慢性腸炎怎么食療以及食療注意事項(xiàng)
養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“慢性腸炎怎么食療以及食療注意事項(xiàng)”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
慢性腸炎的治療過(guò)程是一個(gè)極其緩慢的過(guò)程，需要藥物更需要食療，那么該怎樣運(yùn)用食療來(lái)輔助治療呢，食療又有什么注意事項(xiàng)呢？
慢性腸炎泛指腸道的慢性炎癥性疾病，其病因可為細(xì)菌、霉菌、病毒、原蟲(chóng)等微生物感染，亦可為過(guò)敏、變態(tài)反應(yīng)等原因所致。臨床表現(xiàn)為長(zhǎng)期慢性、或反復(fù)發(fā)作的腹痛、腹瀉及消化不良等癥，重者可有粘液便或水樣便。
一、飲食注意事項(xiàng)
1、低脂、少纖維。
多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用又會(huì)使腹瀉癥狀加重。烹調(diào)方法以蒸、煮、燉、燴為主；食物纖維有促進(jìn)腸蠕動(dòng)，刺激腸壁的作用，對(duì)有病的腸道不利，故需限制。含纖維多的食物，如韭菜、芹菜、黃豆芽、洋蔥等均應(yīng)忌用。
2、注意蛋白質(zhì)及維生素的攝入。在日常飲食中適當(dāng)多選用一些易消化的優(yōu)良蛋白質(zhì)食品，如魚(yú)、蛋、豆制品以及含維生素豐富的嫩綠葉蔬菜、鮮果汁和菜汁等，以補(bǔ)充長(zhǎng)期腹瀉所致?tīng)I(yíng)養(yǎng)消耗。慢性腸炎病人的消化吸收功能較差，宜采用易消化的半流質(zhì)飲食或少渣軟食，一次進(jìn)食量不宜過(guò)多。
3、補(bǔ)充水、鹽等。慢性腸炎如伴有脫水現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)飲服淡鹽開(kāi)水、菜湯、菜汁及果汁等，以補(bǔ)充水、鹽和維生素的缺失。
4、少吃產(chǎn)氣食物及甜食。排氣、腸鳴過(guò)強(qiáng)時(shí)，應(yīng)少食蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物，如大豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、黃豆等。
5、注意飲食衛(wèi)生。慢性腸炎病人身體虛弱，抵抗力差，尤其胃腸易并發(fā)感染，因而更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)食物，禁食酒類以及辛辣、刺激性強(qiáng)的調(diào)味品，盡量不在外面飯店、飲食攤用餐。
二、食療方推薦
1、白芍飲
配方：白芍15克、茯苓20克、白術(shù)15克、生姜10克、附片15克、紅糖20克
制作：1）將附片炙好，先煮30分鐘去水；白芍、茯苓、白術(shù)、生姜洗凈，切片。
2）將以上藥物放入燉鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煎煮30分鐘，去渣，加入紅糖攪勻即成。
食用：代茶飲用。
功效：消炎止瀉。對(duì)慢性腸炎患者尤佳。
2、川芎當(dāng)歸茶
配方：川芎5克、人參5克、白茯苓5克、當(dāng)歸5克、白術(shù)5克、白芍5克、桂枝5克、粟米50克
制作：1）將以上藥物洗凈；粟米淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量。
2）將鋁鍋置武火上燒沸，再用文火煮30分鐘，去渣即成。
食法：每日1次，代茶飲用。
功效：消炎止瀉。
3、人參山楂茶
配方：人參10克、山楂10克、白術(shù)10克、茯苓15克、蓮子10克、山藥10克、陳皮6克、澤瀉6克、甘草6克、白糖30克
制作：1）將以上藥物洗凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量。
2）將鋁鍋置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，?；?，濾去渣，加入白糖攪勻即成。
食用：代茶飲用。
功效：補(bǔ)脾胃，止泄瀉。對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良，皮膚缺乏光澤之腸炎患者食用尤佳。
4、丁香面
配方：丁香2克、草果1只、白面條250克、味精3克、鹽3克、胡椒粉3克
制作：1）將丁香、草果打成細(xì)粉（草果去心）。
2）鋁鍋內(nèi)加入清水適量，置武火上燒沸，放入白面條，再燒沸，加入胡椒粉、鹽、丁香、草果、味精、面條熟透即成。
食法：每日一次，每次吃面條100克，渴湯，正餐食用。
功效：暖胃腸，止泄瀉。對(duì)慢性腸炎泄瀉者食用有較好療效。
5、黃芪薏米粥
配方：大米100克、黃芪30克、薏苡仁30克
制作：
1）將黃芪洗凈切片；大米、薏苡仁淘洗干凈。
2）將大米、黃芪、薏苡仁放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮40分鐘即成。
食法：每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。
功效：補(bǔ)元?dú)猓剐篂a。脾虛慢性腸炎患者食用尤佳。
慢性結(jié)腸炎與食療藥膳
大棗健脾粥--大棗50g,山藥、蓮子各30g,白扁豆20g,白砂糖適量。各味加水煎熬至爛熟，白砂糖調(diào)化即可，每日早晚溫?zé)岱?。健脾胃，養(yǎng)氣血，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生津液。
適用于脾虛久瀉，消化不良，四肢乏力。
人參粥--人參10g,粳米100g,冰糖適量。將粳米洗凈，加水至1000ml,文火煮至爛熟后，加入人參粉和冰糖攪勻再煮至2-3沸，便用。人參可補(bǔ)五臟，益元?dú)?，健脾止瀉。凡脾胃虛弱，消化不好，大便時(shí)溏時(shí)瀉，或餐后則便，水谷不化等可治。
金櫻子蓮芡粥--金櫻子12g,炮姜、肉豆蔻各6g,五味子3g,蓮子、芡實(shí)、山藥各15g,粳米50g.先將金櫻子、炮姜、肉豆寇、五味子加水煎，濾汁去渣，然后加入蓮子、芡實(shí)、山藥、粳米及水適量，共煮成粥。1日分2次食用。
可溫腎止瀉，用于五更泄瀉，腸鳴則瀉，瀉后則安，腹部畏寒，形寒肢冷，腰膝酸軟，舌質(zhì)淡，苔白，脈沉細(xì)。
車前扁豆薏仁粥--車前草15g,淡竹葉、干荷葉各9g,白扁豆、薏苡仁各30g,粳米60g.先將車前草、淡竹葉、干荷葉加水煎，去渣濾汁，然后將白扁豆、粳米加水適量煮成粥，加入藥汁共煮成稀粥食用，1日分2次服食。
清熱利濕解毒，可用于便泄如注或?yàn)a而不爽，大便黃綠臭濁，肛門(mén)灼熱，煩熱口渴，小便短赤等。
豆蔻當(dāng)歸煨烏雞--豆蔻、當(dāng)歸各10g,蔥白、生姜、鹽適量，烏雞一只，味精。烏雞洗凈，除去內(nèi)臟，將豆寇、當(dāng)歸、蔥白、生姜植入腹內(nèi)放入沙鍋內(nèi)，加清水燉熟爛，食時(shí)加適量鹽、味精。固澀止瀉，調(diào)補(bǔ)氣血。適用于脾虛泄瀉日久導(dǎo)致血虛。
荔枝粥--干荔枝5枚，粳米100g.干荔枝去殼與粳米同煮為粥，供晚餐服食，連吃5天為1療程。溫陽(yáng)益氣，生津養(yǎng)血，用于黎明前泄瀉、口臭等癥。
1、常識(shí)
腸炎是由于伙食不當(dāng)，進(jìn)食發(fā)酵分解或腐敗污染的食物所致腸道的急性炎癥，其致病菌多為沙門(mén)氏菌屬，由于微生物對(duì)腸粘膜的侵襲和刺激使胃腸道的分泌、消化、吸收和運(yùn)動(dòng)等功能障礙，最終導(dǎo)致糞便稀薄，排便次數(shù)增加，臨床上與急性胃炎同時(shí)發(fā)病者，又稱為急性胃腸炎。本病多發(fā)于夏秋季節(jié)。
2、病因病理
腸炎是腸粘膜的急性或慢性炎癥。腸炎不是一種獨(dú)立性疾病，它常廣泛地涉及胃和結(jié)腸。因此，所謂的腸炎，實(shí)際上是胃炎、小腸炎和結(jié)腸炎的統(tǒng)稱。
