腸胃不好水果能蒸著吃更好
蒸水果四季養(yǎng)生知識(shí)。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“腸胃不好水果能蒸著吃更好”，僅供您在養(yǎng)生參考。
水果很多人喜歡吃，因?yàn)樗臓I養(yǎng)豐富，正是人體需要的營養(yǎng)補(bǔ)充，但是有些不容易這些營養(yǎng)，只要腸胃不好，所以很糾結(jié)不要吃這些水果，今天小編揭秘告訴你其實(shí)水果是可以蒸著吃的。這樣腸胃不好得人很容易吸收了。
春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個(gè)人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個(gè)小時(shí)吃可促進(jìn)食欲。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，燉后食用。
帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化
蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以后，不僅能吸收細(xì)菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，并且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。
生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲
橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護(hù)膚。但是春季吃多了橘子容易上火，出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結(jié)等癥狀。
而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個(gè)橘子洗干凈，在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鐘。然后將橘子擦干(至表皮完全無水分)，放入微波爐內(nèi)，熱1~2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子里去，既達(dá)到了春季養(yǎng)生美容的效果，又不會(huì)上火。
橘皮含有揮發(fā)油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
脾胃本就虛 紅棗更要蒸著吃
紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。國外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。
熱燉的柚子化痰降火助消化
柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗ず衲筒兀鹊蕉航惶娴臅r(shí)候來吃是理想的選擇，柚子有天然水果罐頭之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲、治療消化不良等癥，理氣散結(jié)?？纱龠M(jìn)傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。
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水果的吃法，我們最熟悉的就是生吃，或者做成水果沙拉吃，但是水果蒸熟了吃，有非常驚人的效果，那么哪些水果適合蒸熟吃呢?我們知道，水果大都是屬于生冷食物，脾胃虛弱、體質(zhì)差的人吃的不易吸收，還會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，那么哪些水果適合蒸熟吃呢?
水果蒸著吃營養(yǎng)高
首先，并不是所有的水果都適合蒸熟吃的，我們常見的可以蒸熟吃的水果有蘋果、梨、大棗、柚子、橘子等。水果煮熟后，纖維被軟化，不會(huì)對腸胃造成過重的刺激。蒸熟吃可以讓營養(yǎng)加倍，更有養(yǎng)生功效。
哪些水果適合蒸熟吃——熱燉柚子 化痰降火
柚子可以燉著吃，柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗ず衲筒?，等到冬春交替的時(shí)候來吃是理想的選擇。柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲，治療消化不良等癥，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。
哪些水果適合蒸熟吃——帶皮蘋果 蒸吃止瀉
蘋果蒸熟吃治腹瀉，蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以后，不僅能吸收細(xì)菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，并且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。
哪些水果適合蒸熟吃——生吃橘子上火 熟吃增食欲
橘子蒸熟吃可以治療上火，熱橘子是降火的理想選擇，首先將1~2個(gè)橘子洗干凈，在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鐘。然后將橘子擦干(至表皮完全無水分)，放入微波爐內(nèi)，熱1~2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子里去，既達(dá)到了春季養(yǎng)生美容的效果，又不會(huì)上火。
哪些水果適合蒸熟吃——脾胃本就虛 紅棗要蒸吃
紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素王”之美稱。國外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。
水果蒸著吃，有開闊了人們吃水果的新方法和新思路，水果蒸熟吃不但有很好的味道，更多的是有一定的食用功效和保健功效，比如蘋果蒸熟吃可以治腹瀉，柚子熟了吃可以化痰降火，橘子樹吃可以增加食欲，大棗熟吃可以治療脾虛。所以，水果的吃法不止一種，大家可以平常發(fā)掘一些新的水果吃法，讓水果的營養(yǎng)價(jià)值更高。
冬天很多人不愛吃水果，覺得涼，其實(shí)，我們偶爾可以嘗試著把水果蒸著吃。這樣雖然會(huì)破壞水果中的維生素C，但是會(huì)收獲到不同的食療功效，并且還可以帶來全新的口感，不妨一試。
蘋果：蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，這是因?yàn)樘O果中果膠的立場不太堅(jiān)定，生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起著通便的作用，而經(jīng)過加熱的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。將蘋果洗凈，帶皮切成小片(近果皮處，果膠含量相對豐富，止瀉效果更好)，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。冬季養(yǎng)生最常見的7大誤區(qū)
梨：蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強(qiáng)止咳化痰的功效。其中，最常用的要數(shù)川貝冰糖梨，具體做法為：取大雪梨1個(gè)，切下梨蓋，去掉內(nèi)核，倒入3克川貝粉和適量冰糖，再覆上梨蓋，放到碗里隔水蒸10分鐘，關(guān)火待梨溫?zé)釙r(shí)把蒸出來的湯喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。需要特別提醒的是，川貝冰糖梨不適合風(fēng)寒咳嗽者食用(風(fēng)寒咳嗽常常表現(xiàn)為咳嗽、咳痰清稀色白)。
山楂：山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸等，生吃會(huì)對胃有一定的刺激，而且還會(huì)有倒牙的狀況。蒸熟的山楂有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的食療功效。具體做法是：將山楂去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸鍋上蒸15分鐘即可。蒸出來的山楂色澤鮮艷，酸酸甜甜，可增進(jìn)食欲，幫助消化。
水果一般在我們的生活中都是用來直接吃的，也有些年輕人喜歡把水果做成水果沙拉，但是水果蒸著吃的辦法卻很少有人用到。多吃水果有益于身體健康，但是水果也可以蒸著吃嗎?什么樣的水果可以蒸著吃?蒸著吃的水果有什么好處?
