中醫(yī)幫你解決五大性問題
養(yǎng)生五大原則。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的中醫(yī)幫你解決五大性問題，希望能對您有所幫助，請收藏。
三、問題：性冷淡
建議：進(jìn)行呼吸練習(xí)
說到呼吸，人們總是想到痛苦時(shí)的嘆息。但是，正確的呼吸練習(xí)可以幫助你強(qiáng)壯體力和使性生活豐富多彩。
練習(xí)開始時(shí)，你和她要并排側(cè)身躺在床上，你的臉對著她的背，先靜靜地呆上一兩分鐘。接著，你和她同時(shí)調(diào)整呼吸的頻率，做到呼吸頻率一致。呼吸的頻率是深吸氣20～30秒鐘，然后慢慢地呼出。這樣反復(fù)練習(xí)多次之后，再換一個(gè)側(cè)面練習(xí)，一會兒向左側(cè)，一會兒向右側(cè)。這種在身邊共同呼吸的方法，可以使一對愛人不用語言就能進(jìn)行感情溝通。
這種練習(xí)可以使足夠的血液流向臀部，使氧氣通過肺部更好地輸送到身體各個(gè)器官。這種方法可以使身體和心意很好地協(xié)調(diào)，從而不再厭惡性交，增強(qiáng)性欲，消除性冷淡。
四、問題：因陽痿或性交疼痛而引起的各種憂慮
建議：性幻想
優(yōu)秀的足球運(yùn)動員和田徑運(yùn)動員，當(dāng)他們看到自己的或?qū)κ值谋荣惖梅謺r(shí)會渾身充滿力量。足球守門員總是告訴自己，當(dāng)足球飛過來時(shí)，要把球攔出網(wǎng)外。而對于床上的運(yùn)動員來說，性器不硬，或者在戰(zhàn)斗中沖向目標(biāo)時(shí)，突然小東西變得軟乎乎的，它的主人肯定會憂愁，而且告訴自己說，要硬起來，要勇敢起來，因?yàn)槌藙e無出路，但越想越強(qiáng)硬不起來。這時(shí)，你可以試試幻想。
性幻想，就是閉上眼睛，想象正在和一個(gè)自己最愛的人全身赤裸，相互愛撫和愉快地做愛。這種幻想會產(chǎn)生性沖動。迫使身體作出反應(yīng)。在幻想時(shí)，要心情放松，要對自己有信心。另一種方法是，當(dāng)你處在一個(gè)黑暗的環(huán)境中時(shí)，如在電影院里，你可以想象，你就是電影的男主角，正在擁抱自己的愛人。這是一種解除憂慮、提高信心的有效方法。
五、問題：有問題但不知道是什么問題
建議：去找醫(yī)生
你的問題，有時(shí)找不到原因，有時(shí)原因很復(fù)雜，有時(shí)你自己驚慌失措。這時(shí)，醫(yī)學(xué)專家一定會對你有所幫助，天上地下的問題總是有恰當(dāng)?shù)慕鉀Q途徑的。
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春天是過敏旺季，在這個(gè)季節(jié)，過敏成為很多人遇到的問題，如皮膚過敏、花粉過敏等。一位資深皮膚科專家為我們解毒過敏問題、抗敏方法等，在春季為敏感肌膚保駕護(hù)航。中醫(yī)專家解讀 春季的五大過敏問題。
問題一：敏感性皮膚與過敏是不是一回事?
專家告訴我們，過敏是指人體對外界物質(zhì)產(chǎn)生的一種過度反應(yīng)，比如花粉、海鮮及某些藥物等。過敏會發(fā)生在人體的各個(gè)部位，如胃腸道的不適、牙齒酸痛、鼻子發(fā)癢都是一種過敏，并不單單指皮膚過敏。
敏感性皮膚就是單指皮膚容易過敏，外界環(huán)境稍微有些變化，就容易引起皮膚某種程度的不適反應(yīng)。冬春交際的時(shí)候，氣溫變化很大，紫外線有一種由弱到強(qiáng)的變化，植物生長變得旺盛起來，花粉在空氣中彌漫，整個(gè)外界環(huán)境中的過敏原增多，就導(dǎo)致那些敏感性皮膚的人群容易過敏，裸露在外界，與空氣接觸最多的臉部就難免首當(dāng)其沖地中招了。
問題二：過敏人群可以采取內(nèi)在調(diào)理嗎?
