秋天到了用甜蜜方式 化解秋寒傷痛
秋天養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《秋天到了用甜蜜方式 化解秋寒傷痛》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
10月14日訊在七夕情人節(jié)過后，日歷時節(jié)標上了“立秋”。入秋后，中午雖然還很熱，但早晚已有陣陣涼意。由于時熱時涼，溫差大，稍不留意就很容易感冒傷風。我們俗稱的“傷風”或“感冒”，系指鼻、咽、喉部的感染（上呼吸道感染），是最常見的呼吸道感染性疾病，因病原體不同而分為病毒性和細菌性兩大類。病毒性占上感發(fā)病的90%以上，一般通過含有病毒的飛沫或經(jīng)污染的用具進行傳播；細菌性感染可直接感染或繼發(fā)于病毒感染之后，以溶血性鏈球菌最為常見。臨床以發(fā)熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、聲嘶等為基本特征。其治療方針是應該迅速減輕病情、縮短病程、預防合并癥。蜂產(chǎn)品及其配方對此有良好的預防作用。下述配方可供讀者參考選用：鉤藤蜜茶配方：蜂蜜、鉤藤各15克，綠茶1克。用法：鉤藤加水500毫升，煮沸3分鐘，去渣，加入蜂蜜與綠茶；日服1劑，分3次溫服。主治：流行性感冒。說明：流行性感冒由病毒引起，表現(xiàn)為鼻塞、噴嚏、咽痛、聲嘶、咳嗽、發(fā)燒、頭痛、身痛，外周血白細胞減少等，并有流行趨勢。蜜姜感冒飲配方：蜂蜜、姜汁各適量。用法：將蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制飲用。主治：普通感冒。說明：普通感冒即“傷風”，多由病毒引起，全身表現(xiàn)較流行性感冒輕微，如頭痛、牙痛、發(fā)熱等。Ys630.com相關(guān)知識
最肥嫩，去秋燥，降低膽固醇
鴨子富含營養(yǎng)，不僅享有“京師美饌，莫妙于鴨”、“無鴨不成席”之美譽，同時也為祖國醫(yī)學所稱道：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養(yǎng)胃生津……”。“尤其當年新鴨養(yǎng)到秋季，肉質(zhì)壯嫩肥美，營養(yǎng)豐富，能及時補充人體必需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季食療首選鴨。”國際烹飪大師屈浩介紹說，在上海、南京等地，秋天吃鴨肉已經(jīng)成為了一種飲食傳統(tǒng)。
吃鴨可以除秋燥。鴨和雞同為禽類，功效卻大不相同。雞尤其適合的冬季進補，民間素有“逢九一只雞，來年好身體”說法。而鴨屬于水禽，元朝的御醫(yī)忽思慧在《飲善正要》里說，鴨肉味甘、冷、無毒，補內(nèi)虛，消毒熱，利水道。可用于頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等癥?！敖?jīng)常食用鴨肉對體弱陰虛、水腫食少、大便干燥、低熱者最為有益?！敝袊嗅t(yī)科學院西苑醫(yī)院教授楊力表示，因此，夏秋的燥熱季節(jié)最適合吃鴨。相比之下，豬牛羊等其他肉類就稍遜一籌。
鴨肉的脂肪最健康。鴨肉富含B族維生素和維生素E，其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，易于消化。“此外，鴨肉中的脂肪不同于其他動物油，其各種脂肪酸的比例接近理想值，化學成分和橄欖油很像，有降低膽固醇的作用，對患動脈粥樣硬化的人群尤為適宜。”楊力說。
此外，鴨肉對心臟也有好處。100克鴨肉里面大概含有300毫克的鉀，鉀跟心臟節(jié)律有關(guān)，而且鉀高了能夠?qū)光c?！胞}吃多了鈉高了是造成高血壓的原因，所以，日常生活多吃點鴨肉取代其他的肉菜，是非常健康的。”中國農(nóng)業(yè)大學食品學院副教授何計國說。
感冒時別吃鴨。鴨肉雖好，吃時也有講究。首先，感冒患者不宜食用鴨肉，否則可能會加重病情。感冒時還是以喝雞湯為宜；其次，慢性腸炎者要少吃，鴨肉味甘咸，吃了可能使腸炎病情加重；腹痛、腹瀉、腰痛、痛經(jīng)等癥狀的人也最好少吃鴨肉。