有些水果蒸著吃比生吃具有更好地營養(yǎng)價(jià)值
哪些水果可以蒸著吃呢?蒸著吃的水果營養(yǎng)會(huì)更好嗎?我們的生活離不開水果，老人、小孩、婦女，甚至是病人，都應(yīng)該每天吃一定量的水果，不同的水果富含的營養(yǎng)元素不同，我們可以每天換著吃，那么可以蒸著吃的水果有哪些呢?
1、川貝冰糖蒸梨--止咳化痰潤肺
寶寶到了冬天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀，孩子咳嗽讓家長又著急又心疼，很多孩子不愿意吃藥打針，那么我們可以給孩子吃蒸梨。蒸熟了的梨具有清熱潤肺止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強(qiáng)止咳化痰的功效。其中，最常用的要數(shù)川貝冰糖梨。
做法：取大雪梨1個(gè)，切下梨蓋，去掉內(nèi)核倒入3克川貝粉和適量冰糖再覆上梨蓋，放到碗里隔水蒸10分鐘，關(guān)火待梨溫?zé)釙r(shí)把蒸出來的湯喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。
2、蘋果蒸著吃--止瀉易消化
常吃蘋果對人的身體健康非常有好處，不管是大人小孩每天都可以適當(dāng)?shù)某?-2個(gè)蘋果。水果雖然營養(yǎng)豐富，但寒涼的特性并不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質(zhì)較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。蘋果蒸著吃其中的果膠煮過以后不僅能吸收細(xì)菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，并且更易消化。
做法：將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分鐘即可稍稍冷卻后即可食用。
3、橘子“?！睙岢?-美容養(yǎng)顏不上火
橘子是冬季非常見的水果，我們平常吃橘子一般都是直接薄皮吃，但是我們不知道的是，橘子蒸著吃也有很好的營養(yǎng)，橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護(hù)膚。但是春季吃多了橘子容易上火，出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥喉嚨干痛和大便干結(jié)等癥狀。而熱橘子就是理想選擇。
這樣橘子皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等就可以滲透到橘子里去，既達(dá)到了春季養(yǎng)生美容的效果又不會(huì)上火。橘皮含有揮發(fā)油成分，對腸道有溫和的刺激作用可以幫助消化液分泌，增加食欲有和胃、健脾的功效。
水果的不同吃法有不同的養(yǎng)生效果，水果生吃和蒸熟了吃有著不一樣的營養(yǎng)功效，我們應(yīng)該發(fā)現(xiàn)身邊的水果不同的吃法，利用水果養(yǎng)生是現(xiàn)在很常用的辦法。人們越來越關(guān)注自己的身體健康，五谷雜糧和新鮮水果蔬菜成了現(xiàn)代人養(yǎng)生的綠色追求。因此，水果蒸著吃是一種很值得推廣的辦法。
蒸紅棗養(yǎng)血
偏方：取大棗5枚去核、枸杞少許，用水浸軟后，取雞蛋兩枚，加適量鹽打成蛋液，加入紅棗、枸杞和涼開水，隔水蒸至蛋液凝結(jié)即可。常吃蒸棗有補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血安神的功效。
點(diǎn)評(píng)：大棗是很好的保健食材，同時(shí)又是藥食同源之品。民間關(guān)于大棗的諺語有很多，比如“一日一棗，終生不老”、“一日食三棗，郎中不用找”、“五谷加大棗，勝似靈芝草”等。大棗的營養(yǎng)價(jià)值之高可見一斑。
