一旦吃上黑枸杞，這五大問題，幫你管了！
養(yǎng)生五大原則。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“一旦吃上黑枸杞，這五大問題，幫你管了！”，相信能對(duì)大家有所幫助。
黑枸杞是我國(guó)西部特有的沙漠藥用植物品種，它與我們常用的紅枸杞是同屬植物。黑枸杞在民間多作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、明目及降壓藥......了解黑枸杞的人都在吃，不了解它的人也在好奇!今天就來(lái)告訴你，黑枸杞有多好!
黑枸杞五大驚人功效!
1、皮膚問題(祛斑、美白、抗皺、抵抗紫外線等)
抗衰老：黑枸杞中的原花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
收斂和保濕：原花青素的收斂作用，可使粗大的毛孔收縮。原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復(fù)合物也祈禱保濕的作用。原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。
2、抵抗力問題(氣虛、體弱等)
由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)?，也是體質(zhì)下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素C的20倍，維生素E的50倍，可以保護(hù)人體器官和組織，防治80多種因自由基所引起的疾病，增強(qiáng)免疫，強(qiáng)化體格。
3、眼睛問題(近視、眼花、眼干)
長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問題，甚至使人患上干眼癥。眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。如果長(zhǎng)期熬夜、勞累還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題;視力還可能出現(xiàn)驟降，下降幅度最低可至0.1。對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有良好的保健作用。
4、防癌問題(也有三高問題)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，被稱為動(dòng)脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品藍(lán)莓，而黑枸杞的花青素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過藍(lán)莓。而且黑枸杞中的花青素可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)健康的細(xì)胞不被癌細(xì)胞侵蝕，像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此。
5、補(bǔ)腎壯陽(yáng)問題
枸杞用于滋補(bǔ)壯陽(yáng)是有科學(xué)根據(jù)的，黑枸杞甘，平，含胡蘿卜素、維生素、尼克酸、谷固醇、亞油酸、鋅等。鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長(zhǎng)激素分泌增加，對(duì)腎虛者有治療功效。而且黑枸杞不僅能提高性功能，而且在增強(qiáng)性功能方面的具有獨(dú)特的作用，我國(guó)民間流傳甚廣的君行千里，莫食枸杞的名言，就是講枸杞具有很強(qiáng)的激發(fā)性功能的作用，對(duì)離家遠(yuǎn)行的青年男、女不宜。
黑枸杞吃法
1
直接嚼食
會(huì)有淡淡的香甜感，像平時(shí)吃的葡萄干一樣。
2
泡水
泡水喝用冷水或溫水(溫度過高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(當(dāng)營(yíng)養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色)。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜。
3
泡酒
可以即泡即飲，也可儲(chǔ)藏后再飲用，一般半個(gè)月到一個(gè)月為宜。
4
入藥
按照醫(yī)生的處方酌情入藥。
5
煮湯
與榛仁一起煮可以補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目;用黑果枸杞煮雞蛋可以養(yǎng)肝腎，益精血，補(bǔ)氣血，適用于神經(jīng)衰弱，貧血，慢性肝炎，視力減退等癥狀(做法：枸杞洗凈，控干。雞蛋連殼洗凈，擦干水分,枸杞、雞蛋一起放入鍋中，加入適量清水，置火上煮10分鐘，取出雞蛋剝?nèi)サ皻?，放入鍋中，在燒煮片刻即可服?;皮蛋枸杞凍豆腐湯可以清熱健胃，養(yǎng)肝明目，寬中益氣(做法：皮蛋剝?nèi)テ?，切成瓣。凍豆腐解凍，切成塊花生米下熱油鍋炸熟，撈出搓去皮，熱油鍋中在放入松仁炸香，撈出。鍋中加入豬骨高湯，放入皮蛋，凍豆腐，枸杞，調(diào)入味精，鹽煮10分鐘，撒花生米，松仁，香菜即可)。
溫馨提示：黑枸杞的滋補(bǔ)功效很強(qiáng)，每日5g左右為宜;黑枸杞易受潮，因此要放在干燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝后放入冰柜中冷藏。
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青春的容顏總是令人心馳神往，年輕的感覺有多好也不用我來(lái)一一贅述。為了保持美麗的容顏，我們?cè)谧约旱哪樕腺M(fèi)盡心機(jī)。
據(jù)悉，每個(gè)女人一年在護(hù)膚品上的花費(fèi)，平均要上萬(wàn)元。只是平均，還不包括某一些動(dòng)輒數(shù)萬(wàn)、十幾萬(wàn)、幾十萬(wàn)遠(yuǎn)赴海外動(dòng)刀、打針的。美其名曰：女人就該保養(yǎng)，不能放棄治療!
