夏天防止上火 少吃溫?zé)嵝运?/p>
【www.cndadi.net - 夏天男性養(yǎng)生水果】
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“夏天防止上火 少吃溫?zé)嵝运保蠹也环羴韰⒖肌ＯＭ芟矚g！
夏天，天氣炎熱，大家這個時候最容易上火，我們?nèi)绾晤A(yù)防上火，首先從少吃溫?zé)嵝运_始，那么，哪些是溫?zé)嵝运?想了解的 ，一起看看吧!
夏天吃堅果時一定要保持適當(dāng)?shù)牧浚?0克瓜子仁中所含的熱量相當(dāng)于一大碗米飯，所以堅果也是非常容易導(dǎo)致上火的食物之一，夏季要盡量少食用。
1.少吃溫?zé)嵝运?/p>
水果含有維生素，因此很多人在夏季都會選擇大量吃水果來補充水分以及維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。但在選擇水果的時候要注意，千萬不要選擇一些溫?zé)嵝运?，比如荔枝、桂圓、櫻桃、番石榴等，這些水果都屬于溫?zé)嵝运?，如果過量食用的話除了不利于人體健康之外，同時還會導(dǎo)致出現(xiàn)上火的情況。
2.少吃堅果
無論是在家休息還是外出旅游，大部分人總喜歡備一些堅果，邊吃邊聊天看電視，看起來的確十分愜意。但你可能不知道，堅果吃多了也會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，比如 腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。因為在堅果中含有較高的熱量，如果不注意過量的食用的話，就會使體內(nèi)產(chǎn)生過量的內(nèi)熱，從而導(dǎo)致上火。
所以夏天吃堅果時一定要保持適當(dāng)?shù)牧浚?0克瓜子仁中所含的熱量相當(dāng)于一大碗米飯，所以堅果也是非常容易導(dǎo)致上火的食物之一，夏季要盡量少食用。
3.少吃肉類
隨著氣溫的不斷升高，我們?nèi)梭w中的血液也會出現(xiàn)不同程度的變化，當(dāng)氣溫超過35℃時，血液就會變得粘稠如果在這個時候還吃一些肉類食物的話， 只會讓情緒變得更加糟糕。而且在肉類食物中還含有大量的動物蛋白，它會使腦中的色氨酸含量減少，從而讓你有侵略、憂慮和好斗的傾向。
夏季高溫天氣如果過量吃肉的話，會造成體內(nèi)鈣濃度太低，這同樣也會增加人易怒及暴躁的傾向。而且吃太多的肉類食物還會導(dǎo)致血管硬化，進(jìn)而升高血壓，而血壓增高是造成人情緒不穩(wěn)定的一個重要原因。
預(yù)防上火有很多方法，比如多吃一些維生素食物或者涼性食物，就能有效的降低體內(nèi)的內(nèi)火。
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【導(dǎo)讀】一般人們發(fā)現(xiàn)嘴干、起泡，甚至流鼻血時，會意識到自己可能是果蔬吃得少。殊不知，水果也分寒熱，吃錯了很可能導(dǎo)致火上加柴,而且?guī)X南人要少吃熱性水果你知道嗎？下面介紹嶺南人要少吃熱性水果。
嶺南人要少吃熱性水果
家住廣州的張女士每到夏天就特別容易上火。她發(fā)現(xiàn)除了吃完火鍋、燒烤等食物后，上火癥狀比較嚴(yán)重，吃完一些熱性水果也會出現(xiàn)口干、口腔潰瘍等問題。
入夏之后，嶺南地區(qū)各類水果接連上市，走了草莓，來了櫻桃，隨后，荔枝便以老大自居，占據(jù)整個夏季；到了七八月份，龍眼、黃皮又會蜂擁而至由于嶺南地區(qū)炎熱、降雨豐沛，很多人體質(zhì)偏濕熱，如果夏季大量進(jìn)食熱性水果會引起熱氣（即上火）。
所謂熱性水果，包括溫性和熱性水果，常見的有荔枝、龍眼、櫻桃、榴蓮、芒果、木瓜、楊梅等。中醫(yī)認(rèn)為：陰陽失調(diào)，其人則病。過多進(jìn)食熱性水果，會導(dǎo)致陽盛而陰相對不足，甚至熱甚而傷陰，陰虛陽亢。
嶺南人要少吃熱性水果