菊花老鴨湯菊花，悅目除燥一句“采菊東籬下，悠然見南山”，足見陶淵明的逍遙灑脫，也讓無數(shù)人對小小的菊花致意。每年的秋天，都是菊花盛開的季節(jié)，當你信步游走在浙江一帶，你一定會發(fā)現(xiàn)大街小巷上總是特產(chǎn)“杭白菊”的叫賣聲。菊花既可沏茶，也可烹煮、入藥。一朵小小的菊花，卻有著不可小視的價值，是為難得也。
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《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》認為，白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年?！?/p>
專家稱秋天是食用菊花的大好時節(jié)。多食用菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學證明，菊花對現(xiàn)代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病，都有很好的調(diào)理作用。
菊花老鴨湯
適合人群：秋季無故感到疲乏、無精打采、處于亞健康狀態(tài)、大病初愈、體質(zhì)虛弱的人飲用。
做法：先把10克菊花、12克枸杞用水浸泡，再把一只去皮的老鴨，以及5克冬蟲夏草和五六片西洋參放在砂鍋里燉。燉到六七分熟時，倒入泡發(fā)的菊花和枸杞。建議一周食用兩次，鴨肉和湯同食，最好是晚飯時吃，這樣一個月以后可以在提神補氣方面有明顯的改善。
Tips：此外，菊花還可以做成菊花粥、菊花糕、菊花炒菜，還可以沖泡我們最常見的菊花來明目解毒。專家指出，大棗菊花茶還能助癌癥病人恢復味覺。
桂花椰汁糕丹桂飄香可謂遠近聞名，即使在氣溫炎熱的中午時候，只要伴著陣陣微風，你也能嗅到這香甜的氣息。如果你有心，只要收集一種清香，也就是收集一種美味。早在戰(zhàn)國時期，屈原的《離騷》就有“援北兮酌桂漿”句，這是桂花制作食品的記載。
桂花與玫瑰花合共沖泡，有和胃理氣、溫胃散寒的功效;桂花與菊花合共沖泡，有芳香清胃的作用，適用于胃熱口臭;白酒浸泡桂花，能溫胃散寒、理氣止痛，適用于腹中寒痛。在吃白果、蓮子、栗子時，放上一小撮桂花，香味撲鼻，更能增加食欲。
中醫(yī)介紹，桂花性溫味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛。更有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效。
桂花椰汁糕
適合人群：秋季氣溫干燥，而椰汁香甜滑溜，豐富的維生素C具有抗氧化成分，促進人體新陳代謝。配合香氣撲鼻的桂花所做成的甜點，爽口宜人，實屬享受。
做法：把50g馬蹄粉、50g玉米淀粉混合，一分為二用兩個容器裝好。分別用50ml椰汁和清水把馬蹄粉、玉米淀粉開到無粒粉漿，清水開的那碗加入桂花。把150ml的水加入砂糖煮開。然后把煮開的糖水倒入椰汁粉漿和桂花粉漿那里攪成半生熟。水煮開了后，再把一層薄薄的粉漿倒在碟里蒸5分鐘。接著把另外一種粉漿倒下碟里再蒸5分鐘，兩種粉漿間開蒸。最后一層放上桂花。
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Tips：桂花食用方法多多。桂花經(jīng)沸水稍燙后撈起晾干，用白糖漬起來，密封于瓶里，可作為食品香料。取上等小棗，加糖蒸熟，加入桂花，即成健脾開胃的桂花蜜棗。
在中國傳統(tǒng)文化中，其實有很多傳統(tǒng)文化都是大家從古代就一直流傳下來的，并且經(jīng)常被人們掛在嘴邊。而且就算一些外國人想試圖了解這些傳統(tǒng)文化，也是很難去理解的。犯太歲這種說法大家在生活中應該經(jīng)常聽說，太歲在人們民間被看作一一個神。犯太歲就是指無意間冒犯了太歲，那么當自己發(fā)生犯太歲這種情況的話，應該怎樣化解呢？
一，用民俗學中的拜太歲方法。民間把太歲看作一尊神，犯太歲的人，只要在適當?shù)臅r候拜一拜太歲，就可得太歲庇佑，消災免難。
二，用道教方法進行禳解，如太歲符、化太歲增慶福袋，通過符咒的神秘力量來化解犯太歲的災難。