腸炎的原因較多，主要原因有：
（1）病毒性腸炎見(jiàn)于犬瘟熱病毒、犬細(xì)小病毒、犬貓冠狀病毒、貓泛白細(xì)胞減少病病毒等引起的腸炎。
（2）細(xì)菌性腸炎見(jiàn)大腸桿菌、沙門(mén)氏菌、耶爾森氏菌（引起小腸結(jié)腸炎）、毛樣產(chǎn)芽胞桿菌、空腸彎曲桿菌、梭菌（犬出血性胃腸炎）等引起的腸炎。
（3）真菌性腸炎見(jiàn)組織胞漿菌、藻狀菌、曲霉菌、白念珠菌等引起的腸炎。
（4）寄生蟲(chóng)性腸炎見(jiàn)鞭毛蟲(chóng)、球蟲(chóng)、弓形蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等引起的腸炎。
（5）采食異物、污染或腐敗變質(zhì)食物、刺激性化學(xué)物質(zhì)（毒物或藥物等）、某些重金屬中毒，以及某些變態(tài)反應(yīng)（嗜酸性細(xì)胞性腸炎、漿細(xì)胞淋巴細(xì)胞性腸炎）等都能引起腸炎。
（6）濫用抗生素，改變了腸道存在的微生物區(qū)系，或出現(xiàn)耐抗生素菌株而引起的腸炎。
臨床表現(xiàn)
多在進(jìn)食后數(shù)小時(shí)突然出現(xiàn)，腹瀉每日數(shù)次至
lO余次，呈黃色水樣便，夾未消化食物，一般無(wú)粘液膿血。腹痛多位于臍周，呈陣發(fā)性鈍痛或絞痛。病變累及胃有惡心嘔吐、上腹不適等。伴發(fā)熱、頭痛、周身不適、四肢無(wú)力等全身癥狀。嘔吐、腹瀉嚴(yán)重者，可有脫水、酸中毒，甚至休克。觸診腹部有壓痛，臍周較明顯，腸鳴音多亢進(jìn)。
3、治療
（1）病情較輕的病人常不需要特殊治療，一般可在1-2天內(nèi)自愈。飲食要容易消化，如細(xì)面條、稀飯、發(fā)面饅頭等，禁食生硬、辛辣飲食。
（2）中、重度的病人由于嚴(yán)重的嘔吐和腹瀉，可使胃腸道丟失大量液體，出現(xiàn)水及電解質(zhì)平衡紊亂，如等滲或高滲性脫水、代謝性酸中毒及低鉀血癥，并出現(xiàn)全身中毒癥狀，所以應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充水分及電解質(zhì)，還常需應(yīng)用抗菌藥物治療。
常用的抗菌藥物有：
①?gòu)?fù)方磺胺甲基異啞唑（復(fù)方新諾明），每次服2片，每日服2次。
②黃連素每次0.3克，每日服3次。
③對(duì)于有敗血癥的病人要聯(lián)合應(yīng)用抗菌藥，常用的有復(fù)方新諾明、氯霉素、氨芐青霉素、滅滴靈等，一般需要靜脈給藥，如有細(xì)菌培養(yǎng)及藥敏報(bào)告，應(yīng)更換敏感的抗菌藥物。由細(xì)菌感染而引起的腹瀉有促進(jìn)毒素排出的作用，故止瀉藥應(yīng)慎用。
（3）對(duì)于有傳染性的急性胃腸炎患者要徹底治療，大便培養(yǎng)3次陰性后方可解除隔離。
4、預(yù)防調(diào)護(hù)
（1）食品和飲水衛(wèi)生是預(yù)防急性胃腸炎的首要措施，特別是對(duì)乳制品、蛋、禽、肉類更要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格檢疫。
（2）不吃病死的家禽肉，對(duì)于盛過(guò)這種肉的容器、切過(guò)這種肉的刀板要嚴(yán)格消毒，手要徹底清洗。
（3）不吃腐敗和不新鮮的海產(chǎn)品，隔餐食物要充分加熱。
（4）隔離帶菌者，切斷傳染源。
慢性腸炎主要包括慢性潰瘍性結(jié)腸炎、過(guò)敏性結(jié)腸炎、急性腸炎未徹底治愈而演變成的慢性腸炎等。其主要癥狀有腹部脹痛，大便稀薄并帶有黏液，有的甚至帶有少量膿血，排便次數(shù)增多，每日2~3次或更多。
慢性腸炎常反復(fù)發(fā)作，病情時(shí)輕時(shí)重，由于病程較長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)丟失較多，對(duì)患者身體消耗較大，嚴(yán)重時(shí)由于失水、失鹽，可以引起虛脫。
慢性腸炎經(jīng)久不治，可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，甚至引起營(yíng)養(yǎng)不良性貧血，對(duì)健康影響很大。所以得了慢性腸炎，除針對(duì)病因積極治療外，還要安排好飲食。
1、低脂、少纖維。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用常會(huì)使腹瀉癥狀加重，因此患者不應(yīng)吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物，可選擇容易消化的細(xì)掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚(yú)、蝦、蛋及豆類制品等，以使腸道得到休息。
2、慢性腸炎患者如伴有脫水現(xiàn)象時(shí)，可喝些淡鹽開(kāi)水、菜湯、米湯、果汁、米粥等，以補(bǔ)充水、鹽和維生素。
3、排氣、腸鳴過(guò)強(qiáng)時(shí)，應(yīng)少吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物，如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。
4、慢性腸炎病人多半身體虛弱、抵抗力差，因而更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。
5、蘋(píng)果含有鞣酸及果酸成分，有收斂止瀉作用，慢性腸炎患者可經(jīng)常食用?，F(xiàn)介紹幾款有止瀉作用的藥粥，患者不妨一試。
慢性腸炎患者在飲食上該注意的事項(xiàng)！
慢性腸炎是一種病從口中起的疾病，所以在治療時(shí)也要對(duì)飲食的問(wèn)題加以注重。這樣對(duì)恢復(fù)起到很重要的作用。
對(duì)于結(jié)腸炎患者來(lái)說(shuō)，在日常生活中應(yīng)該注意寫(xiě)什么呢？
結(jié)腸炎又稱非特異性潰瘍性結(jié)腸炎，主要臨床表現(xiàn)腹瀉、腹痛、粘液便及膿血便、里急后重、甚則大便秘結(jié)、數(shù)日內(nèi)不能通大便；時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘，常伴有消瘦乏力等，多反復(fù)發(fā)作。
在日常生活中結(jié)腸炎是比較好確認(rèn)，如有腹瀉大便不成形、腸鳴、腹痛、便秘、粘液便及膿血便，此病剛開(kāi)始服用磺胺類及抗生素藥物可控制病情，多次復(fù)發(fā)后，用此藥療效甚微，應(yīng)到當(dāng)?shù)卣?guī)胃腸醫(yī)院請(qǐng)?？漆t(yī)生幫助檢查診斷。
1、每日進(jìn)餐定時(shí)定量不過(guò)飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐；選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。烹調(diào)方法?？蛇x用蒸、煮、軟燒、汆、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用爆炒、油煎、炸、醋溜、冷拌等加工食物。
2、禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過(guò)甜點(diǎn)心及糖醋食品等；易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅(jiān)硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