專家告訴我們，對抗過敏和對抗所有疾病一樣，根本原則就是增強(qiáng)體質(zhì)，比如多吃水果、蔬菜
，增加維生素C的攝入，多多補(bǔ)充水分;另外不要長時(shí)間待在空調(diào)房間中，多出去走走，接觸大自然，加強(qiáng)鍛煉，可以提高敏感性皮膚的耐受性，增強(qiáng)皮膚對外界的適應(yīng)度。當(dāng)然過敏嚴(yán)重的時(shí)候也可以去看醫(yī)生喝喝中藥，從調(diào)理體質(zhì)的角度可以一定程度改善過敏。問題三：查到身體過敏原是否可以更容易避免皮膚過敏?
只有產(chǎn)生過敏癥狀之后到醫(yī)院去化驗(yàn)才有可能查出身體過敏原。醫(yī)院里的過敏原檢測方法有抽血、點(diǎn)刺兩種。但過敏原有上千種之多，而醫(yī)院里實(shí)際能化驗(yàn)出來的只有二三十種。因此去醫(yī)院檢查的過敏患者大概只有30%能查出過敏原。除了花粉、海鮮這些能檢查出來的常見的過敏原外，現(xiàn)在出現(xiàn)的越來越多關(guān)于熱帶水果的過敏原，如芒果、菠蘿等，醫(yī)院里就檢查不出來。通常，醫(yī)生都主張過敏患者采用回顧性調(diào)查，在幾次過敏之后回想一下之前都吃過些什么接觸過什么，自己查找過敏原，一般都能查到，這是一個(gè)最簡潔的辦法。
身體能反映五大健康問題
1．腿細(xì)
有些人四肢纖細(xì)或運(yùn)動后易酸痛，可能意味著肌肉少、力量弱。多項(xiàng)研究表明，肌肉與健康狀況及壽命都存在直接關(guān)聯(lián)。
隨著人體衰老，肌肉會以每年1%的速度遞減，到40歲時(shí)，肌肉群遞減速度平均達(dá)到8%甚至更高。專家表示，肌肉力量的減弱是可以避免的。即使是七八十歲的老年人，通過適當(dāng)?shù)腻憻捯材軐⒓∪饬α炕謴?fù)至40歲的水平。
因此，建議人們在做跑步等有氧運(yùn)動的同時(shí)，適當(dāng)增加舉啞鈴、杠鈴等力量訓(xùn)練。
2．腳踝粗或腳肥
如果你的腳踝或雙腳變得肥厚、浮腫，有可能是吃鹽過多、長途旅行或月經(jīng)導(dǎo)致的，這類慢性浮腫可能是心臟或腎臟發(fā)出的警報(bào)，表明這些臟器功能欠佳，導(dǎo)致血液、體液循環(huán)及排毒出現(xiàn)異常。
專家建議，如果腳踝或腳部經(jīng)常浮腫，過幾天又會消失，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查腎臟功能，平時(shí)要注意鹽的攝入，多做運(yùn)動，尤其要活動下半身，保證血液暢通。
3．脖子粗
近期多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，頸圍（脖子周長）與身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）一樣，也能反映健康問題。美國波士頓大學(xué)研究顯示，頸圍是測量心血管危險(xiǎn)性的一大指標(biāo)。頸圍還與睡眠呼吸暫停直接相關(guān)。
專家表示，即使體重正常，也要時(shí)刻關(guān)注自己的頸圍，如果感覺項(xiàng)鏈變短了，或是襯衫領(lǐng)子變緊了，就應(yīng)該注意，除了要保證健康的飲食外，還要適度運(yùn)動，減少體內(nèi)脂肪，尤其是上半身的脂肪，平時(shí)可以扭腰、向前后左右點(diǎn)頭，活動脖子。
4．腰圍大于或等于臀圍
研究發(fā)現(xiàn)，一些人看起來不胖，或者體重沒有“超標(biāo)”，卻有啤酒肚，甚至腰比臀部粗，那么，他們心臟病死亡危險(xiǎn)比肥胖癥患者還大。這是因?yàn)楦共恐九c內(nèi)臟離得近，很容易轉(zhuǎn)移至肝臟，或隨著血流堆積在血管內(nèi)壁，導(dǎo)致血管疾病和糖尿病等。
一般來說，男女腰圍分別不能超過40英寸或35英寸（約合100厘米或89厘米），腰圍過粗的人應(yīng)該改善生活方式，每天鍛煉1小時(shí)，每周至少5天做中等強(qiáng)度的快走、慢跑等心肺活動。
5．屁股大
臀部大的人更容易發(fā)胖，即使減肥也很容易反彈。臀部大的女性骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率更高。
美國加州大學(xué)戴維斯分校一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，臀部脂肪會增加高血壓、心臟病和糖尿病危險(xiǎn)。
專家建議，臀部大的人要時(shí)刻注意脂肪的攝入量，嚴(yán)格控制體重，少坐，沒事時(shí)多站起身活動一下身體。
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腸胃沒有適當(dāng)運(yùn)動，就很難達(dá)到積食消散的效果，漸漸的腰部也變粗了。所以辦公族要經(jīng)常做些飯后動作，以便收腹排便哦!