最常見的癥狀有口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉痛、便秘、長痘等。特別是一些屬于熱性體質(zhì)的人，其本身代謝率就偏高，如果再吃一些熱性水果，更容易導(dǎo)致失眠。建議每天水果總進(jìn)食量控制在200~400克為宜。
不過，嶺南人吃水果也需因人、因時、因地而異，最主要是根據(jù)個人的體質(zhì)及當(dāng)下的氣候進(jìn)行選擇。因嶺南地區(qū)濕熱，很多人有長期喝涼茶的習(xí)慣，涼茶性質(zhì)寒涼，易傷脾陽，導(dǎo)致脾胃虛寒，可適當(dāng)食用熱性水果。此外，本身體質(zhì)偏虛寒的人或在天氣寒冷的情況下，也可適當(dāng)選擇熱性水果。
俗話說：“冬季進(jìn)補，春季打虎；冬季不補，春季受苦?！币馑际钦f，冬季是四季之中人體進(jìn)補的最好時節(jié)，人們應(yīng)該利用這個好時節(jié)來補益身體。在冬季利用飲食養(yǎng)生的方法，是進(jìn)補的最佳選擇。
冬季飲食養(yǎng)生的總原則是：
1.適量進(jìn)食高熱量的飲食以補充熱量的消耗，
2.增加溫?zé)嵝允澄镆栽鰪?qiáng)機(jī)體的御寒能力，
3.補充足夠的維生素和礦物質(zhì)。
也就是說，冬季除了應(yīng)該適當(dāng)多進(jìn)食一些五谷雜糧外，還應(yīng)該注意補充足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及適量的脂肪類食物。
傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝缘氖澄?，特別是能夠溫補腎陽的飲食，以增強(qiáng)機(jī)體的御寒能力。下面介紹幾個適合于冬季進(jìn)補的方法。
1.當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克、生姜30克、羊肉500克、黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈，切為碎塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1-2小時，食肉喝湯。有溫中補血、祛寒強(qiáng)身的作用，適用于神疲乏力、面色蒼白、畏寒肢冷等血虛及陽虛的人群。
2.羊腎粥：羊腎（或豬腎）1只，大米100克，調(diào)料少許。將羊腎切開，剔去內(nèi)部白筋，切為碎末，大米洗凈，加入適量水及調(diào)料，煮1小時食用。有益氣壯陽、填精補髓的作用，適用于虛弱無力、腰膝酸軟、畏寒怕冷、性功能減退等腎陽不足的人群。
3.核桃仁餅：核桃仁50克，面粉250克，白糖少許，將核桃仁打為碎末，與面粉混合在一起，加水適量，攪拌均勻，烙為薄餅食用。有補腎御寒、潤腸通便的作用，適用于腰痛腿軟、肺虛咳喘、大便干結(jié)等肺腎虛的人群。
美國洛杉肌加州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的伍爾弗教授多年來研究人體老化得到的結(jié)論是：防止老化的唯一辦法是吃得少，即使本身并不肥胖者也是如此。
伍爾弗表示，因食物攝取不良而造成營養(yǎng)缺乏，自然對人體有害。他主張的是，將每天攝取的熱量減少，但仍保持各類營養(yǎng)的均衡。亦即人體每日所攝取的蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，均保持一定的比例，需要時甚至可以藥片彌補。
伍爾弗并強(qiáng)調(diào)，在營養(yǎng)不良狀況下，大腦往往第一個受到傷害，但實驗中攝取量減少的動物大腦發(fā)育，和保持正常攝食量的動物并無差異，而且前者不會隨年齡增加時出現(xiàn)肭力減退的現(xiàn)象。
減少食量的另一個障礙是，實驗動物都自出生起即減少攝食量，雖然他們壽命較長，但他們身材較小。因此，伍爾弗建議希望長壽的人在身體成長定型、繁衍后代的能力健全時，再減少攝食量，以延長壽命。