3、避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過(guò)強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對(duì)粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等；化學(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
4、其他，進(jìn)食時(shí)應(yīng)心情舒暢，細(xì)嚼慢咽，以利于消化；根據(jù)自己的膳食習(xí)慣，配制可口飯菜；供給細(xì)軟、粗纖維少的食物；選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚(yú)、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對(duì)胃腸無(wú)刺激；同時(shí)補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。
慢性腸炎重在養(yǎng)，只要我們品是多多注意，我相信一定會(huì)早日康復(fù)的！
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跖疣要怎么預(yù)防以及一些飲食注意事項(xiàng)?大家應(yīng)該知道，跖疣是常見(jiàn)的皮膚病中的一種，常發(fā)部位是在手腳上。跖疣常常在局部的表面會(huì)形成淡黃色胼胝角質(zhì)層，還可見(jiàn)散在的小黑點(diǎn)，是因?yàn)槿轭^血管破裂所導(dǎo)致的。跖疣好發(fā)于足跟、足跖、跖間受壓處，一般是單發(fā)或多發(fā)，其大小數(shù)目不定骨壓痛感，并且常常在一個(gè)較大的跖疣四周，會(huì)有散在的小的衛(wèi)星疣。其實(shí)若是在生活中多多的注意一下，并且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是可以預(yù)防好跖疣的。
預(yù)防跖疣的方法：
1、生活中.要切斷真菌的感染源，在平時(shí)對(duì)襪子，鞋子，鞋柜等生活用品進(jìn)行殺菌消毒;而且盡量避免去公共浴室，公共游泳，穿共用的拖鞋或者赤腳走路。
2、患有跖疣的人及周圍人群也要做好個(gè)人和環(huán)境的衛(wèi)生，防止因?yàn)檩^差的衛(wèi)生環(huán)境而導(dǎo)致病毒泛濫，進(jìn)而加重病情。
3、由于跖疣有一定的傳染性，所有患有跖疣的患者與其他人最好要積極的避免直接接觸，建議患者家人與朋友都要做好與患者的隔離工作。
4、要注意加強(qiáng)鍛煉，合理飲食，也要注重腳部的護(hù)理，保證免疫力和腳部的皮膚呈現(xiàn)健康的狀態(tài)。
其實(shí)，治療跖疣除了藥物和手術(shù)治療外，還要在日常生活中的飲食來(lái)調(diào)治跖疣。
1.要嚴(yán)格的避免具有刺激性的食物。比如生姜、胡椒、酒類、辣椒、咖啡等。
2.要禁忌油煎、霉變、肥膩的食物。
3.要多多的吃一些新鮮的果蔬，才能保證有足夠的維生素。也要保持大便暢通。
4.也可吃薏米粥，因?yàn)檗裁字嗍强梢造顫穹鲫?yáng)。跖疣就是由于濕氣在人體內(nèi)聚集從而導(dǎo)致的免疫力低下，才導(dǎo)致感染或者滋生細(xì)菌的，因此，吃薏米粥能夠從本質(zhì)上去除濕氣，進(jìn)而達(dá)到治療保健的效果。
溫馨提示：看完了上面對(duì)“跖疣要怎么預(yù)防以及一些飲食注意事項(xiàng)”進(jìn)行的相關(guān)介紹，您應(yīng)該有所了解了吧。其實(shí)跖疣重點(diǎn)在于預(yù)防，積極的預(yù)防能夠有效的避免跖疣出現(xiàn)帶來(lái)傷害。若是已經(jīng)患上了跖疣，一定要積極的去正規(guī)醫(yī)院治療，同時(shí)還要注意飲食的禁忌，這樣才能有助于疾病的早日康復(fù)。
俗話說(shuō)，傷筋動(dòng)骨一百天，骨折是一件非常痛苦的事，今天小編就給大家介紹一些骨折的食療食譜！
骨折食譜
一、調(diào)養(yǎng)原理
骨折愈合主要分早（化瘀消散）、中（祛瘀生新）、晚（骨痂生長(zhǎng)）三個(gè)階段，因此飲食調(diào)養(yǎng)要根據(jù)病情的發(fā)展，配以不同的食物，以促進(jìn)血腫吸收或骨痂生成。
早期（1-2周）：
受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為，瘀不去則骨不能生、瘀去新骨生.可見(jiàn)，消腫散瘀為骨折愈合之首要。
飲食要點(diǎn)：原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚(yú)湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過(guò)早施以肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚(yú)等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長(zhǎng)遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
飲食食譜
早餐：雞蛋、牛奶、豆?jié){、面包、麥片、八寶粥
午餐：瘦肉、豆制品、鯽魚(yú)湯、蘑菇、莧菜、青菜、包菜、蘿卜、木耳、黑魚(yú)湯、山楂、核桃、
晚餐：瘦肉、豆制品、鯽魚(yú)湯、黑魚(yú)湯、蘑菇、莧菜、青菜、包菜、蘿卜、木耳、山楂、核桃、
飲食偏方
肉鴿湯：三七10克，當(dāng)歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進(jìn)，每日1次，連續(xù)7-10天。
桃仁粥：《食醫(yī)心鏡》桃仁15克，紅糖適量，將桃仁搗爛，水浸，研汁去渣，入粳米，紅糖，同入沙鍋中，加水400毫升用文火煎成稀粥即可，日1-2次，本方具有活血化瘀，通經(jīng)止痛之效，可用于骨折早期，氣滯血瘀者。
中期（2-4周）：
瘀腫大部分吸收，此期治療以和營(yíng)止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。
飲食要點(diǎn)：飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以滿足骨痂生長(zhǎng)的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類，以補(bǔ)給更多的維生素a、d,鈣及蛋白質(zhì)。
飲食食譜2、中期（2-4周）
早餐：雞蛋、牛奶、豆?jié){、面包、麥片、八寶粥
午餐：骨頭湯、雞肝、豬肝、蝦、瘦肉、豆制品、鯽魚(yú)湯、黑魚(yú)湯、蘑菇、莧菜、青菜、包菜、蘿卜、木耳、核桃、紅棗、枸杞
晚餐：骨頭湯、雞肝、豬肝、蝦、瘦肉、豆制品、鯽魚(yú)湯、黑魚(yú)湯、蘑菇、莧菜、青菜、包菜、蘿卜、木耳、核桃、紅棗、枸杞
飲食偏方
中期（2-4周）
豬骨續(xù)骨湯：豬骨、接骨木、黑豆、豬腰、黨參、姜蔥、黃酒適量，把接骨木、黨參加水煎煮，去渣留汁，入豬骨，黑豆，豬腰，煮爛加姜蔥酒即可，每日早晚溫服30毫升。
后期（5周以上）：
受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)開(kāi)始有骨痂生長(zhǎng)，此為骨折后期。
飲食要點(diǎn)：治療宜補(bǔ)，通過(guò)補(bǔ)益肝腎、氣血，以促進(jìn)更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)往日的功能。
飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚(yú)等。
飲食食譜
早餐：雞蛋、牛奶、豆?jié){、面包、麥片、八寶粥