運(yùn)動步驟：
①保持自然站立的姿勢，雙腳打開與肩同寬，腳尖超向前，大腿肌肉緊繃，腳掌貼緊地面;雙手向兩側(cè)平舉，努力向兩側(cè)伸展，掌心向下，脊柱向上拉伸，放松雙肩。
②做一次深呼吸，然后右腳向外打開90°，右膝應(yīng)與右腳尖保持同一方向;左腳也隨之向右旋轉(zhuǎn)60°左右，左腿挺直，膝蓋不要彎曲。
③呼氣的同時(shí)，身體與左腿一起向右轉(zhuǎn)，同時(shí)，上半身向下彎曲，直到左手手掌能碰到右腳腳背。背部和雙腿要保持挺直的姿勢，臀部向外送出。
④右臂向上伸展，與左臂成一條直線，雙眼目視前方。保持這個(gè)姿勢5~10秒，慢慢的呼吸，感覺自己的背部和肩膀有熱量流過，胸腔打開，大腿和腰部肌肉也得到拉伸。
⑤保持5~10秒后，慢慢恢復(fù)到剛開始的站立姿勢，深呼吸一次后，換一個(gè)方向，重復(fù)同樣的下彎動作。
注意:
手臂：整個(gè)過程中，手臂要保持伸直，不要彎曲。
頭：頭部可以向上看指尖，也可以保持面朝前的姿勢。
腿：膝蓋不要彎曲，特別是向前邁出的那條腿。
呼吸：因?yàn)樯眢w扭轉(zhuǎn)，所以練習(xí)的時(shí)候很容易屏住呼吸，這會阻礙氧氣在體內(nèi)的流轉(zhuǎn)。所以在整個(gè)的練習(xí)過程中，都要保持平靜和緩慢的呼吸。
導(dǎo)讀：腎炎，是一種常見的慢性疾病，其發(fā)病原因分為內(nèi)因和外因。內(nèi)因是由于腎功能自身病理變化所致，外因是由于外界因素干擾誘發(fā)所致，……
腎炎，是一種常見的慢性疾病，其發(fā)病原因分為內(nèi)因和外因。內(nèi)因是由于腎功能自身病理變化所致，外因是由于外界因素干擾誘發(fā)所致，其癥狀表現(xiàn)為乏力，腰部疼痛、腎功能異常等。我們應(yīng)當(dāng)在日常生活中注意腎炎的預(yù)防。
1.鍛煉身體。增強(qiáng)體質(zhì)生命在于運(yùn)動，體育鍛煉有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，防止感染細(xì)菌、病毒后免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。
2.虛邪賊風(fēng)。避之有時(shí)腎病的發(fā)生與上呼吸道感染密切相關(guān)，常以感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕之邪為始因，所以，要預(yù)防腎病的發(fā)生，就應(yīng)注意天氣寒暖的變化，增減衣服，避免陰雨天外出，避免汗出當(dāng)風(fēng)，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時(shí)刻警惕外部風(fēng)寒的侵襲。
3.勞逸結(jié)合。起居有常生活無規(guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞累過度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機(jī)會。所以，日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，以維持人體陰陽平衡與氣血調(diào)暢。
4.講究衛(wèi)生。有病早治皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作等，都有變成腎炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下體清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便通暢，定時(shí)排便，有利于代謝廢物的排除。