他表示，理想的情況是將體重減輕，但減輕的速度須緩慢進(jìn)行，以5—7年時間減至理想的體重。體重減輕速度太快反而傷害身體健康。在節(jié)食時，每天平均的熱量攝取減少30%—40%。還需注意的是，吃得少，但要攝取均衡的營養(yǎng)。
多吃水果本來是一件很有益身心健康的，特別是在夏日，不少女士都喜歡吃各種不同類型的水果，一來可消暑，二來更可幫助消化，甚至減肥瘦身。不過，并不是所有水果都適合大量食用。以下六種水果在夏天千萬要少吃。
柿子
柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人們稱為最甜的水果，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧（鞣酸），柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。
單寧有很強(qiáng)的收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊，鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合易產(chǎn)生沉淀，故久吃多食特別是空腹吃未去皮。
山楂
山楂酸甜可口，具有消食化積的特殊作用，是增進(jìn)食欲、幫助消化的最佳果品之一，但食用過多是有害無益的。山楂食用過多會傷人中氣，由于山楂含有大量的維生素C和果酸等成分。從食品藥性來看，山楂味酸甘。古代醫(yī)學(xué)中就有記載：山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。山楂是破氣往積滯之品，平素脾胃虛弱或正服食人參等補氣藥的人不宜食用。兒童處在換牙時期，如經(jīng)常大量食用，對牙齒的生長不利，而且影響食欲。
香蕉
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素固然是人體健康所必須的但若在短時間內(nèi)一下子攝進(jìn)過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
蘋果
蘋果味道酸甜鮮美，營養(yǎng)豐富，食用方便，還能治療多種疾病，故深受人們的普遍喜愛。但如果過量食用或暴食蘋果也可能會帶來許多弊病。這是因為，蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，其中每百克蘋果含100毫克鉀，而含鈉僅14毫克，鉀與鈉比例過于懸殊，攝入過多不利于心臟、腎臟健康。特別對患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的病人更是加重了心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于健康。因此，蘋果不宜過多量食用，一般食用量為每日1-2個為宜。
荔枝
荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶的催化，才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存，被組織細(xì)胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導(dǎo)致血糖（血糖是指血液中葡萄糖的濃度）含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、
肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于數(shù)小時內(nèi)死亡。尤其是兒童，更應(yīng)注意不能多吃，否則會嚴(yán)重影響健康。桃