然而!該皺還是皺了，該黃還是黃了，該老還是老了
不打針，不動(dòng)刀，不吃藥，每天只要堅(jiān)持使用黑枸杞就可以做到：
女人吃黑枸杞，抗氧化抗輻射
自由基學(xué)說是輻射損傷的理論基礎(chǔ)，機(jī)體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷。原花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強(qiáng)的清除自由基，抑制氧化損傷的功效。
女人吃黑枸杞，防曬美白
原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。
女人吃黑枸杞，抗皺
原花青素能維護(hù)膠原蛋白的合成。抑制彈性蛋白酶。協(xié)助機(jī)體保護(hù)膠原蛋白和改善皮膚的彈性。改善皮膚的健康循環(huán)，從而避免或減少皺紋的產(chǎn)生。
女人吃黑枸杞，收斂和保濕
原花青素的收斂作用，可使粗大的毛孔收縮。原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復(fù)合物也祈禱保濕的作用。
女人吃黑枸杞，補(bǔ)血安神
黑枸杞可補(bǔ)血養(yǎng)血，幫助恢復(fù)身體元?dú)?，提高睡眠質(zhì)量，適用于精神疲乏、全身乏力的人群?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可使腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，還可以保護(hù)機(jī)體血管壁的完整性，使各器官和組織獲得較充足的血液供應(yīng)，提高人體的免疫能力。
女人吃黑枸杞，預(yù)防乳腺癌
黑枸杞中的原花青素有清除自由基的功效，可讓癌細(xì)胞無(wú)法擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)生會(huì)有很好的抑制作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可使腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，使大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的侵害。
女人吃黑枸杞，保護(hù)視力
原花青素和維生素C的組合可以使膽固醇分解成為膽汁鹽進(jìn)而排除體外保護(hù)肝臟。原花青素還可以保護(hù)視力，能增強(qiáng)眼底視網(wǎng)膜毛細(xì)血管和四肢末梢毛細(xì)血管的微循環(huán)進(jìn)而緩解夜盲癥，長(zhǎng)期泡黑枸杞茶喝，對(duì)假性近視，眼花、眼底出血、視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、視疲勞、干眼癥都有良好的保健作用。
總之，女人經(jīng)常食用黑枸杞，或者喝黑枸杞泡的水，黑枸杞富含的營(yíng)養(yǎng)成分可以從源頭阻斷黑色素生成，減少色素沉著。保護(hù)膠原蛋白，改善肌膚彈性與光澤，減少皺紋。讓肌膚白皙亮澤，充滿彈性，延緩衰老。而且黑枸杞中富含的花青素是天然的紫外線遮蔽物，可以有效阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷。
青春的容顏總是令人心馳神往，年輕的感覺有多好也不用我來(lái)一一贅述。為了保持美麗的容顏，我們?cè)谧约旱哪樕腺M(fèi)盡心機(jī)。
據(jù)悉，每個(gè)女人一年在護(hù)膚品上的花費(fèi)，平均要上萬(wàn)元。只是平均，還不包括某一些動(dòng)輒數(shù)萬(wàn)、十幾萬(wàn)、幾十萬(wàn)遠(yuǎn)赴海外動(dòng)刀、打針的。美其名曰：女人就該保養(yǎng)，不能放棄治療!
