽虛型：體胖而皮膚松，面色白少光澤，懶于行動，易患感冒，唇色及指甲不紅潤，舌胖色淡，舌苔薄膩而潤，月經(jīng)后期量少、色淡，平時白帶清稀量多，易腰酸、怕冷。
3、腎陰虛型：體型瘦弱，面色白而干燥，唇色鮮紅，掌心熱，舌紅，舌體瘦薄，脈細數(shù)，易合并有頭暈?zāi)垦＃矢沙睙?，眠差，月?jīng)先期量少或先期量多。
4、肝郁型：外型多消瘦，面色黃而青氣隱隱，性格孤僻，鼻間青筋微露，時欲嘆息，納差，脅腹脹痛，經(jīng)行欠暢，經(jīng)前乳脹，痛經(jīng)，經(jīng)色暗，若肝郁而有火者，常見性格急燥。
本文導(dǎo)讀：當(dāng)歸這味中藥有很好的補血補氣功效，搭配其它藥材能夠增大乳腺，達到豐胸的功效，下面我們來看看當(dāng)歸的豐胸食譜，讓你的胸部自然發(fā)育。
豐滿堅挺的胸部能讓你的女人味更濃，讓你更加自信，但是亞洲女性的罩杯普遍比較小，胸部小、下垂等問題困擾著不少的女性，為了豐胸嘗試各種方法，甚至不惜動手術(shù)。豐胸，最好還是選擇安全的方法，比如食療，當(dāng)歸這一味對豐胸有一定的功效，下面我們來看看當(dāng)歸的豐胸方法。
據(jù)《本草新編》記載：當(dāng)歸雖有上下之分，而補血則一。入心、脾、肝三臟。但其性甚動，入之補氣藥中則補氣，入之補血藥中則補血。由此可見，當(dāng)歸的藥性要根據(jù)其所搭配的其余藥品而定，但是無論補氣和補血都能增大乳腺，使胸部再度發(fā)育。但是第二味藥需要根據(jù)具體的身體情況而定才能幫助有效豐胸。
狀況一：胸部下垂，發(fā)育緩慢，氣血不足
藥療：當(dāng)歸 蝦仁 枸杞
使用材料：當(dāng)歸15克、蝦仁150克、枸杞15克
制作方法：將當(dāng)歸和枸杞加清水煎汁，水沸后關(guān)小火煮5分鐘，然后加入蝦仁中火煮15-20分鐘。
食用方法：經(jīng)期后的第一個星期至第二個星期
枸杞有養(yǎng)肝補腎，促進血液循環(huán)，平衡內(nèi)分泌的作用。同時可以加速提供營養(yǎng)成分給乳腺組織，讓乳房健康自然發(fā)育。蝦仁含有的營養(yǎng)元素對乳腺有刺激作用，能夠促進乳腺快速發(fā)育，同時增進胸部脂肪。
狀況二：胸部發(fā)育遲緩，氣虛畏寒肢冷
藥療：當(dāng)歸 天冬
使用材料：當(dāng)歸20克、天冬10克、玉米面50克。
制作方法：將當(dāng)歸、天冬打碎加玉米面加水拌勻合面蒸成糕。喜歡甜食的女生可加入紅糖。
食用方法：做點心服食。
天冬具有養(yǎng)陰清熱，潤肺滋腎的功效，是益氣補氣的中藥，屬于比較平緩的補氣中藥，和當(dāng)歸配合之后能夠促進血液循環(huán)，改善氣虛狀況，調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌，使胸部發(fā)育到自己滿意的程度。
狀況三：胸部小無彈性，血虛皮肚干燥
藥療：當(dāng)歸 山藥 黑豆
使用材料：當(dāng)歸15克、山藥50克、黑豆20克
制作方法：將所有材料洗凈后放入鍋中，加清水大火煮沸，之后轉(zhuǎn)小火煮10-15分鐘。
山藥的粘液含有女性荷爾蒙分泌的基本物質(zhì)，有利于促進女性荷爾蒙的合成，豆富含大豆異黃酮，而大豆異黃酮又是植物雌激素是女性補充雌激素的最佳食物之一。兩者加上當(dāng)歸之后會使胸部發(fā)育加速，可以產(chǎn)生產(chǎn)量的植物荷爾蒙促進女性胸部變得豐滿。
上面為大家介紹了當(dāng)歸豐胸的食療方，利用當(dāng)歸豐胸，不僅可以讓胸部變得豐滿，還可以補氣血，調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌，還等什么，想豐胸的話就吃起來吧。
傲人的乳房是女性美的一個方面，但是在有的光鮮的背后，也隱藏著一些困擾女性朋友的難題，比如乳房腫塊。那么乳房腫塊有哪些成因呢?我們又該如何去治療和預(yù)防呢?通過下文一起來了解一下吧。
乳房腫塊
乳房腫塊通常是指由于乳房組織的構(gòu)成不同而使內(nèi)部長有腫塊的一種疾病。乳房腫塊是最常見的乳房疾患，眾多的良性疾病也通過乳房腫塊的形式表現(xiàn)，所以乳房腫塊的鑒別最重要的是區(qū)分良性和惡性。除了乳腺癌為惡性外，乳腺纖維腺瘤、乳腺增生、乳腺積乳囊腫、乳腺脂肪壞死等產(chǎn)生的腫塊都屬良性。現(xiàn)出新腫塊有以下原因：囊腫;乳頭傷口受到細菌感染。
乳房腫塊的成因