桃營養(yǎng)特點是含鐵量較高，另外含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、果膠等，特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠，能夠促進(jìn)腸道蠕動，所以有預(yù)防便秘的作用。桃雖好吃，但不可多食，多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病。西瓜西瓜性味甘涼，凡暑熱口渴、心胸?zé)?，可適當(dāng)吃些西瓜以解暑清熱；但多吃則不利于身體健康。這是因為，從中醫(yī)的理論來看，西瓜性寒，過多食用易造成胃寒、腹?jié)M腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀。另外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜，就會攝入大量的糖分，多余的糖類物質(zhì)在體內(nèi)積存變成脂肪，使體液變成酸性環(huán)境，影響人體健康，而且還會影響飲食平衡，使蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等攝入減少，從而引起營養(yǎng)失衡。
吃水果也需要根據(jù)水果的屬性來進(jìn)行選擇，比如腸胃不好的人最好少吃涼性的水果，因為涼性水果會增加腸胃負(fù)擔(dān)，長期食用甚至?xí)斐审w虛、腹瀉的情況。因此，體寒的人最好還是選擇熱屬性的水果來食用，比如桃子、桂圓、荔枝等，以下便是為大家梳理的常見的熱性水果。
1桃
桃飽杏傷人，所以，即使是體寒的人吃桃，也不能多吃。桃是屬于熱性的水果，適合體寒的人吃，有補虛之用。
2榴蓮
許多人不喜歡吃榴蓮，說太難聞了。實際上，這種是美食。對于體寒的人來講，在秋天吃，是再好不過的了，能增加抵抗力。
3桂圓
桂圓，也是屬于熱性的水果，所以，體寒的人，平時在做粥或者是做糕點的時候，在上面加點兒桂圓是不錯的選擇的。
4荔枝
荔枝之所以受歡迎，是因為當(dāng)年妃子笑。但是荔枝的確也是好食物，好水果。在成熟季節(jié)里，建議體寒者多吃，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增熱的功效。
5金橘
橘子和金橘看似是一種水果，但卻是兩種水果，所以，體寒的人不能吃橘子，但是卻可以多吃金橘。提高人體能量代謝的同時，可以增加人體的熱量。
性平水果
蘋果
蘋果是屬于性平的水果，不管是熱性的體質(zhì)，還是寒性的體質(zhì)都可以吃的。不僅能開胃，而且也能起到美容和改善皮膚狀況的作用。
葡萄
葡萄也是性平的水果，適合大家在家里的時候，多吃。但對于胃酸的人來講，葡萄不宜多吃。
檸檬
檸檬是性平的水果，所以，大家在平時的時候，可以喝一些檸檬水或者是檸檬茶來解渴。當(dāng)然，檸檬也不適合胃酸的人。
食物是我們賴以生存的，隨著生活條件的提高，食物再也不是單一的滿足我們果腹的需求，有越來越多的零食占據(jù)了我們的抽屜。但這些食物吃多了有可能會影響智力，記憶力和情緒，你相信嗎?
太咸的食物：美國一項研究表明，高鹽的飲食會加速老年人認(rèn)知能力退化。容易使腦細(xì)胞長期處于缺血、缺氧狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致記憶力下降、大腦早衰。
油條：鋁會抑制腦部酶活性，促使人體的記憶力逐漸減退，思考力降低，甚至誘發(fā)失智癥。油條中的明礬是含鋁的無機(jī)物，不宜多吃;也少用鋁制品烹調(diào)食物。
吸煙：吸煙會對大腦皮層有著大面積的影響，有研究顯示，吸煙者的大腦皮層明顯薄于戒煙者和非吸煙者的大腦皮層。戒煙后，隨著戒煙時間的增加，變薄的大腦皮層會部分恢復(fù)。所以如果你不想老年癡呆，現(xiàn)在開始戒煙也不晚。
含鉛食物:例如爆米花、皮蛋、罐頭食物等，鉛是腦部一大殺手，吃下鉛會隨著血液進(jìn)入腦部，使腦部的氧氣及營養(yǎng)供應(yīng)不足，破壞腦細(xì)胞，造成記憶力減退、腦部的氧氣及營養(yǎng)供應(yīng)不足，破壞腦細(xì)胞，造成記憶力減退、腦部組織受損。