三，用命理干支五行進行化解。其實，在命理學上，凡涉及到星神的，都是一種借稱，太歲也是如此。命理學上的太歲，不過是強調(diào)當年干支五行的至高無上的生克刑沖力量，那么通過相生相合等手段，即可化解刑沖破等犯太歲的兇咎。如用地支三合、六合的方法，因為生肖三合、六合，都有親切、友好的意思，而且能改變刑沖的不利作用。
四，2013年犯太歲的生肖有：豬（沖太歲）、蛇（臨太歲）、虎（刑、害太歲）、猴（刑、破太歲）。屬豬命理化解：紅檀亥卯未吉祥掛件或磨砂明咒瑪瑙寅亥雙元手鏈；屬蛇命理化解：紅檀巳酉丑吉祥掛件或磨砂明咒瑪瑙巳申雙元飾品；屬虎命理化解：紅檀寅午戌吉祥掛件或磨砂明咒瑪瑙寅亥雙元飾品；屬猴命理化解：紅檀申子辰吉祥掛件或磨砂明咒瑪瑙巳申雙元飾品。
犯太歲化解方法之心靈寄語：
在犯太歲的年份里，我們可以自己克制自己，就像平常的一些不必要的爭吵，我們都要避免，俗話說的好啊，退一步海闊天空，忍一時風平浪靜，大家一定要注意自己平時的言行，要控制好自己的嘴，人家都說禍從最嘴出，少說話多做事，這樣可以給自己減少許多不必要的麻煩，在自己沖太歲這一年我們一定會很背，怎么都不順的，也許大家在以前喝點小酒也沒有什么大事發(fā)生，可是在沖太歲的這年大家就不要喝酒，嚴重的還會危害到自己的生命，這樣就太不值了，喝酒還會給自己找來麻煩的，何必呢，大家千萬不要喝酒。
其實除了我們平常注意的這些以為，還需要我們到一些寺廟或是道觀去禱告，去祈福，當然了我們也可以求一些符之類的東西回來例如平安符，道家符等，然后把求道的符隨身攜帶也是可以避免沖太歲的，還有就是一些人喜歡在本命年穿一些紅色的衣服或是系一條紅色腰帶，其實也不能說對于化解太歲沒有用，只是起到的作用太小了，幾乎都看不見，就像用雞蛋碰石頭一樣，力不從心，我們還可以借助我們求的符，以發(fā)揮作用，這樣會好點，我們也可以從我們自身上發(fā)揮些作用，我們怎么發(fā)揮作用呢？我們在平?？梢远嘧鲆恍┥剖?，為自己積善，這樣也可以減少自己對太歲的沖撞的。那我們要怎么破解沖太歲里面的血光之災呢？我們可以選擇到醫(yī)院經(jīng)行體檢，這樣就可以破解我們在沖太歲中的血光之災了。
白糖為禾本科植物甘蔗的莖汁經(jīng)精制而成的乳白色結(jié)晶體。又名白砂糖、糖霜、石蜜、白霜糖。主要產(chǎn)于南方廣東、廣西等諸省，以色白、無雜質(zhì)為優(yōu)。市場上出售的綿白糖，一般是以東北等地的甜菜根等提煉而成，與白糖性味，功效上基本相同。
白糖味甘，性平。有補中，潤肺，生津，調(diào)味的作用。用于中虛脘痛、肺燥咳嗽、口渴、咽干等癥。
白糖含糖類99%以上，主要為葡萄糖和果糖。此外尚含微量的蛋白質(zhì)，多種氨基酸、鈣、磷、鐵和多種維生素等。白糖能增加人體熱量。除可增加甜味外，還可提鮮味，降咸味，使菜肴美味可口，增加食欲。我國蘇州、無錫等地的菜肴都有以糖作為調(diào)味品的習慣，糖與醋混合的調(diào)味品可制作糖醋魚、肉等，味道十分好，別有一番風味，糖與水（或油）可做拔絲菜肴等。
白糖不宜多食，自古就有“少食能益氣補脾，多食則留濕生痰”及“久食則助熱、損齒”之說。故疲濕中滿者不宜服。過多食白糖會引起食欲減退，消化不良，易患肥胖癥，老年人及高血壓、動脈硬化、冠心、病患者不宜多食。
人們常說的太歲，就是指犯太歲，這是很多地方普通老百姓的一種說法，實際上，真正的稱呼叫沖克歲君，就是指人到了本命年的時候，會出現(xiàn)五行相沖的情況，然后做很多事情都不順，很多人到了本命年的時候，會選擇穿紅內(nèi)褲，這就是為了避免犯太歲，除此之外，犯太歲還有什么化解方法呢？
破太歲怎么化解？
屬羊的人2018年遭遇戊戌年，戊土歲干劫財透出，主導在2018年多容易引發(fā)破財，多易因為固執(zhí)而破財，容易因為地產(chǎn)項目而破財，容易因為受到慫恿而破財，容易因為兄弟朋友而牽連破財，并且事業(yè)上競爭不利，日常多各種是非矛盾，多不順心。
2018年是戊戌狗年，納音五行平地木，太歲名姜武星君。戊戌狗年，天干“戊”屬土，為陽土，干燥之土；地支“戌”是生肖的狗，屬土。因天干戊土，故2018年可以稱之為土狗年，因為土的顏色為黃色，2018年也可稱為黃狗年。
掛五帝明咒
五帝為中國歷代清朝五代的五位皇帝，順治，康熙，雍正，乾隆，嘉慶，期間所流通使用的銅錢，五帝錢配法師在家中七七四十九天做法的浩然正氣，實現(xiàn)五帝之威力。
佩戴五行轉(zhuǎn)運珠