棗味甘性溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，健脾和胃的功效。對于氣血虧虛、肝腎不足者，可將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸著吃。枸杞味甘性平，歸肝、腎經(jīng)，可滋補(bǔ)肝腎，益精明目。雞蛋有養(yǎng)心安神，滋陰潤燥之功。此食療方對于緩解少氣懶言、神疲乏力、心悸多夢、眼睛干澀等癥狀效果尤佳。但是大棗一定要要蒸熟后食用，這樣更容易消化，尤其適合脾胃虛弱的人。
熟山楂消食
偏方：將山楂去核，放在碗里，加入冰糖，上鍋蒸15分鐘即可，常吃可健脾助消化。
點(diǎn)評(píng)：山楂又名山里紅。味酸甘、性微溫，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)，有消食積，散瘀血之功?！度沼帽静荨分蟹Q山楂可“化食積，行結(jié)氣，健胃寬膈，消血痞氣塊?！薄兜崮媳静荨吩破洹跋夥e滯，下氣；治吞酸，積塊。”《本草再新》言其“治脾虛濕熱，利大小便”。
每當(dāng)家人團(tuán)圓，朋友聚會(huì)之時(shí)，食用過量大魚大肉，肥甘厚味后，常常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、脘腹脹滿，甚至惡心嘔吐等癥狀，因山楂消油膩、化肉積效果甚好，此時(shí)適當(dāng)進(jìn)食山楂最適合。因?yàn)樯介泻写罅康挠袡C(jī)酸、果酸等，所以生吃山楂對胃有一定的刺激，以蒸熟為佳。蒸出來的山楂色澤鮮明，酸甜可口，能夠健脾開胃，消食化積。
山楂除了消食導(dǎo)滯作用外，還有很好的擴(kuò)張血管、調(diào)節(jié)血壓及膽固醇等功效，對于脂肪肝、高血壓、高血脂、冠心病、肥胖癥等疾病的預(yù)防和治療起到了很好的保健作用，故山楂又被稱為“長壽食品”。
山楂雖好，但不宜多吃，患有胃酸過多、胃潰瘍、反流性食管炎的患者不宜食用，孕婦忌食。
燉柚子化痰
偏方：將新柚留皮去核，加蜜糖，燉后食用。適量的實(shí)用能夠起到化痰、降火的作用。
點(diǎn)評(píng)：秋冬季節(jié)的應(yīng)季水果，果肉甘美，汁多，不僅能飽口福，對身體健康也頗有益處，素有“天然水果罐頭”之美譽(yù)。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
中醫(yī)認(rèn)為柚子果肉性寒，味甘酸，入肺胃經(jīng)，具有清熱化痰、健胃消食等功效，柚子皮可順氣、去油解膩的清火上品。一個(gè)人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。且柚子味微酸，飯前1個(gè)小時(shí)吃可促進(jìn)食欲。經(jīng)常感冒、咳嗽、咯痰色黃、口腔潰瘍者可以將鮮柚留皮去核，加蜜糖，燉后食用。
蒸香蕉通便
偏方：將香蕉去皮放盤中，輔以冰糖，增加滋陰潤燥之力，隔水蒸約10分鐘，每日服用2次，可以起到清熱潤燥、潤腸通便的作用。
點(diǎn)評(píng)：香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會(huì)被消化和吸收，從而促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉性寒味甘，有清熱潤腸之功，香蕉蒸食可緩和其寒性，以免損傷脾胃。本方適用于津枯腸燥所致的大便秘結(jié)，但腎功能不全、糖尿病患者不宜食用。此外，日常生活中要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，還要多吃蔬菜水果，少吃辛辣之品，定期如廁，改變便時(shí)閱讀的習(xí)慣，常做腹部按摩。
蒸橙子止咳