5.精神樂觀。預(yù)防為先應(yīng)警惕腎炎的發(fā)生，但不必悲觀，應(yīng)消除對疾病的恐怖心理。除平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉外，腎陰不足者可服六味地黃丸，衛(wèi)氣不足者可服玉屏風(fēng)散，以補(bǔ)腎培元，固護(hù)衛(wèi)表，防止外邪侵表誘發(fā)腎病。
需要提醒大家的是，以上方法可以有效預(yù)防腎炎的患病率，所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣至關(guān)重要。
據(jù)美國“父母”網(wǎng)站近日報(bào)道，美國亞特蘭大醫(yī)學(xué)博士詹尼弗?舒指出，五大常見健康問題與遺傳密切相關(guān)，及時(shí)預(yù)防可以讓孩子遠(yuǎn)離這些疾病。
視力問題
近視、色盲和弱視常具有遺傳性。美國巴爾的摩兒童眼科專家斯圖爾特?丹克奈醫(yī)學(xué)博士說，父母都近視，孩子近視幾率是25%-50%。色盲基因僅由母親攜帶，且僅男孩會患病，幾率是50%。如果孩子頭疼，看書、看電視或放學(xué)回來瞇眼睛、流淚，就應(yīng)帶孩子去醫(yī)院檢查。
皮膚問題
濕疹。濕疹跟過敏一樣，屬于過敏反應(yīng)的一種，遺傳幾率是50%。常有父母說：“我們都沒有濕疹呀!”美國辛辛那提兒童醫(yī)院醫(yī)療中心臨床遺傳基因主任霍華德?薩爾醫(yī)學(xué)博士指出：“父母遺傳給孩子的是過敏基因，不是具體的過敏疾病，所以濕疹也可能是遺傳引起的。”在所有過敏性疾病中，嬰兒期發(fā)病的只有濕疹。如果發(fā)現(xiàn)孩子的臉頰、肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)皮膚干癢，起紅斑，就要及時(shí)就醫(yī)了。此外，德國慕尼黑理工大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，父母分居或者離異，孩子患濕疹的幾率會增加3倍。
偏頭痛
偏頭痛。如果父母一方有偏頭痛，孩子患病幾率是50%，如果父母都患病，遺傳幾率更高。偏頭痛癥狀包括頭前側(cè)或者兩側(cè)刺痛、惡心、嘔吐以及怕光、怕聲音，偏頭痛常會在8歲左右發(fā)作。
腸易激綜合征
腸易激綜合征。澳大利亞悉尼大學(xué)的一項(xiàng)研究認(rèn)為，患腸易激綜合征的人，其直系親屬也有此類癥狀。美國馬利蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒科臨床助理教授丹?列維指出，其典型癥狀是痙攣性腹痛或者便秘和腹瀉交替出現(xiàn)。如果醫(yī)生診斷是此類疾病，就要督促孩子改變生活方式，多吃一些含益生菌的食物。
情緒低沉
情緒低沉。某些心理問題和情緒狀況與家族遺傳有關(guān)。如果家族中有抑郁癥、躁狂癥和強(qiáng)迫癥等病史，就要注意孩子是否有煩躁、焦慮、注意力不集中以及厭食等情況，以便及早求助醫(yī)生。
冬季寒冷，細(xì)嫩的皮膚稍微經(jīng)寒風(fēng)吹吹就出現(xiàn)干燥，裂口的現(xiàn)象。那么冬季護(hù)膚常見的護(hù)膚問題有哪些呢?平安健康網(wǎng)小編為大家介紹護(hù)膚常見現(xiàn)象與解決方案哦!
1.護(hù)膚——走珠精華趕走干紋
問題：以前眼睛干紋怎么也會在下午才出現(xiàn)，現(xiàn)在中午吃飯前一照鏡子就有了，好明顯啊!我該怎么辦?
解決方法：簡言之，補(bǔ)足水。這個(gè)道理誰都知道，但是如果你還只是停留在早晨涂了眼霜就去上班了，那在這個(gè)季節(jié)干紋妹就非你莫屬了。試著把補(bǔ)水功能的眼霜和淡化黑眼圈、皺紋等功能性眼霜疊加使用，通過按摩充分吸收，給眼部肌膚一個(gè)溫潤的環(huán)境。當(dāng)然，如果你從心里擔(dān)心眼霜用多了會起脂肪粒不如用保濕噴霧替代保濕眼霜。再者，現(xiàn)在有些品牌推出的那種帶有按摩走珠的眼部精華是你這一季的必備之選，冰涼的走珠不僅能為你的眼部浮腫起到很大的作用，還是你中午休息時(shí)補(bǔ)充眼部營養(yǎng)和水分的功臣，不僅補(bǔ)水，還能提神哦!