另外，蛋糕、面包、餅干、泡面這些垃圾食品中大多含有反式脂肪酸。2012年一項研究發(fā)現(xiàn)，反式脂肪攝入過多會導(dǎo)致大腦萎縮。腦血管退化的風(fēng)險也會相對增加。
荔枝是水果中的佳品，但荔枝吃過多會引起上火，下面小編介紹幾個荔枝的防上火吃法：
1.把剛采摘下來的荔枝放入器皿中，并且放入寒泉或冷泉里，第二天食用，不會上火。不僅可以去燥氣，還有補陰的功效。詩人屈大均曾經(jīng)說過：露井寒泉百尺深，摘來經(jīng)宿井中沉，日精化作月華冷，多食令人補太陰。
2.在食用荔枝以前飲一些鹽水、涼茶，或者是綠豆湯、冬瓜湯等，都可以有效的防止上火?；蛘叱岳笾Φ臅r候，多喝鹽水，也可以用20~30克肉做湯喝，或者加蜜餞做湯，都可以防止吃荔枝上火。
3.把新鮮的荔枝葉或是荔枝殼煮水服用，也可以有效地防止吃荔枝上火。
4.在荔枝殼上有一層白色的薄膜，與果肉同食就不會上火，果膜味道雖然澀，但是與果肉一起吃，口感就會好一些。吃完荔枝之后，把凹進(jìn)去的蒂部果肉一起吃掉，連續(xù)的食用，對上火也有防止作用。
5.吃朝東向樹冠的荔枝，有效地減輕燥氣。荔枝會吸收日光，尤其喜歡吸收西邊的陽光，西邊的果實最先成熟。經(jīng)常品嘗荔枝的人，都愛選擇西邊樹冠的荔枝，因為這個方向的荔枝口感好。但是容易上火的人，就應(yīng)該吃東邊樹冠上的荔枝。
6.食用露珠紅荔不上火的方法，就是在天沒亮之前，露水還在荔枝上的時候食用，這樣就不會上火。據(jù)說，這是荔枝吸收了一天的陽光，并且渡過黑夜，熱性就減退了，這時候荔枝的口感最好，不僅入口味美，而且不會上火。
7.吃荔枝后，吃些咸魚也可以防止上火，用曹白咸魚煮飯吃，或者是煲湯，煲粥都行。
8.陰虛火旺的人最好慎食荔枝。比如患有生瘡、傷風(fēng)感冒，或者是長青春痘的人，不宜吃荔枝，吃了會讓病情加重，特別是兒童。特別注意的是，急性尿道炎的患者慎食。
【導(dǎo)讀】荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，無毒，生津止渴，益肝，補脾，益血。由此可見荔枝的食療功效多，營養(yǎng)價值也很高，但是切勿吃太多，荔枝吃多會上火，但是吃荔枝怎么防止上火呢？以下為大家具體介紹吃荔枝怎么防止上火。
吃荔枝怎么防止上火
荔枝的果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；荔枝的核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，促進(jìn)食欲之功效。
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C,葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝內(nèi)的豐富維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
用途：用于胃陰不足，口渴咽干；脾虛少食，或腹瀉；血虛心悸。
溫馨提示：吃多會上火
荔枝火氣很大，大量食用鮮荔枝，會導(dǎo)致人體血糖下降、口渴、出汗、頭暈、腹瀉、甚至出現(xiàn)昏迷和循環(huán)衰竭等癥，醫(yī)學(xué)上稱為荔枝病,即血糖癥。因而食用荔枝一定不要過量，如果吃完荔枝出現(xiàn)上火癥狀時，可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水，可稍降過盛之火。
吃荔枝怎么防止上火
1、喝鹽水
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預(yù)防上火。
2、先泡鹽水冰凍后食用
還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱里冰后食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉（曬干）煎的荔枝茶，還可以解食荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉。