五行轉(zhuǎn)運珠為五行珠和五色靈光線組成。道教中代表綠（四也幸運石）、紅（紅蠶石）、黃（橘子石）、白（云海石）、黑（影子石），也象征五種法門：信、進、念、定、慧；也分別代表：木、火、土、金、水五行，以及東、西、南、北、中五方。五行轉(zhuǎn)運珠能調(diào)節(jié)人體五行，使之運勢變得平穩(wěn)；太歲年運勢動蕩反復，以五行轉(zhuǎn)運珠平衡。
操辦大事選好吉日
破太歲人士如果要舉行婚禮、入新居、公司開業(yè)等，要根據(jù)自己的生辰八字選擇良辰吉日，不可大意為之。
導讀：秋分一過，氣溫就一天天低下去了。天變涼，腳的感覺最明顯。中醫(yī)講寒由
秋分一過，氣溫就一天天低下去了。天變涼，腳的感覺最明顯。中醫(yī)講寒由腳起，晚上用熱水泡泡腳，是很愜意的。所以，每到入秋，超市里賣按摩洗腳盆的柜臺就又火起來，足浴店不打折不促銷，客人也一天天多起來。 來自
其實，這泡腳不僅僅是秋冬天的事兒。我國傳統(tǒng)中醫(yī)典籍中，就有這樣的記載：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼。
而現(xiàn)代科研也已經(jīng)證明：作為人的第二心臟，雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(qū)，用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。
熱水泡腳，賽吃人參?？磥磉@古話，還真有幾分道理呢。
泡腳養(yǎng)生
時長：很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續(xù)泡一兩個小時，這是錯誤的做法。
泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。
特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
溫度：泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃到43℃為宜。
足浴時水通常要淹過踝部，且最好時常搓動。因為腳踝上有很多經(jīng)絡通過，這樣才能最大限度地起作用。
頻率：有的人會對足底按摩上癮，天天都想按。其實，只有治療疾病時，才需要每天按。
如果只是以養(yǎng)生為目的，可以天天熱水泡腳，但足療還是建議間隔1到3日一次為宜。按摩消耗氣血，即使使用輕柔的手法做按摩，也會因為氣血循環(huán)加快，有所消耗。如果每次足浴間隔1到3天，就能讓身體充分休養(yǎng)，恢復受損耗的氣血，達到養(yǎng)生的目的。
力度：足底按摩的各種手法都是為了舒適，放松，以盡量無痛為原則。即使因為某處疼痛而去做足療，也要以通過足療按摩使疼痛點變得不痛才對。如果按痛了，說明在相應的反射區(qū)存在健康問題或者隱患，然后采取適宜的手法對壓痛點進行無痛或者低痛治療，將壓痛逐漸減輕。
效果：真的生病了，當然還是需要請醫(yī)生診治。但現(xiàn)在城里人的很多亞健康問題，足療倒是可以非常有效地緩解。比如，失眠、便秘，早期的糖尿病、慢性胃炎、更年期癥狀等吃藥可能效果不明顯的問題，足療效果倒是很不錯。
基本上懂得養(yǎng)生的人每天晚上睡覺之前都會去泡腳，這是可以起到很多功效的，重要對身體健康也有一定的好處，如果在泡腳的時候加入一些中草藥效果只會更佳，但是不同類型的中藥對人體的作用也不同，有些人身體里面有很多的寒氣，所以他們使用的中藥就有局限，那么泡腳驅(qū)寒用什么中藥呢？
驅(qū)寒祛濕的泡腳方子1：生姜
方法：取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
功效：生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
驅(qū)寒祛濕的泡腳方子2：桂皮
方法：如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。
功效：桂皮主要用于腎陽不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛，雖然是家中常備的香料，但是桂皮泡腳有溫補腎陽的功效，也能起到驅(qū)寒的作用。