午餐：老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚(yú)、骨頭湯、雞肝、豬肝、蝦、瘦肉、豆制品、鯽魚(yú)湯、黑魚(yú)湯、蘑菇、莧菜、青菜、包菜、蘿卜、木耳、核桃、紅棗、枸杞
晚餐：老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚(yú)、骨頭湯、雞肝、豬肝、蝦、瘦肉、豆制品、鯽魚(yú)湯、黑魚(yú)湯、蘑菇、莧菜、青菜、包菜、蘿卜、木耳、核桃、紅棗、枸杞
飲食偏方
芝麻核桃散：炒芝麻500克，核桃肉500克，研末沖服，日二次，每次3-6克。 當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，同煮即可，食湯與肉，一日三次服完。
功能：養(yǎng)血活血，溫陽(yáng)散寒，止痛，適用于骨折損傷后期血虛或淤血未枸杞骨頭湯：枸杞子10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，薏米50克。
將骨碎補(bǔ)與續(xù)斷先煎去渣，再入余2味煮粥進(jìn)食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個(gè)療程。
四、飲食禁忌
忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)：
鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，尤其對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷降低。
此是由于長(zhǎng)期臥床，一方面抑制對(duì)鈣的吸收利用，一方面腎小管對(duì)鈣的重吸收增加的結(jié)果。所以，對(duì)于骨折病人來(lái)說(shuō)，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動(dòng)，就能促進(jìn)骨對(duì)鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。尤其對(duì)于骨折后臥床期間的病人，盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，并無(wú)裨益，還可能有害。
忌多吃肉骨頭：
有些人認(rèn)為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實(shí)不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過(guò)多次實(shí)踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲。究其原因，是因?yàn)槭軗p傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。
若骨折后大量攝入，就會(huì)促使骨質(zhì)內(nèi)無(wú)機(jī)質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，所以，就會(huì)對(duì)骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，少吃無(wú)妨。
忌偏食：
骨折病人常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機(jī)體本身對(duì)這些有抵抗修復(fù)能力，而機(jī)體修復(fù)組織，長(zhǎng)骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營(yíng)養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營(yíng)養(yǎng)。
忌不消化之物：
骨折病人因固定石膏或夾板而活動(dòng)限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食欲往往不振，時(shí)有便秘。所以，食物既要營(yíng)養(yǎng)豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。
忌少喝水：
臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動(dòng)十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數(shù)，如此雖小便次數(shù)減少，但更大的麻煩也產(chǎn)生了。如臥床病人活動(dòng)少，腸蠕動(dòng)減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結(jié)。長(zhǎng)期臥床，小便潴留，也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。
忌過(guò)食白糖：
大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì)，如丙酮酸、乳酸等，使機(jī)體呈酸性中毒狀態(tài)。這時(shí)，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會(huì)立即被調(diào)動(dòng)
一般來(lái)說(shuō)，受傷有1至2個(gè)星期的患者，飲食需清淡、易吸收和消化，應(yīng)多給他們食用一些蔬菜、水果、魚(yú)湯、蛋類、豆制品等，而且應(yīng)以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物。特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因?yàn)榕P床患者大都會(huì)出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，這些食物可以幫助排便。
受傷有2至4個(gè)星期的骨折病人，他們的身體不再那么虛弱，食欲和腸胃功能都有所恢復(fù)，那時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，像骨頭湯、魚(yú)類、蛋類及動(dòng)物肝臟等食物比較好，同時(shí)也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長(zhǎng)需要，促進(jìn)傷口愈合。
再往后的日子里，除了那些明顯無(wú)益的食物，骨折患者不必再忌口。北京萬(wàn)和頸椎病醫(yī)院專家提醒到，有的危重患者和因骨折引發(fā)其他并發(fā)癥的患者飲食不能一概而論，必須根據(jù)病情和醫(yī)囑作出合理安排。
骨折超過(guò)5個(gè)星期以后，病人可多吃高營(yíng)養(yǎng)食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動(dòng)物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多；海產(chǎn)品、黃豆等含鋅比較多；麥片、蛋黃等含錳較多。同時(shí)配以雞湯、魚(yú)湯、各類骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。
意見(jiàn)建議：
有句話叫：傷筋動(dòng)骨一百天。說(shuō)的是骨折之后恢復(fù)的時(shí)間是比較長(zhǎng)的，因?yàn)椋钦鄣牟∪嗽谳^長(zhǎng)的恢復(fù)期間，病人的家屬和病人都要注意飲食上的調(diào)養(yǎng)。