3、荔枝殼煎水服用
若食用荔枝過多，會出現(xiàn)腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的中毒。中毒可用荔枝殼煎水飲用來治療，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿和止痛。
寒性體質(zhì)的人腸胃功能相對來說并不是很好，腹脹、濕氣重等等都是常見的癥狀表現(xiàn)。在中醫(yī)上，寒性體質(zhì)的人其實并不是什么大的問題，如果日常生活中能夠注意生活作息，多吃一些熱性的水果和食物，并且通過一定的食療方法，那么是可以把寒性體質(zhì)調(diào)理好的，那么熱性水果和蔬菜有哪些呢？
中醫(yī)食療重視食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏勝來調(diào)整人體氣血陰陽，扶正祛邪，以期“陰平陽秘，精神乃治”。食物的性是指“四性”，即寒、熱、溫、涼四種食性。涼性和寒性，溫性和熱性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差別。此外，有些食物其食性平和，稱為平性。能減輕或消除熱證的食物，屬寒涼性；能減輕和消除寒證的食物屬溫?zé)嵝?。一般認(rèn)為，寒涼性食物大都具有清熱、瀉火、解毒作用，常用于熱性病證。溫?zé)嵝允澄锎蠖嗑哂袦刂?、助陽、散寒等作用，常用于寒性病證。平性食物則有健脾、開胃、補益身體的作用。
糧食組
溫?zé)嵝裕吡?、糯米及其制品?/p>
蔬菜組
溫?zé)嵝裕舛?、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜。
動物性食品組
溫?zé)嵝裕蛉狻⒐啡狻ⅫS鱔、河蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。 溫?zé)嵝裕汤摇?/p>
水果組
溫?zé)嵝裕笾?、龍眼、桃子、大棗、楊梅、杏子、桔子、櫻桃?/p>
干果類：
溫?zé)嵝裕踝印⒑颂?、葵花子、荔枝干、桂圓。
調(diào)味品：
溫?zé)嵝裕?、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。
大家都知道，我們的家里基本上會儲存一些糧食。這些糧食在夏季的時候，因為天氣比較的炎熱，所以很容易出現(xiàn)生蟲的情況。雖然遇到這種情況，糧食還可以食用，但是如果不進(jìn)行控制或者是預(yù)防的話，那么我們的糧食也不不能吃了。那么，大家知道夏天怎樣防止米生蟲嗎？
夏季由于天氣炎熱、空氣濕度大，大米容易吸濕、發(fā)霉和生蟲。下面介紹幾種家庭存放大米防止生蟲的方法：
花椒是一種自然抗氧化物，具有特殊的香味，有驅(qū)蟲作用。具體方法是將20~30粒花椒放在鍋內(nèi)，加適量水（以能濕透盛米口袋為宜）置爐火上煮出花椒香味后端鍋離火，將盛米口袋放入花椒水中濕透后取出晾干，然后將大米倒入口袋內(nèi)。另用紗布包幾小包花椒，分放在米袋的上、中、底部，扎緊袋口即可有效防蟲。
鋪層草木灰吸濕
在盛米的缸底，鋪上層草木灰（最好將草木灰裝在紗布口袋內(nèi)，放在缸底部），然后倒入晾干吹透的大米，并將米缸蓋嚴(yán)，置于陰涼干燥通風(fēng)處，即可保存較長時間。
混裝干海帶
干海帶具有很強(qiáng)的吸濕能力并具有殺蟲和抑制霉菌的作用。保存大米時，大米和海帶以100比1的比例混裝，經(jīng)10天左右取出海帶晾干吹干透，然后再放回米中，這樣反復(fù)幾次后即可防止米霉變和生蟲。
市場上一些家庭溫暖的醫(yī)療設(shè)備運營商使用夸大、夸大效果的宣傳方法，并向消費者傳達(dá)了這樣的信息：“使用我的理療床或理療儀器，你可以不經(jīng)醫(yī)療就使用它?！睖?zé)崂懑煷?，昨天，中國消費者協(xié)會發(fā)出消費者提醒：家用溫暖的醫(yī)療設(shè)備僅用于配合儀器的治療，不能真正治療疾病，但不能代替藥物。