驅(qū)寒祛濕的泡腳方子3：艾葉
方法：一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面生姜泡腳提到的方法相同。
功效：艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。艾葉泡腳的好處，能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
驅(qū)寒祛濕的泡腳方子4：紅花
方法：方法與生姜泡腳的方法相同，取10-15克紅花即可。
功效：紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。
驅(qū)寒祛濕的泡腳方子5：溫水
方法：如果不想加任何東西，也可以直接用溫水泡腳，睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關(guān)節(jié)處)，每次浸泡20～30分鐘(其間可加熱水保持水溫)，泡后皮膚呈微紅色為好，同時可用手按摩足趾和腳掌心。
功效：雖然沒有輔助治療疾病的功效，但是腳部對應五臟六腑，用溫水溫暖腳部，血氣運行更加通常，就相當于給身體內(nèi)部的器官溫暖了一遍，也有驅(qū)寒的效果。
導讀：秋天是吃梨的好季節(jié)，不僅大個，還水分充足，在干燥的季節(jié)下別有一般滋味。秋天吃梨雖好，但梨本性寒，下面提及的禁忌人群不可多……
秋天是吃梨的好季節(jié)，不僅大個，還水分充足，在干燥的季節(jié)下別有一般滋味。秋天吃梨雖好，但梨本性寒，下面提及的禁忌人群不可多吃。
一、營養(yǎng)價值
1、梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。
2、 食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
3、 梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀。
4、 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用。
5、 梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
二、禁忌人群
1、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。
2、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。
3、梨含有糖量高，糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。
4、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。
三、禁忌吃法
1、吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。
2、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。
3、梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有 微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。
秋季天氣干燥，人們常感到口腔干燥、咽痛，此時如果用點麥冬，有潤燥生津的作用。
麥冬常用塊根入藥，說：麥須曰虋（m、n），此草根似麥而有須，其葉如韭，凌冬不凋，故謂之麥虋冬。因書寫原因，簡稱麥冬。它性甘、微苦、微寒，能養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩、潤燥滑腸，用于陰虛引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心煩、健忘、心悸、腸燥便秘等病癥。