一般來(lái)說(shuō)，受傷有1至2個(gè)星期的患者，飲食需清淡、易吸收和消化，應(yīng)多給他們食用一些蔬菜、水果、魚(yú)湯、蛋類、豆制品等，而且應(yīng)以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物。特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因?yàn)榕P床患者大都會(huì)出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，這些食物可以幫助排便。
受傷有2至4個(gè)星期的骨折病人，他們的身體不再那么虛弱，食欲和腸胃功能都有所恢復(fù)，那時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，像骨頭湯、魚(yú)類、蛋類及動(dòng)物肝臟等食物比較好，同時(shí)也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長(zhǎng)需要，促進(jìn)傷口愈合。
再往后的日子里，除了那些明顯無(wú)益的食物，骨折患者不必再忌口。北京萬(wàn)和頸椎病醫(yī)院專家提醒到，有的危重患者和因骨折引發(fā)其他并發(fā)癥的患者飲食不能一概而論，必須根據(jù)病情和醫(yī)囑作出合理安排。
骨折超過(guò)5個(gè)星期以后，病人可多吃高營(yíng)養(yǎng)食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動(dòng)物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多；海產(chǎn)品、黃豆等含鋅比較多；麥片、蛋黃等含錳較多。同時(shí)配以雞湯、魚(yú)湯、各類骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。
骨折患者飲食六大禁忌
骨折屬于比較嚴(yán)重的創(chuàng)傷，治療過(guò)程也較復(fù)雜，而治療時(shí)的護(hù)理工作，同樣也很重要。護(hù)理做的好，可以幫助病人減輕痛苦，相反如果沒(méi)有正確的護(hù)理，不僅不能減輕病人的痛苦，還有可能出現(xiàn)一些不必要的問(wèn)題，甚至引發(fā)新疾病。那么，怎樣護(hù)理才是正確的呢？
一忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)。
鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不能加速斷骨的愈合，而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷降低。
由于長(zhǎng)期臥床，一方面抑制對(duì)鈣的吸收利用，一方面腎小管對(duì)鈣的重吸收增加的結(jié)果。所以，對(duì)于骨折病人來(lái)說(shuō)，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動(dòng)，就能促進(jìn)骨對(duì)鈣的吸收利用，加速骨折的愈合。尤其對(duì)于骨折后臥床期間的病人，盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，并無(wú)益處，還可能有害。
二忌多吃肉喝骨頭湯。
有些人認(rèn)為，骨折后多吃肉骨頭，多喝骨頭湯，可使骨折早期愈合。其實(shí)不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過(guò)多次實(shí)踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲。究其原因，是因?yàn)槭軗p傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成分主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入，就會(huì)促使骨質(zhì)內(nèi)無(wú)機(jī)質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，所以，就會(huì)對(duì)骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。
三忌偏食。
骨折病人常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機(jī)體本身對(duì)這些有抵抗修復(fù)能力，而機(jī)體修復(fù)組織，長(zhǎng)骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營(yíng)養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營(yíng)養(yǎng)。在飲食上要做到營(yíng)養(yǎng)豐富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。適當(dāng)多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)和傷口愈合。
四忌不易消化食物。
骨折病人因固定而活動(dòng)限制，加上傷痛，精神憂慮，因此食欲往往不振，時(shí)有便秘，臥床病人更多見(jiàn)。所以，食物既要營(yíng)養(yǎng)豐富，又要容易消化及通便，宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進(jìn)胃腸消化排便的食物。
五忌少飲水。
臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動(dòng)十分不便，因此就盡量少飲水，以減少小便次數(shù)，這樣做是不適宜的。臥床病人活動(dòng)少，腸蠕動(dòng)減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結(jié)，小便潴留，也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人適當(dāng)飲水。
六忌長(zhǎng)期服中藥如三七片等。
骨折初期，局部發(fā)生內(nèi)出血，積血淤滯，出現(xiàn)腫脹、疼痛，此時(shí)服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時(shí)間，增加凝血酶，非常恰當(dāng)。但骨折整復(fù)一周以后，出血已停，被損組織開(kāi)始修復(fù)，而修復(fù)必須有大量的血液供應(yīng)，若繼續(xù)服用三七片，局部的血管處于收縮狀態(tài)，血液運(yùn)行就不暢，對(duì)骨折愈合不利。
骨折病人吃什么好
骨頭的生長(zhǎng)需要：膠原、鈣、磷以及維生素C、D,這些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重點(diǎn)補(bǔ)充這些物質(zhì)，尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢復(fù)元?dú)?。但宜在骨?周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。
2、維生素D:骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽(yáng)，容易缺乏致維生素D.因此骨折后要多吃富含維生素D的食物（如魚(yú)、肝臟、蛋黃等），并盡可能多曬些太陽(yáng)。
3、維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿（草頭）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)（湯菜）、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水：骨折后由于久坐不動(dòng)，容易引發(fā)便秘，此時(shí)應(yīng)多喝些水來(lái)保證腸道暢通。