眾所周知，當(dāng)兩段波長相等相互作用時，就會產(chǎn)生共振現(xiàn)象，而人體是生物體，人體70%-80%以是水分子組成的，在共振作用下，首先激活了水分子的振動能級，而產(chǎn)生一系列生理是的反應(yīng)，通過科學(xué)檢測，遠(yuǎn)紅外線的熱效應(yīng)和使人體共振吸收后主要產(chǎn)生以下幾方面功能：
1、激活了生物大分子的活性。
2、使生物體的分子能夠被激發(fā)而處于較高振動狀態(tài)。
這樣便激活了核酸蛋白質(zhì)等生物大小分子的活性，從而發(fā)揮了生物大分子調(diào)節(jié)機(jī)體代謝、免疫等活動的功能，有利于機(jī)能的恢復(fù)和平衡，達(dá)到防病治病的目的。
3、促進(jìn)和改善血液循環(huán)。
遠(yuǎn)紅外作用于皮膚后，大部分能量被皮膚所吸收被吸收的能量轉(zhuǎn)化為熱能，引起皮溫升高，刺激皮膚內(nèi)熱感受器，通過丘腦反射，使血管平滑肌松弛，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快。另一方面，由于熱作用，引起血管活性物質(zhì)的釋放，血管張力降低，淺小動脈，淺毛細(xì)管和淺靜脈擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，血液循環(huán)得以改善。(通過中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病研究所檢測，20分鐘可使微循環(huán)血流量提高114%)。
4、增強(qiáng)新陳代謝
如果人體的新陳代謝發(fā)生紊亂，引起體內(nèi)外物質(zhì)的交換失常，那么，各種疾病將會不約而至，諸如水和電解質(zhì)代謝的紊亂，將給生命帶來危險;糖代謝紊亂所致的糖尿病;脂代謝紊亂引起的高脂血癥，肥胖癥;蛋白質(zhì)代謝紊亂引起痛風(fēng)等等。通過遠(yuǎn)紅外熱效應(yīng),可以增加細(xì)胞的活力調(diào)整神經(jīng)液機(jī)體,加強(qiáng)新陳代謝，使體內(nèi)外的物質(zhì)交換處于平穩(wěn)狀態(tài)。
5、提高人體免疫功能
免疫是人體的一種生理保護(hù)反應(yīng)，它包括細(xì)胞免疫和體液免疫兩種，對人體防御功能和抗感染作用有極其重要的作用。經(jīng)臨床觀察，遠(yuǎn)紅外保健品確有提高機(jī)體的巨噬細(xì)胞吞噬功能，增強(qiáng)人體的細(xì)胞免疫和人體液免疫功能，有利于人體的健康。
6、具有消炎，消腫的作用。
7、鎮(zhèn)痛作用
遠(yuǎn)紅外的熱效應(yīng)，降低了神經(jīng)末梢的興奮性，血液循環(huán)的改善，水腫的消退，減輕了神經(jīng)末梢的化學(xué)和機(jī)械刺激。以上種種原因，均起到緩解疼痛的作用。
遠(yuǎn)紅外線由于以上功能和作用，所以對于治療和輔助治療的范圍是非常廣泛的，尤其是對于一些慢性疑難病癥，效果極佳。
自然界中有許多物質(zhì)都能散發(fā)遠(yuǎn)紅外線,其中以玉石所散發(fā)遠(yuǎn)紅外縣量最大,其加熱后散發(fā)的遠(yuǎn)紅外線量相當(dāng)于一個"人工小太陽".所以自古玉石就為人們所佩帶,使用,藥用.玉石也以其珍貴,美觀,無任何毒副害作用而聞名.人們要養(yǎng)生最好經(jīng)常佩帶玉石,能起到很好的保健,治病作用.
溫?zé)嶂委煷仓兄挥惺褂糜袷拍苷嬲鸬街委?理療,保健,無毒副害作用.且無耐受性,一般不使用或半合成使用玉石的產(chǎn)品都有一定的耐受性,類似于對藥物的耐藥性.使用相當(dāng)一段時間后就不再對人體有任何作用.所以,消費在選擇和溫?zé)嶂委煷矔r一定要多對比,多參考,要認(rèn)清是否為純玉石原料制成的產(chǎn)品.