麥冬補陰，側(cè)重于肺、胃、心三個臟器，特點是瀉肺中伏火、清胃中熱邪、補心氣勞傷，尤其常用于補益胃陰。當人體肺陰傷、胃陰傷時常會出現(xiàn)口唇、鼻咽干燥，此時可以用麥冬泡水飲服，緩解燥邪引起的不適。使用時麥冬每天的用量不超過15克，可直接用水泡服，也可用麥冬配烏梅等泡水喝，能生津止渴，對肺胃津傷效果好。如果肢體倦怠、氣短懶言、常覺得渴、出汗不止，也可用生曬參10克、麥冬15克，五味子10克用水煎好后放至溫熱時服用。如果齒縫出血，可用麥冬煎湯漱口。
需要注意的是，麥冬的用量不宜過大，因為它雖然生津，但有滋膩的特性，量大時會礙胃，影響消化功能。此外，傳統(tǒng)使用麥冬時要去心，有不去心令人煩之說，但現(xiàn)在臨床上一般不用去心。
胸部的撞傷是影響非常大的一種癥狀，因為胸部組織比較強壯，組織面積大，因此，使得胸部受到撞擊的概率增加不少。一旦胸部受到撞擊就會影響到身體的健康和形象的完整性。會給人們的生活帶來許多困難。下面就來看看胸部撞傷痛怎么治療呢？希望大家能夠了解一下吧。
可能是局部軟組織損傷所致的，首先合理飲食，注意休息，對癥治療即可。局部熱敷，按摩，補充維生素c，b，胸痛應用氨酚待因，芬必得，云南白藥等緩解，多可好轉(zhuǎn)的。建議可以掛外科，查下胸片，血常規(guī)，看下具體的情況！同時口服一些消炎藥來緩解癥狀。
需要排除是否有骨折的可能，建議可以到胸外科，或是骨科就診，拍個胸部CT檢查，明確后治療，如果沒有骨折的話，是可以吃點止痛活血的藥物的，如英太青，紅藥片等藥物。
建議先去醫(yī)院復查一下胸部正側(cè)位的X光片，主要是看看肋骨是否有骨折，如果沒有的話就只是肌肉拉傷，處置起來會很容易！如果單純的肌肉拉傷，沒有太好的方法，需要注意活動時小心，不要做劇烈的活動，注意休息，防止再次拉傷！
可以應用理療，在一些社區(qū)門診就有那種儀器，俗稱烤電，對肌肉拉傷的恢復會很有利！不用其他特殊的治療！如果存在肋骨骨折現(xiàn)象，對位良好的話可以利用胸帶固定骨折處，患者臥床休息一周，服用有效的抗生素及止痛藥！至于預防也沒有什么特別的，首先少量的參加劇烈的運動，運動活動中姿勢的不規(guī)范造成肌肉損傷是最常見的原因，平時多鍛煉身體，尤其是胸部肌肉，每天可做一些俯臥撐，鍛煉胸部肌肉，肌肉越發(fā)達損傷的幾率會越?。〖∪饫瓊潜容^常見的，每個人都有過這樣的經(jīng)歷。
去年都在大呼很給力 ! 今年都在哀嚎傷不起 ! 神馬傷不起? 痛經(jīng)的女人才是真的傷不起啊! 大姨媽總是想來就來，說走就走，她永遠都那么瀟灑，可是姐妹們呢? 那么多人每月都要忍受她帶來的惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，嚴重時面色發(fā)白、出冷汗，甚至暈厥。
常聽老人說：痛經(jīng)沒關(guān)系的，等結(jié)婚生了孩子以后就會好的。其實，這種說法并不完全對，而且有可能會引起一些不必要的后果。所以，了解痛經(jīng)，找對方式治療是絕對有必要的。痛經(jīng)一般分為兩種，一種是原發(fā)性的，一種是繼發(fā)性的。老人們說的那種結(jié)婚、生育后能自愈的痛經(jīng)只是原發(fā)性痛經(jīng)的一部分。而繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。對于繼發(fā)性痛經(jīng)，姐妹們要足夠重視才好！
繼發(fā)性疼痛身心疲憊傷不起的大姨媽
痛經(jīng)的罪魁禍首子宮內(nèi)膜異位
可能你還不知道子宮內(nèi)膜異位癥是生育年齡婦女的常見病，發(fā)病率約15%。子宮內(nèi)膜異位癥是引發(fā)女性重度痛經(jīng)的罪魁禍首，痛經(jīng)時間從一、兩天到持續(xù)整個經(jīng)期，還有的嚴重病人在非月經(jīng)期也會有痛經(jīng)癥狀，并且會有不同程度的性交痛，導致她們害怕及回避性交。女人們應對痛經(jīng)予以足夠重視，月經(jīng)期內(nèi)避免劇烈運動，以免經(jīng)血沿輸卵管倒流回盆腔。
痛經(jīng)重要病因子宮肌腺癥