偏方：橙子洗凈后用鹽水浸泡20分鐘，在其頂部平切一刀，形成一個(gè)盅，在露出的果肉上撒少許鹽，用筷子戳幾個(gè)洞，然后將切下來的“蓋子”重新蓋回去。將橙子放進(jìn)碗里蒸，水沸后再蒸15分鐘；蒸好后去橙皮吃果肉，碗底的汁水最好也一起喝掉。此方適合因氣滯血瘀或肺燥引起的熱咳，主要癥狀為痰發(fā)黃、較黏稠，咽喉紅腫，口干、口苦等。
點(diǎn)評(píng)：橙子中性偏涼，可理氣、化痰、潤肺，橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個(gè)是那可汀，一個(gè)是橙皮油。那可汀是比較常用的鎮(zhèn)咳藥成分，現(xiàn)在西醫(yī)處方里很多藥物都會(huì)加入。橙皮油可以起到止咳化痰的作用。而外表相似的柑或橘都屬偏濕熱的水果，如果用它們來蒸，不但不能緩解咳嗽，還可能引起上火或腸胃不適。淡鹽水可以祛痰，但鹽不要放太多，還可以用蜂蜜代替。若服用后仍無好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
川貝梨潤肺
偏方：取雪梨1個(gè)，切下梨蓋，去掉內(nèi)核，倒入3克川貝粉和適量冰糖；蓋上梨蓋，放入碗中隔水蒸10分鐘，關(guān)火，待梨溫?zé)釙r(shí)將蒸出的湯喝下，并把梨吃掉。每日1次，能潤肺化痰。
點(diǎn)評(píng)：秋冬季是咳嗽的多發(fā)期，由于氣候干燥，容易出現(xiàn)咳嗽少痰、口干咽燥等不適癥狀。據(jù)《本草通玄》記載梨“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰”，由此可見，蒸熟的梨養(yǎng)陰潤肺之力大大增加，川貝冰糖蒸雪梨可清熱潤肺，化痰止咳。
中醫(yī)把川貝母作為治療咳嗽的主要藥材之一，味苦、甘，性涼，歸肺經(jīng)，有化痰止咳，清熱散結(jié)的作用。川貝母不僅具有良好的止咳化痰功效，而且能養(yǎng)肺陰、宣肺、潤肺而清肺熱，是一味治療久咳痰喘的良藥。冰糖味甘、性平，入肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，和胃潤肺的功效，這里應(yīng)用冰糖一是有止咳化痰、生津潤肺之功效，二是糾正川貝母的苦味。川貝冰糖蒸雪梨并不是所有咳嗽癥狀都適用，對咳嗽咯痰清稀色白的風(fēng)寒咳嗽者禁用。
我們都知道腸胃不好的人不適合吃生冷辛辣的食物，比如辣椒，冷飲，生的蔬菜等等，那么腸胃不好可以吃什么水果，腸胃不好有哪些癥狀，腸胃不好吃哪些零食?下文給出了解答，我們一起來看看。
腸胃不好吃什么水果
1.蘋果。蘋果是生活中最常見的一種水果，營養(yǎng)價(jià)值也很高，蘋果含有鞣酸及果酸，有緩解腹瀉的功效，適合慢性腸炎患者食用。經(jīng)常食用蘋果有助于促進(jìn)消化功能，預(yù)防便秘。
2.山楂。山楂的膳食纖維含量可謂是果中之最，經(jīng)常吃一點(diǎn)山楂可以預(yù)防便秘，減輕大魚大肉所帶來的腸胃不適的癥狀。山楂最常見的吃法是泡水喝，也可以制成山楂糕，山楂片。
3.香蕉。香蕉富含膳食纖維，具有預(yù)防便秘和動(dòng)脈硬化的功效，因此特別適合中老年人食用。香蕉中還含有豐富的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4.柚子。柚子的含水量和維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它水果，并且熱量很低，也因此受到了很多減肥人士的追捧。氣候干燥的時(shí)候吃一點(diǎn)柚子可以補(bǔ)充人體內(nèi)缺失的水分，并且不用擔(dān)心增肥。
5.梨。經(jīng)常吃梨可以清熱消腫，養(yǎng)護(hù)腸胃。
6.奇異果。奇異果是眾所周知的美容佳品，它除了含有大量的維生素C之外，其膳食纖維含量亦十分豐富，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化，防止便秘。
腸胃不好有哪些癥狀
1.沒有食欲。如果某一段時(shí)間內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己沒有吃東西的欲望，很有可能是腸胃出現(xiàn)了毛病。