然而!該皺還是皺了，該黃還是黃了，該老還是老了
不打針，不動(dòng)刀，不吃藥，每天只要堅(jiān)持使用黑枸杞就可以做到：
1、抗衰老：
黑枸杞中的原花青素能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
2、皮膚越來(lái)越好：
黑枸杞富含的原花青素，可使粗大的毛孔收縮，有對(duì)皮膚保濕的作用。原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制黑褐素，祛斑美白。
3、改善貧血，提高體質(zhì)：
野生黑枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金。自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)?，也是體制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素E的50倍，維生素c的10倍，增強(qiáng)身體免疫力，強(qiáng)化體格。
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)科學(xué)檢測(cè)，其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，而且含有豐富的黑果色素-天然原花青素(OpC)，其OpC含量是藍(lán)莓的18倍以上，是迄今為止，發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生植物。
黑枸杞中最有效的成分就是原花青素，是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是維生素C的20倍、維生素E的50倍。原花青素在歐洲是上流社會(huì)被熱捧的東西，在食品、藥品、化妝品領(lǐng)域得到廣泛應(yīng)用。
野生黑枸杞能幫你解決哪些問題?
1.皮膚問題(祛斑，美白，抗皺)抗衰老
黑枸杞中的原花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體組織細(xì)胞衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
2.收斂和保濕
原花青素的收斂作用，可使粗大的毛孔收縮。原花青素的分子中含有親水性的酶鈴基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖，蛋白質(zhì)，氨基酸，多肽等大分子形成復(fù)合物也起到保濕的作用。原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素，老年斑的形成。
3.抵抗力問題(氣虛 體弱等)
野生黑枸杞富含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，游離氨基酸，有機(jī)酸，礦物質(zhì)，微量元素，生物堿，維生素c B1 B2等各種營(yíng)養(yǎng)成份，可以對(duì)身體起到滋補(bǔ)作用，并且可以刺激造血的作用，其保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金.自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)祝彩求w制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍，可以保護(hù)人體器官和組織，防治80多種因自由基所引起的疾病，增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)化體格。
4.眼睛問題(近視，眼花，眼干)
長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)脹等問題，甚至使人患上干眼癥。眼肌肉的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。如果長(zhǎng)期熬夜，勞累還可能還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物變形，扭曲，縮小，視物顏色改變等問題，視力還可能出現(xiàn)驟降，下降幅度最低可致0.1。醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示花青素可促使視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝削離，增進(jìn)視力。法國(guó)采用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛應(yīng)用宇航員，中學(xué)生做防治視力下降退化的保健品。實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電腦視力疲憊得到改善，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花，眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥狀都有良好的保健作用。
5.抗輻射作用(輻射，紫外線等)
機(jī)體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷。原花青素的多金基機(jī)構(gòu)使其具有很強(qiáng)的清除自由基，抑制氧化損傷的功效。黑枸杞中富含花青素可以說是天然的陽(yáng)光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷。同時(shí)，它還能提高皮膚的抵抗力，免疫力和抗輻射能力，增強(qiáng)血管彈性。
6.防癌問題(也有三高問題)
花青素能改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，被稱為動(dòng)脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議三高人群，有心血管疾病的人群食用富含花青素的食品藍(lán)莓，而黑枸杞的花青素含量遠(yuǎn)超過藍(lán)莓。而且黑枸杞中的花青素可讓細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)健康的細(xì)胞不被癌癥細(xì)胞侵蝕，像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此。
黑枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、
頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀。
藏醫(yī)藥經(jīng)典《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等
記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等。
《維吾爾藥志》記載維吾爾醫(yī)常用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、
癬疥、齒齦出血等癥，
民間作滋補(bǔ)強(qiáng)壯以及降壓藥。
現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了上述說法，
并且認(rèn)為黑果枸杞可以降低膽固醇，
興奮大腦神經(jīng)，
增強(qiáng)免疫功能，
防治癌癥，
抗衰老和美容，
黑果枸杞提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，
增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，
對(duì)白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用，
能緩解糖尿病患者多飲多食、
體重減輕癥。
黑枸杞!效果驚呆你!