骨折后2周，可補(bǔ)充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類，以補(bǔ)給更多的維生素a、d,鈣及蛋白質(zhì)。骨折5周以上，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚(yú)等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
骨頭對(duì)我們來(lái)說(shuō)真是非常重要的，如果傷到骨頭了，我們應(yīng)該好好保養(yǎng)，不能越傷越重，不然后果很嚴(yán)重的，希望以上可以給大家?guī)?lái)幫助 .祝大家身體健康。
對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，最看重的就是補(bǔ)腎了，大家都希望自己可以有健康的身體，而腎臟可以說(shuō)是我們的根本了，也是身體健康的基石，所以說(shuō)大家對(duì)于食療的補(bǔ)腎方法是比較關(guān)注的，那么具體我們有哪些方法可以補(bǔ)腎，一起和看看吧。
怎樣食療補(bǔ)腎
通過(guò)食療的方法來(lái)補(bǔ)腎，效果還是很不錯(cuò)的，首先推薦大家吃的就是鹿茸枸杞豬腰子湯了，需要我們準(zhǔn)備好鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰兩個(gè)。首先要把豬腰放入到鍋中，然后選擇加入生姜，小炒到熟，然后就可以和鹿茸、枸杞一起放入到鍋中，隔水燉熟之后調(diào)味就可以了，每周吃上一兩次就可以了。
杜仲黨參乳鴿湯同樣是非常好的一種補(bǔ)腎食物，需要我們準(zhǔn)備好乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽。首先我們要把乳鴿宰殺收拾好，然后用沸水焯。同時(shí)杜仲、北芪、黨參也需要我們洗凈，之后把老姜洗凈之后切片備用。然后把乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜全部都放入到開(kāi)水鍋中，用大火煮沸之后再改小火煮上約3小時(shí)就可以加鹽調(diào)味吃了。
吃什么水果補(bǔ)腎
通過(guò)吃水果的方法來(lái)補(bǔ)腎也是不錯(cuò)的，首先推薦吃的就是桑葚了，桑葚是補(bǔ)腎的好選擇，如果可以經(jīng)常的去食用桑葚，這樣是可以起到益氣補(bǔ)腎的功效。同時(shí)桑葚吃起來(lái)的味道酸甜適口，而個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足的補(bǔ)腎是比較好的。同時(shí)桑葚是屬于一種味甘、酸，性寒的食物?？梢云鸬阶萄a(bǔ)肝腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、生津止渴的功要，用很適合用來(lái)解決肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴的問(wèn)題，對(duì)于我們補(bǔ)腎是有很大幫助的。
在桑椹中是含有大量的蛋白質(zhì)存在，同時(shí)其中的氨基酸以及維生素也很豐富，是能起到補(bǔ)益肝腎的效果，對(duì)于改善腎功能是有好處的，還可以有效的減輕神經(jīng)衰弱的癥狀。而且在桑葚中是有大量的膳食纖維存在在我們食用了之后，就可以有效的促進(jìn)腸蠕動(dòng)，對(duì)于減輕腎臟的負(fù)擔(dān)、排毒養(yǎng)顏都是有幫助的。
黑棗同樣是補(bǔ)腎的好選擇，以為你黑棗是黑色的食物，所以說(shuō)本身補(bǔ)腎的效果就很不錯(cuò)，因?yàn)槟I臟軟骨要按照五色來(lái)說(shuō)，是屬于黑色的，所以說(shuō)黑色的食物對(duì)于我們腎臟的健康來(lái)說(shuō)，都是非常有幫助的，對(duì)于黑棗來(lái)說(shuō)也是如此，因?yàn)楹跅椀臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很出色，所以說(shuō)補(bǔ)腎的功效還是很強(qiáng)的，而且黑棗屬于味甘澀，性寒的一種食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，還有多種維生素的存在，尤其是維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的含量是最多的，所以說(shuō)可以有很強(qiáng)的補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血功效存在。
吃什么藥補(bǔ)腎
補(bǔ)腎的時(shí)候選擇吃些中藥材也是不錯(cuò)的選擇，首先可以試試吃淫羊藿，這是屬于淫羊藿的干燥全草了，如果說(shuō)我們生用，或者是酥用都是可以的，以為屬于鴨子辛、甘，溫的食物，所以說(shuō)可以入肝、腎經(jīng)。同時(shí)補(bǔ)腎壯陽(yáng)、催情、祛風(fēng)止痛等功效都很強(qiáng)大。主要還是用來(lái)幫助我們治療陽(yáng)痿、遺精、腰肢軟弱無(wú)力等不適情況，所以說(shuō)是可以和肉蓯蓉、杜仲、陽(yáng)起石等一起搭配服用的。
巴戟天同樣屬于一種補(bǔ)腎的中藥材，可以說(shuō)是最適合補(bǔ)腎壯陽(yáng)的一種藥材了，因?yàn)檫@屬于一種補(bǔ)腎助陽(yáng)效果特別優(yōu)秀的中藥材，而且巴戟天是屬于味辛、甘，性微溫的中藥材。同時(shí)還可以起到歸腎、肝經(jīng)的效果，是幫助我們補(bǔ)腎助陽(yáng)、祛風(fēng)除濕的優(yōu)秀選擇，而且可以用來(lái)治療陽(yáng)痿不舉、小便頻數(shù)、宮冷不孕、風(fēng)濕腰膝等問(wèn)題，如果出現(xiàn)了腎虛腰膝酸軟的情況，那么也可以利用巴戟天來(lái)改善。
補(bǔ)腎的飲食注意事項(xiàng)
補(bǔ)腎的時(shí)候需要注意，首先我們是應(yīng)該盡量避免經(jīng)常吃辣的，因?yàn)槔苯分惺呛写罅库洿嬖诘模侨菀滓虼硕茐奈覀兩眢w酸堿平衡，是會(huì)給我們腎臟增加工作負(fù)擔(dān)的，同時(shí)對(duì)于損傷脾胃會(huì)造成影響。
對(duì)于寒涼的食品來(lái)說(shuō)，吃了容易導(dǎo)致腎陽(yáng)不足的情況產(chǎn)生，還會(huì)引發(fā)腎陽(yáng)虛衰，腎功能衰退等一系列不適情況。主要是因?yàn)槲覀兾改c道的血管處于一個(gè)擴(kuò)張的狀態(tài)導(dǎo)致的，而且吃了寒涼食物，會(huì)導(dǎo)致我們胃黏膜遇冷，受到一定損害，不利于腸胃健康。
上面給大家介紹了補(bǔ)腎的方法，可以發(fā)現(xiàn)補(bǔ)腎還是很重要的，掌握方法補(bǔ)腎對(duì)我們健康是很重要的，而上面介紹的幾款食物就很不錯(cuò)，學(xué)會(huì)食療的方法對(duì)于解決腎臟問(wèn)題有很大幫助，對(duì)我們健康是有很大幫助的，是大家不能錯(cuò)過(guò)的。
獻(xiàn)血是大家非常熟悉的一件事情，很多地方都有無(wú)償獻(xiàn)血點(diǎn)，無(wú)償獻(xiàn)血不僅可以幫助到他人，對(duì)自己也可以有一定好處，無(wú)償獻(xiàn)血之后自己的身體里面新的血液細(xì)胞就會(huì)出現(xiàn)，可以讓自己的身體變得更加健康，所以大家不用害怕獻(xiàn)血會(huì)對(duì)身體造成不利影響。