2.口臭。腸胃不好時(shí)，食物無法及時(shí)被消化排出食道，就會(huì)引起口臭。
3.胃脹氣。胃脹氣也是腸胃不好的表現(xiàn)，原因是腸胃不好導(dǎo)致了消化功能減弱。
4.便秘。便秘表現(xiàn)為排便困難且周期長，便秘是值得引起重視的一種癥狀，如果任由其長期發(fā)展下去可能會(huì)導(dǎo)致腸癌。
腸胃不好吃什么零食好
腸胃不好可能是由長期的飲食不規(guī)律引起的，很多上班族忙于工作，往往不能按時(shí)吃飯，這種情況下就可以帶一點(diǎn)小零食放在身邊，餓的時(shí)候可以墊一下肚子，減輕腸胃不適的癥狀。下面我們一起來看看腸胃不適吃什么零食好。
1.堿性的食品。以面食為主，比如蘇打餅干，猴菇餅干，饅頭片等，堿性的食品可以有效中和胃酸，改善因胃酸過多引起的胃痛。
2.含糖量低的食品。我們都知道，攝入過多的糖分不利于人的身體健康，久而久之會(huì)引起糖尿病，所以要少吃高糖的餅干，蛋糕，奶茶等零食。
3.高膳食纖維含量的食品。這類食品主要包括各種粗糧餅干和全麥面包。膳食纖維可以增強(qiáng)腸胃的消化能力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還具有防癌抗癌的功效。
4.低脂食品。很多上班族缺少鍛煉的機(jī)會(huì)，如果再食用一些高脂肪含量的食物的話，無疑會(huì)導(dǎo)致肥胖。
5.低鈉食品。攝入過量的鈉會(huì)導(dǎo)致高血壓等多種疾病。
6.乳制品。胃痛時(shí)喝一杯熱牛奶可以有效緩解疼痛，牛奶還富含蛋白質(zhì)和鈣，多喝牛奶可以增強(qiáng)免疫力。但是乳糖不耐受的人群不建議喝牛奶。
平時(shí)大家在選購零食時(shí)一定要仔細(xì)閱讀食品包裝袋上的配料表和生產(chǎn)日期，盡量選用添加劑少的，生產(chǎn)日期近的零食。
腸胃不好吃什么藥好
腸胃不好可以吃一些養(yǎng)胃的藥。下面我為大家介紹幾款可以緩解腸胃不適癥狀的藥物。
1.嗎丁啉
功效：
主治由胃食管反流，食道炎引起的消化不良和胃脹氣。
注意事項(xiàng)：
一歲以下的兒童慎用，不宜長久服用，不宜過量服藥，孕婦需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。
2.三九胃泰顆粒
功效：
主治慢性胃炎和淺表性胃炎。
注意事項(xiàng)：
服藥的同時(shí)不能食用生冷油膩的食物，患者要控制好自己的情緒，不宜大喜大悲。孕婦以及糖尿病人慎用，胃寒患者慎用。
3.奧美拉唑
功效：
主治胃潰瘍和反流性食管炎。
注意事項(xiàng)：
肝腎功能不全者慎用，服用了該藥出現(xiàn)過敏癥狀的人禁止服用并及時(shí)就醫(yī)。
4.健胃消食片
功效：
主治消化不良，積食，胃脹氣等。
注意事項(xiàng)：
服藥的同時(shí)要忌食生冷辛辣的食物，宜清淡飲食，孕婦以及兒童慎用，服用了該藥出現(xiàn)過敏癥狀的人禁止服用并及時(shí)就醫(yī)。
雖然說吃藥可以有效緩解腸胃不適的癥狀，但有些藥卻不適合長期服用，以免產(chǎn)生副作用，適當(dāng)?shù)姆幣浜辖】档娘嬍?，才是養(yǎng)胃的長久之計(jì)。
腸胃不好可以吃香蕉嗎
胃不舒服可以吃香蕉，因?yàn)橄憬毒哂写龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能的作用，經(jīng)常吃香蕉可以有效改善便秘的癥狀。但是吃香蕉也有一些注意事項(xiàng)。
1.香蕉不宜空腹食用。空腹食用香蕉會(huì)對腸胃造成負(fù)擔(dān)，如果想吃香蕉建議先吃一些其它的東西墊一下肚子。
2.香蕉不宜與地瓜，芋頭，土豆等高碳水化合物含量的食物一起吃。
3.香蕉屬于寒涼性的水果，不適合胃酸過多以及腹瀉的人群食用。
養(yǎng)脾胃最有效的水果
1.香蕉。香蕉富含鉀元素和膳食纖維，具有預(yù)防便秘和動(dòng)脈硬化的功效，因此特別適合中老年人食用。