除了子宮內(nèi)膜異位，子宮肌腺癥也是繼發(fā)性痛經(jīng)一個重要病因，它主要表現(xiàn)為經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，進行性加重的痛經(jīng)，下腹質(zhì)硬而有壓痛，經(jīng)期壓痛更甚。其痙攣性或絞痛性疼痛程度之嚴重，令人難以忍受。有些患者也可能有性交痛，少數(shù)患者可能在月經(jīng)前后有陰道滴血現(xiàn)象，B超檢查肌層中可見不規(guī)則回聲，婦科檢查可發(fā)現(xiàn)子宮增大，輪廓改變，或局限性結(jié)節(jié)隆起。
痛經(jīng)的潛伏因素子宮肌瘤
另外，子宮肌瘤有引起痛經(jīng)的可能的，但是一般疼痛不會太劇烈。突向子宮腔內(nèi)生長的子宮肌瘤，由于肌瘤表面覆蓋著子宮內(nèi)膜，增加了子宮內(nèi)膜面積，且在宮腔內(nèi)占位，影響經(jīng)血排出。因肌瘤向子宮腔發(fā)展，其鄰近器官會出現(xiàn)壓迫癥狀，當肌瘤紅色變性時或漿膜下肌瘤發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)時，可發(fā)生劇烈腹痛。
生活質(zhì)量一落千丈惹不起的大姨媽
明天要出差，可是剛好趕上大姨媽到訪，來就來嘛，還帶來這么讓人吃不消的疼痛，真是討厭，可是明天去總部開會是老總親自點名的，這可怎么辦？
每月盼著大姨媽準時報道，可是一旦她來了自己就要遭殃了，無心工作，還要忍受疼痛的折磨，大姨媽后與愛人的親密溫存屢屢也嚴重受到影響，唉
不孕不育家庭一團亂躲不起的大姨媽
很多姐妹每個月那幾天疼痛難忍的時候會選擇吃藥之類的，并沒有把它當做一回事，知道嗎？像子宮肌瘤等一些疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)，是會引起不孕不育的。專家介紹說，因肌瘤向子宮腔發(fā)展，其鄰近器官會出現(xiàn)壓迫癥狀，當肌瘤紅色變性時或漿膜下肌瘤發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)時，可發(fā)生劇烈腹痛，并且有1/3的患者可伴發(fā)不孕。一旦發(fā)展到不孕不育這一步的話，不止是姐妹們一個人受罪，而是一家子人著急，嚴重者甚至會導致家庭破裂，所以姐妹們一定要重視大姨媽，且不可繞著她走。
山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人;注重自身風采的現(xiàn)代白領(lǐng);工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)的人;皮膚干燥的人;經(jīng)常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭發(fā)干枯，指甲無光澤、易斷裂的人。
二、制首烏+決明子制首烏具有補血通便的作用，決明子具有化痰降血脂的作用。適用于免疫力低下，經(jīng)常進食高脂膳食者，高血脂的人群;便秘以及心血管疾病患者;工作緊張，飲食無規(guī)律者。也適用于高血壓、高膽固醇、動脈硬化、心臟血管疾病患者;血脂癥、肥胖癥;記憶力減退、老年癡呆。
三、黑芝麻+胡桃肉黑芝麻具有補血調(diào)經(jīng)的作用，胡桃肉具有補腎添元氣的作用。適用于注重自身風采的現(xiàn)代白領(lǐng);希望保持青春狀態(tài)之女士;工作節(jié)奏緊張，常感疲勞者;身體虛弱之人士，免疫力低下者;內(nèi)分泌失調(diào)，更年期前后女士;也適用于用腦過度，常感困倦者;40歲以上的中年人;愛打瞌睡之老年人。
四、杜仲+益智仁杜仲具有補腎除風濕降血壓的作用，益智仁具有固腎的作用，所以適用于關(guān)節(jié)炎患者;尿頻、夜間排尿次數(shù)增多;排尿困難，排尿感到疼痛，排尿時間延長;常感會陰部不適;尿液渾濁，尿中帶血或帶膿;尿流變細;常感排尿不盡(出現(xiàn)殘余尿);出現(xiàn)腎功能不全、腎性高血壓等癥狀。
五、薏米仁+知母薏米仁具有清濕熱、抗病毒的作用，知母具有清熱滋陰的作用。所以適用于口腔有異味者;有青春痘，扁平疣等皮膚問題者;減肥人士;糖尿病患者。
六、白菊花+麥冬白菊花具有清肝明目的作用，麥冬具有滋陰利咽的作用，所以適用于長期受電腦、手機、電視輻射者;工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)者;二目干澀、眩暈者;經(jīng)常戶外工作，常受紫外線輻射人士。