獻(xiàn)血可以享受免費(fèi)用血的權(quán)利，如果獻(xiàn)血的人累計(jì)獻(xiàn)血800毫升以下，那么在獻(xiàn)血之日開(kāi)始的五年之內(nèi)都可以無(wú)償用血獻(xiàn)血量的三倍。自獻(xiàn)血之日起五年后臨床用血，可以累計(jì)按其獻(xiàn)血量等量免費(fèi)用血。獻(xiàn)血者累計(jì)獻(xiàn)血八百毫升以上的，可以終生免費(fèi)臨床用血。除獻(xiàn)血者本人按上款規(guī)定享受的用血優(yōu)惠外，獻(xiàn)血者的配偶和直系親屬臨床用血時(shí)，可以累計(jì)按獻(xiàn)血者的獻(xiàn)血量等量免費(fèi)用血。
適當(dāng)獻(xiàn)血還可以讓自己的身體變得更加健康，而且壽命也可以變得更長(zhǎng)，因?yàn)楣撬柙煅到y(tǒng)不斷受到激發(fā)，血細(xì)胞的比例比沒(méi)有獻(xiàn)過(guò)血的人要高出很多，獻(xiàn)血以后血液的粘稠程度也可以降低。研究結(jié)果表明獻(xiàn)血對(duì)心腦血管系統(tǒng)有良好的影響，對(duì)減少心腦血管病的發(fā)病率具有積極的預(yù)防作用。
適當(dāng)獻(xiàn)血還可以減少癌癥的發(fā)病率，鐵元素是我們身體必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，如果鐵元素太高，超出了正常值，那么患上癌癥的幾率就會(huì)變得很高。惟一的方法是通過(guò)流血排除過(guò)多的鐵質(zhì)，因而鼓勵(lì)體內(nèi)鐵質(zhì)含量過(guò)高的男士們可以定期獻(xiàn)血。無(wú)償獻(xiàn)血者用自己的獻(xiàn)血延續(xù)、挽救了他人的生命，使心靈得到慰藉，使人生更加充實(shí)。
上面給大家介紹的就是獻(xiàn)血的好處有哪些，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，想要獻(xiàn)血的人就應(yīng)該做好一切準(zhǔn)備，多了解相關(guān)知識(shí)，不要給他人和自己帶來(lái)沒(méi)有必要的麻煩，獻(xiàn)血以后，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，補(bǔ)充身體所丟失的血液，讓自己的身體恢復(fù)過(guò)來(lái)。
慢性胃炎是一種非常常見(jiàn)的疾病了，在我們的生活中也是經(jīng)常能夠見(jiàn)到許多的慢性胃炎患者的，一旦患上了慢性胃炎的癥狀，那么不僅會(huì)影響我們的正常生活了，更是會(huì)給我們?nèi)梭w的健康造成許多的不必要的麻煩了，那么慢性胃炎的飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看吧。
慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。飲用一定量的啤酒，病人會(huì)比較普遍地感到上腹脹滿，燒灼感加重，噯氣頻繁，食欲減退;萎縮性胃炎患者飲后癥狀尤為明顯，所以我們患有慢性胃炎的朋友們，在生活中一定要盡自己最大的努力來(lái)戒煙戒酒哦，如果經(jīng)常抽煙喝酒，那么很容易加重病情的。
胃酸少者，應(yīng)經(jīng)常吃一些酸味食物。慢性萎縮生胃炎、胃酸過(guò)少的患者，可吃一些如酸牛奶、醋煮的菜肴以及酸性水果(山楂、蘋(píng)果、桔子、草莓)等，這樣可以刺激我們?nèi)梭w的胃液的分泌，對(duì)于幫助我們促進(jìn)消化的效果也是非常好的，還能夠緩解慢性胃炎的癥狀哦。
胃酸過(guò)多者，應(yīng)忌食容易產(chǎn)生酸的食物。如蔗糖、甜糕點(diǎn)、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類、濃肉湯等。可多吃蘇打餅干，以中和胃酸。有明顯腹脹時(shí)，應(yīng)盡可能不吃或少吃易產(chǎn)生脹氣的食物，尤其是土豆、紅薯等等這些食物，患有慢性胃炎的朋友們最好不要食用哦，不然會(huì)加重病情的哦，對(duì)于自身的康復(fù)也是非常不利的。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了慢性胃炎患者的飲食注意事項(xiàng)了，所以我們患有慢性胃炎的朋友們?cè)谏钪芯鸵嘧⒁饬伺?，千萬(wàn)不要經(jīng)常抽煙喝酒哦，這樣對(duì)于我們病情的康復(fù)是非常不利的哦，另外，飲食方面一定要多重視起來(lái)了，一定會(huì)要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣哦。
不知道大家是否有過(guò)心跳過(guò)快的情況哦，比如說(shuō)激動(dòng)啊緊張等等的情況下就會(huì)出現(xiàn)心跳過(guò)快的問(wèn)題。當(dāng)然一段時(shí)間休息后悔恢復(fù)。一些非正常的心跳過(guò)快可能就是心臟疾病的問(wèn)題哦，所以要注意保養(yǎng)，下面就來(lái)介紹心跳過(guò)快的食療方法注意事項(xiàng)等小常識(shí)。
玉米粉粥:玉米粉、粳米各50克。先將玉米粉加清水適量調(diào)勻,待粳米煮粥將成時(shí)加入玉米粉同煮至稠即可。每日食用1～2次。具有益肺寧心、調(diào)中開(kāi)胃等功效。這樣的粥品可以有很好的安神的作用，對(duì)于緩解心跳過(guò)快有好處，同時(shí)也可以有調(diào)理腸胃的作用。
大蒜粥:紫皮大蒜30～50克,粳米100克。將大蒜皮放入沸水中煮1分鐘左右撈出,再把粳米放入煮蒜皮的水中煮粥,半熟時(shí),將蒜放入,同煮熟即可食用。每日1～2次。
何首烏粥:何首烏30～50克，粳米50克，大棗5枚。先將何首烏放入砂鍋內(nèi),加清水適量煎取濃汁，去渣后與粳米、大棗同煮成粥即可食用，可加適量冰糖調(diào)味。每日1次。何首烏可以有養(yǎng)血的作用，還可以提高免疫力，對(duì)于緩解心跳過(guò)快有好處。
控制總熱量、防止肥胖、控制體重。
限制高脂、高膽固醇食物的攝人。
多食五谷雜糧、增加復(fù)合碳水化合物的攝取。
多吃水果、蔬菜、因其豐富的食物纖維能降低人體對(duì)膽固醇的吸收。
少食多餐，忌吃過(guò)膩、過(guò)咸的食物。
忌酒、濃茶、咖啡及一切辛辣的食品。
關(guān)于心跳過(guò)快的食療方法注意事項(xiàng)等小常識(shí)，大家都知道了吧，可以看出的是通過(guò)食物來(lái)調(diào)理是很不錯(cuò)的選擇，但是也要去及時(shí)的治療，根據(jù)自己的病情需求去選擇一些保健的方式和方法，希望這些小常識(shí)能夠幫助你。
泡溫泉是一種可以讓你全身放松的方法，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，而且還可以讓你得到很好的享受，可以緩解身體的乏力，同時(shí)也可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，具有排毒的效果，當(dāng)然泡溫泉的注意事項(xiàng)也是需要了解的哦，來(lái)看看這些相關(guān)的內(nèi)容吧。
適當(dāng)?shù)嘏轀厝梢愿纳破つw的微循環(huán)，溫泉里含有硫磺礦，具有殺菌的作用，比如一些皮膚炎的病人，銀屑病人，過(guò)敏性皮炎的病人，泡溫泉是很有好處的。對(duì)于白癜風(fēng)的病人，適當(dāng)?shù)呐菹聹厝彩强梢缘模遣荒軌蚨嗯?。泡溫泉可以有改善皮膚疾病的作用，對(duì)于抗菌消炎是有好處的，而且還可以有促進(jìn)皮膚循環(huán)的效果。
皮膚病患者泡溫泉需要掌握好時(shí)間，一般以半個(gè)小時(shí)左右為宜，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則皮膚浸水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，如脫皮、干燥等。溫泉的溫度最好在40-45℃左右，不要超過(guò)50℃。這樣的溫度可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于皮膚病人的恢復(fù)。另外，要特別注意衛(wèi)生，最好是單獨(dú)泡，像疥瘡，膿皰瘡等一些細(xì)菌感染性疾病很容易傳染，避免在公眾池泡溫泉。如果是皮膚疾病的人群要注意泡溫泉最好不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)細(xì)菌滋生，對(duì)健康不利。