皮膚問題
祛斑、美白、抗皺、防衰老
黑枸杞中的原花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，
能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，
延緩人體細(xì)胞組織衰老，
保護(hù)膠原蛋白，
讓皮膚鮮活有彈性，
保持年輕狀態(tài)，
減少皺紋，
延緩衰老。
收斂和保濕
原花青素的收斂作用，
可使粗大的毛孔收縮。
原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu)，
此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，
而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子
形成復(fù)合物也祈禱保濕的作用。
原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。
抵抗力問題
?野生黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、
礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營(yíng)養(yǎng)成分，
可以對(duì)身體起到滋補(bǔ)的作用，
并且可以刺激造血的作用，
其保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，
被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金。
自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
也是體質(zhì)下降的主要原因。
黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素C的20倍，
維生素E的50倍，
可以保護(hù)人體器官和組織，
防治80多種因自由基所引起的疾病，
增強(qiáng)免疫，
強(qiáng)化體格。
眼睛問題
長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，
還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問題，
甚至使人患上干眼癥。
眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。
如果長(zhǎng)期熬夜、勞累還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎，
使人出現(xiàn)視力模糊、視野中心有黑影，
視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題;
視力還可能出現(xiàn)驟降，下降幅度最低可至0.1。
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，
預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進(jìn)視力。
法國(guó)采用花青素治療眼部疾病很多年，
且廣泛用于宇航員、中學(xué)生做防止視力降低退化的保健品。
實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，
對(duì)青少年假性近視，
中老年眼花、眼底出血，
糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，
干眼癥等都有良好的保健作用。
防輻射、紫外線問題
機(jī)體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基，
引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷。
原花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強(qiáng)的清除自由基，
抑制氧化損傷的功效。
黑枸杞中富含的花青素可以說是天然的陽(yáng)光遮蓋物，
可以有效阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷。
同時(shí)，
它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，
增強(qiáng)血管彈性。
防癌問題
花青素能夠改善血液循環(huán)，
恢復(fù)失去的微血管功效，
加強(qiáng)脆弱的血管，
被稱為動(dòng)脈的解毒藥，
所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議三高人群、
有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品藍(lán)莓，
而黑枸杞的花青素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過藍(lán)莓。
而且黑枸杞中的花青素可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，
借此保護(hù)健康的細(xì)胞不被癌細(xì)胞侵蝕，
像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)問題
枸杞用于滋補(bǔ)壯陽(yáng)是有科學(xué)根據(jù)的，
黑枸杞甘，平，含胡蘿卜素、維生素、尼克酸、谷固醇、亞油酸、鋅等。
鋅可使酶活性升高，
使垂體促必性腺激素和生長(zhǎng)激素分泌增加，
對(duì)腎虛者有治療功效。
而且黑枸杞不僅能提高性功能，
而且在增強(qiáng)性功能方面的具有獨(dú)特的作用，
我國(guó)民間流傳甚廣的君行千里，莫食枸杞的名言，
就是講枸杞具有很強(qiáng)的激發(fā)性功能的作用，
對(duì)離家遠(yuǎn)行的青年男、女不宜。
1第一怪 不像紅枸杞
黑枸杞雖然也叫枸杞，但卻和常見的紅枸杞長(zhǎng)的一點(diǎn)也不像。黑枸杞外觀是圓形果實(shí)，紅枸杞是長(zhǎng)條形，從外觀看，紅黑枸杞并不像同一科屬。
2第二怪 黑枸杞不黑
黑枸杞其實(shí)不黑，對(duì)著陽(yáng)光看其實(shí)是紫色。黑枸杞蘊(yùn)含豐富花青素，品質(zhì)越好的黑枸杞，顏色越深，甘肅黑枸杞花青素含量高，顏色是紫色的。
3第三怪 湯色大不同
黑枸杞通過不同水質(zhì)泡出來(lái)的湯色完全不同，黑枸杞中的花青素是生物活性很高的物質(zhì)，在最適宜人體飲用的弱堿性水中(如恒大冰泉)呈現(xiàn)藍(lán)紫色，在中性水中(如怡寶)呈現(xiàn)紫紅色。
4第四怪 人工的更貴
現(xiàn)在市面上人工種植的黑枸杞價(jià)格和野生的相差無(wú)幾，甚至更貴，這就叫人看不懂了。人工種植的黑枸杞從營(yíng)養(yǎng)成分到花青素濃度和野生的差距不是一點(diǎn)點(diǎn)，可以說是天壤之別。目前這種情況，一是黑枸杞的質(zhì)量評(píng)定機(jī)制尚未建立，還有就是一些商家利用消費(fèi)者對(duì)黑枸杞認(rèn)知盲區(qū)進(jìn)行誤導(dǎo)消費(fèi)。
5第五怪 品質(zhì)差好賣
現(xiàn)在市面上(X寶)銷售的黑枸杞大都是青海的人工貨，而且只論個(gè)頭大小。加之消費(fèi)者對(duì)黑枸杞認(rèn)知不足，片面以為個(gè)頭大的品質(zhì)就好，導(dǎo)致一些花青素含量不高的低品質(zhì)黑枸杞卻賣上野生的高價(jià)格。
1、滋陰明目，除肝火。常用電腦者眼睛容易疲勞，用黑枸杞泡茶，可以滋陰明目。在天氣比較熱時(shí)，也可用泡水喝的方法來(lái)清除肝火。
2、壯陽(yáng)。常服黑枸杞泡茶喝能充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。黑枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令西方人喜出望外，精明的英國(guó)商家都稱黑枸杞為水果偉哥。