七、肉蓯蓉+虎杖肉蓯蓉具有溫陽通便的作用，虎杖具有清熱解毒、清肝利膽、活血化瘀、瀉下通便、化痰止咳等作用。所以適用于飲酒過量的人;肥胖的人;有習慣便秘的人;適用于心肌供血不足，冠心病患者;常感困倦者;希望延緩衰老、保持青春者;長有雀斑、黃褐斑者;長有老年斑的中老年人。
以上中藥均可各取10克泡水代茶飲，能夠有效去火防秋燥。同時，還可以配合喝些去火的湯，吃點應季的水果，讓干燥的秋季在水潤中度過。
荷，又稱芙蕖，蓮子是果實。蓮子素有“蓮參”之稱。蓮子湯、蓮子粥、糖水蓮子……素來都是兒時甜蜜時光的印證。
對蓮子的愛，如同對兒童節(jié)的眷戀。若即若離的芬芳，飄渺香遠的味道。
“享清芳之氣、得稼穡之味”的蓮子，因為和“憐子”諧音的關(guān)系，每每出現(xiàn)在表達愛意的古詩詞中。國人愛蓮。飄然出塵的蓮花，是傳說中菩薩降臨世間的祥瑞;粉融香雪的蓮藕則因出泥不染之品性，更成為美好情操的寫照。絲絲縷縷蓮香飄至，驅(qū)走炎夏幾許燥意。
荷塘月色
主料：蓮子若干、莜面150克、綠豆面30克、白面50克
調(diào)料：白糖80克、雞蛋2個、發(fā)酵粉10克
做法：
1.將各種面粉過細羅，放入白糖、打入雞蛋液攪勻，加入發(fā)酵粉后加水調(diào)成糊狀;
2.取一小碗，里面抹上油，倒入半碗面糊，上面撒上幾顆蓮子，仿成蓮蓬狀;
3.蒸鍋放入水，水開后將碗上屜，蒸15分鐘，取出后將糕扣出，裝盤即可。
提示：
因蒸后體積會膨脹，所以將面糊裝碗的時候一定不要裝滿，以免溢出碗外影響造型。
蓮子素燴
主料：蓮子30克、蓮藕75克、百合60克、銀耳60克、胡蘿卜球、萵筍球各30克
調(diào)料：白糖3克、鹽5克、淀粉8克、植物油60毫升、香油25毫升
做法：
1.銀耳用沸米湯泡3分鐘，取出去根后放進溫水中漂洗，控干水分備用;
2.干白蓮子放入熱水鍋內(nèi)用微火煮爛，備用;
3.鮮百合每瓣切去兩頭，用溫水洗凈，放入沸水鍋內(nèi)用微火煮10分鐘撈起瀝干，備用;
4.藕洗凈，切成滾刀塊;炒鍋置旺火上，倒入植物油，燒熱后將藕和一半的胡蘿卜球炒約1分鐘;
5.另取一只干凈鍋放旺火上，倒入清水300毫升，燒至溫熱時，放入銀耳、藕塊、蓮子、百合、萵筍、胡蘿卜等一起燜5分鐘，加入白糖和鹽后再燜1分鐘，出鍋前加入濕淀粉將汁收濃、淋上香油翻均勻即可。
提示：
1.不需要加額外調(diào)料，這些材料在一起，各自的味道混合于一體后，是非常醇香的自然味道。
2.只將一半的胡蘿卜過油，是為了最大限度地保全胡蘿卜的各種類型的營養(yǎng)，即有利于脂溶性維生素的吸收，又不至于將易被高油溫破壞的維生素毀掉。
很多人到了冬季的時候很容易出現(xiàn)體質(zhì)差啊或者是手腳冰涼四肢發(fā)冷等情況的發(fā)生，那么應該如何去調(diào)理呢，對于體內(nèi)寒氣比較大，出現(xiàn)氣虛體質(zhì)的人來說應該選擇一些適合的調(diào)理方法，下面的這些方法不妨試試，小編一起來介紹一下。
由于生理因素的影響，很多女性朋友在體質(zhì)方面是偏寒性的，有效的進行身體體質(zhì)的調(diào)理，對于女性朋友來說是非常重要的，這是保證身體健康的重要條件。
適當攝取鹽分
在中醫(yī)中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當?shù)財z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
控制水分
“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因?？刂扑质强梢詼p少冬季體寒的情況，而且還可以減少肥胖的情況，所以冬季預防體寒氣虛的話要控制水分的攝入。
進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。冬季要注意不要進食過量，以免導致肥胖出現(xiàn)體寒的情況出現(xiàn)，八成飽是最合適不過的呢。
關(guān)于體寒導致的氣虛應該如何去調(diào)理的這個問題，大家都知道了吧，可以看出的是體寒會引起一些身體不適，而且還會影響健康，所以這些調(diào)理的小常識一定要利用哦，這樣可以減少體寒氣虛的情況出現(xiàn)呢。