2.山楂。脾胃不好的人可以多用山楂泡水喝，山楂富含纖維素，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還有防癌抗癌的功效。
3.蘋果。蘋果含有鞣酸及果酸，有緩解腹瀉的功效，適合慢性胃病患者食用。經(jīng)常食用蘋果有助于促進(jìn)消化功能，預(yù)防便秘。
4.奇異果。奇異果是眾所周知的美容佳品，它除了含有大量的維生素C之外，其膳食纖維含量亦十分豐富，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化，防止便秘。
經(jīng)過上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解了腸胃不好吃什么水果好，腸胃不好有哪些癥狀以及腸胃不好能不能吃藥。只有從平時(shí)的飲食習(xí)慣著手，多吃一些健脾益胃的食物，腸胃才能慢慢的被調(diào)理好。
健康名言錄：
安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷?！娥B(yǎng)生要訣》
一提起米線，大家也許都愛吃。尤其進(jìn)入冬季之后，天氣比較寒冷，這時(shí)如果能吃上一大碗熱氣騰騰、香味可口的米線，在喝上幾口熱湯，那種感覺真是太美了。雖說米線比較好吃，但營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為米線很不容易消化。所以，對于一些胃腸道消化功能不好的人，就不宜大量吃米線了。
現(xiàn)在市場上的米線各種各樣，什么過橋米線、辣子雞米線、炸醬米線、砂鍋米線、涼拌米線等等，其中最為可口味美的要屬過橋米線。
過橋米線是云南有名的一種風(fēng)味小吃，至今有已有百年的歷史了，因其食用方法獨(dú)特，味道鮮美，所以很受大家的歡迎。關(guān)于過橋米線還有一個(gè)美麗的傳說：古時(shí)候，滇南有一位秀才讀書非常勤奮，他的妻子常常將米線以雞湯相煨做給他吃。妻子天天過橋來送飯，這個(gè)秀才更加發(fā)奮苦讀，終于金榜題名，一時(shí)被人們傳為美談。因?yàn)槠拮用咳者^橋相送，因此這種米線也被稱為“過橋米線”。
傳統(tǒng)的米線是用粳米經(jīng)過發(fā)酵之后磨制而成的，其制作過程極其復(fù)雜，但這種傳統(tǒng)的制作方法使米線吃起來更加筋道、滑爽、清香。還有一種方法是將粳米磨粉之后直接放置于機(jī)器中擠壓，靠摩擦的熱度使其糊化成型，待到曬干后就制作成的干米線，用這種方法制作的米線既方便又便于貯藏。
現(xiàn)在的米線是在過橋米線的基礎(chǔ)上，通過添加各種不同口味的輔料調(diào)制而成的。米線的主要原料就是白色的米粉，米粉一般要求選擇支鏈淀粉含量在80%?85%的非糯性粳米。因?yàn)槊拙€中支鏈淀粉含量比較高，所以吃米線前最好在碗里稍微泡一會(huì)兒，可以提高米線的復(fù)水程度，讓米線更為柔軟，吃起來就不會(huì)覺得太過于筋道，也利于人體消化和吸收。
溫馨提示：
有些米線生產(chǎn)制作過成中加入了大量的食品添加劑、防腐劑等許多有害的物質(zhì)，還有些人在米線里加入了大量黃曲霉素的致癌物質(zhì)，如果長期食用了含有這些有毒物質(zhì)的米線，會(huì)影響我們的健康，所以大家不要過多的食用米線。
教你一招：
涼拌米線
米線200克，熟雞肉絲10克，蘿卜絲、香酥、韭菜各3克，水發(fā)木耳、水發(fā)海蜇絲、辣椒油等適量，米線水洗后瀝干水分，放入碗中，加入蘿卜絲、韭菜段、水發(fā)木耳、海蜇絲、雞絲、香酥；將米線盛入碗中，分別放入各種調(diào)料，攪拌均勻后即可食用。
過橋米線
米線200克，熟豬肉、雞肉、火腿、高湯等少許。將鍋置于火上放入油燒熱，將碗內(nèi)放入蔬菜、蔥等，然后在倒入熱油，之后鍋內(nèi)加入高湯，待開鍋后放入鹽、雞精倒入碗中，再加入雞肉、火腿、豬肉及各種蔬菜、香菜，之后再放入洗好的米線即可食用。本品味美可口。