3、美白養(yǎng)顏，延緩衰老。女性常喝黑枸杞泡茶可以起到美白養(yǎng)顏的功效。黑枸杞中的維生素C含量比橙子高，-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。天然的胡蘿卜素能抗老、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。黑枸杞還可以對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助于延緩衰老，延年益壽。
4、利于睡眠。黑枸杞一年四季皆可服用，對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。夏季宜泡茶，以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。
5、提高機(jī)體免疫力。黑枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外黑枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。
黑枸杞本身就具有明目的作用，而且還常用于各種煲湯、中藥方等。那么黑枸杞泡水是不是也有這些功效呢?下面就來(lái)探討黑枸杞泡水的五大養(yǎng)生功效吧。
一、養(yǎng)肝明目
黑枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。另外，專家在進(jìn)行黑枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)黑枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。
針對(duì)肝血不足所導(dǎo)致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，黑枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長(zhǎng)時(shí)間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，黑枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時(shí)，也可用泡水喝的方法來(lái)清除肝火。
二、有效抗衰老
黑枸杞中含有豐富的黑枸杞多糖、-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等，這些物質(zhì)均有較好的抗氧化作用，黑枸杞還可以對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助于延緩衰老，延年益壽。
三、提高皮膚吸收養(yǎng)分能力
黑枸杞對(duì)于女性而言，還是一個(gè)健康、便宜的美容食品，黑枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外還有一定的美白的作用。
四、提高機(jī)體免疫力
黑枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外黑枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。
五、提高睡眠質(zhì)量
黑枸杞一年四季均適合食用，經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì)，對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。黑枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時(shí)間又是下午，有利于睡眠。
黑枸杞泡水好處多多，但是任何一種滋補(bǔ)品都不能過量食用，黑枸杞的滋補(bǔ)功效比較顯著，成人一天5g為宜，長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果更佳。
1.皮膚問題(祛斑，美白，抗皺)抗衰老
黑枸杞中的原花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體組織細(xì)胞衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
2.收斂和保濕
原花青素，可使粗大的毛孔收縮。他的分子中含有親水性的酶鈴基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮
而且能夠與多糖，蛋白質(zhì)，氨基酸，多肽等大分子形成復(fù)合物也起到保濕的作用。原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素，老年斑的形成。
3.抵抗力問題(氣虛 體弱等)
自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)?，也是體制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍
可以保護(hù)人體器官和組織，防治80多種因自由基所引起的疾病，增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)化體格。
4.眼睛問題(近視，眼花，眼干)
長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)脹等問題，甚至使人患上干眼癥。出現(xiàn)視力下降。
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示花青素可促使視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝削離，增進(jìn)視力。
法國(guó)采用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛應(yīng)用宇航員，中學(xué)生做防治視力下降退化的保健品。
實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電腦視力疲憊得到改善，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花，眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥狀都有良好的保健作用。
5.抗輻射作用(輻射，紫外線等)
機(jī)體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷。原花青素的多金基機(jī)構(gòu)使其具有很強(qiáng)的清除自由基，抑制氧化損傷的功效。
黑枸杞中富含花青素可以說是天然的陽(yáng)光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷。同時(shí)，它還能提高皮膚的抵抗力，免疫力和抗輻射能力，增強(qiáng)血管彈性。
6.防癌問題(也有三高問題)
花青素能改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，被稱為動(dòng)脈的解毒藥
所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議三高人群，有心血管疾病的人群食用富含花青素的食品藍(lán)莓，而黑枸杞的花青素含量遠(yuǎn)超過藍(lán)莓。
而且黑枸杞中的花青素可讓細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)健康的細(xì)胞不被癌癥細(xì)胞侵蝕，像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此。
黑枸杞功效很好，最重要的是要堅(jiān)持喝哦!