乳房腫快可以是正常結(jié)構(gòu),常見的有正常乳腺結(jié)節(jié);不常見的有突出的脂肪結(jié)節(jié),突出的肋骨,活檢傷口的邊緣;少見的有副乳腺和乳腺內(nèi)的淋巴結(jié)。
疾病因素包括：乳腺發(fā)育及退化不良疾病(囊腫、硬化性乳腺病等)、感染性疾病(脂肪壞死、異物引起肉芽腫等)、良性腫瘤(纖維腺瘤、脂肪瘤、導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤等)、交界性腫瘤、惡性腫瘤(乳腺癌、轉(zhuǎn)移性腫瘤)等。
在乳房腫塊的診斷中有兩點應(yīng)注意:首先,確定乳房腫塊0是正常結(jié)構(gòu)還是異常結(jié)構(gòu);其次,如果是異常結(jié)構(gòu),則鑒別其良、惡性。過去,外科醫(yī)生往往對所有的乳房腫塊進行開放性活檢,有研究統(tǒng)計,經(jīng)手術(shù)活檢后,大約有75%的乳房腫塊0術(shù)后病理為正常的乳腺組織。所以,如何合理地應(yīng)用三步診斷法,正確地診斷乳房腫塊,避免不必要的手術(shù)活檢,是每個外科醫(yī)師都需要注意的問題;纖維囊性乳腺病;患了不會擴散的良性腫瘤。激素異常;患了惡性腫瘤。
乳房腫塊的癥狀
臨床上，越是不痛的乳房腫塊，越應(yīng)該予以重視。因為無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一。一般來講，炎癥性的乳房腫塊，常常伴有比較劇烈的乳房疼痛，腫塊局部還伴有明顯的紅、腫、熱、痛等炎癥性反應(yīng)，腫塊可化膿破潰，經(jīng)過抗炎治療加局部引流后，炎癥消退，腫塊可消失。增生性的乳房腫塊，常常伴有經(jīng)前期的乳房脹痛，月經(jīng)過后，疼痛可減輕，腫塊亦可隨之有所縮小，腫塊常常為多發(fā)性的，質(zhì)地柔軟或者韌實，局部可以有輕到中度的觸痛，經(jīng)過藥物對癥治療后可有不同程度的好轉(zhuǎn)。
乳房腫塊的治療原則
乳房腫塊的治療應(yīng)該根據(jù)具體病因而定。具體詳見相關(guān)詞條。下列簡單介紹治療的總的原則。
纖維囊狀變化：基于壓痛為常見之癥狀，病人應(yīng)避免穿著較緊身的衣服或胸罩;癥狀嚴重者有可能需要藥物甚至手術(shù)治療。
纖維腺瘤：理想的治療是手術(shù)切除，纖維腺瘤并不會增加病人罹患乳癌的危險。
乳癌：常用的治療包括手術(shù)、化療、電療(放射線治療)、及內(nèi)分泌治療。
乳腺炎：對於單純性的發(fā)炎，通常抗生素治療應(yīng)可達到有效的控制;較嚴重的乳房膿腫(乳房內(nèi)含膿)，則可能需要手術(shù)引流。另外，當(dāng)然亦不能忽略炎性乳癌的可能性。
乳房腫塊是良性還是惡性區(qū)別
1、鑒辨
在臨床上，良、惡變的癥狀，形態(tài)、大小、密度、邊界等方面不易辨別。但可借助紅外線，x線鉬靶片提供的診斷依據(jù)，從而做出正確的診斷。
首先從形態(tài)上看：良變多規(guī)則，呈圓形、橢圓形、片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀等，邊界都較清晰，多數(shù)為雙側(cè)，多個腫塊;惡變，多呈不規(guī)則的塊狀，邊界模糊不清，腫塊表面多有凹凸不平，多數(shù)以單側(cè)一個腫塊多見。
從質(zhì)地上看：良變質(zhì)韌，多數(shù)隨來潮前變硬;惡變，質(zhì)硬如石，與無關(guān)。
從活動度上看：良變活動度都較大，與其它組織無粘連，如纖維腺瘤，增生病等，惡變常與粘連，活動度較差。
從皮膚表面，乳頭方面分析：良變多數(shù)皮膚無改變，乳頭無內(nèi)陷(先天性乳頭內(nèi)陷除外)，少數(shù)患者乳頭上有分泌物，分泌物多呈清水樣、乳汁樣，如囊性增生病，漿細胞樣炎;惡變腫塊，皮膚周圍出現(xiàn)橘皮樣、酒窩狀改變，乳頭內(nèi)陷(先天性乳頭內(nèi)陷除外)，乳頭分泌物多呈血水樣、淡黃色、血清樣溢液等。
從生長速度上看：良變生長緩慢，病程有一年到數(shù)年的變化，惡變生長迅速，數(shù)月即可能生長如拳頭大小。
2、形態(tài)區(qū)別
從腫塊類型上面來區(qū)別：
囊腫型腫塊：這類腫塊，是因為乳房內(nèi)生有含有膿的囊腫。有手指按摩腫塊處，會感到很平滑。這類型的腫塊會引起比較大的疼痛，但有些情況，也不會引起疼痛。調(diào)節(jié)月經(jīng)的荷爾蒙分泌失調(diào)可能就會導(dǎo)致囊腫型腫塊。50歲以上的女性通常不會生長這種腫塊，而這類型的腫塊也并非癌性的。通過專業(yè)抽膿，可以消除疼痛與腫塊。