2.護(hù)膚——維C飲料和保濕眼霜搞定嘴皴
問題：我明明每天都在涂潤唇膏，可這些天總刮風(fēng)，嘴唇邊上都皴了，那我每隔一小時(shí)涂一次潤唇膏能管用嗎?
解決方法：一小時(shí)涂一次潤唇膏你以為就足夠滋潤啦，可是你有沒有發(fā)現(xiàn)，你涂得次數(shù)越多反而干得越來越快。其實(shí)護(hù)膚人員告訴我們，每天太過頻繁地用潤唇產(chǎn)品反而讓嘴巴對潤唇膏產(chǎn)生依賴性。嘴巴邊緣變皴泛皮不僅是因?yàn)槿彼€和你體質(zhì)缺少維C有關(guān)系。身邊有位美容達(dá)人最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)秘方，用水溶維C飲料或鮮檸檬泡水放在嘴邊，保證嘴唇浸到飲料里停留十幾秒，然后在嘴唇周邊涂抹一圈保濕眼霜，最后再涂兩層保濕效果好的潤唇產(chǎn)品，保準(zhǔn)你半天不用煩惱嘴唇問題。
3.護(hù)膚——信手拈來的手膜材料
問題：護(hù)手霜我早就開始用了，每次洗完手都趕緊涂上，可是最近指甲邊上仿佛一夜之間起了很多毛刺，跟花匠的手似的，愁死我了，護(hù)手霜是不是不管用，得用手膜了嗎?
解決方法：手邊的毛刺還是和干燥和缺乏維C有關(guān)。護(hù)手霜當(dāng)然是最主力且慣常的生力軍。你能意識到做手膜就離解決這個(gè)問題不遠(yuǎn)了。我們不一定非要到美容院或者買正規(guī)的手膜來做，身邊有很多可以信手拈來的東西是一把做手膜的好手，把手指插入獼猴桃中“水果敷”，用蜂蜜包一個(gè)手指“木乃伊”，拿橄欖油沁潤5分鐘，都是不錯(cuò)的即效的解決手指邊緣起刺的好方法，堅(jiān)持每天一次，3天之后一定有所好轉(zhuǎn)。
4.護(hù)膚——粉底之前打底層層疊疊
問題：我在美容雜志里看到秋冬應(yīng)該用保濕粉底，特意去買了一瓶，前陣子用起來覺得挺滋潤的，怎么這些日子臉上的水潤感消失了呢?偶爾鼻翼兩邊還會起皮兒呢!
解決方法：這只能說明你是名副其實(shí)的大干皮，秋冬交接，氣溫驟減，空氣中的水分減少，你的皮膚也一樣。在這個(gè)時(shí)候，就不能再省略粉底前的護(hù)膚步驟了，簡言之，精華、乳液、面霜一個(gè)都不能少。周圍同事也有像你這樣的大干皮，秋天的時(shí)候她還只用精華和乳液就足夠了，現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，加了面霜進(jìn)來乳液也不敢省掉。還有一個(gè)辦法，把啫喱狀的保濕產(chǎn)品加在粉底產(chǎn)品里，以1:3的比例混合，也能增強(qiáng)粉底使用的水潤感。
5.護(hù)膚——改變洗頭習(xí)慣去除靜電
問題：頭發(fā)靜電年年有，今年仿佛特別早。不知道是我們的頭發(fā)越來越脆弱了還是這北京的風(fēng)越來越彪悍了，感覺今年的靜電來得格外早，除了噴頭發(fā)的營養(yǎng)水，還有別的招兒嗎?
解決方法：噴營養(yǎng)水應(yīng)該是隨時(shí)隨地的補(bǔ)救階段了。和我們的皮膚一樣，頭發(fā)缺水，環(huán)境又干燥，才會造成靜電。想解決這個(gè)問題，從洗頭發(fā)就得格外注意，比如要把洗發(fā)水在手心或者借用浴球打出泡沫再涂到頭發(fā)上，順著頭發(fā)的生長趨勢來打沫，而不能團(tuán)起彎曲揉搓，這樣能保證頭發(fā)的毛鱗片規(guī)則排列，頭發(fā)干后不容易毛燥自然也就不容易靜電。再者，那些隨身攜帶的鎖水保濕面部噴霧也能為你的頭發(fā)解決干燥靜電問題，在你的包包里和車?yán)锒挤派弦黄堪?