皮膚問題
祛斑、美白、抗皺、防衰老
黑枸杞中的原花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，
能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，
延緩人體細(xì)胞組織衰老，
保護(hù)膠原蛋白，
讓皮膚鮮活有彈性，
保持年輕狀態(tài)，
減少皺紋，
延緩衰老。
收斂和保濕
原花青素的收斂作用，
可使粗大的毛孔收縮。
原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu)，
此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，
而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子
形成復(fù)合物也祈禱保濕的作用。
原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。
抵抗力問題
野生黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、
礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營(yíng)養(yǎng)成分，
可以對(duì)身體起到滋補(bǔ)的作用，
并且可以刺激造血的作用，
其保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，
被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金。
自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
也是體質(zhì)下降的主要原因。
黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素C的20倍，
維生素E的50倍，
可以保護(hù)人體器官和組織，
防治80多種因自由基所引起的疾病，
增強(qiáng)免疫，
強(qiáng)化體格。
眼睛問題
長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，
還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問題，
甚至使人患上干眼癥。
眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。
如果長(zhǎng)期熬夜、勞累還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎，
使人出現(xiàn)視力模糊、視野中心有黑影，
視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題;
視力還可能出現(xiàn)驟降，下降幅度最低可至0.1。
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，
預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進(jìn)視力。
法國(guó)采用花青素治療眼部疾病很多年，
且廣泛用于宇航員、中學(xué)生做防止視力降低退化的保健品。
實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，
對(duì)青少年假性近視，
中老年眼花、眼底出血，
糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，
干眼癥等都有良好的保健作用。
防輻射、紫外線問題
機(jī)體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基，
引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷。
原花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強(qiáng)的清除自由基，
抑制氧化損傷的功效。
黑枸杞中富含的花青素可以說是天然的陽(yáng)光遮蓋物，
可以有效阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷。
同時(shí)，
它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，
增強(qiáng)血管彈性。
防癌問題
花青素能夠改善血液循環(huán)，
恢復(fù)失去的微血管功效，
加強(qiáng)脆弱的血管，
被稱為動(dòng)脈的解毒藥，
所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議三高人群、
有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品藍(lán)莓，
而黑枸杞的花青素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過藍(lán)莓。
而且黑枸杞中的花青素可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，
借此保護(hù)健康的細(xì)胞不被癌細(xì)胞侵蝕，
像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)問題
枸杞用于滋補(bǔ)壯陽(yáng)是有科學(xué)根據(jù)的，
黑枸杞甘，平，含胡蘿卜素、維生素、尼克酸、谷固醇、亞油酸、鋅等。
鋅可使酶活性升高，
使垂體促必性腺激素和生長(zhǎng)激素分泌增加，
對(duì)腎虛者有治療功效。
而且黑枸杞不僅能提高性功能，
而且在增強(qiáng)性功能方面的具有獨(dú)特的作用，
我國(guó)民間流傳甚廣的君行千里，莫食枸杞的名言，
就是講枸杞具有很強(qiáng)的激發(fā)性功能的作用，
對(duì)離家遠(yuǎn)行的青年男、女不宜。
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