根據(jù)所患病種不同，皮膚病患者也要注意泡溫泉的次數(shù)。如銀屑病人可以天天泡，可以促進(jìn)皮屑的脫失，促進(jìn)皮膚的恢復(fù)。但如果是白癜風(fēng)病人，就要少泡，一個(gè)星期或10天左右泡一次即可。因?yàn)榘遵帮L(fēng)病人泡溫泉被硫磺礦刺激過(guò)多反而不利于病情的消除。
泡溫泉的好處以及它的注意事項(xiàng)，你都知道了吧，這些小常識(shí)對(duì)于人體的健康都是有很重要的意義的，所以要注意和了解，如果不注意的話會(huì)容易導(dǎo)致一些副作用的出現(xiàn)哦，對(duì)健康不利，這些都要注意的哦。
按摩是一種放松肌肉的方式，同時(shí)也可以緩解疼痛啊或者是不舒服的問(wèn)題哦，你知道應(yīng)該如何去做呢，按摩腹部是可以有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，同時(shí)也可以有保健養(yǎng)生的作用。你知道按摩腹部的好處和注意事項(xiàng)嗎，來(lái)看看這些具體的介紹吧。
經(jīng)常巧妙地按摩腹部，能有效地防止胃酸分泌過(guò)多，并能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。按摩腹部還可以促進(jìn)脂肪的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)，防止大腹便便，收到滿意的減肥效果。經(jīng)常按摩腹部，還有利于人體保持精神愉悅。
睡覺(jué)前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓病、腦血管疾病的患者，按摩腹部能平息肝火，使人心平氣和、血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。按摩腹部可以有促進(jìn)睡眠的作用，對(duì)于緩解失眠啊還有三高疾病是有好處的，而且還可以降肝火，對(duì)于促進(jìn)代謝養(yǎng)心安神有好處。
提醒女性朋友注意的是，腹部按摩適宜在飯前或睡前進(jìn)行，手法以柔軟舒緩為主，體位可采取坐式或仰臥式，應(yīng)凝神靜心，排除雜念。另外，消化道出血或炎癥期間，不適合進(jìn)行腹部按摩。按摩腹部可以有安神的作用，而且還可以有幫助排毒的效果，在睡前按摩腹部是不錯(cuò)的時(shí)間。
腹部皮膚化膿性感染或腹部有急性炎癥(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時(shí)，不宜按揉，以免炎癥擴(kuò)散;腹部有癌癥者，也不宜按揉，以防癌細(xì)胞擴(kuò)散或出血。
按摩腹部的好處以及注意事項(xiàng)，小編給大家介紹了一些內(nèi)容了，按摩腹部的好處有很多，可以有排毒的作用，對(duì)于安神養(yǎng)心有好處，而且還可以降肝火的哦，對(duì)于促進(jìn)睡眠，養(yǎng)肝明目有好處，而且還可以養(yǎng)心安神，對(duì)于排毒有幫助作用。
結(jié)腸炎是一種常見(jiàn)的腸胃疾病類型，出現(xiàn)率比較高，多因?yàn)椴蛔⒁怙嬍乘鶎?dǎo)致的，比如說(shuō)腹瀉啊或者是腹痛等等的癥狀。那么要注意什么呢，飲食方面要注意的問(wèn)題有很多的呢。結(jié)腸炎的病人下面的這些飲食注意事項(xiàng)要了解哦。
1、低脂、多纖維。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用常會(huì)使腹瀉癥狀加重，因此患者不應(yīng)吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物，可選擇容易消化的細(xì)掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚(yú)、蝦、蛋及豆類制品等，以使腸道得到休息。結(jié)腸炎的病人要注意選擇低脂肪和多纖維的食物，這樣的話可以促進(jìn)消化和吸收的哦。結(jié)腸炎的病人要注意不要吃脂肪比較多的食物。
2、慢性腸炎患者如伴有脫水現(xiàn)象時(shí)，可喝些淡鹽開(kāi)水、菜湯、米湯、果汁、米粥等，以補(bǔ)充水、鹽和維生素。
3、排氣、腸鳴過(guò)強(qiáng)時(shí)，應(yīng)少吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物，如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。
4、慢性腸炎病人多半身體虛弱、抵抗力差，因而更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。結(jié)腸炎的濱人要提高免疫力，最好選擇在家吃飯，不要吃不衛(wèi)生變質(zhì)的食物。
5、蘋(píng)果含有鞣酸及果酸成分，有收斂止瀉作用，慢性腸炎患者可經(jīng)常食用。
結(jié)腸炎病人飲食事項(xiàng)，大家都知道了吧，其實(shí)結(jié)腸炎的病人，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激油膩的食物，要注意合理搭配飲食，多吃一些蛋白質(zhì)多纖維素多的食物最好，這些小常識(shí)大家要知道哦。結(jié)腸炎病人飲食注意事項(xiàng)，這些小常識(shí)大家都要知道，注意飲食不要太油膩太辛辣刺激。
炎癥是我們大家都比較熟悉的，因?yàn)檠装Y對(duì)于我們?nèi)梭w危害是非常大的，所以我們大家都比較關(guān)注這種病癥，腸胃炎就是常見(jiàn)的一種炎癥了，很多的朋友們對(duì)于治療腸胃炎的方法不是很了解，下面我們來(lái)看看腸胃炎的食療方法和注意事項(xiàng)吧。
準(zhǔn)備鹵驢肉300克，竹筍150克，蔥10克，鹽6克，味精3克。然后將竹筍洗凈切成片，驢肉洗凈切成片，蔥洗凈切成段。接著在鍋中放油，加竹筍片、蔥段，然后下人驢肉，炒勻后，調(diào)人鹽、味精，炒入味即可出鍋，味道是非常好的，并且非常的容易消耗，對(duì)于幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及治療腸胃炎都是有著很不錯(cuò)的效果哦。
2、馬齒筧可治療腸胃炎
馬齒莧粥:材料:鮮馬齒莧100克，粳米50克，蔥花5克。
做法:將馬齒莧去雜洗凈，入沸水中焯片刻，撈出洗去黏液，切碎;啡故 熱，再放入蔥花煸香，再投馬齒莧，加精鹽炒至入味，出鍋待用;將梗米淘洗干凈，入鍋內(nèi)，然后加入適量的水煮熟就可以食用了，可以幫助我們很好的緩解腸胃的壓力哦。
3、腸胃炎患者的注意事項(xiàng)
積極去除病因，最好是臥床休息，停止一切對(duì)胃有刺激的飲食和藥物。酌情短期禁食，然后給予易消化的清淡的少渣的流質(zhì)飲食，利于胃的休息和損傷的愈合。
鼓勵(lì)飲水，由于嘔吐腹瀉失水過(guò)多，病人在盡可能情況下多飲水，補(bǔ)充丟失水分。以糖鹽水為好(白開(kāi)水中加少量糖和鹽而成)。不要飲含糖多的飲料，以免產(chǎn)酸過(guò)多加重腹痛。嘔吐頻繁的病人可在一次嘔吐完畢后少量飲水(50毫升左右)，多次飲入，不至于嘔出。
相信大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于腸胃炎的食療方法和注意事項(xiàng)已經(jīng)了解了許多了，所以如果我們身邊的朋友們出現(xiàn)了腸胃炎的癥狀，那么我們可以給他們推薦這些食療方法的哦，另外這些注意事項(xiàng)大家也要多注意哦。