皮脂囊腫：是由毛囊的導(dǎo)管堵塞而引起的。它的觸感與囊腫型腫塊大致一樣。荷爾蒙的刺激或者外傷都會導(dǎo)致情況惡化。如果該類腫塊不引起其他并發(fā)癥，那么就不需要進行治療。如果要進行治療，只需要在突出處開一個小孔，把堵塞物抽離就可以解決。
膿腫：膿腫是因為乳房內(nèi)感染而產(chǎn)生的。這類腫塊會有疼痛感，除此，乳房表面的皮膚也會發(fā)紅發(fā)熱。你也可能全身發(fā)熱。通過服用抗生素，或者開刀抽取感染組織，可以治愈。
脂肪腫塊：這類情形只是乳房的脂肪正在發(fā)生改變，因而變成圓形的腫塊。這類腫塊的觸感會比較硬。而表皮也可能會變紅。通常這類這類腫塊都會不治而愈。
腺瘤：腺瘤并非癌癥，只是乳房的腺組織肥正常增長而已。很多時候，20歲左右的非洲女性比較容易會出現(xiàn)這類情況。用手指感受，可以感到腫塊比較圓，硬，甚至可以左右移動。
導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤：這類腫瘤是乳房導(dǎo)管內(nèi)有瘤生長。它們通常生長在乳頭下面，甚至導(dǎo)致乳頭出血。更年期附近的婦女可能會有一邊乳房出現(xiàn)這類情況。而年輕的婦女可能兩邊乳房都會出現(xiàn)這類情形。
乳癌：乳腺癌的腫塊一般為不規(guī)則的球形腫塊，邊界不清，有時也可呈扁片狀;多為實性腫塊，觸摸感覺堅硬如石;腫塊常呈進行性增大，具有單發(fā)、活動度差等特征;早期無不適感;好發(fā)部位常在靠近腋窩的外上部位。絕經(jīng)期后的乳腺腺體增厚，也有早期癌變可能。
乳房腫塊預(yù)防
嚴格來講，因為我們不大明確每種疾病的病因，所以嚴格意義上的預(yù)防是沒有的，但是一些較為簡單的籠統(tǒng)的預(yù)后方法可能有些用處，常見的預(yù)防乳房腫塊的方法有以下幾種：
1、保持好心情：乳房腫塊最怕的就是心情好，因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)病變，已病變的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。
2、保持規(guī)律睡眠：睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境，良好的體內(nèi)環(huán)境會降低各種乳房病變的發(fā)生幾率。
3、和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，不會產(chǎn)生不良的病變。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。
4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊各種乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)病變。
5、調(diào)理月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易發(fā)生乳腺病便，形成乳房腫塊。通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時也能預(yù)防各種乳腺病變。
6、低脂高纖飲食：遵循低脂高纖的飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激，可以很好的預(yù)防乳房腫塊。同時，還應(yīng)該控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺病變。
7、補充維生素、礦物質(zhì)：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)病變，所以要預(yù)防乳房腫塊，就要及時補充維生素、礦物質(zhì)。
結(jié)語：上文主要給大家介紹了關(guān)于乳房腫塊的相關(guān)知識，通過文章的閱讀，我們能夠從中了解到，乳房腫塊的相關(guān)的成因和癥狀以及治療和預(yù)防的方法，不同的腫塊要進行區(qū)別對待，專業(yè)治療。
